#fitnessgirl Instagram Photos & Videos

fitnessgirl Pikdo

The total number of posts up to now is 25,503,531 with the fitnessgirl hashtag.

Hashtag Popularity

6.4
average comments
157.2
average likes

Latest #fitnessgirl Posts

  • Marquem os amigos, compartilhem e não esqueça de deixar aquela curtida😘.
.
.
.
Venha conferir os resultados,os melhores conteúdos de receitas para Emagrecer!!! Acesse o Link na Bio ou me chame no direct.
.
.
. 👉🏻 Receita de bruschetta (ou pizza 🤔) de beringela
.
1 berinjela grande
1 tomate grande picadinho
1 cebola picadinha
1 dente de alho picadinho
Fatias de mussarela de búfala (pode ser normal) ou pode ser parmesão ralado 
Manjericão, orégano, salsinha, azeite e sal
Corte as beringelas em rodelas de uns 2cm 
Coloque em uma bacia com água e sal e deixe por uns 10min
Escorra e seque bem com papel toalha
Em uma assadeira forrada com papel alumínio disponha as rodelas e tempere com sal, pimenta do reino e azeite 
Leve ao forno por uns 20min ou até que esteja assada
Retire do forno
Faça um molhinho com o tomate, a cebola, alho, salsinha, sal, pimenta do reino, manjericão
Espalhe sobre as rodelas de beringela
Coloque 1 colher pequena de creme de ricota sobre cada uma delas e por cima fatia de muzarela (usei de búfala)
Polvilhe orégano
Asse por mais uns 15 minutos ou até derreter a muzarela
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel # #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis  #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisdefazeremcasa
  • Marquem os amigos, compartilhem e não esqueça de deixar aquela curtida😘.
    .
    .
    .
    Venha conferir os resultados,os melhores conteúdos de receitas para Emagrecer!!! Acesse o Link na Bio ou me chame no direct.
    .
    .
    . 👉🏻 Receita de bruschetta (ou pizza 🤔) de beringela
    .
    1 berinjela grande
    1 tomate grande picadinho
    1 cebola picadinha
    1 dente de alho picadinho
    Fatias de mussarela de búfala (pode ser normal) ou pode ser parmesão ralado 
    Manjericão, orégano, salsinha, azeite e sal
    Corte as beringelas em rodelas de uns 2cm 
    Coloque em uma bacia com água e sal e deixe por uns 10min
    Escorra e seque bem com papel toalha
    Em uma assadeira forrada com papel alumínio disponha as rodelas e tempere com sal, pimenta do reino e azeite 
    Leve ao forno por uns 20min ou até que esteja assada
    Retire do forno
    Faça um molhinho com o tomate, a cebola, alho, salsinha, sal, pimenta do reino, manjericão
    Espalhe sobre as rodelas de beringela
    Coloque 1 colher pequena de creme de ricota sobre cada uma delas e por cima fatia de muzarela (usei de búfala)
    Polvilhe orégano
    Asse por mais uns 15 minutos ou até derreter a muzarela
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel # #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisdefazeremcasa

  •  0  0  5 seconds ago
  • #samantha 
#samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj 
#anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
#tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram  #instagramersitalia #instagood#samantha 
#samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj 
#anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
#tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram  #instagramersitalia #instagood
  • #samantha
    #samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj
    #anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
    #tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram #instagramersitalia #instagood#samantha
    #samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj
    #anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
    #tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram #instagramersitalia #instagood

  •  1  0  19 seconds ago
  • Checkout our latest FITNESS EQUIPMENT at www.charmdivine.com 💪💪🔥We offer free shipping on ALL items.
.
.
.
 #CharmdivineFitness #fitness #workout #training #trInhard #health #pushup #healthylifestyle #equipment #bodybuilding #transformation #goals #diet #dietplan #workoutroutine #workhardplayhard #fitnessfreak #fitnessfood #pushyourself #challenge #fitnesstransformation #trainer #motivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessaddict #fitnesslover
  • Checkout our latest FITNESS EQUIPMENT at www.charmdivine.com 💪💪🔥We offer free shipping on ALL items.
    .
    .
    .
    #CharmdivineFitness #fitness #workout #training #trInhard #health #pushup #healthylifestyle #equipment #bodybuilding #transformation #goals #diet #dietplan #workoutroutine #workhardplayhard #fitnessfreak #fitnessfood #pushyourself #challenge #fitnesstransformation #trainer #motivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessaddict #fitnesslover

  •  1  0  20 seconds ago
  • These morning strategies would enable you to remain active and revitalized throughout the day. 
At Diet Coach, we believe that commencing your day with a positive thought, exercise and healthy food is bound to keep you energized for your daily chores. 
So live everyday of your life to the fullest and keep approaching Diet Coach for healthy food intake.

