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Latest #paestra Posts

  • buongiorno a tutti!
Come state?
Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
🍌Colazione:
-100mL di latte (vaccino o vegetale)
-1 caffe
-60g di porridge
🍌Spuntino:
-1 toast con prosciutto magro
-20g di mandorle
🍌Pranzo:
-70g di pasta
-200g di verdura a scelta
-1 frutto
🍌Spuntino:
-2 fette biscottate -fiocchi di latte
🍌Cena:
- un’orata media
-150g di fagiolini
-40g di pane
-1 frutto
•distribuisci due cucchiai di olio evo tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia
  • buongiorno a tutti!
    Come state?
    Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
    🍌Colazione:
    -100mL di latte (vaccino o vegetale)
    -1 caffe
    -60g di porridge
    🍌Spuntino:
    -1 toast con prosciutto magro
    -20g di mandorle
    🍌Pranzo:
    -70g di pasta
    -200g di verdura a scelta
    -1 frutto
    🍌Spuntino:
    -2 fette biscottate -fiocchi di latte
    🍌Cena:
    - un’orata media
    -150g di fagiolini
    -40g di pane
    -1 frutto
    •distribuisci due cucchiai di olio evo tra i pasti

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia

  •  29  0  7 May, 2020
  • Buongiorno a tutti!
Scusate per il ritardo di questo post, ma ho avuto degli imprevisti.
Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
🍋Colazione:
-the
-2 fette biscottate -1 cucchiaino di miele
🍋Spuntino:
-40g di grana
-100g di fragole
🍋Pranzo:
-70g di riso venere
-70g di zucchine
-45g dì gamberetti -1 frutto
🍋Spuntino:
-1 barretta ai cereali/proteica
🍋Cena:
-2 uova sode
- insalata (anche mista)
-40g di pane
-1 frutto

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti!
    Scusate per il ritardo di questo post, ma ho avuto degli imprevisti.
    Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
    🍋Colazione:
    -the
    -2 fette biscottate -1 cucchiaino di miele
    🍋Spuntino:
    -40g di grana
    -100g di fragole
    🍋Pranzo:
    -70g di riso venere
    -70g di zucchine
    -45g dì gamberetti -1 frutto
    🍋Spuntino:
    -1 barretta ai cereali/proteica
    🍋Cena:
    -2 uova sode
    - insalata (anche mista)
    -40g di pane
    -1 frutto

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura

  •  30  2  6 May, 2020
  • Buongiorno a tutti! Come state?
Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
🍊Colazione:
-150ml di latte (vaccino o vegetale)
-1 fetta di pane tostato -1 cucchiaino di marmellata 🍊Spuntino:
-100ml di latte o yogurt -1/2 banana
-10g di cacao amaro
-2-3 cubetti di ghiaccio
🍊Pranzo:
-60g di pasta
-40g di pesto
-40g di pomodorini
-1 frutto
🍊Spuntino:
-150g di more
🍊Cena:
-120g di fesa di tacchino
-80g di piselli
-40g di pane
-1 frutto

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti! Come state?
    Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
    🍊Colazione:
    -150ml di latte (vaccino o vegetale)
    -1 fetta di pane tostato -1 cucchiaino di marmellata 🍊Spuntino:
    -100ml di latte o yogurt -1/2 banana
    -10g di cacao amaro
    -2-3 cubetti di ghiaccio
    🍊Pranzo:
    -60g di pasta
    -40g di pesto
    -40g di pomodorini
    -1 frutto
    🍊Spuntino:
    -150g di more
    🍊Cena:
    -120g di fesa di tacchino
    -80g di piselli
    -40g di pane
    -1 frutto

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  •  33  2  5 May, 2020
  • Buongiorno a tutti!
Oggi come potrete notare il post è un po’ particolare...
ebbene sì portare delle curiosità sulla pagina diventerà la routine della domenica.
In questo modo non sono potrete rifare/recuperare uno degli allenamenti proposti in settimana oppure prendervi un giorno di pausa che sicuramente gioverà ai vostri muscoli, ma avrete anche la possibilità di imparare qualcosa di nuovo sul fitness e sull’alimentazione!
Che cosa ne pensarte di questa idea?
Lascia un like se il post ti è piaciuto!
Tagga un amico per far scoprire anche a lui qualcosa di nuovo e non dimenticare di condividere il post se qualche curiosità ti ha colpito!

