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Latest #dietasana Posts

  • Paninetti dolci ➡️
~
Buongiorno amici cari.
Oggi avevo convinto Marco ad accompagnarmi a correre! Un grande evento direi, visto che lui preferisce poltrire a casa 😂 ma per cause di forza maggiore (zio ciclo è arrivato stanotte) credo che sfrutteremo questa bellissima giornata per una semplice passeggiata per prendere un po' di aria fresca. 
Mi piace camminare in compagnia ogni tanto, regolare il passo con quello di un altro, spronarsi a vicenda. È un po' come tornare bambini quando si giocava ad Acchiapparella 😍
Voi preferite camminare da soli o in compagnia? ~
~
𝗖𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶: paninetti dolci con burro di arachidi e marmellata di arance. 
Ricetta: per i paninetti: mescolate 134gr di yogurt greco, 20gr di albume, 40gr di farina integrale, 40gr di farina di avena gusto pop corn. Mescolate bene, formate due paninetti e mettete in forno a 180 gradi per 20-25 minuti. Grattugiate se volete del cioccolato. Fate sempre la prova dello stecchino. Una volta raffreddati li ho farciti con burro di arachidi e marmellata di arance ❤️
~
~
#fitbreakfast #fitbreakfastideas #mangiarebene #ricettefit #ricettesane #ricettelight #colazionesana #colazionelight #colazionefit #colazionefitness #fitartist #repost_cibosano #paninidolci #burrodiarachidi #weightloss #alimentazionesana #diarioalimentare #dietasana #dimagriremangiando #saporitaliani #fitblogger #peanutbutter #healthyfoodideas #stayfithealthyandsparkling #dolcisemplici #colazionifit #colazioneitaliana #nonmangiostranomangiosano #cucinalight #fitinfluencer
  • Paninetti dolci ➡️
    ~
    Buongiorno amici cari.
    Oggi avevo convinto Marco ad accompagnarmi a correre! Un grande evento direi, visto che lui preferisce poltrire a casa 😂 ma per cause di forza maggiore (zio ciclo è arrivato stanotte) credo che sfrutteremo questa bellissima giornata per una semplice passeggiata per prendere un po' di aria fresca.
    Mi piace camminare in compagnia ogni tanto, regolare il passo con quello di un altro, spronarsi a vicenda. È un po' come tornare bambini quando si giocava ad Acchiapparella 😍
    Voi preferite camminare da soli o in compagnia? ~
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    𝗖𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶: paninetti dolci con burro di arachidi e marmellata di arance.
    Ricetta: per i paninetti: mescolate 134gr di yogurt greco, 20gr di albume, 40gr di farina integrale, 40gr di farina di avena gusto pop corn. Mescolate bene, formate due paninetti e mettete in forno a 180 gradi per 20-25 minuti. Grattugiate se volete del cioccolato. Fate sempre la prova dello stecchino. Una volta raffreddati li ho farciti con burro di arachidi e marmellata di arance ❤️
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  •  7  2  2 minutes ago
  • ~Mungere le mandorle ! ~ ☀️☀️☀️☀️☀️
Sicuramente è meglio che mungere quelle povere mucche ! Ricordiamo che ad ogni specie il proprio latte 🥛💗 🐄 🐮 
LATTE DI MANDORLA PURO. 
Fatto in casa con l'estrattore. – 100 gr di mandorle bio
– 500 ml acqua

Ho lasciato le mandorle in acqua per 12/15 ore. Le ho poi private dalla pellicina e le ho versate nell'estrattore insieme all'acqua. 
Meno acqua per avere un latte più denso e qui bisogna regolarsi ad occhio. 
Se proprio non lo volete al naturale, aggiungete un dolcificante a piacere. .

#veggies #healthyfood #prevenzione ##healthy #healthyeating #buonapasqua #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet #dietasana #dieta  #napolifoodporn #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #gymfood #nomeatathlete #napoli 👩‍🍳 #veggies #healthyfood #pizza #pizzafritta #napoli #healthyeating #mangiarebene #instagrow @influgramer_com.
  • ~Mungere le mandorle ! ~ ☀️☀️☀️☀️☀️
    Sicuramente è meglio che mungere quelle povere mucche ! Ricordiamo che ad ogni specie il proprio latte 🥛💗 🐄 🐮
    LATTE DI MANDORLA PURO.
    Fatto in casa con l'estrattore. – 100 gr di mandorle bio
    – 500 ml acqua

    Ho lasciato le mandorle in acqua per 12/15 ore. Le ho poi private dalla pellicina e le ho versate nell'estrattore insieme all'acqua.
    Meno acqua per avere un latte più denso e qui bisogna regolarsi ad occhio.
    Se proprio non lo volete al naturale, aggiungete un dolcificante a piacere. .

