#changeit Instagram Photos & Videos

changeit Pikdo

The total number of posts up to now is 44,969 with the changeit hashtag.

Hashtag Popularity

9.9
average comments
64.6
average likes

Latest #changeit Posts

  • “No matter what you may say, I love me and my body is beautiful!!” -RB

Here’s to all the woman who stand strong in their worth and know they are more than what society or others says they are.

Here’s to the women who are slowly rising out of the shadows, standing strong in their worthiness.

Here’s to the woman, who supports other women.

Where to the women, who know that no one can hold them down, that they were destined to rise, destined to fly and destined to live without fear.

Here’s to the woman, who knows there has to be something more than this.

May we all honour our birthright, love our bodies and love ourselves with the kind of love that changes the world.

A healthy love of self, produces love for others that is unconditional.
  • “No matter what you may say, I love me and my body is beautiful!!” -RB

    Here’s to all the woman who stand strong in their worth and know they are more than what society or others says they are.

    Here’s to the women who are slowly rising out of the shadows, standing strong in their worthiness.

    Here’s to the woman, who supports other women.

    Where to the women, who know that no one can hold them down, that they were destined to rise, destined to fly and destined to live without fear.

    Here’s to the woman, who knows there has to be something more than this.

    May we all honour our birthright, love our bodies and love ourselves with the kind of love that changes the world.

    A healthy love of self, produces love for others that is unconditional.

  •  5  1  10 hours ago
  • Monash đã đaÌ£t được một thành tích đáng kinh ngaÌ£c khi nhảy voÌ£t 28 bậc lên viÌ£ trí thứ 17 trong Xếp haÌ£ng ảnh hưởng của Times Higher Education năm 2020!

Tìm hiểu thêm tại: http://mona.sh/x82x30qA0yZ

#ChangeIt #monashvictory
  • Monash đã đaÌ£t được một thành tích đáng kinh ngaÌ£c khi nhảy voÌ£t 28 bậc lên viÌ£ trí thứ 17 trong Xếp haÌ£ng ảnh hưởng của Times Higher Education năm 2020!

    Tìm hiểu thêm tại: http://mona.sh/x82x30qA0yZ

    #ChangeIt #monashvictory

  •  0  0  13 hours ago
  • Sometimes I wonder how the program that changed my life could possibly get any better...
.
But it does. We change the program to suit our clients and we always have their best interest and struggles at heart. If it needs to be tweaked or completely overhauled, we do it. We want you to WIN!
.
The new client experience kicks off next week and even though the curriculum we’ve had has been very successful and effective, this one might just be the one I wish I would have had when I started. I’ve learned ALL of the components of the new stuff throughout my journey and it has REALLY helped keep me doing and be a much better coach, but we’re starting you out with all of that knowledge....now.
.
Join me on June 1st and learn about stress, hormones, sleep, alcohol and so many more things that continue to plague our efforts. Learn HOW to incorporate nutrition and FUN into your life! Let’s go! .
New Client Experience LINK in BIO!
.
.
@fasterwaytofatloss @amandatress #fasterwaytofatloss #fasterwaytofatlosscoach #trackingmacros #macros #healthylifestyle #yourlifeyourway #nutrition #liftheavy #weighttraining #womenwholift #makethetime #changeit #challengesmakeyoustronger #dontskipthehardstuff #hardworkpaysoff💪 #foodfreedom #foodfreedomforever #intermittentfasting #carbohydrates #wholefoods #realfood #boymom
  • Sometimes I wonder how the program that changed my life could possibly get any better...
    .
    But it does. We change the program to suit our clients and we always have their best interest and struggles at heart. If it needs to be tweaked or completely overhauled, we do it. We want you to WIN!
    .
    The new client experience kicks off next week and even though the curriculum we’ve had has been very successful and effective, this one might just be the one I wish I would have had when I started. I’ve learned ALL of the components of the new stuff throughout my journey and it has REALLY helped keep me doing and be a much better coach, but we’re starting you out with all of that knowledge....now.
    .
    Join me on June 1st and learn about stress, hormones, sleep, alcohol and so many more things that continue to plague our efforts. Learn HOW to incorporate nutrition and FUN into your life! Let’s go! .
    New Client Experience LINK in BIO!
    .
    .
    @fasterwaytofatloss @amandatress #fasterwaytofatloss #fasterwaytofatlosscoach #trackingmacros #macros #healthylifestyle #yourlifeyourway #nutrition #liftheavy #weighttraining #womenwholift #makethetime #changeit #challengesmakeyoustronger #dontskipthehardstuff #hardworkpaysoff💪 #foodfreedom #foodfreedomforever #intermittentfasting #carbohydrates #wholefoods #realfood #boymom

  •  18  0  14 hours ago
  • The link is chng.it/V72gKJrm to help us out in the fight against unjustified closings of cbd health and wellness centers. But please read @soniasessential story in the petition as this is one of the many reasons for our existence 👊CBD has proven to be an effective, all natural alternative for an abundance of ailments. And yet we are forced to close based off of a neighbors opinion; which resulted in a closing of business by the Fire Marshall. Odds are against a majority of small businesses out there, but health themed and cbd involvement is highly scrutinized and denied funding/bailouts because their condicted business is not that of an eligible business. But you can collect our taxes tho...
📝 sign and share for us and other small businesses like us...tag your favorite small business cbd go-to!!!
👊
🙌
👊
#hempsmarts #hempsmartsholistichealingstudio #cbdcommunity #petition #help #pleasesign #cbdheals #cbdmedicine #cbdmovement #cbdwellness #cbdforpain #cbdisessential #cbdbusiness #highalkalinewater #plantmedicine #plantpower #fightthepower #powerinnumbers #changeit #smallbusiness #inthistogether #smallbusinessesunited #stimulatesmallbusiness #entrepreneur #heartbeatoftheeconomy #onenationunderhemp
  • The link is chng.it/V72gKJrm to help us out in the fight against unjustified closings of cbd health and wellness centers. But please read @soniasessential story in the petition as this is one of the many reasons for our existence 👊CBD has proven to be an effective, all natural alternative for an abundance of ailments. And yet we are forced to close based off of a neighbors opinion; which resulted in a closing of business by the Fire Marshall. Odds are against a majority of small businesses out there, but health themed and cbd involvement is highly scrutinized and denied funding/bailouts because their condicted business is not that of an eligible business. But you can collect our taxes tho...
    📝 sign and share for us and other small businesses like us...tag your favorite small business cbd go-to!!!
    👊
    🙌
    👊
    #hempsmarts #hempsmartsholistichealingstudio #cbdcommunity #petition #help #pleasesign #cbdheals #cbdmedicine #cbdmovement #cbdwellness #cbdforpain #cbdisessential #cbdbusiness #highalkalinewater #plantmedicine #plantpower #fightthepower #powerinnumbers #changeit #smallbusiness #inthistogether #smallbusinessesunited #stimulatesmallbusiness #entrepreneur #heartbeatoftheeconomy #onenationunderhemp

  •  58  2  19 hours ago
  • Sein Leben selbst bestimmen und gegen den Strom schwimmen 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#changeit #river #ontheroad #vanlife #vandiaries #vanlifegermany  #campervan #vanliving #busliebe #vwbus #vanlife #vanconversion #vanconversionproject #nomadic  #changeyourlife  #climbing_pictures_of_instagram  #klettern  #roadtrip #marseille #changeyourmindset #tinyhome #tinyhouse #tinyhomeonwheels 
#cotedazur #cotedazurfrance #cotedazurnow #sonne #meer #verdon #berge
  • Sein Leben selbst bestimmen und gegen den Strom schwimmen 😊
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #changeit #river #ontheroad #vanlife #vandiaries #vanlifegermany #campervan #vanliving #busliebe #vwbus #vanlife #vanconversion #vanconversionproject #nomadic #changeyourlife #climbing_pictures_of_instagram #klettern #roadtrip #marseille #changeyourmindset #tinyhome #tinyhouse #tinyhomeonwheels
    #cotedazur #cotedazurfrance #cotedazurnow #sonne #meer #verdon #berge

  •  35  2  23 hours ago
  • Da ist mir heute früh mal ganz entspannt ein Fehler passiert. Es heisst natürlich "change" und nicht "chance". Vielen Dank an alle für den lieben Hinweis!

