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Latest #フィジーク Posts

  • 今日は上半身が筋肉痛が酷すぎて、全く動かないから、ゴールドジムで脚トレ…

カバンを背負えないレベルの筋肉痛は久しぶりだ😂 そしてマスクつけての高負荷の脚トレもヤバイ…
何度か酸欠になりかけた😱
.
.
身体中痛いから明日はオフにする😑.
.
🐗猪突猛進🐗猪突猛進〜
.
.
.

#トレーニング#training#筋トレ#フィットネス#fitness#ワークアウト#workout#ジム#ボディビル#フィジーク#スポーツモデル#お家トレーニング#宅トレ#筋肉#筋肉男子#筋肉女子#サマースタイルアワード#フィットネススター#jbbf#fwj #ベストボディジャパン #鬼滅の刃#伊之助#伊之助推し#脚トレ
  • 今日は上半身が筋肉痛が酷すぎて、全く動かないから、ゴールドジムで脚トレ…

    カバンを背負えないレベルの筋肉痛は久しぶりだ😂 そしてマスクつけての高負荷の脚トレもヤバイ…
    何度か酸欠になりかけた😱
    .
    .
    身体中痛いから明日はオフにする😑.
    .
    🐗猪突猛進🐗猪突猛進〜
    .
    .
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    #トレーニンク#training #筋トレ #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #ジム #ボディビル #フィジーク#スポーツモデル#お家トレーニング#宅トレ#筋肉#筋肉男子#筋肉女子#サマースタイルアワード#フィットネススター#jbbf#fwj #ベストボディジャパン #鬼滅の刃#伊之助#伊之助推し#脚トレ

  •  3  0  1 minute ago
  • 2020.6.3(水)JBBF関連情報について
①JBBF主催大会の開催有無について
6/10-11頃にJBBFより告知予定です。
②選手登録は6/15(月)迄となりました。
③アンチドーピング講習会について
それぞれ有効期限が延長となっています。
.
JBBFの最新情報はJBBFの公式ホームページ
または公式SNSにてご確認ください。
.
.
(公社)日本ボディビル・フィットネス連盟
「jbbf.jp」にて検索
.
兵庫県ボディビル・フィットネス連盟
「兵庫県ボディビル」にて検索
.
.
*JBBF主催大会(6/3時点未発表大会)
9/6.日本クラス別男子ボディビル選手権
9/6.日本クラス別女子フィジーク選手権
9/20.オールジャパンフィットネス選手権
9/27.ジャパンオープン選手権
10/10.フィットネスジャパングランドチャンピオンシップス 2020
10/10.日本クラシックボディビル選手権
10/11.日本男子ボディビル選手権
10/11.日本女子フィジーク選手権
10/11.日本ジュニア男子ボディビル選手権
10/11.全国高校生男子ボディビル選手権
.
.
#JBBF主催大会
#アンチドーピング
#日本ボディビルフィットネス連盟
#兵庫県ボディビルフィットネス連盟
#jbbf #joc #jada #hbbf 
#兵庫県 #神戸 #神戸市
#ボディビル
#クラス別ボディビル
#クラシックボディビル
#クラシックフィジーク
#ウィメンズフィジーク 
#女子フィジーク
#フィットネス
#ボディフィットネス 
#メンズフィジーク 
#ビキニフィットネス
#フィットモデル
#フィジーク
#ウエイトトレーニング
#ダイエット #ジム 
#筋トレ #トレーニング
#ワークアウト
  • 2020.6.3(水)JBBF関連情報について
    ①JBBF主催大会の開催有無について
    6/10-11頃にJBBFより告知予定です。
    ②選手登録は6/15(月)迄となりました。
    ③アンチドーピング講習会について
    それぞれ有効期限が延長となっています。
    .
    JBBFの最新情報はJBBFの公式ホームページ
    または公式SNSにてご確認ください。
    .
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    (公社)日本ボディビル・フィットネス連盟
    「jbbf.jp」にて検索
    .
    兵庫県ボディビル・フィットネス連盟
    「兵庫県ボディビル」にて検索
    .
    .
    *JBBF主催大会(6/3時点未発表大会)
    9/6.日本クラス別男子ボディビル選手権
    9/6.日本クラス別女子フィジーク選手権
    9/20.オールジャパンフィットネス選手権
    9/27.ジャパンオープン選手権
    10/10.フィットネスジャパングランドチャンピオンシップス 2020
    10/10.日本クラシックボディビル選手権
    10/11.日本男子ボディビル選手権
    10/11.日本女子フィジーク選手権
    10/11.日本ジュニア男子ボディビル選手権
    10/11.全国高校生男子ボディビル選手権
    .
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    #JBBF主催大会
    #アンチドーピング
    #日本ボディビルフィットネス連盟
    #兵庫県ボディビルフィットネス連盟
    #jbbf #joc #jada #hbbf
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    #ボディフィットネス
    #メンズフィジーク
    #ビキニフィットネス
    #フィットモデル
    #フィジーク
    #ウエイトトレーニング
    #ダイエット #ジム
    #筋トレ #トレーニング
    #ワークアウト

  •  0  0  1 minute ago
  • 笈川式脚トレは高重量SQガッツリやった後に低重量レッグプレス🔥
脚トレ初めて約1年?だけどSQのMAX60kgくらい上がったw
これでほぼ使い果たしてしまうからいつもアイソレート種目が疎かに😢
しばらくカット欲しいからアイソレート重視で🔥
  • 笈川式脚トレは高重量SQガッツリやった後に低重量レッグプレス🔥
    脚トレ初めて約1年?だけどSQのMAX60kgくらい上がったw
    これでほぼ使い果たしてしまうからいつもアイソレート種目が疎かに😢
    しばらくカット欲しいからアイソレート重視で🔥

