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🎯Funcional+Tabata
última parte do treino
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Vamos lá 💪😉
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💪Treinos todo dia para você fazer em casa
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#consultoria #treinamentofuncional #musculacao #treino #foco #motivacao #menteblindada #corpoforte #academia #gym #mulheresquetreinam #fitness #bmfitness0 #workout #pandemia #quarentenabm #quarentenafitness #treinoemcasa #dicadetreino #seliga #motivacao #workoutfit #fit #quarentena
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  •  23  0  4 April, 2020
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  •  41  1  4 April, 2020
  • Aquecimento na pegada tabata, vamos nessa?
💪😉
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📢VOCÊ PODE CONQUISTAR OU MELHORAR SEUS RESULTADOS TREINANDO EM CASA!
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☑️QUER SABER COMO?
☑️QUER UMA ROTINA DE TREINOS?
☑️QUER RESULTADOS?
☑️QUER EVOLUIR?
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‼️VOCÊ QUER SAIR DESSA QUARENTENA MELHOR DO QUE ENTROU⁉️
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‼️DÚVIDAS ⁉️
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🎯Fala com a gente, nós vamos te ajudar!
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  • Aquecimento na pegada tabata, vamos nessa?
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  •  35  0  4 April, 2020
  • 🎯Para cada desafio existe uma oportunidade de crescimento. .
📢Você precisa definir suas metas e partir pra ação.
.
🎯O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidamente.
.
📢Definir suas metas é o primeiro passo para transformar o invisível em visível.
.
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  • 🎯Para cada desafio existe uma oportunidade de crescimento. .
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  •  12  0  3 April, 2020
  • Morning ☕️ Tudo normal por aqui, só mais uma inspiração salva para animar vocês a participarem do #desafiobm Tá sabendo não? Corre lá no story • Me inspirei na @francinyehlke ♥️
  • Morning ☕️ Tudo normal por aqui, só mais uma inspiração salva para animar vocês a participarem do #desafiobm Tá sabendo não? Corre lá no story • Me inspirei na @francinyehlke ♥️

  •  307  24  3 April, 2020
  • Como você está nessa Quarentena, estão conseguindo treinar algumas vezes?
.
⬇️Lembre-se da importância de seguir as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde)
.
☑️Ficar em casa, higienização sempre e se exercitar são algumas das mais importantes.
.
‼️Assim você estará se ajudando e ajudando todo o Mundo.
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  • Como você está nessa Quarentena, estão conseguindo treinar algumas vezes?
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  •  92  2  2 April, 2020
  • 📢4 EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO COM E SEM CARGA
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🎯Aí vai uma dica de 4 exercícios para você acrescentar nos seus treinos em casa 💪😉
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  • 📢4 EXERCÍCIOS DE AGACHAMENTO COM E SEM CARGA
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  •  65  0  2 April, 2020
  • 📢 Comece agora.
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  •  53  0  2 April, 2020
  • ‼️ANTES DE DESISTIR, TENTE MAIS 10X ‼️
.
🎯Sabemos o quanto é difícil mudar os hábitos e
independente do objetivo, quando conseguimos incorporar um estilo de vida saudável tudo fica mais natural, especialmente quando começamos a perceber os resultados.
.
📢SEJA PERSISTENTE, QUANDO PENSAR EM DESISTIR, TENTE MAIS 10X.
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  •  16  0  1 April, 2020
  • 📢6 EXERCÍCIOS de ABDÔMEN
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  •  52  0  1 April, 2020
  • ‼️Porque fazer abdominal⁉️
.
☑️Ter um CORE bem trabalhado melhora a postura, reduz dores nas costas, facilita a estabilização para outros movimentos, entre outras vantagens.
.
☑️Outro ponto importante é fortalecer a musculatura como qualquer outro exercício localizado.
.
☑️Os músculos abdominais 
possuem primordialmente a função de proteger os órgãos internos da cavidade abdominal.
.
☑️Além disso, têm o papel de estabilizar a coluna para prevenir lesões musculares e discais (afinal, utilizamos a coluna o dia todo, em todas as atividades que vamos realizar).
.
☑️Atenção!!!!
Faça com a intensidade correta, como qualquer outro músculo.
.
📢Esqueça a idéia de realizar centenas de repetições com exercícios ineficazes.
.
☑️Seguindo essas dicas você logo logo perceberá bons resultados.
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  • ‼️Porque fazer abdominal⁉️
    .
    ☑️Ter um CORE bem trabalhado melhora a postura, reduz dores nas costas, facilita a estabilização para outros movimentos, entre outras vantagens.
    .
    ☑️Outro ponto importante é fortalecer a musculatura como qualquer outro exercício localizado.
    .
    ☑️Os músculos abdominais 
    possuem primordialmente a função de proteger os órgãos internos da cavidade abdominal.
    .
    ☑️Além disso, têm o papel de estabilizar a coluna para prevenir lesões musculares e discais (afinal, utilizamos a coluna o dia todo, em todas as atividades que vamos realizar).
    .
    ☑️Atenção!!!!
    Faça com a intensidade correta, como qualquer outro músculo.
    .
    📢Esqueça a idéia de realizar centenas de repetições com exercícios ineficazes.
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    ☑️QUER EVOLUIR?
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  •  18  0  1 April, 2020
  • 📢QUARENTENABM com muito treino!
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📢Entre no nosso grupo do Telegram e participe do #DESAFIOBM é de graça!
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  • 📢QUARENTENABM com muito treino!
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    #consultoria #treinamentofuncional #musculacao #treino #foco #motivacao #menteblindada #corpoforte #academia #gym #mulheresquetreinam #fitness #bmfitness #workout #pandemia #quarentenabm #quarentenafitness #treinoemcasa #dicadetreino #seliga #motivacao #workoutfit #fit #quarentena

