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Latest #highcarb Posts

  • Who else is joining in on the @eatyourvegchallenge??? We’ve got a beautiful, healthy and delicious burrito bowl here filled with greens, rice, beans and more beans (black and refried), homemade pico, broccoli and a tiny bit of cashew cream. And an extra squeeze of lime for some zest and BOOM! Deliciousness. #vegan #veganfood #eatyourvegchallenge #whatveganseat #healthy #highcarb #lowfat #wholefoods #plantbased #hclf #wfpb #oilfree #oilfreefood #vegansofig #vegansofinstagram #veganburritobowl #crueltyfree #crueltyfreefood #eatlikeyoucare #bethechange #govegan ✌🏻❤️🌱
  • Who else is joining in on the @eatyourvegchallenge??? We’ve got a beautiful, healthy and delicious burrito bowl here filled with greens, rice, beans and more beans (black and refried), homemade pico, broccoli and a tiny bit of cashew cream. And an extra squeeze of lime for some zest and BOOM! Deliciousness. #vegan #veganfood #eatyourvegchallenge #whatveganseat #healthy #highcarb #lowfat #wholefoods #plantbased #hclf #wfpb #oilfree #oilfreefood #vegansofig #vegansofinstagram #veganburritobowl #crueltyfree #crueltyfreefood #eatlikeyoucare #bethechange #govegan ✌🏻❤️🌱

  •  13  1  37 minutes ago
  • German below 👇🏻 Good evening lovely people in my phone 💚🙏. I’m finally back home after wonderful Christmas days together with my family and friends 🎄.@weightlosstipssuccess
For dinner I prepared a bowl filled with a a lot of fried and oven baked veggies 😍. Pumpkin, potaotes, zucchini and mushrooms topped with hemp seeds, black sesame seeds and tahini. So simple, so good and so healthy after all the christmas treats 😁.
Have you had a good time with your loved ones and a nice Santa 🎅🏻😁?.
.
Guten Abend meine Lieben 💚😁. Ich bin wieder in München angekommen, nach ein paar wunderbaren Tagen mit meiner Familie und Freunden 🎄. Zum Abendessen gab es heute verschiedenes gebratenes Gemüse mit Avocado, Hanfsamen, Schwarzkümmelsamen und Tahini. Einfach, lecker und genau das Richtige nach den ganzen Weihnachtsleckereien 😁.
Hattest ihr eine schöne Zeit mit euren Lieben und einen fleißigen Weihnachtsmann 🎅🏻 😁?
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#plantbasedpower #veganfood #veggies #veganrecipes #foodstagram #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #feedfeed #f52grams #veganworldshare #foodie #plantbasedfood #avocado #potato #healthyfoodshare #recipes #dinner #highcarb #vegannewyork #veganbowls #keepgoing #eatyourgreens #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegansofig #vegandinnerideas #video
  • German below 👇🏻 Good evening lovely people in my phone 💚🙏. I’m finally back home after wonderful Christmas days together with my family and friends 🎄.@weightlosstipssuccess
    For dinner I prepared a bowl filled with a a lot of fried and oven baked veggies 😍. Pumpkin, potaotes, zucchini and mushrooms topped with hemp seeds, black sesame seeds and tahini. So simple, so good and so healthy after all the christmas treats 😁.
    Have you had a good time with your loved ones and a nice Santa 🎅🏻😁?.
    .
    Guten Abend meine Lieben 💚😁. Ich bin wieder in München angekommen, nach ein paar wunderbaren Tagen mit meiner Familie und Freunden 🎄. Zum Abendessen gab es heute verschiedenes gebratenes Gemüse mit Avocado, Hanfsamen, Schwarzkümmelsamen und Tahini. Einfach, lecker und genau das Richtige nach den ganzen Weihnachtsleckereien 😁.
    Hattest ihr eine schöne Zeit mit euren Lieben und einen fleißigen Weihnachtsmann 🎅🏻 😁?





    #plantbasedpower #veganfood #veggies #veganrecipes #foodstagram #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #feedfeed #f52grams #veganworldshare #foodie #plantbasedfood #avocado #potato #healthyfoodshare #recipes #dinner #highcarb #vegannewyork #veganbowls #keepgoing #eatyourgreens #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegansofig #vegandinnerideas #video

  •  18  3  48 minutes ago
  • 🥙😍 Why have fries on “the side” when you can stuff them in a pita?! 📷 by @thevegansara

Follow @ketofatloss.success for more delicious vegan recipes!💚💚#vegangotgame

Recipe: Tzatziki Sauce: 1 cup non dairy plain yogurt, juice of 1/2 lemon, 1- 2 garlic cloves minced, 1 tbl of fresh dill (sub dried dill weed to taste), 1 mini cucumber grated with water squeezed out using kitchen towel, s/p to taste For the Gyro: 1 lb of fingerling potatoes chopped lengthwise & then quartered ( I used a crinkle cutter knife to get the ridges) , 1 can of chickpeas drained, rinsed, & dried, 1 tsp each of ground rosemary & oregano, 1/2 tsp each of cumin, coriander, smoked paprika, onion powder, sea salt, 1/4 tsp each of cinnamon, black pepper, garlic powder 1/8 tsp of cayenne (optional), 1/4 cup olive oil, juice of 1/2 lemon
1⃣ First make tzatziki sauce, combine all ingredients, mix well. Place in fridge.
2⃣ Combine cut potatoes & chickpeas in a large mixing bowl
3⃣ In a small mixing bowl combine spices, oil, & lemon. Mix well.
4⃣ Pour oil mix over potatoes & chickpeas making sure it is well coated
5⃣Place potatoes & chickpeas on a parchment lined large baking sheet, roast at 425 F for 25-35 Rotating & flipping half way through till crispy.
6⃣Wrap up in your favorite wrap style bread (I used pita) drizzle with tzatziki sauce. I also added chopped red onions, cucumbers, tomatoes, & store bought vegan feta - and enjoy!
•
#yummy #plantbasedpower #veganfood #veggies #veganrecipes #foodstagram #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #feedfeed #f52grams #veganworldshare #foodie #plantbasedfood #gnocchi #healthyfoodshare #recipes #highcarb #vegangermany #veganbowls #whatveganseat #eatyourgreens #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegansofig #vegandinnerideas #keto
  • 🥙😍 Why have fries on “the side” when you can stuff them in a pita?! 📷 by @thevegansara

    Follow @ketofatloss.success for more delicious vegan recipes!💚💚 #vegangotgame

    Recipe: Tzatziki Sauce: 1 cup non dairy plain yogurt, juice of 1/2 lemon, 1- 2 garlic cloves minced, 1 tbl of fresh dill (sub dried dill weed to taste), 1 mini cucumber grated with water squeezed out using kitchen towel, s/p to taste For the Gyro: 1 lb of fingerling potatoes chopped lengthwise & then quartered ( I used a crinkle cutter knife to get the ridges) , 1 can of chickpeas drained, rinsed, & dried, 1 tsp each of ground rosemary & oregano, 1/2 tsp each of cumin, coriander, smoked paprika, onion powder, sea salt, 1/4 tsp each of cinnamon, black pepper, garlic powder 1/8 tsp of cayenne (optional), 1/4 cup olive oil, juice of 1/2 lemon
    1⃣ First make tzatziki sauce, combine all ingredients, mix well. Place in fridge.
    2⃣ Combine cut potatoes & chickpeas in a large mixing bowl
    3⃣ In a small mixing bowl combine spices, oil, & lemon. Mix well.
    4⃣ Pour oil mix over potatoes & chickpeas making sure it is well coated
    5⃣Place potatoes & chickpeas on a parchment lined large baking sheet, roast at 425 F for 25-35 Rotating & flipping half way through till crispy.
    6⃣Wrap up in your favorite wrap style bread (I used pita) drizzle with tzatziki sauce. I also added chopped red onions, cucumbers, tomatoes, & store bought vegan feta - and enjoy!

    #yummy #plantbasedpower #veganfood #veggies #veganrecipes #foodstagram #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #feedfeed #f52grams #veganworldshare #foodie #plantbasedfood #gnocchi #healthyfoodshare #recipes #highcarb #vegangermany #veganbowls #whatveganseat #eatyourgreens #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegansofig #vegandinnerideas #keto

  •  21  3  53 minutes ago
  • Shout out to @jemondhealth for bringing value to customers. One thing for sure is that the customer's love the CBD TEA (LEMON FLAVOR)

For more info feel free to DM @jemondhealth .

#sfpmovement
  • Shout out to @jemondhealth for bringing value to customers. One thing for sure is that the customer's love the CBD TEA (LEMON FLAVOR)

    For more info feel free to DM @jemondhealth .

