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Latest #comidasaudavel Posts

  • É novidade que você quer? O mais novo produto que chegou no Peixe Express vai te surpreender.🤩 O Polvo Inteiro agora está disponível no nosso estoque e custando apenas R$40,00 o kg!😱
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Entre logo em contato e garanta já o seu!
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📍João Pessoa 📞 (83) 9 8741-4577 (ligação e WhatsApp)
📍Campina Grande 📞 (83) 9 8760-3799 (ligação e WhatsApp)
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#PeixeExpress #pescados #polvo #fmolusco #comidasaudavel #delivery #joaopessoa #campinagrande #paraiba
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  •  2  0  37 seconds ago
  • Tenha sempre um objetivo em mente, seja uma pequena meta ou algo extremamente importante,ter uma meta para todas as suas atividades lhe dará uma visão e uma paixão para trabalhar a fim de atingir um alvo. Por isso, dedique-se a trabalhar a partir de metas  todos os dias de sua vida.💨💨#treinoemcasa #foco #determinação #disciplina #disciplina #amotreinar #positividade #musculacao #esportista #esporte #runner#runn#live#likesforlikes #sdv#seguedevolta #segueoplano #ficadica #definiçao #light #comidasaudavel #comersaudáve#Bodybuilder #fisioterapia #fisiculturismo #marombeira #seguidoresnoinstagram#gym #treinomonstro#triatlon #treinofuncional #
  • Tenha sempre um objetivo em mente, seja uma pequena meta ou algo extremamente importante,ter uma meta para todas as suas atividades lhe dará uma visão e uma paixão para trabalhar a fim de atingir um alvo. Por isso, dedique-se a trabalhar a partir de metas todos os dias de sua vida.💨💨 #treinoemcasa #foco #determinação #disciplina #disciplina #amotreinar #positividade #musculacao #esportista #esporte #runner#runn#live#likesforlikes #sdv#seguedevolta #segueoplano #ficadica #definiçao #light #comidasaudavel #comersaudáve#Bodybuilder #fisioterapia #fisiculturismo #marombeira #seguidoresnoinstagram#gym #treinomonstro#triatlon #treinofuncional #

  •  2  0  1 minute ago
  • Fechando a primeira fase da minha dieta com chave de ouro: churrasco!!!! Ainda não estou podendo comer carne bovina e gordurosa, mas a gente se virou com o peito de frango e filé mignon suíno. Não teve o molho de maionese verde, mas teve o molho azedo de iogurte, com raspas de limão, hortelã, cheiro verde, noz-moscada, que ficou maravilhoso. Pra te falar a verdade, nós (pessoal daqui de casa e eu) não conseguimos comer toda a quantidade (tudo é pesado na balança kkkkkk) e ficamos bem saciados. .

Dieta não é tortura! Pode ser, inclusive, bem saborosa, basta usar bastante tempero natural (alho, cebola, ervas, especiarias, cebolinha, salsa, coentro e, bastante, pimentaaaaaa) e fazer substituições inteligentes. .

Eu estou fazendo o "Desafio AR 17D", que foi criado pela minha amiga e nutricionista Dra. @aryannereisnutri. Na Bio há um link para entenderem um pouco mais sobre ele. .

#comidasaudavel #comidafit #comidafitness #dietasaudável #dieta #food #bbq #churrasco #churrascofit #bbqfit #masterchef #masterchefbrasil #masterchefbr
  • Fechando a primeira fase da minha dieta com chave de ouro: churrasco!!!! Ainda não estou podendo comer carne bovina e gordurosa, mas a gente se virou com o peito de frango e filé mignon suíno. Não teve o molho de maionese verde, mas teve o molho azedo de iogurte, com raspas de limão, hortelã, cheiro verde, noz-moscada, que ficou maravilhoso. Pra te falar a verdade, nós (pessoal daqui de casa e eu) não conseguimos comer toda a quantidade (tudo é pesado na balança kkkkkk) e ficamos bem saciados. .

    Dieta não é tortura! Pode ser, inclusive, bem saborosa, basta usar bastante tempero natural (alho, cebola, ervas, especiarias, cebolinha, salsa, coentro e, bastante, pimentaaaaaa) e fazer substituições inteligentes. .

    Eu estou fazendo o "Desafio AR 17D", que foi criado pela minha amiga e nutricionista Dra. @aryannereisnutri. Na Bio há um link para entenderem um pouco mais sobre ele. .

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  •  5  0  1 minute ago
  • ✅GORDURA LOCALIZADA .
✅CELULITES .
✅FLACIDEZ .
✅RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
.
.
Veja como funciona :
.
1. O co2 medicinal é aplicado em pontos específicos do corpo diretamente na gordura localizada, nas áreas escolhidas através da sua queixa e da avaliação com a fisioterapeuta.
.
2. O CO2 causa um efeito vaso dilatador e em seguida a quebra (lipólise) da gordura
.