Letztenendes ist das trotzdem mein Lebensmotto und es funktioniert für mich seit Jahren wunderbar. Kurz gesagt bedeutet es folgendes:

Mache was du liebst. Wenn du es nicht mehr liebst, dann verändere es. Liebst du es trotz der Veränderung nicht, dann höre auf damit.

Hast du auch ein Lebensmotto?

#motto #changeit #loveit #ausinnererkraft #hypnosis #doyourthing #hypnosetherapie #leaveit #sprüchefürsleben
  • Da ist mir heute früh mal ganz entspannt ein Fehler passiert. Es heisst natürlich "change" und nicht "chance". Vielen Dank an alle für den lieben Hinweis!

    Letztenendes ist das trotzdem mein Lebensmotto und es funktioniert für mich seit Jahren wunderbar. Kurz gesagt bedeutet es folgendes:

    Mache was du liebst. Wenn du es nicht mehr liebst, dann verändere es. Liebst du es trotz der Veränderung nicht, dann höre auf damit.

    Hast du auch ein Lebensmotto?

    #motto #changeit #loveit #ausinnererkraft #hypnosis #doyourthing #hypnosetherapie #leaveit #sprüchefürsleben

  •  3  0  24 May, 2020
  • "מחשבה יוצרת מציאות"
מכיר את אלו?
"אין מצב שאני יצליח לעמוד בדיאטה של 1200 קלוריות" "אם אני אוכלת על הבוקר, זה פותח לי את התאבון ואז אני אוכלת כל היום" "פעילות גופנית שווה רק עם עושים שעה לפחות. אחרת זה לא שווה, לא שורפים שומנים" " אני חייבת משהו מתוק. יש לי נפילת סוכר." ופה מתחילה הבעיה.

אנחנו מתחילים בדיאטה מלאת הגבלות " אני לא אגע בסוכר, ללא קמח לבן/גלוטן, אני יאכל ארוחה אחת גדולה ביום"  ולפעמים מנסים לאזן עם קצת ספורט כמו הליכה או אימונים ביתיים על סמך ההיגיון. 
הפתרון הוא את/ה עצמך!!!! התחל להאמין בעצמך שאתה יכול/ה!

עשה זאת בהדרגה (הרי מה שבא מהר הולך מהר לא?!?!) התחל
קבל השראה מהסובבים אותך
ואל תפחד לשאול ולהתייעץ.

אנחנו כאן בשבילך ללוות אותך בכל שלב בתהליך. #changeit
  • "מחשבה יוצרת מציאות"
    מכיר את אלו?
    "אין מצב שאני יצליח לעמוד בדיאטה של 1200 קלוריות" "אם אני אוכלת על הבוקר, זה פותח לי את התאבון ואז אני אוכלת כל היום" "פעילות גופנית שווה רק עם עושים שעה לפחות. אחרת זה לא שווה, לא שורפים שומנים" " אני חייבת משהו מתוק. יש לי נפילת סוכר." ופה מתחילה הבעיה.

    אנחנו מתחילים בדיאטה מלאת הגבלות " אני לא אגע בסוכר, ללא קמח לבן/גלוטן, אני יאכל ארוחה אחת גדולה ביום" ולפעמים מנסים לאזן עם קצת ספורט כמו הליכה או אימונים ביתיים על סמך ההיגיון.
    הפתרון הוא את/ה עצמך!!!! התחל להאמין בעצמך שאתה יכול/ה!

    עשה זאת בהדרגה (הרי מה שבא מהר הולך מהר לא?!?!) התחל
    קבל השראה מהסובבים אותך
    ואל תפחד לשאול ולהתייעץ.

    אנחנו כאן בשבילך ללוות אותך בכל שלב בתהליך. #changeit

  •  110  7  24 May, 2020
  • Life is just the game of mindset🧠
So change your mentality👑
And accept the reality🔥🤟
.
.
.
Follow @dreammmmerrr
.
.
.
.
#mentality #reality
#success #mindset #successmindset #acceptit #changeit #struggleisreal #struggle  #beyourself #beyourownboss #befocussed #bestrong #beyou #becalm #enterprenuerial #enterprenuer #enterprenuer #enterpreneurship #mindset #millionairemindset #millionaire #millennials #dreamer♥ #success#lifestyle #luxurylifestyle #successmindset #successquotes #stayhome #staysafe #stayathome #stayhealthy #stayhomestaysafe
  • Life is just the game of mindset🧠
    So change your mentality👑
    And accept the reality🔥🤟
    .
    .
    .
    Follow @dreammmmerrr
    .
    .
    .
    .
    #mentality #reality
    #success #mindset #successmindset #acceptit #changeit #struggleisreal #struggle  #beyourself #beyourownboss #befocussed #bestrong #beyou #becalm #enterprenuerial #enterprenuer #enterprenuer #enterpreneurship #mindset #millionairemindset #millionaire #millennials #dreamer♥ #success#lifestyle #luxurylifestyle #successmindset #successquotes #stayhome #staysafe #stayathome #stayhealthy #stayhomestaysafe

  •  14  0  24 May, 2020
  • אם הייתי אומרת לכם 
שתוכלו לראות את העולם 
כפי שראיתם אותו בפעם הראשונה כשהייתם ילדים,
שתוכלו להסתכל שוב במבט תמים 
על כל היופי...
הייתם אומרים שזה אפשרי?

זה בהחלט אפשרי!

מדיטציה יכולה לעזור לנו להסתכל על העולם דרך 
Beginners mind ,

היא מאפשרת לנו לראות 
שוב את העולם דרך עיניים של ילד כפי שהוא חווה הכל כמו בפעם הראשונה.

אני משתמשת באפליקציה המצויינת 
של 
headspace 
ושם יש מבחר של מדיטציות שמאפשרות לנו 
לחזור לבסיס 
ופשוט לבהות כמו ילד.

תנסו ותהנו 🧘🏻‍♂️🧘🏻
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#פשוטלשנות
#מדיטציה 
#מבטשלילד
#מיינדפולנס 
#סגול 
#הדדיות_1069
#הסתכלותפנימה 
#changeit 
#begginersmind 
#hug4u 
#ii_commuinity 
#meditate 
#mindfulnesscoaching 
#ok2405_il 
#temporun_ii 
#purple
  • אם הייתי אומרת לכם
    שתוכלו לראות את העולם
    כפי שראיתם אותו בפעם הראשונה כשהייתם ילדים,
    שתוכלו להסתכל שוב במבט תמים
    על כל היופי...
    הייתם אומרים שזה אפשרי?

    זה בהחלט אפשרי!

    מדיטציה יכולה לעזור לנו להסתכל על העולם דרך
    Beginners mind ,

    היא מאפשרת לנו לראות
    שוב את העולם דרך עיניים של ילד כפי שהוא חווה הכל כמו בפעם הראשונה.

    אני משתמשת באפליקציה המצויינת
    של
    headspace
    ושם יש מבחר של מדיטציות שמאפשרות לנו
    לחזור לבסיס
    ופשוט לבהות כמו ילד.

    תנסו ותהנו 🧘🏻‍♂️🧘🏻
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    #פשוטלשנות
    #מדיטציה
    #מבטשלילד
    #מיינדפולנס
    #סגול
    #הדדיות_1069
    #הסתכלותפנימה
    #changeit
    #begginersmind
    #hug4u
    #ii_commuinity
    #meditate
    #mindfulnesscoaching
    #ok2405_il
    #temporun_ii
    #purple

  •  250  35  24 May, 2020
  • Our star signs, though fascinating, dont determine whether or not a relationship will succeed, or if we are with the "right" person.

The key to a healthy loving relationship, is communication.
Communication is how intimacy is built, vulnerability is created, and connection is deepened.

