You might interested in

  • ⠀⠀
Можно ли набрать мышечную массу и сжечь жир одновременно ещё и на привычном нам питании с преобладанием в рационе углеводов? 😱
⠀
⠀⠀Правильный ответ - можно. Но конечно же есть одно «но»)
Присходит это только у людей, которые совсем недавно пришли в спорт, после n количества лет лежания на диване. Так же на первых этапах и на дефиците белка будут расти мышцы (незначительно). Жир обеспечивает нас энергией, мышцы(они будут являться агрессивной средой в момент надрывания миофибрилл, а строительный материал, чтобы залатать место надрыва нужно) отжимают белок из нашей дермы и внутренних органов. Длится это в течении 3-4 недель, после начала занятия спортом.
⠀
⠀⠀Кстати этим эффектом пользуются многие блогеры, которые ведут свои месячные марафоны, (клиентки конечно же в восторге). Но тут есть и еще одно НО! Затем начинается обратный процесс. Долго наш организм без белка извне не протянет, поэтому мышцы чудесным образом исчезнут, а жирок подрастёт.
⠀
⠀⠀Так что девочки, давайте своему организму нагрузку постоянно, не начинайте приводить себя в порядок только «к лету», постройте ваш рацион из продуктов на 80% полезных(богатых белком, клетчаткой, витаминами), и можно побаловать себя иногда мороженым с заменителем молочного жира(но только если оно составит примерно 20% вашего рациона(ОДНО мороженное в день). 😄
⠀
⠀⠀Выглядить хорошо нужно постоянно. Иначе после месячных марафонов за кучу денег всё равно все вернётся на круги своя)
Есть вопросы-задавайте 🤗
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
#me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #swag #instalike #igers #tbt #picoftheday #follow4follow #tflers #fashion #like4like #follow #instagood #amazing #cute #friends #bestoftheday #happy #instatag #l4l #beautiful #likeforlike
  • ⠀⠀
    Можно ли набрать мышечную массу и сжечь жир одновременно ещё и на привычном нам питании с преобладанием в рационе углеводов? 😱

    ⠀⠀Правильный ответ - можно. Но конечно же есть одно «но»)
    Присходит это только у людей, которые совсем недавно пришли в спорт, после n количества лет лежания на диване. Так же на первых этапах и на дефиците белка будут расти мышцы (незначительно). Жир обеспечивает нас энергией, мышцы(они будут являться агрессивной средой в момент надрывания миофибрилл, а строительный материал, чтобы залатать место надрыва нужно) отжимают белок из нашей дермы и внутренних органов. Длится это в течении 3-4 недель, после начала занятия спортом.

    ⠀⠀Кстати этим эффектом пользуются многие блогеры, которые ведут свои месячные марафоны, (клиентки конечно же в восторге). Но тут есть и еще одно НО! Затем начинается обратный процесс. Долго наш организм без белка извне не протянет, поэтому мышцы чудесным образом исчезнут, а жирок подрастёт.

    ⠀⠀Так что девочки, давайте своему организму нагрузку постоянно, не начинайте приводить себя в порядок только «к лету», постройте ваш рацион из продуктов на 80% полезных(богатых белком, клетчаткой, витаминами), и можно побаловать себя иногда мороженым с заменителем молочного жира(но только если оно составит примерно 20% вашего рациона(ОДНО мороженное в день). 😄

    ⠀⠀Выглядить хорошо нужно постоянно. Иначе после месячных марафонов за кучу денег всё равно все вернётся на круги своя)
    Есть вопросы-задавайте 🤗

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    .

    #me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #swag #instalike #igers #tbt #picoftheday #follow4follow #tflers #fashion #like4like #follow #instagood #amazing #cute #friends #bestoftheday #happy #instatag #l4l #beautiful #likeforlike

  •  1,230  77  3 hours ago
  • Sorry, but who are you?
  • Sorry, but who are you?

  •  226  32  3 hours ago
  • @Isola.Clothing ⚡️BUY 2 GET 1 FREE FOR ALL SWIMWEAR & ACCESSORIES⚡️USE CODE: FABShop now : www.TheIslandCulture.com
#bikini #newyork
  • @Isola.Clothing ⚡️BUY 2 GET 1 FREE FOR ALL SWIMWEAR & ACCESSORIES⚡️USE CODE: FABShop now : www.TheIslandCulture.com
    #bikini #newyork

  •  482  19  1 hour ago