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Latest #ForzaRagazze Posts

  • Per oggi, Martedì 2 Giugno, il comitato provinciale FIPAV aveva incaricato la nostra società per l'organizzazione della festa finale del Volley S3, evento che naturalmente era da noi molto atteso e in occasione della quale sono state programmate anche numerose attività accessorie, questo perché la grande festa sportiva dei piccoli futuri pallavolisti cadeva nell'anno dei festeggiamenti per il cinquantenario della fondazione dell'oratorio salesiano. Purtroppo, a causa della pandemia, anche queste manifestazioni sono state soppresse, cosa che comunque non ci impedisce di formulare i più sinceri auguri ai piccoli pallavolisti, per un roseo futuro sportivo, e all'oratorio, affinché possa proseguire con sempre maggior impegno e soddisfazione nel prezioso lavoro educativo e formativo dei giovani, che andranno a formare la futura società civile. 🏐💚 #sanpaolo#pgssanpaolovolley#forzasanpaolo#forzaragazze#serieb2#seried#u18#u16#u14#u13#u12#volleys3#volley#pallavolo#volleyball#cagliari#casteddu#sardegna#sport
  • Per oggi, Martedì 2 Giugno, il comitato provinciale FIPAV aveva incaricato la nostra società per l'organizzazione della festa finale del Volley S3, evento che naturalmente era da noi molto atteso e in occasione della quale sono state programmate anche numerose attività accessorie, questo perché la grande festa sportiva dei piccoli futuri pallavolisti cadeva nell'anno dei festeggiamenti per il cinquantenario della fondazione dell'oratorio salesiano. Purtroppo, a causa della pandemia, anche queste manifestazioni sono state soppresse, cosa che comunque non ci impedisce di formulare i più sinceri auguri ai piccoli pallavolisti, per un roseo futuro sportivo, e all'oratorio, affinché possa proseguire con sempre maggior impegno e soddisfazione nel prezioso lavoro educativo e formativo dei giovani, che andranno a formare la futura società civile. 🏐💚 #sanpaolo #pgssanpaolovolley #forzasanpaolo #forzaragazze #serieb2 #seried #u18 #u16 #u14 #u13#u12#volleys3#volley#pallavolo#volleyball#cagliari#casteddu#sardegna#sport

  •  70  2  15 hours ago
  • La @divisionecalcio5 ha dichiarato chiusa la stagione 2019-2020, si attendono notizie sulle decisioni relative alla classifica🏆 
Nel frattempo speriamo di poter tornare il prima possibile a fare un'amichevole e che questa stagione estiva porti buon umore e aumenti ancora la voglia di ricominciare⚽☀️
Auguriamo anche un grosso in bocca al lupo🐺 a @imnotmussoelisabetta che quest'anno dovrà sostenere l'esame di Stato prima di poter indossare cappello e occhiali da sole📚
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#corri #lotta #credici #vamoduomo #vamos #futsalfemminile #futsal #serieA2 #forza #forzaragazze #amazing #dresda #zachete #together #squad #team #match #calendar
  • La @divisionecalcio5 ha dichiarato chiusa la stagione 2019-2020, si attendono notizie sulle decisioni relative alla classifica🏆
    Nel frattempo speriamo di poter tornare il prima possibile a fare un'amichevole e che questa stagione estiva porti buon umore e aumenti ancora la voglia di ricominciare⚽☀️
    Auguriamo anche un grosso in bocca al lupo🐺 a @imnotmussoelisabetta che quest'anno dovrà sostenere l'esame di Stato prima di poter indossare cappello e occhiali da sole📚



    #corri #lotta #credici #vamoduomo #vamos #futsalfemminile #futsal #serieA2 #forza #forzaragazze #amazing #dresda #zachete #together #squad #team #match #calendar