    #sfpmovement

  •  9  1  1 hour ago
  • 🇮🇹 ECCO TUTTO QUELLO CHE MANGIO IN UNO DEI MIEI GIORNI #highcarb
.
🥄 COLAZIONE (post allenamento) Frullato Proteico con latte di cocco, una manciata di fiocchi di mais e farro soffiato integrali e spiedini di frutti di bosco!! .
🥄 SPUNTINO frutta fresca con scaglie di cioccolato fondente 85% .
🥄 PRANZO spaghetti pomodoro e basilico (con una grattata di parmigiano) ..
🥄 MERENDA caffè freddo proteico e un frutto fresco .
🥄 CENA zuppa di legumi con crostini di pane integrale, parmigiano e spolverata di peperoncino .
.
.
🇬🇧 HERE'S WHAT I EAT IN ONE OF MY #highcarbday .. 🥄 BREAKFAST (post workout) Protein Smoothie with addition of coconut milk, a handful of wholemeal corn flakes and puffed spelled and berries skewers!! ..
🥄 SNACK fresh fruit with 85% dark chocolate flakes ..
🥄 LUNCH spaghetti tomato and basil (with grated parmesan) ..
🥄 SNACK high protein iced coffee and a fresh fruit..
🥄 DINNER legume soup with wholemeal bread croutons, parmesan cheese and a sprinkling of chilli pepper. .
.
.
.
.
#eatclean #healthyfood #healthyrecipes #healthyandtasty #tastyandhealthy #cibosano #mangiaresano #remiseenforme #healthyrecipes #fitgirl #fitgirls #fitmom #mammablogger #healthylife #progress #improvement #change #nevergiveup #nopainnogain #donotquit #eatwelllivewell #healthyfoodie #carbcycling
  • 🇮🇹 ECCO TUTTO QUELLO CHE MANGIO IN UNO DEI MIEI GIORNI #highcarb
    .
    🥄 COLAZIONE (post allenamento) Frullato Proteico con latte di cocco, una manciata di fiocchi di mais e farro soffiato integrali e spiedini di frutti di bosco!! .
    🥄 SPUNTINO frutta fresca con scaglie di cioccolato fondente 85% .
    🥄 PRANZO spaghetti pomodoro e basilico (con una grattata di parmigiano) ..
    🥄 MERENDA caffè freddo proteico e un frutto fresco .
    🥄 CENA zuppa di legumi con crostini di pane integrale, parmigiano e spolverata di peperoncino .
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    🇬🇧 HERE'S WHAT I EAT IN ONE OF MY #highcarbday .. 🥄 BREAKFAST (post workout) Protein Smoothie with addition of coconut milk, a handful of wholemeal corn flakes and puffed spelled and berries skewers!! ..
    🥄 SNACK fresh fruit with 85% dark chocolate flakes ..
    🥄 LUNCH spaghetti tomato and basil (with grated parmesan) ..
    🥄 SNACK high protein iced coffee and a fresh fruit..
    🥄 DINNER legume soup with wholemeal bread croutons, parmesan cheese and a sprinkling of chilli pepper. .
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    #eatclean #healthyfood #healthyrecipes #healthyandtasty #tastyandhealthy #cibosano #mangiaresano #remiseenforme #healthyrecipes #fitgirl #fitgirls #fitmom #mammablogger #healthylife #progress #improvement #change #nevergiveup #nopainnogain #donotquit #eatwelllivewell #healthyfoodie #carbcycling

  •  13  0  1 hour ago
  • Meal of the day❤. Mash potatoes lamb and cooked potatoes and carotte🥰🥰🥰Stay home😍Stay healthy😍😍😍😍
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:
: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
FOLLOW 👉🏽👉🏽👉🏽 @cleo_touch_gourmet
IF YOU ARE A FAN OF COCKTAIL AND SMOOTHIES❤
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👉🏽 VISIT MY YOUTUBE CHANNEL🎬📽 TO VIEW THE LATEST DRINKS AND FOODS👉👉👉CHECK LINK ON BIO . .
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#healthy #africanfoods #highcarb #foodiesofinstagram #foodlover #coconutbowl #foodie #healthylifestyle #fitnessfreak #plantbased #wellness #breakfast #cleaneating #sniadanie #breakfasideas #healthyfood #superfoods #fitmom #zdrowejedzenie #foods4thought #smoothiebowl #foodpics #healthychoices #zdrowo #foodart #wiemcojem #breakfast #oats #blueberries #nigerianweddingpictures #africanfoodyummy
  • Meal of the day❤. Mash potatoes lamb and cooked potatoes and carotte🥰🥰🥰Stay home😍Stay healthy😍😍😍😍
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  •  15  0  1 hour ago
  • ✨BALANCE✨ throughout your life is something I used to dream about and aspire to have. With my nutrition, fitness, relationships, work, finances and much more. But what I didn’t realise is without monitoring my behaviours, reviewing my days and weeks and just taking stock of my life I was never going to know where I was at 🌱 it’s a lesson I’ve been making actionable in my life and it has made a massive difference. 
In my latest video I touch on balance within your food choices, let me know what you think 💭 #justanothervegan #balance #vegan #plantbaseddiet #highcarb
  • ✨BALANCE✨ throughout your life is something I used to dream about and aspire to have. With my nutrition, fitness, relationships, work, finances and much more. But what I didn’t realise is without monitoring my behaviours, reviewing my days and weeks and just taking stock of my life I was never going to know where I was at 🌱 it’s a lesson I’ve been making actionable in my life and it has made a massive difference.
    In my latest video I touch on balance within your food choices, let me know what you think 💭 #justanothervegan #balance #vegan #plantbaseddiet #highcarb

  •  40  0  2 hours ago
  • FITNESS ist ein Marathon!
..
Alle suchen die Abkürzung, doch  Erfolg haben nur die, die mit Routinen, Diziplin und langem Atem agieren 💪#focus
..
..
..
#mcfit #workout #instafit #highcarb #back #naturalbodybuilding #sport #instapic #body #goals #fitness #fitnessmotivation #sport #besttime #noexcuses #eatclean #bodygoals #gym  #instagram #insta #instagood #qualitytime #fitfamgermany#mcfitremscheid
  • FITNESS ist ein Marathon!
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    Alle suchen die Abkürzung, doch Erfolg haben nur die, die mit Routinen, Diziplin und langem Atem agieren 💪 #focus
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    #mcfit #workout #instafit #highcarb #back #naturalbodybuilding #sport #instapic #body #goals #fitness #fitnessmotivation #sport #besttime #noexcuses #eatclean #bodygoals #gym #instagram #insta #instagood #qualitytime #fitfamgermany#mcfitremscheid

  •  45  2  3 hours ago
  • ✖️VEGAN FAT LOSS✖️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Struggling Vegans
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
VS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fit Vegans!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
You know what the secret of Fit Vegans is?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
That they have the right kind of knowledge to be able to manipulate their nutrition in a way that serves their goals and situation.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thats it.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
They don’t get confused or distracted by guru-advice or misleading studies.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
They know the science and adapt it to be lifestyle friendly!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So they’re not scared of fake-meat, but instead use it to their advantage.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A high protein, tasty and easy addition to their vegan meals!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Instead of demonizing fake-meats or processed foods, like unfortunately many struggling vegans do.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Be like a Fit Vegan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
If you want to become a Fit Vegan and make this your lifestyle, then go to fritzhorstmann.com or click the link in my bio to book a FREE call with me or my team to get your step-by-step game plan to your goal body as a vegan. .
.
.
.
.
#veganmeal #bestofvegan #plantbased #vegan #plantprotein #veganrecipes #vegansofig #govegan #veganpower #whatveganseat #vegancommunity #vegansofinstagram #fitvegan #veganmealprep #plantbasedfood #vegangermany #fritzness1 #veganfood #veganrecipe #plantbaseddiet #veganfoodie #veganbodybuilding #highcarb #veganfitness #veganfit #caloriecounting #veganmeals #veganprotein
  • ✖️VEGAN FAT LOSS✖️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Struggling Vegans
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    VS
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fit Vegans!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    You know what the secret of Fit Vegans is?
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    That they have the right kind of knowledge to be able to manipulate their nutrition in a way that serves their goals and situation.
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    They don’t get confused or distracted by guru-advice or misleading studies.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    They know the science and adapt it to be lifestyle friendly!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    So they’re not scared of fake-meat, but instead use it to their advantage.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    A high protein, tasty and easy addition to their vegan meals!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Instead of demonizing fake-meats or processed foods, like unfortunately many struggling vegans do.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Be like a Fit Vegan.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    If you want to become a Fit Vegan and make this your lifestyle, then go to fritzhorstmann.com or click the link in my bio to book a FREE call with me or my team to get your step-by-step game plan to your goal body as a vegan. .
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  •  614  32  3 hours ago
  • #Blitzgericht
Du wirst von kleinen Portionen einfach nicht satt? Dann habe ich einen Tipp für Dich, iss einfach große Portionen aber fülle sie mit den richtigen Zutaten. 👌🏻
Ein Klassiker unter den Diäten ist "fdH" friss die Hälfte. Wow 🙄 super nachhaltig dieser Gedanke oder? Wenn du Gewicht verlieren willst, dann solltest du natürlich im Defizit essen, also weniger Kalorien aufnehmen, als du verbrauchst ABER NICHT GRUNDSÄTZLICH NUR VON ALLEM DIE HÄLFTE. Steh bitte nicht hungrig vom Tisch auf. 
Meine Grillaubergine ist ein Helfer, um beim #Barbecue richtig viel zu essen ohne viele Kalorien aufzunehmen. Schneide dazu eine Aubergine in Scheiben, bestreich sie dünn mit Öl und paniert das ganze mit Kräutern, Gewürzen und Weizenkleie (die ist kein Muss, ohne schmeckt es genau so) und grill das ganze auf beiden Seiten, bis die Aubergine durch ist (von jeder Seite 5 Minuten)

Dazu passt eigentlich alles. Und außerhalb der #Grillsaison klappt das ganze auch super im Ofen oder der Pfanne 😍