#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #sport #love #healthy #crossfit #healthylifestyle #gymlife #instagood #personaltrainer #exercise #muscle #weightloss #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #yoga #fitspo #instafit #dietcoach #sanafahad
  • These morning strategies would enable you to remain active and revitalized throughout the day.
    At Diet Coach, we believe that commencing your day with a positive thought, exercise and healthy food is bound to keep you energized for your daily chores.
    So live everyday of your life to the fullest and keep approaching Diet Coach for healthy food intake.

    #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #sport #love #healthy #crossfit #healthylifestyle #gymlife #instagood #personaltrainer #exercise #muscle #weightloss #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #yoga #fitspo #instafit #dietcoach #sanafahad

  •  0  0  22 seconds ago
  • ‼️Betancourt Whey 79 Porciones‼️
5 libras solo:$699.00

https://captainnutrition.mx

Betancourt Nutrition Whey™ expresa simplicidad pero efectividad:
Betancourt Nutrition Whey™ es fabricado en una planta propia de máxima calidad y biodisponibilidad, sin trucos ni rellenos.

Betancourt Nutrition Whey™ contiene los mejores ingredientes y procesos del mundo y mantiene su status superior debido al hecho de que contiene inmunoglobulinas (que se pierden al momento del proceso de aislamiento del suero de leche en el caso de otros productos) .
Betancourt Nutrition Whey™ proporciona una formula Fitness bajo en grasas / carbohidratos para acelerar la recuperación y promover la ganancia muscular.
.
.
.
#betancourtwhey #wheyprotein #muscleup #muscles #suplementos #gym #fitness #fitnessgirl
  • ‼️Betancourt Whey 79 Porciones‼️
    5 libras solo:$699.00

    https://captainnutrition.mx

    Betancourt Nutrition Whey™ expresa simplicidad pero efectividad:
    Betancourt Nutrition Whey™ es fabricado en una planta propia de máxima calidad y biodisponibilidad, sin trucos ni rellenos.

    Betancourt Nutrition Whey™ contiene los mejores ingredientes y procesos del mundo y mantiene su status superior debido al hecho de que contiene inmunoglobulinas (que se pierden al momento del proceso de aislamiento del suero de leche en el caso de otros productos) .
    Betancourt Nutrition Whey™ proporciona una formula Fitness bajo en grasas / carbohidratos para acelerar la recuperación y promover la ganancia muscular.
    .
    .
    .
    #betancourtwhey #wheyprotein #muscleup #muscles #suplementos #gym #fitness #fitnessgirl

  •  0  0  23 seconds ago
  • #samantha 
#samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj 
#anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
#tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram  #instagramersitalia #instagood#samantha 
#samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj 
#anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
#tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram  #instagramersitalia #instagood
  • #samantha
    #samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj
    #anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
    #tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram #instagramersitalia #instagood#samantha
    #samarinda #tiktokdance #anasuyabharadwaj
    #anasuyahot #analogphotography #anasuya #anasuya_my_heartbeat #sreemukhi #tourist #topmodel #toy #tollywoodhotactress #tolongdengar
    #tollywood #ff #friendship #fitnesstransformation #fashiondiaries #fitnesstransformation #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #instafashion #inspirationalquotes #instagram #instagay #instapic #catsofinstagram #instagramersitalia #instagood

  •  0  0  29 seconds ago
  • La mia settimana di recupero è finita e ieri mi sono potuta allenare.

Cominciare col 🍑 workout non è stata una grande idea perché è un allenamento molto pesante.

In alcuni momenti ho addirittura pensato di mollare, devo essere sincera, ma poi mi sono ricordata che ho degli obiettivi e sono riuscita a portarlo a termine.

Stamattina un pò di mare e relax nella mia spiaggia preferita, mentre prima mi sono dedicata all'allenamento di dorso e bicipiti.