3. A gordura é eliminada de forma metabólica, levando assim a redução de medidas e posterior perda de peso.
.
.
#pilates #pilateslovers #estetica #emagrecimento #comidasaudavel #exerciciofisico #covid_19 #saude #pilatesbrasil #belempa #belemdopara2 #clinicasandrabastos #belemphotos
  • ✅GORDURA LOCALIZADA .
    ✅CELULITES .
    ✅FLACIDEZ .
    ✅RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
    .
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    Veja como funciona :
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    1. O co2 medicinal é aplicado em pontos específicos do corpo diretamente na gordura localizada, nas áreas escolhidas através da sua queixa e da avaliação com a fisioterapeuta.
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    2. O CO2 causa um efeito vaso dilatador e em seguida a quebra (lipólise) da gordura
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    3. A gordura é eliminada de forma metabólica, levando assim a redução de medidas e posterior perda de peso.
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  •  1  0  1 minute ago
  • Olha o hambúrguer com alface aí! 👏🏼👏🏼👏🏼
.
.
.
Super prático! .
Dá pra comer pizza e hambúrguer na low carb. Fantástico né?
.
. 💚 Compartilhe com a gente suas receitas low carb, antes e depois, e como faz seu jejum! Mande direct! 👊🏼
.
♥ #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblove #dietalowcarb #dieta  #dietacetogenica #cetogenica #cetogenico #keto #ketodiet #cetogenicabrasil #viversemtrigo #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #vidasaudavel #jejumintermitente #jejum #dietasemsofrer #dietasaudável #dietas #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel ⁣#jejumintermitente #jejum
  • Olha o hambúrguer com alface aí! 👏🏼👏🏼👏🏼
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  •  4  0  2 minutes ago
  • SEXTOU!!! Quem já experimentou meus caldos com certeza recomendada, e você tá esperando o que?
.
Caldos:
Caldo de frango 
Caldo de feijão 
Caldo de abóbora com carne seca
Todos por apenas R$12,00/500ml
.
Faça sua encomenda pelo contato: 38 991572027
Buscar no local a partir de 19:30, endereço e contato na minha bio!
.
#love #comidas #frio #inverno #quarentena #2020 #paracatu #caldoscaseiros #caldos #frango #feijao #comidasaudavel #abobora
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  •  1  0  2 minutes ago
  • GRATIDÃO🙏🏻 #repost @sabor_light
・・・
Se tem alguém a quem temos que agradecer, são à vocês nossos amigos clientes, e aos nossos parceiros!
Estamos vivendo tempos difíceis, e ficamos felizes em saber que isso não é motivo pra parar de se cuidar e se alimentar mal!
Contem conosco sempre!

E a quem ainda não é nosso cliente, convidamos à experimentar nossa linha de refeições avulsas ou kits semanais!

