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Latest #fitfrenchies Posts

  • 𝒩𝑒 𝓇𝑒𝑔𝒶𝓇𝒹𝑒 𝒿𝒶𝓂𝒶𝒾𝓈 𝓊𝓃 𝒟𝑒́𝓂𝑜𝓃 𝒹𝓇𝑜𝒾𝓉 𝒹𝒶𝓃𝓈 𝓁𝑒𝓈 𝓎𝑒𝓊𝓍__
#musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #jakarta #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #foryoupage #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #crossfit #paris #shape #picoftheday #foryou
  • 𝒩𝑒 𝓇𝑒𝑔𝒶𝓇𝒹𝑒 𝒿𝒶𝓂𝒶𝒾𝓈 𝓊𝓃 𝒟𝑒́𝓂𝑜𝓃 𝒹𝓇𝑜𝒾𝓉 𝒹𝒶𝓃𝓈 𝓁𝑒𝓈 𝓎𝑒𝓊𝓍__
    #musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #jakarta #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #foryoupage #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #crossfit #paris #shape #picoftheday #foryou

  •  12  1  6 minutes ago
  • Bonsoir à tous 💪. Petit run ce soir après le boulot histoire de décompresser et se vider la tête 😊. Demain c'est le week-end mais je boss tout celui ci 🤕. Bon il faut essayer de pas en faire trop mdr et pas de jeun pendant le week-end je reprend des forces 😉. Demain c'est la pesée comme tous les samedi matin.

#fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #fitmom #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #teamshape #pertedepoids #food #topbodychallengeuses
  • Bonsoir à tous 💪. Petit run ce soir après le boulot histoire de décompresser et se vider la tête 😊. Demain c'est le week-end mais je boss tout celui ci 🤕. Bon il faut essayer de pas en faire trop mdr et pas de jeun pendant le week-end je reprend des forces 😉. Demain c'est la pesée comme tous les samedi matin.

    #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #fitmom #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #teamshape #pertedepoids #food #topbodychallengeuses

  •  11  0  13 minutes ago
  • ' Boᥒ ᥕᥱᥱk-ᥱᥒd . ( Boulot pour moi, récup & mobilité ) // Lᥲ ᥒoᥙvᥱᥣᥣᥱ qᥙᥱ j'ᥲttᥱᥒdᥲιs ᥱst ᥱᥒfιᥒ ᥲrrιvᥱ́ᥱ.. ᥣᥱ ρosιtιf ᥲttιrᥱ ᥣᥱ ρosιtιf 🙏
________________________________________________ . 10% sᥙr votrᥱ ᥴommᥲᥒdᥱ + Cᥲdᥱᥲᥙx ᥲvᥱᥴ ᥣᥱ ᥴodᥱ " 𝙿𝙴𝚃𝙸𝚃𝙻𝙾𝚄 " 📦 ( lien dans ma bio ) 
#instafitness#body#shape#frenchgirl#fitfrenchies#fitfam#tattoogirl#eatclean#determination#workhard#followme#gymlife#motivationday#aesthetic#passion#happy#lille#natural#crossfit#crossfitgirl#healthylifestyle#exceedyourself#prozis#teamprozis#positivevibes#wod#progress
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  •  61  1  16 minutes ago
  • N'écoute pas ceux qui te disent que tu n'y arriveras pas,
Ils ont souvent peur que tu fasse mieux qu'eux !
#body #gym #bodybuilding #bodybuilder #fit #fitfam #protein #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #eatclean #gains #shredded #motivation #strength #lifestyle #training #bodytransformation #healthyfood #teamshape #saiyan #workout #health #modelphotography #beastmode #goals #aesthetic #fitfrenchies #shape
  • N'écoute pas ceux qui te disent que tu n'y arriveras pas,
    Ils ont souvent peur que tu fasse mieux qu'eux !
    #body #gym #bodybuilding #bodybuilder #fit #fitfam #protein #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #eatclean #gains #shredded #motivation #strength #lifestyle #training #bodytransformation #healthyfood #teamshape #saiyan #workout #health #modelphotography #beastmode #goals #aesthetic #fitfrenchies #shape

