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Latest #mangiaresano Posts

  • Avocado 🥑 toast dopo una giornata al mare🏖 
Ingredienti per 2 persone:
1/2 avocado
2 uova🥚 
40gr di fagioli 
Pepe, sale, aceto di mele, limone, paprika 
Semi di sesamo
Procedimento •Tostate le fette di pane e mettetele da parte.
•In una ciotola schiacciate la polpa dell’avocado. Aggiungete un pizzico di sale, pepe, qualche goccia di succo di limone e amalgamate bene
•in un’altra ciotola mettete i fagioli e aggiungete un po’ di paprika e succo di limone •Fate bollire in un pentolino dell’acqua con un pizzico di sale e 2 cucchiai di aceto o limone( serve a far precipitare le proteine per l’uovo in camicia). Quando inizia a bollire create un vortice con una frusta e nel mentre aggiungete l’uovo. Attendete 2 minuti e passate l’uovo in una ciotola con acqua fredda
•In una padella fate tostare i semi di sesamo come guarnizione
•Spalmate la polpa di avocado sulle fette di pane tostato.
•Aggiungete i fagioli e l’uovo sopra le fette di pane

Fatemi sapere come è venuta a voi e taggatemi nelle vostre ricette aggiungendo l’hashtag #dryarirossi così potremmo ritrovarle facilmente
  • Avocado 🥑 toast dopo una giornata al mare🏖
    Ingredienti per 2 persone:
    1/2 avocado
    2 uova🥚
    40gr di fagioli
    Pepe, sale, aceto di mele, limone, paprika
    Semi di sesamo
    Procedimento •Tostate le fette di pane e mettetele da parte.
    •In una ciotola schiacciate la polpa dell’avocado. Aggiungete un pizzico di sale, pepe, qualche goccia di succo di limone e amalgamate bene
    •in un’altra ciotola mettete i fagioli e aggiungete un po’ di paprika e succo di limone •Fate bollire in un pentolino dell’acqua con un pizzico di sale e 2 cucchiai di aceto o limone( serve a far precipitare le proteine per l’uovo in camicia). Quando inizia a bollire create un vortice con una frusta e nel mentre aggiungete l’uovo. Attendete 2 minuti e passate l’uovo in una ciotola con acqua fredda
    •In una padella fate tostare i semi di sesamo come guarnizione
    •Spalmate la polpa di avocado sulle fette di pane tostato.
    •Aggiungete i fagioli e l’uovo sopra le fette di pane

    Fatemi sapere come è venuta a voi e taggatemi nelle vostre ricette aggiungendo l’hashtag #dryarirossi così potremmo ritrovarle facilmente

  •  15  1  22 minutes ago
  • Il sapore del mare e i colori della natura...
Un capolavoro tutto da assaggiare😋
Ecco il condimento per i miei Scialatielli 
Pomodoro datterino e coccio o gallinella, aglio, olio d'oliva e basilico profumato...
Nella sua semplicità questo condimento è perfetto per gli Scialatielli
🅻🅰 🆁🅸🅲🅴🆃🆃🅰 per 4 pers. 
1/2 kg di pomodori datterini
2 coccio o gallinella
2 spicchi d'aglio
Olio evo q.b.
Un ciuffo di basilico
Pizzico di sale
In una padella versare l'olio con l'aglio in camicia, schiacciatelo, fate soffriggere leggermente e versate i pomodorini interi o tagliati in quattro parti, subito dopo adagiate i due cocci e coprite, lasciate cuocere per un 15 - 20 min non fate asciugare troppo i pomodori e con una forchetta accertatevi che il pesce sia cotto (cuoce rapidamente) una volta cotti gli Scialatielli versateli direttamente nei pomodorini, dopo aver tolto il pesce, e mescolate bene, servite con un pó di basilico spezzettato grossolanamente 😋  #scialatielli #pastafresca #fattoincasamia #homemade #cucinaitaliana #madeinitaly #madeinsud #instagood #instafood #mangiaresano #mangiarenaturale #bellanapoli #cookingwithlove #datterini #profumodibasilico
  • Il sapore del mare e i colori della natura...
    Un capolavoro tutto da assaggiare😋
    Ecco il condimento per i miei Scialatielli
    Pomodoro datterino e coccio o gallinella, aglio, olio d'oliva e basilico profumato...
    Nella sua semplicità questo condimento è perfetto per gli Scialatielli
    🅻🅰 🆁🅸🅲🅴🆃🆃🅰 per 4 pers.
    1/2 kg di pomodori datterini
    2 coccio o gallinella
    2 spicchi d'aglio
    Olio evo q.b.
    Un ciuffo di basilico
    Pizzico di sale
    In una padella versare l'olio con l'aglio in camicia, schiacciatelo, fate soffriggere leggermente e versate i pomodorini interi o tagliati in quattro parti, subito dopo adagiate i due cocci e coprite, lasciate cuocere per un 15 - 20 min non fate asciugare troppo i pomodori e con una forchetta accertatevi che il pesce sia cotto (cuoce rapidamente) una volta cotti gli Scialatielli versateli direttamente nei pomodorini, dopo aver tolto il pesce, e mescolate bene, servite con un pó di basilico spezzettato grossolanamente 😋 #scialatielli #pastafresca #fattoincasamia #homemade #cucinaitaliana #madeinitaly #madeinsud #instagood #instafood #mangiaresano #mangiarenaturale #bellanapoli #cookingwithlove #datterini #profumodibasilico