Entre em contato conosco hoje mesmo! 
Receba nossos cardápios completos através de nosso whatsapp (41)98521-4967 - link para falar com nossa atendente:  http://bit.ly/2qG7T4D⁣⁣⁣⁣
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📱Ou se desejar, temos nosso APP: http://saborlight.fazerpedido.online⁣⁣⁣ ⁣
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•ESTAMOS COM CONDIÇÕES ESPECIAIS DE ENTREGA, RECEBA EM SEGURANÇA.⁣
⁣⁣⁣ Seguimos #juntos! 
Com carinho ❤️ equipe SABOR LIGHT PRÁTICO E SAUDÁVEL⁣⁣⁣
⁣
#sexta #sextou #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel #emagrecer #jantarlight #saude #qualidadedevida #nutricionista #comidasaudavel #marmitafit #paranagua #matinhos #guratuba #curitiba #litoraldoparana #saborlightparanagua #refeicoessaudaveis #lowcarb
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  •  2  0  2 minutes ago
  • IMPERDÍVEL!!!!!!!🏆🏆🏆
Está  cansada  de olhar no espelho  e não se sentir bem com oque você vê?
Está  cansada de ir sair mas não ter uma roupa boa porque a calça  está apertada???
TEM o sonho de emagrecer  de forma saudável??
Eu posso lhe mostrar como...
Basta digitar "Eu quero" nós comentários 
NÃO É  NENHUM REMÉDIO!!!! #queroemagrecer #gordinhas
#dicasemagrecer #comida #fitness #mudardevida #comidasaudavel
  • IMPERDÍVEL!!!!!!!🏆🏆🏆
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  •  2  0  3 minutes ago
  • Eiii povooo tudo bem com vocês?? Já treinou hoje? Se não levanta do sofá e bora treinar, afinal os seus resultados vai depender somente de você ok!!
Então bora lá.
.
Tá aí mais um  vídeozinho para motivar vocês a não desanimarem. 
Se gostarem curte e comente 👍
#borabora
  • Eiii povooo tudo bem com vocês?? Já treinou hoje? Se não levanta do sofá e bora treinar, afinal os seus resultados vai depender somente de você ok!!
    Então bora lá.
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    Se gostarem curte e comente 👍
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  •  0  1  3 minutes ago
  • Deixe um ❤️ se você gostou!🙏🙇🏼‍♀️🥰
.
🚨URGENTE🚨
Você está com dificuldades para emagrecer? Clique no link Azul do nosso perfil! 😱
.
🔻Desjejum 👉🏾Chá de sempre.
🔻Café da manhã 👉🏾Crepioca + banana com chia +morango.
🔻Almoço 👉🏾 Cuscuz + peixe +cenoura +brócolis.
🔻Sobremesa 👉🏾 1 Laranja
🔻Lanche da tarde 👉🏾 iogurte com chia e berry + maçã.
🔻Jantar 👉🏾Omelete com brócolis + tomate 🍅
🔻Ceia 👉🏾 Chá de hortelã
.
📷CRÉDITOS: @valaraaujo para mais dicas e receitas maravilhosas siga o perfil dela: @valaraaujo
  • Deixe um ❤️ se você gostou!🙏🙇🏼‍♀️🥰
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  •  21  1  4 minutes ago
  • Está com dificuldade em perder peso e até mesmo já pensou em desistir ?
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. 💡 Eu tenho a solução 💡  Clique no link e azul da Bio ➡️ @percapeso_em30.dias ⬅️
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E comece perder peso agora !! Programa que irá te auxiliar a SECAR famosa gordura localizada, em 30 dias, com 4 e-book completo e pra te ajudar mais ainda com teus resultados vamos te ensinar receitinhas de gel redutor com exercícios físicos e uma boa alimentação com grupo VIP no Whatsapp para você aprender do zero a como emagrecer de forma saudável e rápida e apenas 30 dias.
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+ de 27.568Mil pessoas já confiaram nesse produto!
🔥Detona a Gordura Localizada
🚫Diminui a compulsão por doces 🔴Regula o Apetite e muito+
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  •  9  0  4 minutes ago
  • Patinho moído, creme de milho light, arroz integral com couve e feijão 🤤
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Nosso esquema funciona da seguinte forma para os CONGELADOS:
>SEGUNDA-FEIRA enviamos/postamos o cardápio.
>TERÇA-FEIRA recebemos os pedidos até as 12hrs e fazemos as compras.
>QUARTA E QUINTA cozinhamos
>SEXTA E SÁBADO vcs recebem ♡♡♡
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#comidafitness #comidasaudavel #regiaodoslagos #quemprovougostou #semcondimentos #tudonatural #vidasaudável #semfiltro #maiscorporfavor #comidadeverdade #qualidadedevida #saopedrodaaldeia #cabofrio #regiaodoslagos #costadosol #fitness #fit #praticidade #praticidadenacozinha #comamor #saude #foodfit #comidasaudavelcongelada #marmitasfitnessfood #marmitasfitcongeladas #marmitasaudavel #comerbem
  • Patinho moído, creme de milho light, arroz integral com couve e feijão 🤤
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  •  0  0  4 minutes ago
  • Me contem aqui embaixo se vocês sabiam desses benefícios do suco de beterraba ? 👇🏼❤
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✅Deseja perder de 5kg a 10kg em 17 dias?!👙💪🔥❤
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- Uma vida saudável pode mudar tudo!💪❤
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#comidasaudavel #boanoite
#maromba#treino #foco
#alimentacaosaudavel #vidasaudável
#agachaquecresce #mulheresquetreinam
#academia#treino #dietasemsofrer
#reeducacaoalimentar
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#nutrição #dieta#foconadieta
#esmagaquecresce#frangocombatatadoce
#musculacao#comidadeverdade
#comerbem #boaforma#saudeebemestar
#musculação #vidasaudavel#hipertrofia
#emagrecercomendo
#foco #dieta #lowcarb #saude
#vidasaudavel #foconadieta
#alimentacaosaudavel 🔥💪❤
  • Me contem aqui embaixo se vocês sabiam desses benefícios do suco de beterraba ? 👇🏼❤
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  •  4  0  4 minutes ago
  • Como diminuir e evitar a gordura visceral?! 🤔
Tendo hábitos saudáveis.
√ Alimentação equilibrada e balanceada (ex.: quantidade apresenta no prato acima)
√ Aumentar a ingestão de frutas
√ Evitar alimentos gordurosos (vitela, porco, óleo comum, margarina, inclusive seus sob produtos como: cupcakes. Biscoitos, muffins)
√ Vida ativa em qualquer idade (ingerir multivitaminas e minerais, colágeno verisol (beauty drink), Ômega etc todos com procedência)
√ Atividades físicas (caminhada, natação, andar de bicicletas, dança, academia)
√ Evitar bebidas alcoólicas
√ Boa nutrição Complementar (Shakes fonte  de fibras, vitaminas, minerais, proteínas)
.
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#vidasaudavel #ficaemcasa #comidafitness #comidasaudavel #gratidão #semvolta #alemdocorpo #nutricaopremium #tudomudaquandovocemuda #corpomenteespirito
#combofit #nutrição #herbalife #alimentaçãosaudavel
#alimemtacaoequilibrada
# vidafit #alimemtacaofit
  • Como diminuir e evitar a gordura visceral?! 🤔
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    √ Vida ativa em qualquer idade (ingerir multivitaminas e minerais, colágeno verisol (beauty drink), Ômega etc todos com procedência)
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  •  0  0  5 minutes ago
  • Olha que salada mais linda, mais cheia de graça 🎶😍 Quem aí ama salada? 🥗 🙋🏻‍♀️.
-
Nessa saladinha temos:
• Cenoura ralada
• Beterraba ralada
• Azeitonas
• Frango desfiado.