#sizezero #sizezero2020 #szmiezen #sizezeroarmy #lowcarb #swk #hcgdiät #21tagestoffwechselkur #teamrocka #detox #rezepte #fitnessfood #fitmom #fitfam #abnehmen #weightloss #afterbaby #highcarb #abnehmen2020 #sizezerofood #sizezerorezepte #abnehmtagebuch #wwdeutschland #wwmädels #gesundessen #gesundleben #MarzipanMotivation
  • #Blitzgericht
    Du wirst von kleinen Portionen einfach nicht satt? Dann habe ich einen Tipp für Dich, iss einfach große Portionen aber fülle sie mit den richtigen Zutaten. 👌🏻
    Ein Klassiker unter den Diäten ist "fdH" friss die Hälfte. Wow 🙄 super nachhaltig dieser Gedanke oder? Wenn du Gewicht verlieren willst, dann solltest du natürlich im Defizit essen, also weniger Kalorien aufnehmen, als du verbrauchst ABER NICHT GRUNDSÄTZLICH NUR VON ALLEM DIE HÄLFTE. Steh bitte nicht hungrig vom Tisch auf.
    Meine Grillaubergine ist ein Helfer, um beim #Barbecue richtig viel zu essen ohne viele Kalorien aufzunehmen. Schneide dazu eine Aubergine in Scheiben, bestreich sie dünn mit Öl und paniert das ganze mit Kräutern, Gewürzen und Weizenkleie (die ist kein Muss, ohne schmeckt es genau so) und grill das ganze auf beiden Seiten, bis die Aubergine durch ist (von jeder Seite 5 Minuten)

    Dazu passt eigentlich alles. Und außerhalb der #Grillsaison klappt das ganze auch super im Ofen oder der Pfanne 😍

    #sizezero #sizezero2020 #szmiezen #sizezeroarmy #lowcarb #swk #hcgdiät #21tagestoffwechselkur #teamrocka #detox #rezepte #fitnessfood #fitmom #fitfam #abnehmen #weightloss #afterbaby #highcarb #abnehmen2020 #sizezerofood #sizezerorezepte #abnehmtagebuch #wwdeutschland #wwmädels #gesundessen #gesundleben #MarzipanMotivation

  •  48  2  3 hours ago
  • Five Healthy Dinner Bowl ideas 🥣🥗✨ *Swipe to see all! VEGAN, nutritious and super tasty🤩
💚 1, 2, 3, 4 or 5 which is your favourite?!
⠀ ⠀
⠀
1️⃣🥣 FALAFEL BOWL
Falafel bowl filled with basmati rice, chickpeas, hummus, broccoli 🥦 and guacamole 🥑😍 For me, one of the best combinations in the world 🤩 Are you team guacamole or team hummus?
⠀ ⠀
⠀
2️⃣🥣 ALL THE GREENS
Give me all the greens🥬😍 Nutritious green plate, with rice and tahini 💚🙏 Brussel sprouts, peas, broccoli, green beans, and of course the star ⭐️ of the show🔜🥑
⠀ ⠀
⠀
3️⃣🥣 CRISPY BOWL
Oven baked sweet potato 🍠 topped with tahini (best combination), seeds, parsley, guacamole and chickpeas😍👏🏻
⠀ ⠀
⠀
4️⃣🥣 CREAMY POTATO BOWL
Mashed potato with fried mushrooms, peas, asparagus and 🥑😋 A simple but freaking delicious combination!
⠀ ⠀
⠀
5️⃣🥣 DESSERT! COCONUT DREAMIN’
New Recipe! 👇🏻Creamy coconut rice pudding with a rainbow 🌈 of fruits 🍇 and berries 😍❤️
Ingredients: 125 g jasmin rice, 180 ml milk or water, 160 ml coconut milk, 1 tsp sweetener
Preparation: Just boil all ingredients and let it simmer for roughly 15 minutes!
⠀ ⠀
⠀
Which bowl would you like for dinner?

Thanks @plantbased_food_and_travel
#fruits #fruit #veganfood #veggies #veganrecipes #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #avocado #healthyfoodshare #recipe #dinner #highcarb #whatveganseat #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegetables
  • Five Healthy Dinner Bowl ideas 🥣🥗✨ *Swipe to see all! VEGAN, nutritious and super tasty🤩
    💚 1, 2, 3, 4 or 5 which is your favourite?!
    ⠀ ⠀

    1️⃣🥣 FALAFEL BOWL
    Falafel bowl filled with basmati rice, chickpeas, hummus, broccoli 🥦 and guacamole 🥑😍 For me, one of the best combinations in the world 🤩 Are you team guacamole or team hummus?
    ⠀ ⠀

    2️⃣🥣 ALL THE GREENS
    Give me all the greens🥬😍 Nutritious green plate, with rice and tahini 💚🙏 Brussel sprouts, peas, broccoli, green beans, and of course the star ⭐️ of the show🔜🥑
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    3️⃣🥣 CRISPY BOWL
    Oven baked sweet potato 🍠 topped with tahini (best combination), seeds, parsley, guacamole and chickpeas😍👏🏻
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    4️⃣🥣 CREAMY POTATO BOWL
    Mashed potato with fried mushrooms, peas, asparagus and 🥑😋 A simple but freaking delicious combination!
    ⠀ ⠀

    5️⃣🥣 DESSERT! COCONUT DREAMIN’
    New Recipe! 👇🏻Creamy coconut rice pudding with a rainbow 🌈 of fruits 🍇 and berries 😍❤️
    Ingredients: 125 g jasmin rice, 180 ml milk or water, 160 ml coconut milk, 1 tsp sweetener
    Preparation: Just boil all ingredients and let it simmer for roughly 15 minutes!
    ⠀ ⠀

    Which bowl would you like for dinner?

    Thanks @plantbased_food_and_travel
    #fruits #fruit #veganfood #veggies #veganrecipes #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #avocado #healthyfoodshare #recipe #dinner #highcarb #whatveganseat #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegetables

  •  16  2  3 hours ago
  • Are you addicted to caffeine?⠀⠀
⠀⠀
I was...⠀⠀
⠀⠀
Still am...⠀⠀
⠀⠀
I’ve been an on & off again coffee drinker since I was 15.⠀⠀
⠀⠀
I last quit coffee cold turkey in December 2018 & experienced several days of flu-like symptoms: poor mood, chills & sweats, mild fever, headache, body aches, weakness, fatigue & no energy.⠀⠀
⠀⠀
But I successfully quit & stayed off the stuff.👏⠀⠀
However, I started using cacao as my coffee replacement. I needed something to help me transition into caffeine free. Fast forward to now & I am still using cacao daily 🤦‍♀️⠀⠀
⠀⠀
Lately, I have been reminded how unhealthy this is for my adrenals & hormones in general. Ultimately, it blocks me from having a steady, natural energy that is not dependent on any substances.⠀⠀
⠀⠀
I was using up to 6 tbsp cacao powder/day + nibs in smoothie bowls. It’s not coffee, but still I felt like I was using drugs.⠀⠀
⠀⠀
A week or so ago, I skipped the cacao in my breakfast meal & had absolutely no energy. I was fatigued & not in a good mood. This experience helped me realize the extent of my dependence.⠀⠀
⠀⠀
Now I am making changes gradually, not cold turkey! I have tapered off the cacao nibs completely. I am down to 3 tbsp cacao powder per day & will be reducing that to 0 in the next week or so.⠀⠀
⠀⠀
I do not believe cacao is a bad food. Nor is it something I want 💯 out of my life forever. I am sure I will still have it on occasion, but I do not want it to be a daily habit.⠀⠀
⠀⠀
I am determined to feed myself enough fruit daily so I don’t require stimulants for energy. I also plan to source higher quality fruit.⠀⠀
⠀⠀
I have been reminded that caffeine use is a sign of an insufficient diet. The brain & the body use glucose as their preferred source of fuel. ⠀⠀
⠀⠀
Stimulants give us energy by getting us high on our own chemicals. They do not give us energy in and of themselves. ⠀
⠀
To be continued...⠀
⠀
📸 Salad with crackers {recipe on my YouTube 🎥 Taylor A Norris} & dressing from Raw Food Ayurveda: Volume 2 {link in bio}⠀
⠀
Click link in bio for FREE ebooks:⠀
* #rawfoodayurveda mini-ebook with 10 recipes⠀
* Reiki for beginners⠀
⠀
DM me for 1-on-1 coaching.⠀
⠀
Follow @tayloranorrisreiki for spiritual stuff.
  • Are you addicted to caffeine?⠀⠀
    ⠀⠀
    I was...⠀⠀
    ⠀⠀
    Still am...⠀⠀
    ⠀⠀
    I’ve been an on & off again coffee drinker since I was 15.⠀⠀
    ⠀⠀
    I last quit coffee cold turkey in December 2018 & experienced several days of flu-like symptoms: poor mood, chills & sweats, mild fever, headache, body aches, weakness, fatigue & no energy.⠀⠀
    ⠀⠀
    But I successfully quit & stayed off the stuff.👏⠀⠀
    However, I started using cacao as my coffee replacement. I needed something to help me transition into caffeine free. Fast forward to now & I am still using cacao daily 🤦‍♀️⠀⠀
    ⠀⠀
    Lately, I have been reminded how unhealthy this is for my adrenals & hormones in general. Ultimately, it blocks me from having a steady, natural energy that is not dependent on any substances.⠀⠀
    ⠀⠀
    I was using up to 6 tbsp cacao powder/day + nibs in smoothie bowls. It’s not coffee, but still I felt like I was using drugs.⠀⠀
    ⠀⠀
    A week or so ago, I skipped the cacao in my breakfast meal & had absolutely no energy. I was fatigued & not in a good mood. This experience helped me realize the extent of my dependence.⠀⠀
    ⠀⠀
    Now I am making changes gradually, not cold turkey! I have tapered off the cacao nibs completely. I am down to 3 tbsp cacao powder per day & will be reducing that to 0 in the next week or so.⠀⠀
    ⠀⠀
    I do not believe cacao is a bad food. Nor is it something I want 💯 out of my life forever. I am sure I will still have it on occasion, but I do not want it to be a daily habit.⠀⠀
    ⠀⠀
    I am determined to feed myself enough fruit daily so I don’t require stimulants for energy. I also plan to source higher quality fruit.⠀⠀
    ⠀⠀
    I have been reminded that caffeine use is a sign of an insufficient diet. The brain & the body use glucose as their preferred source of fuel. ⠀⠀
    ⠀⠀
    Stimulants give us energy by getting us high on our own chemicals. They do not give us energy in and of themselves. ⠀

    To be continued...⠀

    📸 Salad with crackers {recipe on my YouTube 🎥 Taylor A Norris} & dressing from Raw Food Ayurveda: Volume 2 {link in bio}⠀

    Click link in bio for FREE ebooks:⠀
    * #rawfoodayurveda mini-ebook with 10 recipes⠀
    * Reiki for beginners⠀

    DM me for 1-on-1 coaching.⠀

    Follow @tayloranorrisreiki for spiritual stuff.