  •  48  6  31 March, 2020
  • 📢Vamos treinar ?
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☑️Serão 7 dias de #DESAFIOBM onde vocês terão que provar o quanto são fortes 💪😉.
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Bom treino !
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  •  24  0  30 March, 2020
  • 📢 Iniciando mais uma semana de QUARENTENABM com muito treino!
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🎯Aí vai uma dica de 6 exercícios para você acrescentar nos seus treinos em casa 💪😉
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📢VOCÊ PODE CONQUISTAR OU MELHORAR SEUS RESULTADOS TREINANDO EM CASA!
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☑️QUER SABER COMO?
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☑️QUER RESULTADOS?
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  •  58  1  30 March, 2020
  • Resenha do livro de Janeiro do #desafioBM2020: Uma Duas, de Eliane Brum 10/10
.
Ler @elianebrum é sempre um prazer. Suas reportagens no El País são sempre informativas e bem escritas. Sua posição política não é segredo pra ninguém, mas ela sempre escreve com imparcialidade, como se fosse uma juíza a favor do povo brasileiro. .
'Uma Duas' não poderia ter sido diferente. @elianebrum nos leva pela vida de Laura e Maria Lúcia, filha e mãe, numa narrativa que mostra uma relação complicadíssima, do ponto de vista de cada uma, sem que nenhuma saia como vilã. Mãe e Filha possuem o mesmo corpo, se amam e se odeiam.
.
O livro é contado a partir da perspectiva de ambas, de forma honesta e crua. É como levar um soco no estômago, pois a conexão entre elas deixa o leitor sem ar, bem como a linguagem utilizada pela Autora. Uma leitura essencial pra qualquer um, ainda mais pra quem ama o trabalho de @elianebrum.
.
.
.
Review of the January book from the #BMreadingchallenge2020: One Two by Eliane Brum 10/10
.
Reading @elianebrum is always a pleasure. She writes amazing stories for El País and has a collection of wonderful books under her belt. Her political beliefs are no secret, however, she is an impartial writer, acting as a judge in favour of the brazilian people.
.
'One Two' could not have been different. @elianebrum takes us through the troubled relationship of  Laura and Maria Lúcia, daughter and mother, in a narrative that shows their different points of view, explaining why none of them is a villain. It explore the mother-daughter connection in a way like I've never read before.
.
They love and hate each other and we learn from it in a raw and honest perspective. When reading it you feel like you've been punched in the stomach because the connection between them leaves the reader out of breath. An essential read for everyone, especially for those who love @elianebrum 's work. .
#bookreviews #bookstagram #challengeBM #desafioBM #bookworm #resenhadelivro #jureads
  • Resenha do livro de Janeiro do #desafioBM2020: Uma Duas, de Eliane Brum 10/10
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    Ler @elianebrum é sempre um prazer. Suas reportagens no El País são sempre informativas e bem escritas. Sua posição política não é segredo pra ninguém, mas ela sempre escreve com imparcialidade, como se fosse uma juíza a favor do povo brasileiro. .
    'Uma Duas' não poderia ter sido diferente. @elianebrum nos leva pela vida de Laura e Maria Lúcia, filha e mãe, numa narrativa que mostra uma relação complicadíssima, do ponto de vista de cada uma, sem que nenhuma saia como vilã. Mãe e Filha possuem o mesmo corpo, se amam e se odeiam.
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    O livro é contado a partir da perspectiva de ambas, de forma honesta e crua. É como levar um soco no estômago, pois a conexão entre elas deixa o leitor sem ar, bem como a linguagem utilizada pela Autora. Uma leitura essencial pra qualquer um, ainda mais pra quem ama o trabalho de @elianebrum.
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    Review of the January book from the #BMreadingchallenge2020: One Two by Eliane Brum 10/10
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    Reading @elianebrum is always a pleasure. She writes amazing stories for El País and has a collection of wonderful books under her belt. Her political beliefs are no secret, however, she is an impartial writer, acting as a judge in favour of the brazilian people.
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    'One Two' could not have been different. @elianebrum takes us through the troubled relationship of Laura and Maria Lúcia, daughter and mother, in a narrative that shows their different points of view, explaining why none of them is a villain. It explore the mother-daughter connection in a way like I've never read before.
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    They love and hate each other and we learn from it in a raw and honest perspective. When reading it you feel like you've been punched in the stomach because the connection between them leaves the reader out of breath. An essential read for everyone, especially for those who love @elianebrum 's work. .
    #bookreviews #bookstagram #challengeBM #desafioBM #bookworm #resenhadelivro #jureads

  •  24  0  31 January, 2020
  • Esta é uma das formas que eu gravo videos para o Youtube, tudo muito simples.
Um apoio para o celular, minha. mesa, meus materiais e um sorriso no rosto. ❤

Organize-se, relaxe e viaje
  • Esta é uma das formas que eu gravo videos para o Youtube, tudo muito simples.
    Um apoio para o celular, minha. mesa, meus materiais e um sorriso no rosto. ❤

    Organize-se, relaxe e viaje

  •  69  8  20 January, 2020
  • Pensar é o trabalho mais difícil que existe. Talvez por isso tão poucos se dediquem a ele. 
#henryford 
A grande maioria das pessoas crescem sem esse hábito de pensar. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E aí fez sentido para você?
Ou você ainda faz parte do "efeito manada"?
.
.
Foto by @vitorjucafotos 📷
.
.
#desafiobm 
#hipnoterapia 
#hipnose 
#emotion 
#inspiração 
#performance 
#altaperformance⠀
  • Pensar é o trabalho mais difícil que existe. Talvez por isso tão poucos se dediquem a ele.
    #henryford
    A grande maioria das pessoas crescem sem esse hábito de pensar. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E aí fez sentido para você?
    Ou você ainda faz parte do "efeito manada"?
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    Foto by @vitorjucafotos 📷
    .
    .
    #desafiobm
    #hipnoterapia
    #hipnose
    #emotion
    #inspiração
    #performance
    #altaperformance

  •  43  1  24 December, 2019
  • Nem tudo são flores.
Normalmente eu compartilho aqui meus planejamentos, cheios de enfeites, washi, adesivos e tudo mais que tenho direito.
Mas nem toda semana da para ser assim.
Mas eu amo um colorido, a semana sem nada de decoração me parece vazia. No planner pessoal, pois em um especifico de trabalho, se eu decorar eu me perco.

Então esta foi uma das semanas que só usei caneta colorida, não verifiquei se a letra estava ficando bonita, colei alguns adesivos, e ainda fui marcando com marca texto o que eu precisava ticar!

Não ficou do meu jeitinho de sempre, mas ficou alegre e me ajudou a organizar minha semana! Isso que importa.

E vc pratica o que chamam por ai de falso planner...que seria um falso planejamento fofinho?

Organize-se, relaxe e viaje
  • Nem tudo são flores.
    Normalmente eu compartilho aqui meus planejamentos, cheios de enfeites, washi, adesivos e tudo mais que tenho direito.
    Mas nem toda semana da para ser assim.
    Mas eu amo um colorido, a semana sem nada de decoração me parece vazia. No planner pessoal, pois em um especifico de trabalho, se eu decorar eu me perco.

    Então esta foi uma das semanas que só usei caneta colorida, não verifiquei se a letra estava ficando bonita, colei alguns adesivos, e ainda fui marcando com marca texto o que eu precisava ticar!

    Não ficou do meu jeitinho de sempre, mas ficou alegre e me ajudou a organizar minha semana! Isso que importa.

    E vc pratica o que chamam por ai de falso planner...que seria um falso planejamento fofinho?

    Organize-se, relaxe e viaje

  •  100  12  26 October, 2019
  • Como eu divido meu planejamento, no planner horizontal e pessoal.

Cada cantinho é para um detalhe,  como varias pessoas me dizem que não sabem planejar, com esta imagem fica facinho!

Organize-se, relaxe e viaje!
  • Como eu divido meu planejamento, no planner horizontal e pessoal.

    Cada cantinho é para um detalhe, como varias pessoas me dizem que não sabem planejar, com esta imagem fica facinho!

    Organize-se, relaxe e viaje!

  •  139  5  25 October, 2019
  • Planejamento antigo, mas tinha que mostrar uma decoração com carimbos.
Ela ficou simples, mas gostei do resultado!!! Não importa se a sua decoração é simples ou cheia de frufrus. O importante é se organizar!

Organize-se, relaxe e viaje
  • Planejamento antigo, mas tinha que mostrar uma decoração com carimbos.
    Ela ficou simples, mas gostei do resultado!!! Não importa se a sua decoração é simples ou cheia de frufrus. O importante é se organizar!

