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Latest #mosaicplasty Posts

  • Hastanemizde ilk olarak yapılan kıkırdak nakli ameliyatını başarı ile gerçekleştirdik. Tüm ekibin eline sağlık:
 Ayak bileğinde şiddetli ağrı nedeniyle merkezimize başvuran 23 yaşındaki hastamın saptadığım ayak bileği osteokondritis dissekans rahatsızlığına yönelik olarak uyguladığım ayak bileği mozaikplasti ( dizden alınan sağlam kıkırdağın ayak bileğindeki hastalıklı bölgeye nakli ) operasyonu:

#orthopaedics #osteochondritisdissecans
#mosaicplasty #sportssurgery
#çorlu #çerkezköy #istanbul #unitedkingdom #ıraq #bahreyn #oman #qatar🇶🇦 #unitedemirates #germany #bulgaria #romania #netherlands  #italy #spain #unitedstates #kazakhstan #uzbekistan #kyrgyzstan #russia #ukraine #azerbaycan🇦🇿️
  • Hastanemizde ilk olarak yapılan kıkırdak nakli ameliyatını başarı ile gerçekleştirdik. Tüm ekibin eline sağlık:
     Ayak bileğinde şiddetli ağrı nedeniyle merkezimize başvuran 23 yaşındaki hastamın saptadığım ayak bileği osteokondritis dissekans rahatsızlığına yönelik olarak uyguladığım ayak bileği mozaikplasti ( dizden alınan sağlam kıkırdağın ayak bileğindeki hastalıklı bölgeye nakli ) operasyonu:

    #orthopaedics #osteochondritisdissecans
    #mosaicplasty #sportssurgery
    #çorlu #çerkezköy #istanbul #unitedkingdom #ıraq #bahreyn #oman #qatar🇶🇦 #unitedemirates #germany #bulgaria #romania #netherlands  #italy #spain #unitedstates #kazakhstan #uzbekistan #kyrgyzstan #russia #ukraine #azerbaycan🇦🇿️

  •  2  0  12 May, 2020
  • Hastanemizde ilk olarak yapılan kıkırdak nakli ameliyatını başarı ile gerçekleştirdik. Tüm ekibin eline sağlık:
 Ayak bileğinde şiddetli ağrı nedeniyle merkezimize başvuran 23 yaşındaki hastamın saptadığım ayak bileği osteokondritis dissekans rahatsızlığına yönelik olarak uyguladığım ayak bileği mozaikplasti ( dizden alınan sağlam kıkırdağın ayak bileğindeki hastalıklı bölgeye nakli ) operasyonu:

#orthopaedics #osteochondritisdissecans
#mosaicplasty #sportssurgery
#çorlu #çerkezköy #istanbul #unitedkingdom #ıraq #bahreyn #oman #qatar🇶🇦 #unitedemirates #germany #bulgaria #romania #netherlands  #italy #spain #unitedstates #kazakhstan #uzbekistan #kyrgyzstan #russia #ukraine #azerbaycan🇦🇿
  • Hastanemizde ilk olarak yapılan kıkırdak nakli ameliyatını başarı ile gerçekleştirdik. Tüm ekibin eline sağlık:
     Ayak bileğinde şiddetli ağrı nedeniyle merkezimize başvuran 23 yaşındaki hastamın saptadığım ayak bileği osteokondritis dissekans rahatsızlığına yönelik olarak uyguladığım ayak bileği mozaikplasti ( dizden alınan sağlam kıkırdağın ayak bileğindeki hastalıklı bölgeye nakli ) operasyonu:

    #orthopaedics #osteochondritisdissecans
    #mosaicplasty #sportssurgery
    #çorlu #çerkezköy #istanbul #unitedkingdom #ıraq #bahreyn #oman #qatar🇶🇦 #unitedemirates #germany #bulgaria #romania #netherlands  #italy #spain #unitedstates #kazakhstan #uzbekistan #kyrgyzstan #russia #ukraine #azerbaycan🇦🇿