  •  13  0  18 minutes ago
  • Back 🚴🏻🚴🏻😍❤
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 #cyclist #cycling #bike #velo #biking #roadbike #roadcycling #entrainement #gym #salledesport #training #trainhard #fitness #fitnessjourney #fit #fitfam #fitfood #fitfrenchies #fitfrench  #teamshape #tiboinshape #bodybuilding  #bodygoals #bodytransformation #enorme #eatclean #crossfit #nopainnogain #bici #giro
  • Back 🚴🏻🚴🏻😍❤
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  •  14  0  21 minutes ago
  • Vous les avez sûrement croisés dans Kriegsheim hier, les athlètes du GARAGYMF.fr ont honoré à leur manière les hommes et femmes tombés loin de chez eux. .
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No excuses, Just Work !
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#fitness #fit #motivation #instagood #workout #musculation #sport #love #training #lifestyle #fitfam #picoftheday #fitnessmotivation #gym #photooftheday #photography #france #bodybuilding #healthy #strasbourg #fitgirl #instafit #travel #nopainnogain #fashion #fitfrenchies #crossfit #fitnessaddict #fitnessgirl #happy
  • Vous les avez sûrement croisés dans Kriegsheim hier, les athlètes du GARAGYMF.fr ont honoré à leur manière les hommes et femmes tombés loin de chez eux. .
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    No excuses, Just Work !
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    #fitness #fit #motivation #instagood #workout #musculation #sport #love #training #lifestyle #fitfam #picoftheday #fitnessmotivation #gym #photooftheday #photography #france #bodybuilding #healthy #strasbourg #fitgirl #instafit #travel #nopainnogain #fashion #fitfrenchies #crossfit #fitnessaddict #fitnessgirl #happy