Cosa fare quando pensiamo di non farcela più?

Ricordare da dove siamo partiti e che obbiettivi abbiamo, è sicuramente una cosa positiva.

Ma anche pensare a tutti i sacrifici e a tutte le rinunce fatte, può essere d'aiuto per non perdere la giusta via.

#xwoman #xwomanacademy #xwomangirl #girl #gymgirl#fitgirl #fitnessgirl #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesspower #fitnessaddict #fitnessgoal #fitnesslove #fitnessmotivation #instafit #health #healthylife #healthylifestyle #body #bodybuilding #bodytrasformation #bodyunderconstruction #ellebibikini #sardinia #sea #picture #portrait
  • La mia settimana di recupero è finita e ieri mi sono potuta allenare.

    Cominciare col 🍑 workout non è stata una grande idea perché è un allenamento molto pesante.

    In alcuni momenti ho addirittura pensato di mollare, devo essere sincera, ma poi mi sono ricordata che ho degli obiettivi e sono riuscita a portarlo a termine.

    Stamattina un pò di mare e relax nella mia spiaggia preferita, mentre prima mi sono dedicata all'allenamento di dorso e bicipiti.

    Cosa fare quando pensiamo di non farcela più?

    Ricordare da dove siamo partiti e che obbiettivi abbiamo, è sicuramente una cosa positiva.

    Ma anche pensare a tutti i sacrifici e a tutte le rinunce fatte, può essere d'aiuto per non perdere la giusta via.

    #xwoman #xwomanacademy #xwomangirl #girl #gymgirl #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesspower #fitnessaddict #fitnessgoal #fitnesslove #fitnessmotivation #instafit #health #healthylife #healthylifestyle #body #bodybuilding #bodytrasformation #bodyunderconstruction #ellebibikini #sardinia #sea #picture #portrait

  •  3  1  33 seconds ago
  • ·
"Affascinati dalle immagini
Dal bianco e nero di quei vecchi film
La vita breve dei coriandoli
Ci fa sentire che noi siamo liberi
E tutto questo ancora mette i brividi "
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
#fitness #love #boy #fitnessmotivation #man #gym #instagood #boys #fitnessjourney #manga #cute #fit #manama #boyfriend #fitnessmodel #manado #boymom #fitnesslife #mani #boya #fitnessaddict #mano #boyfriends #motivation #manisa #colombia #fitnessgirl #manaus #boyama
  • ·
    "Affascinati dalle immagini
    Dal bianco e nero di quei vecchi film
    La vita breve dei coriandoli
    Ci fa sentire che noi siamo liberi
    E tutto questo ancora mette i brividi "
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    ·
    #fitness #love #boy #fitnessmotivation #man #gym #instagood #boys #fitnessjourney #manga #cute #fit #manama #boyfriend #fitnessmodel #manado #boymom #fitnesslife #mani #boya #fitnessaddict #mano #boyfriends #motivation #manisa #colombia #fitnessgirl #manaus #boyama