  •  33  0  12 May, 2020
  • Ankle cartilage repair surgery .
🔸
👣 W𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙩𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙖𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙙 𝙜𝙞𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙗𝙚𝙖𝙪𝙩𝙞𝙛𝙪𝙡 𝙛𝙚𝙚𝙩 👣
🔸
⬇️
Contact us:
📲Whatsapp: 0098_9362019100
🔻
🌐Website: www.drvaliollahi.com
🔻
📎Facebook: @footandankleiran
🔻
📧Email: dr.bijanvaliollahi@yahoo.com
🔻
#cartilage #cartilagerepair #anklecartilage #footpain  #ocd #ocdproblems #orthopedicsurgeon #chronicpain #ocdrecovery #mosaicplasty #talus #painfulfeet #acutepain #painful #oats #footsurgeryrecovery #footsurgeon #osteochondralallograft #surgery #painrelief #footsurgery #osteochondraldefect #footpain #osteochondral #autograft #footrehab #footandanklesurgeon #orthopedicsurgery #footandanklesurgery #anklesurgery
  • Ankle cartilage repair surgery .
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    👣 W𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙩𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙖𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙙 𝙜𝙞𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙗𝙚𝙖𝙪𝙩𝙞𝙛𝙪𝙡 𝙛𝙚𝙚𝙩 👣
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    📧Email: dr.bijanvaliollahi@yahoo.com
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  •  22  0  28 February, 2020
  • 自宅で行う"セルフケア"について。
怪我からのスポーツ復帰を考えるアスリートが、この壁を楽しく、時に耐えて、乗り越えてほしい。
僕が怪我から復帰しようと思った1つの大きな理由です。
自分の身体を再確認して、様々な知識をつけることはとても大事です。
がしかし、情報は簡単には入らないことも感じました。
少しでも人のために。届きますように。

リハビリ中は、トレーニングももちろん大事ですが、それ以上にどれだけ自分の身体と向き合い、会話するかが大切。
たくさんの時間があるから大丈夫☆
1つずつゆっくりと😉

#前十字靭帯断裂#前十字靭帯再建手術
#BTB#ACL
#半月板損傷#半月板縫合#meniscus
#軟骨損傷#膝蓋大腿関節症#cartilage
#自家骨軟骨移植#モザイクプラスティ術
#Mosaicplasty
#リハビリ#スポーツ復帰#rehab#rehabilitation
#バスケットボール#Bリーグ
#セルフケア#ケア
  • 自宅で行う"セルフケア"について。
    怪我からのスポーツ復帰を考えるアスリートが、この壁を楽しく、時に耐えて、乗り越えてほしい。
    僕が怪我から復帰しようと思った1つの大きな理由です。
    自分の身体を再確認して、様々な知識をつけることはとても大事です。
    がしかし、情報は簡単には入らないことも感じました。
    少しでも人のために。届きますように。

    リハビリ中は、トレーニングももちろん大事ですが、それ以上にどれだけ自分の身体と向き合い、会話するかが大切。
    たくさんの時間があるから大丈夫☆
    1つずつゆっくりと😉

    #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術
    #BTB #ACL
    #半月板損傷 #半月板縫合 #meniscus
    #軟骨損傷 #膝蓋大腿関節症 #cartilage
    #自家骨軟骨移植#モザイクプラスティ術
    #Mosaicplasty
    #リハビリ#スポーツ復帰#rehab#rehabilitation
    #バスケットボール#Bリーグ
    #セルフケア#ケア

  •  498  5  28 February, 2020
  • Herkese iyi haftalar.  Hastamızda daha önce sağ dizinde travma sonrasında kıkırdak hasarı gelişmiş.  Aynı zamanda dizinde eğrilik de olan hastamıza hem kıkırdak nakli, hem de eğriliğini düzeltmeye yönelik ameliyat ettik.  Hastamız iyi bir fizik tedavi süreci sonrasında iyileşti.  #kneesurgery #mosaicplasty #ortopedi #sportsmedicine
  • Herkese iyi haftalar. Hastamızda daha önce sağ dizinde travma sonrasında kıkırdak hasarı gelişmiş. Aynı zamanda dizinde eğrilik de olan hastamıza hem kıkırdak nakli, hem de eğriliğini düzeltmeye yönelik ameliyat ettik. Hastamız iyi bir fizik tedavi süreci sonrasında iyileşti. #kneesurgery #mosaicplasty #ortopedi #sportsmedicine

  •  92  0  3 February, 2020
  • La rivière court toujours
Soulevant les bariolées barrières, mordant les dents de leurs poussières,
Pourtant le cercle se rétréci à mesure que claquent les crocs
Coulent et moulent les vents sur les fardeaux de braise
Et d'écume sur les fourneaux ardents.
Ensemble, la meute sais, ensemble elle crie d'un trait
-2019- la consécration
. 
#athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #steeplechase #📯 #🎹 #🥁 #🎶 #🔥#hurdler #nature #courseàpied #laloco #àlamande #instarunning
  • La rivière court toujours
    Soulevant les bariolées barrières, mordant les dents de leurs poussières,
    Pourtant le cercle se rétréci à mesure que claquent les crocs
    Coulent et moulent les vents sur les fardeaux de braise
    Et d'écume sur les fourneaux ardents.
    Ensemble, la meute sais, ensemble elle crie d'un trait
    -2019- la consécration
    .
    #athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #steeplechase #📯 #🎹 #🥁 #🎶 #🔥 #hurdler #nature #courseàpied #laloco #àlamande #instarunning