  •  37  0  1 June, 2020
  • UNA BELLA COMMUNITY 
Dopo aver lanciato il video MOTIVAZIONALE, mi avete tempestato un social di messaggi, mi avete fatto sentire il vostro affetto rendendomi fiera di ciò che credo e di ciò che faccio. Mi avete motivata ancora di più, dandomi più fiducia nei miei mezzi. Non sarà di certo l'ultimo video che vedrete, anzi..il primo di una lunga serie! 
Adesso Vi pongo una domanda cosi almeno mi rendo conto se abbiamo gli stessi gusti.
Cosa vi è piaciuto di più del video? Quale scena? Commentate •
Foto di @marius_am
#malatidipalestra #malatidipalestraofficial #workoutitalia #allenamentoacorpolibero #allenamentofunzionale #allenamenti #forzaragazze #addome #addominali #benessere #saluteebenessere #benessereesalute #dietamediterranea #stretchingexercises #stretchinggirl #stretching #ispirazione #athleticgirl #fitnessinfluencer #fitnessbody #itafit
  • UNA BELLA COMMUNITY
    Dopo aver lanciato il video MOTIVAZIONALE, mi avete tempestato un social di messaggi, mi avete fatto sentire il vostro affetto rendendomi fiera di ciò che credo e di ciò che faccio. Mi avete motivata ancora di più, dandomi più fiducia nei miei mezzi. Non sarà di certo l'ultimo video che vedrete, anzi..il primo di una lunga serie!
    Adesso Vi pongo una domanda cosi almeno mi rendo conto se abbiamo gli stessi gusti.
    Cosa vi è piaciuto di più del video? Quale scena? Commentate •
    Foto di @marius_am
    #malatidipalestra #malatidipalestraofficial #workoutitalia #allenamentoacorpolibero #allenamentofunzionale #allenamenti #forzaragazze #addome #addominali #benessere #saluteebenessere #benessereesalute #dietamediterranea #stretchingexercises #stretchinggirl #stretching #ispirazione #athleticgirl #fitnessinfluencer #fitnessbody #itafit

  •  386  75  31 May, 2020
  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
⚪🔵
#futsaldonne #futsal #futsalfemminile #sport #calciofemminile #forzaragazze #forzalazio #curvanord #calcio #avantilazio #laprimasquadradellacapitale #irriducibililazio #laziofans #curvanordlazio #ultraslazio #sslaziostory
  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
    𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
    ⚪🔵
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  •  43  0  30 May, 2020
  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
⚪🔵
#futsaldonne #futsal #futsalfemminile #sport #calciofemminile #forzaragazze #forzalazio #curvanord #calcio #avantilazio #laprimasquadradellacapitale #irriducibililazio #laziofans #curvanordlazio #ultraslazio #sslaziostory
  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
    𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
    ⚪🔵
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  •  29  0  30 May, 2020
  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
⚪🔵
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  • 𝘓𝘢 𝘝𝘰𝘤𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘦𝘵𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘎𝘪𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘦 𝘍𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘪𝘭𝘦
    𝘚.𝘚.𝘓𝘢𝘻𝘪𝘰 𝘊.5 - 𝘙𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪,𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪,𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘦 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘴𝘢𝘭 𝘵𝘢𝘳𝘨𝘢𝘵𝘰 𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖 𝘊.5
    ⚪🔵
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  •  36  0  30 May, 2020
  • ⚠️ Sign the dates! 🗓
The dates for the European women's qualification matches have been decided  18/9 Finland🇫🇮 Vs Portugal🇵🇹
22/9 Cyprus🇨🇾 Vs Finland🇫🇮
27/10 Finland🇫🇮 Vs Scotland🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
1/12 Scotland🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Vs Finland🇫🇮
@snoge @helmaritfi 🇫🇮💙 #noraheroum #midfielder #11 #finlandia #finnish #finlandia🇫🇮 #finlandgirl #finland #europe #football #suomi #acmilanfemminile #acmilan #acm #acmilan1899 #forzanora #forzamilan #forzaragazze #followtherossonere #weareacmilan #weareateam #💙 #acmilangirls #acmilanfans #🇫🇮 #❤️🖤
  • ⚠️ Sign the dates! 🗓
    The dates for the European women's qualification matches have been decided 18/9 Finland🇫🇮 Vs Portugal🇵🇹
    22/9 Cyprus🇨🇾 Vs Finland🇫🇮
    27/10 Finland🇫🇮 Vs Scotland🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
    1/12 Scotland🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Vs Finland🇫🇮
    @snoge @helmaritfi 🇫🇮💙 #noraheroum #midfielder #11 #finlandia #finnish #finlandia🇫🇮 #finlandgirl #finland #europe #football #suomi #acmilanfemminile #acmilan #acm #acmilan1899 #forzanora #forzamilan #forzaragazze #followtherossonere #weareacmilan #weareateam #💙 #acmilangirls #acmilanfans #🇫🇮 #❤️🖤

