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私の膝 Pikdo

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Latest #私の膝 Posts

  • 🏋🏻‍♀️✨ ♢

0519  Training day💪💪 _

やってきました、平野さんday🦙
_

覚悟せずに行きました🤫(笑)

_ ▼腹筋
いつもの腹筋コース☺️
ダンベル頭の後ろで持つと
腹筋出来ないのは変わらず🤦‍♀(笑)

_ ▼お尻〜脚かな?☜
壁に手をつきながら脚を胸辺り?まで
持ってくるんだけどキツいキツい😂
その後にやった脚回すのも👆残ってて
上手くできなかった🤤

_ ▼脚?お腹?写真の!
片脚着かずにバランス取りつつ
前かがみになりつつダンベルにタッチ!!!
もう脚が限界来ててグラグラ🙃(笑)

_

うつ伏せにならなきゃ
膝が痛くないことが判明💡

その日にあったトレーニングをしてくれるし
聞いたら答えてくれるのでとても安心☺️_

とりあえず膝治って!!!(笑)

_

私の投稿を見てお問い合わせすると
初回体験無料+入会金がなっ、んっ、とっ!!!!!
¥10,000引きにーっ!!!
_

Stayhomeでできるやり方も教えてくれるし
身体動かしたい!って人に是非〜っ☺️ _

対策もしっかりしてるし(マスク、換気、アルコール)
トレーナーの方たちも皆さん(ドSで)優しいし
気になる人は是非御連絡を〜🦦 *

#エスペース#s_pace#浜松市
#浜松パーソナルジム#鴨江店
#マスクしながら#トレーニング#低酸素
#マスク#だんだん慣れてきたけど
#暑い#笑#眼鏡は曇る#👓
#脚#お尻#若干お腹#究極に筋肉痛#痛すぎた#笑
#私の膝#おかしいらしい#笑
#プロテイン#情熱のパッションフルーツ風味 
#もうこの日は決めてたらしい#笑
#豆乳割#入れ過ぎ注意⚠️
  • 🏋🏻‍♀️✨ ♢

    0519 Training day💪💪 _

    やってきました、平野さんday🦙
    _

    覚悟せずに行きました🤫(笑)

    _ ▼腹筋
    いつもの腹筋コース☺️
    ダンベル頭の後ろで持つと
    腹筋出来ないのは変わらず🤦‍♀(笑)

    _ ▼お尻〜脚かな?☜
    壁に手をつきながら脚を胸辺り?まで
    持ってくるんだけどキツいキツい😂
    その後にやった脚回すのも👆残ってて
    上手くできなかった🤤

    _ ▼脚?お腹?写真の!
    片脚着かずにバランス取りつつ
    前かがみになりつつダンベルにタッチ!!!
    もう脚が限界来ててグラグラ🙃(笑)

    _

    うつ伏せにならなきゃ
    膝が痛くないことが判明💡

    その日にあったトレーニングをしてくれるし
    聞いたら答えてくれるのでとても安心☺️_

    とりあえず膝治って!!!(笑)

    _

    私の投稿を見てお問い合わせすると
    初回体験無料+入会金がなっ、んっ、とっ!!!!!
    ¥10,000引きにーっ!!!
    _

    Stayhomeでできるやり方も教えてくれるし
    身体動かしたい!って人に是非〜っ☺️ _

    対策もしっかりしてるし(マスク、換気、アルコール)
    トレーナーの方たちも皆さん(ドSで)優しいし
    気になる人は是非御連絡を〜🦦 *

    #エスペース #s_pace #浜松市
    #浜松パーソナルジム #鴨江店
    #マスクしながら #トレーニング #低酸素
    #マスク #だんだん慣れてきたけど
    #暑い#笑#眼鏡は曇る#👓
    #脚#お尻#若干お腹#究極に筋肉痛#痛すぎた#笑
    #私の膝#おかしいらしい#笑
    #プロテイン#情熱のパッションフルーツ風味
    #もうこの日は決めてたらしい#笑
    #豆乳割#入れ過ぎ注意⚠️