  •  20  2  30 June, 2019
  • موزاییک پلاستی ( پیوند غضروف) ضایعه غضروفی زانو که به روش ارتروسکپیک ( جراحی بسته)، انجام شد. 
#Mosaicplasty
#Arthroscopy
  • موزاییک پلاستی ( پیوند غضروف) ضایعه غضروفی زانو که به روش ارتروسکپیک ( جراحی بسته)، انجام شد.
    #Mosaicplasty
    #Arthroscopy

  •  340  19  30 May, 2019
  • Continuum espasum tempo,
Rentrée sur 3000m à St Maur hier 🚥📯🚦:
Là ou on l'a laissé, ou presque, à 36 centièmes du record de fin de saison de l'an dernier, 7j avant le meilleur 5k post opération  en 15'43, un bon challenge pour la semaine prochaine aux championnats. 
Une belle course avec de très bonnes sensations :
1000m 2'59 (1'09-10)
1500m 4'31
2000m 6'04 (3'05)
3000m 9'05"86 (3'01-1'10)
10e/16 d' une grosse 1ère série 
Toujours au top avec la garniture sauce piquante du @temporunclub 🚂🔥🔥🔥 (🎥👍 + @djamel_mastouri ) @solon.aa et l'équipe des Soirées de St Maur 🙌,
Sans oublier les absents :  @joel_ducrot à très vite 👍
.
#athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #nature #courseàpied #instarunning #AdidasRunnersOdéon #ARleClub #lescoachsexperts #tempo #ambition #spikes  #3000m #5000m #1500m #mosaicplasty #arthrose #motivation #championship
  • Continuum espasum tempo,
    Rentrée sur 3000m à St Maur hier 🚥📯🚦:
    Là ou on l'a laissé, ou presque, à 36 centièmes du record de fin de saison de l'an dernier, 7j avant le meilleur 5k post opération en 15'43, un bon challenge pour la semaine prochaine aux championnats.
    Une belle course avec de très bonnes sensations :
    1000m 2'59 (1'09-10)
    1500m 4'31
    2000m 6'04 (3'05)
    3000m 9'05"86 (3'01-1'10)
    10e/16 d' une grosse 1ère série
    Toujours au top avec la garniture sauce piquante du @temporunclub 🚂🔥🔥🔥 (🎥👍 + @djamel_mastouri ) @solon.aa et l'équipe des Soirées de St Maur 🙌,
    Sans oublier les absents : @joel_ducrot à très vite 👍
    .
    #athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #nature #courseàpied #instarunning #AdidasRunnersOdéon #ARleClub #lescoachsexperts #tempo #ambition #spikes #3000m #5000m #1500m #mosaicplasty #arthrose #motivation #championship

  •  34  5  24 May, 2019
  • III Azerbaycan Ortopedi ve Travmatoloji Kurultayı nda Azeri meslektaşlarımızla bilgilerimizi paylaştık. Ben de diz mikro/nano kırık ve mozaikplasti konularını anlattım. #azarbaycan #bakü #microfracturesurgery #mosaicplasty
  • III Azerbaycan Ortopedi ve Travmatoloji Kurultayı nda Azeri meslektaşlarımızla bilgilerimizi paylaştık. Ben de diz mikro/nano kırık ve mozaikplasti konularını anlattım. #azarbaycan #bakü #microfracturesurgery #mosaicplasty

  •  131  0  14 May, 2019
  • Tierce kwat,
J'porte un toast, 
Comme kwat, mais au niveau des cuisses.
Le pain des coureur,
Ca me rappelle quand je ramassais le raisin là bas,
À Acapulco et ses cactus, on disait des montagnes qu'elles étaient hissées la haut par les vagues des océans
.
#athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #nature #courseàpied #instarunning #universava #sangoku #marvel #oncaged #teamthor #cylindrée #Adidasrunnersodéon #AdidasRunners #ARleClub #lescoachsexperts #fitness #instaphoto #instaworkout #chopin #androvid #fartlek #power #pliometric #squat  #mosaicplasty #arthrose #illbeback #usualrunner
  • Tierce kwat,
    J'porte un toast,
    Comme kwat, mais au niveau des cuisses.
    Le pain des coureur,
    Ca me rappelle quand je ramassais le raisin là bas,
    À Acapulco et ses cactus, on disait des montagnes qu'elles étaient hissées la haut par les vagues des océans
    .
    #athlete #crosscountry #roadracer #trackandfield #nature #courseàpied #instarunning #universava #sangoku #marvel #oncaged #teamthor #cylindrée #Adidasrunnersodéon #AdidasRunners #ARleClub #lescoachsexperts #fitness #instaphoto #instaworkout #chopin #androvid #fartlek #power #pliometric #squat #mosaicplasty #arthrose #illbeback #usualrunner