Gostaram? Pense em uma salada gostosa 🤤. Sabia que o Feira em Casa Salvador trabalha com legumes, frutas, verduras cortadas e raladas? Preparamos em potes de 1kg, 500g e 250g para facilitar mais ainda a sua rotina, quando quer fazer uma saladinha rápida 🤗 (serve para outras comidas também).
-
Adquira já suas frutas, verduras e legumes, cortados e ralados 😍 Através do link que se encontra no nosso perfil.
-
Funcionamos de Segunda à Sexta: das 08:00 às 17:00.
Sábado só fazemos entregas. 🍅🧅🥒🥕🧄🌶🍆🥥🍍🍊🍉 #feiraemcasasalvador #feiraemcasa #feira #feirasalvador #salvador #bahia #delivery #deliverysalvador #frutas #legumes #verduras #salada #saladas #comidasaudavel
  • Olha que salada mais linda, mais cheia de graça 🎶😍 Quem aí ama salada? 🥗 🙋🏻‍♀️.
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    • Beterraba ralada
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    Gostaram? Pense em uma salada gostosa 🤤. Sabia que o Feira em Casa Salvador trabalha com legumes, frutas, verduras cortadas e raladas? Preparamos em potes de 1kg, 500g e 250g para facilitar mais ainda a sua rotina, quando quer fazer uma saladinha rápida 🤗 (serve para outras comidas também).
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  •  5  3  5 minutes ago
  • Oiii!!! Muito obrigada por me seguir! 🤔Você já pensou em emagrecer de 6kg a 10kg em apenas 30 dias? 🧐Parece impossível né? Mas eu te garanto resultado garantido ou seu dinheiro de volta.
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🥰E você terá acesso a dieta exclusiva
👥Grupos vips
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👩‍🍳 Atendimento via WhatsApp 24hrs
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❤E muito mais...
. 😍E tudo isso por menos de R$50,00.
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⚠ Este valor é promocional e por tempo limitado, então garanta já sua vaga!.
. ❤Vamos fazer sua inscrição? Clique no link da bio do meu perfil @emagrecer.divafit .
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  • Oiii!!! Muito obrigada por me seguir! 🤔Você já pensou em emagrecer de 6kg a 10kg em apenas 30 dias? 🧐Parece impossível né? Mas eu te garanto resultado garantido ou seu dinheiro de volta.
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  •  2  0  5 minutes ago
  • 🌶 Pizza de Pimentão low carb!
Ótima alternativa para quebrar o jejum. 😋
.
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.
📌 Receita: Corte e limpe um pimentão médio ou grande; coloque molho de tomate temperado, queijo de sua preferência, calabresa ou bacon, e polvilhe um pouco de sal e orégano. Deixe por uns 15 min no forno a 180 graus. Se quiser o pimentão mais cozido, deixe um pouco mais em forno médio.
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. 💚 Compartilhe com a gente suas receitas low carb, antes e depois, e como faz seu jejum! Mande direct! 👊🏼
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  •  5  1  5 minutes ago
  • 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 17 Dias . 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda . 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct 
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  •  3  0  5 minutes ago
  • Ninguém merece , vocês estão tendo EAD ? //Sthe 💫
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Viu no explorar🔎?Aproveita e nos siga para ver mais post como esse!💥
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*que fofo você lê a legenda😊*
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  •  6  0  6 minutes ago
  • Massa e recheio do capeletti da live de quarta-feira ❤️❤️❤️. Massa: 
300 gr de farinha de trigo
3 ovos
3 colheres de azeite
Recheio:
150 gr de acém cozido e desfiado
Raspa de 1 limão
50 Gr de queijo parmesão ralado
1 ovo batido para dar liga e  pincelar as bordas do capeletti antes de fechar. 
#paulagoulart #comidaitaliana #comidas #comidadeverdade #comidasana #comidal #comidareal #comidasaudavel #comidagostosa #chefgugarocha #chefstable #chefkoch #chefclub #cheftakeda #chefporn #pornofood😋 #pornfoods #pornofooditaly #pornofoodaddict #portofood #pornofeminista #insulinoopornosc #foodstagram #foodblogger #foodphotography #foodie #foodporncomida #foodtruck #foody #foodaholic
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    300 gr de farinha de trigo
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    150 gr de acém cozido e desfiado
    Raspa de 1 limão
    50 Gr de queijo parmesão ralado
    1 ovo batido para dar liga e pincelar as bordas do capeletti antes de fechar.
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  •  3  0  6 minutes ago
  • Waffle Proteico, delícia que não engorda!
.
Você tem o grill pra fazer waffle? Perfeito!
.
Se não tem, compra um pois é bem baratinho e vale muito à pena pra fazer esse lanche incrível que eu vou ensinar aqui.
.
É tudo muito simples, olha só:
.
Receita:
⠀
02 colheres de shake
02 colheres de nutrev
02 colheres de água
01 ovo
01 colher de chá de fermento em pó
.
Misture os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Aqueça o grill previamente, unte as chapas e despeja a massa.
Asse até ficar dourado.
.
Pronto, é só degustar essa delícia.
Se quiser, pode colocar uma cobertura feita com o pó de shake, que fica muito gostoso.
.
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  • Waffle Proteico, delícia que não engorda!
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    Você tem o grill pra fazer waffle? Perfeito!
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    Se não tem, compra um pois é bem baratinho e vale muito à pena pra fazer esse lanche incrível que eu vou ensinar aqui.
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    É tudo muito simples, olha só:
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    Receita:

