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  • 📍4 Acessórios para ter em casa e potencializar o seu treino. 📍
—
No momento que vivemos de pandemia, as pessoas ficaram mais abertas a ideia de treinar em casa e de treinos prescritos de forma online.
—
Sabemos que para esse treino ser eficiente a primeira coisa necessária é a orientação de um bom Profissional de Ed.Física, que irá prescrever um treino de acordo com suas necessidades, capacidades, objetivo, realidade do seu dia e vários outros fatores. —
Muitos as vezes querem dar um “upgrade” nesse treino e sempre têm dúvidas em o que comprar para treinar em casa, sendo assim selecionei esses 4 acessórios que acredito ser de baixo custo e totalmente funcional para um treino eficiente, seja qual for seu objetivo. —
Lembrando que é possível treinar sem nenhum material, somente com o seu corpo, mas caso quiser potencializar o seu treino e quiser acessórios para fazer um treino legal esses citados são uma ótima opção. —
Espero que tenha gostado, marque nos comentários alguém que possa gostar da informação, comente o que você acha ou alguma dúvida e se já têm algum desses acessórios ou têm dúvidas em algum deles. 
#personaltrainer #acessorios #acessoriosfitness #acessoriosfit #adidas #bsb #brasil #brasiliadf #distritofederal #homens #mulheres #mulheresdeaço #treinoemcasa #emagrecimento #hipertrofia @cref7df
  • 📍4 Acessórios para ter em casa e potencializar o seu treino. 📍

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  •  0  0  14 seconds ago
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  •  0  0  23 seconds ago
  • Acho linda está imagem de São Francisco.
Por falar nisso, é inspirador lembrar de Francisco de Assis, não sob a dogmática religiosa, mas pela grandeza de um homem por sua humildade e dedicação aos excluídos da sociedade da época. 
A grandeza do seu espírito e se sua missão, fê-lo abdicar a fortuna oriunda de forma não ética do pai, para dar o testemunho do seu amor e renúncia.
Se Francisco aqui em carne e osso, ele estaria a favor da justiça, sem violência, da igualdade sem perseguição e pregando o amor na prática, sem retórica, mas pragmática.
#coachingeqc #coacheqc #superação #crençalimitante #efttapping #liberaçãoemocional #serfeliz #mindsetmilionario #sucessoéserfeliz #leidaatração #despertardaconsciencia #fisicaquântica #quântico #sofrimentoemocional #bloqueioemocional #mulheres
#mulheresquesecuidam #mulheresquesecurtem
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  •  0  0  46 seconds ago
  • 🥂 Cheers! 🥂
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siga 👉 @mulheresvisionariasbr 👈 para mais insights como este 💡♀️
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  •  38  1  1 minute ago
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  •  3  0  1 minute ago
  •  2  1  1 minute ago
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  •  0  0  2 minutes ago
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  •  5  0  2 minutes ago
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  •  1  0  2 minutes ago
  • Quem mais ja levou susto com ele?🙋🏻 aviso do barulhinho dele e acabo levando susto haha
.
Sempre me perguntam, pra que serve?
.
👉O alta frequência, muito utilizado no final da limpeza de pele, mas  outros tratamentos que também se utiliza, como na terapia capilar, melhora a circulação do couro cabeludo e também é extremamente benéfica no processo de cicatrização de lesões originadas por dermatites graves, realizando um processo de reparação da pele.
.
Essa aparelho é baseada no estímulo elétrico de regiões específicas e selecionadas do corpo, em baixa carga elétrica, para estimular, por exemplo, a produção de colágeno na pele, melhorando a cicatrização e combate a algumas bactérias como a da acne por exemplo
.
😯Nem parece que faz tudo isso não é mesmo? .
.
.
.
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#altafrequencia
#limpezarelaxante
#limpezapeleprofunda #cosmeticos #freevegan #vray #bm #rio #mulher #mulheres #aparelhoestetico #esteticaalternnativa
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  •  0  0  2 minutes ago
  • A autoestima significa gostar de si mesma, seu corpo, jeito, defeitos, qualidades. Mas, não é algo tão fácil de conseguir, temos que praticar o amor próprio diariamente para termos um autoestima boa. ⁣
⁣
Então, hoje vim dar dicas de passos básicos que podem te ajudar a praticar a autoestima, para que possa se amar a cada dia mais. ⁣
⁣
1. Quem tem baixa autoestima só consegue enxergar os defeitos e pontos fracos, então comece fazendo uma lista dos seus pontos fortes, assim vai conseguir enxergar-los melhor e focar mais neles. ⁣
⁣
2.  Pare de se comparar com os outros, quando a gente se compara estamos deixando de lado nossa autenticidade, ninguém é igual a ninguém, Seja você mesma, quando paramos de nos comparar, nos tornamos mais segura. ⁣
⁣
3. Todos os dias escreva coisas que deram certo no seu dia mesmo que seja simples e o que já conquistou, assim, vai parar de focar nas coisas que estão dando errado e vai ter mais segurança para arriscar e dar passos largos. ⁣
⁣
4. Afasta-se de pessoas tóxicas, que te diminuem e abaixam sua autoestima. ⁣
⁣
5.  Quando nos aperfeiçoamos em algo que gostamos de fazer, isso tende a aumentar a nossa autoestima, pois nos sentimos mais úteis e inteligentes. ⁣
⁣
⁣
Pratique e depois me conta se funcionou e não esqueça de se olhar com amor! ⁣
⁣
curta, comente e compartilha 😉❤⁣
⁣
  • A autoestima significa gostar de si mesma, seu corpo, jeito, defeitos, qualidades. Mas, não é algo tão fácil de conseguir, temos que praticar o amor próprio diariamente para termos um autoestima boa. ⁣