  •  26  6  14 May, 2019
  • Infiltration effectuée avec succès,
Objectif 1 : une semaine de repos
Objectif 2 : piste 1500-3000-5000
Objectif 3 : aviser
Objectif 4 : Objectif 4 et 5
🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕
.
#athlete #crosscountry #saison #roadrunner #trackandfield #trail #motivation #printemps #été #ARleclub #AdidasrunnersParis #AdidasrunnersOdéon #lescoachexperts #progression #arthrose #mosaicplasty #hyaluronic #recovery #workout #strength #dynamic #personalbests #future #heretocreate #topdepart #jsaispassionvoitlesbetesaecaillesalaqueueleuleuetleguinessducombode #####
  • Infiltration effectuée avec succès,
    Objectif 1 : une semaine de repos
    Objectif 2 : piste 1500-3000-5000
    Objectif 3 : aviser
    Objectif 4 : Objectif 4 et 5
    🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕
    .
    #athlete #crosscountry #saison #roadrunner #trackandfield #trail #motivation #printemps #été #ARleclub #AdidasrunnersParis #AdidasrunnersOdéon #lescoachexperts #progression #arthrose #mosaicplasty #hyaluronic #recovery #workout #strength #dynamic #personalbests #future #heretocreate #topdepart #jsaispassionvoitlesbetesaecaillesalaqueueleuleuetleguinessducombode #####

  •  24  2  12 March, 2019
  • LIFA de Cross long :
17/02/2019 - à Verneuil sur Seine
10140m 34'20 (3'23/km) 67e/234
À 1'20 et 39 places de la qualif aux France
À 4'30 du vainqueur, d'un autre temps (27'41 sur 10000m)
À 44 places devant de mieux que l'an dernier, et quasiment 1'15 de mieux en équivalent
Avec le goût du sang dans les chaussettes et le moral en guise de casquette (oui c'était trop de farniente j'ai d'un coup de soleil mes amis bretons 😅)
À la santé de tous les  athlètes 👏👏👏
À mon chirurgien : Dr Guy Mylle à Paris et Les Lilas : encore merci 👍👍👍
#mosaicplasty #arthrose #ménisque 
Et merci toute l'équipe aussi pour cette très belle saison de cross, des belles courses, des courses moins bonnes mais c'est la vie : moi j'ai vu que de bonnes choses merci
.
#athletes #trackandfield #roadrunner #trail #crosscountry #heretocreate #Xcross #àlancienne #pasdetriche #marathon #AdidasrunnersParis  #AdidasrunnersOdéon  #ARleclub #lescoachsexperts  #ambition4 #motivation #fitness #salsepareille #semideparis #paris2024 #recovery
  • LIFA de Cross long :
    17/02/2019 - à Verneuil sur Seine
    10140m 34'20 (3'23/km) 67e/234
    À 1'20 et 39 places de la qualif aux France
    À 4'30 du vainqueur, d'un autre temps (27'41 sur 10000m)
    À 44 places devant de mieux que l'an dernier, et quasiment 1'15 de mieux en équivalent
    Avec le goût du sang dans les chaussettes et le moral en guise de casquette (oui c'était trop de farniente j'ai d'un coup de soleil mes amis bretons 😅)
    À la santé de tous les athlètes 👏👏👏
    À mon chirurgien : Dr Guy Mylle à Paris et Les Lilas : encore merci 👍👍👍
    #mosaicplasty #arthrose #ménisque
    Et merci toute l'équipe aussi pour cette très belle saison de cross, des belles courses, des courses moins bonnes mais c'est la vie : moi j'ai vu que de bonnes choses merci
    .
    #athletes #trackandfield #roadrunner #trail #crosscountry #heretocreate #Xcross #àlancienne #pasdetriche #marathon #AdidasrunnersParis #AdidasrunnersOdéon #ARleclub #lescoachsexperts #ambition4 #motivation #fitness #salsepareille #semideparis #paris2024 #recovery