  •  18  0  23 May, 2020
  • 

🐶9才半 vs 3か月🐶

(人間で言うと、60才 vs 2才くらい?(笑))


はっけよーい

のこったのこった


#私の膝#関節#ポキ#鳴るよね
#日舞#百発百中#鳴る#よろしくない#膝

#犬のいる暮らし#犬のいる生活#愛犬#犬
#いんすたどっぐ#どっぐすたぐらむ#いぬすたぐらむ
#多頭飼い#カニヘンダックス#ダックスフント#ダックスフンド#ダックス#癒し
#類#つくし#龍之介#dachshundoftheday#dachshundgram#dog
  • 
    
    🐶9才半 vs 3か月🐶
    
    (人間で言うと、60才 vs 2才くらい?(笑))
    
    
    はっけよーい
    
    のこったのこった
    
    
    #私の膝 #関節 #ポキ #鳴るよね
    #日舞 #百発百中 #鳴る #よろしくない #膝
    
    #犬のいる暮らし#犬のいる生活#愛犬#犬
    #いんすたどっぐ#どっぐすたぐらむ#いぬすたぐらむ
    #多頭飼い#カニヘンダックス#ダックスフント#ダックスフンド#ダックス#癒し
    #類#つくし#龍之介#dachshundoftheday#dachshundgram#dog

  •  159  2  22 February, 2020
  • 今日は、唐揚げで〜す😋❣️
久しぶりで美味しかった✌️✨
そして、絹厚揚げピザも久々で、これまたバッチグー👌🎵
今日のお吸い物の写真、湯気がええ感じに写ってる☺️✨
最後は今日の私の膝🦵
これだけアカン過ぎるーっ😭
🤣🤣🤣🤣🤣
#晩ごはん
#唐揚げ#karaage #鶏もも肉
#絹厚揚げピザ#絹厚揚げ#たまねぎ#ピーマン#ウインナー#ケチャップ#ピザ用チーズ
#お吸い物#わかめ#たけのこ
#家庭料理
#japanesehomecooking 
#japanesefood #japanese_food 
#私の膝#昨日チャリでこけた#青タン
  • 今日は、唐揚げで〜す😋❣️
    久しぶりで美味しかった✌️✨
    そして、絹厚揚げピザも久々で、これまたバッチグー👌🎵
    今日のお吸い物の写真、湯気がええ感じに写ってる☺️✨
    最後は今日の私の膝🦵
    これだけアカン過ぎるーっ😭
    🤣🤣🤣🤣🤣
    #晩ごはん
    #唐揚げ #karaage #鶏もも肉
    #絹厚揚げピザ #絹厚揚げ #たまねぎ #ピーマン #ウインナー #ケチャップ#ピザ用チーズ
    #お吸い物#わかめ#たけのこ
    #家庭料理
    #japanesehomecooking
    #japanesefood #japanese_food
    #私の膝#昨日チャリでこけた#青タン

  •  59  18  6 November, 2019
  • #きび母です🙋
#またも
#事件でした ‼️
#それも
#3つ😵
①
#帰りの高速
#霧のため
#いつぞやに続き
#通行止め 💦
#出口の
#湯布院IC
#4km渋滞
#ひとつ前 
#九重IC で降りる
#福岡方面へ向かう ため
高速に乗ろうとする車で 
#対向車線
#大渋滞
その後 こっちの車線も渋滞
#疲れた😵💤⤵️
きびも落ち着かず
#私の膝 でねんね

②
#帰ったら
#きび🐶 
#お風呂に入れて
#とっとと
#寝よう💧計画のはずが、帰宅したら、
玄関外、異臭😲
汚物らしきものが地面に溢れてる😟

一週間くらい前からトイレが詰まったり逆流してた。。
念力で「流れろ‼️」って流してたけど、もう限界なんだと、すぐ来てくれそうな業者に電話、一時間後に来てくれた🚙💨 汚水がトイレ外の下水溝マンホールから溢れてたのでした。
大きな原因は木の根っこ。あとは定期的にお掃除するべきだそう。。
はぁ、痛い出費だけど、仕方ない。
一部作業が明日になったものの、溢れる心配もなくなり念力要らずで用も足せるし、きびもニューヨク可能に🙌