  •  9  1  2 minutes ago
  • フレンチプレス

改善点
もっと深く ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#筋肉⠀
#SSA⠀
#MUP⠀
#Lim⠀
#NCPJ⠀
#IZMO⠀
#筋トレ⠀
#竹花貴崎⠀
#workout⠀
#フィジーク⠀
#プロテイン⠀
#タンパク質⠀
#アルプロン⠀
#ダイエット⠀
#ボディビル⠀
#myprotein⠀
#アウトプット⠀
#ボディメイク⠀
#mupカレッジ⠀
#マイプロテイン ⠀
#ケトジェニック⠀
#mupうさぎクラス⠀
#ベストボディジャパン⠀
#エニタイムフィットネス ⠀
#東北のフィットネスを盛り上げ隊⠀
#アルプロン勝手に公式アンバサダー⠀
#fitness⠀
#黒蜜筋肉
#フレンチプレス
  • フレンチプレス

    改善点
    もっと深く ⠀
    ⠀
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    #アルプロン勝手に公式アンバサダー⠀
    #fitness⠀
    #黒蜜筋肉
    #フレンチプレス

  •  3  0  4 minutes ago
  • .
.
.
熱中症対策‼️
差し入れ頂きました⤴︎⤴︎
沢山あるのでご自由にどうぞ〜😊✨
.
.

#junglegym#ジャングルジム#群馬県#大泉町#太田市#妻沼#深谷#キックボクシング#ボクシング#フィットネス#ダイエット#フィジーク#筋トレ#健康#美容#ウエイトトレーニング#ワークアウト#格闘技#ヨガ#ストレス発散#パーソナル##パーソナルトレーニングパーソナルキックボクシング#キックボクシング女子#くびれ#桃尻#美脚#ネイル#サロン併設#neige
  • .
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    熱中症対策‼️
    差し入れ頂きました⤴︎⤴︎
    沢山あるのでご自由にどうぞ〜😊✨
    .
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    #junglegym #ジャングルジム #群馬県 #大泉町 #太田市 #妻沼 #深谷 #キックボクシング #ボクシング #フィットネス#ダイエット#フィジーク#筋トレ#健康#美容#ウエイトトレーニング#ワークアウト#格闘技#ヨガ#ストレス発散#パーソナル##パーソナルトレーニングパーソナルキックボクシング#キックボクシング女子#くびれ#桃尻#美脚#ネイル#サロン併設#neige

  •  4  0  6 minutes ago
  • 今日の朝食🍫🥛🐄✨
甘すぎず(いや甘いけどその中でも控えめ)、牛乳との相性最高でした🥳🤩
こんなにおいしくてタンパク質20gも摂れる😘
リニューアル後の方がおいしい気がする…! .
.
.
 #プロテイン #タンパク質 #筋肉 #ワークアウト #ジム #フィットネス #マッチョ #ボディメイク #ダイエット #ベストボディジャパン #筋トレ #トレーニング #フィジーク #運動 #健康 #プロテインバー #自炊 #お弁当 #ヨガ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #おうち時間 #stayhome #myprotein #6レイヤープロテインバー #マイプロテイン #おいしい牛乳
  • 今日の朝食🍫🥛🐄✨
    甘すぎず(いや甘いけどその中でも控えめ)、牛乳との相性最高でした🥳🤩
    こんなにおいしくてタンパク質20gも摂れる😘
    リニューアル後の方がおいしい気がする…! .
    .
    .
    #プロテイン #タンパク質 #筋肉 #ワークアウト #ジム #フィットネス #マッチョ #ボディメイク #ダイエット #ベストボディジャパン #筋トレ #トレーニング #フィジーク #運動 #健康 #プロテインバー #自炊 #お弁当 #ヨガ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #おうち時間 #stayhome #myprotein #6レイヤープロテインバー #マイプロテイン #おいしい牛乳

  •  8  0  6 minutes ago
  • #Repost @m_takeharu_fitness with @make_repost
・・・
.
くびれ作りには必須なウエストシェイパー❗️
・
女性はもちろん、男性の方でもご使用いただけます👌🏼
特にフィジーク選手の方は細いウエストは必須!
ステージ上でのVシェイプが際立ちます!
・
・
女性の方でも
・くびれたウエストを作りたい
・お腹周りを引き締めたい
・腰痛がツラい
・姿勢を改善したい
そんな方におすすめです👍🏼
カラーも豊富にございますので、お好きなカラーをお選びください!
・
・
@bootyfitnessjp 
@mjdiva_apparel 
どちらからでもご購入いただけます🙌🏽
#くびれ#ウエスト#Vシェイプ#ウエストシェイパー#フィジーク
  • #Repost @m_takeharu_fitness with @make_repost
    ・・・
    .
    くびれ作りには必須なウエストシェイパー❗️

    女性はもちろん、男性の方でもご使用いただけます👌🏼
    特にフィジーク選手の方は細いウエストは必須!
    ステージ上でのVシェイプが際立ちます!


    女性の方でも
    ・くびれたウエストを作りたい
    ・お腹周りを引き締めたい
    ・腰痛がツラい
    ・姿勢を改善したい
    そんな方におすすめです👍🏼
    カラーも豊富にございますので、お好きなカラーをお選びください!