  •  37  0  17 February, 2019
  • 32'30 au 10km !
2ème personal best de tous les temps (3x 32'30 ex æquo 😂 pour un PB en 32'07)
Assez bien géré bien que difficile car en moyenne forme ce jour : 3'04 au 1er 3'06 le 2è 9'28 le 3è 15'59 au 5e km..
Dans des mêmes conditions et également 4 mois et demi de préparation et c'est Issy à ici pour la 41ème du nom que je me permet de descendre ce joli chrono et avec 41s de mieux que il y à 9 mois, voilà un bon palier déjà atteint
.
#athlete #crosscountry #trackandfield #roadrunners #marathon #10km #arthrose #mosaicplasty #mosaïcoplasty #menisque #ARleclub #lescoachsexperts  #adidasrunnersParis #corridadenoël #😂 #aucharbon #xcross #2019
  • 32'30 au 10km !
    2ème personal best de tous les temps (3x 32'30 ex æquo 😂 pour un PB en 32'07)
    Assez bien géré bien que difficile car en moyenne forme ce jour : 3'04 au 1er 3'06 le 2è 9'28 le 3è 15'59 au 5e km..
    Dans des mêmes conditions et également 4 mois et demi de préparation et c'est Issy à ici pour la 41ème du nom que je me permet de descendre ce joli chrono et avec 41s de mieux que il y à 9 mois, voilà un bon palier déjà atteint
    .
    #athlete #crosscountry #trackandfield #roadrunners #marathon #10km #arthrose #mosaicplasty #mosaïcoplasty #menisque #ARleclub #lescoachsexperts #adidasrunnersParis #corridadenoël #😂 #aucharbon #xcross #2019

  •  20  15  16 December, 2018
  • Mosaïcoplasty à la ste Lucie,
Tous les os sont gris :
. 
Magnifique résultat 18 mois après mosaïcoplasty :
3 plots pour 2,1cm² sur une lesion de 4,2cm² laissant l'os à nu, et perforations de pridie, ainsi que d'une suture meniscale.
Réparation complète du genou réussie, grace aux bons soins du DrMYLLE Guy et son équipe.
.
#athlete #athleteunfiltered #crosscountry #trackandfield #roadrunner #10km #marathon #adidasrunners #ARleclub #garmin #surgery #arthrose #menisc #mosaïcoplasty #mosaicplasty #recovery #motivation #medecine
  • Mosaïcoplasty à la ste Lucie,
    Tous les os sont gris :
    .
    Magnifique résultat 18 mois après mosaïcoplasty :
    3 plots pour 2,1cm² sur une lesion de 4,2cm² laissant l'os à nu, et perforations de pridie, ainsi que d'une suture meniscale.
    Réparation complète du genou réussie, grace aux bons soins du DrMYLLE Guy et son équipe.
    .
    #athlete #athleteunfiltered #crosscountry #trackandfield #roadrunner #10km #marathon #adidasrunners #ARleclub #garmin #surgery #arthrose #menisc #mosaïcoplasty #mosaicplasty #recovery #motivation #medecine

  •  26  0  13 December, 2018
  • Iceberg,
Rare est d'y tomber face à des coquillages acharnés, bien que la mer qui cache le blanc et noie le bleu, s'équilibrent même sans vent ni vagues.
Les seules ombres noient élégamment les poissons de blanc et noir par politesse et appétit.
Quand le vent souffle c'est une fronde qui rallume les braises de givre, de l'obscurité,
Vivre là, c'est être le Roi, c'est la Reine, c'est une petite brise pour nous, mais c'est un grand appât pour l'humanité
.
#peaceandlove #faitdhiver #combattrelefroidparlefeu #fisherman #pinguin  #crosscountry #athletisme #larevanche #arthrose #mosaicplasty #ARleclub #training #workout  #motivation  #perseverence #adidas #santé #trackandfield #banquise #ushuaia #sunset #nature
  • Iceberg,
    Rare est d'y tomber face à des coquillages acharnés, bien que la mer qui cache le blanc et noie le bleu, s'équilibrent même sans vent ni vagues.
    Les seules ombres noient élégamment les poissons de blanc et noir par politesse et appétit.
    Quand le vent souffle c'est une fronde qui rallume les braises de givre, de l'obscurité,
    Vivre là, c'est être le Roi, c'est la Reine, c'est une petite brise pour nous, mais c'est un grand appât pour l'humanité
    .
    #peaceandlove #faitdhiver #combattrelefroidparlefeu #fisherman #pinguin #crosscountry #athletisme #larevanche #arthrose #mosaicplasty #ARleclub #training #workout #motivation #perseverence #adidas #santé #trackandfield #banquise #ushuaia #sunset #nature

  •  22  2  20 November, 2018
  • To cross, creuse crass crassed, (inf) vb,
Le printemps sentait encore la foudre hier à Créteil, pour la rentrée des cross,
Terrain sec et soleil estival, mais la route est encore lointaine.
3e par équipe avec la team #ARleclub #adidasrunners
Et toujours de bonnes et belles bagarres au rendez vous avec les collègues de l'azur Charenton
😄
.
#athletisme #crosscountry #trackandfield #automne #nature #motivation #objectif #championats #rythme #soupape #mosaique #mosaicplasty #arthrose #menisque #arlequin #garmin  #sante #performance #athle94 #athlerunning94 #winteriscomming
  • To cross, creuse crass crassed, (inf) vb,
    Le printemps sentait encore la foudre hier à Créteil, pour la rentrée des cross,
    Terrain sec et soleil estival, mais la route est encore lointaine.
    3e par équipe avec la team #ARleclub #adidasrunners
    Et toujours de bonnes et belles bagarres au rendez vous avec les collègues de l'azur Charenton
    😄
    .
    #athletisme #crosscountry #trackandfield #automne #nature #motivation #objectif #championats #rythme #soupape #mosaique #mosaicplasty #arthrose #menisque #arlequin #garmin #sante #performance #athle94 #athlerunning94 #winteriscomming