  •  2  0  23 minutes ago
  • Polpette di riso nero ( 31,4 carboidrati : 2 persone) zucchine e funghi trifolati in padella con olio, un uovo, 6 cucchiai di parmigiano grattugiato, spezie a piacimento. Mezza mozzarella a fette, da mettere sopra
 Panati con 60  g di semi di zucca macinati e 30 g di carasao ( 17 g di carboidrato : 2)
 Pomodoro condito con olio e sale, frittata di zucchine, insalata, croccante 2 cucchiai di parmigiano grattugiato, un uovo, un cucchiaio di semi di lino. Maionese .#affettati #allenamento #alimentazionesana #alimentazionesanaegustosa #dietasana #dietologo #dimagrimento #medici #muscoli #mangiaresano #nutrizionista #nocarbo #ketodiet #chetogenicdiet #chetogenicaitalia #proteine #pranzolight #palestra #saluteebenessere #salute #lowcalories #ristorante #ricettadelgiorno #ricettelight #ricettaveloce #ricette #ricettelight #ricettelightcongusto
  • Polpette di riso nero ( 31,4 carboidrati : 2 persone) zucchine e funghi trifolati in padella con olio, un uovo, 6 cucchiai di parmigiano grattugiato, spezie a piacimento. Mezza mozzarella a fette, da mettere sopra
    Panati con 60 g di semi di zucca macinati e 30 g di carasao ( 17 g di carboidrato : 2)
    Pomodoro condito con olio e sale, frittata di zucchine, insalata, croccante 2 cucchiai di parmigiano grattugiato, un uovo, un cucchiaio di semi di lino. Maionese . #affettati #allenamento #alimentazionesana #alimentazionesanaegustosa #dietasana #dietologo #dimagrimento #medici #muscoli #mangiaresano #nutrizionista #nocarbo #ketodiet #chetogenicdiet #chetogenicaitalia #proteine #pranzolight #palestra #saluteebenessere #salute #lowcalories #ristorante #ricettadelgiorno #ricettelight #ricettaveloce #ricette #ricettelight #ricettelightcongusto

  •  2  0  24 minutes ago
  • 🔆 #allenamento e #nutrizione sono le basi fondamentali di un’ottima forma fisica. 🔆 #mangiaresano evitando i cibi che possono creare acidosi, previene le malattie ecco perché assumere aloe quotidianamente aiuta il corpo a mantenere un equilibrio basico. 🔆 Fare attività fisica aiuta il nostro corpo a stare meglio... ❤️ abbassa la pressione sanguigna ❤️ riduce il colesterolo cattivo
❤️ riduce ansia 🥺 e depressione 😞
❤️ fa dimagrirete ed è gratis
❤️ rincorsa le ossa ❤️ riduce il rischio d’infarto
❤️ tonifica i muscoli 💪 ❤️ rende più elastici ❤️ aiuta a controllare il diabete
❤️ non richiede tecnica e attrezzature ❤️ è alla portata di tutti ❤️ bassi rischi d’infortuni ❤️ alza ⬆️ il colesterolo buono 😋
❤️ è un’attività a basso impatto 
Ascolta il tuo corpo e impara a stare meglio e a sentirti meglio. 
#buonlavoro 😊
  • 🔆 #allenamento e #nutrizione sono le basi fondamentali di un’ottima forma fisica. 🔆 #mangiaresano evitando i cibi che possono creare acidosi, previene le malattie ecco perché assumere aloe quotidianamente aiuta il corpo a mantenere un equilibrio basico. 🔆 Fare attività fisica aiuta il nostro corpo a stare meglio... ❤️ abbassa la pressione sanguigna ❤️ riduce il colesterolo cattivo
    ❤️ riduce ansia 🥺 e depressione 😞
    ❤️ fa dimagrirete ed è gratis
    ❤️ rincorsa le ossa ❤️ riduce il rischio d’infarto
    ❤️ tonifica i muscoli 💪 ❤️ rende più elastici ❤️ aiuta a controllare il diabete
    ❤️ non richiede tecnica e attrezzature ❤️ è alla portata di tutti ❤️ bassi rischi d’infortuni ❤️ alza ⬆️ il colesterolo buono 😋
    ❤️ è un’attività a basso impatto
    Ascolta il tuo corpo e impara a stare meglio e a sentirti meglio.
    #buonlavoro 😊

  •  1  0  25 minutes ago
  • Passione Rossa 🍓 .
Con lo zucchero
Con la panna
Con il gelato
Qual è la vostra preferita😍?
.
.

#ricette #food #foodporn #instafood #cucina #cucinaitaliana #foodblogger #cibo #italianfood #cooking #cucinare #ricetta #foodlover #foodie #foodphotography #instagood #dolci #yummy #chef #homemade #ricetteitaliane #recipes #solocosebuone #fattoincasa #foodblog #mangiaresano #pranzo #ricettadelgiorno #healthyfood #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓
  • Passione Rossa 🍓 .
    Con lo zucchero
    Con la panna
    Con il gelato
    Qual è la vostra preferita😍?
    .
    .

    #ricette #food #foodporn #instafood #cucina #cucinaitaliana #foodblogger #cibo #italianfood #cooking #cucinare #ricetta #foodlover #foodie #foodphotography #instagood #dolci #yummy #chef #homemade #ricetteitaliane #recipes #solocosebuone #fattoincasa #foodblog #mangiaresano #pranzo #ricettadelgiorno #healthyfood #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓

  •  13  0  45 minutes ago
  • Oggi vi parlerò di un altro ormone che ci aiuta ad ottenere una perfetta silhouette ed un buon umore.

