#egzercises Instagram Photos & Videos

egzercises Pikdo

The total number of posts up to now is 154 with the egzercises hashtag.

Hashtag Popularity

1.9
average comments
55
average likes

Latest #egzercises Posts

  • 💥 𝐋𝐎𝐖 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍 ⚡️ 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐥𝐨𝐰 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐨𝐟 𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐣𝐮𝐫𝐲, 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐮𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐮𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐨𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐬 𝐰𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐚𝐯𝐲 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐬. 𝐋𝐨𝐰 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐛𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐨𝐟 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞𝐬, 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐬: 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐝. 𝐚 𝐫𝐮𝐩𝐭𝐮𝐫𝐞𝐝 𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐧𝐢𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐬𝐜. 🕳🕳🕳 𝐃𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐄𝐫𝐠𝐞𝐛𝐧𝐢𝐬 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐮𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟𝐠𝐫𝐮𝐧𝐝 𝐩𝐥𝐨̈𝐭𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐇𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐭𝐚̈𝐧𝐝𝐞.  𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐬 𝐄𝐫𝐠𝐞𝐛𝐧𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭𝐞𝐫 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐰𝐢𝐞 𝐳. 𝐁.: 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐦𝐚𝐫𝐤𝐬𝐤𝐫𝐞𝐛𝐬.  𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐞 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐧𝐝𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧𝐯𝐨𝐫𝐟𝐚𝐥𝐥. 
𝐏𝐓. 𝐄𝐦𝐫𝐚𝐡 𝐄𝐋𝐈𝐊 ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist  #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul
  • 💥 𝐋𝐎𝐖 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍 ⚡️ 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐥𝐨𝐰 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐨𝐟 𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐣𝐮𝐫𝐲, 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐮𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐮𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐨𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐬 𝐰𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐚𝐯𝐲 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐬. 𝐋𝐨𝐰 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐛𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐨𝐟 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞𝐬, 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐬: 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐝. 𝐚 𝐫𝐮𝐩𝐭𝐮𝐫𝐞𝐝 𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐧𝐢𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐬𝐜. 🕳🕳🕳 𝐃𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐄𝐫𝐠𝐞𝐛𝐧𝐢𝐬 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐮𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟𝐠𝐫𝐮𝐧𝐝 𝐩𝐥𝐨̈𝐭𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐇𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐭𝐚̈𝐧𝐝𝐞. 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐬 𝐄𝐫𝐠𝐞𝐛𝐧𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭𝐞𝐫 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐰𝐢𝐞 𝐳. 𝐁.: 𝐑𝐮̈𝐜𝐤𝐞𝐧𝐦𝐚𝐫𝐤𝐬𝐤𝐫𝐞𝐛𝐬. 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐞 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐧𝐝𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧𝐯𝐨𝐫𝐟𝐚𝐥𝐥.
    𝐏𝐓. 𝐄𝐦𝐫𝐚𝐡 𝐄𝐋𝐈𝐊 ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul

  •  23  0  19 hours ago
  • Herkese mutlu, huzurlu pazarlar. Ne kadar özledik şöyle güzel yollarda yapÄąlan yürüyüşleri 🤩#tb .
.
Bu arada son yapılan bilimsel araştırmalar ile açık havada yapılan egzersizin yağ yakımını hızlandırdığı, moral yükseltici ve kişinin kendisine olan güveninin artmasına yardımcı olduğu belirlendi 🏃🏽‍♀️ .
.
Her şey düzelse de atsak kendimizi sokaklara ama şimdilik dışarıya çıkarken ve sporumuzu yaparken sosyal mesafemizi koruyoruz tüm önlemlerimizi alıyoruz 😷 .
.
.
.
.
.
.
.
#dietitian #dietician #dietitians #dietitianeats #diyetisyen #nutrition #nutritionist #beslenmevediyetetik #egzersiz #egzercises #healthylifestyle #healthylife #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayÄąflÄąyorum #zayÄąflÄąyoruz #onlinediyet #onlinediyetisyen
  • Herkese mutlu, huzurlu pazarlar. Ne kadar özledik şöyle güzel yollarda yapÄąlan yürüyüşleri 🤩 #tb .
    .
    Bu arada son yapılan bilimsel araştırmalar ile açık havada yapılan egzersizin yağ yakımını hızlandırdığı, moral yükseltici ve kişinin kendisine olan güveninin artmasına yardımcı olduğu belirlendi 🏃🏽‍♀️ .
    .
    Her şey düzelse de atsak kendimizi sokaklara ama şimdilik dışarıya çıkarken ve sporumuzu yaparken sosyal mesafemizi koruyoruz tüm önlemlerimizi alıyoruz 😷 .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #dietitian #dietician #dietitians #dietitianeats #diyetisyen #nutrition #nutritionist #beslenmevediyetetik #egzersiz #egzercises #healthylifestyle #healthylife #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayÄąflÄąyorum #zayÄąflÄąyoruz #onlinediyet #onlinediyetisyen

