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  • This little Ruby the regal red tailed cockatoo in the boldest of blacks was the first of her kind and especially designed for dear Martin, a special request by his sweetheart Kira.
A big shoutout to Kira for this sentimental suggestion of Martin's favourite critter, as well as her fabulously fitting donation to the WIRES, doing great work to help protect our furry little mates, helping rehabilitate after the devastating fire season. 
Order your @Maidknew gift today and donate, be great: because it's cool to care!

Foreverfriend plushies @$55 
plus postage worldwide 🌎
🌱No wastage in production, no plastics in packaging ✅Ethically made in Australia 🐝$5 donated to your charity of choice

#bespoke #personal #personalised #custom #gift #giftideas #collector #australiana #handmadewithlove #sentimental #luxury #neutralstyle #bold #galahcockatoo #australia #animallover #instalike #ecofriendly #ethicallymade #picoftheday #handmadegifts #etsy #etsyseller #etsyshop #shoplocal #supportsmallbusiness #shopsmall #donate #bekind
  • This little Ruby the regal red tailed cockatoo in the boldest of blacks was the first of her kind and especially designed for dear Martin, a special request by his sweetheart Kira.
    A big shoutout to Kira for this sentimental suggestion of Martin's favourite critter, as well as her fabulously fitting donation to the WIRES, doing great work to help protect our furry little mates, helping rehabilitate after the devastating fire season.
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  •  3  2  4 minutes ago
  • •Kristal boncuklarla hazırlanan Daisy kolyemiz 🌼🌸 ⁣
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•Kolyelerimiz istediğiniz uzunlukta hazırlanabilir💁🏻‍♀️ ⁣
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•Bilgi için Dm’den iletişime geçebilirsiniz✨⁣
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  •  2  0  19 minutes ago
  • A prática regular de exercício físico em ambiente seguro e com acompanhamento profissional é uma excelente alternativa de proteção e combate contra o vírus da Covid-19.
⠀
Venha treinar!
⠀
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    Venha treinar!

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  •  7  0  22 minutes ago
  • Looking to improve your health now that restrictions have been relaxed? 
I have a few 1 - 1 outdoor sessions spaces available, starting from next week. 
Using bodyweight, resistance bands and TRX suspension training I can help you start to make the changes that you've talked about during lockdown! 
I can also give you a programme to follow in your own time too. 
Individual and block packages available. 
Message me directly to chat about your fitness goals and how we can get you moving, fitter and healthier. 
#personal #personaltrainer #edinburghpersonaltrainer #edinburghfitness #edinburgh #outdoorexercise #outdoorworkouts #outdoorfitness #sunshinefitness #goals #summergoals #strength #workouts #resistancebands #sweatinthesun #fitness #outdoorgym #thegymgroup #thegymmurrayfield
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  •  5  0  22 minutes ago
  • #virtual #countdown -05/ june 03rd #2020 would have been for me the #10thanniversary #hosting #proud the #pride🌈 #gaypride #gaypridesitges #sitgespride2020 @gaypridesitges the last ten years will be celebrate during this countdown with my #personal #emotionalmoments pictures of #lovelymemories of the most #beautiful #pride #oftheworld at the #mediterraneansea #sitges #willbeback #strongertogether #thefightcontinues #weare #gay #loveislove🌈 #lovemygaylife🌈 #lovemylife❤️ #lovemypassion❤️ #lovewhatido❤️ #loveit❤️ #❤️it
  • #virtual #countdown -05/ june 03rd #2020 would have been for me the #10thanniversary #hosting #proud the #pride🌈 #gaypride #gaypridesitges #sitgespride2020 @gaypridesitges the last ten years will be celebrate during this countdown with my #personal #emotionalmoments pictures of #lovelymemories of the most #beautiful #pride #oftheworld at the #mediterraneansea #sitges #willbeback #strongertogether #thefightcontinues #weare #gay #loveislove🌈 #lovemygaylife🌈 #lovemylife❤️ #lovemypassion❤️ #lovewhatido❤️ #loveit❤️ #❤️it

