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legs Pikdo

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Latest #legs Posts

  • Здесь могла быть реклама купальников или воды 😆... Но это просто прекрасные кадры с самой СЛОЖНОЙ съёмки в моей жизни ! ⠀
Но результат того стоил ! Какая вам больше понравилась ? Цвет или чб? ⠀
#photo 
#melitinastaniouta #water #underwater #gymnast #gymnastics #grace #white #ballet #dance #legs #toes #girl
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    Но результат того стоил ! Какая вам больше понравилась ? Цвет или чб? ⠀
    #photo
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  •  4  0  15 seconds ago
  • Current mood ... lockdown vibes lol
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  •  1  1  55 seconds ago
  • Doing some stretching in the car after a drive... I love the weather we have recently, sunny and windy😊🌿I’m still spending almost all the time at home though and hope you are all safe, too!😘
.
➡️Join me on OnlyFans for exclusive pics and videos (chloe_b_chloe - link in bio) 🔥😘
.
➡️Twitter: chloe_b_chloe
➡️Facebook: Chloe BChloe
.
#legs #pantyhoselover #nylons #tights #tightslover #ilovetights #heels #highheels #highheelshoes #whiteshirt #whiteshirts #cars #car #drive #girldriver #girldriving #skoda #skodayeti #4x4 #4x4life #stretching #fitnessgirl
  • Doing some stretching in the car after a drive... I love the weather we have recently, sunny and windy😊🌿I’m still spending almost all the time at home though and hope you are all safe, too!😘
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  •  39  5  1 minute ago
  • Legday again focusing on quads and starting with frontsquats which for me really indicates where my strength is at more than any other compound .... Prodigy mood 🤷‍♂️ Top set 1 - 5 plates /220kg * 5 
Top set 2 - 5 1/2 plates /240kg *2 
Back off - 4 plates * 10 
@paulmorgan007 will drag another 5 reps out of me on 240kg in @westsidegymdublin15 its a bit dodgy in the home gym with no spotters or safety bar but power is there for more and ultimately a 6 plate frontsquat next year .... #legday #legs #frontsquat #quad #quads #treetrunks #bodybuilding #bodybuilder #irishfitfam #irish #training #train #trainhard #lift #lifting #liftheavy #instagrambodybuilding #instafit #instafitness #power #powerlifting #muscle #musclebuilding #offseason #lockdown #positivevibes #positiveenergy #fitfam #fitspo #fitspiration
  • Legday again focusing on quads and starting with frontsquats which for me really indicates where my strength is at more than any other compound .... Prodigy mood 🤷‍♂️ Top set 1 - 5 plates /220kg * 5
    Top set 2 - 5 1/2 plates /240kg *2
    Back off - 4 plates * 10
    @paulmorgan007 will drag another 5 reps out of me on 240kg in @westsidegymdublin15 its a bit dodgy in the home gym with no spotters or safety bar but power is there for more and ultimately a 6 plate frontsquat next year .... #legday #legs #frontsquat #quad #quads #treetrunks #bodybuilding #bodybuilder #irishfitfam #irish #training #train #trainhard #lift #lifting #liftheavy #instagrambodybuilding #instafit #instafitness #power #powerlifting #muscle #musclebuilding #offseason #lockdown #positivevibes #positiveenergy #fitfam #fitspo #fitspiration

  •  6  1  3 minutes ago
  • Wiem ile znika w codzienności , nie wierze że musisz . Obudź nadzieje i odkryj uśmiech - #legs #boy #men #fallowme #river
  • Wiem ile znika w codzienności , nie wierze że musisz . Obudź nadzieje i odkryj uśmiech - #legs #boy #men #fallowme #river

  •  2  0  3 minutes ago
  • In love❤️🌈 Innamorata di questo #outfit!!! Trovate il Body con bretelline sottili e gonna da loro @sevenclouds_shop 🎀💞 Vi piace l’outfit che ho scelto?
•
•
#ootdfashion #ootd #gonna #skirt #body #top #legs #mare #beach #beachlife #style #styleinspiration #happiness #sorrideresempre #riderefabene #heart #collaboration #adv #ad #fashion #influencer #brunette #girls #beautiful #grateful
  • In love❤️🌈 Innamorata di questo #outfit!!! Trovate il Body con bretelline sottili e gonna da loro @sevenclouds_shop 🎀💞 Vi piace l’outfit che ho scelto?