  •  142  2  31 May, 2020
  • Milletin evinde melekli-bebekli biblolarÄą olur;benimkinde de bunlar🤣
Çok biblo sevmememe rağmen bunlar tam 10 yıldır benimle birlikteler🤦🏻‍♀️
“Dervişin  fikri ne ise zikri de o olur”muş hesabı işte;elim gidivermiş ruhumun talebine🤷‍♀️🤗
Ve “Aşkın neredeyse oradan vurulursun!” gerçeği ile bir kez daha yüzleştirirken hayat beni;hala da bu aşktan vazgeçebilmiş değilim.
Bakalım “er mi yaman bey mi?!”savaşına girmeyecek kadar öğretti hayat bana had bilmeyi🧘‍♀️
Savaşmıyorum seninle ey Evren;sadece OLANI SEVEBİLME YÜREĞİ İLE YOLA DEVAM İZNİ İSTİYORUM🙏🧘‍♀️❤️ #aşk #spor #egzercises #sporaşkı #ruhunudinle #bedendili #tasavvuf #kuantumyasa #düşüncegücü
  • Milletin evinde melekli-bebekli biblolarÄą olur;benimkinde de bunlar🤣
    Çok biblo sevmememe rağmen bunlar tam 10 yıldır benimle birlikteler🤦🏻‍♀️
    “Dervişin fikri ne ise zikri de o olur”muş hesabı işte;elim gidivermiş ruhumun talebine🤷‍♀️🤗
    Ve “Aşkın neredeyse oradan vurulursun!” gerçeği ile bir kez daha yüzleştirirken hayat beni;hala da bu aşktan vazgeçebilmiş değilim.
    Bakalım “er mi yaman bey mi?!”savaşına girmeyecek kadar öğretti hayat bana had bilmeyi🧘‍♀️
    Savaşmıyorum seninle ey Evren;sadece OLANI SEVEBİLME YÜREĞİ İLE YOLA DEVAM İZNİ İSTİYORUM🙏🧘‍♀️❤️ #aşk #spor #egzercises #sporaşkı #ruhunudinle #bedendili #tasavvuf #kuantumyasa #düşüncegücü

  •  4  0  30 May, 2020
  • [𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍]

Pain in the upper back is usually the result of poor posture, muscle overuse, or injury. Treatment may include home remedies, such as rest and gentle exercises, or possibly seeing a physical therapist.

The upper back is the area between the base of the neck and the bottom of the ribcage. There are 12 bones that make up the upper back, which doctors call the thoracic spine.

The first bone of the upper back begins at the base of the neck, and the 12th bone ends just below the ribcage. Upper back pain can appear anywhere between these bones.

Most people describe upper back pain as a burning or pulling sensation in one place, which may be the location of injury or strain.

Pt. Emrah ELİK ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist  #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul
  • [𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍]

    Pain in the upper back is usually the result of poor posture, muscle overuse, or injury. Treatment may include home remedies, such as rest and gentle exercises, or possibly seeing a physical therapist.

    The upper back is the area between the base of the neck and the bottom of the ribcage. There are 12 bones that make up the upper back, which doctors call the thoracic spine.

    The first bone of the upper back begins at the base of the neck, and the 12th bone ends just below the ribcage. Upper back pain can appear anywhere between these bones.

    Most people describe upper back pain as a burning or pulling sensation in one place, which may be the location of injury or strain.