If we fear that our relationship is not working for us, take a minute to check in with the communication that is happening in the relationship.

Check in to see if we are expressing how we feel and if we are listening to hear what our partner is expressing.

If you really want to change the relationship, we have to start with our communication.

The first step though is how we we communicate with ourselves. In order to express our needs, wants, desires and feelings, we have to first know them.

9/10 of people in a situation dont really know what they want. They just know what they dont want. When we express what we dont want... that's exactly what we get.

But learning to know what we want, not only empowers us to know who we are, and how we feel, so we can give it to ourselves and nourish ourselves, BUT also it provide our partners with what to do.

How many times have we ourselves thought "I just dont know what they want!" knowing ourselves, provides the platform for us to be able to communicate to our partners with love and vulnerability.

Which gives the opportunity for them to meet it, which is sooo amazing!!! For both!

Rach x

My 1:1 coaching program The Rising Woman will cover communication and how we can completely change our relationships with ourselves and each other, through how we communicate with our inner selves. 
If you would like to know more, please dont hesitate to pm me. :)
  • Our star signs, though fascinating, dont determine whether or not a relationship will succeed, or if we are with the "right" person.

    The key to a healthy loving relationship, is communication.
    Communication is how intimacy is built, vulnerability is created, and connection is deepened.

    If we fear that our relationship is not working for us, take a minute to check in with the communication that is happening in the relationship.

    Check in to see if we are expressing how we feel and if we are listening to hear what our partner is expressing.

    If you really want to change the relationship, we have to start with our communication.

    The first step though is how we we communicate with ourselves. In order to express our needs, wants, desires and feelings, we have to first know them.

    9/10 of people in a situation dont really know what they want. They just know what they dont want. When we express what we dont want... that's exactly what we get.

    But learning to know what we want, not only empowers us to know who we are, and how we feel, so we can give it to ourselves and nourish ourselves, BUT also it provide our partners with what to do.

    How many times have we ourselves thought "I just dont know what they want!" knowing ourselves, provides the platform for us to be able to communicate to our partners with love and vulnerability.

    Which gives the opportunity for them to meet it, which is sooo amazing!!! For both!

    Rach x

    My 1:1 coaching program The Rising Woman will cover communication and how we can completely change our relationships with ourselves and each other, through how we communicate with our inner selves.
    If you would like to know more, please dont hesitate to pm me. :)

  •  10  1  24 May, 2020
  • #walking 
#sweatingitout 
#healthiswealth 
If you don't ❤ what you see 😳👀👀🤔 #changeit
The new you is up to you 🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
  • #walking
    #sweatingitout
    #healthiswealth
    If you don't ❤ what you see 😳👀👀🤔 #changeit
    The new you is up to you 🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

  •  14  2  24 May, 2020
  • When you don't love what you see #changeit We all have something that we would like to change or improve about ourselves. Whatever it is #getup and #makethechange 
Be the You, you truly want to be. It all begins with YOU!!!
#focused #change #abetterme 
#itstartswithme 🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️☕🍋🌿🥗🍉
  • When you don't love what you see #changeit We all have something that we would like to change or improve about ourselves. Whatever it is #getup and #makethechange
    Be the You, you truly want to be. It all begins with YOU!!!
    #focused #change #abetterme
    #itstartswithme 🏃🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️☕🍋🌿🥗🍉

  •  17  0  23 May, 2020
  • Wedding Day!! This man has been such a blessing in my life! It’s never been easy. We always have to work at making each day count but I love him. Life would not be same without your balance. I love you! #flashback #16yearanniversary #ourlife #loveit #changeit
  • Wedding Day!! This man has been such a blessing in my life! It’s never been easy. We always have to work at making each day count but I love him. Life would not be same without your balance. I love you! #flashback #16yearanniversary #ourlife #loveit #changeit

  •  92  15  23 May, 2020
  • Ein offener Bericht vor 2 Jahren (2018) von Aline Wüst /Blick! 
Heute in Corona Zeiten ist das Elend der Frauen noch schlimmer ... Prostitution ist kein normaler Beruf sondern Gewalt, Unterdrückung, Ausbeutung, Gesundheitsrisiko und Missbrauch und fördert den Menschenhandel, Mietwucherpreise und die Zuhälterei! 
Wir stehen für das nordische Modell! #hilfe #ausstieg 
Selten so ein klarer und guter Bericht über Prostitution in Zeitungsmedien gelesen! 
Für uns bestätigt es nur, was wir an der Front schon lange kennen, wissen, sehen und zu fühlen mitbekommen und es ist gut, dass mal Jemand unverblümt ohne jegliches “Schönreden” diese uns bekannten Fakten öffentlich in der Schweiz darstellt, aufzeigt und klar macht — Bravooooooo 👏... Danke an Aline Wüst 🌹👏💪vor 2 Jahren im Blick für diese klaren Worte !!! https://www.blick.ch/news/schweiz/die-grosse-mehrheit-der-schweizer-prostituierten-will-aussteigen-schaetzeli-hat-keine-lust-id8398511.html 
#fakten #blick #2018 #heartwingszürich #heute #againsthumantrafficking #stopprostitution #stopsexslavery #nordicmodel #changeit #heartwingszuerich #stopit
  • Ein offener Bericht vor 2 Jahren (2018) von Aline Wüst /Blick!
    Heute in Corona Zeiten ist das Elend der Frauen noch schlimmer ... Prostitution ist kein normaler Beruf sondern Gewalt, Unterdrückung, Ausbeutung, Gesundheitsrisiko und Missbrauch und fördert den Menschenhandel, Mietwucherpreise und die Zuhälterei!
    Wir stehen für das nordische Modell! #hilfe #ausstieg
    Selten so ein klarer und guter Bericht über Prostitution in Zeitungsmedien gelesen!
    Für uns bestätigt es nur, was wir an der Front schon lange kennen, wissen, sehen und zu fühlen mitbekommen und es ist gut, dass mal Jemand unverblümt ohne jegliches “Schönreden” diese uns bekannten Fakten öffentlich in der Schweiz darstellt, aufzeigt und klar macht — Bravooooooo 👏... Danke an Aline Wüst 🌹👏💪vor 2 Jahren im Blick für diese klaren Worte !!! https://www.blick.ch/news/schweiz/die-grosse-mehrheit-der-schweizer-prostituierten-will-aussteigen-schaetzeli-hat-keine-lust-id8398511.html
    #fakten #blick #2018 #heartwingszürich #heute #againsthumantrafficking #stopprostitution #stopsexslavery #nordicmodel #changeit #heartwingszuerich #stopit

  •  5  0  23 May, 2020
  • Ein offener Bericht vor 2 Jahren (2018) von Aline Wüst /Blick! 
Heute in Corona Zeiten ist das Elend der Frauen noch schlimmer ... Prostitution ist kein normaler Beruf sondern Gewalt, Unterdrückung, Ausbeutung, Gesundheitsrisiko und Missbrauch und fördert den Menschenhandel, Mietwucherpreise und die Zuhälterei! 
Wir stehen für das nordische Modell! #hilfe #ausstieg 
Selten so ein klarer und guter Bericht über Prostitution in Zeitungsmedien gelesen! 
Für uns bestätigt es nur, was wir an der Front schon lange kennen, wissen, sehen und zu fühlen mitbekommen und es ist gut, dass mal Jemand unverblümt ohne jegliches “Schönreden” diese uns bekannten Fakten öffentlich in der Schweiz darstellt, aufzeigt und klar macht — Bravooooooo 👏... Danke an Aline Wüst 🌹👏💪vor 2 Jahren im Blick für diese klaren Worte !!! https://www.blick.ch/news/schweiz/die-grosse-mehrheit-der-schweizer-prostituierten-will-aussteigen-schaetzeli-hat-keine-lust-id8398511.html 
#fakten #blick #2018 #heartwingszürich #heute #againsthumantrafficking #stopprostitution #stopsexslavery #nordicmodel #changeit #heartwingszuerich #stopit
  • Ein offener Bericht vor 2 Jahren (2018) von Aline Wüst /Blick!
    Heute in Corona Zeiten ist das Elend der Frauen noch schlimmer ... Prostitution ist kein normaler Beruf sondern Gewalt, Unterdrückung, Ausbeutung, Gesundheitsrisiko und Missbrauch und fördert den Menschenhandel, Mietwucherpreise und die Zuhälterei!
    Wir stehen für das nordische Modell! #hilfe #ausstieg
    Selten so ein klarer und guter Bericht über Prostitution in Zeitungsmedien gelesen!
    Für uns bestätigt es nur, was wir an der Front schon lange kennen, wissen, sehen und zu fühlen mitbekommen und es ist gut, dass mal Jemand unverblümt ohne jegliches “Schönreden” diese uns bekannten Fakten öffentlich in der Schweiz darstellt, aufzeigt und klar macht — Bravooooooo 👏... Danke an Aline Wüst 🌹👏💪vor 2 Jahren im Blick für diese klaren Worte !!! https://www.blick.ch/news/schweiz/die-grosse-mehrheit-der-schweizer-prostituierten-will-aussteigen-schaetzeli-hat-keine-lust-id8398511.html
    #fakten #blick #2018 #heartwingszürich #heute #againsthumantrafficking #stopprostitution #stopsexslavery #nordicmodel #changeit #heartwingszuerich #stopit