  •  66  0  29 May, 2020
  • Con tutto l'entusiasmo addosso voglio lanciare questo nuovo progetto di video workout per voi😍💕È da tanto tempo che rimandavo, forse perché non mi sentivo mai all'altezza o forse per paura di sbagliare...diciamocela tutta la timidezza non ha mai giocato a mio vantaggio😄
Questo periodo così delicato mi ha fatto ricredere su tanti aspetti del mio essere adattandomi perfettamente al cambiamento e ne ho tratto il meglio. Ho preso in mano la situazione perché ho sentito l'esigenza di creare dei contenuti utili per tutti voi inspirando più persone a stare meglio con se stesse, con il proprio corpo e con le proprie capacità.
Mi porterò questa consapevolezza per sempre, quando dovrò fare qualcosa che "non sento mio" mi ci butterò a capofitto perché in qualche modo riuscirò a cavarmela✋💞🦋
.
#videofitness #fitnessvideo #fitnessvideos #videomotivazionali #video #videomotivasi #motivazione #ispiration #forzaragazze #determinazione #videomaker #vogliadivivere #tupuoi #youcan youcandoit #youcandothis #crediintestesso #credereinsestessi #motivazionedelgiorno #fitnessitalia #fitnessgirls #bodybuildinggirl #bodybuildingitalia #palestraitalia #palestratime
  • Con tutto l'entusiasmo addosso voglio lanciare questo nuovo progetto di video workout per voi😍💕È da tanto tempo che rimandavo, forse perché non mi sentivo mai all'altezza o forse per paura di sbagliare...diciamocela tutta la timidezza non ha mai giocato a mio vantaggio😄
    Questo periodo così delicato mi ha fatto ricredere su tanti aspetti del mio essere adattandomi perfettamente al cambiamento e ne ho tratto il meglio. Ho preso in mano la situazione perché ho sentito l'esigenza di creare dei contenuti utili per tutti voi inspirando più persone a stare meglio con se stesse, con il proprio corpo e con le proprie capacità.
    Mi porterò questa consapevolezza per sempre, quando dovrò fare qualcosa che "non sento mio" mi ci butterò a capofitto perché in qualche modo riuscirò a cavarmela✋💞🦋
    .
    #videofitness #fitnessvideo #fitnessvideos #videomotivazionali #video #videomotivasi #motivazione #ispiration #forzaragazze #determinazione #videomaker #vogliadivivere #tupuoi #youcan youcandoit #youcandothis #crediintestesso #credereinsestessi #motivazionedelgiorno #fitnessitalia #fitnessgirls #bodybuildinggirl #bodybuildingitalia #palestraitalia #palestratime

  •  708  86  27 May, 2020
  • Corsa e dimagrimento: la corsa è l'attività più indicata per dimagrire (in assenza di controindicazioni)
•
Pertanto correndo per 45 minuti almeno tre/quattro volte alla settimana, senza particolari sacrifici in campo alimentare, dovresti riuscire a perdere qualche chilo senza problema.
•
Ovviamente il dispendio calorico indotto dalla corsa dev'essere abbinato ad un regime alimentare sano e bilanciato (senza particolari rinunce, preferendo cibi di qualità ed evitando inutili abbuffate)
•
E voi ogni quanto correte ? E quanto correte ? •
Foto di @marius_am
#corsamattutina #corsa #footing #correre #footingtime #correrefabene #spensieratezza #semprepositivi #sorrideresempre #walkingtime #dimagrimento #dimagrimentorapido #dimagrimentosano #dimagrire #correndo #jogging #jogging🏃 #joggingtime #forzaragazze #determinazione #concentrazione #ispirazione #workoutroutine #workoutwithconcy #fitnessitalia #fitnessgirls #bodybuildinggirl
  • Corsa e dimagrimento: la corsa è l'attività più indicata per dimagrire (in assenza di controindicazioni)

    Pertanto correndo per 45 minuti almeno tre/quattro volte alla settimana, senza particolari sacrifici in campo alimentare, dovresti riuscire a perdere qualche chilo senza problema.