その後、この世の終わりみたいな顔して連れてかれて、いつもの儀式の後、ご飯食べて、こたつにお隠れになって、お出ましはなし😁
疲れたよね。

で・・・③
すっかり、うっかり忘れてた😱😱😱 きびの3回目の『うちの子記念日』😞💦💦
ごめんよ、きび。
また改めてね。。🙏 #ミニチュアシュナウザー
#白シュナ 
#そして私は今まで寝落ち
  • #きび母です🙋
    #またも
    #事件でした ‼️
    #それも
    #3つ😵

    #帰りの高速
    #霧のため
    #いつぞやに続き
    #通行止め 💦
    #出口の
    #湯布院IC
    #4km渋滞
    #ひとつ前
    #九重IC で降りる
    #福岡方面へ向かう ため
    高速に乗ろうとする車で
    #対向車線
    #大渋滞
    その後 こっちの車線も渋滞
    #疲れた😵💤⤵️
    きびも落ち着かず
    #私の膝 でねんね


    #帰ったら
    #きび🐶
    #お風呂に入れて
    #とっとと
    #寝よう💧計画のはずが、帰宅したら、
    玄関外、異臭😲
    汚物らしきものが地面に溢れてる😟

    一週間くらい前からトイレが詰まったり逆流してた。。
    念力で「流れろ‼️」って流してたけど、もう限界なんだと、すぐ来てくれそうな業者に電話、一時間後に来てくれた🚙💨 汚水がトイレ外の下水溝マンホールから溢れてたのでした。
    大きな原因は木の根っこ。あとは定期的にお掃除するべきだそう。。
    はぁ、痛い出費だけど、仕方ない。
    一部作業が明日になったものの、溢れる心配もなくなり念力要らずで用も足せるし、きびもニューヨク可能に🙌

    その後、この世の終わりみたいな顔して連れてかれて、いつもの儀式の後、ご飯食べて、こたつにお隠れになって、お出ましはなし😁
    疲れたよね。

    で・・・③
    すっかり、うっかり忘れてた😱😱😱 きびの3回目の『うちの子記念日』😞💦💦
    ごめんよ、きび。
    また改めてね。。🙏 #ミニチュアシュナウザー
    #白シュナ
    #そして私は今まで寝落ち

  •  111  26  29 April, 2019
  • #言葉

#肌と肌が触れた
瞬間に言葉が淡くなった

出会って数時間後
その子は#私の膝 に居た
#自分の世界 がある子

#母 #祖母 の
膝にしか行かないらしい
ビックリするご家族

#書き言葉
#話し言葉 #電話 とか
#話し言葉 #直接 に
#感じる言葉、、 言葉を考えている今
#必要な出会い はあるもの
と、教えて貰う。

このご家族、話した後、
大きな流れが来ています。
どうせなら、
良い方向に流れましょう。

この#感性、
持ち続けていたいな。

#変な人、
って、言われるけれど^_^; 別の3才の子が、
#この子、って、(^ー^)
私のことを、
最高の#褒め言葉
と思いましたm(__)m
  • #言葉

    #肌と肌が触れた
    瞬間に言葉が淡くなった

    出会って数時間後
    その子は #私の膝 に居た
    #自分の世界 がある子

    #母  #祖母 の
    膝にしか行かないらしい
    ビックリするご家族

    #書き言葉
    #話し言葉  #電話 とか
    #話し言葉 #直接 に
    #感じる言葉、、 言葉を考えている今
    #必要な出会い はあるもの
    と、教えて貰う。

    このご家族、話した後、
    大きな流れが来ています。
    どうせなら、
    良い方向に流れましょう。

    この#感性、
    持ち続けていたいな。

    #変な人、
    って、言われるけれど^_^; 別の3才の子が、
    #この子、って、(^ー^)
    私のことを、
    最高の#褒め言葉
    と思いましたm(__)m