  •  6  0  23 May, 2020
  • Sure life is hard and busy.. Isnt that everyone's life..? I remember telling myself "I didnt have the time". Or "my kids are little I still have time", or "maybe next month", or I could never do what "she" does.. or "I can do it on my own", this is one of my favorites " I'm not an expert" or "I dont have that many followers or friends" ... That's what we tell ourselves. It's all a lie. We have to just start going for it! You will never be "ready"! When you tell yourself I'll be ready when.. it's a lie. Your never going to actually be ready.. take that risk and jump girl. Stop waiting for shit to just happen.. you need to make it happen! There isnt going to be the perfect time to start in life.. You need to take the time you have and use it.. You need to take the opportunities that come across and go for it. I stopped telling myself all those lies ^^ I had in my head and went for it. 
It has been the best thing since my kids and fiance. I was the one who watched and watched another women's profile for months and she didn't even know it.. I never wanna be that girl again. I want to take action. Fight for what I want. I was the one who sat back and just let shit happen. I'm done with doing that.. I want to be a leader. I want to have a purpose. I want to show my kids hard work IS worth it. 
The scary world we live in today isnt the world our parents grew up in. It's a lot different. So what I was taught is different then what I will be teaching my children. Dont be the one who waits until last minute. Take a hold of your life and reach for the stars girl! 
And if you need someone to hold your hand and do it together, I'm right here girl! Dont do what I did and wait! JUMP!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#reallife #lifeispassingby #nowisyourtime #stopexcuses #realwithyourself #reach #jump #dontwait #hardwork #YOU #changeit #blessed #myjourney #newbegninngs #newme #coachlife #tbb
  • Sure life is hard and busy.. Isnt that everyone's life..? I remember telling myself "I didnt have the time". Or "my kids are little I still have time", or "maybe next month", or I could never do what "she" does.. or "I can do it on my own", this is one of my favorites " I'm not an expert" or "I dont have that many followers or friends" ... That's what we tell ourselves. It's all a lie. We have to just start going for it! You will never be "ready"! When you tell yourself I'll be ready when.. it's a lie. Your never going to actually be ready.. take that risk and jump girl. Stop waiting for shit to just happen.. you need to make it happen! There isnt going to be the perfect time to start in life.. You need to take the time you have and use it.. You need to take the opportunities that come across and go for it. I stopped telling myself all those lies ^^ I had in my head and went for it.
    It has been the best thing since my kids and fiance. I was the one who watched and watched another women's profile for months and she didn't even know it.. I never wanna be that girl again. I want to take action. Fight for what I want. I was the one who sat back and just let shit happen. I'm done with doing that.. I want to be a leader. I want to have a purpose. I want to show my kids hard work IS worth it.
    The scary world we live in today isnt the world our parents grew up in. It's a lot different. So what I was taught is different then what I will be teaching my children. Dont be the one who waits until last minute. Take a hold of your life and reach for the stars girl!
    And if you need someone to hold your hand and do it together, I'm right here girl! Dont do what I did and wait! JUMP!!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #reallife #lifeispassingby #nowisyourtime #stopexcuses #realwithyourself #reach #jump #dontwait #hardwork #YOU #changeit #blessed #myjourney #newbegninngs #newme #coachlife #tbb

  •  18  0  23 May, 2020
  • Freunde, kann mich wer abholen? Ich glaube der Bus kommt nicht mehr… zumindest denke ich, dass einer kommen sollte. .
.
Manche Menschen warten, bis was passiert, andere packen Ihre Dinge an. .
Veränderung kommt nicht durch warten, Veränderung kommt durch 7 Buchstaben: Handeln!
.
Du hasst deinen Job? Dann Tschau, Kakao!
.
Du willst Abnehmen? Dann beweg dich und schmeiß die Chips weg!
.
Es liegt bei dir! .
Leave it, Love it or Change it!
.
#leaveit #loveit #changeit #immernochamwarten #wobleibtderbus #bushaltestelle #bewegdeinenarsch #veränderung #abnehmen
  • Freunde, kann mich wer abholen? Ich glaube der Bus kommt nicht mehr… zumindest denke ich, dass einer kommen sollte. .
    .
    Manche Menschen warten, bis was passiert, andere packen Ihre Dinge an. .
    Veränderung kommt nicht durch warten, Veränderung kommt durch 7 Buchstaben: Handeln!
    .
    Du hasst deinen Job? Dann Tschau, Kakao!
    .
    Du willst Abnehmen? Dann beweg dich und schmeiß die Chips weg!
    .
    Es liegt bei dir! .
    Leave it, Love it or Change it!
    .
    #leaveit #loveit #changeit #immernochamwarten #wobleibtderbus #bushaltestelle #bewegdeinenarsch #veränderung #abnehmen

  •  38  2  23 May, 2020
  • @perezhilton we agree. What do you all think? 
Do you admire people who speak openly about cosmetic surgery or do you feel it’s something that should be kept private?
  • @perezhilton we agree. What do you all think?
    Do you admire people who speak openly about cosmetic surgery or do you feel it’s something that should be kept private?

  •  3  1  23 May, 2020
  • FrÃ¥gan jag alltid ställer mig själv den här Ã¥rstiden...to do or not to do nÃ¥t kul med mitt hÃ¥r🤔😅
#blonde #hair #keepit #or #changeit
  • FrÃ¥gan jag alltid ställer mig själv den här Ã¥rstiden...to do or not to do nÃ¥t kul med mitt hÃ¥r🤔😅
    #blonde #hair #keepit #or #changeit

  •  43  4  22 May, 2020
  • Not ready to go under the knife, but desire a more attractive nose? A liquid rhinoplasty, using hyaluronic acid, could be your quick fix—no down time needed 💁🏻‍♀️
  • Not ready to go under the knife, but desire a more attractive nose? A liquid rhinoplasty, using hyaluronic acid, could be your quick fix—no down time needed 💁🏻‍♀️

  •  1  1  22 May, 2020
  • A triple facial procedure #cosmetic surgery from consultation through post-op. Watch until the end for results ✨
  • A triple facial procedure #cosmetic surgery from consultation through post-op. Watch until the end for results ✨