    Ovviamente il dispendio calorico indotto dalla corsa dev'essere abbinato ad un regime alimentare sano e bilanciato (senza particolari rinunce, preferendo cibi di qualità ed evitando inutili abbuffate)

    E voi ogni quanto correte ? E quanto correte ? •
    Foto di @marius_am
    #corsamattutina #corsa #footing #correre #footingtime #correrefabene #spensieratezza #semprepositivi #sorrideresempre #walkingtime #dimagrimento #dimagrimentorapido #dimagrimentosano #dimagrire #correndo #jogging #jogging🏃 #joggingtime #forzaragazze #determinazione #concentrazione #ispirazione #workoutroutine #workoutwithconcy #fitnessitalia #fitnessgirls #bodybuildinggirl

  •  364  20  25 May, 2020
  • Ragazze state bevendo un pochino di più?
Sta arrivando finalmente l'ESTATE ed il caldo, quindi è assolutamente necessario bere di più, per aumentare l'apporto idrico del nostro corpo.
Però è anche vero che  l'acqua da sola è  insapore e inodore! Uffa
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
IDEA!!!!
Provate ad aromatizzarla. Io utilizzo, ad esempio, una bottiglia di vetro..un tagliere, un coltello... Tanta frutta e verdura di stagione e biologica..senza conservanti aggiunti!!
💦💦💦💦💦🍋🍋🍋🍋🍋
Limone e basilico: Ogni due litri di acqua mettete un limone BIOLOGICO tagliato a fettine + una manciata di foglie di basilico spezzettate a mano, in maniera da liberare meglio gli oli essenziali. Dopo mezz'ora è pronta!
💦💦💦💦💦🍍🍍🍍🍍🍍
Ananas e menta: ogni 2 litri mettete a cubetti una fetta di 🍍 e qualche foglia fresca di menta. Una GODURIA!!!
💦💦💦💦💦💦🌹🌹🌹🌹
Pompelmo rosa e mirtillii:  un polpelmo tagliato a fettine rilascia più succo.

Insomma SBIZZARITEVI!!!!🌈🌈🌈🌈 #estate
#bevande #acquaaromatizzata #biologicoitaliano #idratazione #forzaragazze #bevetetanto #pelleidratata #limoni #ananas
  • Ragazze state bevendo un pochino di più?
    Sta arrivando finalmente l'ESTATE ed il caldo, quindi è assolutamente necessario bere di più, per aumentare l'apporto idrico del nostro corpo.
    Però è anche vero che l'acqua da sola è insapore e inodore! Uffa
    💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
    IDEA!!!!
    Provate ad aromatizzarla. Io utilizzo, ad esempio, una bottiglia di vetro..un tagliere, un coltello... Tanta frutta e verdura di stagione e biologica..senza conservanti aggiunti!!
    💦💦💦💦💦🍋🍋🍋🍋🍋
    Limone e basilico: Ogni due litri di acqua mettete un limone BIOLOGICO tagliato a fettine + una manciata di foglie di basilico spezzettate a mano, in maniera da liberare meglio gli oli essenziali. Dopo mezz'ora è pronta!
    💦💦💦💦💦🍍🍍🍍🍍🍍
    Ananas e menta: ogni 2 litri mettete a cubetti una fetta di 🍍 e qualche foglia fresca di menta. Una GODURIA!!!
    💦💦💦💦💦💦🌹🌹🌹🌹
    Pompelmo rosa e mirtillii: un polpelmo tagliato a fettine rilascia più succo.