  •  98  18  4 hours ago
  • Right or left? FIT CHIA PUDDING ( no sugar)🙌🙌🙌
My favourite recipe in one minute🤪 especially great for lazy breakfast or quick post workout 🙈😀😀😀
💫
let us celebrate EVERYDAY with fresh and happy food❤️❤️❤️
💫
.
✅Chia Pudding recipe:
▶️ 2 spoons of Chia
▶️ 1/2 glass of coconut yoghurt( or other)
▶️ 1/2 glass of milk of your choice (I use almond milk)
▶️ 1 spoon Blue Spirulina or Pink Pithaya @unicornsuperfoods 🦄
▶️ 1 spoon of maple syrup ▶️ dash of LOVE💗💗💗
💫
Mix all together and put to the fridge. Stir once again after 10 minutes and wait minimum half and hour. I like it super creamy but you can add more milk if you prefer it. Enjoy💕💕💕.
______________________________________
Prawy Czy lewy?
🇵🇱 Cudownej niedzielki ❤️❤️❤️
Fit pudding chia💪💪💪 (domowej roboty BEZ CUKRU) 💓💓💓Moj ulubione przepis w jedna minutke😀😀😀 gotowe sniadanko dla leniuszkow lub przekaska po treningu🤪❤️❤️❤️
💫
✅Przepis Pudding Chia:
▶️ 2 lyzki Chia
▶️ 1/2 szkalnki jogurtu kokosowego ( lub inny jaki lubisz)
▶️ 1/2 szklanki mleka Twojego wyboru (u mnie migdalowe)
▶️ 1 lyzeczka Blue Spirulina lub Pink Pithaya @unicornsuperfoods 🦄
▶️ 1 lyzeczka syropu klonowego
▶️ szczypta MILOSCI💗💗💗
Zmieszaj wszystkie skladniki i wstaw do lodowki. Po 10 minutach przemieszaj i odczekaj minimum 30 min. Lubie kremowa konsystencje z jogurtem  ale mozna tez uzyc wiecej mleka. Smacznego💕💕💕
.
photo: @dani.wojciechowski .
.
.
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. . .
#smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #foodiesofinstagram #healthyfoodshare #foodstyling #plantbaseddiet #oatmeal #dairyfree #fitness  #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eattherainbow #highcarb #highcarblowfat #breakfastbowl #healthfood #śniadanie #smoothie #veganbowls #coconutbowls #healthyeating #feedfeed #eathealthy #bbg #eatfresh #healthyeatingideas
  • Right or left? FIT CHIA PUDDING ( no sugar)🙌🙌🙌
    My favourite recipe in one minute🤪 especially great for lazy breakfast or quick post workout 🙈😀😀😀
    💫
    let us celebrate EVERYDAY with fresh and happy food❤️❤️❤️
    💫
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    ✅Chia Pudding recipe:
    ▶️ 2 spoons of Chia
    ▶️ 1/2 glass of coconut yoghurt( or other)
    ▶️ 1/2 glass of milk of your choice (I use almond milk)
    ▶️ 1 spoon Blue Spirulina or Pink Pithaya @unicornsuperfoods 🦄
    ▶️ 1 spoon of maple syrup ▶️ dash of LOVE💗💗💗
    💫
    Mix all together and put to the fridge. Stir once again after 10 minutes and wait minimum half and hour. I like it super creamy but you can add more milk if you prefer it. Enjoy💕💕💕.
    ______________________________________
    Prawy Czy lewy?
    🇵🇱 Cudownej niedzielki ❤️❤️❤️
    Fit pudding chia💪💪💪 (domowej roboty BEZ CUKRU) 💓💓💓Moj ulubione przepis w jedna minutke😀😀😀 gotowe sniadanko dla leniuszkow lub przekaska po treningu🤪❤️❤️❤️
    💫
    ✅Przepis Pudding Chia:
    ▶️ 2 lyzki Chia
    ▶️ 1/2 szkalnki jogurtu kokosowego ( lub inny jaki lubisz)
    ▶️ 1/2 szklanki mleka Twojego wyboru (u mnie migdalowe)
    ▶️ 1 lyzeczka Blue Spirulina lub Pink Pithaya @unicornsuperfoods 🦄
    ▶️ 1 lyzeczka syropu klonowego
    ▶️ szczypta MILOSCI💗💗💗
    Zmieszaj wszystkie skladniki i wstaw do lodowki. Po 10 minutach przemieszaj i odczekaj minimum 30 min. Lubie kremowa konsystencje z jogurtem ale mozna tez uzyc wiecej mleka. Smacznego💕💕💕
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    photo: @dani.wojciechowski .
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  •  624  47  4 hours ago
  • Arroz de Marisco Uma Dose de Saúde 🌱

Ingredientes:
✔ Preparado de marisco + camarões extra
✔ Arroz Carolino
✔ Alho
✔ Cebola
✔ Pimento Vermelho
✔ Tomate
✔ Coentros
✔ Flor de Sal
✔ Pimenta
✔ Alecrim fresco
✔ Azeite Virgem Extra

Preparação:
1. Faz um estufado com um fio de azeite, uma cebola às rodelas, quatro dentes de alho picados, um tomate aos cubos, um pimento vermelho às tiras e o alecrim.
2. Adiciona duas medidas de arroz para seis de água e deixa cozer um pouco. 
3. Junta o preparado de marisco e os camarões e o sal e pimenta e deixa apurar.
4. Polvilha com coentros frescos na hora de servir. E delicia-te! 😊
  • Arroz de Marisco Uma Dose de Saúde 🌱

    Ingredientes:
    ✔ Preparado de marisco + camarões extra
    ✔ Arroz Carolino
    ✔ Alho
    ✔ Cebola
    ✔ Pimento Vermelho
    ✔ Tomate
    ✔ Coentros
    ✔ Flor de Sal
    ✔ Pimenta
    ✔ Alecrim fresco
    ✔ Azeite Virgem Extra

    Preparação:
    1. Faz um estufado com um fio de azeite, uma cebola às rodelas, quatro dentes de alho picados, um tomate aos cubos, um pimento vermelho às tiras e o alecrim.
    2. Adiciona duas medidas de arroz para seis de água e deixa cozer um pouco.
    3. Junta o preparado de marisco e os camarões e o sal e pimenta e deixa apurar.
    4. Polvilha com coentros frescos na hora de servir. E delicia-te! 😊

  •  18  1  4 hours ago
  • There’s nothing like the taste of fresh picked #garden #greens on your salad. It tastes like sunshine. Swipe for my #lunch: The most yummy salad and #grilled potatoes! Trust me, they are incredible.

#wholefoodplantbased #health #plantbased #eat #starch #hearthealth  #healthy #thestarchsolution #dresselstyn #engine2diet #bluezones #food #letfoodbethymedicine #fitness #weightloss #weightlossinspiration #weightlosstransformation #glutenfree #dairyfree #glutenfreevegan #wfpb #wfpbweightloss #fruits #veggies #highcarb #plantstrong #health
  • There’s nothing like the taste of fresh picked #garden #greens on your salad. It tastes like sunshine. Swipe for my #lunch: The most yummy salad and #grilled potatoes! Trust me, they are incredible.

    #wholefoodplantbased #health #plantbased #eat #starch #hearthealth #healthy #thestarchsolution #dresselstyn #engine2diet #bluezones #food #letfoodbethymedicine #fitness #weightloss #weightlossinspiration #weightlosstransformation #glutenfree #dairyfree #glutenfreevegan #wfpb #wfpbweightloss #fruits #veggies #highcarb #plantstrong #health

  •  34  1  4 hours ago
  • Sunday dinner in what I imagine to be THE  hottest kitchen known to man 🥵
Note to self...Do not use your oven when it’s 24c outside☀️😎😅
#sundaydinner #sundayroast #parsnip #avocado #blackbeans #hummus #sauerkraut #salad #salads #highcarb #highfiber #highprotein #veganrecipes #vegandinner #glutenfree #wheatfree #dairyfree #sugarfree #plantbased #plantbaseddiet #fitfoodie #onplan #healthymeal #healthymeals #superfoods #superfood #eatyourveggies #eatyourgreens #glutenfreefood #glutenfreelife
  • Sunday dinner in what I imagine to be THE hottest kitchen known to man 🥵
    Note to self...Do not use your oven when it’s 24c outside☀️😎😅
    #sundaydinner #sundayroast #parsnip #avocado #blackbeans #hummus #sauerkraut #salad #salads #highcarb #highfiber #highprotein #veganrecipes #vegandinner #glutenfree #wheatfree #dairyfree #sugarfree #plantbased #plantbaseddiet #fitfoodie #onplan #healthymeal #healthymeals #superfoods #superfood #eatyourveggies #eatyourgreens #glutenfreefood #glutenfreelife