  •  32  0  20 November, 2018
  • Nouvelle saison - New team
2018 : #adidasrunnersparis #arleclub #takecharge #takechargeparis #lescoachexperts #boostparis
.
 Objectifs 2018-2019 :
- 10km - cross-country - piste
- Records personnels,
- Team no pain no gain no rain, 
Sauf un jour de repos par semaine 😂 (temps en temps 😂😂😂)
.
D'excellents athlètes, d'excellents coachs, motivation et ambiance chaleureuse, je ne connais que ça et il n'y a que ça de vrai dans l'athlétisme
.
#athletisme #training #motivation #adidas #garmin #garminteamrunning #workout  #progressioncycle #mosaicplasty #arthrose #recovery #trail #running #10km #trackandfield #crosscountry #emulation #objectif #personalbests #tobeornottobe #challenge #teamspirit #teamlenglen #ffa
  • Nouvelle saison - New team
    2018 : #adidasrunnersparis #arleclub #takecharge #takechargeparis #lescoachexperts #boostparis
    .
    Objectifs 2018-2019 :
    - 10km - cross-country - piste
    - Records personnels,
    - Team no pain no gain no rain,
    Sauf un jour de repos par semaine 😂 (temps en temps 😂😂😂)
    .
    D'excellents athlètes, d'excellents coachs, motivation et ambiance chaleureuse, je ne connais que ça et il n'y a que ça de vrai dans l'athlétisme
    .
    #athletisme #training #motivation #adidas #garmin #garminteamrunning #workout #progressioncycle #mosaicplasty #arthrose #recovery #trail #running #10km #trackandfield #crosscountry #emulation #objectif #personalbests #tobeornottobe #challenge #teamspirit #teamlenglen #ffa

  •  29  0  23 October, 2018
  • Keeping working and progressing :

Prologue des foulées Bryardes 2018 :
5,4km vallonné (+80mD+/-) sur la fatigue de la veille
3e (1eSM) en 17'47 (3'17/km)
.
+ Samedi soir :
9x300m en côtes 59" rec descente 1'45
.
+ Dimanche matin :
Foulées Bryardes 5km tempo (3'17/km)  Dimanche soir :
Footing 35' @ 4'25/km
.
+ Lundi matin :
Footing 40' @ 4'08/km avec 7x 100m/100m  Lundi soir :
10x 300m en 50"3 recup 45"
.
(+/125km/semaine)
. 
Objectif 2018 : -32 au 10km ---> record perso
.
#athletisme #takecharge #motivation #adidas #garmin #workout #trainhardwineasy  #progressioncycle #mosaicplasty #arthrose #recovery #trail #running #5km #10km #trackandfield #crosscountry #masterfit #decathlon #valdemarne #motivation #objectif #personalbests
  • Keeping working and progressing :

    Prologue des foulées Bryardes 2018 :
    5,4km vallonné (+80mD+/-) sur la fatigue de la veille
    3e (1eSM) en 17'47 (3'17/km)
    .
    + Samedi soir :
    9x300m en côtes 59" rec descente 1'45
    .
    + Dimanche matin :
    Foulées Bryardes 5km tempo (3'17/km) Dimanche soir :
    Footing 35' @ 4'25/km
    .
    + Lundi matin :
    Footing 40' @ 4'08/km avec 7x 100m/100m Lundi soir :
    10x 300m en 50"3 recup 45"
    .
    (+/125km/semaine)
    .
    Objectif 2018 : -32 au 10km ---> record perso
    .
    #athletisme #takecharge #motivation #adidas #garmin #workout #trainhardwineasy #progressioncycle #mosaicplasty #arthrose #recovery #trail #running #5km #10km #trackandfield #crosscountry #masterfit #decathlon #valdemarne #motivation #objectif #personalbests