    Insomma SBIZZARITEVI!!!!🌈🌈🌈🌈 #estate
    #bevande #acquaaromatizzata #biologicoitaliano #idratazione #forzaragazze #bevetetanto #pelleidratata #limoni #ananas

  •  2  1  25 May, 2020
  • Con questa fotografia oggi voglio raccontarvi i miei nuovi progetti, progetti basati su altri video. Video che parlano di me, video che parlano in maniera incentiva, che vi possano trasmettere delle emozioni, che vi possono dare ispirazioni. Tutto questo racchiuso in scene che durano poco meno di un minuto. cerco di essere sempre più coincisa possibile affinché voi possiate catturare tutta l'attenzione. Saranno video rivoluzionari, video progettati, girati, editati, video che verranno studiati e che racconteranno qualcosa. Sempre nell'ambito del workout voglio mostrarvi una concy più professionale per regalarvi emozioni ed ispirazioni uniche.
•
Foto di @marius_am 
#nuoviprogetti #newproject #palestra #palestraitalia #bodybuildinggirl #bodybuildingitalia #fitnessitalia #fitnessgirls #fitnessinfluencer #fitnesspilates #fitnessbody #itafit #itafitness #forzaragazze #determinazione #concentrazione #ispirazione #workoutroutine #workoutfit #workoutwithconcy
  • Con questa fotografia oggi voglio raccontarvi i miei nuovi progetti, progetti basati su altri video. Video che parlano di me, video che parlano in maniera incentiva, che vi possano trasmettere delle emozioni, che vi possono dare ispirazioni. Tutto questo racchiuso in scene che durano poco meno di un minuto. cerco di essere sempre più coincisa possibile affinché voi possiate catturare tutta l'attenzione. Saranno video rivoluzionari, video progettati, girati, editati, video che verranno studiati e che racconteranno qualcosa. Sempre nell'ambito del workout voglio mostrarvi una concy più professionale per regalarvi emozioni ed ispirazioni uniche.

    Foto di @marius_am
    #nuoviprogetti #newproject #palestra #palestraitalia #bodybuildinggirl #bodybuildingitalia #fitnessitalia #fitnessgirls #fitnessinfluencer #fitnesspilates #fitnessbody #itafit #itafitness #forzaragazze #determinazione #concentrazione #ispirazione #workoutroutine #workoutfit #workoutwithconcy

  •  316  52  21 May, 2020
  • #VOLLEYTORBOLECASAGLIA 
Cosa rende unica la palestra? Che, quando varchi la soglia, non conta chi sei là fuori.
Una volta in campo con le compagne, i compagni e l’allenatore, i valori cambiano.
Smette di essere rilevante il figo della scuola o quella con più follower. Il primo o l’ultimo della classe. Essere belli o brutti. Coi fianchi larghi o il naso lungo. Essere benestanti o non esserlo.
Non importa a nessuno.
In palestra sei quello che mette la palla a terra. Sei quello con le mani buone. Sei quello che è disposto a tuffarsi oltre la panchina.
O magari sei quello senza talento, con le braccia montate al contrario, ma che compensa con una grinta da paura. Sei quello che c’è sempre per la squadra. Sei quello che gioca poco ma ha una passione sconfinata e a cui tutti vogliono bene.
Come ogni altro, la palestra non è un ambiente perfetto. Ha le sue gioie e le sue enormi delusioni. Ma ha dato a tanti di noi la fiducia necessaria per tornare fuori e affrontare il mondo intero.
Ogni giorno che passa è un giorno in meno che manca al rientro nella nostra amata palestra. Non sappiamo ancora come e quando, ma torneremo con l'entusiasmo di sempre e ancor di più.
#FORZARAGAZZE #FORZANOI
  • #VOLLEYTORBOLECASAGLIA
    Cosa rende unica la palestra? Che, quando varchi la soglia, non conta chi sei là fuori.
    Una volta in campo con le compagne, i compagni e l’allenatore, i valori cambiano.
    Smette di essere rilevante il figo della scuola o quella con più follower. Il primo o l’ultimo della classe. Essere belli o brutti. Coi fianchi larghi o il naso lungo. Essere benestanti o non esserlo.
    Non importa a nessuno.
    In palestra sei quello che mette la palla a terra. Sei quello con le mani buone. Sei quello che è disposto a tuffarsi oltre la panchina.
    O magari sei quello senza talento, con le braccia montate al contrario, ma che compensa con una grinta da paura. Sei quello che c’è sempre per la squadra. Sei quello che gioca poco ma ha una passione sconfinata e a cui tutti vogliono bene.
    Come ogni altro, la palestra non è un ambiente perfetto. Ha le sue gioie e le sue enormi delusioni. Ma ha dato a tanti di noi la fiducia necessaria per tornare fuori e affrontare il mondo intero.
    Ogni giorno che passa è un giorno in meno che manca al rientro nella nostra amata palestra. Non sappiamo ancora come e quando, ma torneremo con l'entusiasmo di sempre e ancor di più.
    #FORZARAGAZZE #FORZANOI