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia
  • Buongiorno a tutti!
    Oggi come potrete notare il post è un po’ particolare...
    ebbene sì portare delle curiosità sulla pagina diventerà la routine della domenica.
    In questo modo non sono potrete rifare/recuperare uno degli allenamenti proposti in settimana oppure prendervi un giorno di pausa che sicuramente gioverà ai vostri muscoli, ma avrete anche la possibilità di imparare qualcosa di nuovo sul fitness e sull’alimentazione!
    Che cosa ne pensarte di questa idea?
    Lascia un like se il post ti è piaciuto!
    Tagga un amico per far scoprire anche a lui qualcosa di nuovo e non dimenticare di condividere il post se qualche curiosità ti ha colpito!

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia

  •  24  0  3 May, 2020
  • Buongiorno a tutti! 
Un altro mese è giunto al termine... voi come lo avete passato?
Io mi sono allenata e ho studiato quindi direi abbastanza bene.
Ecco per voi un nuovo menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista.
🍑Colazione:
-150mL di latte (vaccino o di mandorla)
-1 caffè -1 barretta proteica/ai cereali
🍑Spuntino:
-150g di pera/frutta a scelta
🍑Pranzo:
-60g di pasta
-80g di salsa di pomodoro
-20g di cacioricotta
-1 frutto
🍑Spuntino:
-150g di anguria/frutta a scelta
🍑Cena:
-un’orata media
-150g di cavolfiore
-40g di pane
-1 frutto
•distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti!
    Un altro mese è giunto al termine... voi come lo avete passato?
    Io mi sono allenata e ho studiato quindi direi abbastanza bene.
    Ecco per voi un nuovo menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista.
    🍑Colazione:
    -150mL di latte (vaccino o di mandorla)
    -1 caffè -1 barretta proteica/ai cereali
    🍑Spuntino:
    -150g di pera/frutta a scelta
    🍑Pranzo:
    -60g di pasta
    -80g di salsa di pomodoro
    -20g di cacioricotta
    -1 frutto
    🍑Spuntino:
    -150g di anguria/frutta a scelta
    🍑Cena:
    -un’orata media
    -150g di cavolfiore
    -40g di pane
    -1 frutto
    •distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura

  •  45  0  30 April, 2020
  • Buongiorno a tutti!
Come state?
Ecco a voi un nuovo menù! Ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni vi consiglio di consultare un nutrizionista.
•Colazione:
-150mL di latte (vaccino o vegetale)
-1 fetta di pane tostato+1 cucchiaino di marmellata •Spuntino:
-150g di pesca/frutto a scelta
•Pranzo:
-60g di fatto
-100g di carota
-400mL di brodo vegetale
-1 frutto
•Spuntino:
-150g di fragole/frutto a scelta
•Cena:
-2 hamburger di manzo/pollo
-200g di insalata
-40g di pane
-1 frutto
•usa 2 cucchiai di olio EVO da distribuire tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness ##dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti!
    Come state?
    Ecco a voi un nuovo menù! Ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni vi consiglio di consultare un nutrizionista.
    •Colazione:
    -150mL di latte (vaccino o vegetale)
    -1 fetta di pane tostato+1 cucchiaino di marmellata •Spuntino:
    -150g di pesca/frutto a scelta
    •Pranzo:
    -60g di fatto
    -100g di carota
    -400mL di brodo vegetale
    -1 frutto
    •Spuntino:
    -150g di fragole/frutto a scelta
    •Cena:
    -2 hamburger di manzo/pollo
    -200g di insalata
    -40g di pane
    -1 frutto
    •usa 2 cucchiai di olio EVO da distribuire tra i pasti

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness ##dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura

