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  • Gearing up for a jog 🏃 📸 @iamchrisfree
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  •  12,416  138  3 hours ago
  • Convido meus seguidores que ainda estão adaptados à rotina de quarentena a voltarem a se exercitar!
A @altavida_academia está tomando todos os cuidados de higiene em relação ao Covid19, com delimitação de espaços no local, número máximo de alunos, horário marcado e utilização constante de álcool 70% em todos os aparelhos! 
Sem contar que está rolando uma baita promo até o final do mês de maio: os novos alunos vão contar com mensalidades a partir de $59,90 ao mês e, ao se inscreverem, ganham uma bioimpedância, treino personalizado, desconto na Nutri e na @naturvidava !

Bora??? 💪🏻
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#academia #fitness #exercicios #fit #vidasaudavel
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  •  380  46  4 hours ago
  • Newport, same me.
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  •  466  7  5 hours ago
  • Cheesecake super prática 🍓

Massa 🧀
✖️200g pacote de bolacha maisena ( usei integral ) da pra fazer com amendoim triturado também .
✖️4 colheres de manteiga Ghee 
Bata a bolacha no liquidificador até virar uma farinha, depois em uma vasilha acrescente a manteiga até virar uma massinha .
Asse por 10 min e reserve . 
Recheio 🧀
✖️1 lata de leite condensado light ✖️1 caixinha de creme de leite ✖️3 colheres de maisena ✖️300g de queijo minas padrão light ✖️2 ovos 
Bata tudo no liquidificador ( se necessário adicione queijo e adoçante ou açúcar á gosto .

Forno pré aquecido 180 graus , asse por 45 min forno médio 
Recheio 🧀 FICA A GOSTO !!! Opção 1 , fiz uma geleia de morango, usei 2 caixinhas de 🍓 + meio copo de água + 2 colheres de açúcar / adoçante ( deixe ferver até incorporar )
Opção 2 : 200g de chocolate meio amargo + 1 caixinha de creme de leite light + 2 colheres de cacau ( fiz uma ganache ) #cheesecake #receitas #fit #receitasfit 
Depois é só montar a cheesecake e se acabar de comer 🤷🏼‍♀️😂
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  •  114  32  7 hours ago
  • Just workin’ on those ratios ⏳
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  •  279  27  4 hours ago