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  •  40  4  4 minutes ago
  • Pretty sure the left side of our bodies are darker than our right side😂🥵🥵☀️🚴🏽‍♀️
.
.
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#summer #heat #biking #concrete #girls #sore #legs #fitness #girlswhohike #follow #movementismedicine #strengthtraining #conditioning #adk #londonontario #canada #519 #letsgo #nonstop #fatburn #ymcmb #alldayeveryday #cashmeoutsidehowboutdat #outdoorworkout #live #like #challengeus #tiktok
  • Pretty sure the left side of our bodies are darker than our right side😂🥵🥵☀️🚴🏽‍♀️
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  •  1  0  6 minutes ago
  • 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐲 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬. 𝐎𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐬𝐢𝐧𝐠  𝐒𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐥𝐭 𝐁𝐨𝐝𝐲𝐬𝐜𝐫𝐮𝐛 𝐟𝐨𝐫 𝟒 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬.

#bodycare #ingrownhair #smoothskin #sheabutter #saffron #evelom #beautysecrets #transformation #cleanbeauty #organicskincare #harrodsbeauty #glowskin #softskin #coffee #himalayanpinksalt #vitamincserum #legs #beachbodyondemand #summer #pigmentation #skincare #skincareroutine #results #beauty #shaving #waxing #removeblackheads #hudabeauty #deepcleanse #natural
  • 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐲 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬. 𝐎𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐥𝐭 𝐁𝐨𝐝𝐲𝐬𝐜𝐫𝐮𝐛 𝐟𝐨𝐫 𝟒 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬.

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  •  0  0  6 minutes ago
  • 𝗖ó𝗺𝗼 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗲𝘀𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗺á𝘀 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲

El entrenamiento con peso corporal puede sentirse un poco 'suave' si no eres un novato completo. Pero esto no significa que no puedas hacerlo desafiante. ⁣ ⁣

Aquí hay 5 cosas que puedes intentar para aumentar la intensidad.

Te dejo estos ejercicios para que los puedas incluir dentro de tu programa de entrenamiento. ⁣
Cualquier pregunta, házmelo saber en el enlace que está en mi Bío ⬆️ o si deseas ayuda para tus planes de entrenamiento en casa

Si encuentras estos ejercicios de mucha utilidad, dejalo saber con un comentario abajo ⬇️ o si te sientes particularmente agradecido, incluso podrías etiquetar a un amigo que se beneficiaría con ésta propuesta de ejercicios.

@carlos.campos.garcia

Cómo hacer que el entrenamiento con pesas sea más difícil por physiqonomics🔥 
#training #home #squat #deadlift #body #legs #smile #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation
  • 𝗖ó𝗺𝗼 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗲𝘀𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗺á𝘀 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲

    El entrenamiento con peso corporal puede sentirse un poco 'suave' si no eres un novato completo. Pero esto no significa que no puedas hacerlo desafiante. ⁣ ⁣

    Aquí hay 5 cosas que puedes intentar para aumentar la intensidad.

    Te dejo estos ejercicios para que los puedas incluir dentro de tu programa de entrenamiento. ⁣
    Cualquier pregunta, házmelo saber en el enlace que está en mi Bío ⬆️ o si deseas ayuda para tus planes de entrenamiento en casa

    Si encuentras estos ejercicios de mucha utilidad, dejalo saber con un comentario abajo ⬇️ o si te sientes particularmente agradecido, incluso podrías etiquetar a un amigo que se beneficiaría con ésta propuesta de ejercicios.