  •  38  0  5 hours ago
  • Vegan Chilli for dinner 🤤

For the chilli I sautéed garlic and mushrooms with chilli powder and tomato paste. Then I added a red bell pepper, 2 tins of chopped tomatoes, 2 tins of mixed beans, black pepper and mixed herbs and left it on a low heat for the flavours to mix and to thicken (this was a big batch of chilli that I’ve separated into containers to freeze) 🌱
I served my chilli with brown basmati rice, kale and broccoli 👌🏼
•
#fitness #myfitnessjourney #fitnessblogger #foodie #fooddiary #foodbloggger #foodporn #foodstagram #lifestyleblogger #healthylifestyle #healthyfood #vegan #veganfood #plantbased #plantfood #meatless #meatfree #veggies #chilli #green #highcarb #lowfat #protein #nutrition #veganrecipes #vegandinner #cleaneating #positivevibes #foodprep #preparation
  • Vegan Chilli for dinner 🤤

    For the chilli I sautéed garlic and mushrooms with chilli powder and tomato paste. Then I added a red bell pepper, 2 tins of chopped tomatoes, 2 tins of mixed beans, black pepper and mixed herbs and left it on a low heat for the flavours to mix and to thicken (this was a big batch of chilli that I’ve separated into containers to freeze) 🌱
    I served my chilli with brown basmati rice, kale and broccoli 👌🏼

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  •  31  0  5 hours ago
  • High protein loaded Mac and cheese bowl 💪⠀
⠀
I made these a few weeks and they were so good that I wanted to make them again, but with a few changes 😊⠀
⠀
Ingredients 👇👇⠀
⠀
109g of microwaveable veggie Mac and cheese (cooked)⠀
4 oz shredded chicken⠀
30g sweet and spicy sugar free bbq sauce⠀
⠀
Topped with 👇⠀
⠀
14g of feta cheese ⠀
1 piece of turkey bacon (chopped)⠀
Few jalapeños and scallions chopped ⠀
⠀
Macros 👇👇⠀
⠀
P 54g⠀
C 46g⠀
F  14g ⠀
⠀
To cut back on the carbs you can use half the serving of Mac and cheese pasta. -
-
#macros #highcarb #highprotein #carbs #mealprep #mealprepideas #sunday #nutrition #nutritiontips #nutritioncoach #girlswholift #food #foodblog #fitness #easyrecipes #npcbikinicompetitor #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessjourney #recipes
  • High protein loaded Mac and cheese bowl 💪⠀

    I made these a few weeks and they were so good that I wanted to make them again, but with a few changes 😊⠀

    Ingredients 👇👇⠀

    109g of microwaveable veggie Mac and cheese (cooked)⠀
    4 oz shredded chicken⠀
    30g sweet and spicy sugar free bbq sauce⠀

    Topped with 👇⠀

    14g of feta cheese ⠀
    1 piece of turkey bacon (chopped)⠀
    Few jalapeños and scallions chopped ⠀

    Macros 👇👇⠀

    P 54g⠀
    C 46g⠀
    F 14g ⠀

    To cut back on the carbs you can use half the serving of Mac and cheese pasta. -
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  •  23  0  5 hours ago
  • What’s harder than jump roping? Doing it in the heat with pretty much all back on 🤦🏽‍♀️ I had to go outside today because I needed some fresh air. (Yes I took my mask off while jump roping) I’ve been in the house for almost 2 months and because the gym is closed, it was time to get creative. ⁣
⁣
This is a a cardio workout that is still a all time favorite since childhood. It’s easy and I’m determined to get my stomach back flat flat after gaining these last 5 lbs. ⁣
⁣
I’m dropping the FREE meal plan checklist in ONE hour. Be on the lookout 👀 because I want you to get these gainz. Questions? Drop them below.
  • What’s harder than jump roping? Doing it in the heat with pretty much all back on 🤦🏽‍♀️ I had to go outside today because I needed some fresh air. (Yes I took my mask off while jump roping) I’ve been in the house for almost 2 months and because the gym is closed, it was time to get creative. ⁣

    This is a a cardio workout that is still a all time favorite since childhood. It’s easy and I’m determined to get my stomach back flat flat after gaining these last 5 lbs. ⁣

    I’m dropping the FREE meal plan checklist in ONE hour. Be on the lookout 👀 because I want you to get these gainz. Questions? Drop them below.

  •  25  4  5 hours ago
  • 🍲Linsensuppe🍲
.
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.
Das Kochen hat ewig gedauert. Erst 24 h einweichen und dann nochmal ca. 2 h kochen. Naja, immerhin hat es geschmeckt. 😋
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Die Zucchini und die Aubergine dient in diesem Fall nur zur Deko 😂
Bisschen Fleischwurst angebraten und rein damit.
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#foodblogger #food #linsensuppe #highcarb #wurst #meal #essen #foodparadise #healthyfood #lunch #dinner #protein #proteinfood #foodies #soulfood #happyfood #foodtime #instafood #foodstagram
  • 🍲Linsensuppe🍲
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    Das Kochen hat ewig gedauert. Erst 24 h einweichen und dann nochmal ca. 2 h kochen. Naja, immerhin hat es geschmeckt. 😋
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    Die Zucchini und die Aubergine dient in diesem Fall nur zur Deko 😂
    Bisschen Fleischwurst angebraten und rein damit.
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    #foodblogger #food #linsensuppe #highcarb #wurst #meal #essen #foodparadise #healthyfood #lunch #dinner #protein #proteinfood #foodies #soulfood #happyfood #foodtime #instafood #foodstagram

  •  32  0  6 hours ago
  • Follow @weightlossbestips220 for the best fitness and health advice!💚
.
Five Healthy Dinner Bowl ideas 🥣🥗✨ *Swipe to see all! VEGAN, nutritious and super tasty🤩
💚 1, 2, 3, 4 or 5 which is your favourite?!
⠀ ⠀
⠀
1️⃣🥣 FALAFEL BOWL
Falafel bowl filled with basmati rice, chickpeas, hummus, broccoli 🥦 and guacamole 🥑😍 For me, one of the best combinations in the world 🤩 Are you team guacamole or team hummus?
⠀ ⠀
⠀
2️⃣🥣 ALL THE GREENS
Give me all the greens🥬😍 Nutritious green plate, with rice and tahini 💚🙏 Brussel sprouts, peas, broccoli, green beans, and of course the star ⭐️ of the show🔜🥑
⠀ ⠀
⠀
3️⃣🥣 CRISPY BOWL
Oven baked sweet potato 🍠 topped with tahini (best combination), seeds, parsley, guacamole and chickpeas😍👏🏻
⠀ ⠀
⠀
4️⃣🥣 CREAMY POTATO BOWL
Mashed potato with fried mushrooms, peas, asparagus and 🥑😋 A simple but freaking delicious combination!
⠀ ⠀
⠀
5️⃣🥣 DESSERT! COCONUT DREAMIN’
New Recipe! 👇🏻Creamy coconut rice pudding with a rainbow 🌈 of fruits 🍇 and berries 😍❤️
Ingredients: 125 g jasmin rice, 180 ml milk or water, 160 ml coconut milk, 1 tsp sweetener
Preparation: Just boil all ingredients and let it simmer for roughly 15 minutes!
⠀ ⠀
⠀
Which bowl would you like for dinner?
.
Thanks @plantbased_food_and_travel
.
#fruits #fruit #veganfood #veggies #veganrecipes #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #avocado #healthyfoodshare #recipe #dinner #highcarb #whatveganseat #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegetables
  • Follow @weightlossbestips220 for the best fitness and health advice!💚
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    Five Healthy Dinner Bowl ideas 🥣🥗✨ *Swipe to see all! VEGAN, nutritious and super tasty🤩
    💚 1, 2, 3, 4 or 5 which is your favourite?!
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    1️⃣🥣 FALAFEL BOWL
    Falafel bowl filled with basmati rice, chickpeas, hummus, broccoli 🥦 and guacamole 🥑😍 For me, one of the best combinations in the world 🤩 Are you team guacamole or team hummus?
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    2️⃣🥣 ALL THE GREENS
    Give me all the greens🥬😍 Nutritious green plate, with rice and tahini 💚🙏 Brussel sprouts, peas, broccoli, green beans, and of course the star ⭐️ of the show🔜🥑
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    3️⃣🥣 CRISPY BOWL
    Oven baked sweet potato 🍠 topped with tahini (best combination), seeds, parsley, guacamole and chickpeas😍👏🏻
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    4️⃣🥣 CREAMY POTATO BOWL
    Mashed potato with fried mushrooms, peas, asparagus and 🥑😋 A simple but freaking delicious combination!
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    5️⃣🥣 DESSERT! COCONUT DREAMIN’
    New Recipe! 👇🏻Creamy coconut rice pudding with a rainbow 🌈 of fruits 🍇 and berries 😍❤️
    Ingredients: 125 g jasmin rice, 180 ml milk or water, 160 ml coconut milk, 1 tsp sweetener
    Preparation: Just boil all ingredients and let it simmer for roughly 15 minutes!
    ⠀ ⠀

    Which bowl would you like for dinner?
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    Thanks @plantbased_food_and_travel
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    #fruits #fruit #veganfood #veggies #veganrecipes #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #avocado #healthyfoodshare #recipe #dinner #highcarb #whatveganseat #vegetarian #eathealthy #healthyfood #vegetables

  •  14  0  6 hours ago
  • Which toast would you pick? 🍌🍒🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✽ chocolate soy yogurt with figs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✽ peanut butter & raspberry chia jam⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✽ peanut butter, bananas & hempseeds⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✽ hummus & avocado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Credit by 📸@fitomatoes and go to see more for what @fitomatoes is doing!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Don’t forget to follow us for more vegan goodness - @junklesslife 🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#vegantoast #toasts #raspberrychiajam #healthytoast #sandwich #cleaneating #avocadotoast #bestofvegan #healthytreats #huffposttaste #feedfeedvegan #vegan #veganfood #veganfoodshare #veganfitness #fitnessfood #healthycuisines #vegancuisines #buzzfeast #thrivemags #f52grams #plantbased #plantbaseddiet #breakfastinspo #veganbreakfast #highcarb #breakfastofchampions #goodmoodfood #comfortfood
  • Which toast would you pick? 🍌🍒🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✽ chocolate soy yogurt with figs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  46  2  6 hours ago
  • Hi guys again,
This little fighter needs our help. All informations you will find on @the.long.island.vegan 
page. Link is in her bio.