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  •  14  1  4 minutes ago
  • Ci sono cascata per la quarta volta. Risotto alle fragole! 😍🍓 E stavolta con la ricotta di capra! 🐐 Rispetto alla robiolina, che ho preso più spesso, la ricotta di capra ha un gusto più delicato (ma non so dirvi se sia per via delle marche che ho preso o proprio per il tipo di formaggio, comunque anche un gusto più intenso, "da salvadego", "da cavaròn" 😆 non mi dispiace affatto). E anche questo merita tantissimo. 😋👌 #formaggiodicapra #risottoallefragole #fragole #ricettefit #ricettesane #foodbloggeritaliani #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #risotto #risobasmati #piattocompleto #cucinasana #cucinadicasa #semplicitàincucina #piattoitaliano #pranzoitaliano #saporiitaliani #sanocibarsi #cibosalutare #pranzofit #pranzosano #cenafit #cenasana #alimentazionesana #dietasana #dietabilanciata #mangiosano #passionecucina
  • Ci sono cascata per la quarta volta. Risotto alle fragole! 😍🍓 E stavolta con la ricotta di capra! 🐐 Rispetto alla robiolina, che ho preso più spesso, la ricotta di capra ha un gusto più delicato (ma non so dirvi se sia per via delle marche che ho preso o proprio per il tipo di formaggio, comunque anche un gusto più intenso, "da salvadego", "da cavaròn" 😆 non mi dispiace affatto). E anche questo merita tantissimo. 😋👌 #formaggiodicapra #risottoallefragole #fragole #ricettefit #ricettesane #foodbloggeritaliani #healthyfooditalia #fitfoodporn #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #risotto #risobasmati #piattocompleto #cucinasana #cucinadicasa #semplicitàincucina #piattoitaliano #pranzoitaliano #saporiitaliani #sanocibarsi #cibosalutare #pranzofit #pranzosano #cenafit #cenasana #alimentazionesana #dietasana #dietabilanciata #mangiosano #passionecucina

  •  1  1  14 minutes ago
  • piatta, come fare?
Ecco alcuni suggerimenti utili per sgonfiare l’addome e ottenere una pancia piatta.
Attenzione a sale e condimenti
Chi con l’alimentazione introduce più sale del necessario rischia di andare incontro ad una reazione del corpo che porta alla ritenzione idrica e che può riguardare anche l’addome. Alcuni condimenti, oltre al sale, possono provocare gonfiori addominali, ad esempio l’aceto, l’aglio, la cipolla e la salsa di pomodoro.
Leggi anche: PANCIA GONFIA: 10 RIMEDI NATURALI PER I GONFIORI ADDOMINALI
Bere molta acqua
Solo se beviamo molta acqua possiamo aiutare il nostro corpo a depurarsi dalle tossine per evitare gonfiori e ristagni. Per mantenere il corpo in salute il consiglio è di bere almeno due litri di acqua al giorno.
Succhi e frullati
Un’altra idea per aiutare il corpo a depurarsi e a sgonfiarsi è quella di preparare dei succhi di frutta e verdura fresca oppure dei frullati, senza aggiungere né latte né zucchero. Un esempio di centrifugato depurativo si prepara con carote, ananas e cetrioli °
#healthy #biscotti #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #perderepeso #dolce #merenda #cibosano #cioccolato #sano #ricetta #ricettelight #cena #colazione #dietetica #cacao #palestra #cucinare #alimentazionesana #cuoco #proteine #cibo #ricette #cioccolata #dolci #dimagrire #muscoli #sano
  • piatta, come fare?
    Ecco alcuni suggerimenti utili per sgonfiare l’addome e ottenere una pancia piatta.
    Attenzione a sale e condimenti
    Chi con l’alimentazione introduce più sale del necessario rischia di andare incontro ad una reazione del corpo che porta alla ritenzione idrica e che può riguardare anche l’addome. Alcuni condimenti, oltre al sale, possono provocare gonfiori addominali, ad esempio l’aceto, l’aglio, la cipolla e la salsa di pomodoro.
    Leggi anche: PANCIA GONFIA: 10 RIMEDI NATURALI PER I GONFIORI ADDOMINALI
    Bere molta acqua
    Solo se beviamo molta acqua possiamo aiutare il nostro corpo a depurarsi dalle tossine per evitare gonfiori e ristagni. Per mantenere il corpo in salute il consiglio è di bere almeno due litri di acqua al giorno.
    Succhi e frullati
    Un’altra idea per aiutare il corpo a depurarsi e a sgonfiarsi è quella di preparare dei succhi di frutta e verdura fresca oppure dei frullati, senza aggiungere né latte né zucchero. Un esempio di centrifugato depurativo si prepara con carote, ananas e cetrioli °
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  •  4  0  16 minutes ago
  • Tomo clorofila de Humans Health Lab todos los dias😁☘; y los beneficios son: 🍀Aporta energía vital gracias a su proceso de fotosíntesis
.
🍀Desintoxica y oxigena nuestras células.
.
🍀Favorece la digestión y es un gran diurético.
.
🍀Es una fuente fácilmente digerible de vitaminas y minerales, que apoya la circulación sanguínea, intestino, riñones e hígado, al ayudar a equilibrar nuestro metabolismo.
.
🍀Posee acción antioxidante. .
🍀Nutre y fortalece los sistemas circulatorio e intestinal.
.
🍀Ayuda a eliminar el mal aliento y los malos olores corporales
.
🍀 La clorofila disminuye de forma significativa el colesterol.