  •  2  1  22 May, 2020
  • Happy Friday CannaFam and Welcome to the D3N! Let's All Join Hands On This Beautiful Friday Morning and Start To "Make America Real Again"! Its Time to Take Back Our Country From The Lying Neglectful, Racist, Pedophilia Addicted Government Officials That Are Currently In Office! All of This Fake Sh*t In Our Country Has Me Feeling Feverish, Anxious, Depressed and Betrayed and I'm About Over My Friends!!
Join Me, Stand Up, Break The Silence and Demand That They "MAKE AMERICA REAL AGAIN"!
God Bless You All and Love From Us at DropNugzNotNukes!
#makeamericarealagain #changeit #wedemandchange #wedemand #itsourcountry #taxpayersownit #spokane #washington #loyalty #hustle #grind #commitment #dropnugznotnukes #mylife #thisisme #cannafam #wehavethebestfriends #freefertising #thebest #epic #dank #legit
  • Happy Friday CannaFam and Welcome to the D3N! Let's All Join Hands On This Beautiful Friday Morning and Start To "Make America Real Again"! Its Time to Take Back Our Country From The Lying Neglectful, Racist, Pedophilia Addicted Government Officials That Are Currently In Office! All of This Fake Sh*t In Our Country Has Me Feeling Feverish, Anxious, Depressed and Betrayed and I'm About Over My Friends!!
    Join Me, Stand Up, Break The Silence and Demand That They "MAKE AMERICA REAL AGAIN"!
    God Bless You All and Love From Us at DropNugzNotNukes!
    #makeamericarealagain #changeit #wedemandchange #wedemand #itsourcountry #taxpayersownit #spokane #washington #loyalty #hustle #grind #commitment #dropnugznotnukes #mylife #thisisme #cannafam #wehavethebestfriends #freefertising #thebest #epic #dank #legit

  •  66  8  22 May, 2020
  • Why do you drink or use? Do you know?
.
It is a quest to avoid pain. It’s a way to numb, to forget, to not deal with, an inability to cope. .
You are a shell of yourself. You don’t think. You don’t feel. You don’t connect with yourself. .
Ultimately you will become a HUGE ball of pain. .
To feel joy, to love, to care, to be a friend, to do anything in life you HAVE to have feelings. You have to have values, an opinion, a sense of right and wrong.
.
You don’t want to end up alone.
.
I am here to remind you that YOU get to choose your reality. You are allowed to dream. You are allowed to laugh, cry, scream, float, glow, and fill in the gaps **insert happy feeling here**
.
I challenge you to pick one feeling, good or bad and examine it closely. What is it tied to? What event caused it? Why did it make you feel xyz. Do you want to fix it? Change it? Sit with it? Forgive it? Let it go? Share it? Talk about it?
.
What is in the past is in the past. It is gone. Holding onto negative feelings is pointless and limiting. .
The answer is to focus on today and what feelings are coming up for you. Examine them, make a plan, and move forward.
.
What is coming up for you today? Let me know in the comments.
.
.
.
#wkmm #sobercoach #keepitsimple #recoveryispossible #recoveryhappens #wedorecover #natureheals #recoverycoach #addictionrecovery #soberliving #sobrietyrocks #drugfree #justfortoday #cleanandsober #getsober #justsayno #alcoholfree #soberaf #sobercurious #recoverywarrior #soberissexy #sobermovement #drugaddiction #recoveryquotes #soberquotes #sobrietyquotes #focusontoday #lettinggo #changeit #selfmedicate
  • Why do you drink or use? Do you know?
    .
    It is a quest to avoid pain. It’s a way to numb, to forget, to not deal with, an inability to cope. .
    You are a shell of yourself. You don’t think. You don’t feel. You don’t connect with yourself. .
    Ultimately you will become a HUGE ball of pain. .
    To feel joy, to love, to care, to be a friend, to do anything in life you HAVE to have feelings. You have to have values, an opinion, a sense of right and wrong.
    .
    You don’t want to end up alone.
    .
    I am here to remind you that YOU get to choose your reality. You are allowed to dream. You are allowed to laugh, cry, scream, float, glow, and fill in the gaps **insert happy feeling here**
    .
    I challenge you to pick one feeling, good or bad and examine it closely. What is it tied to? What event caused it? Why did it make you feel xyz. Do you want to fix it? Change it? Sit with it? Forgive it? Let it go? Share it? Talk about it?
    .
    What is in the past is in the past. It is gone. Holding onto negative feelings is pointless and limiting. .
    The answer is to focus on today and what feelings are coming up for you. Examine them, make a plan, and move forward.
    .
    What is coming up for you today? Let me know in the comments.
    .
    .
    .
    #wkmm #sobercoach #keepitsimple #recoveryispossible #recoveryhappens #wedorecover #natureheals #recoverycoach #addictionrecovery #soberliving #sobrietyrocks #drugfree #justfortoday #cleanandsober #getsober #justsayno #alcoholfree #soberaf #sobercurious #recoverywarrior #soberissexy #sobermovement #drugaddiction #recoveryquotes #soberquotes #sobrietyquotes #focusontoday #lettinggo #changeit #selfmedicate

  •  16  3  22 May, 2020
  • Sometimes the people around you won’t understand your journey they don’t need to it’s not for them.
⠀⠀
We all have had that moment when you want more from your career, family or even life.
⠀⠀
People want change but are not willing to change to see that difference. People only see the norm and then realise there’s no CHANGE no FLOW and no INSPIRATION.

Trying something new is great when you feel passionate about it.
⠀⠀
Everyone’s path is different and seeing the beauty in trying something for you that is outside of the box is worth it all!
.
.
.
#changeisgood #seechange #lookoutsidethebox #growthinyou #doit #bebetter #goalset #golaminded #goforit #getitgirl #sydneylife #lifestyle #changeit #flowandinspiration #leapoffaith
  • Sometimes the people around you won’t understand your journey they don’t need to it’s not for them.
    ⠀⠀
    We all have had that moment when you want more from your career, family or even life.
    ⠀⠀
    People want change but are not willing to change to see that difference. People only see the norm and then realise there’s no CHANGE no FLOW and no INSPIRATION.

    Trying something new is great when you feel passionate about it.
    ⠀⠀
    Everyone’s path is different and seeing the beauty in trying something for you that is outside of the box is worth it all!
    .
    .
    .
    #changeisgood #seechange #lookoutsidethebox #growthinyou #doit #bebetter #goalset #golaminded #goforit #getitgirl #sydneylife #lifestyle #changeit #flowandinspiration #leapoffaith

  •  13  0  22 May, 2020
  • #Repost @meganmcglover
• • • • • •
Listen! I’m so tired of this #whiteprivilege shit! If you don’t like it #CHANGEIT there is MUCH #PRIVILEGE in being #BLACK so take #advantage of that. You have an advantage so USE IT! Stop complaining and take #action #Build #ownership hire your own! And stay away from people that make you feel like shit! I’m telling you because #ILOVEYOU #live #love #laugh #blackexcellence #healthy #stopcomplaining #startmoving yo ass #TRUTHteller #2020 I told you I’m ON YO NECK😳😳😳😳 WE ARE THE ONES WITH THE #privelege. 👚👚👕👕👚👚👕👚👕👚 T-shirts on SALE NOW! #BlackPrivilegeMovement Please Support. <<<<SHARE>>>>
  • #Repost @meganmcglover
    • • • • • •
    Listen! I’m so tired of this #whiteprivilege shit! If you don’t like it #CHANGEIT there is MUCH #PRIVILEGE in being #BLACK so take #advantage of that. You have an advantage so USE IT! Stop complaining and take #action #Build #ownership hire your own! And stay away from people that make you feel like shit! I’m telling you because #ILOVEYOU #live #love #laugh #blackexcellence #healthy #stopcomplaining #startmoving yo ass #TRUTHteller #2020 I told you I’m ON YO NECK😳😳😳😳 WE ARE THE ONES WITH THE #privelege. 👚👚👕👕👚👚👕👚👕👚 T-shirts on SALE NOW! #BlackPrivilegeMovement Please Support. <<<>>>

  •  7  3  22 May, 2020
  • Learn more as our Agent of Change, Dr Susilawati from the School of Engineering, sheds light on how building more roads does not solve local traffic issues and is not sustainable as a long term solution. Glean impactful insights as she delves into one of Malaysia’s largest urban problems and how she challenges the perspective of local transport.

#MonashMalaysia #ChangeIt
  • Learn more as our Agent of Change, Dr Susilawati from the School of Engineering, sheds light on how building more roads does not solve local traffic issues and is not sustainable as a long term solution. Glean impactful insights as she delves into one of Malaysia’s largest urban problems and how she challenges the perspective of local transport.