    @bootyfitnessjp
    @mjdiva_apparel
    どちらからでもご購入いただけます🙌🏽
    #くびれ #ウエスト #Vシェイフ#ウエストシェイパー #フィジーク

  •  3  0  9 minutes ago
  • チャンネル登録者数が
なんと30名になりましたぁー!!
ぱちぱちぱち👏

なんの知名度もないから
30名って少ないように見えるけど、
素直に嬉しい。

都内の学校、約1クラス分やん。

そして現在
登録して頂いてる方が
いつか、雄飛チャンネルが有名になった時に

俺は、僕は、私は!!!
「登録者30名くらいの時から登録してたよー!!」って
自慢できるように頑張りますので
これからも応援よろしくお願いします🥺

まだ、登録してないよー!って人は
是非チャンネル登録よろしくお願いします🥺
爆食い、飲酒語り
フィットネス系、トーク
色々やってます!^_^

少しずつだけど、
のんびり、楽しくYouTubeやってければと
思います!!^_^

#自由#ジム#フィットネス
#2020年#夏#海#ダイエット#お酒#Youtube#youtuber #筋トレ#爆食い#お酒#ボディメイク#増量#減量#トレーニング#ボディビル#フィジーク#2020年#挑戦#試行錯誤#成長#証明vlog#vlog#筋トレ男子#筋トレ女子
  • チャンネル登録者数が
    なんと30名になりましたぁー!!
    ぱちぱちぱち👏

    なんの知名度もないから
    30名って少ないように見えるけど、
    素直に嬉しい。

    都内の学校、約1クラス分やん。

    そして現在
    登録して頂いてる方が
    いつか、雄飛チャンネルが有名になった時に

    俺は、僕は、私は!!!
    「登録者30名くらいの時から登録してたよー!!」って
    自慢できるように頑張りますので
    これからも応援よろしくお願いします🥺

    まだ、登録してないよー!って人は
    是非チャンネル登録よろしくお願いします🥺
    爆食い、飲酒語り
    フィットネス系、トーク
    色々やってます!^_^

    少しずつだけど、
    のんびり、楽しくYouTubeやってければと
    思います!!^_^

    #自由 #ジム #フィットネス
    #2020年 #夏 #海 #ダイエット #お酒 #Youtube #youtuber #筋トレ#爆食い#お酒#ボディメイク#増量#減量#トレーニング#ボディビル#フィジーク#2020年#挑戦#試行錯誤#成長#証明vlog#vlog#筋トレ男子#筋トレ女子

  •  3  0  9 minutes ago
  • 【気】

by @jeremy_buendia 
完璧な体のためには行動しなきゃダメだ。・・・・・・
ソファーに座ってるだけではそれは叶わないよ。・・・ Building and working toward the prefect physique. 
It doesn’t happen by sitting on the couch.

#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ女子
#ワークアウト#フィジーク#健康#進化
#ボディメイク#継続は力なり #ジム
#パーソナルトレーニング#ダイエット
#トレーニング#モチベーション
#筋トレ好きと繋がりたい#名言 
#fitness#workout#training #model#gym
#motivation#followme#picoftheday#instagood
  • 【気】

    by @jeremy_buendia
    完璧な体のためには行動しなきゃダメだ。・・・・・・
    ソファーに座ってるだけではそれは叶わないよ。・・・ Building and working toward the prefect physique.
    It doesn’t happen by sitting on the couch.

    #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子
    #ワークアウト #フィジーク #健康 #進化
    #ボディメイク #継続は力なり #ジム
    #パーソナルトレーニング#ダイエット
    #トレーニング#モチベーション
    #筋トレ好きと繋がりたい#名言
    #fitness#workout#training #model#gym
    #motivation#followme#picoftheday#instagood

  •  25  0  9 minutes ago
  • 街には沢山人がまた溢れてきましたが、まだまだ油断はできませんね。

皆さんへ健康を導き、そしてその健康を守る立場ですから、「自分が気を付けること」が「お客さんを守ること」なんだと、この仕事をしていると痛いほど分かります。

お客さんあってのお仕事なんです。

思いやりを忘れないようにしよう。

#fitness #trainer #personaltrainer #workout #stretch #bodybuilding #mentalhealth #wellness #covid19 
#トレーニング #フィットネス #パーソナルトレーナー #体質改善 #機能改善 #筋トレ #フィジーク #ストレスマネジメント #まだまだ勉強中 #思いやり
  • 街には沢山人がまた溢れてきましたが、まだまだ油断はできませんね。

    皆さんへ健康を導き、そしてその健康を守る立場ですから、「自分が気を付けること」が「お客さんを守ること」なんだと、この仕事をしていると痛いほど分かります。

    お客さんあってのお仕事なんです。

    思いやりを忘れないようにしよう。

    #fitness #trainer #personaltrainer #workout #stretch #bodybuilding #mentalhealth #wellness #covid19
    #トレーニング #フィットネス #パーソナルトレーナー #体質改善 #機能改善 #筋トレ #フィジーク #ストレスマネジメント #まだまだ勉強中 #思いやり

  •  6  0  14 minutes ago
  • .
"男性向け"
逞しい腕を作る
上腕二頭筋TR🔥
.
今回はインクラインの
ダンベルカール‼️
.
ベンチ台を45°くらいに
傾けることで、しっかりと
上腕二頭筋にストレッチを
かけることができるので
筋肥大に凄くオススメです😊
.
挙げてくるときも
手首を外側に捻ることで
より収縮感を得ることができます‼️
力こぶ欲しい男性はぜひ🔥
.
.
#腕
#腕トレ
#筋肥大
  • .
    "男性向け"
    逞しい腕を作る
    上腕二頭筋TR🔥
    .
    今回はインクラインの
    ダンベルカール‼️
    .
    ベンチ台を45°くらいに
    傾けることで、しっかりと
    上腕二頭筋にストレッチを
    かけることができるので
    筋肥大に凄くオススメです😊
    .
    挙げてくるときも
    手首を外側に捻ることで
    より収縮感を得ることができます‼️
    力こぶ欲しい男性はぜひ🔥
    .
    .
    #腕
    #腕トレ
    #筋肥大