    Organize-se, relaxe e viaje

  •  101  7  21 October, 2019
  • 🇧🇷Agora em agosto comecei a utilizar o planner que ganhei na Go Wild da Bloom. É lindo e super funcional. Estou adorando!
Esta dupla arrasa muito. Como são americanas vou traduzir, pois sei que elas olham todas as postagens que marcamos elas.😍
E os paper clips são da linda Menatele.❤ 🇺🇸 I using my new planner I won at Bloom's Go Wild. 😍 It is beautiful and super functional.  I'm loving it!
This duo is rocks.❤
@bloomdailyplanners
  • 🇧🇷Agora em agosto comecei a utilizar o planner que ganhei na Go Wild da Bloom. É lindo e super funcional. Estou adorando!
    Esta dupla arrasa muito. Como são americanas vou traduzir, pois sei que elas olham todas as postagens que marcamos elas.😍
    E os paper clips são da linda Menatele.❤ 🇺🇸 I using my new planner I won at Bloom's Go Wild. 😍 It is beautiful and super functional. I'm loving it!
    This duo is rocks.❤
    @bloomdailyplanners

  •  89  11  5 August, 2019
  • Essa semana, o desafio do @bala_mental era usar marca-texto no planejamento. Eu ADORO marca-texto, então pra mim essa foi fácil 😍😍😍
Desafio da semana -
Você já experimentou usar marca texto?
Eu uso muito e o desafio desta semana é usar um marca texto na sua semana. Se por um acaso você não tiver marcador, use canetinha clara como azul clarinho e amarelo. Use o marcador pelo menos 3 vezes no seu planejamento.
Marque algo importante e verá como ficara bem organizado e você vai ver sua semana muito melhor.
#turmaBM #turmamenatele #desafioBM #afterthepen
  • Essa semana, o desafio do @bala_mental era usar marca-texto no planejamento. Eu ADORO marca-texto, então pra mim essa foi fácil 😍😍😍
    Desafio da semana -
    Você já experimentou usar marca texto?
    Eu uso muito e o desafio desta semana é usar um marca texto na sua semana. Se por um acaso você não tiver marcador, use canetinha clara como azul clarinho e amarelo. Use o marcador pelo menos 3 vezes no seu planejamento.
    Marque algo importante e verá como ficara bem organizado e você vai ver sua semana muito melhor.
    #turmaBM #turmamenatele #desafioBM #afterthepen

  •  73  7  26 July, 2019
  • O mais novo desafio do @bala_mental é usar um clip diferente para marcar a semana... Por isso estou usando esse fofinho que ganhei de presente!!
#turmaBM #turmamenatele #desafiobm 
PS: e se você comprar no Bala Mental, usa o cupom mara: CTMenateleCPQ
  • O mais novo desafio do @bala_mental é usar um clip diferente para marcar a semana... Por isso estou usando esse fofinho que ganhei de presente!!
    #turmaBM #turmamenatele #desafiobm
    PS: e se você comprar no Bala Mental, usa o cupom mara: CTMenateleCPQ

  •  57  2  12 July, 2019
  • No nosso grupo do facebook (Scrap Papelapria e Venda Bala Mental) começamos a lançar desafios semanais para incluir no seu planejamento. Pode ser usar um material, pode ser incluir uma tarefa especifica na sua semana.

Este é meu planejamento com a minha tarefa cumprida. O desafio desta semana é tirar algumas horas para cuidar de você, e fazer algo que você realmente goste. Deixei um tempinho na terça-feira para assistir um filme com as crianças. Com certeza que consegui cumprir, e postei tudo no meu story.❤️❤️❤️ Se quiser participar, tem a explicação nos destaques do nosso IG e tambem no nosso grupo do face. Se publicar o seu desafio cumprido não esqueça de usar as #turmaBM #turmamenatele #desafioBM #desafiocumpridoBM
Vamos adorar ver as postagens e vamos tentar divulgar o pessoal que participar.😍 Organize-se, relaxe e viaje
  • No nosso grupo do facebook (Scrap Papelapria e Venda Bala Mental) começamos a lançar desafios semanais para incluir no seu planejamento. Pode ser usar um material, pode ser incluir uma tarefa especifica na sua semana.

    Este é meu planejamento com a minha tarefa cumprida. O desafio desta semana é tirar algumas horas para cuidar de você, e fazer algo que você realmente goste. Deixei um tempinho na terça-feira para assistir um filme com as crianças. Com certeza que consegui cumprir, e postei tudo no meu story.❤️❤️❤️ Se quiser participar, tem a explicação nos destaques do nosso IG e tambem no nosso grupo do face. Se publicar o seu desafio cumprido não esqueça de usar as #turmaBM #turmamenatele #desafioBM #desafiocumpridoBM
    Vamos adorar ver as postagens e vamos tentar divulgar o pessoal que participar.😍 Organize-se, relaxe e viaje

  •  72  8  21 June, 2019
  • Acordar cedo, escovar os dentes, colocar o cinto de segurança no carro, dormir tarde, beber café. O nosso dia a dia está repleto de hábitos, do momento em que acordamos até irmos dormir, e nem nos damos conta de quantas vezes fazemos todas essas coisas. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É a "força do hábito", costuma-se dizer, e segundo psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo), esses "são comportamentos há bastante tempo instalados e que são repetidos sistematicamente, até sem pensar". E mudá-los exige planejamento, disciplina e força de vontade. Os hábitos são construídos a partir da recompensa que temos com a sua execução.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quanto mais você ganha ou comemora em relação às coisas que faz, mais sua mente entende que aquilo é bom e que deve fazer novamente, instalando assim o hábito.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porém, para que possamos instalar mais facilmente essa nova programação, devemos antes deixa-la extremamente clara para nossa mente, de forma palpável.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por exemplo uma pessoa que nunca praticou atividades físicas e coloca na cabeça que quer correr uma maratona. Ela não começa correndo os 42 km! Ela começa caminhando, depois correndo pequenas distâncias pré-definidas, ganhando condicionamento e confiança até que um dia consiga atingir a meta estipulada. Esse é o poder do mini-hábito.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comece com pequenos hábitos que farão com que na somatória deles, atinja grandes resultados, ensinando sua mente a ir mais e mais longe.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀⠀
  • Acordar cedo, escovar os dentes, colocar o cinto de segurança no carro, dormir tarde, beber café. O nosso dia a dia está repleto de hábitos, do momento em que acordamos até irmos dormir, e nem nos damos conta de quantas vezes fazemos todas essas coisas. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    É a "força do hábito", costuma-se dizer, e segundo psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo), esses "são comportamentos há bastante tempo instalados e que são repetidos sistematicamente, até sem pensar". E mudá-los exige planejamento, disciplina e força de vontade. Os hábitos são construídos a partir da recompensa que temos com a sua execução.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quanto mais você ganha ou comemora em relação às coisas que faz, mais sua mente entende que aquilo é bom e que deve fazer novamente, instalando assim o hábito.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Porém, para que possamos instalar mais facilmente essa nova programação, devemos antes deixa-la extremamente clara para nossa mente, de forma palpável.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Por exemplo uma pessoa que nunca praticou atividades físicas e coloca na cabeça que quer correr uma maratona. Ela não começa correndo os 42 km! Ela começa caminhando, depois correndo pequenas distâncias pré-definidas, ganhando condicionamento e confiança até que um dia consiga atingir a meta estipulada. Esse é o poder do mini-hábito.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Comece com pequenos hábitos que farão com que na somatória deles, atinja grandes resultados, ensinando sua mente a ir mais e mais longe.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀⠀

  •  137  3  16 June, 2019
  • Acordar cedo, escovar os dentes, colocar o cinto de segurança no carro, dormir tarde, beber café. O nosso dia a dia está repleto de hábitos, do momento em que acordamos até irmos dormir, e nem nos damos conta de quantas vezes fazemos todas essas coisas. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É a "força do hábito", costuma-se dizer, e segundo psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo), esses "são comportamentos há bastante tempo instalados e que são repetidos sistematicamente, até sem pensar". E mudá-los exige planejamento, disciplina e força de vontade. Os hábitos são construídos a partir da recompensa que temos com a sua execução.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quanto mais você ganha ou comemora em relação às coisas que faz, mais sua mente entende que aquilo é bom e que deve fazer novamente, instalando assim o hábito.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porém, para que possamos instalar mais facilmente essa nova programação, devemos antes deixa-la extremamente clara para nossa mente, de forma palpável.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por exemplo uma pessoa que nunca praticou atividades físicas e coloca na cabeça que quer correr uma maratona. Ela não começa correndo os 42km! Ela começa caminhando, depois correndo pequenas distancias, pré-definidas, ganhando condicionamento e confiança até que um dia consiga atingir a meta estipulada. Esse é o poder do mini-hábito.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comece com pequenos hábitos que farão com que na somatória deles, atinja grandes resultados, ensinando sua mente a ir mais e mais longe.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda⠀
  • Acordar cedo, escovar os dentes, colocar o cinto de segurança no carro, dormir tarde, beber café. O nosso dia a dia está repleto de hábitos, do momento em que acordamos até irmos dormir, e nem nos damos conta de quantas vezes fazemos todas essas coisas. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    É a "força do hábito", costuma-se dizer, e segundo psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo), esses "são comportamentos há bastante tempo instalados e que são repetidos sistematicamente, até sem pensar". E mudá-los exige planejamento, disciplina e força de vontade. Os hábitos são construídos a partir da recompensa que temos com a sua execução.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quanto mais você ganha ou comemora em relação às coisas que faz, mais sua mente entende que aquilo é bom e que deve fazer novamente, instalando assim o hábito.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Porém, para que possamos instalar mais facilmente essa nova programação, devemos antes deixa-la extremamente clara para nossa mente, de forma palpável.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Por exemplo uma pessoa que nunca praticou atividades físicas e coloca na cabeça que quer correr uma maratona. Ela não começa correndo os 42km! Ela começa caminhando, depois correndo pequenas distancias, pré-definidas, ganhando condicionamento e confiança até que um dia consiga atingir a meta estipulada. Esse é o poder do mini-hábito.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Comece com pequenos hábitos que farão com que na somatória deles, atinja grandes resultados, ensinando sua mente a ir mais e mais longe.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda

  •  138  8  16 June, 2019
  • Espiritualidade é diferente de religiosidade, todo processo de relacionamento com Deus ou com alguma energia ou algo maior de acordo com a sua crença, com outras pessoas, com a natureza e consigo mesmo é espiritualidade. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse estado de estar 100% presente, com pura conexão entre mente, corpo e alma é espiritualidade, a sua mente é onde está todo o processo de cognição, instinto e crenças, seu corpo é uma máquina perfeita que abriga a sua alma e a sua alma é o que te faz único, é a sua identidade, é a energia que te dá a vida.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se conecte mais consigo mesmo, com algo maior, com pessoas que são importantes para você, exercite a sua espiritualidade.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀
  • Espiritualidade é diferente de religiosidade, todo processo de relacionamento com Deus ou com alguma energia ou algo maior de acordo com a sua crença, com outras pessoas, com a natureza e consigo mesmo é espiritualidade. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esse estado de estar 100% presente, com pura conexão entre mente, corpo e alma é espiritualidade, a sua mente é onde está todo o processo de cognição, instinto e crenças, seu corpo é uma máquina perfeita que abriga a sua alma e a sua alma é o que te faz único, é a sua identidade, é a energia que te dá a vida.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Se conecte mais consigo mesmo, com algo maior, com pessoas que são importantes para você, exercite a sua espiritualidade.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance

  •  144  4  15 June, 2019
  • Espiritualidade é diferente de religiosidade, todo processo de relacionamento com Deus ou com alguma energia ou algo maior de acordo com a sua crença, com outras pessoas, com a natureza e consigo mesmo é espiritualidade.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse estado de estar 100% presente, com pura conexão entre mente, corpo e alma é espiritualidade, a sua mente é onde está todo o processo de cognição, instinto e crenças, seu corpo é uma máquina perfeita que abriga a sua alma e a sua alma é o que te faz único, é a sua identidade, é a energia que te dá a vida.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se conecte mais consigo mesmo, com algo maior, com pessoas que são importantes para você, exercite a sua espiritualidade.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda⠀
  • Espiritualidade é diferente de religiosidade, todo processo de relacionamento com Deus ou com alguma energia ou algo maior de acordo com a sua crença, com outras pessoas, com a natureza e consigo mesmo é espiritualidade.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esse estado de estar 100% presente, com pura conexão entre mente, corpo e alma é espiritualidade, a sua mente é onde está todo o processo de cognição, instinto e crenças, seu corpo é uma máquina perfeita que abriga a sua alma e a sua alma é o que te faz único, é a sua identidade, é a energia que te dá a vida.⠀
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  •  121  4  15 June, 2019
  • Tudo que compramos vem com um manual ensinando como usar. Pode ser um celular, um carro, um rádio, porém nós não viemos com esse manual.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como entender nosso funcionamento sem algo que ensine e explique?⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A única forma que nossa mente tem de falar “conosco” é através de sintomas, tanto físicos, quanto emocionais. Ou seja, se tem algo a ser resolvido, ele vai te avisar.⠀ ⠀
⠀ ⠀
O grande detalhe é que não sabemos ouvir esses sintomas e quando temos algo que nos incomoda, simplesmente tomamos um medicamento, na maioria das vezes não resolvendo a causa, apenas inibindo o sintoma.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que pode acontecer a partir daquele momento? O sintoma volta. O que fazemos novamente? Medicamentos!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E assim entramos em um ciclo vicioso, adoecendo cada vez mais, sem diagnósticos que realmente nos convença.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ser uma pessoa saudável? Entenda como a sua mente funciona e saberá o que e quando seu corpo fala contigo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀
  • Tudo que compramos vem com um manual ensinando como usar. Pode ser um celular, um carro, um rádio, porém nós não viemos com esse manual.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Como entender nosso funcionamento sem algo que ensine e explique?⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A única forma que nossa mente tem de falar “conosco” é através de sintomas, tanto físicos, quanto emocionais. Ou seja, se tem algo a ser resolvido, ele vai te avisar.⠀ ⠀
    ⠀ ⠀
    O grande detalhe é que não sabemos ouvir esses sintomas e quando temos algo que nos incomoda, simplesmente tomamos um medicamento, na maioria das vezes não resolvendo a causa, apenas inibindo o sintoma.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    O que pode acontecer a partir daquele momento? O sintoma volta. O que fazemos novamente? Medicamentos!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E assim entramos em um ciclo vicioso, adoecendo cada vez mais, sem diagnósticos que realmente nos convença.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ser uma pessoa saudável? Entenda como a sua mente funciona e saberá o que e quando seu corpo fala contigo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀

  •  115  3  14 June, 2019
  • Tudo que compramos vem com um manual ensinando como usar. Pode ser um celular, um carro, um rádio, porém nós não viemos com esse manual.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como entender nosso funcionamento sem algo que ensine e explique?⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A única forma que nossa mente tem de falar “conosco” é através de sintomas, tanto físicos, quanto emocionais. Ou seja, se tem algo a ser resolvido, ele vai te avisar.⠀
O grande detalhe é que não sabemos ouvir esses sintomas e quando temos algo que nos incomoda, simplesmente tomamos um medicamento, na maioria das vezes não resolvendo a causa, apenas inibindo o sintoma.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que pode acontecer a partir daquele momento? O sintoma volta. O que fazemos novamente? Medicamentos!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E assim entramos em um ciclo vicioso, adoecendo cada vez mais, sem diagnósticos que realmente nos convença.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ser uma pessoa saudável? Entenda como a sua mente funciona e saberá o que e quando seu corpo fala contigo.⠀
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#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda⠀
  • Tudo que compramos vem com um manual ensinando como usar. Pode ser um celular, um carro, um rádio, porém nós não viemos com esse manual.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Como entender nosso funcionamento sem algo que ensine e explique?⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A única forma que nossa mente tem de falar “conosco” é através de sintomas, tanto físicos, quanto emocionais. Ou seja, se tem algo a ser resolvido, ele vai te avisar.⠀
    O grande detalhe é que não sabemos ouvir esses sintomas e quando temos algo que nos incomoda, simplesmente tomamos um medicamento, na maioria das vezes não resolvendo a causa, apenas inibindo o sintoma.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    O que pode acontecer a partir daquele momento? O sintoma volta. O que fazemos novamente? Medicamentos!⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E assim entramos em um ciclo vicioso, adoecendo cada vez mais, sem diagnósticos que realmente nos convença.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ser uma pessoa saudável? Entenda como a sua mente funciona e saberá o que e quando seu corpo fala contigo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda

  •  128  12  14 June, 2019
  • Quantas vezes na vida já ouviu as seguintes frases:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Dinheiro não compra felicidade⠀
- Dinheiro não é tudo nessa vida⠀
- Dinheiro é sujo⠀
- Dinheiro não dá em árvore⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entre várias outras frases que sempre reforçaram que dinheiro é algo ruim, negativo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De forma lógica, vamos pensar...Se nossa mente o tempo inteiro quer nos proteger, nos livrando de percepções negativas, e se a vida toda ouvimos e sentimos que dinheiro é algo ruim...⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acredita que ela vai te levar contra ou a favor dele?⠀
E ainda tem gente que “acha” que só não ganha dinheiro por falta de oportunidade.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essas são as tão famosas “crenças limitantes”, que distanciam você do dinheiro, te impedem de ganhar, ou fazem com que esteja sempre endividado sem entender o motivo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ter dinheiro? Fazer dinheiro? Entenda qual a relação que sua mente tem com ele!⠀
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#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀
  • Quantas vezes na vida já ouviu as seguintes frases:⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    - Dinheiro não compra felicidade⠀
    - Dinheiro não é tudo nessa vida⠀
    - Dinheiro é sujo⠀
    - Dinheiro não dá em árvore⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Entre várias outras frases que sempre reforçaram que dinheiro é algo ruim, negativo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    De forma lógica, vamos pensar...Se nossa mente o tempo inteiro quer nos proteger, nos livrando de percepções negativas, e se a vida toda ouvimos e sentimos que dinheiro é algo ruim...⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Acredita que ela vai te levar contra ou a favor dele?⠀
    E ainda tem gente que “acha” que só não ganha dinheiro por falta de oportunidade.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Essas são as tão famosas “crenças limitantes”, que distanciam você do dinheiro, te impedem de ganhar, ou fazem com que esteja sempre endividado sem entender o motivo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ter dinheiro? Fazer dinheiro? Entenda qual a relação que sua mente tem com ele!⠀
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    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀⠀

  •  127  1  13 June, 2019
  • Quantas vezes na vida já ouviu as seguintes frases:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Dinheiro não compra felicidade⠀
- Dinheiro não é tudo nessa vida⠀
- Dinheiro é sujo⠀
- Dinheiro não dá em árvore⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entre várias outras frases que sempre reforçaram que dinheiro é algo ruim, negativo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De forma lógica, vamos pensar...Se nossa mente o tempo inteiro quer nos proteger, nos livrando de percepções negativas, e se a vida toda ouvimos e sentimos que dinheiro é algo ruim...⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acredita que ela vai te levar contra ou a favor dele?⠀
E ainda tem gente que “acha” que só não ganha dinheiro por falta de oportunidade.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essas são as tão famosas “crenças limitantes”, que distanciam você do dinheiro, te impedem de ganhar, ou fazem com que esteja sempre endividado sem entender o motivo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ter dinheiro? Fazer dinheiro? Entenda qual a relação que sua mente tem com ele!⠀
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#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda⠀
  • Quantas vezes na vida já ouviu as seguintes frases:⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    - Dinheiro não compra felicidade⠀
    - Dinheiro não é tudo nessa vida⠀
    - Dinheiro é sujo⠀
    - Dinheiro não dá em árvore⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Entre várias outras frases que sempre reforçaram que dinheiro é algo ruim, negativo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    De forma lógica, vamos pensar...Se nossa mente o tempo inteiro quer nos proteger, nos livrando de percepções negativas, e se a vida toda ouvimos e sentimos que dinheiro é algo ruim...⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Acredita que ela vai te levar contra ou a favor dele?⠀
    E ainda tem gente que “acha” que só não ganha dinheiro por falta de oportunidade.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Essas são as tão famosas “crenças limitantes”, que distanciam você do dinheiro, te impedem de ganhar, ou fazem com que esteja sempre endividado sem entender o motivo.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ter dinheiro? Fazer dinheiro? Entenda qual a relação que sua mente tem com ele!⠀
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    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda

  •  108  0  13 June, 2019
  • O melhor tipo de relacionamento!

Autoconhecimento é indispensável!

#desafiobm
  • O melhor tipo de relacionamento!

    Autoconhecimento é indispensável!