L'ormone GRELINA.
La Grelina è un' ormone della fame, il suo compito è di stimolarci in modo da farci trovare rapidamente del cibo.

Quando non riusciamo ad addormentarsi di notte dalla fame è il lavoro di proprio questo ormone)).
.
Ha un effetto stimolante e corroborante.
.
La diminuzione di questo ormone (quando abbiamo mangiato e siamo sazi) porta ad un rallentamento dell'attività mentale (in altre parole, iniziamo a pensare peggio).
E questo significa che quando non mangiamo troppo, pensiamo meglio! ;)) .
.
La Grelina migliora l'umore, aumenta l'attività funzionale del cervello, protegge il cuore, i reni, le ossa da vari tipi di danni, stimola la crescita delle cellule nervose e stimola il sistema immunitario.

#natural_mente_informa
  • Oggi vi parlerò di un altro ormone che ci aiuta ad ottenere una perfetta silhouette ed un buon umore.

    L'ormone GRELINA.
    La Grelina è un' ormone della fame, il suo compito è di stimolarci in modo da farci trovare rapidamente del cibo.

    Quando non riusciamo ad addormentarsi di notte dalla fame è il lavoro di proprio questo ormone)).
    .
    Ha un effetto stimolante e corroborante.
    .
    La diminuzione di questo ormone (quando abbiamo mangiato e siamo sazi) porta ad un rallentamento dell'attività mentale (in altre parole, iniziamo a pensare peggio).
    E questo significa che quando non mangiamo troppo, pensiamo meglio! ;)) .
    .
    La Grelina migliora l'umore, aumenta l'attività funzionale del cervello, protegge il cuore, i reni, le ossa da vari tipi di danni, stimola la crescita delle cellule nervose e stimola il sistema immunitario.

    #natural_mente_informa

  •  3  1  48 minutes ago
  • Um dos meus #ingredientes preferidos é o #inhame!
Ele é #nutritivo, gostoso e pode ser incluído em muitas #receitas. Na de hoje, junto com ele, entra o #espinafre. Aí sim! Que #dupla pra nos  fortalecer!
"Creme de Inhame com Espinafre"
Receita para 5 pessoas:
- Cozinhe 5 inhames com 1/2 litro de água e uma pitada de sal.
- Refogue um maço de espinafre num fio de azeite.
- Depois de frio, esprema o espinafre com as mãos e triture-o no processador.
- Bata o inhame quando ele estiver bem molinho, se precisar acrescente mais água.
- Refogue uma cebola pequena, picadinha,  com 2 dentes de alho socados, no #azeite extra virgem.
- Acrescente o espinafre. Como o meu maço era gigantesco, eu coloquei só metade. A que sobrou congelei para utilizar em outra preparação.
- Despeje o inhame batido e coloque sal.
- O vegano pararia aqui, pois já fica delicioso, 
mas como não somos, eu acrescentei parmesão ralado.
- Pronto! O creme pode ser servido com filé de peixe e arroz 8 grãos , como o meu, com batatas assadas, com espaguete, fondue... como você desejar!
#minhareceita #amocozinhar #comidasaudável #alimentaçãosaudável #alimentaciónsaludable #mangiaresano #alimentationéquilibrée #healthyeating #receitavegana #receitavegetariana
  • Um dos meus #ingredientes preferidos é o #inhame!
    Ele é #nutritivo, gostoso e pode ser incluído em muitas #receitas. Na de hoje, junto com ele, entra o #espinafre. Aí sim! Que #dupla pra nos fortalecer!
    "Creme de Inhame com Espinafre"
    Receita para 5 pessoas:
    - Cozinhe 5 inhames com 1/2 litro de água e uma pitada de sal.
    - Refogue um maço de espinafre num fio de azeite.
    - Depois de frio, esprema o espinafre com as mãos e triture-o no processador.
    - Bata o inhame quando ele estiver bem molinho, se precisar acrescente mais água.
    - Refogue uma cebola pequena, picadinha, com 2 dentes de alho socados, no #azeite extra virgem.
    - Acrescente o espinafre. Como o meu maço era gigantesco, eu coloquei só metade. A que sobrou congelei para utilizar em outra preparação.
    - Despeje o inhame batido e coloque sal.
    - O vegano pararia aqui, pois já fica delicioso,
    mas como não somos, eu acrescentei parmesão ralado.
    - Pronto! O creme pode ser servido com filé de peixe e arroz 8 grãos , como o meu, com batatas assadas, com espaguete, fondue... como você desejar!
    #minhareceita #amocozinhar #comidasaudável #alimentaçãosaudável #alimentaciónsaludable #mangiaresano #alimentationéquilibrée #healthyeating #receitavegana #receitavegetariana

  •  16  0  58 minutes ago
  • Aloe Herbal Blossom Tea🍵
.
.
Aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, detossinante e drenante con un gustoso sapore di cannella .
.
Concedetevi una beauty routine impeccabile
.
.
#dieta #fitness #diet #food #healthyfood #gym #fit #workout #palestra #mangiaresano #benessere #bodybuilding #dietasana #dimagrire #healthy #allenamento #nutrizione #cibo #lifestyle #alimentazione #instagood #instafood #motivation #cibosano #fitnessmotivation #nutrizionista #salute #personaltrainer #italy #alimentazionesana
  • Aloe Herbal Blossom Tea🍵
    .
    .
    Aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, detossinante e drenante con un gustoso sapore di cannella .
    .
    Concedetevi una beauty routine impeccabile
    .
    .
    #dieta #fitness #diet #food #healthyfood #gym #fit #workout #palestra #mangiaresano #benessere #bodybuilding #dietasana #dimagrire #healthy #allenamento #nutrizione #cibo #lifestyle #alimentazione #instagood #instafood #motivation #cibosano #fitnessmotivation #nutrizionista #salute #personaltrainer #italy #alimentazionesana

