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  •  206  8  59 minutes ago
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  •  195  7  1 hour ago
  • 𝘞𝘦𝘳𝘣𝘶𝘯𝘨, 𝘝𝘦𝘳𝘭𝘪𝘯𝘬𝘶𝘯𝘨 
Wie bekommt man einen flachen Bauch❓
Nein, keine Übung der Welt zaubert dir einen flachen Bauch. Auch kein Nahrungsmittel an sich. Einen flachen Bauch bekommst du, indem du Fett abbaust & das erreichst du durch ein Kaloriendefizit und ganz wichtig: Geduld. Oft ist das Bauchfett mit am hartnäckigsten und verschwindet erst am Schluss, denn leider kann man an keiner Körperstelle gezielt abnehmen. 
Bauchmuskeltraining stärkt zudem die Bauchmuskulatur und kann dazu beitragen, dass die Bauchmuskeln mehr herausstechen, dadurch dass sie an Volumen zulegen.
_
Fazit: wenn du dir einen flacheren Bauch wünschst, stärke deine Bauchmuskeln und verliere überschüssiges Fett durch einen Kaloriendefizit (Ernährung). ______________________________________________
#ernährungstipps #fitnesstipps #mönchengladbach #krafttraining #inspiration #fitnessmotivation #fitnessmönchengladbach #fashion #motivation
  • 𝘞𝘦𝘳𝘣𝘶𝘯𝘨, 𝘝𝘦𝘳𝘭𝘪𝘯𝘬𝘶𝘯𝘨
    Wie bekommt man einen flachen Bauch❓
    Nein, keine Übung der Welt zaubert dir einen flachen Bauch. Auch kein Nahrungsmittel an sich. Einen flachen Bauch bekommst du, indem du Fett abbaust & das erreichst du durch ein Kaloriendefizit und ganz wichtig: Geduld. Oft ist das Bauchfett mit am hartnäckigsten und verschwindet erst am Schluss, denn leider kann man an keiner Körperstelle gezielt abnehmen.
    Bauchmuskeltraining stärkt zudem die Bauchmuskulatur und kann dazu beitragen, dass die Bauchmuskeln mehr herausstechen, dadurch dass sie an Volumen zulegen.
    _
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  •  869  61  1 hour ago
  • Heeeei ihr Lieben 🙈🍀
Danke fürs Daumen drücken 🔥 die zwei Prüfungen gestern liefen mehr als gut :) Ergebnisse gibts am 17.6 🤪🥳 •
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💪️ 🌟 #smile #toptags #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #friends #instagood #life #popularpic #likeforlike #cute #happy #tbt #girl #fashion #instalike #followme #family #follow #nature
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  •  168  6  33 minutes ago
  • Wherever life plants you, 𝕓𝕝𝕠𝕠𝕞 with grace.🌺🌺🌺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  139  11  1 hour ago
  • _Ishq💑 की Hamse Nahi❌ बनती _Ishq💑 चाहता है
गुलामी Aur Ham बचपन से नवाब है 
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  •  188  136  56 minutes ago