#gymboy Instagram Photos & Videos

gymboy Pikdo

The total number of posts up to now is 483,741 with the gymboy hashtag.

Hashtag Popularity

5.2
average comments
157.9
average likes

Latest #gymboy Posts

  • 🏋️🇮🇹 Leg home workout: 
Circuito da ripetere per 5 / 6 volte
Recupero 1.30 minuti per giro

Squat libero 30 ripetizioni
Squat in salto 10 ripetizioni
Affondi frontali 20 ripetizioni
Salita gradino 16 ripetizioni
Squat isometrico 30 secondi
Crunch gambe sollevate 30 ripetizioni

Video by @iamfedericocasarella 📸
----------------------------------------------------------------
#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #fithome #fitnesshome #gym #gymlife #gymtime #gymaddict #insta #instagram #instalike #instavideo #video #italy #italia #abruzzo #albaadriatica #home #homeworkout #allenamento #allenamentoacasa #workout #leg #circuittraining #circuito #training #gymboy
  • 🏋️🇮🇹 Leg home workout:
    Circuito da ripetere per 5 / 6 volte
    Recupero 1.30 minuti per giro

    Squat libero 30 ripetizioni
    Squat in salto 10 ripetizioni
    Affondi frontali 20 ripetizioni
    Salita gradino 16 ripetizioni
    Squat isometrico 30 secondi
    Crunch gambe sollevate 30 ripetizioni

    Video by @iamfedericocasarella 📸
    ----------------------------------------------------------------
    #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #fithome #fitnesshome #gym #gymlife #gymtime #gymaddict #insta #instagram #instalike #instavideo #video #italy #italia #abruzzo #albaadriatica #home #homeworkout #allenamento #allenamentoacasa #workout #leg #circuittraining #circuito #training #gymboy

  •  18  0  13 minutes ago
  • Kochani! Nadsyłajcie do mnie swoje zdjęcia z siłowni, podróży oraz tatuaży 🌄🏋💀 stwórzmy razem strone by pokazac wspólne zamilowania do tych trzech pieknych rzeczy jakie dało nam życie czyli samodoskonalenie💪 wspomnienia🗻 oraz sztukę🖌

Pozdrawiam wszytkich i życzę miłego dnia ! 😊

#gym #gymgirl #gymboy #polishgirl #polishboy #tattoo #tattoo_artwork #travel
  • Kochani! Nadsyłajcie do mnie swoje zdjęcia z siłowni, podróży oraz tatuaży 🌄🏋💀 stwórzmy razem strone by pokazac wspólne zamilowania do tych trzech pieknych rzeczy jakie dało nam życie czyli samodoskonalenie💪 wspomnienia🗻 oraz sztukę🖌