  •  7  1  16 minutes ago
  • プロテインがやっと届いた!
けど、クレアチン買うのを忘れてた。。。
どうしよかな。
  • プロテインがやっと届いた!
    けど、クレアチン買うのを忘れてた。。。
    どうしよかな。

  •  3  1  17 minutes ago
  • 急激な減量で筋量落ちてんな🤦‍♂️
しっかり頭使って減量しないとこーなりますよね😭
義人さんに今年は勝ちたいんで巻き返す🤨
まだ間に合う🤨  #減量 #フィジーク #cheatday #bulk #gym #protein #bbj #ssa #training #shape #personal #personaltrainer #family #マイホーム #combatsambo #boxing #久留米 #八女 #不摂生 #合同トレ #barber #クロスフィット #坊主男子
#サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ部 #ビーレジェンド #マイプロテイン
  • 急激な減量で筋量落ちてんな🤦‍♂️
    しっかり頭使って減量しないとこーなりますよね😭
    義人さんに今年は勝ちたいんで巻き返す🤨
    まだ間に合う🤨 #減量 #フィジーク #cheatday #bulk #gym #protein #bbj #ssa #training #shape #personal #personaltrainer #family #マイホーム #combatsambo #boxing #久留米 #八女 #不摂生 #合同トレ #barber #クロスフィット #坊主男子
    #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ部 #ビーレジェンド #マイプロテイン

  •  11  3  19 minutes ago
  • 急激な減量で筋量落ちてんな🤦‍♂️
しっかり頭使って減量しないとこーなりますよね😭
義人さんに今年は勝ちたいんで巻き返す🤨
まだ間に合う🤨  #減量 #フィジーク #cheatday #bulk #gym #protein #bbj #ssa #training #shape #personal #personaltrainer #family #マイホーム #combatsambo #boxing #久留米 #八女 #不摂生 #合同トレ #barber #クロスフィット #坊主男子
#サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ部 #ビーレジェンド #マイプロテイン
  • 急激な減量で筋量落ちてんな🤦‍♂️
    しっかり頭使って減量しないとこーなりますよね😭
    義人さんに今年は勝ちたいんで巻き返す🤨
    まだ間に合う🤨 #減量 #フィジーク #cheatday #bulk #gym #protein #bbj #ssa #training #shape #personal #personaltrainer #family #マイホーム #combatsambo #boxing #久留米 #八女 #不摂生 #合同トレ #barber #クロスフィット #坊主男子
    #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ部 #ビーレジェンド #マイプロテイン

  •  1  2  19 minutes ago
  • ・
美味しく食べてしっかり動く減量がベスト👍
減量を楽しむ🌴

  • 美味しく食べてしっかり動く減量がベスト👍
    減量を楽しむ🌴

  •  39  1  27 minutes ago
  • エニタイムあるある
更衣室でカッコつけがち😂
去年のこのカラダは超える自信ある💪

#ダイエット#減量#痩せる#筋肉#フィットネス#筋トレ#ボディメイク#減量#ダイエット#細マッチョ#腹筋#メタボ#6パック#フィットネス#アイハーブ#メンズ美容#フィジーク#美容#アンチエイジング#スキンケア#フィジーク#ナチュラル#fitness#bodymake#diet#6pack#workout#youtube#スタジオレッスン#自宅トレーニング#フィジーク#スポーツモデル
  • エニタイムあるある
    更衣室でカッコつけがち😂
    去年のこのカラダは超える自信ある💪

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  •  588  3  27 minutes ago
  • ~身体の引き締め、浮腫みの解消に短期集中ダイエット~

夏に向けて身体の引き締めに絶大な効果を期待出来る【42日間集中ダイエットコース】を募集しております。

適切な運動と食事習慣を身に付け、約1ヶ月半で身体の変化を実感して頂く事が可能です。

▪️短期集中で身体を変えたい方や
▪️ウエストを細くしてクビレを作りたい方
▪️足を細く見せたい方
▪️リバウンドしないダイエット方法を知りたい方

お客様のご要望に合わせてプロトレーナーが最善の方法をご提案致します。
ダイエット方法や身体のお悩みはBLACK GYM那覇店にご相談下さい。

☆42日間ダイエットコース☆
■期間:6週間
■回数:全7回
※曜日・時間はその都度ご予約を承ります。
■料金:¥47,300(税込)

☆42日間ダイエットコース(プレミアム)☆
■期間:6週間
■回数:全14回
※曜日・時間はその都度ご予約を承ります。
■料金:¥85,000(税込)
まずは、無料カウンセリングにてお客様に合ったコースをご案内致します。

無料カウンセリングの予約をご希望の方はプロフィール欄記載URLのHP内お問い合わせページよりご連絡下さい。

#blackgym那覇#blackgym #ブラックジム#ジム#スポーツジム#沖縄#那覇#泊#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#training#シェイプアップ#フィットネス#フィジーク#ベストボディ#BBJ#サマースタイルアワード#SSA#イオリンピア#IORINPIA#筋肉#ヒップアップ#シックスパック#腹筋#肉体改造#腹筋女子#減量
  • ~身体の引き締め、浮腫みの解消に短期集中ダイエット~
    