    Pt. Emrah ELİK ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul

  •  31  0  17 November, 2019
  • Hareketsiz kalmayÄąn; boyun fÄątığı, bel fÄątığı, skolyoz, kaslarda gßçsĂźzlĂźk, sÄąrt ve boyunda sebepsiz ağrÄąlar, çocuklarÄąmÄązda gelişim bozukluklarÄą vs temelinde hareketsizlik var. Uzun sĂźre yanlış oturmak #omurga için çok tehlikeli, dolaşım sistemini de kĂśtĂź etkiliyor. MetabolizmayÄą yavaşlatÄąyor. KÄąsacasÄą bĂźtĂźn hastalÄąklara davetiye çĹkarÄąyor. #hareketetsağlÄąklÄąyaşa 🏃‍♂️🤸‍♀️
💃🤾‍♂️
#pilatesmatwork 
#pilatesinstructor 
#postĂźr 
#pilates 
#pilateslove 
#pilatesegitmeni 
#pilatesreformer 
#pilateslover 
#duruş
#fitkal 
#işimiseviyorum
#gßç 
#egzercises 
#egzersiz
  • Hareketsiz kalmayÄąn; boyun fÄątığı, bel fÄątığı, skolyoz, kaslarda gßçsĂźzlĂźk, sÄąrt ve boyunda sebepsiz ağrÄąlar, çocuklarÄąmÄązda gelişim bozukluklarÄą vs temelinde hareketsizlik var. Uzun sĂźre yanlış oturmak #omurga için çok tehlikeli, dolaşım sistemini de kĂśtĂź etkiliyor. MetabolizmayÄą yavaşlatÄąyor. KÄąsacasÄą bĂźtĂźn hastalÄąklara davetiye çĹkarÄąyor. #hareketetsağlÄąklÄąyaşa 🏃‍♂️🤸‍♀️
    💃🤾‍♂️
    #pilatesmatwork
    #pilatesinstructor
    #postĂźr
    #pilates
    #pilateslove
    #pilatesegitmeni
    #pilatesreformer
    #pilateslover
    #duruş
    #fitkal
    #işimiseviyorum
    #gßç
    #egzercises
    #egzersiz

  •  21  0  5 September, 2019
  • Ä°P ATLAMANIN FAYDALARI
🔹️Kan dolaşımını hızlandırır, metabolizma hızınız artar
🔹️Akciğer kapasitesini artırır
🔹️Tüm kasları çalıştırır
🔹️Yağ yaķımı sağlar, kilo vermeyi kolaylaştırır 🔹️Stresi azaltır
🔹️Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
🔹️Kalçayı şekillendirir
🔹️El, ayak ve zihin koordinasyonunuz gelişir 
Daha birçok faydası var ama zararlı olabileceği durumlar da var. Omurga problemlerinde, bel fıtığında, diz ve ayak bileği  rahatsızlıklarında vs kaçınmak gerekiyor.
🤸‍♀️
🤸‍♂️
#pilates
#pilatesmatwork 
#matpilates 
#pilateseğitmeni
#pilatesegitmeni 
#pilatesinstructor
#antrenĂśr
#pilateshareketleri
#iampolestar 
#sağlıklıomurga
#omurgasağlığı
#pilateslove 
#rotasyon
#stretch 
#egzersiz
#egzercises 
#sağlık
#fleksiyon
#fitkal 
#obliq 
#esneklik 
#gßç 
#zindekal 
#kuvvet
#gĂźnĂźnegzersizi
#ipatlamak
#motivation
  • Ä°P ATLAMANIN FAYDALARI
    🔹️Kan dolaşımını hızlandırır, metabolizma hızınız artar
    🔹️Akciğer kapasitesini artırır
    🔹️Tüm kasları çalıştırır
    🔹️Yağ yaķımı sağlar, kilo vermeyi kolaylaştırır 🔹️Stresi azaltır
    🔹️Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
    🔹️Kalçayı şekillendirir
    🔹️El, ayak ve zihin koordinasyonunuz gelişir
    Daha birçok faydası var ama zararlı olabileceği durumlar da var. Omurga problemlerinde, bel fıtığında, diz ve ayak bileği rahatsızlıklarında vs kaçınmak gerekiyor.
    🤸‍♀️
    🤸‍♂️
    #pilates
    #pilatesmatwork
    #matpilates
    #pilateseğitmeni
    #pilatesegitmeni
    #pilatesinstructor
    #antrenĂśr
    #pilateshareketleri
    #iampolestar
    #sağlıklıomurga
    #omurgasağlığı
    #pilateslove
    #rotasyon
    #stretch
    #egzersiz
    #egzercises
    #sağlık
    #fleksiyon
    #fitkal
    #obliq
    #esneklik
    #gßç
    #zindekal
    #kuvvet
    #gĂźnĂźnegzersizi
    #ipatlamak
    #motivation