  •  26  1  23 October, 2018
  • Défi Alaric 2018
15km trails 540m D+/- 1h04'27 1e/117
.
La majestueuse montagne de l'Alaric et ses sentiers de vignes et de pinède nous enroulent autour de la vallée des Corbières et du minervois en nous faisant traverser labyrinthes de végétation et murs, à vue de panoramiques torticolis, à travers d'ornières naturelles et de braves pierres vivantes.
Une course pas à pas où chacun nous laisse profiter de la dureté implacable du sol et de la beauté environnante, orientés par un  chemin mi humain - mi animal, mi.. montagnard :
Redescendus, la montagne nous garde encore un peu avec elle.
Un petit peu pour l'Alaric, un  grand moment pour nous.
.
#athlete #running #trail #swimbikerun  #adidasrunners #adidas #garmin #beatyesterday #défi #montagne #mountain #altitude #skyrunning #workout #mosaicplasty #arthrose #àlaune #Alaric #nopainnogain #champignon #farandole #escalade #lamontagneçavousgagne
  • Défi Alaric 2018
    15km trails 540m D+/- 1h04'27 1e/117
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    La majestueuse montagne de l'Alaric et ses sentiers de vignes et de pinède nous enroulent autour de la vallée des Corbières et du minervois en nous faisant traverser labyrinthes de végétation et murs, à vue de panoramiques torticolis, à travers d'ornières naturelles et de braves pierres vivantes.
    Une course pas à pas où chacun nous laisse profiter de la dureté implacable du sol et de la beauté environnante, orientés par un chemin mi humain - mi animal, mi.. montagnard :
    Redescendus, la montagne nous garde encore un peu avec elle.
    Un petit peu pour l'Alaric, un grand moment pour nous.
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    #athlete #running #trail #swimbikerun #adidasrunners #adidas #garmin #beatyesterday #défi #montagne #mountain #altitude #skyrunning #workout #mosaicplasty #arthrose #àlaune #Alaric #nopainnogain #champignon #farandole #escalade #lamontagneçavousgagne

  •  41  0  26 September, 2018
  • À toi l'artiste,
Le monopoly du qrari,
Cœur d'esbrouffe et remède à tout,
Souris si un jour,
Magellan en tête, atlante qui est calque, te romp à te rendre à ton but.
Nous émoi, c'est fini, 
Cible épaisse comme le papier,
Notes sibyllines citronnées,
Un parfum d'envie,
Aquilin lampion perché sur son brin.
. 
#athlete #athletic #seuil #giclette #à15p100 #patatesdanslaboiteàsagan  #swimbikerun #swing #trail #running #garmin #recovery #rest  #southtern #themanwiththeshoes #mosaicplasty #arthrose #workout #pliometric #vacances #lèvetôt #❤️
  • À toi l'artiste,
    Le monopoly du qrari,
    Cœur d'esbrouffe et remède à tout,
    Souris si un jour,
    Magellan en tête, atlante qui est calque, te romp à te rendre à ton but.
    Nous émoi, c'est fini,
    Cible épaisse comme le papier,
    Notes sibyllines citronnées,
    Un parfum d'envie,
    Aquilin lampion perché sur son brin.
    .
    #athlete #athletic #seuil #giclette #à15p100 #patatesdanslaboiteàsagan #swimbikerun #swing #trail #running #garmin #recovery #rest #southtern #themanwiththeshoes #mosaicplasty #arthrose #workout #pliometric #vacances #lèvetôt #❤️

  •  22  0  3 September, 2018
  • L'accent
La virgule sur la voyelle me caresse les oreilles,
Chacun son tour, les mots tapent la prose,
Mains dans la main en silence ils dorent couennes et reflets
Et alimentent la jungle de diversités.
Mais dimanche on chante partout
. 
#athlete #recovery #ptitrot #bcaa  #mosaicplasty #dionea #freshbeer #bio #man #pression #croco #monstre #mimouche  #lavieestbelle #biberon #bisou #poussecafé
  • L'accent
    La virgule sur la voyelle me caresse les oreilles,
    Chacun son tour, les mots tapent la prose,
    Mains dans la main en silence ils dorent couennes et reflets
    Et alimentent la jungle de diversités.
    Mais dimanche on chante partout
    .
    #athlete #recovery #ptitrot #bcaa #mosaicplasty #dionea #freshbeer #bio #man #pression #croco #monstre #mimouche #lavieestbelle #biberon #bisou #poussecafé

  •  9  0  1 September, 2018
  • "Play basketball, my favorit sport !"
.
Parce que tu crois
Que tu es ma faiblesse
Tu me blesses
Me meurtris
Et te joues de moi
Comme de toutes choses
Et disposes
De ma vie
Et jour et nuit
.
De l'air et du son, sans bruire, embruissant l'artiste, qui s'en rappelait l'épeler, ses plans sans plaies sont plus jeunes et plurent aux autres, vivement, si soudain s'il se pouvait.
.
#athlete #cbd #selecao #psg  #basketball #NBA #philosophie #letonplasevite #lapelleaunami #touriste  #shapeofmyheart  #villedeparis #paris2024 #mosaicplasty #anasazi
  • "Play basketball, my favorit sport !"
    .
    Parce que tu crois
    Que tu es ma faiblesse
    Tu me blesses
    Me meurtris
    Et te joues de moi
    Comme de toutes choses
    Et disposes
    De ma vie
    Et jour et nuit
    .
    De l'air et du son, sans bruire, embruissant l'artiste, qui s'en rappelait l'épeler, ses plans sans plaies sont plus jeunes et plurent aux autres, vivement, si soudain s'il se pouvait.
    .
    #athlete #cbd #selecao #psg #basketball #NBA #philosophie #letonplasevite #lapelleaunami #touriste #shapeofmyheart #villedeparis #paris2024 #mosaicplasty #anasazi