  •  64  0  19 May, 2020
  • FARE STRETCHING FA BENE
Da pochi anni la medicina sportiva riconosce all'arte dell'allungamento muscolare, altrimenti detto stretching (dall'inglese "to stretch"), un'efficacia indiscutibile, sia nella prevenzione delle malattie osteo-articolari, sia nella prevenzione degli infortuni, sia nella terapia riabilitativa.
Si è notato che in atleti sottoposti quotidianamente a sessioni di stretching, l'incidenza dei traumi diminuisce e migliora l'economia del gesto. La capacità di contrarsi, propria dei muscoli, è direttamente proporzionale alla loro capacità di allungarsi, in altre parole più un muscolo è capace d'allungarsi più è capace di contrarsi, più è capace di contrarsi, più è capace di sviluppare forza.
Grazie a questo riconoscimento, sono nate numerosissime tecniche che, pur proponendo lo stretching come elemento base, si differenziano sostanzialmente nell'approccio, che può essere globale o analitico.
Voi quante volte al giorno fate stretching?
•
Foto di @marius_am 
#stretchingexercises #stretchinggirl #stretching #stretchingtime #stretchingroutine #stretching_with_love #stretching_krd #stretchingclass #stretch #allungamentomuscolare #forzaragazze #yogaitaly #yogaoutside #yogaanywhere #yogalife #determinazione #concentrazione #ispirazione
  • FARE STRETCHING FA BENE
    Da pochi anni la medicina sportiva riconosce all'arte dell'allungamento muscolare, altrimenti detto stretching (dall'inglese "to stretch"), un'efficacia indiscutibile, sia nella prevenzione delle malattie osteo-articolari, sia nella prevenzione degli infortuni, sia nella terapia riabilitativa.
    Si è notato che in atleti sottoposti quotidianamente a sessioni di stretching, l'incidenza dei traumi diminuisce e migliora l'economia del gesto. La capacità di contrarsi, propria dei muscoli, è direttamente proporzionale alla loro capacità di allungarsi, in altre parole più un muscolo è capace d'allungarsi più è capace di contrarsi, più è capace di contrarsi, più è capace di sviluppare forza.
    Grazie a questo riconoscimento, sono nate numerosissime tecniche che, pur proponendo lo stretching come elemento base, si differenziano sostanzialmente nell'approccio, che può essere globale o analitico.
    Voi quante volte al giorno fate stretching?

    Foto di @marius_am
    #stretchingexercises #stretchinggirl #stretching #stretchingtime #stretchingroutine #stretching_with_love #stretching_krd #stretchingclass #stretch #allungamentomuscolare #forzaragazze #yogaitaly #yogaoutside #yogaanywhere #yogalife #determinazione #concentrazione #ispirazione

  •  330  11  19 May, 2020

Top #ForzaRagazze Posts

  • U1️⃣5️⃣ FEMMINILE, 🎙 INTERVISTA A MISTER @lucaturtu3 🦅🇧🇭 La decisione da parte della FIGC di sospendere tutte le attività del settore giovanile e scolastico è stata accolta all’unanimità da tutti gli addetti ai vivai d’Italia. Sul versante Alma, sezione in rosa, tale scelta ha interrotto il cammino d’oro intrapreso dalle ragazze di mister Turtù che, virtualmente, sono in testa alla classifica dell’U15 femminile con 33 punti, con alle spalle, a due lunghezze di distacco, la coppia umbra Perugia e Ternana. Un vero peccato per l’Alma in rosa, un’armata che ha gestito alla grande questo campionato dimostrando caparbietà, mordente e grande crescita professionale. Qualità più volte sottolineate da mister Luca Turtù, condottiero di un’impresa dal sapore unico e speciale.