    #MonashMalaysia #ChangeIt

  •  108  2  22 May, 2020

Top #changeit Posts

  • אם הייתי אומרת לכם 
שתוכלו לראות את העולם 
כפי שראיתם אותו בפעם הראשונה כשהייתם ילדים,
שתוכלו להסתכל שוב במבט תמים 
על כל היופי...
הייתם אומרים שזה אפשרי?

זה בהחלט אפשרי!

מדיטציה יכולה לעזור לנו להסתכל על העולם דרך 
Beginners mind ,

היא מאפשרת לנו לראות 
שוב את העולם דרך עיניים של ילד כפי שהוא חווה הכל כמו בפעם הראשונה.

אני משתמשת באפליקציה המצויינת 
של 
headspace 
ושם יש מבחר של מדיטציות שמאפשרות לנו 
לחזור לבסיס 
ופשוט לבהות כמו ילד.

תנסו ותהנו 🧘🏻‍♂️🧘🏻
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#פשוטלשנות
#מדיטציה 
#מבטשלילד
#מיינדפולנס 
#סגול 
#הדדיות_1069
#הסתכלותפנימה 
#changeit 
#begginersmind 
#hug4u 
#ii_commuinity 
#meditate 
#mindfulnesscoaching 
#ok2405_il 
#temporun_ii 
#purple
  • אם הייתי אומרת לכם
    שתוכלו לראות את העולם
    כפי שראיתם אותו בפעם הראשונה כשהייתם ילדים,
    שתוכלו להסתכל שוב במבט תמים
    על כל היופי...
    הייתם אומרים שזה אפשרי?

    זה בהחלט אפשרי!

    מדיטציה יכולה לעזור לנו להסתכל על העולם דרך
    Beginners mind ,

    היא מאפשרת לנו לראות
    שוב את העולם דרך עיניים של ילד כפי שהוא חווה הכל כמו בפעם הראשונה.

    אני משתמשת באפליקציה המצויינת
    של
    headspace
    ושם יש מבחר של מדיטציות שמאפשרות לנו
    לחזור לבסיס
    ופשוט לבהות כמו ילד.

    תנסו ותהנו 🧘🏻‍♂️🧘🏻
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    •
    #פשוטלשנות
    #מדיטציה
    #מבטשלילד
    #מיינדפולנס
    #סגול
    #הדדיות_1069
    #הסתכלותפנימה
    #changeit
    #begginersmind
    #hug4u
    #ii_commuinity
    #meditate
    #mindfulnesscoaching
    #ok2405_il
    #temporun_ii
    #purple

  •  250  35  24 May, 2020
  • Fear of missing out
פחד החמצה

לפעמים כשכבר נדמה לנו שאנחנו מבינים 
מה צריך לעשות, רגע לפני שיוצאים לדרך חדשה קופץ הפחד. פחד לקחת החלטה לכיוון אחד כי אולי נפספס משהו גדול בכיוון השני.

כשמגיעים אלי אנשים שמעוניינים לעשות
שינוי מקצועי, אנחנו עוברים תהליך שבסופו
מוצאים כיוון ואז רגע לפני שיוצאים לדרך וצריכים  לקבל החלטות... FOMO. 🤔 אם אלך לעבודה הזאת אולי אפספס 
את ההצעה שתגיע מחר?
🤔 בחרתי ללמוד תואר במחשבים, 
אבל אולי לא בחרתי טוב? אולי החמצתי 
את החלום להיות רופא?

שיש לנו פחד החמצה קשה לנו לתפקד ולקבל החלטות כי הפחד הזה תוקע אותנו ומכניס אותנו ללופ מחשבתי של פיספוס.

אדם שיש לו פחד מהחמצה בטוח שיש כיוון 
שאם יבחר בו, הוא לא יפספס כלום וירגיש מסופק.
אבל לא משנה מה נחליט, תמיד תמיד 
נחמיץ משהו 
כי בכל החלטה שנבחר יש יתרונות וחסרונות.
וכל קבלת החלטה פירושה לוותר על 
משהו אחד לטובת אחר.

אז מה עושים ?
עד לקבלת ההחלטה, נכון שנבחן את כל החלופות ונשקול את משמעות הבחירה והויתורים.
אבל ברגע שהחלטנו, זה הזמן להתפקס ולהתמקד במימוש ההחלטה ולא 
במחשבות של מה החמצנו.

אני ממליצה ללכת על האופציה שנבחרה 
ב 100% ולשים את כל תשומת הלב והפוקוס בבחירה שלקחתי.

פשוט לכו על זה בלב שלם.

איריס אולנסקי | אימון פסיכותראפיסטי
050-5639377
•
• •
•
•
#פשוט.לשנות #בייביסטפס #פאזל
#צעדצעד
#הדדיות_349 
#העצמה # התפתחותאישית
 #מוטיבציה #השראה
#ביטחוןעצמי #התפתחותאישית
#הגשמה #חשיבהחיובית
#פשוטאינסטגרם
•
•
•
#changeit
 #beliveinyourself
#yourchoice #persistence
#all_israel #instagram_israel
#silkworms_ii 
#zura_weasley_270819
  • Fear of missing out
    פחד החמצה

    לפעמים כשכבר נדמה לנו שאנחנו מבינים
    מה צריך לעשות, רגע לפני שיוצאים לדרך חדשה קופץ הפחד. פחד לקחת החלטה לכיוון אחד כי אולי נפספס משהו גדול בכיוון השני.

    כשמגיעים אלי אנשים שמעוניינים לעשות
    שינוי מקצועי, אנחנו עוברים תהליך שבסופו
    מוצאים כיוון ואז רגע לפני שיוצאים לדרך וצריכים לקבל החלטות... FOMO. 🤔 אם אלך לעבודה הזאת אולי אפספס
    את ההצעה שתגיע מחר?
    🤔 בחרתי ללמוד תואר במחשבים,
    אבל אולי לא בחרתי טוב? אולי החמצתי
    את החלום להיות רופא?

    שיש לנו פחד החמצה קשה לנו לתפקד ולקבל החלטות כי הפחד הזה תוקע אותנו ומכניס אותנו ללופ מחשבתי של פיספוס.

    אדם שיש לו פחד מהחמצה בטוח שיש כיוון
    שאם יבחר בו, הוא לא יפספס כלום וירגיש מסופק.
    אבל לא משנה מה נחליט, תמיד תמיד
    נחמיץ משהו
    כי בכל החלטה שנבחר יש יתרונות וחסרונות.
    וכל קבלת החלטה פירושה לוותר על
    משהו אחד לטובת אחר.

    אז מה עושים ?
    עד לקבלת ההחלטה, נכון שנבחן את כל החלופות ונשקול את משמעות הבחירה והויתורים.
    אבל ברגע שהחלטנו, זה הזמן להתפקס ולהתמקד במימוש ההחלטה ולא
    במחשבות של מה החמצנו.

    אני ממליצה ללכת על האופציה שנבחרה
    ב 100% ולשים את כל תשומת הלב והפוקוס בבחירה שלקחתי.

    פשוט לכו על זה בלב שלם.

    איריס אולנסקי | אימון פסיכותראפיסטי
    050-5639377
    •
    • •
    •
    •
    #פשוט.לשנות #בייביסטפס #פאזל
    #צעדצעד
    #הדדיות_349
    #העצמה # התפתחותאישית
    #מוטיבציה #השראה
    #ביטחוןעצמי #התפתחותאישית
    #הגשמה #חשיבהחיובית
    #פשוטאינסטגרם
    •
    •
    •
    #changeit
    #beliveinyourself
    #yourchoice #persistence
    #all_israel #instagram_israel
    #silkworms_ii
    #zura_weasley_270819

  •  226  57  27 August, 2019
  • בידוד

לחלקינו נפל האסימון מהר, 
אחרים מעכלים.. אבל מה שבטוח הוא שכולנו באותה סירה!