    夏に向けて身体の引き締めに絶大な効果を期待出来る【42日間集中ダイエットコース】を募集しております。
    
    適切な運動と食事習慣を身に付け、約1ヶ月半で身体の変化を実感して頂く事が可能です。
    
    ▪️短期集中で身体を変えたい方や
    ▪️ウエストを細くしてクビレを作りたい方
    ▪️足を細く見せたい方
    ▪️リバウンドしないダイエット方法を知りたい方
    
    お客様のご要望に合わせてプロトレーナーが最善の方法をご提案致します。
    ダイエット方法や身体のお悩みはBLACK GYM那覇店にご相談下さい。
    
    ☆42日間ダイエットコース☆
    ■期間:6週間
    ■回数:全7回
    ※曜日・時間はその都度ご予約を承ります。
    ■料金:¥47,300(税込)
    
    ☆42日間ダイエットコース(プレミアム)☆
    ■期間:6週間
    ■回数:全14回
    ※曜日・時間はその都度ご予約を承ります。
    ■料金:¥85,000(税込)
    まずは、無料カウンセリングにてお客様に合ったコースをご案内致します。
    
    無料カウンセリングの予約をご希望の方はプロフィール欄記載URLのHP内お問い合わせページよりご連絡下さい。
    
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  •  9  0  28 minutes ago
  • 今の気持ち…

死ぬほどタピオカ飲みたい

以上です。

#workout #fitness #bodymake #training #gym #diet #physique #bodybuilding #sportmodel #anytimefitness #ssa #nabba #nabbakorea 
#ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #トレーニング #ジム #ダイエット #フィジーク #ボディビル #スポーツモデル #エニタイムフィットネス #サマスタ #ベストボディジャパン #筋肉 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #サプリメント #筋トレダイエット
  • 今の気持ち…

    死ぬほどタピオカ飲みたい

    以上です。

    #workout #fitness #bodymake #training #gym #diet #physique #bodybuilding #sportmodel #anytimefitness #ssa #nabba #nabbakorea
    #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #トレーニング #ジム #ダイエット #フィジーク #ボディビル #スポーツモデル #エニタイムフィットネス #サマスタ #ベストボディジャパン #筋肉 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #サプリメント #筋トレダイエット

  •  68  6  32 minutes ago
  • 空腹状態では、グリコーゲンが不足します。 走るためのエネルギーを生成するために、体は脂肪を燃焼し始めます。⁠
⁠
栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』の 研究では 、絶食状態のときに、ジムのランニングマシンでランニングをした人は、朝食を食べた人より脂肪を20%も多く燃焼したとのことが示されました。 ⁠
⁠
しかし、体重を減らすことは本当に効果的ですか?⁠
⁠
注意すべき重要な点が3つあります。⁠
1。 空腹時に走ることは、体のエネルギーが少ないことです。 したがって、ワークアウトの強度が落ちることになり、消費カロリーが少なくなります。 ⁠
2. 空腹時に走ると、お腹がすいてしまい、運動後にもっと食べる可能性が高くなります。⁠
3。 空腹時に走ることは、自然にグルコースの代わりに脂肪を燃焼するわけではありません。実は、タンパク質を燃焼する可能性であり、筋肉の損失をもたらします 。⁠
⁠
目標が体重を減らすことである場合は、健康的な朝食をとってランニングに十分なエネルギーを確保し、ランニング後の食事を管理することをお勧めします。⁠
⁠
⁠
#栄養 #ダイエット #トレーニング #kast #フィットネス #減量 #フィジーク #筋トレ #bodymake #fitness #トレーニング女子 #筋トレ女子 #フィジーク #パーソナルトレーニング  #筋肉 #ワークアウト  #肉体改造 #バルク #フィットネスモデル #健康 #ランニング
  • 空腹状態では、グリコーゲンが不足します。 走るためのエネルギーを生成するために、体は脂肪を燃焼し始めます。⁠

    栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』の 研究では 、絶食状態のときに、ジムのランニングマシンでランニングをした人は、朝食を食べた人より脂肪を20%も多く燃焼したとのことが示されました。 ⁠

    しかし、体重を減らすことは本当に効果的ですか?⁠

    注意すべき重要な点が3つあります。⁠
    1。 空腹時に走ることは、体のエネルギーが少ないことです。 したがって、ワークアウトの強度が落ちることになり、消費カロリーが少なくなります。 ⁠
    2. 空腹時に走ると、お腹がすいてしまい、運動後にもっと食べる可能性が高くなります。⁠
    3。 空腹時に走ることは、自然にグルコースの代わりに脂肪を燃焼するわけではありません。実は、タンパク質を燃焼する可能性であり、筋肉の損失をもたらします 。⁠

    目標が体重を減らすことである場合は、健康的な朝食をとってランニングに十分なエネルギーを確保し、ランニング後の食事を管理することをお勧めします。⁠


    #栄養 #ダイエット #トレーニンク#kast #フィットネス #減量 #フィジーク #筋トレ #bodymake #fitness #トレーニング女子 #筋トレ女子 #フィジーク #パーソナルトレーニング #筋肉 #ワークアウト #肉体改造 #バルク #フィットネスモデル #健康 #ランニング