  •  7  0  30 minutes ago
  • Pour faire le plein d’énergie, rien de mieux qu’une dose de mûres . Ce fruit contient de la vitamine C ,de la vitamine E , de la vitamine K, du manganèse,  des antioxydants, des polyphénols et des fibres,( qui  nous aident à limiter le grignotage). La synergie de tous les éléments de la mûre contribue au maintien d’une bonne santé cardiaque, du système immunitaire ,des capacités cognitives et lui confèrerait  des propriétés protectrices contre certains cancers hormonaux.
______________________________________________
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#nutrition#alimentation#nutritioncoach #product#regime#regimeuse
#mangersainement#mangermieux#mangersain #fitnessmotivation #fit #fitfrenchies#diet #dieteticien#nutritionniste#love#sport
#reequilibragealimentaire#abs #bodybuilding #healthy#healthyfood#teamshape #tunisienne
  • Pour faire le plein d’énergie, rien de mieux qu’une dose de mûres . Ce fruit contient de la vitamine C ,de la vitamine E , de la vitamine K, du manganèse,  des antioxydants, des polyphénols et des fibres,( qui  nous aident à limiter le grignotage). La synergie de tous les éléments de la mûre contribue au maintien d’une bonne santé cardiaque, du système immunitaire ,des capacités cognitives et lui confèrerait  des propriétés protectrices contre certains cancers hormonaux.
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  •  23  1  33 minutes ago
  • Les affaires sérieuses reprennent! Ce matin, c'était petite séance concoctée par mon petit Yoann alias @rastagaine_run... Tu te souviens de ma photo d'hier ? Ba ces cuisses et ces fesses, c'était le résultat de quelques mois de travail et d'une préparation marathon avec Yoann... Et je veux les retrouver ! 😭
.
Du coup, si j'ai enfin réussi à entamer ma perte de poids pendant ce confinement, j'ai décidé de refaire confiance à Yoann pour m'accompagner cet été et retrouver toute ma définition et ma puissance musculaires... Au programme gainage, cardio, vélo et Trail pour être prête dès la rentrée pour entamer la prepa pour @marscassis...
.
Du coup, ce matin c'était un petit HIIT des familles avec un focus sur les cuisses et le booty... Je faisais la maligne ce matin en me disant que "ça va, c'est presque easy"... Sauf que ce soir, j'ai déjà des courbatures aux fesses 😅
.
Alors comme d'habitude, je vais maudire Yoann pendant quelques temps, puis quand je vais voir que je suis capable d'avaler le D+ du Motn Veyrier "fingers in the nose" je vais aller l'embrasser 🤣
.
#fitness #training #coretraining #hiit #train #trainhard #pertedepoids #reequilibragealimentaire #sweat #cardio #squat #fitfrenchies #muscu #musculation #coaching #igrunneuses #dubndiducrew #fitgirl #trail #annecy #hautesavoie
  • Les affaires sérieuses reprennent! Ce matin, c'était petite séance concoctée par mon petit Yoann alias @rastagaine_run... Tu te souviens de ma photo d'hier ? Ba ces cuisses et ces fesses, c'était le résultat de quelques mois de travail et d'une préparation marathon avec Yoann... Et je veux les retrouver ! 😭
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    Du coup, si j'ai enfin réussi à entamer ma perte de poids pendant ce confinement, j'ai décidé de refaire confiance à Yoann pour m'accompagner cet été et retrouver toute ma définition et ma puissance musculaires... Au programme gainage, cardio, vélo et Trail pour être prête dès la rentrée pour entamer la prepa pour @marscassis...
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    Du coup, ce matin c'était un petit HIIT des familles avec un focus sur les cuisses et le booty... Je faisais la maligne ce matin en me disant que "ça va, c'est presque easy"... Sauf que ce soir, j'ai déjà des courbatures aux fesses 😅
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    Alors comme d'habitude, je vais maudire Yoann pendant quelques temps, puis quand je vais voir que je suis capable d'avaler le D+ du Motn Veyrier "fingers in the nose" je vais aller l'embrasser 🤣
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  •  94  6  34 minutes ago
  • 😻😻🍔🍔🖤🖤!!!
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✔️Un CONCOURS pour gagner un burger de chez @gokuasiancanteen livré chez vous ça vous tente ou pas mes beautés😻😻🍔🍔❓❓
✔️Mettez moi un Max de commentaires avec des 🍔🍔🍔🍔🍔si ça vous tente comme ça je vous organise ça au plus vite😋😋!!
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Aujourd’hui gros kiff avec mon chéri on a testé le burger Vegan de chez @gokuasiancanteen 🍔(élu meilleur burger de France en 2017) livré en kit à domicile concept juste génial: Tu reçois ton burger en kit avec tous les ingrédients: Le pain au charbon végétal, la viande ou steak végétal , le cheddar, les sauces, assaisonnements etc et c’est toi qui fait ton burger à la maison 😻😻😻!! Et mes beautés olala ça faisait longtemps que je ne m’étais pas autant régalée😱😱!! Je n’avais pas mangé de burger depuis avec le confinement donc je peux vous dire que je l’ai dévoré et apprécié comme jamais celui là 😂🙏!! Le Steack végétal a exactement le même goût que de la viande c’est juste bluffant😱franchement si je m’écoutais je commanderai toutes les semaines c’est trop bon 😅😂🙈!! Moi qui ne mange pas de viande j’ai été trop choquée de la ressemblance je ne m’y attendais pas😱!!
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Je vous ai mis toute la préparation etc en story n’hésitez pas à aller voir🍔😋!!
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Et d’ailleurs qui a déjà testé ce type de burger au charbon végétal😻😻❓❓
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Qui a aussi cheaté aujourd’hui 😋😋❓❓
  • 😻😻🍔🍔🖤🖤!!!
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    ✔️Un CONCOURS pour gagner un burger de chez @gokuasiancanteen livré chez vous ça vous tente ou pas mes beautés😻😻🍔🍔❓❓
    ✔️Mettez moi un Max de commentaires avec des 🍔🍔🍔🍔🍔si ça vous tente comme ça je vous organise ça au plus vite😋😋!!
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    Aujourd’hui gros kiff avec mon chéri on a testé le burger Vegan de chez @gokuasiancanteen 🍔(élu meilleur burger de France en 2017) livré en kit à domicile concept juste génial: Tu reçois ton burger en kit avec tous les ingrédients: Le pain au charbon végétal, la viande ou steak végétal , le cheddar, les sauces, assaisonnements etc et c’est toi qui fait ton burger à la maison 😻😻😻!! Et mes beautés olala ça faisait longtemps que je ne m’étais pas autant régalée😱😱!! Je n’avais pas mangé de burger depuis avec le confinement donc je peux vous dire que je l’ai dévoré et apprécié comme jamais celui là 😂🙏!! Le Steack végétal a exactement le même goût que de la viande c’est juste bluffant😱franchement si je m’écoutais je commanderai toutes les semaines c’est trop bon 😅😂🙈!! Moi qui ne mange pas de viande j’ai été trop choquée de la ressemblance je ne m’y attendais pas😱!!
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    Je vous ai mis toute la préparation etc en story n’hésitez pas à aller voir🍔😋!!
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    Et d’ailleurs qui a déjà testé ce type de burger au charbon végétal😻😻❓❓
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  •  300  11  37 minutes ago
  • Ne sous-estime pas les efforts que tu fais. 🔸️
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  • Ne sous-estime pas les efforts que tu fais. 🔸️
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  •  15  0  39 minutes ago