    02 colheres de shake
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    02 colheres de água
    01 ovo
    01 colher de chá de fermento em pó
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    Misture os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Aqueça o grill previamente, unte as chapas e despeja a massa.
    Asse até ficar dourado.
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    Pronto, é só degustar essa delícia.
    Se quiser, pode colocar uma cobertura feita com o pó de shake, que fica muito gostoso.
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  •  6  1  6 minutes ago
  • Olhaaaaa elaaaaa chegando adiantado para avisar que nesta SEGUNDA-FEIRA já estarão sendo preparadas essas opções deliciosas nos combos da Nutri Fit marmitas 😱😍👏🏼.
Apresento a vocês então o nosso cardápio NOVO do mês de JUNHO💚.
Elaborado com muito carinho para vocês , e resgatando receitas que são sempre as mais pedidas pelos clientes haha .
.
.
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Reserve já o seu kit conosco !
Contato: (27)99605-8235 ou click no link na nossa bio 😘.
  • Olhaaaaa elaaaaa chegando adiantado para avisar que nesta SEGUNDA-FEIRA já estarão sendo preparadas essas opções deliciosas nos combos da Nutri Fit marmitas 😱😍👏🏼.
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    Elaborado com muito carinho para vocês , e resgatando receitas que são sempre as mais pedidas pelos clientes haha .
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  •  3  1  6 minutes ago
  • Quem aí já viu alguém pular o jantar ou substituir por um lanchinho para emagrecer? 🤦🏼‍♀️⁣
⁣.
Na verdade o ganho de peso está relacionado ao baixo gasto energético e à elevada ingestão de calorias ao longo do dia e não apenas à ingestão calórica no período noturno. 😉⁣
⁣.
➡️ O que realmente importa é a escolha dos alimentos na refeição. ⁣
⁣.
A substituição do jantar por lanches diminui a ingestão de alimentos como arroz, feijão, legumes, verduras, entre outros que são fontes de vitaminas, minerais e fibras. 👎🏻🥗⁣
⁣.
Em alguns casos, os alimentos consumidos nos lanches apresentam densidade energética e teor de sódio, açúcar e gordura superior ao de uma refeição tradicional equilibrada. 👎🏻🍔⁣
⁣.
➡️ Para garantir alimentação saudável e evitar o ganho de peso recomenda-se que o jantar seja uma refeição colorida, completa, leve e composta basicamente por alimentos in natura ou minimamente processados.⁣
⁣.
Para uma refeição ser completa, é necessário incluir:⁣
✅ Fontes de vitaminas e minerais: legumes e verduras. 🥗⁣
✅ Fontes de carboidratos: macarrão, arroz, batata. 🍠⁣
✅ Fontes de proteína: carnes, ovos, peixes, frango e leguminosas.🍗⁣
❎ Evitar frituras e alimentos gordurosos. 🍟⁣
⁣.
É claro que de vez em quando não há problemas em substituir o jantar por um lanche, mas não faça dessa EXCESSÃO uma REGRA! 😉⁣
.
Créditos : @rafadeieno .
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#viversemtrigo #comidasaudavel #projetobumbumnanuca #lowcarbrasil #emagrecimento #corpoemforma #leitecondensadofake #sucessonadieta #corpoperfeito #dicassaudaveis #saudefisica #semgluten #nutricaofuncional #corpoperfeito #bemestaresaude #emagrecegordinha #lowcarbreceitas #lowcarbvegetarian #emagreci #barrigasarada #barrigasarada #emagrecerrapido #barrigachapada #lowcarbbr
  • Quem aí já viu alguém pular o jantar ou substituir por um lanchinho para emagrecer? 🤦🏼‍♀️⁣
    ⁣.
    Na verdade o ganho de peso está relacionado ao baixo gasto energético e à elevada ingestão de calorias ao longo do dia e não apenas à ingestão calórica no período noturno. 😉⁣
    ⁣.
    ➡️ O que realmente importa é a escolha dos alimentos na refeição. ⁣
    ⁣.
    A substituição do jantar por lanches diminui a ingestão de alimentos como arroz, feijão, legumes, verduras, entre outros que são fontes de vitaminas, minerais e fibras. 👎🏻🥗⁣
    ⁣.
    Em alguns casos, os alimentos consumidos nos lanches apresentam densidade energética e teor de sódio, açúcar e gordura superior ao de uma refeição tradicional equilibrada. 👎🏻🍔⁣
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    ➡️ Para garantir alimentação saudável e evitar o ganho de peso recomenda-se que o jantar seja uma refeição colorida, completa, leve e composta basicamente por alimentos in natura ou minimamente processados.⁣
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    ✅ Fontes de vitaminas e minerais: legumes e verduras. 🥗⁣
    ✅ Fontes de carboidratos: macarrão, arroz, batata. 🍠⁣
    ✅ Fontes de proteína: carnes, ovos, peixes, frango e leguminosas.🍗⁣
    ❎ Evitar frituras e alimentos gordurosos. 🍟⁣
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    É claro que de vez em quando não há problemas em substituir o jantar por um lanche, mas não faça dessa EXCESSÃO uma REGRA! 😉⁣
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    Créditos : @rafadeieno .
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  •  1  0  6 minutes ago
  • Pernil suíno assado com molho especial, couve mineira no alho, arroz integral com couve e feijão 🤤
.
. .
Nosso esquema funciona da seguinte forma para os CONGELADOS:
>SEGUNDA-FEIRA enviamos/postamos o cardápio.
>TERÇA-FEIRA recebemos os pedidos até as 12hrs e fazemos as compras.
>QUARTA E QUINTA cozinhamos
>SEXTA E SÁBADO vcs recebem ♡♡♡
.
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#comidafitness #comidasaudavel #regiaodoslagos #quemprovougostou #semcondimentos #tudonatural #vidasaudável #semfiltro #maiscorporfavor #comidadeverdade #qualidadedevida #saopedrodaaldeia #cabofrio #regiaodoslagos #costadosol #fitness #fit #praticidade #praticidadenacozinha #comamor #saude #foodfit #comidasaudavelcongelada #marmitasfitnessfood #marmitasfitcongeladas #marmitasaudavel #comerbem
  • Pernil suíno assado com molho especial, couve mineira no alho, arroz integral com couve e feijão 🤤
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    Nosso esquema funciona da seguinte forma para os CONGELADOS:
    >SEGUNDA-FEIRA enviamos/postamos o cardápio.
    >TERÇA-FEIRA recebemos os pedidos até as 12hrs e fazemos as compras.
    >QUARTA E QUINTA cozinhamos
    >SEXTA E SÁBADO vcs recebem ♡♡♡
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  •  1  0  6 minutes ago
  • Receita super fácil e rápida para o lanche da tarde.
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INGREDIENTES: 🔸️ 1 ovo
🔸️ 1 col. sopa de farinha de aveia
🔸️ 1 banana amassada
🔸️ 1 col. sopa de cacau em pó
🔸️ Canela em pó à gosto
🔸️ 1 col. chá de fermento em pó