    @carlos.campos.garcia

    Cómo hacer que el entrenamiento con pesas sea más difícil por physiqonomics🔥
    #training #home #squat #deadlift #body #legs #smile #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation

  •  1  0  6 minutes ago
  • 🌞OUTDOOR CIRCUIT🌞
.
Here's a great circuit workout to try when your short on time ⌚
.
1️⃣ Seat Assisted Pistol Squat x 10 each leg
2️⃣ Tricep Dips x 10
3️⃣ Decline Push Up x 10
.
Perform each exercise back to back, circuit style. Aim for 5 rounds. Minimal rest in between rounds ‼️
........................................................
‼️PUSH UP REGRESSION ‼️
Regular push ups or Incline push ups (hands on chair)
.
#athleticstrength #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #trainer #progressiveoverload #stability #strength #mobility #movement #legs #glutes #fitfam #fitspo #training #circuit #chest #triceps
  • 🌞OUTDOOR CIRCUIT🌞
    .
    Here's a great circuit workout to try when your short on time ⌚
    .
    1️⃣ Seat Assisted Pistol Squat x 10 each leg
    2️⃣ Tricep Dips x 10
    3️⃣ Decline Push Up x 10
    .
    Perform each exercise back to back, circuit style. Aim for 5 rounds. Minimal rest in between rounds ‼️
    ........................................................
    ‼️PUSH UP REGRESSION ‼️
    Regular push ups or Incline push ups (hands on chair)
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    #athleticstrength #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #trainer #progressiveoverload #stability #strength #mobility #movement #legs #glutes #fitfam #fitspo #training #circuit #chest #triceps

  •  5  0  7 minutes ago
  • These days gym clothes is an every day look lol .
I realised that most of my wardrobe is sportswear ☺️
.
Found my old shorts for 11-12 years old and they still fit like a glove 👌🏻
.
Rocking my “lockdown gainz” 😌💥
.
Happy Monday peeps😎
.
#legs #gainz #muscles
  • These days gym clothes is an every day look lol .
    I realised that most of my wardrobe is sportswear ☺️
    .
    Found my old shorts for 11-12 years old and they still fit like a glove 👌🏻
    .
    Rocking my “lockdown gainz” 😌💥
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    Happy Monday peeps😎
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    #legs #gainz #muscles

  •  9  1  7 minutes ago
  • 𝓕𝓪𝓼𝓱𝓲𝓸𝓷 𝓲𝓼 𝓽𝓱𝓮 𝓪𝓻𝓶𝓸𝓻 𝓽𝓸 𝓼𝓾𝓻𝓿𝓲𝓿𝓮 𝓽𝓱𝓮 𝓻𝓮𝓪𝓵𝓲𝓽𝔂 𝓸𝓯 𝓮𝓿𝓮𝓻𝔂𝓭𝓪𝔂 𝓵𝓲𝓯𝓮.
.
.
@sonipanda 
#sonya6000 #sonya6000club #TeamTights #TeamSoniPanda #sonipanda #Soni #legselfie #ballerina #studiocollant #sheerhosiery #sheerholdups #backseamhosiery #backseamholdups #uktights #ballerinaholdups #hosiery #holdups #legs #feet #pantyhose #collant #tightsblogger #tightsreviewer #hosieryblogger #HosieryReviewer #prettyfeet #prettytoes #indianmodel #gorgeousangels #highheels
  • 𝓕𝓪𝓼𝓱𝓲𝓸𝓷 𝓲𝓼 𝓽𝓱𝓮 𝓪𝓻𝓶𝓸𝓻 𝓽𝓸 𝓼𝓾𝓻𝓿𝓲𝓿𝓮 𝓽𝓱𝓮 𝓻𝓮𝓪𝓵𝓲𝓽𝔂 𝓸𝓯 𝓮𝓿𝓮𝓻𝔂𝓭𝓪𝔂 𝓵𝓲𝓯𝓮.
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    @sonipanda
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  •  5  2  7 minutes ago
  • @she.katsu 📷Got a photo or video you want us to post?
👠Tag us!
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    👠Tag us!

  •  30  2  8 minutes ago
  • “I feel energise the moment the sun comes out...wearing my heels, a pair of shorts and hair down”
•
Enjoy every moment in life and feel #mondaymotivation every week so you can start fresh each week...
•
Production and editing: @68creativeldn 
Music by the amazing: @usher & @ellamai 💜💜
  • “I feel energise the moment the sun comes out...wearing my heels, a pair of shorts and hair down”

    Enjoy every moment in life and feel #mondaymotivation every week so you can start fresh each week...