  •  3  0  34 seconds ago
  • 🌸SADECE 2 MALZEMELİ FİT EFFFSANE BROWNİ (DİKKKAT AŞIRI LEZZET İÇERİR!!)
🌸🌸Canınız çok çikolata istediğinde bir parça çikolata yediğiniz halde  sizi kesmeyince tüm paketi bitirenlerdenseniz eğer bu tarifle çayın yanına efsane gidecek hem yumurtadan dolayı protein almış hemde çikolata isteğinizi bol bool karşılamış olacaksınız.Yapımı 10 dakika bile sürmeyen bu tarifi bir kere denediğinizde bir daha çikolatayı tek başına yemeyeceksiniz emin olabilirsinizz.Çok uzatmadan yapılışına geçelim🌸🌸
--------MALZEMELER---------
🌸2 adet yumurta
🌸1 buçuk kalıp bitter çikolata
--------YAPILIŞI--------
Yumirtalarımızın beyazıyla sarısını ayırıyoruz.Çikolatalarımızı bir güzel benmari usulü erittikten sonra hafif ılımasını bekliyoruz.Bu sırada yumurta beyazlarını mikserle bulut olana kadar iyice çırpıyoruz.Ilıyan çikolataların üstüne yumurta sarısının birini atıp iyice yediriyoruz.(Bu aşamada çikolata koyulaşacak). İyice yedirdikten sonra ikinci yumurta sarısını da atıp iyice karıştırıyoruz.Daha sonra bu karışımın üstüne azar azar bulut olan yumurta beyazını ekleyip karıştırıyoruz.(Bu aşamada kek harcını kıvamını alacak şekilde sıvılaşıyor.) Tüm malzemeler iyice karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serili kek kalıbımıza harcı alıyoruz ve doğru fırınaa (170 derecede 20-25 dakika kadar fırına göre değişir sürekli kontrol edin.20 dakikadan önce fırını açmayın) Çok fazla kabarık sünger gibi bir kek beklemeyin adı üstünde browni.Hemde proteinli besim değerleri ve kalorisi ise kalorisi kullandığınız çikolatadan çikolataya farklılık gösterecektir.Ben etinin karam %70 bitter çikolatasını kullandım.Bu çikolatanın bir paketi 390 kalori. 🌸Browninin kalori ve besin değerleri~
Bu ölçülerden 8 dilim çıkarttık.Dilimi sadece ama sadece 90 kaloriii
Tüm tarif;
Kalori:727
Karbonhidrat:62
Protein:26
Yağ:50
.
.
.
#healtylifestyle #healtylife  #fitfood #sekersiz21gun #sekersiztarifler #sekersizhayat #
 #yulafmioow_ #tarif #fit #fittarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #healthyfood  #delicious #hurmatopları  #enerjitopları #diyet #diyetyemekleri #fistikezmesi #fitnessgirl #fittatlı #fittarif #enerjitopları #tarifler
  • 🌸SADECE 2 MALZEMELİ FİT EFFFSANE BROWNİ (DİKKKAT AŞIRI LEZZET İÇERİR!!)
    🌸🌸Canınız çok çikolata istediğinde bir parça çikolata yediğiniz halde sizi kesmeyince tüm paketi bitirenlerdenseniz eğer bu tarifle çayın yanına efsane gidecek hem yumurtadan dolayı protein almış hemde çikolata isteğinizi bol bool karşılamış olacaksınız.Yapımı 10 dakika bile sürmeyen bu tarifi bir kere denediğinizde bir daha çikolatayı tek başına yemeyeceksiniz emin olabilirsinizz.Çok uzatmadan yapılışına geçelim🌸🌸
    --------MALZEMELER---------
    🌸2 adet yumurta
    🌸1 buçuk kalıp bitter çikolata
    --------YAPILIŞI--------
    Yumirtalarımızın beyazıyla sarısını ayırıyoruz.Çikolatalarımızı bir güzel benmari usulü erittikten sonra hafif ılımasını bekliyoruz.Bu sırada yumurta beyazlarını mikserle bulut olana kadar iyice çırpıyoruz.Ilıyan çikolataların üstüne yumurta sarısının birini atıp iyice yediriyoruz.(Bu aşamada çikolata koyulaşacak). İyice yedirdikten sonra ikinci yumurta sarısını da atıp iyice karıştırıyoruz.Daha sonra bu karışımın üstüne azar azar bulut olan yumurta beyazını ekleyip karıştırıyoruz.(Bu aşamada kek harcını kıvamını alacak şekilde sıvılaşıyor.) Tüm malzemeler iyice karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serili kek kalıbımıza harcı alıyoruz ve doğru fırınaa (170 derecede 20-25 dakika kadar fırına göre değişir sürekli kontrol edin.20 dakikadan önce fırını açmayın) Çok fazla kabarık sünger gibi bir kek beklemeyin adı üstünde browni.Hemde proteinli besim değerleri ve kalorisi ise kalorisi kullandığınız çikolatadan çikolataya farklılık gösterecektir.Ben etinin karam %70 bitter çikolatasını kullandım.Bu çikolatanın bir paketi 390 kalori. 🌸Browninin kalori ve besin değerleri~
    Bu ölçülerden 8 dilim çıkarttık.Dilimi sadece ama sadece 90 kaloriii
    Tüm tarif;
    Kalori:727
    Karbonhidrat:62
    Protein:26
    Yağ:50
    .
    .
    .
    #healtylifestyle #healtylife #fitfood #sekersiz21gun #sekersiztarifler #sekersizhayat #
    #yulafmioow_ #tarif #fit #fittarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #healthyfood #delicious #hurmatopları #enerjitopları #diyet #diyetyemekleri #fistikezmesi #fitnessgirl #fittatlı #fittarif #enerjitopları #tarifler

  •  0  0  58 seconds ago
  • Color Premium RP, disponível para Cuiabá-Mt e região.
Whatsapp 65 99274-3332👉👉 Nós temos uma das melhores colorações do mercado... Porque? 
Porque?