    Pozdrawiam wszytkich i życzę miłego dnia ! 😊

    #gym #gymgirl #gymboy #polishgirl #polishboy #tattoo #tattoo_artwork #travel

  •  10  0  35 minutes ago
  • Viele die gerade mit dem Training anfangen stellen sich oft zuerst die Frage, welche Supplemente Sie sich kaufen sollen, damit endlich die Muskeln wachsen oder die überschüssigen Pfunde schmelzen.
.
Ich möchte euch in den nächsten Wochen einige meiner Supplement Empfehlungen vorstellen und vorab einige Worte zum Thema verlieren:
Wie der Name es schon sagt, sind es Nahrungsergänzungsmittel, die nicht eure Mahlzeiten ersetzen, sondern euch zum Beispiel dabei unterstützen eure Makronährstoffe einzuhalten.
Grade als Anfänger ist es nicht zwingend erforderlich Supplemente zu nehmen, solange die „normale“ Ernährung noch nicht optimal ist.
Von dem Shake alleine wachsen keine Muskeln.
Hast du zum Beispiel Schwierigkeiten dein Eiweiß über die Nahrung zu decken, kann es aber durchaus sinnvoll sein, zum Shake zu greifen. .
Wie stehst du zum Thema Nahrungsergänzungsmittel?
.
.
.
#supplemente #nahrungsergänzungsmittel #fitnessmotivation #ernährung #helthylifestyle #ernährungstipps #motivation #inspiration #workout #fitnessboy #fitnesstime #gymtime #fitonegermany #fitonepaderborn #supremepresets #getfit #fettverlust #eatclean #inshape #gymboy #workout #abnehmen #fitspiration #fitwerden #paderbornfitness #gymtime
  • Viele die gerade mit dem Training anfangen stellen sich oft zuerst die Frage, welche Supplemente Sie sich kaufen sollen, damit endlich die Muskeln wachsen oder die überschüssigen Pfunde schmelzen.
    .
    Ich möchte euch in den nächsten Wochen einige meiner Supplement Empfehlungen vorstellen und vorab einige Worte zum Thema verlieren:
    Wie der Name es schon sagt, sind es Nahrungsergänzungsmittel, die nicht eure Mahlzeiten ersetzen, sondern euch zum Beispiel dabei unterstützen eure Makronährstoffe einzuhalten.
    Grade als Anfänger ist es nicht zwingend erforderlich Supplemente zu nehmen, solange die „normale“ Ernährung noch nicht optimal ist.
    Von dem Shake alleine wachsen keine Muskeln.
    Hast du zum Beispiel Schwierigkeiten dein Eiweiß über die Nahrung zu decken, kann es aber durchaus sinnvoll sein, zum Shake zu greifen. .
    Wie stehst du zum Thema Nahrungsergänzungsmittel?
    .
    .
    .
    #supplemente #nahrungsergänzungsmittel #fitnessmotivation #ernährung #helthylifestyle #ernährungstipps #motivation #inspiration #workout #fitnessboy #fitnesstime #gymtime #fitonegermany #fitonepaderborn #supremepresets #getfit #fettverlust #eatclean #inshape #gymboy #workout #abnehmen #fitspiration #fitwerden #paderbornfitness #gymtime

  •  26  2  45 minutes ago
  • Jako má to své výhody, když nemusíš vytáhnout paty z baráku a pořádně si zacvičit 🙏
Dnes dřepkinsday, doplněný lýtkama a předkopama 😤💪
Jo a na tom bosu je to velká sranda 😂🙈 #trainingday#legday#legdayworkout#legs#neverskiplegday#gymboy#gymtime#homegym#fitboy#fitness#muscleup#lifestyle#fitnesslifestyle#healthylifestyle#workout#train#hardtrain#follow#jdudosebe#makamnasobe#bojzanovetelo#sklep#loveit
  • Jako má to své výhody, když nemusíš vytáhnout paty z baráku a pořádně si zacvičit 🙏
    Dnes dřepkinsday, doplněný lýtkama a předkopama 😤💪
    Jo a na tom bosu je to velká sranda 😂🙈 #trainingday #legday #legdayworkout #legs #neverskiplegday #gymboy #gymtime #homegym #fitboy #fitness#muscleup#lifestyle#fitnesslifestyle#healthylifestyle#workout#train#hardtrain#follow#jdudosebe#makamnasobe#bojzanovetelo#sklep#loveit

  •  10  0  1 hour ago
  • Top com bojo em poliamida disponível em outras cores e tamanhos $29,90

Venham até a loja conferir toda semana com muitas novidades 🏠(Estamos fazendo atendimento com horário marcado, tomando todas medidas de higiene possíveis para o combate ao Covid-19) Presidente Roosevelt 613 Centro Dracena ou peça seu condicional levamos até você (18)996678715 ou (18)996422026 
Trabalhamos com tamanhos especiais G1 G2 G3 e G4, também temos linha masculina 🚚Enviamos também para todo Brasil , compras acima de 99,99 frete Grátis 
#aerolook #gymmotivation #fitnessgym #gymboy #aerobico #vidasaudavel #vidademaromba #gymnastics #motivação #muscleup #pilates #vidademaromba #marombeiros
#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnesslife #fitnessgym #vidademaromba #pilates #aerolook #aerobicgymnastics #fiqueemcasa #levamosatevoce #secuide #laveasmãos
  • Top com bojo em poliamida disponível em outras cores e tamanhos $29,90