  •  23  1  19 March, 2019
  • .
#私の膝
.
う、動けない…😅
  • .
    #私の膝
    .
    う、動けない…😅

  •  57  19  29 November, 2018
  • もう、可愛い❤可愛い❤可愛いすぎー😍❤️❤️
私の癒やしでしかないわ😍💖💖 #私の膝、空いてますよ😘💕w

足の曲げ方ですら可愛い❤️
チェックのシャツ、似合いすぎ💖
私は、岸くんが着てるシャツ欲しい❤←え?誰得情報?w

#ういらぶ 
#ういらぶ映画
#HighOnLove! 
#king&prince

#セカンドシングル
#memorial
#ブルキュン
#平野紫耀
#永瀬廉
#高橋海人
#岸優太
#岩橋玄樹
#神宮寺勇太
#キングアンドプリンス
#シンデレラガール
#King&Prince
#キンプリ
#ティアラ#大人ティアラ
#平野紫耀好きな人と繋がりたい
  • もう、可愛い❤可愛い❤可愛いすぎー😍❤️❤️
    私の癒やしでしかないわ😍💖💖 #私の膝、空いてますよ😘💕w

    足の曲げ方ですら可愛い❤️
    チェックのシャツ、似合いすぎ💖
    私は、岸くんが着てるシャツ欲しい❤←え?誰得情報?w

    #ういらぶ
    #ういらぶ映画
    #HighOnLove! 
    #king&prince

    #セカンドシングル
    #memorial
    #ブルキュン
    #平野紫耀
    #永瀬廉
    #高橋海人
    #岸優太
    #岩橋玄樹
    #神宮寺勇太
    #キングアンドプリンス
    #シンデレラガール
    #King&Prince
    #キンプリ
    #ティアラ#大人ティアラ
    #平野紫耀好きな人と繋がりたい

  •  50  5  22 November, 2018
  • .
本日無事日本帰国🇯🇵
.
行きと違って全て順調に予定より早くお家に到着✨
.
1日経ったお膝
膝少しジンジン.....
膝裏リンパかなり痛い....
頑張り過ぎた😂💦
.
やはりバンコク🇹🇭のエアリアルダンスのレベルは
半端ない.....😱
.
そうですよね....スタジオの名前通り
サーカス集団ですもんね💦💦💦
.
2年前の肋骨ヒビに比べたら
今回の青タンなんか平気平気😇
.
明日からサロン通常営業&
エアリアルダンス練習スタートです❣️
#日本帰国 #順調順調 #予定より早く帰宅 #私の膝 #こんな事に #びっくり #レベルが違う #みんなすごい #肋骨ヒビ経験 #膝の青あざ #前よりまっしかな
#comebacktojapan #everthingisfine #arrivedathome #ontime #myknee #terrible #itsok #highlevel #aerialdance #circus #profesional
  • .
    本日無事日本帰国🇯🇵
    .
    行きと違って全て順調に予定より早くお家に到着✨
    .
    1日経ったお膝
    膝少しジンジン.....
    膝裏リンパかなり痛い....
    頑張り過ぎた😂💦
    .
    やはりバンコク🇹🇭のエアリアルダンスのレベルは
    半端ない.....😱
    .
    そうですよね....スタジオの名前通り
    サーカス集団ですもんね💦💦💦
    .
    2年前の肋骨ヒビに比べたら
    今回の青タンなんか平気平気😇
    .
    明日からサロン通常営業&
    エアリアルダンス練習スタートです❣️
    #日本帰国 #順調順調 #予定より早く帰宅 #私の膝 #こんな事に #びっくり #レベルが違う #みんなすごい #肋骨ヒビ経験 #膝の青あざ #前よりまっしかな
    #comebacktojapan #everthingisfine #arrivedathome #ontime #myknee #terrible #itsok #highlevel #aerialdance #circus #profesional