    #desafiobm

  •  5  0  12 June, 2019
  • Em 2007, a média de duração de um casamento civil poderia ser estimada em 17 anos. Dez anos depois, o tempo médio entre a data do casamento e a data da sentença ou escritura do divórcio caiu para 14 anos, segundo as Estatísticas do Registro Civil 2017, do IBGE.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pesquisa mostra que entre 2016 e 2017 o número de uniões registradas diminuiu 2,3% e o número de divórcios aumentou 8,3%. A gerente da pesquisa, Klívia Oliveira, mostrou que este é o segundo ano consecutivo com aumento do número de divórcios e diminuição de casamentos. “A proporção é de três casamentos para cada divórcio”, comenta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fonte: IBGE 2017⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que tem feito cada vez mais pessoas se divorciarem? Tantos sonhos frustrados de um relacionamento “perfeito”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um casal é formado por duas pessoas com pais, culturas, criações e programações totalmente diferentes. Automaticamente com situações emocionais muitas vezes negativas a serem resolvidas.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As pessoas precisam entender que antes de se unirem, muitas vezes buscando a felicidade no parceiro, precisam ser felizes sendo elas mesmas, com suas características, comportamentos e emoções e não carregarem seus problemas para dentro de um relacionamento, terceirizando a culpa por tudo de ruim que acontece.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você? É feliz e realizado sendo quem é?⠀
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#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀
  • Em 2007, a média de duração de um casamento civil poderia ser estimada em 17 anos. Dez anos depois, o tempo médio entre a data do casamento e a data da sentença ou escritura do divórcio caiu para 14 anos, segundo as Estatísticas do Registro Civil 2017, do IBGE.⠀
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    A pesquisa mostra que entre 2016 e 2017 o número de uniões registradas diminuiu 2,3% e o número de divórcios aumentou 8,3%. A gerente da pesquisa, Klívia Oliveira, mostrou que este é o segundo ano consecutivo com aumento do número de divórcios e diminuição de casamentos. “A proporção é de três casamentos para cada divórcio”, comenta.
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    Fonte: IBGE 2017⠀
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    O que tem feito cada vez mais pessoas se divorciarem? Tantos sonhos frustrados de um relacionamento “perfeito”.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Um casal é formado por duas pessoas com pais, culturas, criações e programações totalmente diferentes. Automaticamente com situações emocionais muitas vezes negativas a serem resolvidas.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    As pessoas precisam entender que antes de se unirem, muitas vezes buscando a felicidade no parceiro, precisam ser felizes sendo elas mesmas, com suas características, comportamentos e emoções e não carregarem seus problemas para dentro de um relacionamento, terceirizando a culpa por tudo de ruim que acontece.⠀
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    E você? É feliz e realizado sendo quem é?⠀
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    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance

  •  118  1  12 June, 2019
  • Em 2007, a média de duração de um casamento civil poderia ser estimada em 17 anos. Dez anos depois, o tempo médio entre a data do casamento e a data da sentença ou escritura do divórcio caiu para 14 anos, segundo as Estatísticas do Registro Civil 2017, do IBGE.⠀
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A pesquisa mostra que entre 2016 e 2017 o número de uniões registradas diminuiu 2,3% e o número de divórcios aumentou 8,3%. A gerente da pesquisa, Klívia Oliveira, mostrou que este é o segundo ano consecutivo com aumento do número de divórcios e diminuição de casamentos. “A proporção é de três casamentos para cada divórcio”, comenta. ⠀
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Fonte: IBGE 2017⠀
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O que tem feito cada vez mais pessoas se divorciarem? Tantos sonhos frustrados de um relacionamento “perfeito”. ⠀
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Um casal é formado por duas pessoas com pais, culturas, criações e programações totalmente diferentes. Automaticamente com situações emocionais muitas vezes negativas a serem resolvidas.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As pessoas precisam entender que antes de se unirem, muitas vezes buscando a felicidade no parceiro, precisam ser felizes sendo elas mesmas, com suas características, comportamentos e emoções e não carregarem seus problemas para dentro de um relacionamento, terceirizando a culpa por tudo de ruim que acontece.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você? É feliz e realizado sendo quem é?⠀
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#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda⠀
  • Em 2007, a média de duração de um casamento civil poderia ser estimada em 17 anos. Dez anos depois, o tempo médio entre a data do casamento e a data da sentença ou escritura do divórcio caiu para 14 anos, segundo as Estatísticas do Registro Civil 2017, do IBGE.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A pesquisa mostra que entre 2016 e 2017 o número de uniões registradas diminuiu 2,3% e o número de divórcios aumentou 8,3%. A gerente da pesquisa, Klívia Oliveira, mostrou que este é o segundo ano consecutivo com aumento do número de divórcios e diminuição de casamentos. “A proporção é de três casamentos para cada divórcio”, comenta. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fonte: IBGE 2017⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    O que tem feito cada vez mais pessoas se divorciarem? Tantos sonhos frustrados de um relacionamento “perfeito”. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Um casal é formado por duas pessoas com pais, culturas, criações e programações totalmente diferentes. Automaticamente com situações emocionais muitas vezes negativas a serem resolvidas.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    As pessoas precisam entender que antes de se unirem, muitas vezes buscando a felicidade no parceiro, precisam ser felizes sendo elas mesmas, com suas características, comportamentos e emoções e não carregarem seus problemas para dentro de um relacionamento, terceirizando a culpa por tudo de ruim que acontece.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    E você? É feliz e realizado sendo quem é?⠀
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    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda

  •  143  9  12 June, 2019
  • Há algumas situações na nossa vida em que não conseguimos identificar sozinhos a raiz do problema.
.
Ao mesmo tempo que, muitas vezes, sabemos que temos um problema é difícil saber o que fazer para saná-lo.
.
É importante não desistir de procurar respostas e resolução. Não se deixar abater pelas circunstâncias e seguir em frente. . 
Aceite a realidade do seu problema, aceite que ele existe, mas não o tolere! Encare de frente e não pare até conseguir! .
Supere-se a cada dia!
.
.
.
#gratidao ao meu hipnoterapeuta @brunoprado7
.
.
.
#domilaomilhao #desafiobm #dnajoeljota #omundoedosprimos #brunoprado #guilhermecardoso #desafiodamente #empreendedora #poderosa #thiagonigro #joeljota #camilaf_
  • Há algumas situações na nossa vida em que não conseguimos identificar sozinhos a raiz do problema.
    .
    Ao mesmo tempo que, muitas vezes, sabemos que temos um problema é difícil saber o que fazer para saná-lo.
    .
    É importante não desistir de procurar respostas e resolução. Não se deixar abater pelas circunstâncias e seguir em frente. .
    Aceite a realidade do seu problema, aceite que ele existe, mas não o tolere! Encare de frente e não pare até conseguir! .
    Supere-se a cada dia!
    .
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    #gratidao ao meu hipnoterapeuta @brunoprado7
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    #domilaomilhao #desafiobm #dnajoeljota #omundoedosprimos #brunoprado #guilhermecardoso #desafiodamente #empreendedora #poderosa #thiagonigro #joeljota #camilaf_

  •  47  1  11 June, 2019
  • Aqueles que pensam, se destacam, não por serem melhores mas por utilizarem um potencial maior da mente.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Crescemos sem esse habito de pensar e a maioria das pessoas não sabe disso. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance⠀
  • Aqueles que pensam, se destacam, não por serem melhores mas por utilizarem um potencial maior da mente.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Crescemos sem esse habito de pensar e a maioria das pessoas não sabe disso. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!
    ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance

  •  167  2  11 June, 2019
  • Aqueles que pensam, se destacam, não por serem melhores mas por utilizarem um potencial maior da mente.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Crescemos sem esse habito de pensar e a maioria das pessoas não sabe disso. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance⠀
  • Aqueles que pensam, se destacam, não por serem melhores mas por utilizarem um potencial maior da mente.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Crescemos sem esse habito de pensar e a maioria das pessoas não sabe disso. Vivem em um mundo alienado, se deixando levar pelo movimento da maioria no “efeito manada”. Isso acontece pois nosso meio não nos proporciona esse tipo de coisa. ⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A escola trás um modelo pronto de anos em que nossos avós, pais e nós mesmos passamos de matérias decoradas. Nossos pais nos ensinaram apenas aquilo que sabiam e assim sucessivamente. Ninguém foi ensinado a pensar.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quer ser uma pessoa bem sucedida? Quer ter resultados? Busque entender o “por que” das coisas e acima de tudo, entenda quem você é, o que você quer e onde quer chegar!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance

  •  236  17  11 June, 2019
  • De todo o potencial de nossa mente, sabemos que 95% dela é emocional (subconsciente) e apenas 5% dela razão (consciente). Ou seja, raramente conseguimos resolver nossos comportamentos de forma racional, boa parte das coisas se resolve através da emoção.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quanto mais temos acesso a emoções positivas, tirando o lixo de nossas vidas, maior a probabilidade de nos tornarmos pessoas melhores. Absorvemos informações de acordo com percepções, o que quer dizer, que “bom e ruim” são relativos e depende de cada um.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para que um hábito negativo seja transformado em positivo, a primeira coisa a ser feita é acreditar! Não que seja o suficiente, mas duvidar de si o tempo todo, fará com que você não queira fazer mais nada, se mantendo na zona de conforto, automaticamente ficando no mesmo lugar com as mesmas emoções negativas e comportamentos que sempre te fizeram mal.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance
  • De todo o potencial de nossa mente, sabemos que 95% dela é emocional (subconsciente) e apenas 5% dela razão (consciente). Ou seja, raramente conseguimos resolver nossos comportamentos de forma racional, boa parte das coisas se resolve através da emoção.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quanto mais temos acesso a emoções positivas, tirando o lixo de nossas vidas, maior a probabilidade de nos tornarmos pessoas melhores. Absorvemos informações de acordo com percepções, o que quer dizer, que “bom e ruim” são relativos e depende de cada um.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Para que um hábito negativo seja transformado em positivo, a primeira coisa a ser feita é acreditar! Não que seja o suficiente, mas duvidar de si o tempo todo, fará com que você não queira fazer mais nada, se mantendo na zona de conforto, automaticamente ficando no mesmo lugar com as mesmas emoções negativas e comportamentos que sempre te fizeram mal.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #institutoguilhermecardoso #umporcentomelhoracadadia #autoealtaperformance

  •  213  1  10 June, 2019
  • De todo o potencial de nossa mente, sabemos que 95% dela é emocional (subconsciente) e apenas 5% dela razão (consciente). Ou seja, raramente conseguimos resolver nossos comportamentos de forma racional, boa parte das coisas se resolve através da emoção.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quanto mais temos acesso a emoções positivas, tirando o lixo de nossas vidas, maior a probabilidade de nos tornarmos pessoas melhores. Absorvemos informações de acordo com percepções, o que quer dizer, que “bom e ruim” são relativos e depende de cada um.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para que um hábito negativo seja transformado em positivo, a primeira coisa a ser feita é acreditar! Não que seja o suficiente, mas duvidar de si o tempo todo, fará com que você não queira fazer mais nada, se mantendo na zona de conforto, automaticamente ficando no mesmo lugar com as mesmas emoções negativas e comportamentos que sempre te fizeram mal.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda
  • De todo o potencial de nossa mente, sabemos que 95% dela é emocional (subconsciente) e apenas 5% dela razão (consciente). Ou seja, raramente conseguimos resolver nossos comportamentos de forma racional, boa parte das coisas se resolve através da emoção.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quanto mais temos acesso a emoções positivas, tirando o lixo de nossas vidas, maior a probabilidade de nos tornarmos pessoas melhores. Absorvemos informações de acordo com percepções, o que quer dizer, que “bom e ruim” são relativos e depende de cada um.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Para que um hábito negativo seja transformado em positivo, a primeira coisa a ser feita é acreditar! Não que seja o suficiente, mas duvidar de si o tempo todo, fará com que você não queira fazer mais nada, se mantendo na zona de conforto, automaticamente ficando no mesmo lugar com as mesmas emoções negativas e comportamentos que sempre te fizeram mal.⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #desafiobm #hipnoterapia #hipnose #emotion #inspiração #performance #altaperformance #sejafoda

  •  170  1  10 June, 2019
  • Em 2014  @marinairis lançou em Bauru o projeto #desafiobm, onde a @rafaelapiccoli finalizou o desafio com -20kg em 3 meses!

Passado todo esse tempo, chegou a hora de um novo desafio, o @marinadesafia .
Desta vez será um pouco diferente, pois serão 2 participantes.
.
#marinadesafia
O desafio terá a duração de 2 meses, onde a participante terá o acompanhamento de Nutricionista, Educadores Físicos, Tratamento Estético, Academia, Manipulados e no final uma Transformação de beleza. Tudo gratuito!
.
O projeto
. A selecionada passará por consulta na Nutricionista @isabelanunes.nutri e fará atividades físicas de segunda a sexta com acompanhamento dos Educadores Físicos: @pauloboorges e @jemartins1 na academia do @lusobauru .
.
. Terá direito a fazer seções de tratamento estético 1x na semana na @buenoesteticaepilates e Manipulados da @starmedmanipulacao;
.
. Ao final do projeto ganhará uma transformação beleza (corte, hidratação e maquiagem) no @studiomcabeloepele.
.
Todo o projeto será documentado através de fotos, stories e posts no Instagram do #marinadesafia semanalmente.
.
Mecânica
. A primeira participante já foi escolhida por mim, é a minha prima que eu quero ajudar a muito tempo e foi ela que acabou me convencendo a voltar com esse desafio.
.
. Para a OUTRA vaga nós iremos selecionar através do formulário abaixo, 3 mulheres que estejam acima do peso.
.
.O formulário ficará disponível para inscrição até dia 15/3.
.
. No dia 17/03 será divulgado o nome das 3 selecionadas que passarão por votação aqui no blog e no dia 20/03 conheceremos a ganhadora.
.
. O projeto começará no dia 25/03 e irá até 25/05.

É só clicar no link da bio para acessar o post do formulário ou por aqui: http://bymarina.com.br/marinadesafia-participe
  • Em 2014 @marinairis lançou em Bauru o projeto #desafiobm, onde a @rafaelapiccoli finalizou o desafio com -20kg em 3 meses!