Heartbreaking story and I couldn’t let it go. I must to know that I did my best.
If you can donate, just do it and share post. I believe that together we can make Coco’s life better. 
MaryAnn you are an amazing and a strong woman. I see how much you are doing for  your love one and I’m very proud and happy that I met you here on this platform.
Stay strong🙏🏻
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Ps. Sorry for posting this here. I understand some of you may feel not happy, I know this page is about food and that’s why you’re following me. However I need to share this post with you. Hope you understand 🙏🏻
  • Hi guys again,
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    If you can donate, just do it and share post. I believe that together we can make Coco’s life better.
    MaryAnn you are an amazing and a strong woman. I see how much you are doing for your love one and I’m very proud and happy that I met you here on this platform.
    Stay strong🙏🏻
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    Ps. Sorry for posting this here. I understand some of you may feel not happy, I know this page is about food and that’s why you’re following me. However I need to share this post with you. Hope you understand 🙏🏻

  •  105  0  6 hours ago
  • Machst du deinen Kinder auch snackboxen? 🍱
.
Da wir ja aktuell jeden Tag zusammen verbringen und auch viel draußen sind, machen wir uns fast täglich leckere Snackboxen.
.
Das ist zu einer richtig tollen Routine geworden und unsere 3 Lieblings Kreationen teile ich heute mit dir. .
Die genauen Rezepte dazu findest du auf meinem Blog www.morerawfood.de zum Ausdrucken (Erdnussdressing, erbsenbällchen und apple crumble).
.
In unseren Boxen sind fast immer die Produkte von @startkraft mit drin. Denn wir wollen  sie aufgrund der Qualität und dem Geschmack nicht mehr missen. .
Unser neuester Favorit ist das fermentierte Gemüsebrot, was bei uns weg geht wie warme Semmeln 🥖 es ist voller gekeimter und sogar fermentierter Zutaten und macht so richtig schön satt. Für alle Brot Junkies unter eich. Das musst du probieren😍
.
Was ist denn in euren snackboxen so drin? Was darf bei euch auf gar keinen Fall fehlen? Ich freue mich so sehr uber deine Inspirationen in den Kommentaren. 
Bis ganz bald. Lass es rocken. 
Deine Maria .
Are you at all Into snack boxes? 🍱 we love them a lot especially now that we are out almost every day and spend so much time together.👩‍👧‍👦
.
For me those boxes need to be easy to prepare but still so damn good that the kids love them and be satisfied nutritionwise.
.
So we love to fill them with lots of fresh 🍓🍎🍊🥰🍋🥬🍅🥦🥑🥕🍓and also some special treats like veggies bread, guacamole, apple crumble and peanut butter dressing. .
What’s in your snack boxes? What is your all time high snack in between?
.
#snack #snackideas #snacking #snackbox
  • Machst du deinen Kinder auch snackboxen? 🍱
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    Da wir ja aktuell jeden Tag zusammen verbringen und auch viel draußen sind, machen wir uns fast täglich leckere Snackboxen.
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    Das ist zu einer richtig tollen Routine geworden und unsere 3 Lieblings Kreationen teile ich heute mit dir. .
    Die genauen Rezepte dazu findest du auf meinem Blog www.morerawfood.de zum Ausdrucken (Erdnussdressing, erbsenbällchen und apple crumble).
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    In unseren Boxen sind fast immer die Produkte von @startkraft mit drin. Denn wir wollen sie aufgrund der Qualität und dem Geschmack nicht mehr missen. .
    Unser neuester Favorit ist das fermentierte Gemüsebrot, was bei uns weg geht wie warme Semmeln 🥖 es ist voller gekeimter und sogar fermentierter Zutaten und macht so richtig schön satt. Für alle Brot Junkies unter eich. Das musst du probieren😍
    .
    Was ist denn in euren snackboxen so drin? Was darf bei euch auf gar keinen Fall fehlen? Ich freue mich so sehr uber deine Inspirationen in den Kommentaren.
    Bis ganz bald. Lass es rocken.
    Deine Maria .
    Are you at all Into snack boxes? 🍱 we love them a lot especially now that we are out almost every day and spend so much time together.👩‍👧‍👦
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    For me those boxes need to be easy to prepare but still so damn good that the kids love them and be satisfied nutritionwise.
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    So we love to fill them with lots of fresh 🍓🍎🍊🥰🍋🥬🍅🥦🥑🥕🍓and also some special treats like veggies bread, guacamole, apple crumble and peanut butter dressing. .
    What’s in your snack boxes? What is your all time high snack in between?
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    #snack #snackideas #snacking #snackbox

  •  164  4  6 hours ago
  • Anzeige: Aloha 🤙 Reis Penne in cremiger Pineapple Coconut Chili Sauce, fruchtige sommerliche Pasta passend zur #spicebarsommerchallenge welche mit brutalen Gewinnen um die Ecke schallert, sag nur Eismaschine + Gutschein, Küchenmaschiene + Gutschein uvm der ganze Spaß läuft bis 26.06. alle Infos dazu bei @spice_bar (www.spicebar.de) mitmachen lohnt sich deutlich und is auch ohne Instagram per Mail möglich... In diesem Sinne schönen Abend noch, für mich geht's gleich zum Nachtdienst ✌️. ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
_________________________________________________ ➡ 150g Reis Reis Penne von @reishunger kochen. ➡ Ende von einer großen Lauchzwiebel anschwitzen,
➡ eine Paprika dazugeben,
➡ zwei Knoblauchzehen, ein Stück gerieben Ingwer und eine Chili kurz mit anrösten,
➡ eine kleine Dose Kokosmilch von @chokchaispices (165g) und 200ml Wasser + 1 TL  Kartoffelstarke + 1TL Cleane Gemüsebrühe von @spice_bar dazugeben (am besten zuvor in einem Shaker vermischen) oder 400ml Kokosmilch Light oder vollfett Kokosmilch + Cleane Gemüsebrühe und Stärke, ➡ 3-4 TL 100% Ananas Fruchtpulver von @spice_bar dazugeben, ➡ köcheln lassen bis eingedickt, ➡ mit Smoky BBQ und Kalahari Wüstensalz von @spice_bar abschmecken und restliche Lauchzwiebel dazugeben. 
_________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar  ab 15€,
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard 
__________________________________

#fitness #iifym #reishunger #bodybuilding #gesunderezepte #healthyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn  #spicebar #gutenreishunger #pastahunger #nudelliebe #nudelnmachenglücklich #pastalover #pasta #foodiesconnected
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    _________________________________________________ ➡ 150g Reis Reis Penne von @reishunger kochen. ➡ Ende von einer großen Lauchzwiebel anschwitzen,
    ➡ eine Paprika dazugeben,
    ➡ zwei Knoblauchzehen, ein Stück gerieben Ingwer und eine Chili kurz mit anrösten,
    ➡ eine kleine Dose Kokosmilch von @chokchaispices (165g) und 200ml Wasser + 1 TL Kartoffelstarke + 1TL Cleane Gemüsebrühe von @spice_bar dazugeben (am besten zuvor in einem Shaker vermischen) oder 400ml Kokosmilch Light oder vollfett Kokosmilch + Cleane Gemüsebrühe und Stärke, ➡ 3-4 TL 100% Ananas Fruchtpulver von @spice_bar dazugeben, ➡ köcheln lassen bis eingedickt, ➡ mit Smoky BBQ und Kalahari Wüstensalz von @spice_bar abschmecken und restliche Lauchzwiebel dazugeben.
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    ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
    ➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard
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    #fitness #iifym #reishunger #bodybuilding #gesunderezepte #healthyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #spicebar #gutenreishunger #pastahunger #nudelliebe #nudelnmachenglücklich #pastalover #pasta #foodiesconnected

  •  1,547  49  7 hours ago
  • It is getting hot out there, so it is time to turn your snacks into a high protein chocolate popsicle. I always enjoy new ways to use protein powders, this way is one of my favorites. Ingredients:
* 1 1/2 cups coconut milk
* 1 1/2 scoops protein powder
* 1 tsp vanilla
* 2 tsp cocoa powder
* Optional: 1/2 banana-sliced
1. Place all the ingredients, except the banana, in a blender and blend until smooth.
2. Pour into your popsicle molds. If you are adding the banana, put these in halfway into the pour. Freeze for 3-5 hours or overnight.
3. Enjoy! You can keep the fudgsicles in the freezer for about a week. Serves about 4. 
70 kcal/2gfat/5gcarbs/8gprotein
  • It is getting hot out there, so it is time to turn your snacks into a high protein chocolate popsicle. I always enjoy new ways to use protein powders, this way is one of my favorites. Ingredients:
    * 1 1/2 cups coconut milk
    * 1 1/2 scoops protein powder
    * 1 tsp vanilla
    * 2 tsp cocoa powder
    * Optional: 1/2 banana-sliced
    1. Place all the ingredients, except the banana, in a blender and blend until smooth.
    2. Pour into your popsicle molds. If you are adding the banana, put these in halfway into the pour. Freeze for 3-5 hours or overnight.
    3. Enjoy! You can keep the fudgsicles in the freezer for about a week. Serves about 4.
    70 kcal/2gfat/5gcarbs/8gprotein

  •  161  7  7 hours ago
  •  334  2  7 hours ago
  • KALE MINT BOWL💚 This was my lunch today and it was so good! Such a good combo, you have to try it!
•
♡2 frozen bananas
♡1 cup frozen mango
♡a hand full of frozen kale
♡a lot of big mint leaves
♡oat milk
♡squeeze of lime
♡1 tsp super green blend
.
Reposted from @vegansmoothiemom
.
Have a lovely day friends!😘🌺
•
#smoothiebowl #thrivemags #smoothiebowls #plantpowered #foodiesofinstagram #healthyfoodshare #foodstyling #plantbaseddiet #oatmeal #dairyfree #fitness  #breakfast #fitfood #cleaneating #healthyfood #eattherainbow #highcarb #highcarblowfat #breakfastbowl #healthfood #smoothie #veganbowls #coconutbowls #healthyeating #feedfeed #eathealthy #bbg #eatfresh #healthyeating #bestsmoothiebowlonig
  • KALE MINT BOWL💚 This was my lunch today and it was so good! Such a good combo, you have to try it!