    Venham até a loja conferir toda semana com muitas novidades 🏠(Estamos fazendo atendimento com horário marcado, tomando todas medidas de higiene possíveis para o combate ao Covid-19) Presidente Roosevelt 613 Centro Dracena ou peça seu condicional levamos até você (18)996678715 ou (18)996422026
    Trabalhamos com tamanhos especiais G1 G2 G3 e G4, também temos linha masculina 🚚Enviamos também para todo Brasil , compras acima de 99,99 frete Grátis
    #aerolook #gymmotivation #fitnessgym #gymboy #aerobico #vidasaudavel #vidademaromba #gymnastics #motivação #muscleup #pilates #vidademaromba #marombeiros
    #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnesslife #fitnessgym #vidademaromba #pilates #aerolook #aerobicgymnastics #fiqueemcasa #levamosatevoce #secuide #laveasmãos

  •  7  0  1 hour ago
  • The most depressing period last year because of the lousy skin, but thank god it seems over now. 🤦🏻‍♂️💔☠️
#asianboy #cuteboy #muscleboy #gymboy #instaboy 
#hunkboy #gymlife #gymtime #armday #fitness #abs 
#sixpack #chestday #workout #gymmotivation #fight 
#벌크업 #헬스타그램 #운동스타그램 #피트니스 #복근 #운동
  • The most depressing period last year because of the lousy skin, but thank god it seems over now. 🤦🏻‍♂️💔☠️
    #asianboy #cuteboy #muscleboy #gymboy #instaboy
    #hunkboy #gymlife #gymtime #armday #fitness #abs
    #sixpack #chestday #workout #gymmotivation #fight
    #벌크업 #헬스타그램 #운동스타그램 #피트니스 #복근 #운동

  •  19  0  1 hour ago
  • Kolejny kwarantannowy rozmiar mniej !!! Wasze zdjęcia to największa motywacja do działania! 
Znaczny spadek objętości ud , kilka cm w pasie i odrazu wyglądacie na wyże i bardziej smukle !!! 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 www.JACODEPOL.COM TU ZACZNIESZ TRENOWAĆ ZE MNĄ ❗️❗️❗️#pasja #redukcja #dieta #metamorfoza  #trening  #silownia  #metamorfoza #progress #siłownia #gymboy #fashion  #warsawgirl  #warszawa  #personaltrainer  #mcfit #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle #zostańwdomu #zdrowaredukcja #wysmuklenie #fitnessgirl #fitdziewczyna #bodypostive
  • Kolejny kwarantannowy rozmiar mniej !!! Wasze zdjęcia to największa motywacja do działania!
    Znaczny spadek objętości ud , kilka cm w pasie i odrazu wyglądacie na wyże i bardziej smukle !!! 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 www.JACODEPOL.COM TU ZACZNIESZ TRENOWAĆ ZE MNĄ ❗️❗️❗️ #pasja #redukcja #dieta #metamorfoza #trening #silownia #metamorfoza #progress #siłownia #gymboy #fashion #warsawgirl #warszawa #personaltrainer #mcfit #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle #zostańwdomu #zdrowaredukcja #wysmuklenie #fitnessgirl #fitdziewczyna #bodypostive