  •  10  1  1 hour ago
  • Carbonara di mare:Spago risottato in acqua e olio,ventresca di tonno al fumo di frassino,riccio,gambero viola Crudo e tuorlo marinato allo champagne. #food #cibo #foodporn #italianfood #instafood #foodblogger #foodphotography #cucina #cibobuono #cibosano #buonappetito #italia #cucinaitaliana #foodstagram #foodie #italy #olbia #mangiare #foodlover #pranzo #cibosanoegustoso #mangiaresano #ristorante #foodgasm #instagood #healthyfood #portorotondo #sardegna .
  • Carbonara di mare:Spago risottato in acqua e olio,ventresca di tonno al fumo di frassino,riccio,gambero viola Crudo e tuorlo marinato allo champagne. #food #cibo #foodporn #italianfood #instafood #foodblogger #foodphotography #cucina #cibobuono #cibosano #buonappetito #italia #cucinaitaliana #foodstagram #foodie #italy #olbia #mangiare #foodlover #pranzo #cibosanoegustoso #mangiaresano #ristorante #foodgasm #instagood #healthyfood #portorotondo #sardegna .

  •  25  0  1 hour ago
  • SONO STANCA MA FELICE!! Lavoro tantissime ore, e sto ancora un po’ sotto tono!

Mah...IL TEMPO PER IL MIO PIANO B C’È SEMPRE!

Questi due giorni ho parlato con tantissimi miei compaesani, non solo donne, anche uomini, perché il benessere è per tutti!

Ed io sono felice di poter aiutare tantissime persone a STARE BENE a SENTIRSI BENE ma soprattutto a VEDERSI BENE!

I LIMITI CE LI PONIAMO DA SOLI, io sono stata la prima ad averlo fatto, poi ho smesso di trovare scuse e mi son buttata, NON SONO MORTA anzi mi son salvata! 
Da uno scheletro di 47kg a una donna di 54kg era anni che non stavo più bene con me stessa! 
TU COME VUOI SENTIRTI?
ABBATTI I TUOI LIMITI E BUTTATI!! #percorsobenessere #percorso28giorni #salute #bellezza #attività #sorrisi #mangiaresano #instagood #instalike #instafollowers
  • SONO STANCA MA FELICE!! Lavoro tantissime ore, e sto ancora un po’ sotto tono!

    Mah...IL TEMPO PER IL MIO PIANO B C’È SEMPRE!

    Questi due giorni ho parlato con tantissimi miei compaesani, non solo donne, anche uomini, perché il benessere è per tutti!

    Ed io sono felice di poter aiutare tantissime persone a STARE BENE a SENTIRSI BENE ma soprattutto a VEDERSI BENE!

    I LIMITI CE LI PONIAMO DA SOLI, io sono stata la prima ad averlo fatto, poi ho smesso di trovare scuse e mi son buttata, NON SONO MORTA anzi mi son salvata!
    Da uno scheletro di 47kg a una donna di 54kg era anni che non stavo più bene con me stessa!
    TU COME VUOI SENTIRTI?
    ABBATTI I TUOI LIMITI E BUTTATI!! #percorsobenessere #percorso28giorni #salute #bellezza #attività #sorrisi #mangiaresano #instagood #instalike #instafollowers

  •  18  0  1 hour ago
  • 5 VOLTE SI' AL FORMAGGIO DI CAPRA🐐🧀🐐 Sempre più persone scelgono di consumare latte e formaggi di capra, ma al di là del gusto, quali sono i benefici che possiamo avere, introducendoli nella nostra alimentazione? 
1- Digeribilità e leggerezza
Il formaggio di capra è più magro e digeribile rispetto ad altri formaggi: è un formaggio a basso tasso di colesterolo, proprio per  la presenza di questi grassi che non influiscono in alcun modo sui livelli di colesterolo nel sangue.

2- Fa felice l’intestino 
E' definito "amico dell'intestino" perchè ricchissimo di fermenti lattici, utili per mantenere in equilibrio la flora batterica intestinale, e allo stesso tempo contiene pochissima caseina,  proteina del latte che negli intolleranti provoca gonfiori e fastidiosi disturbi intestinali.

3- Ricco di nutrienti
La capra è un animale che non si presta all’allevamento intensivo né a un’alimentazione forzata per aumentare la sua produzione di latte. L’ambiente in cui può fornire il suo latte migliore, è l’alpeggio in cui pascolare liberamente. 
4- Un pieno di energia
Ogni tipologia di formaggio ha la sua stagione, ma il periodo migliore per consumare i caprini freschi è la primaveraquando ormai è terminato lo svezzamento dei piccoli e il latte può essere usato per produrre il formaggio. 
Ma c’è un altro buon motivo per consumarlo in questa stagione: l’elevata presenza di taurina nel latte di capra, ha un effetto energetico naturale, che ci aiuta nell’affrontare l’arrivo della primavera con più vigore.

5- Lo mangiamo da sempre
Tra le varietà di latte, quello di capra è stato il primo a essere munto e consumato dall’uomo. Numerose testimonianze dimostrano come nei tempi antichi, le civiltà del bacino del Mediterraneo e dell’Oriente, utilizzassero il latte di capra per produrre il formaggio.