    ♡2 frozen bananas
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    ♡a lot of big mint leaves
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    ♡1 tsp super green blend
    .
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  •  119  0  7 hours ago

Top #highcarb Posts

  • Anzeige: Aloha 🤙 Cauliflower Wings oder einfach Blumenkohl in Kichererbsenteig, egal wie man es nennt die Teile nennt, sind auf alle Fälle ne derbe Leckerei... . Schönen Abend allen noch. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________________________
➡ 150g Kichererbsenmehl mit Thai Knoblauch von @chokchaispices & Rauchiger Drecksau von @spice_bar , 1/4 TL Backpulver vermischen, ➡ 150ml Wasser dazugeben und glatt rühren, ➡ 500-600g Blumenkohl Röschen in den Teig geben und gut vermischen, ➡ bei 200° Umluft in den Ofen geben bis es außen schön knusprig ist, gelegentlich Klappe öffnen das Dampf entweichen kann. ➡ als Dip Steak Sauce von @got7nutrition 
__________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard 
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#fitness #iifym  #bodybuilding #gesunderezepte #haltyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #vegan #spicebar #cauliflowerwings #cauliflower #veganfood 
#foodiesconnected
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    #foodiesconnected

  •  2,660  110  23 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 Tortellini in Cream Cheese Tomaten Pesto Sauce... stehst auf den Geschmack von Pesto vermisst aber immer die gewisse Cremigkeit dann is das die perfekte Symbiose für dich.
Ausprobieren und glücklich werden... Schönen Abend noch. ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
_________________________________________________ ➡ 250g Tortellini kochen. ➡ eine Zucchini anbraten, ➡ eine Knoblauchzehe dazugeben und kurz anrösten, ➡ 150ml Wasser mit 150g Frischkäse vermischen und zur Zucchini geben, ➡ köcheln lassen bis eingedickt, ➡ 30g Tomaten Pesto von @pastafani dazu, ➡ mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen. ➡ Tortellini untermischen, paar Tomaten und frischen Basilikum dazugeben. 
_________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar  ab 15€,
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    _________________________________________________ ➡ 250g Tortellini kochen. ➡ eine Zucchini anbraten, ➡ eine Knoblauchzehe dazugeben und kurz anrösten, ➡ 150ml Wasser mit 150g Frischkäse vermischen und zur Zucchini geben, ➡ köcheln lassen bis eingedickt, ➡ 30g Tomaten Pesto von @pastafani dazu, ➡ mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen. ➡ Tortellini untermischen, paar Tomaten und frischen Basilikum dazugeben.
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  •  2,305  95  26 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 Gnocchi in Honey Sriracha Sauce passen zum #gnocchiMittwoch wer auf die Kombi süß und scharf steht kommt hier auf seine Kosten, wenn dus nur süß willst guck mal bei Martin @mrfoodfoox vorbei... Schönen Abend noch ✌️ ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
_________________________________________________ ➡ 250g Champignons & eine Karotte anbraten,
➡ 200ml Wasser + 1TL Kartoffelstarke vermischen und in die Pfanne geben,
➡ 45g Soja Sauce hell von @chokchaispices , 15-20g Sriracha Sauce und 30g Honig dazu, ➡ mit Thai Knoblauch, Kaffier Limettenblätter und Ingwer von @chokchaispices würzen,
➡ Sauce köcheln lassen bis eingedickt, ➡ 300g Gnocchi anbraten und anschließend mit Sauce vermischen. ➡ Topping Koriander oder Petersilie, Sesam von @reishunger und für die extra Schärfe optional Chili scharf von @chokchaispices
_________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar  ab 15€,
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    _________________________________________________ ➡ 250g Champignons & eine Karotte anbraten,
    ➡ 200ml Wasser + 1TL Kartoffelstarke vermischen und in die Pfanne geben,
    ➡ 45g Soja Sauce hell von @chokchaispices , 15-20g Sriracha Sauce und 30g Honig dazu, ➡ mit Thai Knoblauch, Kaffier Limettenblätter und Ingwer von @chokchaispices würzen,
    ➡ Sauce köcheln lassen bis eingedickt, ➡ 300g Gnocchi anbraten und anschließend mit Sauce vermischen. ➡ Topping Koriander oder Petersilie, Sesam von @reishunger und für die extra Schärfe optional Chili scharf von @chokchaispices
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  •  1,861  94  27 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 veggie Butter Chicken mit Sadri Reis (Rezept auch vegan möglich), ein indisches Gericht was ich derbe feier.

Schönen Abend allen noch ✌️. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________________________ ➡ 150g Sadri Reis von @reishunger waschen und kochen. ➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen, ➡ eine Knoblauchzehe und 200g Jackfruit (alternativ geht auch Tofu oder Kichererbsen) dazugeben, ➡ 1/2 TL Ceylon Zimt, 2 TL Garam Masala, 2 TL Madras Curry, 1/4 TL Cayenne Pfeffer und 1/2 TL geräuchte Paprika Pulver von @spice_bar , 1/2 TL Ingwer & 1/2 TL Curcuma von @chokchaispices dazugeben kurz mit anrösten,
➡ 300g passierte Tomaten, 100g Sahne oder Rama Cremefine, Kokosmilch oder andere vegane Alternative dazugeben, ➡ 1 TL Reissirup von @reishunger dazugeben und köcheln lassen bis eingedickt,
➡ mit Salz abschmecken und am Ende 2 EL Butter (light oder vollfett oder vegane) einrühren,
➡ Topping Sesam von @reishunger und Petersilie toppen. 
__________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard 
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#foodiesconnected
  • Anzeige: Aloha 🤙 veggie Butter Chicken mit Sadri Reis (Rezept auch vegan möglich), ein indisches Gericht was ich derbe feier.

    Schönen Abend allen noch ✌️. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
    _________________________________________________ ➡ 150g Sadri Reis von @reishunger waschen und kochen. ➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen, ➡ eine Knoblauchzehe und 200g Jackfruit (alternativ geht auch Tofu oder Kichererbsen) dazugeben, ➡ 1/2 TL Ceylon Zimt, 2 TL Garam Masala, 2 TL Madras Curry, 1/4 TL Cayenne Pfeffer und 1/2 TL geräuchte Paprika Pulver von @spice_bar , 1/2 TL Ingwer & 1/2 TL Curcuma von @chokchaispices dazugeben kurz mit anrösten,
    ➡ 300g passierte Tomaten, 100g Sahne oder Rama Cremefine, Kokosmilch oder andere vegane Alternative dazugeben, ➡ 1 TL Reissirup von @reishunger dazugeben und köcheln lassen bis eingedickt,
    ➡ mit Salz abschmecken und am Ende 2 EL Butter (light oder vollfett oder vegane) einrühren,
    ➡ Topping Sesam von @reishunger und Petersilie toppen.
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  •  1,423  80  28 May, 2020
  • English below ⤵️
Wszystkim wspaniałym mamom, życzę szczęśliwego dnia mamy💓💓💓
Kochana mamo dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie, za miłość i za poświęcenie. Jesteś najlepszą mamą na świecie 💗
.
Ps. Tak się świetnie składa, że akurat dzisiaj na Dzień Mamy mam dla Ciebie 10% zniżki na zakupy u @4ecoshop.co.uk kod rabatowy ➡️ ella10
Zrób sobie prezent w tym pięknym dniu 💗

Życzę Ci wspaniałego dnia
Uściski i buziaki🤗💋
Ella
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
Fruit platter with my favourite summer fruits 🍉 🍓 🍊 
When I think of summer first I see are these fruits.😋😍😍😍
What’s your favourite summer fruit?

