#спорт Instagram Photos & Videos

спорт Pikdo

The total number of posts up to now is 28,331,499 with the спорт hashtag.

Hashtag Popularity

1.8
average comments
46.8
average likes

Latest #спорт Posts

  • Balenciaga Triple S • Размеры: (36-40)
• Артикул: 0045RH
⠀
➜ Заказать: DIRECT , VK⠀
⠀
• Оплата после примерки при получении. (Тверь)⠀
⠀
• Отправка транспортными компаниями : CDEK ,Почта России, DHL.⠀
⠀
• Выдаётся штрих-код почтового идентификатора.⠀
⠀
• Оплата на почте при получении.⠀
⠀
• Дополнительные скидки для каждого.*⠀
⠀
* - подробности у менеджера⠀
⠀
⠀
#SNEAKERS #кроссовкитверь #тверь #кроссовки #спорт #бег #москва #tver #moscow #sport #gym #мода #photooftheday #кроссовкиоптом
  • Balenciaga Triple S • Размеры: (36-40)
    • Артикул: 0045RH

    ➜ Заказать: DIRECT , VK⠀

    • Оплата после примерки при получении. (Тверь)⠀

    • Отправка транспортными компаниями : CDEK ,Почта России, DHL.⠀

    • Выдаётся штрих-код почтового идентификатора.⠀

    • Оплата на почте при получении.⠀

    • Дополнительные скидки для каждого.*⠀

    * - подробности у менеджера⠀


    #SNEAKERS #кроссовкитверь #тверь #кроссовки #спорт #бег #москва #tver #moscow #sport #gym #мода #photooftheday #кроссовкиоптом

  •  1  0  6 seconds ago
  • Balenciaga Triple S • Размеры: (36-40)
• Артикул: 0045RH
⠀
➜ Заказать: DIRECT , VK⠀
⠀
• Оплата после примерки при получении. (Тверь)⠀
⠀
• Отправка транспортными компаниями : CDEK ,Почта России, DHL.⠀
⠀
• Выдаётся штрих-код почтового идентификатора.⠀
⠀
• Оплата на почте при получении.⠀
⠀
• Дополнительные скидки для каждого.*⠀
⠀
* - подробности у менеджера⠀
⠀
⠀
#SNEAKERS #кроссовкитверь #тверь #кроссовки #спорт #бег #москва #tver #moscow #sport #gym #мода #photooftheday #кроссовкиоптом
  • Balenciaga Triple S • Размеры: (36-40)
    • Артикул: 0045RH

    ➜ Заказать: DIRECT , VK⠀

    • Оплата после примерки при получении. (Тверь)⠀

    • Отправка транспортными компаниями : CDEK ,Почта России, DHL.⠀

    • Выдаётся штрих-код почтового идентификатора.⠀

    • Оплата на почте при получении.⠀

    • Дополнительные скидки для каждого.*⠀

    * - подробности у менеджера⠀


    #SNEAKERS #кроссовкитверь #тверь #кроссовки #спорт #бег #москва #tver #moscow #sport #gym #мода #photooftheday #кроссовкиоптом

  •  2  0  28 seconds ago
  • Вы часто делаете то, что вам нравится?

В погоне за социальными благами важно не забывать, о том, что вам приносит радость. 
Получайте удовольствия от ваших увлечений, живите и наслаждайтесь. Это лучшее средство от всех депрессий )

Всем здоровья!

#sport #outdoors #AtleticHealthClub #trenerpersonalny #crossfitlvl1 #cfl1 #healthSport #atlet #sportlife #sportandhealth #muscle #ролики #активныйспорт #тренировкикиев #реабилитолог #здоровье #healthylifestyle #тренировки #здоровье #здоровыйтренинг #тренировкидома #тренинг #персональныйтренер #спорт #бодибилдинг #кроссфит
  • Вы часто делаете то, что вам нравится?

    В погоне за социальными благами важно не забывать, о том, что вам приносит радость.
    Получайте удовольствия от ваших увлечений, живите и наслаждайтесь. Это лучшее средство от всех депрессий )

    Всем здоровья!

    #sport #outdoors #AtleticHealthClub #trenerpersonalny #crossfitlvl1 #cfl1 #healthSport #atlet #sportlife #sportandhealth #muscle #ролики #активныйспорт #тренировкикиев #реабилитолог #здоровье #healthylifestyle #тренировки #здоровье #здоровыйтренинг #тренировкидома #тренинг #персональныйтренер #спорт #бодибилдинг #кроссфит

  •  1  0  40 seconds ago
  • У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой 💪

#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
  • У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой 💪

    #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

  •  6  0  2 minutes ago
  • А что же делать тем кому нежелательны или вовсе противопоказаны интенсивные нагрузки? 🤔
🧡ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПРОГРАММУ ZUMBA GOLD!
👍Она прекрасно подойдёт людям старше 40 лет
👍Начинающим
👍Тем, кто восстанавливается после беременности или травмы
🔥Несмотря на умеренную интенсивность и полное отсутствие прыжков и резких движений - можно сжечь 500 ккал за занятие!
💻Занимаемся ОНЛАЙН почти ежедневно! Следи за расписанием в активных сторис
🔥ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ВСЕГО 100 РУБ!