  •  39  0  29 April, 2020
  • Buongiorno a tutti! Come state?
Io molto bene anche se gli impegni stanno incominciando a diventare molti.
Vi lascio qui un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori info consultate sempre un nutrizionista!
•Colazione:
-caffè -125 ml di latte (vaccino o vegetale)
-4 biscotti secchi
•Spuntino:
-40g di grana
-1/2 banana
•Pranzo: -40g di riso (meglio se venere per questa ricetta)
-120g di gamberi
-un frutto
•Spuntino:
-2 fette biscottate -fiocchi di latte
•Cena:
-180g di tonno fresco
-200g di melanzane
-40g di pane
-un frutto
•distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness
  • Buongiorno a tutti! Come state?
    Io molto bene anche se gli impegni stanno incominciando a diventare molti.
    Vi lascio qui un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori info consultate sempre un nutrizionista!
    •Colazione:
    -caffè -125 ml di latte (vaccino o vegetale)
    -4 biscotti secchi
    •Spuntino:
    -40g di grana
    -1/2 banana
    •Pranzo: -40g di riso (meglio se venere per questa ricetta)
    -120g di gamberi
    -un frutto
    •Spuntino:
    -2 fette biscottate -fiocchi di latte
    •Cena:
    -180g di tonno fresco
    -200g di melanzane
    -40g di pane
    -un frutto
    •distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness

  •  45  2  28 April, 2020
  • Continuiamo con la #serieminecraft, oggi vi facciamo vedere alcuni #scatti📸, del meraviglioso hotel in mezzo al #mare. Il grattacielo è dotato di :
📍#paestra sottacqua
📍#ristorante, per pranzi, cene e colazioni, con vista panoramica sulla citta' e sporgimento di 1 blocco di vetro per dare l' efetto di cadere. Tetto in oro e lapislazzuli.
📍#camere da letto, con muri in oro. Composte da: 1 bagno, ampio terrazzo, TV e armadio.
📍#sala all' aperto, ricoperta di acqua per dare l' effetto lago, in mezzo a questo lago, si intravede una piccola isola pensata per farci entrare una orchestra.
📍#piscina, all' ultimo piano del grattacielo, con  #idromassaggio
📍#spa, che anche essa, oltre ad avere tutto quello che ha una spa di norma, possiede un' altro #idromassaggio, con tunnel che vanno a finire sottacqua.
📍#spiaggia🌴, che contiene: bar in mezzo all' acqua, scivolo in oro, un cinema all' aperto e un area giochi per i piccoli. Contiene un bar a tema #caraibico.
📍#ascensori, sono ben 4 in tutto il grattacielo. 📍#salerelax, sono a tutti i piani del grattacielo.📍#campi da beach volley e tennis. ALTRO PICCOLO #SPOILER, NON È IL GRATTACIELO PIÙ ALTO DELLA CITTÀ.
  • Continuiamo con la #serieminecraft, oggi vi facciamo vedere alcuni #scatti📸, del meraviglioso hotel in mezzo al #mare. Il grattacielo è dotato di :
    📍 #paestra sottacqua
    📍 #ristorante, per pranzi, cene e colazioni, con vista panoramica sulla citta' e sporgimento di 1 blocco di vetro per dare l' efetto di cadere. Tetto in oro e lapislazzuli.
    📍 #camere da letto, con muri in oro. Composte da: 1 bagno, ampio terrazzo, TV e armadio.
    📍 #sala all' aperto, ricoperta di acqua per dare l' effetto lago, in mezzo a questo lago, si intravede una piccola isola pensata per farci entrare una orchestra.
    📍 #piscina, all' ultimo piano del grattacielo, con #idromassaggio
    📍 #spa, che anche essa, oltre ad avere tutto quello che ha una spa di norma, possiede un' altro #idromassaggio, con tunnel che vanno a finire sottacqua.
    📍#spiaggia🌴, che contiene: bar in mezzo all' acqua, scivolo in oro, un cinema all' aperto e un area giochi per i piccoli. Contiene un bar a tema #caraibico.
    📍#ascensori, sono ben 4 in tutto il grattacielo. 📍#salerelax, sono a tutti i piani del grattacielo.📍#campi da beach volley e tennis. ALTRO PICCOLO #SPOILER, NON È IL GRATTACIELO PIÙ ALTO DELLA CITTÀ.