    Passado todo esse tempo, chegou a hora de um novo desafio, o @marinadesafia .
    Desta vez será um pouco diferente, pois serão 2 participantes.
    .
    #marinadesafia
    O desafio terá a duração de 2 meses, onde a participante terá o acompanhamento de Nutricionista, Educadores Físicos, Tratamento Estético, Academia, Manipulados e no final uma Transformação de beleza. Tudo gratuito!
    .
    O projeto
    . A selecionada passará por consulta na Nutricionista @isabelanunes.nutri e fará atividades físicas de segunda a sexta com acompanhamento dos Educadores Físicos: @pauloboorges e @jemartins1 na academia do @lusobauru .
    .
    . Terá direito a fazer seções de tratamento estético 1x na semana na @buenoesteticaepilates e Manipulados da @starmedmanipulacao;
    .
    . Ao final do projeto ganhará uma transformação beleza (corte, hidratação e maquiagem) no @studiomcabeloepele.
    .
    Todo o projeto será documentado através de fotos, stories e posts no Instagram do #marinadesafia semanalmente.
    .
    Mecânica
    . A primeira participante já foi escolhida por mim, é a minha prima que eu quero ajudar a muito tempo e foi ela que acabou me convencendo a voltar com esse desafio.
    .
    . Para a OUTRA vaga nós iremos selecionar através do formulário abaixo, 3 mulheres que estejam acima do peso.
    .
    .O formulário ficará disponível para inscrição até dia 15/3.
    .
    . No dia 17/03 será divulgado o nome das 3 selecionadas que passarão por votação aqui no blog e no dia 20/03 conheceremos a ganhadora.
    .
    . O projeto começará no dia 25/03 e irá até 25/05.

    É só clicar no link da bio para acessar o post do formulário ou por aqui: http://bymarina.com.br/marinadesafia-participe

  •  46  1  14 March, 2019
  • Em 2014 eu lancei em Bauru o projeto #desafiobm, onde a @rafaelapiccoli finalizou o desafio com -20kg em 3 meses!

Passado todo esse tempo, chegou a hora de um novo desafio – o #MARINADESAFIA.

Desta vez será um pouco diferente, pois serão 2 participantes.

#marinadesafia
O desafio terá a duração de 2 meses, onde a participante terá o acompanhamento de Nutricionista, Educadores Físicos, Tratamento Estético, Academia, Manipulados e no final uma Transformação de beleza. Tudo gratuito!

O projeto
. A selecionada passará por consulta na Nutricionista @isabelanunes.nutri e fará atividades físicas de segunda a sexta com acompanhamento dos Educadores Físicos: @pauloboorges e @jemartins1 na academia do @lusobauru;.
.
. Terá direito a fazer seções de tratamento estético 1x na semana na @buenoesteticaepilates e Manipulados da @starmedmanipulacao;
.
. Ao final do projeto ganhará uma transformação beleza (corte, hidratação e maquiagem) no @studiomcabeloepele.

Todo o projeto será documentado através de fotos, stories e posts no Instagram do #marinadesafia semanalmente.

Mecânica
. A primeira participante já foi escolhida por mim, é a minha prima que eu quero ajudar a muito tempo e foi ela que acabou me convencendo a voltar com esse desafio.
.
. Para a OUTRA vaga nós iremos selecionar através do formulário abaixo, 3 mulheres que estejam acima do peso.
.
.O formulário ficará disponível para inscrição até dia 14/3.
.
. No dia 17/03 será divulgado o nome das 3 selecionadas que passarão por votação aqui no blog e no dia 20/03 conheceremos a ganhadora.
.
. O projeto começará no dia 25/03 e irá até 25/05.

É só clicar no link da bio para acessar o post do formulário ou por aqui: http://bymarina.com.br/marinadesafia-participe/
  • Em 2014 eu lancei em Bauru o projeto #desafiobm, onde a @rafaelapiccoli finalizou o desafio com -20kg em 3 meses!

    Passado todo esse tempo, chegou a hora de um novo desafio – o #MARINADESAFIA.

    Desta vez será um pouco diferente, pois serão 2 participantes.

    #marinadesafia
    O desafio terá a duração de 2 meses, onde a participante terá o acompanhamento de Nutricionista, Educadores Físicos, Tratamento Estético, Academia, Manipulados e no final uma Transformação de beleza. Tudo gratuito!

    O projeto
    . A selecionada passará por consulta na Nutricionista @isabelanunes.nutri e fará atividades físicas de segunda a sexta com acompanhamento dos Educadores Físicos: @pauloboorges e @jemartins1 na academia do @lusobauru;.
    .
    . Terá direito a fazer seções de tratamento estético 1x na semana na @buenoesteticaepilates e Manipulados da @starmedmanipulacao;
    .
    . Ao final do projeto ganhará uma transformação beleza (corte, hidratação e maquiagem) no @studiomcabeloepele.

    Todo o projeto será documentado através de fotos, stories e posts no Instagram do #marinadesafia semanalmente.

    Mecânica
    . A primeira participante já foi escolhida por mim, é a minha prima que eu quero ajudar a muito tempo e foi ela que acabou me convencendo a voltar com esse desafio.
    .
    . Para a OUTRA vaga nós iremos selecionar através do formulário abaixo, 3 mulheres que estejam acima do peso.
    .
    .O formulário ficará disponível para inscrição até dia 14/3.
    .
    . No dia 17/03 será divulgado o nome das 3 selecionadas que passarão por votação aqui no blog e no dia 20/03 conheceremos a ganhadora.
    .
    . O projeto começará no dia 25/03 e irá até 25/05.

    É só clicar no link da bio para acessar o post do formulário ou por aqui: http://bymarina.com.br/marinadesafia-participe/

  •  62  16  10 March, 2019

Top #desafiobm Posts

  • O #desafiobm já começou e vocês podem acompanhar o dia a dia da @rafaelapiccoli através do IG @desafiobm e no blog! 
Durante 3 meses ela terá direito a: Nutricionista, Fisioterapeuta, Personal Trainer, Academia, Drenagem Linfática, Roupa Fitness, Marmita Saudável, Transformação de Beleza e Consultoria de moda. Tudo por conta do By Marina!

O nosso objetivo não é estabelecer meta de eliminação de peso e sim, ensinar a Rafaela a levar uma vida mais saudável, através da atividade física e da reeducação alimentar.

Siga e veja a evolução da Rafaela - @desafiobm #dieta #saude #bymarinafit #vidasaudavel
  • O #desafiobm já começou e vocês podem acompanhar o dia a dia da @rafaelapiccoli através do IG @desafiobm e no blog!
    Durante 3 meses ela terá direito a: Nutricionista, Fisioterapeuta, Personal Trainer, Academia, Drenagem Linfática, Roupa Fitness, Marmita Saudável, Transformação de Beleza e Consultoria de moda. Tudo por conta do By Marina!

    O nosso objetivo não é estabelecer meta de eliminação de peso e sim, ensinar a Rafaela a levar uma vida mais saudável, através da atividade física e da reeducação alimentar.

    Siga e veja a evolução da Rafaela - @desafiobm #dieta #saude #bymarinafit #vidasaudavel

  •  568  27  2 July, 2014
  • A dedicação da @rafaelapiccoli já mostra ótimos resultados! Estou orgulhosa dela e da minha equipe ❤️ #Repost from @desafiobm --- A Rafa começou o projeto pesando 111kg e fechou hoje a segunda semana do #desafiobm eliminando 5.8kg! Parabéns 👏👏👏👏
  • A dedicação da @rafaelapiccoli já mostra ótimos resultados! Estou orgulhosa dela e da minha equipe ❤️ #Repost from @desafiobm --- A Rafa começou o projeto pesando 111kg e fechou hoje a segunda semana do #desafiobm eliminando 5.8kg! Parabéns 👏👏👏👏

  •  455  13  19 July, 2014