#ZUMBAGOLD #zumbagoldvirtual #virtualfitness #zumba67 #zumba #zin #zumbavirtual #zumbaonline #zumbavirtualclass #online #zoom #fitnessmolensk #fitness67 #fitness #workout #sport #smolensk #зумбасмоленск #зумба67 #зумба #зумбаголд #зумбаголдсмоленск #смоленск #фитнессмоленск #фитнес67 #фитнес #тренировки #спорт #смоленск #зож #танцевальныйфитнес
  • А что же делать тем кому нежелательны или вовсе противопоказаны интенсивные нагрузки? 🤔
    🧡ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПРОГРАММУ ZUMBA GOLD!
    👍Она прекрасно подойдёт людям старше 40 лет
    👍Начинающим
    👍Тем, кто восстанавливается после беременности или травмы
    🔥Несмотря на умеренную интенсивность и полное отсутствие прыжков и резких движений - можно сжечь 500 ккал за занятие!
    💻Занимаемся ОНЛАЙН почти ежедневно! Следи за расписанием в активных сторис
    🔥ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ВСЕГО 100 РУБ!

    #ZUMBAGOLD #zumbagoldvirtual #virtualfitness #zumba67 #zumba #zin #zumbavirtual #zumbaonline #zumbavirtualclass #online #zoom #fitnessmolensk #fitness67 #fitness #workout #sport #smolensk #зумбасмоленск #зумба67 #зумба #зумбаголд #зумбаголдсмоленск #смоленск #фитнессмоленск #фитнес67 #фитнес #тренировки #спорт #смоленск #зож #танцевальныйфитнес

  •  3  0  2 minutes ago
  • АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ,  Я СЕЙЧАС В ШКОЛЕ ПЕРЕКВАЛИФИЦИРОВАЛСЯ С РУССКОГО ЯЗЫКА НА РОДНОЙ И ЯВЛЯЮСЬ НЕМНОГО НАЦИОНАЛИСТОМ !  ХАЙ ГИТЛЕР ! 🔥👊 А #instagram #instagood #instadaily #instamood #instapic #inspiration #photooftheday #спорт #sport #motivation #muaythai #mma #boxing #ufc #martialarts #art #fitness #fight #training #travel #cool #amazing #russia #america #hollywood #miami #london #dubai #paris
  • АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ, Я СЕЙЧАС В ШКОЛЕ ПЕРЕКВАЛИФИЦИРОВАЛСЯ С РУССКОГО ЯЗЫКА НА РОДНОЙ И ЯВЛЯЮСЬ НЕМНОГО НАЦИОНАЛИСТОМ ! ХАЙ ГИТЛЕР ! 🔥👊 А #instagram #instagood #instadaily #instamood #instapic #inspiration #photooftheday #спорт #sport #motivation #muaythai #mma #boxing #ufc #martialarts #art #fitness #fight #training #travel #cool #amazing #russia #america #hollywood #miami #london #dubai #paris

  •  3  0  3 minutes ago
  • Игра, под названием ЖИЗНЬ!
Я много времени сейчас провожу на улице и встречаю много людей... Я вижу людей с кислыми, недовольными лицами.. я понимаю кризис, денег нет, развлечений нет, счастья нет. А в чем счастье???
Счастье - это чувствовать, гореть, тогда пофигу на все, на деньги, на место, во что одет и ТД.
Такие сильные эмоции может дать только другой человек, которым увлечен. Я не говорю слова любовь, любовь приходит позже, она выстрадана. Сначала идёт увлечение, страсть, влюбленность. 
Так много одиноких мужчин и женщин, почему вы все перебираете, ищите по параметрам, вы не даёте себе возможность чувствовать.
Можно встреть мужчину без белого Гелика, но он подарит вам дни/месяцы ярче, чем последние несколько лет. Про женщин не говорю, мужчины - визуалы, у каждого свои вкусы, но увлечься не стандартной барышней могут и они, если она зажжёт его.
Иногда из таких отношений ничего не складывается потом, но даже месяц счастья - дорого стоит, а может это перерастет в любовь, тут зависит все только от вас!
Просто перестаньте гонять в голове предыдущий опыт и позвольте себе быть счастливым! Не ждите, что человек будет таким как вы хотите, пусть он будет собой, а вы собой. Наслаждайтесь жизнью, она ведь такая короткая!
С уважением, Ваш Тренер-Друг 🌺
  • Игра, под названием ЖИЗНЬ!
    Я много времени сейчас провожу на улице и встречаю много людей... Я вижу людей с кислыми, недовольными лицами.. я понимаю кризис, денег нет, развлечений нет, счастья нет. А в чем счастье???
    Счастье - это чувствовать, гореть, тогда пофигу на все, на деньги, на место, во что одет и ТД.
    Такие сильные эмоции может дать только другой человек, которым увлечен. Я не говорю слова любовь, любовь приходит позже, она выстрадана. Сначала идёт увлечение, страсть, влюбленность.
    Так много одиноких мужчин и женщин, почему вы все перебираете, ищите по параметрам, вы не даёте себе возможность чувствовать.
    Можно встреть мужчину без белого Гелика, но он подарит вам дни/месяцы ярче, чем последние несколько лет. Про женщин не говорю, мужчины - визуалы, у каждого свои вкусы, но увлечься не стандартной барышней могут и они, если она зажжёт его.
    Иногда из таких отношений ничего не складывается потом, но даже месяц счастья - дорого стоит, а может это перерастет в любовь, тут зависит все только от вас!
    Просто перестаньте гонять в голове предыдущий опыт и позвольте себе быть счастливым! Не ждите, что человек будет таким как вы хотите, пусть он будет собой, а вы собой. Наслаждайтесь жизнью, она ведь такая короткая!
    С уважением, Ваш Тренер-Друг 🌺