  •  36  0  27 August, 2019
  • Kuru İğne Tedavisi 💥
Kuru iğne tedavisi, çeşitli nedenlerden dolayı oluşan, ağrılı, gergin kas bantları ve tetik noktaların, değişik boylardaki iğneler ile uyarılarak normale döndürülmesi esasına dayanan bir tedavi yöntemidir. İğne, navigasyon yöntemi ile kas içinde gezdirilerek tetik nokta bulunur, bu tedavi yöntemiyle ağrılarınız minimum dereceye iner ve yaşantınızda olumlu etki etmektedir. Ağrısız yaşam için fizyoterapistinizle irtibata geçin. 🤽‍♂️⛹🏻‍♂️🏊‍♂️🤸‍♀️ Dry Needle Treatment 💥
Dry needle therapy is a treatment method based on various causes of painful, stretched muscle bands and trigger points. Needle is navigated through the muscle with the navigation method and the trigger point is found. With this treatment method, your pain decreases to a minimum level and it has a positive effect on your life. Contact your physiotherapist for painless life.

#physicaltherapy #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist  #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul
  • Kuru İğne Tedavisi 💥
    Kuru iğne tedavisi, çeşitli nedenlerden dolayı oluşan, ağrılı, gergin kas bantları ve tetik noktaların, değişik boylardaki iğneler ile uyarılarak normale döndürülmesi esasına dayanan bir tedavi yöntemidir. İğne, navigasyon yöntemi ile kas içinde gezdirilerek tetik nokta bulunur, bu tedavi yöntemiyle ağrılarınız minimum dereceye iner ve yaşantınızda olumlu etki etmektedir. Ağrısız yaşam için fizyoterapistinizle irtibata geçin. 🤽‍♂️⛹🏻‍♂️🏊‍♂️🤸‍♀️ Dry Needle Treatment 💥
    Dry needle therapy is a treatment method based on various causes of painful, stretched muscle bands and trigger points. Needle is navigated through the muscle with the navigation method and the trigger point is found. With this treatment method, your pain decreases to a minimum level and it has a positive effect on your life. Contact your physiotherapist for painless life.

    #physicaltherapy #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul

  •  43  0  14 May, 2019
  • Herkese merhaba! 🤗
Evet "Sağlıklı olmak bir seçimdir".
Diyetisyenlerimiz uzmanlarımız her yerde "beslenme hücreni beslemektir" derken biz  21. yüzyılda neden hala rafine şeker tüketiyoruz, hamurişlerimizi sağlıklı hale dönüştürmüyoruz değil mi? İnsanız elbette ki çay saatimizde çayın yanına kek yemek hepimizin hakkı😇Ama bu eski alışkanlarımızı değiştirmek için yola çıkmak istedim. Bazen ben de sizler gibi sağlıklı temiz bir hafta geçirirken bazen de kendimi şekere una boğulmuş buluyorum. Çünkü irademiz zayıf. Neden bunu hep birlikte burada güçlendirmeyelim dedim ve aranıza katıldım. Bir üniversite öğrencisi olarak okulda temiz beslenmek zor ama inat ettim ben bunu alışkanlık haline getireceğim ve bu yolda kendime arkadaş arıyorum e hadi neredesiniz? ÇIKIN ÇIKIN GELİN BEKLİYORUM 💪✌️😙 #diet #eatclean #temizbeslenme #nosugar #healhty #healthylife #beinghealthy #güzellikvebakım #muadilürünler #fityaşam #fitness #egzercises #leslie #saglikliyasam #güzellik #bakim #womanhealth #girlspower #universitygirls #fitandhappy #fitrecipes #fitsnacks
  • Herkese merhaba! 🤗
    Evet "Sağlıklı olmak bir seçimdir".
    Diyetisyenlerimiz uzmanlarımız her yerde "beslenme hücreni beslemektir" derken biz 21. yüzyılda neden hala rafine şeker tüketiyoruz, hamurişlerimizi sağlıklı hale dönüştürmüyoruz değil mi? İnsanız elbette ki çay saatimizde çayın yanına kek yemek hepimizin hakkı😇Ama bu eski alışkanlarımızı değiştirmek için yola çıkmak istedim. Bazen ben de sizler gibi sağlıklı temiz bir hafta geçirirken bazen de kendimi şekere una boğulmuş buluyorum. Çünkü irademiz zayıf. Neden bunu hep birlikte burada güçlendirmeyelim dedim ve aranıza katıldım. Bir üniversite öğrencisi olarak okulda temiz beslenmek zor ama inat ettim ben bunu alışkanlık haline getireceğim ve bu yolda kendime arkadaş arıyorum e hadi neredesiniz? ÇIKIN ÇIKIN GELİN BEKLİYORUM 💪✌️😙 #diet #eatclean #temizbeslenme #nosugar #healhty #healthylife #beinghealthy #güzellikvebakım #muadilürünler #fityaşam #fitness #egzercises #leslie #saglikliyasam #güzellik #bakim #womanhealth #girlspower #universitygirls #fitandhappy #fitrecipes #fitsnacks