#adelgazar #salud #bajardepeso #fitness #perderpeso #nutricion #saludable #dieta #vidasana #n #fit #gym #bienestar #belleza #colombia #comidasana #vidasaludable #medellin #lipoblue #motivacion #ejercicio #comesano #alimentacion #pierdepeso #alimentacionsaludable #dietasaludable #quemagrasa #dietasana #cuerposano #bhfyp
  • Tomo clorofila de Humans Health Lab todos los dias😁☘; y los beneficios son: 🍀Aporta energía vital gracias a su proceso de fotosíntesis
    .
    🍀Desintoxica y oxigena nuestras células.
    .
    🍀Favorece la digestión y es un gran diurético.
    .
    🍀Es una fuente fácilmente digerible de vitaminas y minerales, que apoya la circulación sanguínea, intestino, riñones e hígado, al ayudar a equilibrar nuestro metabolismo.
    .
    🍀Posee acción antioxidante. .
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    .
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    .
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  •  6  0  18 minutes ago
  • 😍COMER ES UNO DE LOS PLACERES DE LA VIDA •
❤SOBRE TODO CUANDO VA ACOMPAÑADO DE UNA BUENA RUTINA •
👌DEFINE TUS OBJETIVOS Y TRABAJA EN ELLOS 
#gym #gymmotivation #gymvirtual #gymlife #entrenamiento #entrenaencasa #vida #vidasaludable #personaltrainer #confinement #ejerciciosencasa #pasion #entrenadorpersonal #fitness #fitnessmotivation #quedateencasa #vidasaludable #entrenadorpersonal  #confinement #dietasana #comidasaludable #descanso #recuperacion #adelgazar #desintoxicar #bajardepeso #salud #amoelgym #cambiodevida #metasysueños #comenzardecero
  • 😍COMER ES UNO DE LOS PLACERES DE LA VIDA •
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  •  3  0  22 minutes ago
  • Colazione calda 😍 con questo tempo ci vuole proprio.. fortuna che ieri mi sono “allenata”, oggi non è fattibile andare a correre🙅🏻‍♀️ ho un compleanno per pranzo e mi vien già l’angoscia 😂 ma tralasciando questo stamattina porridge caldo con farina di avena banana noci e cannella, yogurt di soia alla vaniglia, banana e cioccolato fondente 🤤🍫
•
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#breakfast #breakfastlover #foodlover #foodphotography #cake #healthylover #healthy
#cibosano #cibo #healthyfood #colazionesana 
#colazionefit #instafood #foodporn #mangiaresano #fitfoodlover #foodblogger #italianfood #benessere #nutrizione #dieta #alimentazione #dietasana #healthyrecipes #nutrizionista #foodphotography #healthy #mangiarebene #fitbreakfast #fitfood #fitfam #healthylifestyle
  • Colazione calda 😍 con questo tempo ci vuole proprio.. fortuna che ieri mi sono “allenata”, oggi non è fattibile andare a correre🙅🏻‍♀️ ho un compleanno per pranzo e mi vien già l’angoscia 😂 ma tralasciando questo stamattina porridge caldo con farina di avena banana noci e cannella, yogurt di soia alla vaniglia, banana e cioccolato fondente 🤤🍫




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  •  23  1  30 minutes ago
  • Perché Amo LE VINALI? 💜

Perche sono Antiossidanti Naturali con ingredienti Pazzeschi totalmente naturali
Il meglio che la Natura ci possa dare
✨ Vitamina C
✨Crusca di riso
✨ Estratto di semi d uva
✨ Estratto di Acerola
✨ Bioflavonoidi citrici
Che rendono la pelle visibilmente più compatta
Via cellulite che tutte noi donne odiamo! 💜 PROVARE PER CREDERE 💜

𝘋𝘪𝘴𝘤𝘭𝘢𝘪𝘮𝘦𝘳: 𝘪 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘦 𝘴𝘪 𝘳𝘪𝘧𝘦𝘳𝘪𝘴𝘤𝘰𝘯𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘢 sua storia 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦.

𝘐𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘢 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦𝘥 𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘻𝘪𝘰 𝘧𝘪𝘴𝘪𝘤𝘰.
  • Perché Amo LE VINALI? 💜

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  •  4  1  37 minutes ago
  • #buonadomenica dolce #family 🥰
.
❣E oggi qui ci coccoliamo con questi muffin, cocco&nutella 🤩 non molto fit... ma taaaaaanto buoni 😋 soffici soffici che si sciolgono in bocca 🤤🤤🤤🤤
. ☝️Vi scrivo subito come li ho preparati :
. ❗In una ciotola ho montato col frustino per qualche minuto 2 uova, ho aggiunto 80gr di zucchero, 130gr di latte di cocco, 80ml di latte, 50gr di olio di cocco, (potete usare burro o un'altro tipo di olio) 50gr di farina di cocco, 70gr di farina per dolci @molinodenti e mezza bustina di lievito vanigliato in polvere.
.
❗Trasferito l'impasto negli stampini e aggiunto ad ogni muffin un cucchiaino di nutella.
.
❗Infornato per circa 12 minuti a 180° ⭐ B U O N I S S I M I ⭐ .