Coloração RP,
Um novo conceito em coloração, uma nova tecnologia em NANOPARTÍCULAS que são capazes de promover aos fios uma cor viva, eficaz e com muito brilho sem o processo oxidativo. 100% de cobertura dos fios brancos, 100% SEM AMÔNIA, não irrita o couro cabeludo, possui extratos de ervas medicinais que promovem ao couro cabeludo uma sensação de bem estar durante o processo da coloração dos fios.

_________________________________________________
#robsonpeluquero #loiro  #loiroperolado #loirosaudavel #ombrehair #blond #loiroperfeito #cabeloloiro #cabelos  #loirodourado #blondhair #loverobsonpeluquero 
#haircut #hair #hairs  #platinumhair #blondehair #blond #cabelolongo #cabeloscurtos #cabeloperolado #beautylaunchpd  #robsonpeluqueiro #salaodebeleza #fitnessgirl
  • Color Premium RP, disponível para Cuiabá-Mt e região.
    Whatsapp 65 99274-3332👉👉 Nós temos uma das melhores colorações do mercado... Porque?
    Porque?

    Coloração RP,
    Um novo conceito em coloração, uma nova tecnologia em NANOPARTÍCULAS que são capazes de promover aos fios uma cor viva, eficaz e com muito brilho sem o processo oxidativo. 100% de cobertura dos fios brancos, 100% SEM AMÔNIA, não irrita o couro cabeludo, possui extratos de ervas medicinais que promovem ao couro cabeludo uma sensação de bem estar durante o processo da coloração dos fios.

    _________________________________________________
    #robsonpeluquero #loiro #loiroperolado #loirosaudavel #ombrehair #blond #loiroperfeito #cabeloloiro #cabelos #loirodourado #blondhair #loverobsonpeluquero
    #haircut #hair #hairs #platinumhair #blondehair #blond #cabelolongo #cabeloscurtos #cabeloperolado #beautylaunchpd #robsonpeluqueiro #salaodebeleza #fitnessgirl

  •  1  0  1 minute ago
  • .
🌟نمکدان را از سفره حذف کنید🌟

برای کنترل فشار خون باید سدیم دریافتی محدود بشه و از اونجایی که نمک خوراکی  ترکیبی از سدیم و کلر هست و به عنوان چاشنی در اکثر غذاها استفاده میشه و در فرهنگ ما ایرانی‌ها هم نمکدان  بر سر سفره جا پیدا کرده، باعث شده مصرف نمک ما ایرانی‌ها از میانگین مصرفش در دنیا بیشتر باشد.

حداکثر میزان مصرف سدیم ۲۳۰۰میلی گرم یا معادل ۵ گرم (یک قاشق چایخوری) نمک خوراکی برای افراد سالم هست و در افرادی که فشار خون و یا سن بالای ۵۰ سال دارند باید محدودتر بشه و به ۳ گرم در روز برسد.

نمک پنهان چیست؟؟؟ (هرچی میکشیم از این نمک پنهانه)

دقت کنید که در بیماری فشار خون سدیم دریافتی مهمه و سدیم در همه موادغذایی وجود داره اما مقدارش متفاوت است.
.
💥پس مهمه منابع غذایی با سدیم بالا رو بشناسیم

غذاهای فرآوری شده مثل مواد غذایی منجمد، کنسروها و سوسیس و کالباس، گوشت‌های خشک شده و بسیاری از غذاهای رستورانی سدیم زیادی دارند 
پس اینکه غذا رو به چه شکل تهیه می‌کنیم هم در میزان سدیمش تاثیر دارد.
.
👈درنتیجه رژیم غذایی اصولی و تعیین مقدار مجاز استفاده از هر ماده غذایی می‌تواند مانع از ابتلا به بیماری فشار خون شود
.
رژیم غذایی و برنامه تمرینی اصولی را از کلینیک چاقی و کنترل وزن بیمارستان فجر دریافت کنید😎