Mister Turtù, è arrivato lo stop per tutte le squadre dei settori giovanili, compreso anche il campionato femminile. Scelta giusta oppure affrettata?
“Credo che sia stata la scelta migliore. La cosa più importante in un settore giovanile è valutare la sicurezza totale per le atlete. La Federazione, dopo varie riunioni, ha valutato attentamente che non c’erano le condizioni per continuare in sicurezza e vivere questi campionati e l’attività giovanile con lo spirito giusto. La situazione è abbastanza complicata e ritengo sia stata la decisione migliore da prendere da parte degli organi competenti”. Dal punto di vista prettamente calcistico, un vero peccato per il cammino sin qui svolto dalle granata che hanno dimostrato ampiamente di poter reggere i confronto con squadre blasonate come Ternana e Perugia…
“C’è rammarico perchè ci sono un cammino, degli obiettivi prefissati ad inizio campionati, dei punti di arrivo, aspetti da migliorare che si rivelano strada facendo. Nella prima fase, ovvero nei primi 4 mesi, si erano raggiunti degli obiettivi importanti. Il percorso delle ragazze è buono, con degli ottimi risultati lavorativi, crescita del gruppo, traguardi raggiunti, step importanti centrati nelle partite di campionato”. #AlmaInRosa #WomenInGranade
#ForzaRagazze
  • U1️⃣5️⃣ FEMMINILE, 🎙 INTERVISTA A MISTER @lucaturtu3 🦅🇧🇭 La decisione da parte della FIGC di sospendere tutte le attività del settore giovanile e scolastico è stata accolta all’unanimità da tutti gli addetti ai vivai d’Italia. Sul versante Alma, sezione in rosa, tale scelta ha interrotto il cammino d’oro intrapreso dalle ragazze di mister Turtù che, virtualmente, sono in testa alla classifica dell’U15 femminile con 33 punti, con alle spalle, a due lunghezze di distacco, la coppia umbra Perugia e Ternana. Un vero peccato per l’Alma in rosa, un’armata che ha gestito alla grande questo campionato dimostrando caparbietà, mordente e grande crescita professionale. Qualità più volte sottolineate da mister Luca Turtù, condottiero di un’impresa dal sapore unico e speciale.

    Mister Turtù, è arrivato lo stop per tutte le squadre dei settori giovanili, compreso anche il campionato femminile. Scelta giusta oppure affrettata?
    “Credo che sia stata la scelta migliore. La cosa più importante in un settore giovanile è valutare la sicurezza totale per le atlete. La Federazione, dopo varie riunioni, ha valutato attentamente che non c’erano le condizioni per continuare in sicurezza e vivere questi campionati e l’attività giovanile con lo spirito giusto. La situazione è abbastanza complicata e ritengo sia stata la decisione migliore da prendere da parte degli organi competenti”. Dal punto di vista prettamente calcistico, un vero peccato per il cammino sin qui svolto dalle granata che hanno dimostrato ampiamente di poter reggere i confronto con squadre blasonate come Ternana e Perugia…
    “C’è rammarico perchè ci sono un cammino, degli obiettivi prefissati ad inizio campionati, dei punti di arrivo, aspetti da migliorare che si rivelano strada facendo. Nella prima fase, ovvero nei primi 4 mesi, si erano raggiunti degli obiettivi importanti. Il percorso delle ragazze è buono, con degli ottimi risultati lavorativi, crescita del gruppo, traguardi raggiunti, step importanti centrati nelle partite di campionato”. #AlmaInRosa #WomenInGranade
    #ForzaRagazze

  •  111  1  27 April, 2020
  • Saluti dall'eatate 2019 ☀️🌈🥰🍹🌻
Un brindisi!!!!
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Grazie @gil_.101 per il bellissimo ricordo ❤
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Hai delle foto anche tu con me?.. mandamele!!! Grazie 🥰
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#amaro #ricordibelli #memories #passato #tranquillità #normalità #sorrisi #笑 #semplicità #simplelife #livethemoments #incompagnia #ilovemyjob❤️ #lavoroepassione #amoilmiolavoro #forzaragazze #forzaragazzi #passerà #andràtuttobene #vivalalibertà #albar #bar #酒吧 #バー #2020 #sondrio #valtellina #valtellinalovers #valtellinaofficial #italy
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  •  187  38  16 April, 2020