Top #fitfrenchies Posts

  • Enfin une petit lueur d’espoir, il reste plus qu’à attendre la date de réouverture des salles. 
Tellement hâte de bulk un peu du muscle enfin de reprendre les muscles perdu. 
Bon après sa va être la jungle dans la salle je pense, car les places vont sûrement être limités. Une pensée aux gens comme nous qui ont eu zéro matériel pendant ce confinement, petite priorité à ceux qui n’ont pas de matériel serait génial. 🥺 Mais bon chacun mérite de reprendre au plus vite et plus fort. .
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Puis franchement les salles avec un extérieur sa doit être tellement le feu ahah! 😎
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(Cc @zoey_bnt ❤️) .
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Bonne reprise prochainement à tous! 😍
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-10% + 🎁 : sur tout le site @prozis avec mon code : LEOU .
Lien direct pour me soutenir dans ma biographie ⬆️🥳
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#fitness #fitfrench #fitfrenchies #staps #fitnesspark #fitgirl #fitgame #fitnessgirl #fitfam #fitmodel #fit #basicfit #basicfitfr #musculation #muscu #gymshark #montpellier #nimes #france  #frenchgirl #brunette #bulking #gymsharkfrance #gymsharkwomen #shape #bodybuilding #sport #bulk #fitnessfrance
  • Enfin une petit lueur d’espoir, il reste plus qu’à attendre la date de réouverture des salles.
    Tellement hâte de bulk un peu du muscle enfin de reprendre les muscles perdu.
    Bon après sa va être la jungle dans la salle je pense, car les places vont sûrement être limités. Une pensée aux gens comme nous qui ont eu zéro matériel pendant ce confinement, petite priorité à ceux qui n’ont pas de matériel serait génial. 🥺 Mais bon chacun mérite de reprendre au plus vite et plus fort. .
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    Puis franchement les salles avec un extérieur sa doit être tellement le feu ahah! 😎
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    (Cc @zoey_bnt ❤️) .
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    Bonne reprise prochainement à tous! 😍
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  •  1,036  41  28 May, 2020
  • Hello la team 👋👋
Jour de repos encore 😄 du coup au programme session de canicross 😎 ce matin et petit training full body en fin de matinée.
Cet après midi renseignements pour mes nouveaux Challengers ☺️
🔹 Aujourd'hui je vois mon poids diminuer ! C'est tellement satisfaisant, d'obtenir ce que l'on veut sans privations, et surtout ce sentir bien dans sa tête ! 💪 🤗