نشانی👈 خیابان پیروزی، سه‌راه سلیمانیه، بیمارستان فجر، طبقه سوم درمانگاه، کلینیک چاقی و کنترل وزن
_____________
☎021-38244283
☎021-33358621
.
@fajr_health_center

#health #healthyeating #homeworkout #healthylifestyle #fitness #fitnessgirl #workout #diet #weightloss #fatloss #obesity
#سلامت #ورزش_در_خانه #تناسب_اندام #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #روزه_داری #ماه_رمضان #سیکس_پک #چربی_سوزی #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #کاهش_سایز #زیبایی #فشار_خون
  • .
    🌟نمکدان را از سفره حذف کنید🌟

    برای کنترل فشار خون باید سدیم دریافتی محدود بشه و از اونجایی که نمک خوراکی ترکیبی از سدیم و کلر هست و به عنوان چاشنی در اکثر غذاها استفاده میشه و در فرهنگ ما ایرانی‌ها هم نمکدان بر سر سفره جا پیدا کرده، باعث شده مصرف نمک ما ایرانی‌ها از میانگین مصرفش در دنیا بیشتر باشد.

    حداکثر میزان مصرف سدیم ۲۳۰۰میلی گرم یا معادل ۵ گرم (یک قاشق چایخوری) نمک خوراکی برای افراد سالم هست و در افرادی که فشار خون و یا سن بالای ۵۰ سال دارند باید محدودتر بشه و به ۳ گرم در روز برسد.

    نمک پنهان چیست؟؟؟ (هرچی میکشیم از این نمک پنهانه)

    دقت کنید که در بیماری فشار خون سدیم دریافتی مهمه و سدیم در همه موادغذایی وجود داره اما مقدارش متفاوت است.
    .
    💥پس مهمه منابع غذایی با سدیم بالا رو بشناسیم

    غذاهای فرآوری شده مثل مواد غذایی منجمد، کنسروها و سوسیس و کالباس، گوشت‌های خشک شده و بسیاری از غذاهای رستورانی سدیم زیادی دارند
    پس اینکه غذا رو به چه شکل تهیه می‌کنیم هم در میزان سدیمش تاثیر دارد.
    .
    👈درنتیجه رژیم غذایی اصولی و تعیین مقدار مجاز استفاده از هر ماده غذایی می‌تواند مانع از ابتلا به بیماری فشار خون شود
    .
    رژیم غذایی و برنامه تمرینی اصولی را از کلینیک چاقی و کنترل وزن بیمارستان فجر دریافت کنید😎

    نشانی👈 خیابان پیروزی، سه‌راه سلیمانیه، بیمارستان فجر، طبقه سوم درمانگاه، کلینیک چاقی و کنترل وزن
    _____________
    ☎021-38244283
    ☎021-33358621
    .
    @fajr_health_center

    #health #healthyeating #homeworkout #healthylifestyle #fitness #fitnessgirl #workout #diet #weightloss #fatloss #obesity
    #سلامت #ورزش_در_خانه #تناسب_اندام #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #روزه_داری #ماه_رمضان #سیکس_پک #چربی_سوزی #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #کاهش_سایز #زیبایی #فشار_خون

  •  1  0  1 minute ago
  • Не расклеивайся, когда терпишь поражение. Не ной, радуйся, ведь оно сделало тебя крепче. Каждый день, каждый повтор, будь ты в зале или сдаешь какой-то тест, выкладывайся так, как-будто от этого зависит вся твоя жизнь, и ты увидишь, как твой адский труд начинает давать плоды. Стань же наконец тем, кем ты всегда хотел быть!
**************************************************
Don't fall apart when you're defeated. Don't whine, be happy, because it has made you stronger. Every day, every repeat, whether you are in the gym or taking a test, give it your best as if your whole life depends on it, and you will see how your hellish work begins to bear fruit. Become at last what you always wanted to be!
***************************************************
#спортивныедевушки #спортэтожизнь #спортэтосила #фитнесдевушки #фитнесс #бодибилдинг #паурлифтинг #мотивацияспорт #тренировка #тренажерныйзал #сила #fitgym #fitgirl #fit #fitness #fitnessgirl #power #powerlifting #bodybuilding #sportgirl #sport #workout #gym
  • Не расклеивайся, когда терпишь поражение. Не ной, радуйся, ведь оно сделало тебя крепче. Каждый день, каждый повтор, будь ты в зале или сдаешь какой-то тест, выкладывайся так, как-будто от этого зависит вся твоя жизнь, и ты увидишь, как твой адский труд начинает давать плоды. Стань же наконец тем, кем ты всегда хотел быть!
    **************************************************
    Don't fall apart when you're defeated. Don't whine, be happy, because it has made you stronger. Every day, every repeat, whether you are in the gym or taking a test, give it your best as if your whole life depends on it, and you will see how your hellish work begins to bear fruit. Become at last what you always wanted to be!
    ***************************************************
    #спортивныедевушки #спортэтожизнь #спортэтосила #фитнесдевушки #фитнесс #бодибилдинг #паурлифтинг #мотивацияспорт #тренировка #тренажерныйзал #сила #fitgym #fitgirl #fit #fitness #fitnessgirl #power #powerlifting #bodybuilding #sportgirl #sport #workout #gym