  •  23  3  20 February, 2019
  • HEMÄ°PLEGÄ°A 🔥
İnme beynin bir kısmına oksijen bakımından zengin kan akışının engellenmesi ile oluşan hasarlanma olduğunu vurgulayan Dr. Esra Mıhçıoğlu, şu bilgileri verdi: “Oksijenlenemeyen beyin hücreleri birkaç dakika sonra ölmeye başlar. Ortaya çıkış nedenleri iki ana grupta toplanır. Birincisi tıkanma, beyne giden damarların veya beyinin içindeki damarların çeşitli şekillerde tıkanması veya daralması (iskemik inme). İkinci mekanizma ise beyin dokusu içinde meydana gelen kanamadır (hemorajik inme). #physicaltherapy #nature #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals  #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist  #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #sky #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul
  • HEMÄ°PLEGÄ°A 🔥
    İnme beynin bir kısmına oksijen bakımından zengin kan akışının engellenmesi ile oluşan hasarlanma olduğunu vurgulayan Dr. Esra Mıhçıoğlu, şu bilgileri verdi: “Oksijenlenemeyen beyin hücreleri birkaç dakika sonra ölmeye başlar. Ortaya çıkış nedenleri iki ana grupta toplanır. Birincisi tıkanma, beyne giden damarların veya beyinin içindeki damarların çeşitli şekillerde tıkanması veya daralması (iskemik inme). İkinci mekanizma ise beyin dokusu içinde meydana gelen kanamadır (hemorajik inme). #physicaltherapy #nature #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #sky #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul

  •  93  2  16 December, 2018

Top #egzercises Posts

  • Herkese mutlu, huzurlu pazarlar. Ne kadar özledik şöyle güzel yollarda yapÄąlan yürüyüşleri 🤩#tb .
.
Bu arada son yapılan bilimsel araştırmalar ile açık havada yapılan egzersizin yağ yakımını hızlandırdığı, moral yükseltici ve kişinin kendisine olan güveninin artmasına yardımcı olduğu belirlendi 🏃🏽‍♀️ .
.
Her şey düzelse de atsak kendimizi sokaklara ama şimdilik dışarıya çıkarken ve sporumuzu yaparken sosyal mesafemizi koruyoruz tüm önlemlerimizi alıyoruz 😷 .
.
.
.
.
.
.
.
#dietitian #dietician #dietitians #dietitianeats #diyetisyen #nutrition #nutritionist #beslenmevediyetetik #egzersiz #egzercises #healthylifestyle #healthylife #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayÄąflÄąyorum #zayÄąflÄąyoruz #onlinediyet #onlinediyetisyen
  • Herkese mutlu, huzurlu pazarlar. Ne kadar özledik şöyle güzel yollarda yapÄąlan yürüyüşleri 🤩 #tb .
    .
    Bu arada son yapılan bilimsel araştırmalar ile açık havada yapılan egzersizin yağ yakımını hızlandırdığı, moral yükseltici ve kişinin kendisine olan güveninin artmasına yardımcı olduğu belirlendi 🏃🏽‍♀️ .
    .
    Her şey düzelse de atsak kendimizi sokaklara ama şimdilik dışarıya çıkarken ve sporumuzu yaparken sosyal mesafemizi koruyoruz tüm önlemlerimizi alıyoruz 😷 .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #dietitian #dietician #dietitians #dietitianeats #diyetisyen #nutrition #nutritionist #beslenmevediyetetik #egzersiz #egzercises #healthylifestyle #healthylife #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermek #zayÄąflÄąyorum #zayÄąflÄąyoruz #onlinediyet #onlinediyetisyen