  •  29  0  3 October, 2018
  • ◾︎2018.7.14 サマークロスカントリーin千葉 6km
35'06”(ave.5'48”/km)
暑いってもんじゃない!陽射しが痛い!滝汗止まらなくて目も痛い!危険レベルに棄権者続出。
・
36℃の異常気温のため、競技が縮小されました⚠️
10km部門は、一周1.5km×4周の計6kmに。
・
距離が短くなった分、5'40”/kmくらいで走れたらいいなと意気込むも、早々に集中力切れた…。どんどん身体が沈んでいき、体感ではフルマラソン後半のような疲労感。
・
もう辞めたい…もう辞めたい😭
もう十分焼けてる…もう焦げちゃう🐖🔥
・
途中棄権と葛藤してたら、コース脇から熱い視線。
女性カメラマンがレンズを構えて私の動きを追い掛けてくる。
そして、「めぐちゃーーーん」って呼ばれた😳!!!
思わず「ダレ!?」って返したら友人だった♡
・
絶対ゴールしなきゃ🐖💨💦💦💦
・
周回で帰ってくる度に声援、ありがたい!
最後はペース上げ、笑顔でゴールに駆け込められました。
・
その瞬間を写真に収めてくれた友人。
炎天下の中、立ち寄ってくれてありがとう😭💗
・
一緒に参戦した仲間も全員無事ゴール✨過酷なレースを共感した後の乾杯は心にまで染みました〜🍺
・
暑過ぎて機械まで調子悪くなるってヤバイでしょ🤖⚡︎
記録証が貰えませんでした。
・
これで3年連続の出走だったけど、一番暑かった!
今回競技縮小したから正確な比較は出来ないけど。
キロ7分オーバーしてた去年より成長してるのかなぁ🤔
・
#サマークロスカントリーin千葉 #クロカン #募金ラン #昭和の森 #炎天下 #異常気温 #競技短縮 #豚の丸焼きレース #怪しげなカメラマンの正体 #ママになった友人ランナー #久々の再会 #不意打ち声援 #高性能カメラによる撮影 #私の膝 #人面膝 #機嫌悪そうな膝 #ラン仲間 #初期メンバー集結 #みんな色白 #私を除いては #黒さ引き立つ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #epson #wristablegps #runfun #リスタブルでラン #すごいぞエプソン見えるぞエプソン  たった40分で背中に水泳選手並みのクロス焼け🏊‍♀️で、思い出した福利厚生サービスで使ってたプールにもう行けない件😭
  • ◾︎2018.7.14 サマークロスカントリーin千葉 6km
    35'06”(ave.5'48”/km)
    暑いってもんじゃない!陽射しが痛い!滝汗止まらなくて目も痛い!危険レベルに棄権者続出。

    36℃の異常気温のため、競技が縮小されました⚠️
    10km部門は、一周1.5km×4周の計6kmに。

    距離が短くなった分、5'40”/kmくらいで走れたらいいなと意気込むも、早々に集中力切れた…。どんどん身体が沈んでいき、体感ではフルマラソン後半のような疲労感。

    もう辞めたい…もう辞めたい😭
    もう十分焼けてる…もう焦げちゃう🐖🔥

    途中棄権と葛藤してたら、コース脇から熱い視線。
    女性カメラマンがレンズを構えて私の動きを追い掛けてくる。
    そして、「めぐちゃーーーん」って呼ばれた😳!!!
    思わず「ダレ!?」って返したら友人だった♡

    絶対ゴールしなきゃ🐖💨💦💦💦

    周回で帰ってくる度に声援、ありがたい!
    最後はペース上げ、笑顔でゴールに駆け込められました。

    その瞬間を写真に収めてくれた友人。
    炎天下の中、立ち寄ってくれてありがとう😭💗

    一緒に参戦した仲間も全員無事ゴール✨過酷なレースを共感した後の乾杯は心にまで染みました〜🍺

    暑過ぎて機械まで調子悪くなるってヤバイでしょ🤖⚡︎
    記録証が貰えませんでした。

    これで3年連続の出走だったけど、一番暑かった!
    今回競技縮小したから正確な比較は出来ないけど。
    キロ7分オーバーしてた去年より成長してるのかなぁ🤔