Un alimento antico che rappresenta da sempre il nutrimento privilegiato di neonati e bambini per la somiglianza al latte materno.

Hai già provato i nostri formaggi di capra?

Freschi, stagionati, burro di capra, brie, yogurt.....🧀🥛🐐 Li trovi tutti i giorni al mercato oppure te li portiamo direttamente a casa!

Chiamaci 📞 340 920 9508
  • 5 VOLTE SI' AL FORMAGGIO DI CAPRA🐐🧀🐐 Sempre più persone scelgono di consumare latte e formaggi di capra, ma al di là del gusto, quali sono i benefici che possiamo avere, introducendoli nella nostra alimentazione?
    1- Digeribilità e leggerezza
    Il formaggio di capra è più magro e digeribile rispetto ad altri formaggi: è un formaggio a basso tasso di colesterolo, proprio per la presenza di questi grassi che non influiscono in alcun modo sui livelli di colesterolo nel sangue.

    2- Fa felice l’intestino
    E' definito "amico dell'intestino" perchè ricchissimo di fermenti lattici, utili per mantenere in equilibrio la flora batterica intestinale, e allo stesso tempo contiene pochissima caseina, proteina del latte che negli intolleranti provoca gonfiori e fastidiosi disturbi intestinali.

    3- Ricco di nutrienti
    La capra è un animale che non si presta all’allevamento intensivo né a un’alimentazione forzata per aumentare la sua produzione di latte. L’ambiente in cui può fornire il suo latte migliore, è l’alpeggio in cui pascolare liberamente.
    4- Un pieno di energia
    Ogni tipologia di formaggio ha la sua stagione, ma il periodo migliore per consumare i caprini freschi è la primaveraquando ormai è terminato lo svezzamento dei piccoli e il latte può essere usato per produrre il formaggio.
    Ma c’è un altro buon motivo per consumarlo in questa stagione: l’elevata presenza di taurina nel latte di capra, ha un effetto energetico naturale, che ci aiuta nell’affrontare l’arrivo della primavera con più vigore.

    5- Lo mangiamo da sempre
    Tra le varietà di latte, quello di capra è stato il primo a essere munto e consumato dall’uomo. Numerose testimonianze dimostrano come nei tempi antichi, le civiltà del bacino del Mediterraneo e dell’Oriente, utilizzassero il latte di capra per produrre il formaggio.

    Un alimento antico che rappresenta da sempre il nutrimento privilegiato di neonati e bambini per la somiglianza al latte materno.

    Hai già provato i nostri formaggi di capra?

    Freschi, stagionati, burro di capra, brie, yogurt.....🧀🥛🐐 Li trovi tutti i giorni al mercato oppure te li portiamo direttamente a casa!

    Chiamaci 📞 340 920 9508

  •  5  1  1 hour ago
  • Buonasera!
Stasera un #hamburger alternativo, con all'interno #pollo alla griglia, #salsa rosa, #bacon , #lattuga e #formaggio fuso.
Buonissimi e non pesante.
Voto: 9
_________________________________
E a te piace il panino al pollo?🍔
Fammelo sapere con un #like 👍e un commento💬!
Inoltre non dimenticare di iniziare a seguirmi, per non perderti i prossimi piatti👥, e di condividere questo post con i tuoi amici, per far vedere anche a loro questa prelibatezza!📲
_________________________________
#food #healthy #italy #cibo #light #sano #mangiaresano #instagram #follow #foodporn #foodblogger #chef #fit #diet #chicken #taste #cuisine #cucina #cheese #hamburger #salad #sandwich #fromage #poulet
  • Buonasera!
    Stasera un #hamburger alternativo, con all'interno #pollo alla griglia, #salsa rosa, #bacon , #lattuga e #formaggio fuso.
    Buonissimi e non pesante.
    Voto: 9
    _________________________________
    E a te piace il panino al pollo?🍔
    Fammelo sapere con un #like 👍e un commento💬!
    Inoltre non dimenticare di iniziare a seguirmi, per non perderti i prossimi piatti👥, e di condividere questo post con i tuoi amici, per far vedere anche a loro questa prelibatezza!📲
    _________________________________
    #food #healthy #italy #cibo #light #sano #mangiaresano #instagram #follow #foodporn #foodblogger #chef #fit #diet #chicken #taste #cuisine #cucina #cheese #hamburger #salad #sandwich #fromage #poulet

  •  28  1  1 hour ago

Top #mangiaresano Posts

  • Oggi PASTA! 😍
La amo alla follia..
Spaghetti con broccoli e un filo di olio evo😋 e prima "antipasto" con pomodorini e una carota cruda.
Ora un bel caffè e.. Studio!
Oggi qui il tempo è davvero brutto.. Almeno non mi viene troppa voglia di usciree🙈
.
.
.
#lunch #fitlunch #healthylunch #healthylifestyle #healthyfood #food #foodblogger #foodlovers #foodphotography #foodphotos #mangiarebene #mangiareleggero #mangiaresano #pasta #italianfood #italypasta #pastalover #giornozero #nevergiveup #vegetables #vegan #veganfood #vegano
  • Oggi PASTA! 😍
    La amo alla follia..
    Spaghetti con broccoli e un filo di olio evo😋 e prima "antipasto" con pomodorini e una carota cruda.
    Ora un bel caffè e.. Studio!
    Oggi qui il tempo è davvero brutto.. Almeno non mi viene troppa voglia di usciree🙈
    .
    .
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    #lunch #fitlunch #healthylunch #healthylifestyle #healthyfood #food #foodblogger #foodlovers #foodphotography #foodphotos #mangiarebene #mangiareleggero #mangiaresano #pasta #italianfood #italypasta #pastalover #giornozero #nevergiveup #vegetables #vegan #veganfood #vegano