  •  83  2  1 hour ago
  • Kolejny kwarantannowy rozmiar mniej !!! Wasze zdjęcia to największa motywacja do działania! 
Spadek objętości ud , kilka cm w pasie i odrazu wyglądacie na wyże i bardziej smukle !!! 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 www.JACODEPOL.COM TU ZACZNIESZ TRENOWAĆ ZE MNĄ ❗️❗️❗️#pasja #redukcja #dieta #metamorfoza  #trening  #silownia  #metamorfoza #progress #siłownia #gymboy #fashion  #warsawgirl  #warszawa  #personaltrainer  #mcfit #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle #zostańwdomu #zdrowaredukcja #wysmuklenie #fitnessgirl #fitdziewczyna #bodypostive
  • Kolejny kwarantannowy rozmiar mniej !!! Wasze zdjęcia to największa motywacja do działania!
    Spadek objętości ud , kilka cm w pasie i odrazu wyglądacie na wyże i bardziej smukle !!! 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 www.JACODEPOL.COM TU ZACZNIESZ TRENOWAĆ ZE MNĄ ❗️❗️❗️ #pasja #redukcja #dieta #metamorfoza #trening #silownia #metamorfoza #progress #siłownia #gymboy #fashion #warsawgirl #warszawa #personaltrainer #mcfit #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle #zostańwdomu #zdrowaredukcja #wysmuklenie #fitnessgirl #fitdziewczyna #bodypostive

  •  37  2  1 hour ago
  • Creativity is just connecting things and here you can see a vein like tattoo which is connecting heart to something.. Soon, we'll disclose the connecting thing..
Till the time just appreciate the creativity and follow the creative fitness freak @taran.fit
#men #hotmen #hotmenofinstagram #fit #fitguys #malebody #hotness #hotmale #indian #indianman #indianguy #instaindian #instafit #instagood  #instamodel #malemodel #fashionmodel #photography #photoshoot #menofindia #gymboy  #fitnessmotivation #fitmen #fitmenofinstagram #fitmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitgoals #tattoo #tattooedmen
  • Creativity is just connecting things and here you can see a vein like tattoo which is connecting heart to something.. Soon, we'll disclose the connecting thing..
    Till the time just appreciate the creativity and follow the creative fitness freak @taran.fit
    #men #hotmen #hotmenofinstagram #fit #fitguys #malebody #hotness #hotmale #indian #indianman #indianguy #instaindian #instafit #instagood #instamodel #malemodel #fashionmodel #photography #photoshoot #menofindia #gymboy #fitnessmotivation #fitmen #fitmenofinstagram #fitmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitgoals #tattoo #tattooedmen

  •  49  2  1 hour ago
  • Las consecuencias de nuestras acciones son siempre tan complicadas, tan diversas, que predecir el futuro resulta ser un negocio muy difícil en sí...
.
.
.
.
.
.
.
#boy #man #beard #beardstyle #barba #gymboy #gymmen #topman #chile #scl #santiagodechile #costanera #picoftheday #sky #building #uk #albusdumbledore #beard
  • Las consecuencias de nuestras acciones son siempre tan complicadas, tan diversas, que predecir el futuro resulta ser un negocio muy difícil en sí...
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #boy #man #beard #beardstyle #barba #gymboy #gymmen #topman #chile #scl #santiagodechile #costanera #picoftheday #sky #building #uk #albusdumbledore #beard