  •  5  0  22 April, 2020
  • Ma come ci siamo ridotti 😂 
Mi sembra di aver fatto un salto indietro nel tempo quando non avevamo la palestra ed eravamo costretti ad allenarci così 
La cosa mi fa sorridere perché noi a tutto questo siamo abituati , ci siamo temprati allenandoci al parco o a casa e arrangiandoci con quello che avevamo a disposizione .
Durante il workout dovevamo stare attenti a non cadere sul mobile , a non distruggere la sedia oppure dovevamo aspettare che il bambino finisse di giocare con l’unica sbarra del parco .

Online vedo che nessuno di noi si sta perdendo d’animo ed è come se fosse tutto tornato come un tempo .

Nonostante tutto mi rendo conto di come le cose siano cambiate , si siano evolute e capisco quanto cavolo era comodo allenarsi in palestra , quanto era bello avere intorno amici con cui scherzare e motivarsi e soprattutto di come il workout stesso sia cambiato in meglio .

Siamo più forti di quello che crediamo e insieme ( ma distanti ) supereremo  qualsiasi cosa e per ora non ci resta che resistere ma non mollare mai.

#streetgorilla #motivation #iostoacasa #motivazione #paestra #tattoo #frasimotivazionali #casa #quarantena #squat #fitness #nopainnogain💪 #discorso #workout #cardio #parole #tema #frasi #motivazionedelgiorno #streetworkout #corpolibero
  • Ma come ci siamo ridotti 😂
    Mi sembra di aver fatto un salto indietro nel tempo quando non avevamo la palestra ed eravamo costretti ad allenarci così
    La cosa mi fa sorridere perché noi a tutto questo siamo abituati , ci siamo temprati allenandoci al parco o a casa e arrangiandoci con quello che avevamo a disposizione .
    Durante il workout dovevamo stare attenti a non cadere sul mobile , a non distruggere la sedia oppure dovevamo aspettare che il bambino finisse di giocare con l’unica sbarra del parco .

    Online vedo che nessuno di noi si sta perdendo d’animo ed è come se fosse tutto tornato come un tempo .

    Nonostante tutto mi rendo conto di come le cose siano cambiate , si siano evolute e capisco quanto cavolo era comodo allenarsi in palestra , quanto era bello avere intorno amici con cui scherzare e motivarsi e soprattutto di come il workout stesso sia cambiato in meglio .

    Siamo più forti di quello che crediamo e insieme ( ma distanti ) supereremo qualsiasi cosa e per ora non ci resta che resistere ma non mollare mai.

    #streetgorilla #motivation #iostoacasa #motivazione #paestra #tattoo #frasimotivazionali #casa #quarantena #squat #fitness #nopainnogain💪 #discorso #workout #cardio #parole #tema #frasi #motivazionedelgiorno #streetworkout #corpolibero

  •  3,600  35  28 March, 2020
  • Ontem foi dia de reunir essa galera linda e conversarmos sobre o que de melhor podemos extrair da advocacia.
Gratidão pela oportunidade de poder palestrar para um público tão seletivo e, mais que isso, por fazer parte da @aba_araruama E poder contribuir na linda missão de trazer uma advocacia mais unida, mais eficiente e cada vez mais ética.

Preparem-se para uma nova advocacia !

#paestra #aba #direito #advocacia
  • Ontem foi dia de reunir essa galera linda e conversarmos sobre o que de melhor podemos extrair da advocacia.
    Gratidão pela oportunidade de poder palestrar para um público tão seletivo e, mais que isso, por fazer parte da @aba_araruama E poder contribuir na linda missão de trazer uma advocacia mais unida, mais eficiente e cada vez mais ética.

    Preparem-se para uma nova advocacia !