Obs: Pode substituir a banana por 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara para adoçar.

MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes em uma caneca de 200 ml e coloque no microondas por 2 ou 3 minutos (o tempo varia de acordo com o seu microondas). #comidas #food #nutrição #saudavel #comidasaudavel
  • Receita super fácil e rápida para o lanche da tarde.
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    INGREDIENTES: 🔸️ 1 ovo
    🔸️ 1 col. sopa de farinha de aveia
    🔸️ 1 banana amassada
    🔸️ 1 col. sopa de cacau em pó
    🔸️ Canela em pó à gosto
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    Obs: Pode substituir a banana por 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara para adoçar.

    MODO DE PREPARO:

    Misture todos os ingredientes em uma caneca de 200 ml e coloque no microondas por 2 ou 3 minutos (o tempo varia de acordo com o seu microondas). #comidas #food #nutrição #saudavel #comidasaudavel

  •  3  0  7 minutes ago
  • Você já conhece o Programa de Fidelidade Kitagawa Sushi?
⠀
Comprou, Trocou, Ganhou!!
⠀
Para participar é simples. À cada compra realizada no Kitagawa Sushi é convertido em pontos para o cartão fidelidade. Juntando a quantidade necessária, você pode trocar por uma de nossa ofertas.
⠀
Para mais informações acesse o link: https://kitagawasushi.com.br/fidelidade/
⠀
Ou baixe o App "Meus pontos" na Play Store ou App Store e procura por: KITAGAWA SUSHI
⠀
Esperamos você por lá.
⠀
#sushi #sashimi #temaki #ceviche #deliverysp #comidajaponesa #ifood #niguiri #rodízio #morumbi #restaurante #restaurantesp #sushilovers #delivery #deliverysushi #rodiziojapones #restaurantejapones #campolimpo #panamby #comidasaudavel #lowcarb #alimentaçaosaudavel #gastronomiafuncional #comidadeverdade
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  •  6  1  7 minutes ago
  • Receita Escondidinho de batata doce

Ingredientes
600g de batata doce cozida
400g de peito de frango cozido e desfiado
1/2 copo de Queijo ralado  a gosto
1/2 Cebola picada 
1/2 lata de milho verde 
Pimenta 
Sal e temperos a gosto 
Modo de preparo
Amasse as batata doces cozidas. Aqueça uma panela com um fio de azeite . Acrescente tempero,cebola picada,o milho verde ,pimenta,depois o frango desfiado, tempero a gosto e misture.Deixe cozinhar por 10 minutos.

Montagem
Em uma travessa, coloque uma camada de batata doce amassada. Acrescente uma camada do frango.Cubra com batata doce, lembrando sempre de deixar na mesma espessura. Salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos.
  • Receita Escondidinho de batata doce

    Ingredientes
    600g de batata doce cozida
    400g de peito de frango cozido e desfiado
    1/2 copo de Queijo ralado a gosto
    1/2 Cebola picada
    1/2 lata de milho verde
    Pimenta
    Sal e temperos a gosto
    Modo de preparo
    Amasse as batata doces cozidas. Aqueça uma panela com um fio de azeite . Acrescente tempero,cebola picada,o milho verde ,pimenta,depois o frango desfiado, tempero a gosto e misture.Deixe cozinhar por 10 minutos.

    Montagem
    Em uma travessa, coloque uma camada de batata doce amassada. Acrescente uma camada do frango.Cubra com batata doce, lembrando sempre de deixar na mesma espessura. Salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos.