#gemefit .
#muffin #nutella #cocco 
#colazione #alimentazionesana #diarioalimentare #mangiasano #healthyfood #tuttofood1 #foodesperti9 #cuciniamoinsieme2 #realfood01 #passionexilfood7 #quintofood #sestofood1 #piattounico #dietaflessibile #flexiblediet #dietasana #equilibrio #amaquellochemangi #nonchiamateladieta #dimagriremangiando #amocucinare #stiledivita #light #fit
  • #buonadomenica dolce #family 🥰
    .
    ❣E oggi qui ci coccoliamo con questi muffin, cocco&nutella 🤩 non molto fit... ma taaaaaanto buoni 😋 soffici soffici che si sciolgono in bocca 🤤🤤🤤🤤
    . ☝️Vi scrivo subito come li ho preparati :
    . ❗In una ciotola ho montato col frustino per qualche minuto 2 uova, ho aggiunto 80gr di zucchero, 130gr di latte di cocco, 80ml di latte, 50gr di olio di cocco, (potete usare burro o un'altro tipo di olio) 50gr di farina di cocco, 70gr di farina per dolci @molinodenti e mezza bustina di lievito vanigliato in polvere.
    .
    ❗Trasferito l'impasto negli stampini e aggiunto ad ogni muffin un cucchiaino di nutella.
    .
    ❗Infornato per circa 12 minuti a 180° ⭐ B U O N I S S I M I ⭐ .

    #gemefit .
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  •  56  44  39 minutes ago
  • Agradecer es el arte de atraer cosas buenas.
Ahora, en este momento, en este instante es tiempo de agradecer las cosas buenas que están ahí y que por las dificultades no queremos o no podemos ver.
Y a pesar de los pesares ser agradecido es tan sencillo que basta con decir gracias, infinitamente gracias por las bendiciones recibidas y la oportunidad de aprender, crecer y ser mejor persona.
Feliz domingo a todos!! #dietasana #dieta #dietafitness #dietaflexivel #vida #vidaysalud #saludynutricion #salud #saludable #saludynutricion #sano #adelgazar #adelgazarsano #activate #acting #nutricion #fitness #gym #gymmotivation #natural #objectivos #lifestyle #life #lifeisgood #nutriblog #nutricionista #control #controldepesoymedidas
  • Agradecer es el arte de atraer cosas buenas.
    Ahora, en este momento, en este instante es tiempo de agradecer las cosas buenas que están ahí y que por las dificultades no queremos o no podemos ver.
    Y a pesar de los pesares ser agradecido es tan sencillo que basta con decir gracias, infinitamente gracias por las bendiciones recibidas y la oportunidad de aprender, crecer y ser mejor persona.
    Feliz domingo a todos!! #dietasana #dieta #dietafitness #dietaflexivel #vida #vidaysalud #saludynutricion #salud #saludable #saludynutricion #sano #adelgazar #adelgazarsano #activate #acting #nutricion #fitness #gym #gymmotivation #natural #objectivos #lifestyle #life #lifeisgood #nutriblog #nutricionista #control #controldepesoymedidas

  •  1  0  48 minutes ago
  • ¿Sabías que Keto Diet es la forma más popular de ponerte en forma y alcanzar tus objetivos de salud y fitness?
Obtenga su plan de comidas personalizado y aún así disfrute de sus alimentos favoritos. ¡Comienza hoy mismo!
Haga clic en el enlace de la biografía para empezar a 👆
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#vidasana #habitossanos #cetosis #perdidadepeso
#perdergrasa #dietacetogenica #cetogenica
#cetogenico #cetogenicosespañol #ketoespaña
#ketogenic.pro #fitness
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  •  1  0  55 minutes ago
  • Estos keto Rellenos de Chile son bajos en carbohidratos, ¡pero ricos en sabor!😋
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 Smokey Poblano pimientos rellenos de chorizo ​​picante y queso cheddar picante y cubierto con una masa de huevo más ligera que el aire. .
❤Amarás❤
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🚫Tenemos un plan completo con recetas para colocar su cuerpo en el lugar donde desea estar, con un grupo de monitoreo de Facebook y mucho más. 🚫
.
✔️No te pierdas esta oportunidad.💢
.
Busque su plan en el enlace de mi biografía
@anafitnessoficial
  • Estos keto Rellenos de Chile son bajos en carbohidratos, ¡pero ricos en sabor!😋
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    Smokey Poblano pimientos rellenos de chorizo ​​picante y queso cheddar picante y cubierto con una masa de huevo más ligera que el aire. .
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  •  1  1  1 hour ago
  • 🆘 TE AYUDO A PONERTE EN FORMA ✅  MOTIVACIÓN GYM - FITNESS 
No esperes el momento adecuado para hacer las cosas, el único momento es ahora. 🍏🍋🥑🥒🥕🥝🍒🍌 MAX
Entrenador Personal - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Título de Experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad 🍏 WWW.MAX77FIT.COM
📩 max@max77fit.com
☎️ +34 642 97 61 44 ( whatsapp ) ––––––––––––––––––––––––––––––-
Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity ———————————————
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  •  9  0  1 hour ago
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  •  3  0  1 hour ago
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💦 Agua Saborada😋

INGREDIENTES:
✔ 1 litro de agua helada
✔ 1 limón rebanado
✔ 2 ramas de romero
✔ 2 de menta
✔ 1 pedazo de jengibre