ℹ Il me reste encore 3 places pour devenir mon challenger ! 💪 Avec moi 0% d'échec, j'obtiens que des réussite 😎
#healtyfood#healtylife#training#healtly#evolution#teamfitcats#instadiet#fitgirl#workout#fitness#nopainnogain#bodybuilding #motivation#evolution#musculation#fitnessbody#teamfit#noexcuse#newlife#diet#bodypositive #fitspo#bodytransformation#musculationfemme #determination#fitfrenchies#diet#fitnessaddict#abs#musculationfrance#morning
  • Hello la team 👋👋
    Jour de repos encore 😄 du coup au programme session de canicross 😎 ce matin et petit training full body en fin de matinée.
    Cet après midi renseignements pour mes nouveaux Challengers ☺️
    🔹 Aujourd'hui je vois mon poids diminuer ! C'est tellement satisfaisant, d'obtenir ce que l'on veut sans privations, et surtout ce sentir bien dans sa tête ! 💪 🤗

    ℹ Il me reste encore 3 places pour devenir mon challenger ! 💪 Avec moi 0% d'échec, j'obtiens que des réussite 😎
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  •  484  6  28 May, 2020
  • Super contente de vous annoncer la sortie de nouveaux programmes avec @allmusculation 😍 ⁣
⁣
A faire à la maison, soit avec des haltères soit avec des élastiques alors plus d’excuses pour ne pas s’entraîner 😉⁣
⁣
8 ou 12 semaines pour vous remettre en forme pour cet été, ne lâchez rien, il n’est jamais trop tard. ⁣
⁣
Que vous vouliez perdre du poids et avoir une taille de guêpes à la plage 😎ou prendre du muscles on vous accompagne dans votre entraînement et votre nutrition. ⁣
⁣
Pour en savoir plus sur nos 💥NOUVEAUX 💥 programmes Rendez vous sur www.boutique.all-musculation.com⁣
⁣
⁣
#fit #fitness #fitfam #fitspo #nopainnogain #girlpower #fitgirl #instafit #transformation  #fitfrenchies #gymsharkwomen #allmusculation #teamallmusculation #bordeaux #picoftheday #photooftheday #fitfam #muscu #coaching #restezchezvous #covid_19 #training #trainingmotivation #hometraining
  • Super contente de vous annoncer la sortie de nouveaux programmes avec @allmusculation 😍 ⁣

    A faire à la maison, soit avec des haltères soit avec des élastiques alors plus d’excuses pour ne pas s’entraîner 😉⁣

    8 ou 12 semaines pour vous remettre en forme pour cet été, ne lâchez rien, il n’est jamais trop tard. ⁣

    Que vous vouliez perdre du poids et avoir une taille de guêpes à la plage 😎ou prendre du muscles on vous accompagne dans votre entraînement et votre nutrition. ⁣