  •  3  1  7 minutes ago
  • Antes de tudo deixe seu ❤ para me ajudar!!
.
🍸Que tal uma receitinha desse suco para eliminar todas as toxinas do corpo??
.
Nessa receita você irá utilizar: 
1 folha de couve.
2 copos de suco de laranja.
1 limão .
.
💓Eu tenho um convite especial para você !!!
.
Aceita fazer parte do nosso desafio de 30 dias?💍
.
_ 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS🍎💪💃❤ . 🗨 Suporte no whatsapp 📲 e Grupo de acompanhamento no Facebook ✔⚠Tirando Dúvidas Solucionando dificuldades. Seja mais Feliz e Tenha uma Vida Saudável ☑🍎💪💃👩✨ .
⚡ Perca Até 4KG Em uma Semana
⚡ Reduza As Celulites
⚡ Acelera O Metabolismo
⚡ Aumenta O Foco E Energia
⚡ Fique Mais Saudável e Fitness
⚡ Cardápio Fácil e barato
.
.
❤Perca até 10 KG em menos de 30 dias de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas.
.
. 🔴Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para se INSCREVER no DESAFIO ou me manda “EU QUERO” no direct @emagrecer_saude_emcasa👈 ☑ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍
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  •  2  1  7 minutes ago

Top #comidasaudavel Posts

  • ✨Receita Golden Milk✨
.
Ingredientes:
🔸240 ml de leite de coco (ou pode substituir por leite de amêndoas, castanhas...)
🔸1 colher de chá de cúrcuma em pó
🔸½ colher de chá de canela
🔸½ colher de chá de gengibre (em pó ou ralado bem fininho)
🔸¼ colher de chá de pimenta do reino
🔸½ colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes em uma panela pequena, leve ao fogo e quando começar a ferver deixe o fogo baixo e mexa até ficar cremoso (3-5 min). E pronto! 😌🍵
.
Dica 1: Eu gosto muito de acrescentar um pouquinho de cardamomo ralado também.

Dica 2: Não aconselho adoçar, mas se necessário, acrescentar um fiozinho de mel quando ele já estiver pronto.

Foto: @bettoauge
  • ✨Receita Golden Milk✨
    .
    Ingredientes:
    🔸240 ml de leite de coco (ou pode substituir por leite de amêndoas, castanhas...)
    🔸1 colher de chá de cúrcuma em pó
    🔸½ colher de chá de canela
    🔸½ colher de chá de gengibre (em pó ou ralado bem fininho)
    🔸¼ colher de chá de pimenta do reino
    🔸½ colher de chá de essência de baunilha (opcional)

    Modo de preparo:
    Adicione todos os ingredientes em uma panela pequena, leve ao fogo e quando começar a ferver deixe o fogo baixo e mexa até ficar cremoso (3-5 min). E pronto! 😌🍵
    .
    Dica 1: Eu gosto muito de acrescentar um pouquinho de cardamomo ralado também.

    Dica 2: Não aconselho adoçar, mas se necessário, acrescentar um fiozinho de mel quando ele já estiver pronto.

    Foto: @bettoauge

  •  457  10  22 hours ago
  • A fotinho é #tbt ❤️⁣
⁣
Mas o intuito é compartilhar com vocês a iniciativa da Lavínia do @fitporescolha de criar a hashtag #ñpensasóvai para nos motivarmos a treinar na querentena! ⁣💪🏼
⁣
Estaremos todos os dias postando fotinhos nos stories. Quem quiser participar, é só nos marcar e colocar  #ñpensasóvai 🤩
⁣
Vamos espalhar motivação?! 😍⁣
⁣
Abraços, Paula Puhl ❤️⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

#dietaflexivel #dieta #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #saude #comidasaudavel #foconadieta #saudavel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #nutricao #treino #comerbem #macros #cabenosmacros #atividadefisica #dietaflexivelbrasil #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecercerto #dietasaudavel #receitasfit #perderpeso #foconadieta #dietas #reeduca
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    Mas o intuito é compartilhar com vocês a iniciativa da Lavínia do @fitporescolha de criar a hashtag #ñpensasóvai para nos motivarmos a treinar na querentena! ⁣💪🏼

    Estaremos todos os dias postando fotinhos nos stories. Quem quiser participar, é só nos marcar e colocar #ñpensasóvai 🤩

    Vamos espalhar motivação?! 😍⁣

    Abraços, Paula Puhl ❤️⁣







    #dietaflexivel  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #vidasaudavel  #saude  #comidasaudavel #foconadieta #saudavel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #nutricao #treino #comerbem #macros #cabenosmacros #atividadefisica #dietaflexivelbrasil #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecercerto #dietasaudavel #receitasfit #perderpeso #foconadieta #dietas #reeduca

  •  519  73  23 hours ago
  • Venho compartilhar com vocês essa nova conquista! Vivendo um sonho a cada dia, a cada consulta, cada contato com vocês pacientes... Obrigada pela confiança e carinho que trocamos durante os atendimentos ✨

Agora temos a opção de atendimentos presenciais (com cuidado e segurança,  seguindo as recomendações 😷) e seguimos com os atendimentos online para quem preferir! 👩🏼‍💻
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Cantinho cheio de energia boa, para que possamos nos encontrar, mesmo que afastados, e seguirmos em busca da qualidade de vida por meio da nutrição 🍉🥒🌽🍓🥬🥥🥝
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#nalauranutri #alimentacaosaudavel #nutrição #nutricionista #saude #emagrecer #fitness #comidasaudavel #desconfiedequemcomplica #dietasemsofrer #vidasaudavel #nutricaofuncional
  • Venho compartilhar com vocês essa nova conquista! Vivendo um sonho a cada dia, a cada consulta, cada contato com vocês pacientes... Obrigada pela confiança e carinho que trocamos durante os atendimentos ✨