Cuando el agua termine, sólo completar con más.
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Cortesía: @consejossaludables_
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  •  31  1  1 hour ago
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  •  3  0  1 hour ago
  • 🚨Afim de dar uma nova aparecia na sua vida? 🚨Afim de ter uma vida saldavel? 🚨Afim de ter uma saude otima? 🚨Afim de PERDER 5 kg a 10 kg em 30 dias ? ☑
🚨Você sabia que existe um método para você eliminar de 5kg a 10kg em apenas 30 dias? 😍☑
🚨😱Quer saber como eliminar até 10kg no primeiros 30 dias e ainda ter acesso a todos esses benefícios?
🚨🍒01- Princípios da dieta low carb
🍒02- Plano alimentar da dieta de 30 dias
🍒03- Princípios sobre jejum intermitente
🍒04- Treino Intervalado de alta intensidade
🍒05- Cardápio completo flexível
🍒06- Guia de nutrição
🍒07- Curso de musculação
🍒08- Rotina de Ronnie Coleman
🍒09- Exercícios físicos
🍒10- mais de 5 mil receitas simples, atualizadas... 🚨 deixe seu comentario ai👇👇👇
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  •  2  1  1 hour ago
  • 🤤Quieres aprender a hacer deliciosas recetas fit?🤤: https://bit.ly/3e70ZZP
🥦🥬🍆curso de nutricion vegana🥗🍅🌽: https://bit.ly/2TD6iZh
🩱21 días para limpiar tu cuerpo y bajar de peso👙: https://bit.ly/2Tx0Abg
🔺Súper Plan KETO para bajar de peso en solo 19 días🔺: https://bit.ly/2ZpmrVA
🥛BATIDOS PARA ADELGAZAR HASTA 8KG EN UNA SEMANA🥛: https://bit.ly/2ZrNpMz
🏋️‍♂️🤸ENTRENAMIENTO 1 MES EN CASA🤾‍♀️🚴: https://bit.ly/2LQrLta
🚴‍♂️Reto Primal Fitness🚴‍♂️: https://bit.ly/2XisQzs
🥗Programa Keto Fast 21 Días🤼‍♀️: https://bit.ly/3bPVxZP
------------------------------------------------------
#keto #ketodiet #ketorecipes #ketolife #ketotransformation #ketolifestyle #dieta #diet #ketorecetas #dietasana #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle ##ideas #ideascomidasaludable #recetassaludables #vidasaludable #vidasaudavel #vidasana #vidafit #vidafitness #desayunos #desayunosaludable #desayunofit #saludybienestar
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  •  5  0  1 hour ago
  • Con la Zanahoria, limón y miel, sacará la gripe, sacará la tos y limpiará tus pulmones de la flema, prepáralo de esta manera.
-
Este remedio contiene vitaminas del complejo B, vitamina C y potasio hierro, fósforo y calcio, que mejoran los malestares de la gripe, flema, catarros, congestión y problemas en la garganta de forma general, el principal ingrediente: la zanahoria.
-
Regálame un Hola o Gracias para saber que lees mis consejos.
-
Los ingredientes que vas a necesitar son los que a continuación te menciono:
-
📌 1 limón (su jugo)
📌 4 ó 5 cucharadas de miel
📌 4 ó 5 zanahorias grandes
-
✳️ Lava y pela las zanahorias 🥕, córtalas en trozos y ponlas a hervir en poca agua por algunos minutos hasta que se ablanden, deja que se enfríen y aplasta con un tenedor para mezclar con el zumo del limón, agrega ahora la miel y remueve muy bien.
-
Guarda en un recipiente de vidrio con tapa y toma de 4 a 5 cucharadas  de este jarabe hasta que los síntomas desaparezcan.
-
Este remedio sirve para bajar inflamaciones, acidez y gastritis estomacal, te dará energía, te calmará los nervios y el estrés, sirve para los ataques de ansiedad y ardor estomacal, si comes zanahoria cruda limpiarás tus dientes y se mantendrán sanos.
-
Si estás tomando algún diurético no lo consumas pues potenciarás su efecto y como te dije al principio tampoco si sufres de diabetes.
-
😍¿Te gustarías volver a tu peso ideal sin hacer dietas estrictas, sin gimnasio y sin remedios locos, SIN EFECTO REBOTE, solo con pequeños cambios en tu alimentación?🤤👙❣
-
🤗Te recomendaré un MÉTODO saludable, con el que podrás perder 10 Kg de grasa corporal por mes. Para saber más toca mi perfil 👉 @tusremedioscaseros ✅ y toca el link azul de mi BIO.👌❤️🤗
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#soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion
  • Con la Zanahoria, limón y miel, sacará la gripe, sacará la tos y limpiará tus pulmones de la flema, prepáralo de esta manera.
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    📌 1 limón (su jugo)
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    ✳️ Lava y pela las zanahorias 🥕, córtalas en trozos y ponlas a hervir en poca agua por algunos minutos hasta que se ablanden, deja que se enfríen y aplasta con un tenedor para mezclar con el zumo del limón, agrega ahora la miel y remueve muy bien.
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    Guarda en un recipiente de vidrio con tapa y toma de 4 a 5 cucharadas de este jarabe hasta que los síntomas desaparezcan.
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    Este remedio sirve para bajar inflamaciones, acidez y gastritis estomacal, te dará energía, te calmará los nervios y el estrés, sirve para los ataques de ansiedad y ardor estomacal, si comes zanahoria cruda limpiarás tus dientes y se mantendrán sanos.
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    Si estás tomando algún diurético no lo consumas pues potenciarás su efecto y como te dije al principio tampoco si sufres de diabetes.
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  •  557  14  1 hour ago
  • 😋Mi versión.
"CHULETITAS DE LENTEJAS"
Ingredientes:
🔸100g lentejas
🔸2 huevos
🔸3 cucharadas de harina
🔸preparada.( según si le hace  alta echarle más)
🔸1/2 cucharadita de aceite de  oliva. ( opcional)
🔸1 Pimientón
🔸Dos ramitos de cebolla china
🔸1 diente grande de ajos
🔸Comino, orégano y sal al gusto. .
🍴Preparación:
Remojar la lenteja la noche anterior, para activar sus nutrientes. Sancocharlas, dejarlas enfriar para luego escurrirlas bien.
Luego poner a licuar  el huevo, los ajos, el pimiento, cebolla china( previamente salteada), las lentejas( previamente escurridas), comino, orégano y sal, hasta que se haga una masa.