    #paestra #aba #direito #advocacia

  •  45  5  30 October, 2019
  • Com essa receita você saberá como fazer os melhores e mais fofinhos pãezinhos. 😃😉 ➡️Aproveite para comentar o que acham dessa receita. 😍😁 Ingredientes:

1 xícara de água quente
3 e 1/4 xícaras de farinha branca
1/4 xícara de açúcar
1 colher de sopa de fermento seco ativo
1 ovo
2 colheres de sopa de manteiga
1 colher de chá de sal

Instruções:

Combine todos os ingredientes (com exceção de 1 xícara de farinha) na tigela de uma batedeira e misture com um gancho de massa em baixo até combinado.
Continue mexendo por cerca de 5 minutos, adicionando gradualmente a última xícara de farinha. A massa será macia e levemente pegajosa.
Coloque a massa na superfície enfarinhada e amasse duas ou três vezes, batendo em forma de bola.
Cubra com toalha de cozinha e deixe crescer 60-90 minutos, até dobrar.
Vire a superfície enfarinhada e divida em 16 pedaços. Forma em bolas.
Coloque em panela 9x13 untada e cubra com a toalha, deixe crescer 45 minutos, até estufar.
Asse a 350 graus por 15-20 minutos, até que o topo estejam dourados.

#paese #paesagengjogja #paesartesanais #paessolo #paesini #paessaggio #paesage #paesiditalia #paesionline #paesjawa #paesivesuviani #paesiitaliani #paesdemelpersonalizados #paesobebe #paesiepaesaggi #paesitudine #paesiabbandonati #paesidimontagna #paesidimare #paesdemelrecheados #paesitalia #paesidellazio #paessaggiitaliani #paeshijabsolo #paesartesanal #paestra #paesidiprovincia #paessensmoddergat #paesidilanga #paessaggisardi
  • Com essa receita você saberá como fazer os melhores e mais fofinhos pãezinhos. 😃😉 ➡️Aproveite para comentar o que acham dessa receita. 😍😁 Ingredientes:

    1 xícara de água quente
    3 e 1/4 xícaras de farinha branca
    1/4 xícara de açúcar
    1 colher de sopa de fermento seco ativo
    1 ovo
    2 colheres de sopa de manteiga
    1 colher de chá de sal

    Instruções:

    Combine todos os ingredientes (com exceção de 1 xícara de farinha) na tigela de uma batedeira e misture com um gancho de massa em baixo até combinado.
    Continue mexendo por cerca de 5 minutos, adicionando gradualmente a última xícara de farinha. A massa será macia e levemente pegajosa.
    Coloque a massa na superfície enfarinhada e amasse duas ou três vezes, batendo em forma de bola.
    Cubra com toalha de cozinha e deixe crescer 60-90 minutos, até dobrar.
    Vire a superfície enfarinhada e divida em 16 pedaços. Forma em bolas.
    Coloque em panela 9x13 untada e cubra com a toalha, deixe crescer 45 minutos, até estufar.
    Asse a 350 graus por 15-20 minutos, até que o topo estejam dourados.

    #paese #paesagengjogja #paesartesanais #paessolo #paesini #paessaggio #paesage #paesiditalia #paesionline #paesjawa #paesivesuviani #paesiitaliani #paesdemelpersonalizados #paesobebe #paesiepaesaggi #paesitudine #paesiabbandonati #paesidimontagna #paesidimare #paesdemelrecheados #paesitalia #paesidellazio #paessaggiitaliani #paeshijabsolo #paesartesanal #paestra #paesidiprovincia #paessensmoddergat #paesidilanga #paessaggisardi