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  •  491  9  28 May, 2020
  • 🤗 Coucou !
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💪 Aujourd'hui séance bas du corps pour moi, la seconde de la semaine !
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🤗 Et vous quoi de prévu ? Est ce que vous aimez la séance cuisse ici ?
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Avant je n'étais pas fan du tout ! Et puis maintenant que j'ai des objectifs en tête, je suis pressée de faire la séance d'après pour progresser dans mes cycles et mettre plus lourd !
.
🤭Je suis un peu impatiente sur ce niveau là haha, vous aussi ?
.
✨C'est limite si je me sens trop "invincible" (Référence à ma dernière vidéo Youtube) et du coup je peux avoir du mal à être raisonnable pour quelque chose qui me plaît vraiment.
.
Mais on va prendre son mal en patience 🤗.
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☀️ Bonne journée la #teamstronglyfit.
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#musculation #musculationfemme #bodygoals #féminité #girlwithmuscles #girlwholift #bodybuildingwomen #bodybuilding #onlacherien #teamshape #shape #frenchgirl #fitfrenchgirl #fitfrenchies #fitnesswomen #fitgirl #fitness #sportmotivation #teamgallice #muscle #womenempowerment #remiseenforme
  • 🤗 Coucou !
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    💪 Aujourd'hui séance bas du corps pour moi, la seconde de la semaine !
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    🤗 Et vous quoi de prévu ? Est ce que vous aimez la séance cuisse ici ?
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    Avant je n'étais pas fan du tout ! Et puis maintenant que j'ai des objectifs en tête, je suis pressée de faire la séance d'après pour progresser dans mes cycles et mettre plus lourd !
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    🤭Je suis un peu impatiente sur ce niveau là haha, vous aussi ?
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    ✨C'est limite si je me sens trop "invincible" (Référence à ma dernière vidéo Youtube) et du coup je peux avoir du mal à être raisonnable pour quelque chose qui me plaît vraiment.
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    Mais on va prendre son mal en patience 🤗.
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    ☀️ Bonne journée la #teamstronglyfit.
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    #musculation #musculationfemme #bodygoals #féminité #girlwithmuscles #girlwholift #bodybuildingwomen #bodybuilding #onlacherien #teamshape #shape #frenchgirl #fitfrenchgirl #fitfrenchies #fitnesswomen #fitgirl #fitness #sportmotivation #teamgallice #muscle #womenempowerment #remiseenforme

  •  1,228  77  28 May, 2020
  • ~ S U N S E T ~
  • ~ S U N S E T ~

  •  271  28  8 hours ago
  • La première séance seras bien évidemment une séance jambe, mais bon avec regret d’une reprise en douceur avec un performance/force qui auras baisser. 
Le regression après cette période doit être une période de motivation extrême, et surtout ne pas déprimer aux premières séance. Cela va prendre du temps mais sa remontera progressivement. 🥳
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Mardi les gars, on va savourer notre séance et rentrer en communion avec la salle de sport moi je vous le dis. 🙏🏻
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Et toi sa seras quoi ta première séance? ☺️
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-10% + 🎁 : sur tout le site @prozis avec mon code : LEOU .
Lien direct pour me soutenir dans ma biographie ⬆️🥳
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#fitness #fitfrench #fitfrenchies #staps #fitnesspark #fitgirl #fitgame #fitnessgirl #fitfam #fitmodel #fit #basicfit #basicfitfr #musculation #muscu #gymshark #montpellier #nimes #france  #frenchgirl  #bulking #gymsharkfrance #gymsharkwomen #shape #bodybuilding #sport #sunset #oceanlover #fitnessfrance #fitmotivation
  • La première séance seras bien évidemment une séance jambe, mais bon avec regret d’une reprise en douceur avec un performance/force qui auras baisser.
    Le regression après cette période doit être une période de motivation extrême, et surtout ne pas déprimer aux premières séance. Cela va prendre du temps mais sa remontera progressivement. 🥳
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    Mardi les gars, on va savourer notre séance et rentrer en communion avec la salle de sport moi je vous le dis. 🙏🏻
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    Et toi sa seras quoi ta première séance? ☺️
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  •  499  11  2 hours ago
  • « On aurait pu appeler ça un coup de foudre, pour moi c’était un coup d’âme... un choc rapide, brutal, incontrôlable entre son âme et la mienne »
  • « On aurait pu appeler ça un coup de foudre, pour moi c’était un coup d’âme... un choc rapide, brutal, incontrôlable entre son âme et la mienne »

  •  287  36  28 May, 2020