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  • Tra l'uomo e la sua gioia c'è di mezzo il sudore. Eppure Sudare è una garanzia per la nostra salute. In media, perdiamo 700-800 millilitri al giorno, ed è indispensabile poiché elimina le tossine dannose per il corpo, tonifica la pelle ed espelle i liquidi in eccesso. Sudare è un meccanismo fisiologico che serve a smaltire l'eccesso di calore che si sviluppa quando lavoriamo, ci sottoponiamo a uno sforzo fisico o la temperatura dell'ambiente è eccessiva. Adesso possiamo finalmente tornare all'attività fisica e prepararci per l'estate, ricorda di bere tanto e idratarti al meglio affinché le tue riserve d'acqua non scendano mai troppo. Evita di disadratarti e resterai in forma 💪🏼
#sudore #forever #running #underwater #fit #fitness #coronavirus #coronavirusitaly #coronavírus #iorestoacasa #painting #personaltrainer #trainer #training
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