  •  5  0  1 minute ago
  • 𝚆𝚘𝚛𝚔𝚘𝚞𝚝 💪
•
•
Wenn euch der normale Ausfallschritt schon zu einfach ist, könnt ihr verschiede Hilfsmittel verwenden 🏋️‍♀️
Als alle Fitnessstudios schließen mussten, habe ich mir 2 Kettlebells bestellt 😊
•
•
•
#fitness #fitnessgirl #gymgirl #workout #todaysworkout #functional #functionaltraining #todaysworkout #kettlebell #fitnessblogger #blogger_de #fashionblogger #sportswear #sportsbrand #like4likes #likeforlikes #like4like #likeforlike #likeforfollow #like4follow #followforfollow #follow4follow #likeforcomment #like4comment #commentforcomment #comment4comment #recentforrecent #recent4recent #fit #fitandhealthy #healthy
  • 𝚆𝚘𝚛𝚔𝚘𝚞𝚝 💪


    Wenn euch der normale Ausfallschritt schon zu einfach ist, könnt ihr verschiede Hilfsmittel verwenden 🏋️‍♀️
    Als alle Fitnessstudios schließen mussten, habe ich mir 2 Kettlebells bestellt 😊



    #fitness #fitnessgirl #gymgirl #workout #todaysworkout #functional #functionaltraining #todaysworkout #kettlebell #fitnessblogger #blogger_de #fashionblogger #sportswear #sportsbrand #like4likes #likeforlikes #like4like #likeforlike #likeforfollow #like4follow #followforfollow #follow4follow #likeforcomment #like4comment #commentforcomment #comment4comment #recentforrecent #recent4recent #fit #fitandhealthy #healthy

  •  12  1  2 minutes ago
  • Paciente de larga distancia, disciplinado y constante siempre con excelentes resultados en 4 meses aproximadamente, -11 cm de cintura, -10 kilos de grasa 👏🏼👏🏼👏🏼 .
.
.
Cree en ti y todo será posible 👌🏼‼️
.
.
.
Agenda tu cita dando click aquí https://wa.me/5214341165761
📍Isidro huarte 1551 colonia Félix Ireta, Morelia, Mich.
📍Rosas 31 colonia mirasol, Santa Clara del Cobre, Mich.
👩🏽‍💻 citas en línea.
.
.
.
#nutricion #nutricionista #dieta #dietasana #entrenamiento #fitness #fitnessgirl #bienestar #salud #saludable #soysaludable #gym #gymmotivation #gymgirl #healthyfood #healthylifestyle #healthy #entrenamiento
  • Paciente de larga distancia, disciplinado y constante siempre con excelentes resultados en 4 meses aproximadamente, -11 cm de cintura, -10 kilos de grasa 👏🏼👏🏼👏🏼 .
    .
    .
    Cree en ti y todo será posible 👌🏼‼️
    .
    .
    .
    Agenda tu cita dando click aquí https://wa.me/5214341165761
    📍Isidro huarte 1551 colonia Félix Ireta, Morelia, Mich.
    📍Rosas 31 colonia mirasol, Santa Clara del Cobre, Mich.
    👩🏽‍💻 citas en línea.
    .
    .
    .
    #nutricion #nutricionista #dieta #dietasana #entrenamiento #fitness #fitnessgirl #bienestar #salud #saludable #soysaludable #gym #gymmotivation #gymgirl #healthyfood #healthylifestyle #healthy #entrenamiento