Luego vaciar en un recipiente, y enseguida echamos las cucharadas de harina preparada e ir moviendo.
En una sartén, para evitar freírlas puedes hacerlo a la plancha, echar un chorrito de aceite (depende del gusto), ir agregando la masa de poco y que puedan entrar en la sartén, con la ayuda de una espátula, y de manera cuidasosa ir esparramando según el tamaño que deseen, una ves doradas , voltear las chuletitas con sumo cuidado hasta que terminen de dorarse y listo a comer. 😋Pueden aconpañarlo con lechugas, rodajas de tomates, pepinillos.

NOTA:  Si te sobró masa preparada, puedes guardarla en tu refri sólo hasta 3 días y cómo máximo 5días.
Si tienes horno, sería una mejor opción.
.
#lenteja
#nutricion 
#nutricocinaencasa 
#cocinandoencasa 
#cocinandoencuarentena 
#nutriendo
#dietasaludable #recetasaludable
#vegetarina #vegetarian #vegetariano 
#nutricocinaencasa #nutricocina #nutriendo #nutrición #cocinandoencasa
#recetasvegetarianas #recetacasera
#AlmuerzosSaludables #dietasaludable #dietasana
  • 😋Mi versión.
    "CHULETITAS DE LENTEJAS"
    Ingredientes:
    🔸100g lentejas
    🔸2 huevos
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    Luego poner a licuar el huevo, los ajos, el pimiento, cebolla china( previamente salteada), las lentejas( previamente escurridas), comino, orégano y sal, hasta que se haga una masa.

    Luego vaciar en un recipiente, y enseguida echamos las cucharadas de harina preparada e ir moviendo.
    En una sartén, para evitar freírlas puedes hacerlo a la plancha, echar un chorrito de aceite (depende del gusto), ir agregando la masa de poco y que puedan entrar en la sartén, con la ayuda de una espátula, y de manera cuidasosa ir esparramando según el tamaño que deseen, una ves doradas , voltear las chuletitas con sumo cuidado hasta que terminen de dorarse y listo a comer. 😋Pueden aconpañarlo con lechugas, rodajas de tomates, pepinillos.

    NOTA: Si te sobró masa preparada, puedes guardarla en tu refri sólo hasta 3 días y cómo máximo 5días.
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  •  1  0  1 hour ago
  • Dopo la cena completa ecco a voi la colazione completa della settimana fit pancake alla banana con solo tre ingredienti banana uova e cannella farcitura e topping con yogurt greco bianco naturale mirtilli e un pochino di sciroppo di riso TOP! MI SENTO CHE POSSO SCALARE L'EVEREST ORA buona domenica a tutti 😍😍😍#dietasana #risveglipositivi #fitbreakfast
  • Dopo la cena completa ecco a voi la colazione completa della settimana fit pancake alla banana con solo tre ingredienti banana uova e cannella farcitura e topping con yogurt greco bianco naturale mirtilli e un pochino di sciroppo di riso TOP! MI SENTO CHE POSSO SCALARE L'EVEREST ORA buona domenica a tutti 😍😍😍 #dietasana #risveglipositivi #fitbreakfast

  •  2  0  1 hour ago
  • 🎙️🎶Durante il lockdown sono stata contattata dalla redazione di Radio News 24 per svolgere una intervista su un tema richiestissimo! Sono felicissima di farvi ascoltare finalmente la mia intervista andata in onda in radio ormai qualche settimana fa! Buon ascolto 🎙️🎶
. . 
#nutrizionista #dieta #nutrizione #salute #alimentazionesana #alimentazione #mangiaresano #benessere #dimagrire #fitness #healthyfood #dietasana #food #dimagriremangiando #nutrition #dietamediterranea #cibosano #diet #healthy #cibo #perderepeso #dietista #nutrizionesana #healthylifestyle #saluteebenessere #mangiarebene #instafood #fit #biologanutrizionista #bhfyp
  • 🎙️🎶Durante il lockdown sono stata contattata dalla redazione di Radio News 24 per svolgere una intervista su un tema richiestissimo! Sono felicissima di farvi ascoltare finalmente la mia intervista andata in onda in radio ormai qualche settimana fa! Buon ascolto 🎙️🎶
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  •  4  0  2 hours ago