  •  142  2  31 May, 2020
  • 🍓Kilo  Alma🍓
.
▶Öncelikle kilo alma probleminiz varsa endokrinoloji ve metabolizma uzmanına başvurmalı ve  kilo alma programında metabolik olarak herhangi bir engelinizin olup olmadığı öğrenmelisiniz🤗
.
↪Gün içerisinde küçük hacimli fakat enerji içeriği yüksek besinler tüketilmelisiniz
.
↪En az 6 öğün beslenmeli ve isteksizlik varsa küçük hacimlerde başlayarak arttırmalısınız .
.
↪Sağlıklı kilo ve kas artışı için haftada 3 gün ağırlık egzersizleri yapmalısınız.
.
↪Yemeklerden önce ve yemek sırasında değil yemekten sonra sıvı tüketmelisiniz.
.
🍉Kuru meyveler-kuruyemisler, sağlıklı yağlar ve yüksek kalori içeriği dolayısıyla güzel bir tercih olmaktadır.
.
🍉Sizde fotografta gördüğünuz gibi meyvelere bal ilavesi ve üzerini de badem ceviz fındık fıstık ile süsleyerek deli gibi gelen tatlı isteginizi bastırabilir hemde porsiyonu arttırarak kilo alımınızı meyve salatası gibi sağlıklı alternatiflerle destekleyebilirsiniz🤗
  • 🍓Kilo Alma🍓
    .
    ▶Öncelikle kilo alma probleminiz varsa endokrinoloji ve metabolizma uzmanına başvurmalı ve kilo alma programında metabolik olarak herhangi bir engelinizin olup olmadığı öğrenmelisiniz🤗
    .
    ↪Gün içerisinde küçük hacimli fakat enerji içeriği yüksek besinler tüketilmelisiniz
    .
    ↪En az 6 öğün beslenmeli ve isteksizlik varsa küçük hacimlerde başlayarak arttırmalısınız .
    .
    ↪Sağlıklı kilo ve kas artışı için haftada 3 gün ağırlık egzersizleri yapmalısınız.
    .
    ↪Yemeklerden önce ve yemek sırasında değil yemekten sonra sıvı tüketmelisiniz.
    .
    🍉Kuru meyveler-kuruyemisler, sağlıklı yağlar ve yüksek kalori içeriği dolayısıyla güzel bir tercih olmaktadır.
    .
    🍉Sizde fotografta gördüğünuz gibi meyvelere bal ilavesi ve üzerini de badem ceviz fındık fıstık ile süsleyerek deli gibi gelen tatlı isteginizi bastırabilir hemde porsiyonu arttırarak kilo alımınızı meyve salatası gibi sağlıklı alternatiflerle destekleyebilirsiniz🤗

  •  158  7  21 May, 2018
  • [𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍]

Pain in the upper back is usually the result of poor posture, muscle overuse, or injury. Treatment may include home remedies, such as rest and gentle exercises, or possibly seeing a physical therapist.

The upper back is the area between the base of the neck and the bottom of the ribcage. There are 12 bones that make up the upper back, which doctors call the thoracic spine.

The first bone of the upper back begins at the base of the neck, and the 12th bone ends just below the ribcage. Upper back pain can appear anywhere between these bones.

Most people describe upper back pain as a burning or pulling sensation in one place, which may be the location of injury or strain.

Pt. Emrah ELİK ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist  #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul
  • [𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐀𝐈̇𝐍]

    Pain in the upper back is usually the result of poor posture, muscle overuse, or injury. Treatment may include home remedies, such as rest and gentle exercises, or possibly seeing a physical therapist.

    The upper back is the area between the base of the neck and the bottom of the ribcage. There are 12 bones that make up the upper back, which doctors call the thoracic spine.

    The first bone of the upper back begins at the base of the neck, and the 12th bone ends just below the ribcage. Upper back pain can appear anywhere between these bones.

    Most people describe upper back pain as a burning or pulling sensation in one place, which may be the location of injury or strain.

    Pt. Emrah ELİK ☘️ #physicaltherapy #upperbody #upperbackpain #dryneedle #egzercises #hemiplegia #shotingday #muscle #natureheals #walkingdead #blacknobility #fttherapycenter #physiotherapist #physiotherapy #physicaltherapy #healthylife #manueltherapy #travelcity #osteopathy #medicalphysiotherapy #exercise #worldcup #freedom #instagram #instagood #movement #philippines #healthlife #timetomoveon #turkey #istanbul

  •  31  0  17 November, 2019