    Production and editing: @68creativeldn
    Music by the amazing: @usher & @ellamai 💜💜

  •  17  1  9 minutes ago
  • Another day to make strides to your health goals and cleaning up that mental health. 
Despite not eating, today’s workout was amazing. Shoulder wasn’t giving me too much issue, and I hit some pretty moderate weight. Not my best, but my best for today 💪🏽😊. Every exercise was 5 sets. 
First 2 sets were light, Last 3 sets were moderate to heavy. 
I hope you have amazing Memorial Day. Maximize your time. This is the perfect opportunity to get back on track and get back in the gym. 
Much love! 
Stay blessed!
#YataFitness
#YataBody
#Yata2020
  • Another day to make strides to your health goals and cleaning up that mental health.
    Despite not eating, today’s workout was amazing. Shoulder wasn’t giving me too much issue, and I hit some pretty moderate weight. Not my best, but my best for today 💪🏽😊. Every exercise was 5 sets.
    First 2 sets were light, Last 3 sets were moderate to heavy.
    I hope you have amazing Memorial Day. Maximize your time. This is the perfect opportunity to get back on track and get back in the gym.
    Much love!
    Stay blessed!
    #YataFitness
    #YataBody
    #Yata2020

  •  1  2  10 minutes ago
  • 🧚‍♀️🌹 “Бүсгүйчүүд, бүсгүйчүүд...” намайг дагаад дуулаарай, кк. 35+ бүсгүйчүүд. Дунд нь 50+ бүсгүй ч бий. •• Photo by me •• (30, 40, 50)
  • 🧚‍♀️🌹 “Бүсгүйчүүд, бүсгүйчүүд...” намайг дагаад дуулаарай, кк. 35+ бүсгүйчүүд. Дунд нь 50+ бүсгүй ч бий. •• Photo by me •• (30, 40, 50)

  •  3  1  12 minutes ago

Top #legs Posts

  • „Das ist fake, so siehst du doch gar nicht aus.“
Post du auf Bildern oder stehst du ganz „natürlich“ als wenn du deine Größe messen wolltest?
.
Das lese ich oft (zum Glück nicht bei mir 🙏🏼) wenn Bilder gepostet werden, in denen sich jemand in eine Pose stellt. „Das ist total unnatürlich, so läufst du ja im Alltag auch nicht rum.“ Ist das dann trotzdem fake? Ich denke so lange das Bild nicht verzerrt wird, nein.
.
Wenn jemand für ein Bild die Arme über den Kopf nimmt, ist das ja genau so wenig fake, sie läuft im Alltag ja auch nicht ständig mit den Armen überm Kopf und wenn die Person sich so hinstellt, sieht sie nun mal genau so aus! Klar sind viele Posen unnatürlich aber es ist doch total normal, dass man sich für ein Bild nicht wie ein Stock hinstellt.
.
Probier es aus. Stell dich vor den Spiegel in vielen verschiedenen Posen. Mal sieht der Bauch flacher aus, mal die Beine breiter usw. Trotzdem bleibt es immer die Realität, es bleibt immer dein Körper, er ändert sich nicht, nur wie er durch bestimmte Posen plötzlich wirkt. Natürlich sollte auf Insta nicht das Bild vermittelt werden, du musst in ganz neutraler Pose aussehen wie als würdest du dir grade was verrenken, aber das kann jeder. Jeder kann seinen Körper anders wirken lassen.
Und jetzt? Das ist absolut kein Grund jemand deswegen runter zu machen. Und das wollte ich eigentlich nur sagen.
1. Mach dir klar, wieviel Posen ausmachen können wenn du Zweifel beim Anblick von Postings kriegst.
2. Wenn ihr das Verlangen habt jemanden runter zu machen weil er sich für ein Bild in eine Pose stellt, dann gebt euch doch lieber mal ein High Five ins Gesicht. Mit einem Stuhl ❤️
.
#fürmehrrealitätaufinstagram #positivdenken #glücklich #positivevibes #summervibes
  • „Das ist fake, so siehst du doch gar nicht aus.“
    Post du auf Bildern oder stehst du ganz „natürlich“ als wenn du deine Größe messen wolltest?
    .
    Das lese ich oft (zum Glück nicht bei mir 🙏🏼) wenn Bilder gepostet werden, in denen sich jemand in eine Pose stellt. „Das ist total unnatürlich, so läufst du ja im Alltag auch nicht rum.“ Ist das dann trotzdem fake? Ich denke so lange das Bild nicht verzerrt wird, nein.
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    Wenn jemand für ein Bild die Arme über den Kopf nimmt, ist das ja genau so wenig fake, sie läuft im Alltag ja auch nicht ständig mit den Armen überm Kopf und wenn die Person sich so hinstellt, sieht sie nun mal genau so aus! Klar sind viele Posen unnatürlich aber es ist doch total normal, dass man sich für ein Bild nicht wie ein Stock hinstellt.
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    Probier es aus. Stell dich vor den Spiegel in vielen verschiedenen Posen. Mal sieht der Bauch flacher aus, mal die Beine breiter usw. Trotzdem bleibt es immer die Realität, es bleibt immer dein Körper, er ändert sich nicht, nur wie er durch bestimmte Posen plötzlich wirkt. Natürlich sollte auf Insta nicht das Bild vermittelt werden, du musst in ganz neutraler Pose aussehen wie als würdest du dir grade was verrenken, aber das kann jeder. Jeder kann seinen Körper anders wirken lassen.
    Und jetzt? Das ist absolut kein Grund jemand deswegen runter zu machen. Und das wollte ich eigentlich nur sagen.
    1. Mach dir klar, wieviel Posen ausmachen können wenn du Zweifel beim Anblick von Postings kriegst.
    2. Wenn ihr das Verlangen habt jemanden runter zu machen weil er sich für ein Bild in eine Pose stellt, dann gebt euch doch lieber mal ein High Five ins Gesicht. Mit einem Stuhl ❤️
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    #fürmehrrealitätaufinstagram #positivdenken #glücklich #positivevibes #summervibes