  •  4  1  19 August, 2019
  • O criador do Éden com toda certeza nos deixou uma preciosa mensagem nesta edição da palestra De Volta ao Éden, " É possível se tornar a mulher que Ele projetou no jardim". Isso mesmo, a mulher forte, auxiliadora, exemplo excelente para toda a família. E isto é o que tem acontecido na vida destas mulheres que fazem parte deste projeto maravilhoso.
Aurea Mendes é uma delas " A referência que tive de família, eram de pessoas mais fechadas, e esta postura me levou a sofrer, mas basta querermos que conseguimos vencer os sentimentos enraizados em nós, colocarei em prática urgente pois descobri o caminho da felicidade." ressalta ela.
Mulheres felizes, família felizes, este é o resultado deste trabalho.
Quer levar a palestra para sua cidade? Entre agora mesmo em contato através de uma de nossas redes sociais: 
Whatsapp: 62 981403170
Instagram: devoltaaoeden_2019
Facebook: De Volta ao Éden 
Youtube: De Volta ao Éden  #mulherforte #mulher #mulheres  #devoltaaoeden #goiania #goias #paestra #sabedoria #coragem #amor #paz #alegria #auxiliadora #modafeminina
  • O criador do Éden com toda certeza nos deixou uma preciosa mensagem nesta edição da palestra De Volta ao Éden, " É possível se tornar a mulher que Ele projetou no jardim". Isso mesmo, a mulher forte, auxiliadora, exemplo excelente para toda a família. E isto é o que tem acontecido na vida destas mulheres que fazem parte deste projeto maravilhoso.
    Aurea Mendes é uma delas " A referência que tive de família, eram de pessoas mais fechadas, e esta postura me levou a sofrer, mas basta querermos que conseguimos vencer os sentimentos enraizados em nós, colocarei em prática urgente pois descobri o caminho da felicidade." ressalta ela.
    Mulheres felizes, família felizes, este é o resultado deste trabalho.
    Quer levar a palestra para sua cidade? Entre agora mesmo em contato através de uma de nossas redes sociais:
    Whatsapp: 62 981403170
    Instagram: devoltaaoeden_2019
    Facebook: De Volta ao Éden
    Youtube: De Volta ao Éden #mulherforte #mulher #mulheres #devoltaaoeden #goiania #goias #paestra #sabedoria #coragem #amor #paz #alegria #auxiliadora #modafeminina

  •  38  3  11 August, 2019
  • Uma super tarde, um super público e um super tema: “Livre-se de tudo que atrapalha sua venda”! 🔥
Marketing raiz aplicado na prática para ajudar na competitividade das empresas! 🎯 
Grato ao @cdljovemflorianopolis pelo convite! Ano passado na plateia do @inovacdl e esse ano no palco principal! 🏋🏼‍♂️
#paestra
  • Uma super tarde, um super público e um super tema: “Livre-se de tudo que atrapalha sua venda”! 🔥
    Marketing raiz aplicado na prática para ajudar na competitividade das empresas! 🎯
    Grato ao @cdljovemflorianopolis pelo convite! Ano passado na plateia do @inovacdl e esse ano no palco principal! 🏋🏼‍♂️
    #paestra

  •  201  31  1 August, 2019

Top #paestra Posts

  • Buongiorno a tutti! Come state?
Io molto bene anche se gli impegni stanno incominciando a diventare molti.
Vi lascio qui un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori info consultate sempre un nutrizionista!
•Colazione:
-caffè -125 ml di latte (vaccino o vegetale)
-4 biscotti secchi
•Spuntino:
-40g di grana
-1/2 banana
•Pranzo: -40g di riso (meglio se venere per questa ricetta)
-120g di gamberi
-un frutto
•Spuntino:
-2 fette biscottate -fiocchi di latte
•Cena:
-180g di tonno fresco
-200g di melanzane
-40g di pane
-un frutto
•distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness
  • Buongiorno a tutti! Come state?
    Io molto bene anche se gli impegni stanno incominciando a diventare molti.
    Vi lascio qui un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori info consultate sempre un nutrizionista!
    •Colazione:
    -caffè -125 ml di latte (vaccino o vegetale)
    -4 biscotti secchi
    •Spuntino:
    -40g di grana
    -1/2 banana
    •Pranzo: -40g di riso (meglio se venere per questa ricetta)
    -120g di gamberi
    -un frutto
    •Spuntino:
    -2 fette biscottate -fiocchi di latte
    •Cena:
    -180g di tonno fresco
    -200g di melanzane
    -40g di pane
    -un frutto
    •distribuisci 2 cucchiai di olio EVO tra i pasti

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  •  45  2  28 April, 2020
  • Buongiorno a tutti! Come state?
Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
🍊Colazione:
-150ml di latte (vaccino o vegetale)
-1 fetta di pane tostato -1 cucchiaino di marmellata 🍊Spuntino:
-100ml di latte o yogurt -1/2 banana
-10g di cacao amaro
-2-3 cubetti di ghiaccio
🍊Pranzo:
-60g di pasta
-40g di pesto
-40g di pomodorini
-1 frutto
🍊Spuntino:
-150g di more
🍊Cena:
-120g di fesa di tacchino
-80g di piselli
-40g di pane
-1 frutto