Top #dietasana Posts

  • El brócoli debería ser un cumplido, ¿verdad? •
 Almuerzo hoy. •
 Arroz integral, brócoli y pollo 😋. •
 Hoy decidí cocinar el brócoli al vapor, no es que el tren sea realmente verde, el pollo que hice en la freidora eléctrica, siempre sazoné con sal + ajo y chimichurri picante.  disfrútala !!!! 💥.
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.
Credito; @edmidesb. 
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⚠️ PD: Si quieres tener un cuerpo hermoso que haga que tus amigos se sientan celosos de ti, sin tener que pasar horas en el gimnasio y sin pasar hambre, haz clic en el enlace azul de nuestra biografía y accede a mi 📍EBOOK GRATIS📍 que ponemos a tu disposición: 3 ELEMENTOS CLAVE EN EL PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO
.
Básicamente aprenderás:⤵️ .
✅ El secreto que la industria alimentaria te oculta y que no quiere que sepas.
.
✅ El triángulo perfecto para bajar de peso que hace que cualquiera persona pierda peso y nunca más vuelva a subir de peso.
.
✅ Los principales valores que cualquier persona que quiera perder peso necesita saber.
.
Acceda más rápido simplemente haga clic en ---> @recetasaludables_recetas
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  •  2,878  17  15 hours ago
  • Pasta de garbanzos con tomate + pollo + calabacín + lechuga + brócoli. Como siempre digo: no hay secreto, apuesta por la comida y el orden reales. .
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Créditos: @diariofoodfit -
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REGALAME UN CORAZÓN “❤” .
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  •  2,179  18  5 June, 2020
  • .¿Seguro y tú? Haga clic dos veces en la pantalla si lo tomaría.😊🙏🏽
⚠ Atención: solo lanzaremos más recetas para aquellos a quienes les guste la foto y comenten 🙋 "Quiero" 🔐 😍❤️REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤😍
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  •  3,151  173  6 June, 2020
  • 𝐏𝐀𝐘 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐎🥭🧡💛. Porque ya chole con la Carlota de Limón 😅.
-.
👩🏻‍🍳Solo necesitas licuar:
🔺 2 piezas de mango.
🔺200 gr de yogurt griego.
🔺150 ml de leche light o vegetal.
🔺5-6 gr de sobrecitos de stevia (depende que tan dulcero seas).
🔺3 sobres de grenetina (previamente hidratada en 1/2 taza de agua caliente). .
👩🏻‍🍳Después, muele 24 galletas María y agrega 40 gr de margarina o ghee a temperatura ambiente y un chorrito de leche.
👩🏻‍🍳Pon un poco de aceite en aerosol en tus moldes (yo use moldes de cupcakes, pero si no tienes puedes usar uno grande).
👩🏻‍🍳Agrega la mezcla de galleta a los moldes y aprieta muy bien en la base.
👩🏻‍🍳 Vierte la mezcla de mango y deja en el refrigerador durante 1 hora.

TA-DÁ✨ Si lo haces me etiquetas para compartirlo🥰🤩.
-.
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    👩🏻‍🍳Después, muele 24 galletas María y agrega 40 gr de margarina o ghee a temperatura ambiente y un chorrito de leche.
    👩🏻‍🍳Pon un poco de aceite en aerosol en tus moldes (yo use moldes de cupcakes, pero si no tienes puedes usar uno grande).
    👩🏻‍🍳Agrega la mezcla de galleta a los moldes y aprieta muy bien en la base.
    👩🏻‍🍳 Vierte la mezcla de mango y deja en el refrigerador durante 1 hora.

    TA-DÁ✨ Si lo haces me etiquetas para compartirlo🥰🤩.
    -.
    #nutricion #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #delicious #deli #saludable #dietasana #dietasaludable #nutriologa #snacksaludable #fitness #fit #fitnessgirl #fitsnack #foodporn #food #foodphotography #loveyourself #comida #comidasana #comidasaludable

  •  512  15  5 June, 2020
  • Pancakes salato con uovo pochè 🥞🍳💛 Facilissimi da realizzare, giustissimi ed equilibratissimi 😉 perfetti per la rubrica del sabato #equilibrioaifornelli di @sugarfree_mellow 🤓

Ecco gli ingredienti:
🥞 Verdure miste a piacere affettate o grattugiate (nel mio caso: mezzo peperone rosso, mezzo peperone giallo, mezzo zucchina, mezza carota) 🌶🥕🥒
🥞 50gr di farina di avena
🥞 200gr di albume montato a neve
🥞 Un pizzico di sale e di pepe 
Buon sabato a tutti 💛

#pancakes #pancakeproteici #pancakeslover #fitpancake #pancakefit #pancakesalato #uovopochè #ricettelight #ricettefit #cibosano #mangiaresano #cucinare #colazionesana #senzaglutine #senzalievito #senzalattosio #dairyfree #glutenfree #veggies #eggs #dietalowcarb #dietasana #diarioalimentare #schiscetta #buonditsujust #breakfastideas #healthybreakfast #piattocompleto #eatclean
  • Pancakes salato con uovo pochè 🥞🍳💛 Facilissimi da realizzare, giustissimi ed equilibratissimi 😉 perfetti per la rubrica del sabato #equilibrioaifornelli di @sugarfree_mellow 🤓

    Ecco gli ingredienti:
    🥞 Verdure miste a piacere affettate o grattugiate (nel mio caso: mezzo peperone rosso, mezzo peperone giallo, mezzo zucchina, mezza carota) 🌶🥕🥒
    🥞 50gr di farina di avena
    🥞 200gr di albume montato a neve
    🥞 Un pizzico di sale e di pepe
    Buon sabato a tutti 💛