    #サマークロスカントリーin千葉 #クロカン #募金ラン #昭和の森 #炎天下 #異常気温 #競技短縮 #豚の丸焼きレース #怪しげなカメラマンの正体 #ママになった友人ランナー #久々の再会 #不意打ち声援 #高性能カメラによる撮影 #私の膝 #人面膝 #機嫌悪そうな膝 #ラン仲間 #初期メンバー集結 #みんな色白 #私を除いては #黒さ引き立つ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #epson #wristablegps #runfun #リスタブルでラン #すごいぞエプソン見えるぞエプソン たった40分で背中に水泳選手並みのクロス焼け🏊‍♀️で、思い出した福利厚生サービスで使ってたプールにもう行けない件😭

  •  163  14  15 July, 2018

Top #私の膝 Posts

  • 

🐶9才半 vs 3か月🐶

(人間で言うと、60才 vs 2才くらい?(笑))


はっけよーい

のこったのこった


#私の膝#関節#ポキ#鳴るよね
#日舞#百発百中#鳴る#よろしくない#膝

#犬のいる暮らし#犬のいる生活#愛犬#犬
#いんすたどっぐ#どっぐすたぐらむ#いぬすたぐらむ
#多頭飼い#カニヘンダックス#ダックスフント#ダックスフンド#ダックス#癒し
#類#つくし#龍之介#dachshundoftheday#dachshundgram#dog
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    🐶9才半 vs 3か月🐶
    
    (人間で言うと、60才 vs 2才くらい?(笑))
    
    
    はっけよーい
    
    のこったのこった
    
    
    #私の膝 #関節 #ポキ #鳴るよね
    #日舞 #百発百中 #鳴る #よろしくない #膝
    
    #犬のいる暮らし#犬のいる生活#愛犬#犬
    #いんすたどっぐ#どっぐすたぐらむ#いぬすたぐらむ
    #多頭飼い#カニヘンダックス#ダックスフント#ダックスフンド#ダックス#癒し
    #類#つくし#龍之介#dachshundoftheday#dachshundgram#dog

  •  159  2  22 February, 2020
  • #0923 #Sat
:
DisneySea 🐻🌴🌍
なにする ?ってなって
羽ばたきたい !!! から
急遽 決まった 旅 〜 !!!
久しぶりの シーに 興奮した ☺︎︎
:
#Tokyo#DisneySea#Disney
#instagood#instadaily #dayoff
#東京#ディズニーシー#女子旅
#1泊2日#弾丸旅行#保育士
#2人とも準備始めたの当日
#到着した瞬間なぜか足が立たなくなって
#膝から崩れ落ちた#両膝流血
#グロすぎるから加工で消した 笑
#すぐ転けるクセそろそろやめたい
#膝ボロボロ#すれ違う人たちは
#私の膝に大注目 #タグやばい笑
#転けすぎて感覚がない所もある#私の膝
  • #0923 #Sat
    :
    DisneySea 🐻🌴🌍
    なにする ?ってなって
    羽ばたきたい !!! から
    急遽 決まった 旅 〜 !!!
    久しぶりの シーに 興奮した ☺︎︎
    :
    #Tokyo #DisneySea #Disney
    #instagood #instadaily #dayoff
    #東京 #ディズニーシー#女子旅
    #1泊2日#弾丸旅行#保育士
    #2人とも準備始めたの当日
    #到着した瞬間なぜか足が立たなくなって
    #膝から崩れ落ちた#両膝流血
    #グロすぎるから加工で消した 笑
    #すぐ転けるクセそろそろやめたい
    #膝ボロボロ#すれ違う人たちは
    #私の膝に大注目 #タグやばい笑
    #転けすぎて感覚がない所もある#私の膝

  •  87  0  25 September, 2017