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitnessitalia #dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti! Come state?
    Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
    🍊Colazione:
    -150ml di latte (vaccino o vegetale)
    -1 fetta di pane tostato -1 cucchiaino di marmellata 🍊Spuntino:
    -100ml di latte o yogurt -1/2 banana
    -10g di cacao amaro
    -2-3 cubetti di ghiaccio
    🍊Pranzo:
    -60g di pasta
    -40g di pesto
    -40g di pomodorini
    -1 frutto
    🍊Spuntino:
    -150g di more
    🍊Cena:
    -120g di fesa di tacchino
    -80g di piselli
    -40g di pane
    -1 frutto

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  •  33  2  5 May, 2020
  • Buongiorno a tutti!
Come state?
Ecco a voi un nuovo menù! Ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni vi consiglio di consultare un nutrizionista.
•Colazione:
-150mL di latte (vaccino o vegetale)
-1 fetta di pane tostato+1 cucchiaino di marmellata •Spuntino:
-150g di pesca/frutto a scelta
•Pranzo:
-60g di fatto
-100g di carota
-400mL di brodo vegetale
-1 frutto
•Spuntino:
-150g di fragole/frutto a scelta
•Cena:
-2 hamburger di manzo/pollo
-200g di insalata
-40g di pane
-1 frutto
•usa 2 cucchiai di olio EVO da distribuire tra i pasti

#healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness ##dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura
  • Buongiorno a tutti!
    Come state?
    Ecco a voi un nuovo menù! Ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni vi consiglio di consultare un nutrizionista.
    •Colazione:
    -150mL di latte (vaccino o vegetale)
    -1 fetta di pane tostato+1 cucchiaino di marmellata •Spuntino:
    -150g di pesca/frutto a scelta
    •Pranzo:
    -60g di fatto
    -100g di carota
    -400mL di brodo vegetale
    -1 frutto
    •Spuntino:
    -150g di fragole/frutto a scelta
    •Cena:
    -2 hamburger di manzo/pollo
    -200g di insalata
    -40g di pane
    -1 frutto
    •usa 2 cucchiai di olio EVO da distribuire tra i pasti

    #healthy #alimentazione #bellezza #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #gambe #benessere #addominali #atleta #cellulite #nutrizionista #corpo #donna #sano #medico #paestra #salute #perderepeso #dietista #panciapiatta #alimentazionesana #fitness ##dimagriremangiando #dieta #dimagrire #fitmeals #pesoforma #pesoemisura

  •  39  0  29 April, 2020
  • Buongiorno a tutti!
Scusate per il ritardo di questo post, ma ho avuto degli imprevisti.
Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
🍋Colazione:
-the
-2 fette biscottate -1 cucchiaino di miele
🍋Spuntino:
-40g di grana
-100g di fragole
🍋Pranzo:
-70g di riso venere
-70g di zucchine
-45g dì gamberetti -1 frutto
🍋Spuntino:
-1 barretta ai cereali/proteica
🍋Cena:
-2 uova sode
- insalata (anche mista)
-40g di pane
-1 frutto

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  • Buongiorno a tutti!
    Scusate per il ritardo di questo post, ma ho avuto degli imprevisti.
    Ecco per voi un nuovo esempio menù; ricordo che è solo un esempio e per maggiori informazioni affidatevi a un nutrizionista!
    🍋Colazione:
    -the
    -2 fette biscottate -1 cucchiaino di miele
    🍋Spuntino:
    -40g di grana
    -100g di fragole
    🍋Pranzo:
    -70g di riso venere
    -70g di zucchine
    -45g dì gamberetti -1 frutto
    🍋Spuntino:
    -1 barretta ai cereali/proteica
    🍋Cena:
    -2 uova sode
    - insalata (anche mista)
    -40g di pane
    -1 frutto

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  •  30  2  6 May, 2020