  •  525  25  10 hours ago
  • “FIT-CHEESCAKE AL PISTACCHIO”
—
Ingredienti:
-4 biscotti digestive;
-yogurt greco bianco @fage_italia;
-20 gr farina di pistacchio;
-crema al pistacchio chocorelax;
-un cucchiaino di miele;
—
Procedimento:
✔️tritare i biscotti ,mischiarli con un filo di acqua ,metterli all’interno di un coppapasta e riporli in frigo.
✔️unire allo yogurt greco un cucchiaino di miele e la farina di pistacchio. Rendere il composto omogeneo e metterlo all’interno del coppapasta e riporlo in frigo per tutta la notte.
✔️al mattino decorare con granella di pistacchi e crema chocorelax al pistacchio che potete trovare su @netbody_official , utilizzando il codice sconto MARTIFIT su tutti i prodotti.
—
#fitness#fitfood#fitcheesecake#pistacchiolovers#healthybreakfast#healthyrecipes#fitrecipes#ricettelight#fooddadio#foodphotography#scattolibero#netbody#mangiaresano#adieta#alimentazionesana#dolcifit#dolcilight#breakfastideas#colazionefit#workout#likesforlike#igersitalia#picoftheday#photooftheday#foodblogger#repostfoodita#repost_cibosano#official_italian_food#foodlover#italianfood
  • “FIT-CHEESCAKE AL PISTACCHIO”

    Ingredienti:
    -4 biscotti digestive;
    -yogurt greco bianco @fage_italia;
    -20 gr farina di pistacchio;
    -crema al pistacchio chocorelax;
    -un cucchiaino di miele;

    Procedimento:
    ✔️tritare i biscotti ,mischiarli con un filo di acqua ,metterli all’interno di un coppapasta e riporli in frigo.
    ✔️unire allo yogurt greco un cucchiaino di miele e la farina di pistacchio. Rendere il composto omogeneo e metterlo all’interno del coppapasta e riporlo in frigo per tutta la notte.
    ✔️al mattino decorare con granella di pistacchi e crema chocorelax al pistacchio che potete trovare su @netbody_official , utilizzando il codice sconto MARTIFIT su tutti i prodotti.

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  •  107  16  5 June, 2020
  • Un modo per “recuperare” la frutta matura? Utilizzatela nei dolci!
.
Io avevo delle pere un po’ mature che stavano per abbandonarmi e le ho utilizzate per la colazione di stamattina: plum-cake cacao e pere.
.
La ricetta è di @soulfood_fitmind, io ho soltanto aggiunto i pezzetti di pera e ridotto di poco lo zucchero per evitare che il sapore risultasse troppo dolce.
Risultato super! 😋
.
Buona colazione 💕
#mangiasanoevivimeglio .
.
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#mangiaresano #buono #buonoesano #saluteebenessere #salute #ricette #cibo #cucina #hovogliadifood #colazione #colazionesana #foodnutrichefit #equilibrio #plumcake #plumcakecacaoepere #cacaoamaro #breakfast #healthyfood #healthy #healthybreakfast #nutrition #alimentazione #alimentazionesana #nutrizione #nutrizionista #nutrizionesana #nutrizioneumana
  • Un modo per “recuperare” la frutta matura? Utilizzatela nei dolci!
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    Io avevo delle pere un po’ mature che stavano per abbandonarmi e le ho utilizzate per la colazione di stamattina: plum-cake cacao e pere.
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    La ricetta è di @soulfood_fitmind, io ho soltanto aggiunto i pezzetti di pera e ridotto di poco lo zucchero per evitare che il sapore risultasse troppo dolce.
    Risultato super! 😋
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    Buona colazione 💕
    #mangiasanoevivimeglio .
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    #mangiaresano #buono #buonoesano #saluteebenessere #salute #ricette #cibo #cucina #hovogliadifood #colazione #colazionesana #foodnutrichefit #equilibrio #plumcake #plumcakecacaoepere #cacaoamaro #breakfast #healthyfood #healthy #healthybreakfast #nutrition #alimentazione #alimentazionesana #nutrizione #nutrizionista #nutrizionesana #nutrizioneumana

  •  141  29  5 June, 2020
  • 🍝Spaghetti fiberpasta con anelli di calamari 🦑 e piselli.
Piatto ricco di colore e di sapore, senza grassi saturi ma ricco di omega 3.
Procedimento: in una padella ho aggiunto un cucchiaio di olio, 3 cucchiai di passata di pomodoro, un aglio (essenziale quando si cucina pesce), ho fatto cuocere per qualche minuto e ho aggiunto i calamari e i piselli sfumando con vino bianco. Ho fatto cuocere per circa un quarto d’ora aggiungendo un po’ di acqua all’occorrenza. Ho scolato la pasta al dente e l’ho fatta saltare in padella insieme ai calamari e piselli, sale e pepe ed è pronto per essere servito😝. •
•
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#nutrizione #dieta #foodblogger #fitness #salute #mangiaresano #nutrizionista #alimentazionesana #dimagrire #food #nutrition #likeforlikes #healthyfood #workout #spaghetti #foodporn  #sport #foodporn #diet #spaghetti #spghetticoncalamari #fit #healthylifestyle #lifestyle #nutrizionistanapoli #fitgirl #healthyrecipes
  • 🍝Spaghetti fiberpasta con anelli di calamari 🦑 e piselli.
    Piatto ricco di colore e di sapore, senza grassi saturi ma ricco di omega 3.
    Procedimento: in una padella ho aggiunto un cucchiaio di olio, 3 cucchiai di passata di pomodoro, un aglio (essenziale quando si cucina pesce), ho fatto cuocere per qualche minuto e ho aggiunto i calamari e i piselli sfumando con vino bianco. Ho fatto cuocere per circa un quarto d’ora aggiungendo un po’ di acqua all’occorrenza. Ho scolato la pasta al dente e l’ho fatta saltare in padella insieme ai calamari e piselli, sale e pepe ed è pronto per essere servito😝. •