  •  7  1  4 minutes ago
  • 💥💥Как мне похудеть? 💥💥 Вопрос многих😋👆🏽
.
.
Не хочу писать ✍🏼 длинный пост , вы все равно и это возможно не прочитаете 😝
Коротко о главном : 
1. Питьевой режим (приложение water time)💧
2.Сон минимум 7-8 часов 😴
3. Физическая активность 💪🏼
4. Дефицит калорий 🤤
Считайте по формуле свою норму и не переедайте большее неё,иначе не будет результата 👍🏽
❗️важно ❗️
Человеку в день нужно употреблять 1200 и 1500 ккал для женщин и мужчин(не будет сил, организм будет истощен),это минимум за который переступать нельзя. А вот сколько нужно человеку калорий употреблять в день для нормального функционирования организма, определяется индивидуально.
.
Приложение FatSecret (счётчик калорий) 
Очень удобная штука 👆🏽😜
———————————————————————
#спорт#зож#тикток#пп#тренировка#фитнес#фитнесдома#тикток#спортдома#счетчиккалорий#формулакалорий#упражнения#tiktok#fitness#sport#fatsecret#watertime#melnikova88#melnikova88ira#mimi#moscowsport
  • 💥💥Как мне похудеть? 💥💥 Вопрос многих😋👆🏽
    .
    .
    Не хочу писать ✍🏼 длинный пост , вы все равно и это возможно не прочитаете 😝
    Коротко о главном :
    1. Питьевой режим (приложение water time)💧
    2.Сон минимум 7-8 часов 😴
    3. Физическая активность 💪🏼
    4. Дефицит калорий 🤤
    Считайте по формуле свою норму и не переедайте большее неё,иначе не будет результата 👍🏽
    ❗️важно ❗️
    Человеку в день нужно употреблять 1200 и 1500 ккал для женщин и мужчин(не будет сил, организм будет истощен),это минимум за который переступать нельзя. А вот сколько нужно человеку калорий употреблять в день для нормального функционирования организма, определяется индивидуально.
    .
    Приложение FatSecret (счётчик калорий)
    Очень удобная штука 👆🏽😜
    ———————————————————————
    #спорт #зож #тикток #пп #тренировка #фитнес #фитнесдома #тикток #спортдома #счетчиккалорий#формулакалорий#упражнения#tiktok#fitness#sport#fatsecret#watertime#melnikova88#melnikova88ira#mimi#moscowsport

  •  3  0  4 minutes ago
  • Спортивний костюм в стилі Adidas Originals🔥
В такому і на побачення , і на район не стидно вийти 🔝💪
⠀
🔹В наявності ➡️
🔹Матеріал - якісна турецька двохнитка
🔹Колір - Чорний, білий , червоний
🔹Розмір - XS, S, M, L, XL, XXL
🔹Ціна - 1099 грн 🔥
⠀
Штани окремо - 500 грн 
Олімпійка окремо - 600 грн
⠀
Для замовлення переходьте в Direct 📩
Не забуваємо підписуватись 😉
Всі спортивні костюми за хештегом 👉#spc_alpachino
⠀
#спортивныйкостюм , #спорт
Art : ПОД
  • Спортивний костюм в стилі Adidas Originals🔥
    В такому і на побачення , і на район не стидно вийти 🔝💪

    🔹В наявності ➡️
    🔹Матеріал - якісна турецька двохнитка
    🔹Колір - Чорний, білий , червоний
    🔹Розмір - XS, S, M, L, XL, XXL
    🔹Ціна - 1099 грн 🔥

    Штани окремо - 500 грн
    Олімпійка окремо - 600 грн

    Для замовлення переходьте в Direct 📩
    Не забуваємо підписуватись 😉
    Всі спортивні костюми за хештегом 👉 #spc_alpachino