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    1. Quem tem baixa autoestima só consegue enxergar os defeitos e pontos fracos, então comece fazendo uma lista dos seus pontos fortes, assim vai conseguir enxergar-los melhor e focar mais neles. ⁣

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  •  0  1  3 minutes ago
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  •  7  0  3 minutes ago
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  •  0  0  3 minutes ago
  • Me consolem por Favor! Digam que não é só eu ! Kkkkkk.
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..Vocês também dão uma ajudinha prós filhos?
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  •  5  0  3 minutes ago
  • Adoras sol? Tens manchas e não sabes como? Sem problema, há uma máscara que remove manchas e uniformiza a tua pele!

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  •  2  0  3 minutes ago
  • Aqui não !!! #mulheres #o #mulher #moda #modafeminina #brasil #amor #beleza #a #love #fashion #homens #mulheresempreendedoras #lookdodia #mulheresempoderadas #look #diadamulher #estilo #maquiagem #empoderamentofeminino #tendencia #autoestima #saude #m #makeup #feminismo #es #instagood #inverno
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  •  5  0  3 minutes ago
  • Hoje começa  um novo mês, vamos começar planejando toda as finanças .
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Mês  de Junho  é  data das festas juninas, mesmo com o isolamento e possível  fazer uma renda extra fazendo as delícias típicas dessa época como canjica, caldos, paçoca , doces entre outos. .
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Ainda tem a comemoração do dia dos namorados,  ótima  data para fazer lembrancinhas  e conseguir  um dinheirinho extra. . .
E  não  se esqueçam, tem que entregar a Declaração  de Imposto de Renda até  dia 30 de junho. .
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Com o isolamento as pessoas acabam ficando muito ansiosas deixei duas dicas leves focada em você. Tire  tempo de lazer para aproveitar com sua família. E  selecione pelo menos um dia da semana  para se desligar das informações. Na situação  que estamos as informações  são extremamente  importantes,  mas é  necessário  ter um momento tranquilo zen  para sua mente.
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👇🏻 COMENTA  AQUI 
QUEM ANIMA COLOCAR EM PRÁTICA  ESSES TRABALHOS???
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  • Hoje começa um novo mês, vamos começar planejando toda as finanças .
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    Mês de Junho é data das festas juninas, mesmo com o isolamento e possível fazer uma renda extra fazendo as delícias típicas dessa época como canjica, caldos, paçoca , doces entre outos. .
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    Ainda tem a comemoração do dia dos namorados, ótima data para fazer lembrancinhas e conseguir um dinheirinho extra. . .
    E não se esqueçam, tem que entregar a Declaração de Imposto de Renda até dia 30 de junho. .
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    Com o isolamento as pessoas acabam ficando muito ansiosas deixei duas dicas leves focada em você. Tire tempo de lazer para aproveitar com sua família. E selecione pelo menos um dia da semana para se desligar das informações. Na situação que estamos as informações são extremamente importantes, mas é necessário ter um momento tranquilo zen para sua mente.
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    QUEM ANIMA COLOCAR EM PRÁTICA ESSES TRABALHOS???
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  •  5  0  3 minutes ago
  • 📆 Hoje 01-JUNHO às 20 HORAS - LIVE Interativa* *Vamos Conversar sobre seu FUTURO?!* 🛡️😉🎯 SALA ABERTA a partir das 19:30h para Recepção e Orientações aos CONVIDADOS(AS) 👉🏼 Link e Senha para ENTRAR na BIO ☑️ USUÁRIO: *C - Seu Nome - Marcial e Patricia*

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#Oportunidade #Fazer #Dinheiro #Realizar #Projetos #Sonhos #Liberdade #Glteam #Zoom #Live #AOVIVO #Empodera #Mulheres #Homens #Empoderados
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  •  2  0  3 minutes ago
  • Você vai precisar dos seguintes ingredientes: ❤️ • Um frasco de spray vazio
• Três colheres de amaciante de roupas (Downy exemplo)
• Três copos de água quente
• Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio

Instruções: 🌹 • Em primeiro lugar, no frasco de spray vazio, coloque 3 colheres de sopa de amaciantes.
• Depois disso, você deverá preencher o spray com 3 xícaras de água quente.
• E agora, você precisa adicionar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.
• Certifique-se de agitar bem o frasco e borrife primeiramente em uma área de teste para certificar-se que não irá manchar ou se as manchas permanecem.