Wishing you a wonderful day
Hugs&kisses🤗💋
Ella
  • English below ⤵️
    Wszystkim wspaniałym mamom, życzę szczęśliwego dnia mamy💓💓💓
    Kochana mamo dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie, za miłość i za poświęcenie. Jesteś najlepszą mamą na świecie 💗
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    Ella
    •••••••••••••••••••••••••••••••••••
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    Ella

  •  3,364  116  26 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 überbackene  Falafel in cremiger Paprika Tomaten Sauce...
noch paar Stunden und dann is Feierabend und Wochenende für mich. Soll ja endlich wieder schönes Wetter werden ab morgen... schicken Abend dann mal noch ✌️. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________________________ 
Falafel:
➡ eine Dose Kichererbsen (240-265g) waschen, ➡ Kichererbsen mit einer Knoblauchzehe, ordentlich frischer Petersilie oder Koriander, einer Roten Zwiebel und etwas Zitronensaft pürieren, mit Kreuzkümmel und etwas Curcuma von @chokchaispices und  Salz würzen, 1 TL Backpulver dazugeben und ~ 30g Kichererbsen Mehl oder anderes dazugeben (so das es beim formen nicht mehr kleben), in Form bringen und anschließend in der Pfanne bei mittlerer Hitze braten oder im Ofen bei 200° Umluft backen  oder im Airfryer (hast keine Zeit, dann steck die Falafel ohne vorbacken oder braten in die Sauce, hau den Käse drüber... wird ja eh in den Ofen gesteckt und gebacken) ➖
Sauce:
➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen, ➡eine Paprika dazugeben und mit braten, ➡ eine Dose gehackte Tomaten dazugeben, ➡ 100g Frischkäse einrühren, ➡ mit Magic Dust und geräucherte Paprika optional etwas Cayenne Pfeffer von @spice_bar und ggf Salz würzen,
➡ 1 EL Honig dazugeben, ➡ köcheln lassen und anschließend die Falafel in der Pfanne verteilen, ➡ Käse drüber und bei 200 °Umluft in den Ofen geben. 
__________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
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#foodiesconnected
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    noch paar Stunden und dann is Feierabend und Wochenende für mich. Soll ja endlich wieder schönes Wetter werden ab morgen... schicken Abend dann mal noch ✌️. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
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    Falafel:
    ➡ eine Dose Kichererbsen (240-265g) waschen, ➡ Kichererbsen mit einer Knoblauchzehe, ordentlich frischer Petersilie oder Koriander, einer Roten Zwiebel und etwas Zitronensaft pürieren, mit Kreuzkümmel und etwas Curcuma von @chokchaispices und Salz würzen, 1 TL Backpulver dazugeben und ~ 30g Kichererbsen Mehl oder anderes dazugeben (so das es beim formen nicht mehr kleben), in Form bringen und anschließend in der Pfanne bei mittlerer Hitze braten oder im Ofen bei 200° Umluft backen oder im Airfryer (hast keine Zeit, dann steck die Falafel ohne vorbacken oder braten in die Sauce, hau den Käse drüber... wird ja eh in den Ofen gesteckt und gebacken) ➖
    Sauce:
    ➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen, ➡eine Paprika dazugeben und mit braten, ➡ eine Dose gehackte Tomaten dazugeben, ➡ 100g Frischkäse einrühren, ➡ mit Magic Dust und geräucherte Paprika optional etwas Cayenne Pfeffer von @spice_bar und ggf Salz würzen,
    ➡ 1 EL Honig dazugeben, ➡ köcheln lassen und anschließend die Falafel in der Pfanne verteilen, ➡ Käse drüber und bei 200 °Umluft in den Ofen geben.
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  •  1,388  106  25 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 Süßkartoffel Gnocchi in Garlic Basilikum Butter Sauce mit geplatzten Tomaten...
Wenn du nix mehr vor hast, dein Partner mit isst oder doch einfach gerne deine Mitmenschen auf Abstand halten willst, dann ist das hier am guten #gnocchiMittwoch genau das richtige... Sag nur knusprig gebratene Gnocchi, treffen auf süße Tomaten, dazu gibt's ne gute Note an Knoblauch und Basilikum.... Schönen Abend noch ✌️. ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
_________________________________________________ ➡ 400g Gnocchi (Süßkartoffel oder normale) anbraten.
➡ in einer anderen Pfanne 2EL Butter (normal oder light) erhitzen, ➡ 200g Cherry Tomaten dazugeben und so lange anbraten bis sie platzen,
➡ Tomaten etwas platt drücken so das ein Teil des Sanftes austritt und 3 gehackte Knoblauchzehen dazugeben,
➡ etwas braten das Knoblauch Aroma entfallen kann,
➡ eine Hand voll Basilikum hacken und zugeben,
➡ Gnocchis dazu werfen,
➡ mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen und alles gut vermischen. 
_________________________________
➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar  ab 15€,
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard 
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    Wenn du nix mehr vor hast, dein Partner mit isst oder doch einfach gerne deine Mitmenschen auf Abstand halten willst, dann ist das hier am guten #gnocchiMittwoch genau das richtige... Sag nur knusprig gebratene Gnocchi, treffen auf süße Tomaten, dazu gibt's ne gute Note an Knoblauch und Basilikum.... Schönen Abend noch ✌️. ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
    _________________________________________________ ➡ 400g Gnocchi (Süßkartoffel oder normale) anbraten.
    ➡ in einer anderen Pfanne 2EL Butter (normal oder light) erhitzen, ➡ 200g Cherry Tomaten dazugeben und so lange anbraten bis sie platzen,
    ➡ Tomaten etwas platt drücken so das ein Teil des Sanftes austritt und 3 gehackte Knoblauchzehen dazugeben,
    ➡ etwas braten das Knoblauch Aroma entfallen kann,
    ➡ eine Hand voll Basilikum hacken und zugeben,
    ➡ Gnocchis dazu werfen,
    ➡ mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen und alles gut vermischen.
    _________________________________
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  •  2,159  120  20 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 Chili Garlic Noodles... Entspannen Abend noch ✌️ ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️
_________________________________________________ ➡ 150g Reisnudeln von @chokchaispices in warmen Wasser einweichen bis sie weich sind, ➡ eine Paprika & ~100g Brokkoli anbraten, ➡ zwei Knoblauchzehen, 20g Tomatenmark und 20g Chili Paste von @chokchaispices dazugeben und etwas anrösten,
➡ 250ml Wasser + 1TL Kartoffelstärke + 1TL Cleane Gemüsebrühe von @spice_bar vermischen und in die Pfanne geben,
➡ mit Thai Knoblauch und Ingwer von @chokchaispices  würzen und köcheln lassen bis eingedickt,
➡ mit Soja Sauce hell von @chokchaispices abschmecken, ➡ Nudeln dazugeben und erhitzen, ➡ frische Petersilie oder Koriander untermischen. 
Topping: Sesam von @reishunger 
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➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar  ab 15€,
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖ Mit dem Code Oati10 gibt's 10% Rabatt bei @got7nutrition , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices ,
➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard 
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    _________________________________________________ ➡ 150g Reisnudeln von @chokchaispices in warmen Wasser einweichen bis sie weich sind, ➡ eine Paprika & ~100g Brokkoli anbraten, ➡ zwei Knoblauchzehen, 20g Tomatenmark und 20g Chili Paste von @chokchaispices dazugeben und etwas anrösten,
    ➡ 250ml Wasser + 1TL Kartoffelstärke + 1TL Cleane Gemüsebrühe von @spice_bar vermischen und in die Pfanne geben,
    ➡ mit Thai Knoblauch und Ingwer von @chokchaispices würzen und köcheln lassen bis eingedickt,
    ➡ mit Soja Sauce hell von @chokchaispices abschmecken, ➡ Nudeln dazugeben und erhitzen, ➡ frische Petersilie oder Koriander untermischen.
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  •  3,416  144  17 May, 2020
  • Anzeige: Aloha 🤙 Palak Chana Curry mit Wedges (Spinat Kichererbsen Curry)... wirkt vielleicht etwas ungewöhnlich, aber schmeckt dennoch in Kombi super.

Schönen Abend noch, ich muss noch bissel arbeiten ✌️. 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________________________ ➡ Wedges:
400g Kartoffeln in Form schneiden,
➡ in einer Schüssel mit Wasser für 1/4h wässern,
➡ Kartoffeln trocken machen und mit Öl einsprühen,
➡ mit Rauchiger Drecksau von @spice_bar würzen,
➡ auf einen Blech verteilen und bei 200° backen, gelegentlich Ofen öffnen das Dampf entweichen kann (alternativ im Airfryer zubereiten in meinem 15 Minuten 180° dann mischen und noch 15 min Zeit muss man testen jedes Gerät is da etwas anders). ➖ 
Curry:
➡ 200g  gehackten TK Spinat auftauen, ➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen,
➡ zwei Knoblauchzehen, ein Stück gerieben Ingwer dazugeben,
➡ 1 TL Garam Masala, 2-3 TL Madras Curry, etwas Ceylon Zimt und etwas Cayenne Pfeffer von @spice_bar dazugeben und anrösten,
➡ 3 Tomaten (~400g) klein hacken, in die Pfanne geben und weich braten,
➡ eine Dose abgespülte Kichererbsen (240g) dazugeben, ➡ Hitze reduzieren, 200 aufgetauten gehackten TK Spinat und 100 g grischischen Joghurt dazugeben,
➡ mit Zitronensaft und Salz abschmecken und erhitzen. ➡ Topping Joghurt und Sesam von @reishunger 
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➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
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    _________________________________________________ ➡ Wedges:
    400g Kartoffeln in Form schneiden,
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    Curry:
    ➡ 200g gehackten TK Spinat auftauen, ➡ eine Rote Zwiebel anschwitzen,
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    ➡ 1 TL Garam Masala, 2-3 TL Madras Curry, etwas Ceylon Zimt und etwas Cayenne Pfeffer von @spice_bar dazugeben und anrösten,
    ➡ 3 Tomaten (~400g) klein hacken, in die Pfanne geben und weich braten,
    ➡ eine Dose abgespülte Kichererbsen (240g) dazugeben, ➡ Hitze reduzieren, 200 aufgetauten gehackten TK Spinat und 100 g grischischen Joghurt dazugeben,
    ➡ mit Zitronensaft und Salz abschmecken und erhitzen. ➡ Topping Joghurt und Sesam von @reishunger
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  •  2,288  128  21 May, 2020