    #спортивныйкостюм , #спорт
    Art : ПОД

  •  1  0  4 minutes ago
  • Лето!!! 🌤🌤🌤
А значит, готовимся гулять красиво!!!🌤🌸👣😁
✨Приглашаю на маникюр 💅 и педикюр 👣, наращивание/коррекцию ногтей. 
Для записи пишите в 🦋 DIRECT 🦋
.
.
.
🕊Буду рада видеть Вас у себя на 💅 и 👣, НО! только здоровыми, без каких-либо симптомов простуды 🤧🤒 и очень буду благодарна, если у вас будет своя маска 😷... . 
Желаю всем красоты, берегите себя и близких 😘. .
🕊
P.S.:
Услуги оказываю в Серебрянке (постоянно) или 
р-н ст. Ⓜ Восток (запись💅)
Пишите в DIRECT какой адрес Вам удобнее и я все расскажу 😉.
.
.
.
@tin_nails4 #TIN_NAILS  #шопингминск #дизайнминск #минсксити #долговременноеминск #отдыхминск #красивыеногти #гельлак #мода #стиль #фитнес #спорт #кафеминска #минск #столица #праздник #модныйминск #улицыминска #релакс #беларусь #ногтиминск #гельлакминск #релаксминск #бьютиминск #маникюрминск #серебрянка #серебрянкаманикюр #маякминск #маякминска #минскмир
  • Лето!!! 🌤🌤🌤
    А значит, готовимся гулять красиво!!!🌤🌸👣😁
    ✨Приглашаю на маникюр 💅 и педикюр 👣, наращивание/коррекцию ногтей.
    Для записи пишите в 🦋 DIRECT 🦋
    .
    .
    .
    🕊Буду рада видеть Вас у себя на 💅 и 👣, НО! только здоровыми, без каких-либо симптомов простуды 🤧🤒 и очень буду благодарна, если у вас будет своя маска 😷... .
    Желаю всем красоты, берегите себя и близких 😘. .
    🕊
    P.S.:
    Услуги оказываю в Серебрянке (постоянно) или
    р-н ст. Ⓜ Восток (запись💅)
    Пишите в DIRECT какой адрес Вам удобнее и я все расскажу 😉.
    .
    .
    .
    @tin_nails4 #TIN_NAILS #шопингминск #дизайнминск #минсксити #долговременноеминск #отдыхминск #красивыеногти #гельлак #мода #стиль #фитнес #спорт #кафеминска #минск #столица #праздник #модныйминск #улицыминска #релакс #беларусь #ногтиминск #гельлакминск #релаксминск #бьютиминск #маникюрминск #серебрянка #серебрянкаманикюр #маякминск #маякминска #минскмир

  •  1  0  5 minutes ago
  • Сложно встретить человека, который бы не любил абрикосы – с сочной мякотью и продольной наружной бороздкой, покрытые нежной, словно бархатной, тонкой кожицей с опушением. Сладкий вкус абрикоса у многих ассоциируется с летним зноем, дачным отдыхом, теплым морем и долгожданным отпуском.
⠀
А для тех, кто не знал - Абрикос способствует
⠀
🔸повышению уровня гемоглобина в крови
🔸укреплению иммунитета
🔸нормализации работы эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
🔸укреплению сердечной мышцы
🔸устранению отеков тканей
🔸снижению уровня опасного холестерина в крови
🔸очищению кишечника за счет мягкого слабительного воздействия
🔸повышению мозговой активности
🔸нормализации массы тела за счет выведения лишней жидкости из тканей и очищения кишечника
🔸повышению стрессоустойчивости организма за счет поступления витаминов группы В и снижения нагрузки на нервную систему.
⠀
А между прочим на наших прилавках абрикосы самые свежие, еще вчера они росли на деревьях, а уже сегодня готовятся стать вашим полезным десертом!
⠀
Приходите к нам в Агропромышленный парк, мы снабдим Вас всем необходимым для 💯 здоровья, молодости и отличного настроения!
⠀
⠀
#пп #ппдневникправильногопитания #персики #казанькудапойти #доставкаказань #ппрацион #ппвкусняшка #рецептпп #доставкаедыказань#инжир #зож #здоровье #рецепты #правильноепитание #красота #семья #спорт #вкусныерецепты #фрукты #ппказань #ямама #фитнес #диета #доставкаеды #еда #похудение #здоровоепитание #зож #худеемвместе
  • Сложно встретить человека, который бы не любил абрикосы – с сочной мякотью и продольной наружной бороздкой, покрытые нежной, словно бархатной, тонкой кожицей с опушением. Сладкий вкус абрикоса у многих ассоциируется с летним зноем, дачным отдыхом, теплым морем и долгожданным отпуском.

    А для тех, кто не знал - Абрикос способствует

    🔸повышению уровня гемоглобина в крови
    🔸укреплению иммунитета
    🔸нормализации работы эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
    🔸укреплению сердечной мышцы
    🔸устранению отеков тканей
    🔸снижению уровня опасного холестерина в крови
    🔸очищению кишечника за счет мягкого слабительного воздействия
    🔸повышению мозговой активности
    🔸нормализации массы тела за счет выведения лишней жидкости из тканей и очищения кишечника
    🔸повышению стрессоустойчивости организма за счет поступления витаминов группы В и снижения нагрузки на нервную систему.

    А между прочим на наших прилавках абрикосы самые свежие, еще вчера они росли на деревьях, а уже сегодня готовятся стать вашим полезным десертом!

    Приходите к нам в Агропромышленный парк, мы снабдим Вас всем необходимым для 💯 здоровья, молодости и отличного настроения!