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  •  183  18  5 June, 2020
  • [confettura...senza cottura]
Da quando e’ nata Camilla mi sento chiedere spesso...come fai a cucinare cosi’ tante cose?
Ci sono sono ricette che richiedono poco tempo, perfette per chi come noi ha voglia di cucinare ma con un bimbo piccolo da accudire non ha molto tempo a disposizione.
Questa e' una ricetta furba e salutare che spero vi piacera'.
E' una confettura di fragole senza zucchero e senza cottura,vi occorrera' solo un minipimer e dei semi di chia.I semi di chia oltre ad aver tantissime proprieta' hanno la capacita' se aggiunti a una parte liquida di diventate gelatinosi.
.
Ingredienti:
8 fragole lavate e tagliate
2 cucchiai di semi di chia
.
Procedimento
Frullate le fragole con il minipimer,versate il composto in jn vasetto di vetro,aggiungete i semi e meacolate con un cucchiaio.Lasciate riposare in frigo per due ore.
.
{piccolo accorgimento,non avendo cottura,va consumata al massimo entro tre giorni,potete spalmarla sul pane,preparare una bella crostata,o farcire una ciambella all'acqua)
.
Buona colazione!
Se provate là nostre ricette ricordatevi di taggarci e mandarci le foto ❤️
  • [confettura...senza cottura]
    Da quando e’ nata Camilla mi sento chiedere spesso...come fai a cucinare cosi’ tante cose?
    Ci sono sono ricette che richiedono poco tempo, perfette per chi come noi ha voglia di cucinare ma con un bimbo piccolo da accudire non ha molto tempo a disposizione.
    Questa e' una ricetta furba e salutare che spero vi piacera'.
    E' una confettura di fragole senza zucchero e senza cottura,vi occorrera' solo un minipimer e dei semi di chia.I semi di chia oltre ad aver tantissime proprieta' hanno la capacita' se aggiunti a una parte liquida di diventate gelatinosi.
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    Ingredienti:
    8 fragole lavate e tagliate
    2 cucchiai di semi di chia
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    Procedimento
    Frullate le fragole con il minipimer,versate il composto in jn vasetto di vetro,aggiungete i semi e meacolate con un cucchiaio.Lasciate riposare in frigo per due ore.
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    {piccolo accorgimento,non avendo cottura,va consumata al massimo entro tre giorni,potete spalmarla sul pane,preparare una bella crostata,o farcire una ciambella all'acqua)
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    Buona colazione!
    Se provate là nostre ricette ricordatevi di taggarci e mandarci le foto ❤️

  •  454  14  5 June, 2020
  • I quadretti al cioccolato con fiori di lavanda sono dolci molto facili da preparare, adatti per ogni occasione.

Possono essere consumati a merenda, magari in compagnia di un buon caffè o con il the, ma anche a colazione, vista la buona concentrazione di principi nutritivi e l’eterogeneità degli ingredienti.

Una particolarità dei quadretti al cioccolato con fiori di lavanda consiste nel metodo di preparazione, il quale non prevede la cottura.

A questa, infatti, si preferisce la tecnica della solidificazione in frigo, che garantisce la giusta consistenza al dolce senza passare per alcuna fonte di calore.

Anzi, in realtà il calore viene coinvolto in un caso, ovvero per sciogliere il cioccolato fondente, e dunque trasformarlo in un classico ingrediente di pasticceria.

Assenza di cottura a parte, i quadretti al cioccolato sono “dolcetti” che meritano di essere provati, a giudicare dalla semplicità della ricetta, dalla reperibilità degli ingredienti e, ovviamente, dal gusto. 
#cioccolato #cioccolatochepassione #chocolate #fioridilavanda #merenda #merendatime #merendaitaliana #snack #snacktime #dolci #dolcifattiincasa #cucina_italiana #cucinarechepassione #cucinatradizionale #passioneincucina #cucinare #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #lactosefree #mangiaresano #mangiarebene #ricette #ricetteitaliane #ricetta #ciboitaliano #italianfoodblogger #italianfood #foodlovers #foodphotography.
  • I quadretti al cioccolato con fiori di lavanda sono dolci molto facili da preparare, adatti per ogni occasione.

    Possono essere consumati a merenda, magari in compagnia di un buon caffè o con il the, ma anche a colazione, vista la buona concentrazione di principi nutritivi e l’eterogeneità degli ingredienti.

    Una particolarità dei quadretti al cioccolato con fiori di lavanda consiste nel metodo di preparazione, il quale non prevede la cottura.

    A questa, infatti, si preferisce la tecnica della solidificazione in frigo, che garantisce la giusta consistenza al dolce senza passare per alcuna fonte di calore.