  •  14  0  1 hour ago
  • ✨Bransoletka Kryształowa Równowaga”✨skomponowana z Kryształków Swarovskiego,Rodonitu i muszli,wykończona zapięciem.💫Rodonit przywraca nam wewnętrzną równowagę, pomoże ci wybaczyć sobie kiedy masz ochotę obwiniać się za „złe wybory” lub „błędy”.Z tym kamieniem nauczysz się nie przejmować.💫 #polishgirl #polishclothes #polishboy #poland #poznan #poznancity #menstyle #yogastyle #yogastylelife ##medytacjaznaturą #medytacja #luxurylifestyles #menstylefashion #womenfashon #womenfashionstyle #stylista #kochamgóry #polishmontains #designinspiration #designer #goldjewellerydesign #goldjewellery #yogagirl #yogainspiration #gymgirl #gymboy #polishwomen #polishwomenstyle
  • ✨Bransoletka Kryształowa Równowaga”✨skomponowana z Kryształków Swarovskiego,Rodonitu i muszli,wykończona zapięciem.💫Rodonit przywraca nam wewnętrzną równowagę, pomoże ci wybaczyć sobie kiedy masz ochotę obwiniać się za „złe wybory” lub „błędy”.Z tym kamieniem nauczysz się nie przejmować.💫 #polishgirl #polishclothes #polishboy #poland #poznan #poznancity #menstyle #yogastyle #yogastylelife # #medytacjaznaturą #medytacja #luxurylifestyles #menstylefashion #womenfashon #womenfashionstyle #stylista #kochamgóry #polishmontains #designinspiration #designer #goldjewellerydesign #goldjewellery #yogagirl #yogainspiration #gymgirl #gymboy #polishwomen #polishwomenstyle

  •  19  1  3 hours ago

Top #gymboy Posts

  • Aqυelα reɢrα/dever ғυɴdαмeɴтαl, depoιѕ de qυαlqυer тιpo de αтιvιdαde ғιѕίcα oυ мeѕмo dυrαɴтe o dια. HIDRATAÇÃO! Deveмoѕ вeвer pelo мeɴoѕ 1,5l de άɢυα por dια! 💦 ----------------------------------------------------------------------------------------------
#goodmorning #goodvibes #stayhealthy #zumub #healthybody #corpoementesaudavel #gym #gymboy #fitnesspt #fitness #fitfam #shapeyourbody #nature #running #run #zumubpt #tattos #hawkers
  • Aqυelα reɢrα/dever ғυɴdαмeɴтαl, depoιѕ de qυαlqυer тιpo de αтιvιdαde ғιѕίcα oυ мeѕмo dυrαɴтe o dια. HIDRATAÇÃO! Deveмoѕ вeвer pelo мeɴoѕ 1,5l de άɢυα por dια! 💦 ----------------------------------------------------------------------------------------------
    #goodmorning #goodvibes #stayhealthy #zumub #healthybody #corpoementesaudavel #gym #gymboy #fitnesspt #fitness #fitfam #shapeyourbody #nature #running #run #zumubpt #tattos #hawkers