Nota: você pode usar o spray em sua cozinha, mas também em outros cômodos em sua casa.
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#mulher #mulheres #casa #home #dicas
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    • Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio

    Instruções: 🌹 • Em primeiro lugar, no frasco de spray vazio, coloque 3 colheres de sopa de amaciantes.
    • Depois disso, você deverá preencher o spray com 3 xícaras de água quente.
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    • Certifique-se de agitar bem o frasco e borrife primeiramente em uma área de teste para certificar-se que não irá manchar ou se as manchas permanecem.

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  •  1  0  4 minutes ago
  • ⚠️ SORTEIO-FOTO OFICIAL ⚠️ ❤🌷 DIA DOS NAMORADOS 🌷❤ Sorteio de ❤️ Dia dos Namorados❤️, mas as casadas, solteiras, separadas, divorciadas também podem participar, basta seguir as regras:

1º - Seguir
@essencia_cristais  @empoderaty
.
2º - Curtir e Marcar no mínimo 3 amigas no comentário deste post. (Perfis fakes, comerciais e celebridades não valem ser marcados)
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3° - Compartilhar esse post nos seus stories, e marcar a @empoderaty

4° - Me envie via direct sua história e porque você merece ganhar a yoni egg terapia!! (não obrigatório) .
(Quanto mais amigas marcadas, mais chances você tem de ganhar!) O vencedor enviará seu endereço via direct para @empoderaty, para o envio do yoni egg ⚠️ (O valor do frete será por conta do ganhador.) ⚠️ O Sorteio será realizado no dia 15/06/2020 - através do sistema sorteador ou sorteiogram e divulgado aqui no IG !

Boa sorte à todas! 🍀

#empoderaty #silvana_szczepkowski 
#sorteio #diadosnamorados #mulheres #joiasquecuram #pedrasnaturais  #essenciacristais  #sorteio #promoçao #sorteiogram #amigas #felicidade #amor #paz #alegria #prosperidade #abundancia #energiapositiva #doisvizinhos  #cristais #vidamesurpreenda #yonieggsmother #yonieggterapia #yonieggs #cristais
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  •  1  0  4 minutes ago

Top #mulheres Posts

  • Para tudooooooooo!! Lançamento dessa segunda maravilhosa!! 😍
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  •  209  9  4 hours ago
  • Bom dia meus amores, tudo bom com vocês? Espero que sim.
Olha a diquinha de hoje, hoje vamos falar da argila vermelha. 
A argila vermelha é usada há muito tempo para tratamentos estéticos. Por ter um baixo custo, ser facilmente encontrada e de prática utilização, é uma ótima opção para quem quer realizar cuidados caseiros. Ela é rica em óxido de ferro, cobre e silício, o que faz com que gere diversos benefícios para a pele e cabelo.
É ótima para hidratar, prevenir e tratar o envelhecimento da pele. Além disso, ela também ajuda a reduzir medidas, age como antiestressante, limpa o couro cabeludo e hidrata os fios de cabelo. Como ela acelera o metabolismo local, é capaz de estimular a circulação sanguínea. Por esses motivos, ela é mais indicada para peles sensíveis e mais maduras, mas pode ser usada por qualquer um.
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Aqui em Martinópolis vocês encontram na @emporionatural.mart
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#argilas #dicasdamalu #skincare #dicasdediva #peleperfeita #dicasparamulheres #mulheres #empoderamentofeminino #mulher #dicasdebeleza #dicas
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  •  454  83  9 hours ago
  • Uuuuuebaaaaaa!!!!
Bora para mais um sorteio tooop!!!! QUER GANHAR ESSE BIQUÍNI LINDO!?? 😍 
FEITO SOB MEDIDA PRA VC? 
ENTÃO SEGUE AS REGRAS!!! - CURTIR ESSA FOTO - SEGUIR A @mahmottaoficial E
- @mainah_motta - MARCA 3 AMIGAS NOS COMENTÁRIOS!!! PRONTINHO! * O sorteio será no dia 15/06 às 20:00 
Frete por conta da ganhadora! 
Boa sorte!!! ❤️ #sorteios #sorteio #sorte #biquini #mulheres #ubatubabrasil
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  •  121  769  23 hours ago