    Anzi, in realtà il calore viene coinvolto in un caso, ovvero per sciogliere il cioccolato fondente, e dunque trasformarlo in un classico ingrediente di pasticceria.

    Assenza di cottura a parte, i quadretti al cioccolato sono “dolcetti” che meritano di essere provati, a giudicare dalla semplicità della ricetta, dalla reperibilità degli ingredienti e, ovviamente, dal gusto.
    #cioccolato #cioccolatochepassione #chocolate #fioridilavanda #merenda #merendatime #merendaitaliana #snack #snacktime #dolci #dolcifattiincasa #cucina_italiana #cucinarechepassione #cucinatradizionale #passioneincucina #cucinare #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #lactosefree #mangiaresano #mangiarebene #ricette #ricetteitaliane #ricetta #ciboitaliano #italianfoodblogger #italianfood #foodlovers #foodphotography.

  •  547  73  5 June, 2020
  • 𝗧𝗢𝗥𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗭𝗨𝗖𝗖𝗛𝗜𝗡𝗘 𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗚𝗨𝗥𝗘 💾
Buonissima perfetta per buffet, antipasti o come piatto unico insieme a una bella insalata! Si prepara con una base di pasta matta e un ripieno a base di uova, zucchine e formaggio. Una vera bontà da provare 😊
.
.
📝 RICETTA SUL BLOG: LINK IN BIO OPPURE NELLE STORIES PER 24H
.
.
#zucchine #food #cucinaitaliana #foodblogger #foodporn #mangiarebene #instafood #foodlover #liguria #lunch #italianfood #verdure #cibo  #mangiaresano #vegetarian #ricettadelgiorno #foodstagram #buonappetito #ricettelight #cucina #foodpic  #cucinaligure #tortesalate #ricetteveloci #genova #prescinseua #pastamatta #ligurianfood #giallozafferano #foodies
  • 𝗧𝗢𝗥𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗭𝗨𝗖𝗖𝗛𝗜𝗡𝗘 𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗚𝗨𝗥𝗘 💾
    Buonissima perfetta per buffet, antipasti o come piatto unico insieme a una bella insalata! Si prepara con una base di pasta matta e un ripieno a base di uova, zucchine e formaggio. Una vera bontà da provare 😊
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    📝 RICETTA SUL BLOG: LINK IN BIO OPPURE NELLE STORIES PER 24H
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  •  525  117  5 June, 2020
  • {Popsicle pesca e fragola 🍑🍓 } Dichiaro ufficialmente aperta la stagione dei ghiaccioli e dei gelatini homemade!

E per iniziare non potevo che scegliere loro: pesche, fragole, yogurt bianco. Un po’ di miele per addolcire delle banane poco mature e tanto colore.
Sì perché dei colori non posso farne a meno e ancora di più se si tratta di dolci! 🌈

Salvate la ricetta e provate a rifarla 😋 Sono facilissimi e davvero buonissimi! ☀️
Quali prepariamo la prossima volta? Io ho già qualche idea che mi frulla in testa... 😚 #unafiabaincucina
.
✨ Ingredienti (x10)
- 2 banane mature
- 150g fragole
- 150g pesca
- 3 cuc.ni miele d’acacia
- 500g ca yogurt bianco
.
✨ Procedimento: in una ciotola frullate una banana con le fragole, 3 cucchiai di yogurt e 1 cucno di miele (3 se lo preferite più dolce). Versate uno strato negli stampi e lasciate in frigo il rimanente. Riponete lo stampo in freezer per almeno 1 o 2 ore. Procedete allo stesso modo con lo strato alla pesca: frullate la banana, le pesche, 3 cucchiai di yogurt e il miele. Versate nello stampo e lasciate in frigo il composto rimanente. Fate rassodare i ghiaccioli in freezer per almeno 1 o 2 ore. Alternate i vari strati con dello yogurt bianco addolcito sempre con un cucchiaino di miele. Lasciate congelare in freezer per circa 6/8 ore.
  • {Popsicle pesca e fragola 🍑🍓 } Dichiaro ufficialmente aperta la stagione dei ghiaccioli e dei gelatini homemade!

    E per iniziare non potevo che scegliere loro: pesche, fragole, yogurt bianco. Un po’ di miele per addolcire delle banane poco mature e tanto colore.
    Sì perché dei colori non posso farne a meno e ancora di più se si tratta di dolci! 🌈

    Salvate la ricetta e provate a rifarla 😋 Sono facilissimi e davvero buonissimi! ☀️
    Quali prepariamo la prossima volta? Io ho già qualche idea che mi frulla in testa... 😚 #unafiabaincucina
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    ✨ Ingredienti (x10)
    - 2 banane mature
    - 150g fragole
    - 150g pesca
    - 3 cuc.ni miele d’acacia
    - 500g ca yogurt bianco
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    ✨ Procedimento: in una ciotola frullate una banana con le fragole, 3 cucchiai di yogurt e 1 cucno di miele (3 se lo preferite più dolce). Versate uno strato negli stampi e lasciate in frigo il rimanente. Riponete lo stampo in freezer per almeno 1 o 2 ore. Procedete allo stesso modo con lo strato alla pesca: frullate la banana, le pesche, 3 cucchiai di yogurt e il miele. Versate nello stampo e lasciate in frigo il composto rimanente. Fate rassodare i ghiaccioli in freezer per almeno 1 o 2 ore. Alternate i vari strati con dello yogurt bianco addolcito sempre con un cucchiaino di miele. Lasciate congelare in freezer per circa 6/8 ore.

  •  650  69  5 June, 2020