  •  332  3  20 May, 2020
  • „Jem za mało i nie chudnę? Ale jak to? Przecież wszyscy wiemy, że chudnie się od deficytu!”
Oczywiście w 100% zgadzam się z tym. Chudniemy od deficytu i nie ma co z tym dyskutować. Chciałbym Ci jednak pokazać, powiedzieć, że podczas pracy nad sylwetką nie chodzi tylko o to aby osiągnąć deficyt kaloryczny ale też o to aby ten deficyt utrzymać przez cały proces redukcji. A to, przy zbyt dużych restrykcjach jest bardzo trudne i okazuje się, że popełniamy kolejny błąd na redukcji. Jeśli nałożysz na siebie zbyt duże ograniczenia żywieniowe, to niestety istnieje bardzo duże ryzyko, że prędzej czy później zaczniesz po prostu podjadać. Dodatkowo mogę powiedzieć Wam, że zbyt duży deficyt kaloryczny i zbyt szybkie tempo redukcji mogą generować inne problemy, takie jak:
● osłabienie organizmu i pogorszenie nastroju,
● nadmierny spadek beztłuszczowej masy ciała (utrata masy mięśniowej),
● pogorszenie wyników sportowych,
● wystąpienie zaburzeń hormonalnych i zaburzeń cyklu miesięcznego u kobiet
● zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania
Optymalny deficyt kaloryczny powinien zapewnić utratę 0,5-1% masy ciała tygodniowo – w praktyce takie tempo można osiągnąć poprzez redukcję kaloryczności o 250-600 kcal.
Kolejnym błędnym podejściem zwykłego Kowalskiego jest to, że uznają zasadę 100% albo nic. Co to oznacza ?
Oznacza to, że myślimy tylko o tym co zjemy, jakie ilości, czy jest to zdrowe, czy nie. Fakt nie jest to zły pomysł, żeby osiągnąć fajne efekty, ale nie ma co się oszukiwać, większość z nas nie da rady utrzymać takiej diety, michy, a to nie chodzi o to. Wtedy wystąpi tak jak wyżej wspomniałem tzw. efekt jojo i będzie wpychać w siebie nie wiadomo jakie duże ilości jedzenia , słodyczy czy innych tego rodzaju rzeczy, co przyniesie nam wzrost wagi. I po co to wszystko? Skoro można wprowadzić do diety, rzeczy rekreacyjne i mimo tego chudnąć.
~
💊 @bodypak.pl PIECHOFIT -10%
🖥 patryk.piechocki1999@gmail.com Współpraca online, konsultacje
~
#me #polishboy #gymboy #gymlife #gymlove #wiedza #life #redukcja #motywacja #motivation #gymmotivation #model #follow #followforfollowback #f4f #followers #followme #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likeme #comment #style
  • „Jem za mało i nie chudnę? Ale jak to? Przecież wszyscy wiemy, że chudnie się od deficytu!”
    Oczywiście w 100% zgadzam się z tym. Chudniemy od deficytu i nie ma co z tym dyskutować. Chciałbym Ci jednak pokazać, powiedzieć, że podczas pracy nad sylwetką nie chodzi tylko o to aby osiągnąć deficyt kaloryczny ale też o to aby ten deficyt utrzymać przez cały proces redukcji. A to, przy zbyt dużych restrykcjach jest bardzo trudne i okazuje się, że popełniamy kolejny błąd na redukcji. Jeśli nałożysz na siebie zbyt duże ograniczenia żywieniowe, to niestety istnieje bardzo duże ryzyko, że prędzej czy później zaczniesz po prostu podjadać. Dodatkowo mogę powiedzieć Wam, że zbyt duży deficyt kaloryczny i zbyt szybkie tempo redukcji mogą generować inne problemy, takie jak:
    ● osłabienie organizmu i pogorszenie nastroju,
    ● nadmierny spadek beztłuszczowej masy ciała (utrata masy mięśniowej),
    ● pogorszenie wyników sportowych,
    ● wystąpienie zaburzeń hormonalnych i zaburzeń cyklu miesięcznego u kobiet
    ● zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania
    Optymalny deficyt kaloryczny powinien zapewnić utratę 0,5-1% masy ciała tygodniowo – w praktyce takie tempo można osiągnąć poprzez redukcję kaloryczności o 250-600 kcal.
    Kolejnym błędnym podejściem zwykłego Kowalskiego jest to, że uznają zasadę 100% albo nic. Co to oznacza ?
    Oznacza to, że myślimy tylko o tym co zjemy, jakie ilości, czy jest to zdrowe, czy nie. Fakt nie jest to zły pomysł, żeby osiągnąć fajne efekty, ale nie ma co się oszukiwać, większość z nas nie da rady utrzymać takiej diety, michy, a to nie chodzi o to. Wtedy wystąpi tak jak wyżej wspomniałem tzw. efekt jojo i będzie wpychać w siebie nie wiadomo jakie duże ilości jedzenia , słodyczy czy innych tego rodzaju rzeczy, co przyniesie nam wzrost wagi. I po co to wszystko? Skoro można wprowadzić do diety, rzeczy rekreacyjne i mimo tego chudnąć.
    ~
    💊 @bodypak.pl PIECHOFIT -10%
    🖥 patryk.piechocki1999@gmail.com Współpraca online, konsultacje
    ~
    #me #polishboy #gymboy #gymlife #gymlove #wiedza #life #redukcja #motywacja #motivation #gymmotivation #model #follow #followforfollowback #f4f #followers #followme #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likeme #comment #style