  •  12  0  24 August, 2018

Top #mosaicplasty Posts

  • #AyakBileği hayat boyunca bedenin tüm yükünü taşıyan ve en çok yıpranan kıkırdak dokuya sahip bölgedir. Ayak bileğindeki kıkırdak doku harabiyet olması durumunda günlük yaşamı etkileyebilcek kadar şiddetli ağrılara ve yürüyüş bozukluğuna varacak kadar güçlü rahatsızlıklara sebep olabilir. Hastamızın Ayak Bileğine #kıkırdaknakli  Gerçekleştirdik... Bu ameliyatımıza  #mozaikplasti adı verilir...👍👨🏻‍⚕️ #doktor #doctor #hasta #ill #saglik #ortopedi #ortopediuzmanı #travmatoloji #ortopedivetravmatoloji #ameliyat #ameliyathane #operation #operationday #orthopedicsurgery #surgery #orthopedic #surgeon #diz #dizprotezi #kıkırdak #kıkırdakameliyatı #kıkırdakaşınması #kıkırdakzedelenmesi #kıkırdaknakli #mosaicplasty #istanbulonkolojihastanesi #opdraybarstekcan
  • #AyakBileği hayat boyunca bedenin tüm yükünü taşıyan ve en çok yıpranan kıkırdak dokuya sahip bölgedir. Ayak bileğindeki kıkırdak doku harabiyet olması durumunda günlük yaşamı etkileyebilcek kadar şiddetli ağrılara ve yürüyüş bozukluğuna varacak kadar güçlü rahatsızlıklara sebep olabilir. Hastamızın Ayak Bileğine #kıkırdaknakli Gerçekleştirdik... Bu ameliyatımıza #mozaikplasti adı verilir...👍👨🏻‍⚕️ #doktor #doctor #hasta #ill #saglik #ortopedi #ortopediuzmanı #travmatoloji #ortopedivetravmatoloji #ameliyat #ameliyathane #operation #operationday #orthopedicsurgery #surgery #orthopedic #surgeon #diz #dizprotezi #kıkırdak #kıkırdakameliyatı #kıkırdakaşınması #kıkırdakzedelenmesi #kıkırdaknakli #mosaicplasty #istanbulonkolojihastanesi #opdraybarstekcan

  •  77  0  16 February, 2018
  • #mozaikplasti kişinin aynı ekleminin sağlam ve yük taşımayan bölgesinden 6-10 mm çaplı silindirik kıkırdak ile birlikte kemik greftlerin alınarak olmayan yere transferinin yapılmasına denir. 4 cm 'e kadar büyüklükte olan lezyonlarda tercih edilir. 👨🏻‍⚕️#doktor #doctor #hasta #ill #saglik #ortopedi #ortopediuzmanı #travmatoloji #ortopedivetravmatoloji #ameliyat #ameliyathane #operation #operationday #orthopedicsurgery #surgery #orthopedic #surgeon #diz #dizprotezi #kıkırdak #kıkırdakameliyatı #kıkırdakaşınması #kıkırdakzedelenmesi #kıkırdaknakli #mosaicplasty #istanbulonkolojihastanesi #opdraybarstekcan
  • #mozaikplasti kişinin aynı ekleminin sağlam ve yük taşımayan bölgesinden 6-10 mm çaplı silindirik kıkırdak ile birlikte kemik greftlerin alınarak olmayan yere transferinin yapılmasına denir. 4 cm 'e kadar büyüklükte olan lezyonlarda tercih edilir. 👨🏻‍⚕️ #doktor #doctor #hasta #ill #saglik #ortopedi #ortopediuzmanı #travmatoloji #ortopedivetravmatoloji #ameliyat #ameliyathane #operation #operationday #orthopedicsurgery #surgery #orthopedic #surgeon #diz #dizprotezi #kıkırdak #kıkırdakameliyatı #kıkırdakaşınması #kıkırdakzedelenmesi #kıkırdaknakli #mosaicplasty #istanbulonkolojihastanesi #opdraybarstekcan

  •  44  1  13 March, 2018