  •  14  0  33 minutes ago
  • #armday 💪😉💪
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今日は三等をパンパンになるまで
イジメました😡🌠
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えんぴつ持つとプルプル震えて
言うことを聞きません🤣🤞
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これくらいトレーニングしないと
自分に納得できないんで合格です🤭💯
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#筋肉 #トレーニング 
#ワークアウト  #プロテイン
#サプリ #ボディメイク
#ボディビル 
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#減量 #グルメ #食べログ
#大分市 #趣味
#大分スポーツ
#muscletraining
 #ホームトレーニング
#ラーメン 
#workout #チートデイ
#筋トレ #筋トレ女子
#ダイエット #家トレ
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  •  38  0  33 minutes ago
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さて髪型どうするかな🤔
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  •  83  4  35 minutes ago
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エニタイムフィットネス大津堅田店です🤗
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今月のキャンペーンをご紹介します💁🏻‍♀️
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6月月会費→日割り☝️
7月月会費→500円(+税)‼️
そして、、、今月はなんと‼️‼️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨セキュリティキー代が0円✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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とてもお得なキャンペーンとなっています⭐️⭐️
詳しくは店舗までお問い合わせください😊
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  •  8  0  35 minutes ago
  • ソーシャルディスタンスのプロ
@masafrankynori09
の盗撮作品【遠目で筋トレする人】

#腹筋#筋トレ女子#引き締め#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#ペアトレーニング#ペアトレ#training#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#モデル#model #gym#トレーナー#宅トレ#workout#fitness#ダイエット#diettips #自重トレーニング#workout #ワークアウト#ベストボディジャパン#フィジーク#サマースタイルアワード#ヨガ#yoga#ピラティス#pirates
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  •  42  2  41 minutes ago
  • 【東京ショールームオープンのお知らせ】
EVOLGEAR(エヴォルギア)のフィットネス機器を見て触って体験できるショールームが2020年5月29日、POWERHOUSE GYM HIDE YAMAGISHI Tokyo.Japan内にグランドオープンしました💪
スタッフによる詳しいマシン説明や、実機体験も可能🏋️‍♀️✨
ぜひ足をお運びいただきEVOLGEARを体感してください!
.
https://evolgear.com/syn_news/2020_new_showroom_tokyo.html
.
※見学には事前予約が必要です。
※見学は1組ごと、時間帯で区分けさせて頂きます。
※見学をご希望のお客様は、EVOLGEARまでお問い合わせください。
.
お問い合わせ先
.https://evolgear.com/contact.php
.
tel:092-580-8707
.
.

@powerhousegym_tokyojapan 
#evolgear
#エヴォルギア
#エボルギア
#山岸秀匡 選手
#湯浅幸大 選手
#廣川翔一 選手
#ホームジム
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    ※見学をご希望のお客様は、EVOLGEARまでお問い合わせください。
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  •  41  0  42 minutes ago
  • .
ReXeR 本町のホームページにて、
施設の混雑状況の把握をして頂くことが出来ます。
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都度スタッフが状況の更新しております。
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ご来店頂く際に、目安としてご利用下さい。
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  •  21  1  1 hour ago
  • .
めちゃ簡単にできる、鳥レバニラ🐓
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ずっと鳥レバーで作ってて、最近豚レバーに変えてみたら、お口に合わなかったね…。
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砂肝とレバーは、栄養価の割に値段が安いので、家に冷凍で各6セットぐらいあるけど、2度と豚レバーは買わない。
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僕は鳥で生きていく。
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#マーシーの筋トレ勉強部屋#自炊#料理#料理日記#レバー#レバニラ炒め #レバニラ
#bodybuilding#physique#workout#training#bodymake#ssa#jbbf#npcj#diet#ベストボディジャパン#ベストボディ#フィジーク#ボディビル#フィットネス#トレーニング#ダイエット#筋肉#いいね返し#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#follow#followme
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  •  29  1  1 hour ago
  • .
.
えぐい顔してんなー。笑

自分のお城を持ちたいね。

ファインラボフィットみたいな要塞

今はひたすら頑張り続けるのみ

いろいろこれから始まるので
一歩でも近づけるね。

やる事山ほどあるから一個一個
しっかりこなして行こう🔥

好きな事で生きて行く。

好きな事で生きるのは
好きな事が嫌になるくらい辛い思いもするかもしれないし
何倍も何倍も苦しい思いすると思うけど
それ乗り越えたら好きな事で飯が食えるようになる

そらそうですよね
自分が好きな事で飯食おうと思ったら
人の何倍も頑張らないとね

かんたんな話よ

頑張れば良い。
どう頑張るかで結果も変わる

賢い努力をね。

自分と向き合って勝ち続けよう🔥

自己啓発インスタグラムでした。

ブロックかいいねで
お迎えください😚

#workout#fitness#bodymake#training#bodybuilding#physique#npcj#bestbody#ssa#ボディビル#フィジーク#ワークアウト#ベストボディ#筋トレ#筋肉#followme#増量#バルクアップ#トレーニー#トレーニング#ボディメイク#筋スタグラム#減量#肉体改造#like4like#パーソナルトレーナー#マッチョ#6パック#ダイエット#筋肉獣
  • .
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    えぐい顔してんなー。笑

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  •  181  2  1 hour ago
  • ハワイも今月からジム空くらしい🔥
最初にジムにトレーニングするなら
背中やりたいな😏
.
나는 빨리 체육관을 사용하고 싶다😭
.
.
.