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  •  363  49  21 hours ago
  • Comes carbohidratos por la noche?
.
No importa si son las 6 a.m. o las 6 p.m., nuestro cuerpo procesa los carbohidratos de la misma manera.
.
Lo más importante es concentrarse en la calidad de sus alimentos durante todo el día, siempre basándose en alimentos que nutran su cuerpo. Como siempre digo: primero te preocupas por nutrir tu cuerpo con buenas fuentes de proteínas, luego complementas tu dieta con carbohidratos o grasas saludables.
.
Si su dieta fue nutritiva, es esencial conocer las calorías totales del día / semana / mes y tener una distribución de carbohidratos durante todo el día.
.
Además, ¡consuma más carbohidratos antes y después del entrenamiento! Dan energía y ayudan en la recuperación muscular post-entrenamiento.
.
Consume una gran variedad de frutas, avena, arroz, tubérculos, vegetales, frijoles, etc.
.
Si te gusta comer pan. También es válido siempre que tenga en cuenta que el pan es un carbohidrato refinado y en estos casos la atención es mucho más intensa.
.
Como siempre, recomendaré fuentes saludables de carbohidratos. Más en una dieta saludable y flexible es importante saber cómo adaptar los alimentos que le gustan y no restringirlos.
.
¿Cuál es tu fuente de carbohidratos favorita? Comenta lo que piensas de estos consejos y marca a un amigo que necesita ver esta publicación 😋
.
Sigue @recetasaludables_recetas
.
⚠️ PD: Si quieres tener un cuerpo hermoso que haga que tus amigos se sientan celosos de ti, sin tener que pasar horas en el gimnasio y sin pasar hambre, haz clic en el enlace azul de nuestra biografía y accede a mi 📍EBOOK GRATIS📍 que ponemos a tu disposición: 3 ELEMENTOS CLAVE EN EL PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO
.
Básicamente aprenderás:⤵️ .
✅ El secreto que la industria alimentaria te oculta y que no quiere que sepas.
.
✅ El triángulo perfecto para bajar de peso que hace que cualquiera persona pierda peso y nunca más vuelva a subir de peso.
.
✅ Los principales valores que cualquier persona que quiera perder peso necesita saber.
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Acceda más rápido simplemente haga clic en ---> @recetasaludables_recetas
  • Comes carbohidratos por la noche?
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    No importa si son las 6 a.m. o las 6 p.m., nuestro cuerpo procesa los carbohidratos de la misma manera.
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    Lo más importante es concentrarse en la calidad de sus alimentos durante todo el día, siempre basándose en alimentos que nutran su cuerpo. Como siempre digo: primero te preocupas por nutrir tu cuerpo con buenas fuentes de proteínas, luego complementas tu dieta con carbohidratos o grasas saludables.
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    Si su dieta fue nutritiva, es esencial conocer las calorías totales del día / semana / mes y tener una distribución de carbohidratos durante todo el día.
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    Además, ¡consuma más carbohidratos antes y después del entrenamiento! Dan energía y ayudan en la recuperación muscular post-entrenamiento.
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    Consume una gran variedad de frutas, avena, arroz, tubérculos, vegetales, frijoles, etc.
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    Si te gusta comer pan. También es válido siempre que tenga en cuenta que el pan es un carbohidrato refinado y en estos casos la atención es mucho más intensa.
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    Como siempre, recomendaré fuentes saludables de carbohidratos. Más en una dieta saludable y flexible es importante saber cómo adaptar los alimentos que le gustan y no restringirlos.
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    ✅ El triángulo perfecto para bajar de peso que hace que cualquiera persona pierda peso y nunca más vuelva a subir de peso.
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    ✅ Los principales valores que cualquier persona que quiera perder peso necesita saber.
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  •  2,773  55  6 June, 2020
  • Cuál es tu proteína favorita? Carnes rojas, pollo o pescado?
.
Te confieso que son todos mis favoritos. .
La proteína es una macromolécula formada por al menos tres moléculas pequeñas, llamadas aminoácidos. Desempeñan un papel muy importante en nuestro cuerpo, ya que proporcionan material para construir y mantener todos nuestros órganos y tejidos (y no solo los músculos, como muchas personas creen).
.
Participan como contribuyentes básicos de fibras musculares, cabello, huesos, dientes y piel, es decir, son esenciales en todo el cuerpo. También participan en la formación de hormonas, enzimas y anticuerpos, además de funcionar como catalizadores de varias reacciones químicas fundamentales en el cuerpo. Esto significa que necesita consumir suficiente proteína para proporcionar a su cuerpo lo que necesita para que estos procesos ocurran.
.
En resumen, las proteínas no pueden faltar en su dieta de ninguna manera.
.
Que te pareció? ¿Te ayudó este consejo de alguna manera? Espero que si. Comenta lo que piensas, marca a tu amigo que necesita ver esta publicación.
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    Participan como contribuyentes básicos de fibras musculares, cabello, huesos, dientes y piel, es decir, son esenciales en todo el cuerpo. También participan en la formación de hormonas, enzimas y anticuerpos, además de funcionar como catalizadores de varias reacciones químicas fundamentales en el cuerpo. Esto significa que necesita consumir suficiente proteína para proporcionar a su cuerpo lo que necesita para que estos procesos ocurran.
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    En resumen, las proteínas no pueden faltar en su dieta de ninguna manera.
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  •  7,051  103  6 hours ago
  • Ayuno .
Síguenos en @mexicoalkalino para más recetas y comenta un hola para saber que me lees ✅
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  •  2,863  80  17 hours ago