  •  1  0  2 minutes ago
  • Importa mucho más lo que tú pienses de ti mismo, que lo que otros piensen de ti 🙆🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fitness #workouts #healthy #fit #gym #workout #ejercicios #fitnessgirl #exercises #health #salud #entrenamiento #deporte #lifestyle #gimnasio
  • Importa mucho más lo que tú pienses de ti mismo, que lo que otros piensen de ti 🙆🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #workouts #healthy #fit #gym #workout #ejercicios #fitnessgirl #exercises #health #salud #entrenamiento #deporte #lifestyle #gimnasio

  •  36  1  2 minutes ago
  • Das Glück ist das einzige, was sich verdoppelt,
wenn man es teilt. 💙 @king_bieno
.
.
.
#tattoos #happpy #sunchild #tattoogirl #tattoo #longbob #tattoo #technogirl #smile #keepsmiling #feeling #goodvibes #beauty  #beautiful #beauty #tattoobabes  #photoshoot #fashion #goodvibes #fashionblogger #healing #vibes #positivemindset #niceday #photography #sensual #photomodel #goodvibes #fashionstyle #fashionblogger #fashion #glasses #technopeople #techno #technogirl #fitnessgirl #fitnessgirlsmotivation
  • Das Glück ist das einzige, was sich verdoppelt,
    wenn man es teilt. 💙 @king_bieno
    .
    .
    .
    #tattoos #happpy #sunchild #tattoogirl #tattoo #longbob #tattoo #technogirl #smile #keepsmiling #feeling #goodvibes #beauty #beautiful #beauty #tattoobabes #photoshoot #fashion #goodvibes #fashionblogger #healing #vibes #positivemindset #niceday #photography #sensual #photomodel #goodvibes #fashionstyle #fashionblogger #fashion #glasses #technopeople #techno #technogirl #fitnessgirl #fitnessgirlsmotivation

  •  17  2  3 minutes ago

Top #fitnessgirl Posts

  • Cosa avete provato tornando ad allenarvi in palestra? 😍💪🏼😃
——————
Ditemi un po’....
——————
#siriparte #personaltrainerdeia
  • Cosa avete provato tornando ad allenarvi in palestra? 😍💪🏼😃
    ——————
    Ditemi un po’....
    ——————
    #siriparte #personaltrainerdeia

  •  141  4  4 hours ago
  • @cyclingbabez It's all about how you enjoy life, I like having a glass of 🍷
. . .
.
.
.
DM for credit @cyclingbabez
.
.
.
#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #crossfit #sport #gymlife #healthy #love #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #instagood #weightloss #gymmotivation #exercise #fitnessmodel #fitspo #fitnessgirl #instafit #wellness #yoga #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓
  • @cyclingbabez It's all about how you enjoy life, I like having a glass of 🍷
    . . .
    .
    .
    .
    DM for credit @cyclingbabez
    .
    .
    .
    #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #crossfit #sport #gymlife #healthy #love #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #instagood #weightloss #gymmotivation #exercise #fitnessmodel #fitspo #fitnessgirl #instafit #wellness #yoga #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓

  •  3,102  56  5 hours ago
  • “Being negative and lazy is a disease that leads to pain, hardships, depression, poor health and failure. Be proactive and give a damn to achieve success!”
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Drop a comment below if you have any questions about the workout or fitness questions👇🏽
____________
➖ 💯FOR 100% CUSTOMIZED MEAL PLANS & TRAINING PROGRAMS: Hit the email in my bio @habibsayyed42  for my online coaching or send me a DM “coaching” for more info!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #instagood #fitnessgirl #gymmotivation #fitnessmodel #fitspo #weightloss #yoga #strong #instafit #bodytransformation
⁣
  • “Being negative and lazy is a disease that leads to pain, hardships, depression, poor health and failure. Be proactive and give a damn to achieve success!”
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

    Drop a comment below if you have any questions about the workout or fitness questions👇🏽
    ____________
    ➖ 💯FOR 100% CUSTOMIZED MEAL PLANS & TRAINING PROGRAMS: Hit the email in my bio @habibsayyed42 for my online coaching or send me a DM “coaching” for more info!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #instagood #fitnessgirl #gymmotivation #fitnessmodel #fitspo #weightloss #yoga #strong #instafit #bodytransformation

  •  496  12  6 hours ago