כל אחד מאיתנו מתמודד עם אתגרים 
של בריאות, פרנסה, טיפול בילדים, 
למידת שיגרה חדשה 
והמשותף לכולנו זה אי הודאות.

בימים האלה חשוב שנעבוד על 
מיינדסט חזק ונבדוק מה הסיפור הפנימי שאנחנו מספרים לעצמינו. (סיפור פנימי = הדרך שבה אנחנו 
קולטים, מבינים ומפרשים את העולם והאירועים סביבו). וכל אחד מאיתנו תופס את 
המציאות בצורה אחרת.

בואו נבדוק האם הסיפור הפנימי שלנו; 
הוא סיפור של פחד, חשש, יאוש, 
לא יודעים מתי זה יגמר, אין עבודה, 
מה יהיה?
או האם אנחנו חושבים שיהיה עתיד אופטימי? ומה אני יכולה לעשות 
עכשיו כדי להרגיש יותר טוב? 
איזה הזדמנות נוצרה לי במצב הזה?

בזמן כזה כשקשה לנו לקבל 
את המציאות, 
המחשבות רצות, יש בתוכינו התנגדות
וזה קורה לכולנו.

כשאנחנו נפסיק להתנגד למציאות, 
דוקא אז דברים יתחילו לזרום! 
נבין שזה מה שיש, 
זה לא בשליטה שלנו ועם זה נתמודד.

תזכרו שזו רק תקופה וזה עובר !!
וגם זה יעבור 🙏 •
•
•
•
#פשוטלשנות
#בייביסטפס
#מחשבות
#קורונה 
#הדדיות_975
•
•
•
•
#changeit
#stayhome
#staysafe 
#covid_19 
#corona2203
#audemarspiguet_ii 
#zura_opportunity_220320 
#instagram_israel 
#ok2203
  • בידוד

    לחלקינו נפל האסימון מהר,
    אחרים מעכלים.. אבל מה שבטוח הוא שכולנו באותה סירה!

    כל אחד מאיתנו מתמודד עם אתגרים
    של בריאות, פרנסה, טיפול בילדים,
    למידת שיגרה חדשה
    והמשותף לכולנו זה אי הודאות.

    בימים האלה חשוב שנעבוד על
    מיינדסט חזק ונבדוק מה הסיפור הפנימי שאנחנו מספרים לעצמינו. (סיפור פנימי = הדרך שבה אנחנו
    קולטים, מבינים ומפרשים את העולם והאירועים סביבו). וכל אחד מאיתנו תופס את
    המציאות בצורה אחרת.

    בואו נבדוק האם הסיפור הפנימי שלנו;
    הוא סיפור של פחד, חשש, יאוש,
    לא יודעים מתי זה יגמר, אין עבודה,
    מה יהיה?
    או האם אנחנו חושבים שיהיה עתיד אופטימי? ומה אני יכולה לעשות
    עכשיו כדי להרגיש יותר טוב?
    איזה הזדמנות נוצרה לי במצב הזה?

    בזמן כזה כשקשה לנו לקבל
    את המציאות,
    המחשבות רצות, יש בתוכינו התנגדות
    וזה קורה לכולנו.

    כשאנחנו נפסיק להתנגד למציאות,
    דוקא אז דברים יתחילו לזרום!
    נבין שזה מה שיש,
    זה לא בשליטה שלנו ועם זה נתמודד.

    תזכרו שזו רק תקופה וזה עובר !!
    וגם זה יעבור 🙏 •
    •
    •
    •
    #פשוטלשנות
    #בייביסטפס
    #מחשבות
    #קורונה
    #הדדיות_975
    •
    •
    •
    •
    #changeit
    #stayhome
    #staysafe
    #covid_19
    #corona2203
    #audemarspiguet_ii
    #zura_opportunity_220320
    #instagram_israel
    #ok2203

  •  305  42  22 March, 2020
  • תגידי זה הגיוני שהראש שלי מפוצץ במחשבות? (היא שאלה אותי אתמול, חצי מיואשת)... את בטוחה שלכולם יש מחשבות כאלה?

אנשים שאני פוגשת בקליניקה לעיתים מבוהלים מהמחשבות שרצות להם בראש, מהתוכן של המחשבות, מכמות המחשבות.

כן, לכולנו יש מחשבות, הרבה מחשבות  שמושפעות מחיי היום-יום שלנו, מחשבות לא הגיוניות כאלה, מחשבות שבאות בלופ אחת אחרי השניה וגורמות לנו לסבל, לתקיעות ועייפות.

לפעמים אנחנו מוטרדים ממשהו 
שקרה לילד שלנו או שאולי רבנו 
עם חבר טוב או משפט 
שמישהו בעבודה אמר לנו ונפגענו... אז איך אפשר לצאת מהלופ של 
המחשבות שמטרידות אותנו? 
איך עוצרים את זה?

בתהליך אימוני לומדים מה לעשות עם מחשבה טורדנית שחוזרת על עצמה, 
לומדים לעצור את המחשבה 
ולהטיל בה ספק.. אפשר לשלוט במחשבות ולנהל אותן 
וכשזה קורה יש הקלה גדולה כי אנחנו מבינים שאפשר גם אחרת!

איריס אולנסקי | מאמנת אישית | 
050-5639377 •
•
#ghoulszombei_ii 
#changeit
#breakingtheloop 
#zura_wellbeing_090120 
#thoughts 
#פשוטלשנות
#אימוןאישי
#מחשבותטורדניות
#אפשרגםאחרת
#הדדיות_835
  • תגידי זה הגיוני שהראש שלי מפוצץ במחשבות? (היא שאלה אותי אתמול, חצי מיואשת)... את בטוחה שלכולם יש מחשבות כאלה?

    אנשים שאני פוגשת בקליניקה לעיתים מבוהלים מהמחשבות שרצות להם בראש, מהתוכן של המחשבות, מכמות המחשבות.

    כן, לכולנו יש מחשבות, הרבה מחשבות שמושפעות מחיי היום-יום שלנו, מחשבות לא הגיוניות כאלה, מחשבות שבאות בלופ אחת אחרי השניה וגורמות לנו לסבל, לתקיעות ועייפות.

    לפעמים אנחנו מוטרדים ממשהו
    שקרה לילד שלנו או שאולי רבנו
    עם חבר טוב או משפט
    שמישהו בעבודה אמר לנו ונפגענו... אז איך אפשר לצאת מהלופ של
    המחשבות שמטרידות אותנו?
    איך עוצרים את זה?

    בתהליך אימוני לומדים מה לעשות עם מחשבה טורדנית שחוזרת על עצמה,
    לומדים לעצור את המחשבה
    ולהטיל בה ספק.. אפשר לשלוט במחשבות ולנהל אותן
    וכשזה קורה יש הקלה גדולה כי אנחנו מבינים שאפשר גם אחרת!

    איריס אולנסקי | מאמנת אישית |
    050-5639377 •
    •
    #ghoulszombei_ii
    #changeit
    #breakingtheloop
    #zura_wellbeing_090120
    #thoughts
    #פשוטלשנות
    #אימוןאישי
    #מחשבותטורדניות
    #אפשרגםאחרת
    #הדדיות_835

  •  285  52  9 January, 2020
  • שינוי? 
מי בכלל אוהב לשנות?

כשאנחנו רוצים לעשות שינוי, 
נתחיל בשאלה קטנה, מחשבה קטנה 
או צעד קטן.
טכניקת הפעולה היא להתחיל את 
השינוי דרך צעדים קטנים.

בקליניקה אנחנו לומדים איך אפשר לצאת מתקיעות בעזרת טכניקת פעולה שנקראת בייבי סטפס 
וכשאדם יושב מולי 
ומספר לי עם ניצוץ בעיניים שהוא מבחין בשינויים שמתרחשים בחייו, 
אני יודעת שהוא כבר בתנועה 
והתקיעות כבר לא חלק ממנו.

רוצה לייצר תנועה בתחום 
מסויים בחייך?
רוצה להרגיש את התנועה 
והשינוי שמביא איתו משהו חדש?