  •  1,848  19  22 hours ago
  • Pogoda nie rozpieszcza 😈😈 Ale trening zmienił samopoczucie natychmiastowo 🤗🤗 Teraz pogoda nawet nie taka straszna 😁 Sami zobaczcie jak to jest, trening nie tylko poprawia nasze ciała ale co najważniejsze poprawia nam nastawienie do Życia 💪🏻🔥 #goodday#training#gymboy#freakboy#bodybuilding#motywacja#zgorzelecteam💪
  • Pogoda nie rozpieszcza 😈😈 Ale trening zmienił samopoczucie natychmiastowo 🤗🤗 Teraz pogoda nawet nie taka straszna 😁 Sami zobaczcie jak to jest, trening nie tylko poprawia nasze ciała ale co najważniejsze poprawia nam nastawienie do Życia 💪🏻🔥 #goodday #training #gymboy #freakboy #bodybuilding #motywacja #zgorzelecteam💪

  •  211  1  6 hours ago
  • Hey Leute 😊,
________________

was habt ihr an eurem langen Wochenende unternommen ❓
Freitag waren wir in Ingolstadt und haben noch das Outlet Ingolstadt Village besucht.
________________
Euch noch einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche 👍🏽 #ingolstadt #ingolstadtcity #bayern #deutschland #münchen #munich #me #airjordan #airmax90 #fashion #ootd #fitboy #fitnessboy #fitness #fit #gymboy #lifestyle #lifestyleblogger #pictureoftheday #wochenende #sunday #sonntag #followforfollowback #follow #like4likes #likesforlike #summervibes #summertime #instadaily #instapic
  • Hey Leute 😊,
    ________________

    was habt ihr an eurem langen Wochenende unternommen ❓
    Freitag waren wir in Ingolstadt und haben noch das Outlet Ingolstadt Village besucht.
    ________________
    Euch noch einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche 👍🏽 #ingolstadt #ingolstadtcity #bayern #deutschland #münchen #munich #me #airjordan #airmax90 #fashion #ootd #fitboy #fitnessboy #fitness #fit #gymboy #lifestyle #lifestyleblogger #pictureoftheday #wochenende #sunday #sonntag #followforfollowback #follow #like4likes #likesforlike #summervibes #summertime #instadaily #instapic