    Agora temos a opção de atendimentos presenciais (com cuidado e segurança, seguindo as recomendações 😷) e seguimos com os atendimentos online para quem preferir! 👩🏼‍💻
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    Cantinho cheio de energia boa, para que possamos nos encontrar, mesmo que afastados, e seguirmos em busca da qualidade de vida por meio da nutrição 🍉🥒🌽🍓🥬🥥🥝
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  •  312  78  28 May, 2020
  • Aquela torta deliciosa e bem rápida de fazer, que combina  com qualquer recheio! Corre que o passo a passo ainda está nos stories 🤗
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Torta salgada lowcarb
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✔️3 ovos
✔️1 potinho de iogurte natural integral (170 grs)
✔️1 xícara de chá de queijo ralado (usei parmesão)
✔️1 xícara de chá de farinha de amêndoas
✔️1 colherzinha de café cheia de fermento em pó
✔️Sal e pimenta a gosto @brspices
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👉🏼Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea.
Coloque metade da massa em uma forma untada ou de silicone (usei uma forma de silicone redonda de 20 cm), coloque o recheio que preferir e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.
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De recheio usei:
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✔️400 grs de peito de frango cozido e desfiado @vapza
✔️1 tomate picado
✔️coentro fresco picado
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Fica deliciosa 🥰
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📚Conheça o E-book de Receitas Fitfoodmenu. São 40 receitas rápidas e fáceis, divididas em 3 lindos e-books pra você acessar quando quiser ou até imprimir
➡ Link na Bio ou aqui:
https://bit.ly/2VrzP7r
  • Aquela torta deliciosa e bem rápida de fazer, que combina com qualquer recheio! Corre que o passo a passo ainda está nos stories 🤗
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    Torta salgada lowcarb
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    ✔️3 ovos
    ✔️1 potinho de iogurte natural integral (170 grs)
    ✔️1 xícara de chá de queijo ralado (usei parmesão)
    ✔️1 xícara de chá de farinha de amêndoas
    ✔️1 colherzinha de café cheia de fermento em pó
    ✔️Sal e pimenta a gosto @brspices
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    👉🏼Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea.
    Coloque metade da massa em uma forma untada ou de silicone (usei uma forma de silicone redonda de 20 cm), coloque o recheio que preferir e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.
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    De recheio usei:
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    ✔️400 grs de peito de frango cozido e desfiado @vapza
    ✔️1 tomate picado
    ✔️coentro fresco picado
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    Fica deliciosa 🥰
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  •  2,579  97  9 hours ago
  • Post especial pras pessoas que já implantaram na mente o: “Não consigo fazer dieta” e perguntam se eu como carbo!! 🤔 Separei algumas fotos das minhas refeições diárias, aí tem fotos de almoço e como podem ver, eu como de tudo, inclusive o carboidrato, a tal dieta com “comida de verdade” ❤️ massss tenho preferência pelo peito de frango e ovos sim 🤣 e não, não enjoo! Durante esse processo aprendi a me reinventar na cozinha 👩🏽‍🍳 sempre gostei de todos os alimentos, como de tudo e tenho prazer em cozinhar, montar meus pratos e deixar tudo lindo assim! 🥰 Meu plano alimentar tem inúmeras opções e variedades! 🙏🏼😋 Pra você que acha que não consegue.. faz o seguinte: antes de pensar ou falar o “não consigo” tente, mas tente direito! E não desista na primeira semana ou no primeiro mês só pq não viu os resultados que você imaginou, lembre-se que todos somos diferentes e o processo é diferente também... eu também já achei um dia que não conseguiria e hoje estou aqui, tendo um estilo de vida saudável que eu amo! O amor pela sua saúde começa no prato 🥗 Seja você a sua maior inspiração💪🏼💕 *procure um profissional pra te orientar •
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#VidaFitByKamys #dicasaudavel #DicasFit #healthy #healthylifestyle #healthyfood #Fitness #fitnessmotivation #shape #saudeebemestar #Marabá #Belém #Pará #protein #healthybreakfast #FocadaComAKamys #comidasaudavel #comidadeverdade #RJ #SP #dicas #nutrição #dieta #dietaflexivel #nutrition
  • Post especial pras pessoas que já implantaram na mente o: “Não consigo fazer dieta” e perguntam se eu como carbo!! 🤔 Separei algumas fotos das minhas refeições diárias, aí tem fotos de almoço e como podem ver, eu como de tudo, inclusive o carboidrato, a tal dieta com “comida de verdade” ❤️ massss tenho preferência pelo peito de frango e ovos sim 🤣 e não, não enjoo! Durante esse processo aprendi a me reinventar na cozinha 👩🏽‍🍳 sempre gostei de todos os alimentos, como de tudo e tenho prazer em cozinhar, montar meus pratos e deixar tudo lindo assim! 🥰 Meu plano alimentar tem inúmeras opções e variedades! 🙏🏼😋 Pra você que acha que não consegue.. faz o seguinte: antes de pensar ou falar o “não consigo” tente, mas tente direito! E não desista na primeira semana ou no primeiro mês só pq não viu os resultados que você imaginou, lembre-se que todos somos diferentes e o processo é diferente também... eu também já achei um dia que não conseguiria e hoje estou aqui, tendo um estilo de vida saudável que eu amo! O amor pela sua saúde começa no prato 🥗 Seja você a sua maior inspiração💪🏼💕 *procure um profissional pra te orientar •




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  •  264  24  28 May, 2020