  •  1,258  76  8 hours ago
  • 🥂🥂🥂CHEERS...AND THANK YOU FOR SO MANY LIKES🥂🥂🥂
*
I POSTED this picture LAST AUGUST...
...when I reached 30.000 FOLLOWERS...
*🥂
It turned out to BE THE PICTURE...
....with the MOST LIKES...
...I have EVER REACHED😃...
*🥂
THANK YOU SO MUCH😃🥂...AND...
*🥂
Have a WONDERFUL DAY😃☀️
*
SALLY😃☀️
*
*

#ü50 
#over50 
#bestager 
#summeroutfit 
#dress
#summerdress
#cocktaildress
#classy
#elegant
#over50style 
#ü40 
#legs 
#redlips
#eyes
#ilovesummer
#barefoot
#barfuss
#nylons
#happy
#inspiration 
#bestagermodel 
#lady 
#germanwoman 
#goodvibes
#love
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  •  1,078  154  2 hours ago
  • Full Swipe👉🏼AT HOME: LEG DAY PUMP⚡️
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TAG OR SEND TO A FRIEND.

WE EVERYDAY FAM🔥🤘🏼LFG!

FIT BY: @live_fit_apparel
✅ USE DISCOUNT: JOELVFT10
.
Preworkout: 10/15 minutes of any cardio!

Wall Sit Leg Extensions:
👉🏼 4x12 - each leg!

Bodyweight Bulgarian Split Squat:
👉🏼 4x12 - each leg! 
Kettlebell Wide Stance RDL:
👉🏼 4x15!

Kettlebell Cannonball Squat:
👉🏼 4x15!

Elevated Calf Raises:
👉🏼 4x20!

Bodyweight Sissy Squats:
👉🏼 4x failure!

ENJOY!

HAPPY MONDAY❤️CYA TOMORROW!

Vid Credz 🎥: @deidraa_
.
#LVFT #TEAMLVFT
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    Wall Sit Leg Extensions:
    👉🏼 4x12 - each leg!

    Bodyweight Bulgarian Split Squat:
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    Kettlebell Wide Stance RDL:
    👉🏼 4x15!

    Kettlebell Cannonball Squat:
    👉🏼 4x15!

    Elevated Calf Raises:
    👉🏼 4x20!

    Bodyweight Sissy Squats:
    👉🏼 4x failure!

    ENJOY!

    HAPPY MONDAY❤️CYA TOMORROW!

    Vid Credz 🎥: @deidraa_
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  •  1,468  41  14 minutes ago