#workout #training #fitness  #bodybuilding #exercise #picture #photooftheday #ufc #instafit #instagood #l4l #nabba  #フィジーク #ワークアウト #トレーニング #헬스장 #스포츠모델 #그랑프리 #いいね返し #筋トレ #過去pic #海外旅行 #旅行好き #スポーツモデル #ハワイ #ジム #旅行 #좋아요 #좋아요반사 #筋トレ動画
  • ハワイも今月からジム空くらしい🔥
    最初にジムにトレーニングするなら
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  •  69  4  1 hour ago
  • 明るい時間にBig west a.k.a大西ラーメン。ラーメン屋でラーメンを食わない日本男児はパイセンと魂であるジャパン酒。徒歩で来たから汗が酷い(徒歩10分かからない) #大西ラーメン#松田#ラーメン#ramen#炭水化物#筋肉#筋トレ#筋肉痛#美尻#ダイエット#フィットネス#ジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ボディーメイク#フィジーク#workout#fitness#personaltrainer#personaltraining#physique#gym
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  •  39  0  1 hour ago
  • ・
こんにちは!
エニタイムフィットネス西尾店です💪
・
施設利用についてです
・
6月1日(月) 10時より営業再開いたしました!
・
コロナウイルスの営業により、休館しており会員様にはご迷惑をおかけしましたが、営業再開を待ち望んでいたように営業再開とおもに多くの方がご来店いただいています!
・
大変嬉しいばかりなのですが、マスクの着用をせずトレーニングをしている方を見かけます😭
.
マスクの着用がない方には退館していただきます。
・
エニタイムフィットネスでは、コロナウイルス感染拡大防止のために、清掃の強化、換気、会員様には来館時に手指の消毒、マスクの着用の対策をしております。
・
会員様一人一人がご協力をしていただくだけで、コロナウイルス感染拡大防止ができます。
・
より多くの方に健康をお届けするためにご協力をお願いします🙇‍♂️
・
#フィットネスをブームから文化へ
#エニタイム
#エニタイムフィットネス
#anytimefitness
#エニタイムフィットネス西尾店 
#ボディメイク
#ダイエット
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#BBJ
#フィジーク
#NPCJ
#サマスタ
#SSA
#ボディビルダー
#碧南
#三河
#afhtv東海

  • こんにちは!
    エニタイムフィットネス西尾店です💪

    施設利用についてです

    6月1日(月) 10時より営業再開いたしました!

    コロナウイルスの営業により、休館しており会員様にはご迷惑をおかけしましたが、営業再開を待ち望んでいたように営業再開とおもに多くの方がご来店いただいています!

    大変嬉しいばかりなのですが、マスクの着用をせずトレーニングをしている方を見かけます😭
    .
    マスクの着用がない方には退館していただきます。

    エニタイムフィットネスでは、コロナウイルス感染拡大防止のために、清掃の強化、換気、会員様には来館時に手指の消毒、マスクの着用の対策をしております。

    会員様一人一人がご協力をしていただくだけで、コロナウイルス感染拡大防止ができます。

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  •  41  0  1 hour ago
  • 今回は、私が初めて買ったホームジムの器具であるタフスタッフの注意点とレビューについてまとめました。
、
動画は私のトップページからYouTubeに飛ぶと見れます!
、
タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージは、かなり知名度の高い商品で
、
パーソナルジムはもちろんのこと、トレーニングジムなどでも設置されていたりと、かなり信頼できる器具で
、
私自身も結構気に入って使っていました
、
結果的には1年くらい使って売却したのですが
、
タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージには注意点が3点ほどあります。
、
一つ目は、スミスマシンのシャフトが極太な事。
、
ベーシックスミスハーフゲージに付属しているスミスマシンの部分なのですが、なぜかシャフトが一般的なオリンピックバーベルに、比べかなり太いです。
、

普通に使いにくかったですwww
、
スクワット時に食い込まないとか、握りやすいとかいろいろ太いのには理由があるのでしょうが
、
個人的には今でも太くなくて良いのになって思っています
、
二つ目は器具の高さが非常に高いこと。
、
高さが213cmあるので、天井が低いと懸垂で頭を打つ可能性があります。
、
一般的な住宅の天井高は220cmから240cmなので
、
220cmの天井高の家だと、設置が結構ギリギリです
、
私も物置に設置して使用してましたが、普通に懸垂すると頭を打ってました
、
三つ目は、ハーフラックの取り付け位置
、
ベーシックスミスハーフゲージはセーフティを下まで下げてもデッドリフトが床引きで出来ません
、
また、一番手前側にハーフラックがついてる関係上
、
ベンチプレスをする際は、さらに奥行きが必要となってきます。
、
なので、このマシンをホームジムに設置しようとすると、部屋のスペースは結構必要になってくると思います。
、
でも!!タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージ自体はかなりオススメできるスミスマシン、ハーフラックなので
、
スペースが許せば、設置はアリだと思います!
、
むしろ、私も売りたくなかったですが、スペースの関係上で手放して、今のホームジムに至ってます
、
是非参考にしてみてください
、
 #ベストボディ #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ #powertec #ベンチプレス #パワーラック #ホームジム #筋トレ男子 #ホームトレーニー #ホームトレーニング #フィジーク
  • 今回は、私が初めて買ったホームジムの器具であるタフスタッフの注意点とレビューについてまとめました。

    動画は私のトップページからYouTubeに飛ぶと見れます!

    タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージは、かなり知名度の高い商品で

    パーソナルジムはもちろんのこと、トレーニングジムなどでも設置されていたりと、かなり信頼できる器具で

    私自身も結構気に入って使っていました

    結果的には1年くらい使って売却したのですが

    タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージには注意点が3点ほどあります。

    一つ目は、スミスマシンのシャフトが極太な事。

    ベーシックスミスハーフゲージに付属しているスミスマシンの部分なのですが、なぜかシャフトが一般的なオリンピックバーベルに、比べかなり太いです。


    普通に使いにくかったですwww

    スクワット時に食い込まないとか、握りやすいとかいろいろ太いのには理由があるのでしょうが

    個人的には今でも太くなくて良いのになって思っています

    二つ目は器具の高さが非常に高いこと。

    高さが213cmあるので、天井が低いと懸垂で頭を打つ可能性があります。

    一般的な住宅の天井高は220cmから240cmなので

    220cmの天井高の家だと、設置が結構ギリギリです

    私も物置に設置して使用してましたが、普通に懸垂すると頭を打ってました

    三つ目は、ハーフラックの取り付け位置

    ベーシックスミスハーフゲージはセーフティを下まで下げてもデッドリフトが床引きで出来ません

    また、一番手前側にハーフラックがついてる関係上

    ベンチプレスをする際は、さらに奥行きが必要となってきます。

    なので、このマシンをホームジムに設置しようとすると、部屋のスペースは結構必要になってくると思います。

    でも!!タフスタッフのベーシックスミスハーフゲージ自体はかなりオススメできるスミスマシン、ハーフラックなので

    スペースが許せば、設置はアリだと思います!

    むしろ、私も売りたくなかったですが、スペースの関係上で手放して、今のホームジムに至ってます

    是非参考にしてみてください

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  •  17  0  1 hour ago
  • 
こんにちは。
エニタイムフィットネス日向都町店です。

今日は、お得なキャンペーンのお知らせが2つございます!

1つ目は、6月中の入会で7月会費が30%OFFになります!

2つ目は紹介割り始めました!
紹介されて入会した方は翌翌月が半額になります!
もちろん、紹介した方も翌月半額になります!
2人紹介すれば2ヶ月間半額に👍
3人紹介で3ヶ月半額になるお得なキャンペーンです✨

さて、夏に向けて身体を絞るなら、6月が最後のタイミングとなってます!
ありがたいことに続々と入会者も増えてきてます🏋️‍♂️


夏を制するのは誰だ👊🏾

きっと、あなただけだ🔥

2020の夏はもう、そこまできてる。

2019を超える夏にしよう🧘🏽‍♀️🏊🏽‍♂️🏄🏽‍♀️🏝🌊☀️💐


入会お待ちしてます。


#エニタイムフィットネス #エニタイム #エニタイム女子 #24hours #宮崎県 #日向市 #エニタイムフィットネス日向都町店 #エニタイムフィットネス日向都町 #エニタイム日向都町店 #エニタイム日向都町 #washyourhands #gym #training #ジム #anytimefitness #anytimefitnessjapan #24hourgym #ダイエット #減量 #夏 #ビキニ #フィジーク #diet #summer #summerbody #bikini #physiques
  • 
    こんにちは。
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    ありがたいことに続々と入会者も増えてきてます🏋️‍♂️
    
    
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    入会お待ちしてます。
    
    
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  •  13  0  1 hour ago

Top #フィジーク Posts

  • トレーニング再開!
自分と向き合う時間戻ってきた!

#きんすたぐらむ #再開 #npcj #training #workout #fitness #bodymake#diet #physique #ssa#bodybuilding #photography #フィジーク#ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #トレーニング#ワークアウト#フィットネス #筋トレ #ファッション #팔로우 #패션 #근육 #つくば #エニタイムフィットネス
  • トレーニング再開!
    自分と向き合う時間戻ってきた!

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  •  191  5  23 hours ago
  • 오전훈련끝 오레오 산책시키로가자
  • 오전훈련끝 오레오 산책시키로가자

  •  830  18  2 June, 2020
  • cameraman: @kensuke_spacegym 
カメラセンス良すぎる💯
いつもありがとう✌︎
  • cameraman: @kensuke_spacegym
    カメラセンス良すぎる💯
    いつもありがとう✌︎

  •  476  2  31 May, 2020
  • @shinjisana5  さんと胸トレ💪🏿
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前職の元院長先生👨‍🏫
さなさんに社会人としての考えや今の自分のあり方を学んだので本当にお世話になっている方です。
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これからもフィットネスを通じてどんどん仲間を増やしていきたい😆
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  • @shinjisana5 さんと胸トレ💪🏿
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    前職の元院長先生👨‍🏫
    さなさんに社会人としての考えや今の自分のあり方を学んだので本当にお世話になっている方です。
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    これからもフィットネスを通じてどんどん仲間を増やしていきたい😆
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  •  285  4  1 June, 2020
  • ・
自粛期間中
久しぶりに勉強に時間使った。
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いろんな人と関わる中で
いろんな知識が入って
それを少しずつ繋げた期間。
・
勉強は習慣になったから継続して
次はこれをトレーニング活かす。
6月から筋トレスイッチ更にONにします🔥🔥🔥
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#パーソナルジムALEXY
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#パーソナルジム 
#パーソナル #パーソナルトレー二ング
#ダイエット#減量#トレーニング
#食事制限 #健康食 #痩せる
#パーソナルトレーナー
#ボディメイク#バルクアップ
#フィジーク#ボディビル
#ALLOUT#マッスルカフェ
#fitness#training#gym
#bbj#ssa#jbbf#ifbb#npcj

  • 自粛期間中
    久しぶりに勉強に時間使った。

    いろんな人と関わる中で
    いろんな知識が入って
    それを少しずつ繋げた期間。

    勉強は習慣になったから継続して
    次はこれをトレーニング活かす。
    6月から筋トレスイッチ更にONにします🔥🔥🔥

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  •  302  4  1 June, 2020