דבר/י איתי ונקבע שיחה.

שינוי גדול הוא אוסף של הרבה הרבה
שינויים קטנים שכל אחד מהם אפשרי לעשות. •
•
#kaizen 
#hoisttruck_ii 
#changeit 
#zura_itsrainingmen_270120 
#פשוטלשנות
#בייביסטפס 
#אפשרלשנות 
#שינוייםקטניםשעושיםהבדליםגדולים 
#תקיעות 
#הדדיות_901
  • שינוי?
    מי בכלל אוהב לשנות?

    כשאנחנו רוצים לעשות שינוי,
    נתחיל בשאלה קטנה, מחשבה קטנה
    או צעד קטן.
    טכניקת הפעולה היא להתחיל את
    השינוי דרך צעדים קטנים.

    בקליניקה אנחנו לומדים איך אפשר לצאת מתקיעות בעזרת טכניקת פעולה שנקראת בייבי סטפס
    וכשאדם יושב מולי
    ומספר לי עם ניצוץ בעיניים שהוא מבחין בשינויים שמתרחשים בחייו,
    אני יודעת שהוא כבר בתנועה
    והתקיעות כבר לא חלק ממנו.

    רוצה לייצר תנועה בתחום
    מסויים בחייך?
    רוצה להרגיש את התנועה
    והשינוי שמביא איתו משהו חדש?

    דבר/י איתי ונקבע שיחה.

    שינוי גדול הוא אוסף של הרבה הרבה
    שינויים קטנים שכל אחד מהם אפשרי לעשות. •
    •
    #kaizen
    #hoisttruck_ii
    #changeit
    #zura_itsrainingmen_270120
    #פשוטלשנות
    #בייביסטפס
    #אפשרלשנות
    #שינוייםקטניםשעושיםהבדליםגדולים
    #תקיעות
    #הדדיות_901

  •  246  45  27 January, 2020
  • שינוי גדול, מתחיל בצעד קטן.

אם יש לכם שאלה אישית אליי, 
משהו ספציפי שיושב לכם על הלב,

אתם יכולים לקבל מענה 
פרקטי וממוקד ממני.

בואו פשוט נדבר על זה ונשנה.

איריס אולנסקי | 
מאמנת פסיכותראפיסטית |
050-5639377 •
•
#changeit 
#letstalk 
#focus
#eclectusparrots_ii 
#instagram_israel 
#פשוט.לשנות#יוםראשון 
#הדדיות_390 
#פשוטלדבר
  • שינוי גדול, מתחיל בצעד קטן.

    אם יש לכם שאלה אישית אליי,
    משהו ספציפי שיושב לכם על הלב,

    אתם יכולים לקבל מענה
    פרקטי וממוקד ממני.

    בואו פשוט נדבר על זה ונשנה.

    איריס אולנסקי |
    מאמנת פסיכותראפיסטית |
    050-5639377 •
    •
    #changeit
    #letstalk
    #focus
    #eclectusparrots_ii
    #instagram_israel
    #פשוט.לשנות #יוםראשון
    #הדדיות_390
    #פשוטלדבר

  •  258  44  22 September, 2019
  • כשאני נכנסת לרשתות חברתיות,
אני נסחפת וקוראת עוד ועוד, 
מסתכלת מה קורה אצל אחרים 
ומה שקורה שאני מאבדת פוקוס 
ושוכחת מהמטרות שלי.

כאן בתמונה נתפסתי ברגע של
‏Fomo (fear of missing out)

כן גם לי זה קורה,
אני בודקת מה חדש אצל אחרים 
ומה קורה בדיגיטל.

מה שאני עושה כדי לצמצם את 
ההרגל שמעורר את פחד ההחמצה, 
אני מגדירה משבצות זמן 
שבהם אני ברשתות החברתיות 
ושמה לעצמי גבולות ברורים. 
זה ממש עוזר.

ספרו לי איפה אתם 
מרגישים בחיים שלכם
פחד החמצה ? •
•
#changeit 
#smartphones 
#fomo 
#blackandwhite 
#red 
#munsell_ii 
#zura_ellendegeneres_030919 •
•
#פשוט.לשנות
#שחורלבן 
#פחדהחמצה 
#הדדיות_357 
#התפתחות
#דיגיטל
  • כשאני נכנסת לרשתות חברתיות,
    אני נסחפת וקוראת עוד ועוד,
    מסתכלת מה קורה אצל אחרים
    ומה שקורה שאני מאבדת פוקוס
    ושוכחת מהמטרות שלי.

    כאן בתמונה נתפסתי ברגע של
    ‏Fomo (fear of missing out)

    כן גם לי זה קורה,
    אני בודקת מה חדש אצל אחרים
    ומה קורה בדיגיטל.

    מה שאני עושה כדי לצמצם את
    ההרגל שמעורר את פחד ההחמצה,
    אני מגדירה משבצות זמן
    שבהם אני ברשתות החברתיות
    ושמה לעצמי גבולות ברורים.
    זה ממש עוזר.

    ספרו לי איפה אתם
    מרגישים בחיים שלכם
    פחד החמצה ? •
    •
    #changeit
    #smartphones
    #fomo
    #blackandwhite
    #red
    #munsell_ii
    #zura_ellendegeneres_030919 •
    •
    #פשוט.לשנות
    #שחורלבן
    #פחדהחמצה
    #הדדיות_357
    #התפתחות
    #דיגיטל

  •  300  75  3 September, 2019
  • כלים פרקטיים לחיזוק הביטחון העצמי:

1️⃣ תבלה יותר זמן עם אנשים חיוביים.

2️⃣ תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים.

3️⃣ תכנן קדימה והצב לעצמך יעדים.

4️⃣ תפסיק להתנצל על דברים 
שלא עשית בסדר.

5️⃣ במקום לומר ״כן״ רק כדי לרצות 
אחרים, תגיד את דעתך.

6️⃣ תהיה מודע לשפת הגוף שלך.

7️⃣ תתאמן על שפה בטוחה, 
פחות מהוססת.

8️⃣ אל תנוע בחוסר שקט, זה משדר 
חוסר ביטחון.

9️⃣ חייך 😊 זה משנה את האנרגיה
בגוף ומחזק את הביטחון.

ספרו לי מה מתוך הרשימה אתם לוקחים 
ומחזקים אצלכם?

איריס אולנסקי
מתמחה באימון פסיכותראפיסטי
050-5639377 •
•
•
#פשוט.לשנות
#בייביסטפס
#ביטחוןעצמי 
#חיזוקביטחוןעצמי 
#הדדיות_328 •
•
#cashew_ii 
#zura_tajmahal_060819 
#changeit
#confidence 
#selfconfident
  • כלים פרקטיים לחיזוק הביטחון העצמי:

    1️⃣ תבלה יותר זמן עם אנשים חיוביים.

    2️⃣ תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים.

    3️⃣ תכנן קדימה והצב לעצמך יעדים.

    4️⃣ תפסיק להתנצל על דברים
    שלא עשית בסדר.

    5️⃣ במקום לומר ״כן״ רק כדי לרצות
    אחרים, תגיד את דעתך.

    6️⃣ תהיה מודע לשפת הגוף שלך.

    7️⃣ תתאמן על שפה בטוחה,
    פחות מהוססת.

    8️⃣ אל תנוע בחוסר שקט, זה משדר
    חוסר ביטחון.

    9️⃣ חייך 😊 זה משנה את האנרגיה
    בגוף ומחזק את הביטחון.

    ספרו לי מה מתוך הרשימה אתם לוקחים
    ומחזקים אצלכם?

    איריס אולנסקי
    מתמחה באימון פסיכותראפיסטי
    050-5639377 •
    •
    •
    #פשוט.לשנות
    #בייביסטפס
    #ביטחוןעצמי
    #חיזוקביטחוןעצמי
    #הדדיות_328 •
    •
    #cashew_ii
    #zura_tajmahal_060819
    #changeit
    #confidence
    #selfconfident

  •  262  58  6 August, 2019