    #пп #ппдневникправильногопитания #персики #казанькудапойти #доставкаказань #ппрацион #ппвкусняшка #рецептпп #доставкаедыказань #инжир #зож #здоровье #рецепты #правильноепитание #красота #семья #спорт #вкусныерецепты #фрукты #ппказань #ямама #фитнес #диета #доставкаеды #еда #похудение #здоровоепитание #зож #худеемвместе

  •  3  0  5 minutes ago
  • | Нужно ли заставлять себя тренироваться? 🤔
⠀
Представим, что у тебя выдался очень сложный день и весь день ты работала физически- стоит ли ещё и тренироваться? Я думаю нет! Дай себе отдохнуть, перенеси тренировку на завтра- пусть организм восстановится 🤲🏻 заставляя после сложного дня себя ещё и тренироваться- ты выполнишь меньше нужного и стресс для организма 😬
⠀
А если устала не физически? Если день был сложный эмоционально? 👀 Поссорилась с парнем/ накричали на работе/ завал на учебе и тд 💭 Что тогда? Стоит! Даже нужно! Да, начать будет сложно, но зато ощущение после будет намного лучше 💓 ведь после спорта- всегда состояние эйфории и преодоления себя 💪🏼 Плюс выплеснешь всю негативную энергетику 👻
⠀
Я за то, чтобы чувствовать себя 👌🏻и делать всё во благо себе, из любви к себе, а не из-за того что «надо».
Если любишь себя- будешь заботится о себе и своём теле, если ненавидешь- будешь объедаться- винить себя-голодать на диетах - снова срываться и так по кругу 😰.
Любите себя, кушайте сбалансированно и занимайтесь спортом♥️🧚🏻‍♀️
⠀
#пп #спорт #тренировки #похудение #упражнения #активность #питание #набормышечной #бег #йога #физкультпривет #рецепты
  • | Нужно ли заставлять себя тренироваться? 🤔

    Представим, что у тебя выдался очень сложный день и весь день ты работала физически- стоит ли ещё и тренироваться? Я думаю нет! Дай себе отдохнуть, перенеси тренировку на завтра- пусть организм восстановится 🤲🏻 заставляя после сложного дня себя ещё и тренироваться- ты выполнишь меньше нужного и стресс для организма 😬

    А если устала не физически? Если день был сложный эмоционально? 👀 Поссорилась с парнем/ накричали на работе/ завал на учебе и тд 💭 Что тогда? Стоит! Даже нужно! Да, начать будет сложно, но зато ощущение после будет намного лучше 💓 ведь после спорта- всегда состояние эйфории и преодоления себя 💪🏼 Плюс выплеснешь всю негативную энергетику 👻

    Я за то, чтобы чувствовать себя 👌🏻и делать всё во благо себе, из любви к себе, а не из-за того что «надо».
    Если любишь себя- будешь заботится о себе и своём теле, если ненавидешь- будешь объедаться- винить себя-голодать на диетах - снова срываться и так по кругу 😰.
    Любите себя, кушайте сбалансированно и занимайтесь спортом♥️🧚🏻‍♀️

    #пп #спорт #тренировки #похудение #упражнения #активность #питание #набормышечной #бег #йога #физкультпривет #рецепты

  •  3  0  5 minutes ago
  • New Collection 2020  1300 рублей; Футболка - туника " Морячка "
✔Размерный ряд: S , M ,  L ( 42 , 44 , 46 )
✔Ткань: трикотаж
✔Цвет : черный ,белый и сирень 
Бомбезные туники на лето. Длина изделия 60 см.
Производство Турция 🇹🇷 #одежда#стиль#мода#назаказ#женская#мужская#одежда#стиль#мода#красота#самара#аксессуары#спорт#косметика#одежда#стиль#мода#красота#обувь#сумки#аксессуары#назаказ#самара
  • New Collection 2020 1300 рублей; Футболка - туника " Морячка "
    ✔Размерный ряд: S , M , L ( 42 , 44 , 46 )
    ✔Ткань: трикотаж
    ✔Цвет : черный ,белый и сирень
    Бомбезные туники на лето. Длина изделия 60 см.
    Производство Турция 🇹🇷 #одежда #стиль #мода #назаказ #женская #мужская #одежда #стиль #мода #красота#самара#аксессуары#спорт#косметика#одежда#стиль#мода#красота#обувь#сумки#аксессуары#назаказ#самара

  •  1  0  8 minutes ago
  • New Collection 2020♠️ 850 рублей; Футболки в ассортименте 💸
✔Размерный ряд: S, M, L (42, 44, 46)
✔️цвет: белый, хаки и черный
✔Ткань: трикотаж
Качественные футболки с плечиками.
Длина изделия 67 см.
Производство Турция 🇹🇷 #одежда#стиль#мода#назаказ#женская#мужская#одежда#стиль#мода#красота#самара#аксессуары#спорт#косметика#одежда#стиль#мода#красота#обувь#сумки#аксессуары#назаказ#самара
  • New Collection 2020♠️ 850 рублей; Футболки в ассортименте 💸
    ✔Размерный ряд: S, M, L (42, 44, 46)
    ✔️цвет: белый, хаки и черный
    ✔Ткань: трикотаж
    Качественные футболки с плечиками.
    Длина изделия 67 см.
    Производство Турция 🇹🇷 #одежда #стиль #мода #назаказ #женская #мужская #одежда #стиль #мода #красота#самара#аксессуары#спорт#косметика#одежда#стиль#мода#красота#обувь#сумки#аксессуары#назаказ#самара