  •  460  18  19 hours ago
  • Dziś poruszymy temat treningu dla kobiet. Wiele z Pań uważa, że trenując siłowo, będą one wyglądały jak faceci. Masz na to szanse! Wystarczy, że doprowadzisz do ruiny swoją gospodarkę hormonalną i zdrowie albo po prostu zaczniesz brać sterydy. Wybierz który z tych sposobów wolisz wybrać. Jednakże naturalnie nie jest to możliwe. Hormony w porównaniu do mężczyzn są w nieco innym ustawieniu, zatem nie jest tak łatwo się do nich upodobnić.
~
Kolejną sprawą o którą wiele osób mnie pyta ,, To jak zrzucić z brzucha i wyrzeźbić sobie sześciopak ?”. Niestety ale tak się nie da. Tkanka tłuszczowa jest w dużej mierze zależna od naszej diety, a wygląd naszego brzucha od genetyki. Często się mówi, że brzuch robi się w kuchni i jest to jak najbardziej prawda. Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu.
~
Czy trening kobiet w porównaniu do mężczyzn powinien się różnić ?
Otóż To nie działa w ten sposób. Inaczej powinnaś ćwiczyć od osób, które mają złą technikę. Lub inne priorytety niż Ty. Wszystkie ćwiczenia są dla... wszystkich! Trzeba zadbać tylko o poprawność ich wykonywania i sens całego treningu.
~
Co da Ci w ogóle siłownia ?
•lepsza kondycja - lepsza praca serca,
•ładniejsza kompozycja ciała,
•silne mięśnie, mocne kości,
•mniej cellulitu,
•dużo większa sprawność, również przy codziennych czynnościach,
•jędrne ciało.
~
Czy tak naprawdę warto chodzić na siłownię ?
Tak i nie ma się czego bać, jedynie czego możesz się bać to niepoprawnej techniki. Warto więc zainwestować w swój organizm, wzmocnić ciało, poprawić wydolność swojego organizmu oraz być silniejszą.
~
Nie bój się zatem złapać za sztangę i ciężarki, bo to właśnie one najładniej kształtują Twoje ciało i sprawią, że stanie się jędrne.
~
💊 @bodypak.pl PIECHOFIT -10%
🖥 patryk.piechocki1999@gmail.com Współpraca online, konsultacje
~
#fit #fitness #fitlife #life #lifestyle #wiedza #dieta #grow #redukcja #motywacja #motivation #gymboy #gymlove #gymlife #me #smile #fashion #insta #followforfollowback #f4f #l4l #likeme #comment #follow #follow4followback #instagood #insta #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #
  • Dziś poruszymy temat treningu dla kobiet. Wiele z Pań uważa, że trenując siłowo, będą one wyglądały jak faceci. Masz na to szanse! Wystarczy, że doprowadzisz do ruiny swoją gospodarkę hormonalną i zdrowie albo po prostu zaczniesz brać sterydy. Wybierz który z tych sposobów wolisz wybrać. Jednakże naturalnie nie jest to możliwe. Hormony w porównaniu do mężczyzn są w nieco innym ustawieniu, zatem nie jest tak łatwo się do nich upodobnić.
    ~
    Kolejną sprawą o którą wiele osób mnie pyta ,, To jak zrzucić z brzucha i wyrzeźbić sobie sześciopak ?”. Niestety ale tak się nie da. Tkanka tłuszczowa jest w dużej mierze zależna od naszej diety, a wygląd naszego brzucha od genetyki. Często się mówi, że brzuch robi się w kuchni i jest to jak najbardziej prawda. Odpowiednia dieta to klucz do sukcesu.
    ~
    Czy trening kobiet w porównaniu do mężczyzn powinien się różnić ?
    Otóż To nie działa w ten sposób. Inaczej powinnaś ćwiczyć od osób, które mają złą technikę. Lub inne priorytety niż Ty. Wszystkie ćwiczenia są dla... wszystkich! Trzeba zadbać tylko o poprawność ich wykonywania i sens całego treningu.
    ~
    Co da Ci w ogóle siłownia ?
    •lepsza kondycja - lepsza praca serca,
    •ładniejsza kompozycja ciała,
    •silne mięśnie, mocne kości,
    •mniej cellulitu,
    •dużo większa sprawność, również przy codziennych czynnościach,
    •jędrne ciało.
    ~
    Czy tak naprawdę warto chodzić na siłownię ?
    Tak i nie ma się czego bać, jedynie czego możesz się bać to niepoprawnej techniki. Warto więc zainwestować w swój organizm, wzmocnić ciało, poprawić wydolność swojego organizmu oraz być silniejszą.
    ~
    Nie bój się zatem złapać za sztangę i ciężarki, bo to właśnie one najładniej kształtują Twoje ciało i sprawią, że stanie się jędrne.
    ~
    💊 @bodypak.pl PIECHOFIT -10%
    🖥 patryk.piechocki1999@gmail.com Współpraca online, konsultacje
    ~
    #fit #fitness #fitlife #life #lifestyle #wiedza #dieta #grow #redukcja #motywacja #motivation #gymboy #gymlove #gymlife #me #smile #fashion #insta #followforfollowback #f4f #l4l #likeme #comment #follow #follow4followback #instagood #insta #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #

  •  2,094  18  21 May, 2020