  •  1  0  9 minutes ago
  • 🖤Как важно обнуляться🖤
Вы умеете отключать телефон 📵?
Хотела... показать пример как это делаю я на выходных. Ноооо судя по всему....
ближайшие 2 дня будут 🔥насыщенными🔥
Спокойной ✨🙌✨
  • 🖤Как важно обнуляться🖤
    Вы умеете отключать телефон 📵?
    Хотела... показать пример как это делаю я на выходных. Ноооо судя по всему....
    ближайшие 2 дня будут 🔥насыщенными🔥
    Спокойной ✨🙌✨

  •  12  1  11 minutes ago
  • Я иду своим путём, пусть он не такой как все, но он.. Он просто МОЙ..
  • Я иду своим путём, пусть он не такой как все, но он.. Он просто МОЙ..

  •  2  1  17 minutes ago
  • 🔴Федерация хоккея России утвердила тренерские штабы главной и молодёжной национальных сборных. Тренировать основную команды страны, начиная с 5 июня будет Валерий Брагин, известный по своей работе как раз в «молодёжке».
▪️▫️▪️▫️▪️
🔵Наставником же молодёжной команды стал прославленный в прошлом нападающий Игорь Ларионов, который уже работал с этой командой в качестве ассистента главного тренера.
▫️▪️▫️▪️▫️
🔴Назначение на пост главного тренера сборной прокомментировал сам Валерий Брагин. Наставник подчеркнул, что должность — большая ответственность, при этом отметив, что между сборными всех возрастов сейчас налажена связь.
▪️▫️▪️▫️▪️
🔵«Наша система работы дает плоды, в частности, результаты выступления юниорских сборных стали намного лучше, чем были лет 5-7 назад. В то же время, работы у нас очень много. Вполне возможно, что следующий чемпионат мира пройдет без игроков НХЛ, поэтому мы должны сделать максимум для подготовки игроков, выступающих в России», — сказал Валерий Брагин.
▫️▪️▫️▪️▫️
🔴Также прокомментировал назначение и Игорь Ларионов. Экс-хоккеист отметил, что заменить на посту наставника молодёжной сборной Валерия Брагина будет сложно, однако эта задача придаёт ему дополнительную энергию.
▪️▫️▪️▫️▪️
🔵Напомним, последним турниром, на котором Валерий Брагин был главным тренером молодёжной сборной России стал МЧМ 2020 года. На этом первенстве российская «молодёжка» завоевала серебряные медали, в финале уступив только канадцам. Игорь Ларионов был одним из помощников Валерия Брагина.
▫️▪️▫️▪️▫️
🔴Последний крупный турнир главной сборной России — ЧМ 2019 года. На нём «Красная машина» завоевала «бронзу». Тогда главным тренером сборной был Илья Воробьёв, который сейчас является наставником магнитогорского «Металлурга». #челябинскаяобласть #карантин #новостичелябинска #чел74 #new74 #новостидня #толькочелябинск  #вчелябинске #карантин #new74 #урал #ural #нхл #кхл #чм #фхр #брагин #сборнаяроссии #спорт #sport #hockey #worldchampions
  • 🔴Федерация хоккея России утвердила тренерские штабы главной и молодёжной национальных сборных. Тренировать основную команды страны, начиная с 5 июня будет Валерий Брагин, известный по своей работе как раз в «молодёжке».
    ▪️▫️▪️▫️▪️
    🔵Наставником же молодёжной команды стал прославленный в прошлом нападающий Игорь Ларионов, который уже работал с этой командой в качестве ассистента главного тренера.
    ▫️▪️▫️▪️▫️
    🔴Назначение на пост главного тренера сборной прокомментировал сам Валерий Брагин. Наставник подчеркнул, что должность — большая ответственность, при этом отметив, что между сборными всех возрастов сейчас налажена связь.
    ▪️▫️▪️▫️▪️
    🔵«Наша система работы дает плоды, в частности, результаты выступления юниорских сборных стали намного лучше, чем были лет 5-7 назад. В то же время, работы у нас очень много. Вполне возможно, что следующий чемпионат мира пройдет без игроков НХЛ, поэтому мы должны сделать максимум для подготовки игроков, выступающих в России», — сказал Валерий Брагин.
    ▫️▪️▫️▪️▫️
    🔴Также прокомментировал назначение и Игорь Ларионов. Экс-хоккеист отметил, что заменить на посту наставника молодёжной сборной Валерия Брагина будет сложно, однако эта задача придаёт ему дополнительную энергию.
    ▪️▫️▪️▫️▪️
    🔵Напомним, последним турниром, на котором Валерий Брагин был главным тренером молодёжной сборной России стал МЧМ 2020 года. На этом первенстве российская «молодёжка» завоевала серебряные медали, в финале уступив только канадцам. Игорь Ларионов был одним из помощников Валерия Брагина.
    ▫️▪️▫️▪️▫️
    🔴Последний крупный турнир главной сборной России — ЧМ 2019 года. На нём «Красная машина» завоевала «бронзу». Тогда главным тренером сборной был Илья Воробьёв, который сейчас является наставником магнитогорского «Металлурга». #челябинскаяобласть #карантин #новостичелябинска #чел74 #new74 #новостидня #толькочелябинск #вчелябинске #карантин #new74 #урал #ural #нхл #кхл #чм #фхр #брагин #сборнаяроссии #спорт #sport #hockey #worldchampions

  •  1  0  33 minutes ago

Top #спорт Posts

  • Знаете как приятно ,когда почти каждый день в Директ получаю Сообщения : ⠀ -ты так похудела ! ⠀

Да я действительно похудела и вешу сейчас меньше ,чем до беременности . ⠀

Раньше я весила 49-50. ⠀

За всю беременность я набрала ровно 15 кг.
Считаю ,что это не много ,но меня все равно заставляли держать диету и говорили ,что очень много набрала и скорее всего сама не рожу! ⠀

А я их слушала и переживала .
Но родила сама и роды были легкие .
Сыночек родился -3150 кг. ⠀

Сейчас мой вес -48 кг. ⠀

Меня все устраивает ! ⠀

Для тех ,кто хочет похудеть,но не получается ,могу сказать только одно - значит вы этого не хотите и нет желания ! ⠀

Могу привести пример !
Моя мама поставила себе  цель !
Утром и вечером она включала тренировки и просто часами занималась ,танцевала !
За 5 дней она похудела на 6 кг.
Без голоданий .
Я даже иногда удивляюсь ,какая у неё сила воли ! ⠀

На диете я не сижу ,очень люблю вкусно поесть ,все это благодаря физическим упражнениям !

Осталось только подтянуть своё тело и все ,можно идти за вторым 😀 ⠀

А какие у вас были прибавки в весе ?
Удалось ли вернуть свой прежний вес ?
  • Знаете как приятно ,когда почти каждый день в Директ получаю Сообщения : ⠀ -ты так похудела ! ⠀

    Да я действительно похудела и вешу сейчас меньше ,чем до беременности . ⠀

    Раньше я весила 49-50. ⠀

    За всю беременность я набрала ровно 15 кг.
    Считаю ,что это не много ,но меня все равно заставляли держать диету и говорили ,что очень много набрала и скорее всего сама не рожу! ⠀

    А я их слушала и переживала .
    Но родила сама и роды были легкие .
    Сыночек родился -3150 кг. ⠀

    Сейчас мой вес -48 кг. ⠀

    Меня все устраивает ! ⠀

    Для тех ,кто хочет похудеть,но не получается ,могу сказать только одно - значит вы этого не хотите и нет желания ! ⠀

    Могу привести пример !
    Моя мама поставила себе цель !
    Утром и вечером она включала тренировки и просто часами занималась ,танцевала !
    За 5 дней она похудела на 6 кг.
    Без голоданий .
    Я даже иногда удивляюсь ,какая у неё сила воли ! ⠀

    На диете я не сижу ,очень люблю вкусно поесть ,все это благодаря физическим упражнениям !

    Осталось только подтянуть своё тело и все ,можно идти за вторым 😀 ⠀

    А какие у вас были прибавки в весе ?
    Удалось ли вернуть свой прежний вес ?

  •  1,120  47  3 hours ago
  • Не могу нарадоваться своему преображению.

С каждым днём я все лучше и лучше.

Выносливее, сильнее, гармоничнее, спокойнее.

Изменения в жизни меня приятно радует.

И виной этому всему-моя Сила, упорство, желание.

#спорт #здоровье #жизнь #желание #упорство #тело #красота #сейчасвзалепенза
  • Не могу нарадоваться своему преображению.

    С каждым днём я все лучше и лучше.

    Выносливее, сильнее, гармоничнее, спокойнее.

    Изменения в жизни меня приятно радует.

    И виной этому всему-моя Сила, упорство, желание.

    #спорт #здоровье #жизнь #желание #упорство #тело #красота #сейчасвзалепенза

  •  121  2  8 hours ago
  • Тяжелое детство Мэри Кэй Эш...
⠀
Мэри Кетлин Вагнер родилась в Хот-Уэллсе, штат Техас (США). Это было тяжелое время окончания Первой мировой войны. Экономический подъем в Америке предоставлял широкие возможности только для мужчин.
⠀
Мэри Кэй была последней из четверых детей своих родителей. Ее мама работала управляющей ресторана. Отец болел туберкулезом и около пяти лет провел в больницах, вернувшись домой, когда Мэри Кэй было семь. Он был прикован к постели, мать должна была работать, чтобы содержать семью, старшие братья и сестры уже вылетели из семейного гнезда, поэтому все тяготы по уходу за тяжело больным отцом легли на семилетнюю девочку.
⠀
Ей казалось тогда, что вся жизнь сосредоточилась на том конце телефонного провода, который связывал ее и маму, вечно занятую на работе. Мама диктовала ей рецепты, чтобы девочка могла приготовить еду для отца-инвалида и в конце, как заклинание говорила одну единственную фразу, которую Мэри Кэй пронесет через всю жизнь: «Милая, ты это сможешь!». Впоследствии Мэри Кэй верила, что именно эти слова помогли ей справиться со всеми жизненными трудностями.
⠀
Во времена Великой депрессии Мэри Кэй сумела за три года закончить старшую школу. Но обучение в колледже было для нее недоступно по финансовым причинам. Тогда она избрала единственный возможный вариант – замужество...
  • Тяжелое детство Мэри Кэй Эш...

    Мэри Кетлин Вагнер родилась в Хот-Уэллсе, штат Техас (США). Это было тяжелое время окончания Первой мировой войны. Экономический подъем в Америке предоставлял широкие возможности только для мужчин.

    Мэри Кэй была последней из четверых детей своих родителей. Ее мама работала управляющей ресторана. Отец болел туберкулезом и около пяти лет провел в больницах, вернувшись домой, когда Мэри Кэй было семь. Он был прикован к постели, мать должна была работать, чтобы содержать семью, старшие братья и сестры уже вылетели из семейного гнезда, поэтому все тяготы по уходу за тяжело больным отцом легли на семилетнюю девочку.

    Ей казалось тогда, что вся жизнь сосредоточилась на том конце телефонного провода, который связывал ее и маму, вечно занятую на работе. Мама диктовала ей рецепты, чтобы девочка могла приготовить еду для отца-инвалида и в конце, как заклинание говорила одну единственную фразу, которую Мэри Кэй пронесет через всю жизнь: «Милая, ты это сможешь!». Впоследствии Мэри Кэй верила, что именно эти слова помогли ей справиться со всеми жизненными трудностями.

    Во времена Великой депрессии Мэри Кэй сумела за три года закончить старшую школу. Но обучение в колледже было для нее недоступно по финансовым причинам. Тогда она избрала единственный возможный вариант – замужество...

  •  290  14  6 hours ago
  • Похудение. С чего начать?
⠀
🔷Для того чтобы вы достигли вашей цели быстрее, в начале необходимо вам понять, какая ВАША ЦЕЛЬ И ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ОТ СВОЕЙ ФОРМЫ.
Поставить четкую цель и срок ее достижения.
Например:
23.11 вес - 70.
16.12-67 кг.
И так далее.
⠀
🔷Питание, оно должно быть максимально полезным с соблюдением ваших норм БЖУ.
Конечно, можно и 20% рациона оставить для вкусняшек и даже нужно. Но все остальное должно быть полезное и так же ВКУСНО. 
Питание это проблема вашей фигуры и РЕШЕНИЕ. запомните это.
⠀
🔷Тренировки должны  быть стабильными.
Стабильность-залог успеха.
3 тренировки в  неделю это ваш минимум.
Так же будьте активны в течение дни. Больше Ходите, убирайте, двигайтесь даже по дому. Не лежите.
⠀
🔷 Надо научиться говорить НЕТ всем соблазнам! Вы СИЛЬНЕЕ ИХ.
Научитесь ЛЮБИТЬ СЕБЯ, а не угождать всем угощениям.
Неудобно отказаться? Скажите, что возьмёте собой и потом обязательно попробуйте! ( Этот прием работает )
⠀
💯Будьте сильнее всех обстоятельств!
Жизнь проходит, а вы все остаётесь в том же теле, это не серьезно, вы же хотите изменений.
⠀
💥Берётесь за себя и действуйте!
⠀
  • Похудение. С чего начать?

    🔷Для того чтобы вы достигли вашей цели быстрее, в начале необходимо вам понять, какая ВАША ЦЕЛЬ И ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ОТ СВОЕЙ ФОРМЫ.
    Поставить четкую цель и срок ее достижения.
    Например:
    23.11 вес - 70.
    16.12-67 кг.
    И так далее.

    🔷Питание, оно должно быть максимально полезным с соблюдением ваших норм БЖУ.
    Конечно, можно и 20% рациона оставить для вкусняшек и даже нужно. Но все остальное должно быть полезное и так же ВКУСНО.
    Питание это проблема вашей фигуры и РЕШЕНИЕ. запомните это.

    🔷Тренировки должны быть стабильными.
    Стабильность-залог успеха.
    3 тренировки в неделю это ваш минимум.
    Так же будьте активны в течение дни. Больше Ходите, убирайте, двигайтесь даже по дому. Не лежите.

    🔷 Надо научиться говорить НЕТ всем соблазнам! Вы СИЛЬНЕЕ ИХ.
    Научитесь ЛЮБИТЬ СЕБЯ, а не угождать всем угощениям.
    Неудобно отказаться? Скажите, что возьмёте собой и потом обязательно попробуйте! ( Этот прием работает )

    💯Будьте сильнее всех обстоятельств!
    Жизнь проходит, а вы все остаётесь в том же теле, это не серьезно, вы же хотите изменений.

    💥Берётесь за себя и действуйте!

  •  135  11  6 hours ago