  •  9  1  23 minutes ago
  • Aproveite os dias em casa para controlar o seu peso com mais eficiência e saúde. Praticar atividades físicas regularmente e manter uma alimentação regrada são fundamentais para conquistar este objetivo. Além desses métodos, sabia que existem produtos que também contribuem para esta meta? É o caso do Slim Max HND, produzido com componentes 100% naturais. Ele atua diretamente no organismo e traz resultados efetivos ao corpo. Curtiu? Garanta já o seu e aproveite os benefícios!
  • Aproveite os dias em casa para controlar o seu peso com mais eficiência e saúde. Praticar atividades físicas regularmente e manter uma alimentação regrada são fundamentais para conquistar este objetivo. Além desses métodos, sabia que existem produtos que também contribuem para esta meta? É o caso do Slim Max HND, produzido com componentes 100% naturais. Ele atua diretamente no organismo e traz resultados efetivos ao corpo. Curtiu? Garanta já o seu e aproveite os benefícios!

  •  1  1  25 minutes ago
  • Tudo que você precisa em casa é de um suplemento para te auxiliar no controle e na manutenção de peso. O Slim Max é composto por quatro componentes principais que contribuem para este objetivo. O Psyllium é uma das fibras mais importantes para o nosso corpo. Ele contribui para aumentar a sensação de plenitude, saciedade e manter a saúde do intestino. A Quitosana é outra fibra de destaque com a função de reduzir a absorção de gordura no intestino. A Vitamina C aumenta a ligação das gorduras à Quitosana. Já o Picolinato de Cromo é um mineral relacionado ao metabolismo dos carboidratos e ajuda a diminuir a vontade comer doces. Garanta já o seu e comprove os resultados! ;-)
  • Tudo que você precisa em casa é de um suplemento para te auxiliar no controle e na manutenção de peso. O Slim Max é composto por quatro componentes principais que contribuem para este objetivo. O Psyllium é uma das fibras mais importantes para o nosso corpo. Ele contribui para aumentar a sensação de plenitude, saciedade e manter a saúde do intestino. A Quitosana é outra fibra de destaque com a função de reduzir a absorção de gordura no intestino. A Vitamina C aumenta a ligação das gorduras à Quitosana. Já o Picolinato de Cromo é um mineral relacionado ao metabolismo dos carboidratos e ajuda a diminuir a vontade comer doces. Garanta já o seu e comprove os resultados! ;-)

  •  2  1  25 minutes ago
  • Conquiste os resultados do Slim Max seguindo essas regrinhas: consuma duas cápsulas uma hora antes das principais refeições do dia, café da manhã, almoço e jantar. Ao todo são seis cápsulas ao dia. Outra dica é aumentar o consumo de água para evitar potencializar a ação das fibras. Vale ressaltar que este produto é contraindicado para pessoas alérgicas a frutos do mar, crianças e mulheres gravidas ou que estão em período de amamentação. Agora você já sabe como funciona. Compre já o seu e aproveite os resultados!
  • Conquiste os resultados do Slim Max seguindo essas regrinhas: consuma duas cápsulas uma hora antes das principais refeições do dia, café da manhã, almoço e jantar. Ao todo são seis cápsulas ao dia. Outra dica é aumentar o consumo de água para evitar potencializar a ação das fibras. Vale ressaltar que este produto é contraindicado para pessoas alérgicas a frutos do mar, crianças e mulheres gravidas ou que estão em período de amamentação. Agora você já sabe como funciona. Compre já o seu e aproveite os resultados!

  •  2  1  26 minutes ago
  • เข้ายิมวันแรกหลังจากยิมปิดยาวช่วงโควิดระบาด
ยินดีต้อนรับลูกเทรนทุกท่านหลังจาก ปิดเทอมใหญ่ ขณะนี้ได้เปิดภาคเรียนใหม่แล้ว มีโปรโมชั่นการเทรนให้ด้วยนะ ❤
#รับสอนออกกำลังกาย 
#รับเทรนกีฬาเฉพาะทาง 
#personal
#trainer 
#strength 
#training 
#stamptraining 
#runstory 
#mystory20
  • เข้ายิมวันแรกหลังจากยิมปิดยาวช่วงโควิดระบาด
    ยินดีต้อนรับลูกเทรนทุกท่านหลังจาก ปิดเทอมใหญ่ ขณะนี้ได้เปิดภาคเรียนใหม่แล้ว มีโปรโมชั่นการเทรนให้ด้วยนะ ❤
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  •  2  0  27 minutes ago
  • 𝒟𝑜𝓃’𝓉 𝒿𝓊𝓈𝓉 𝓈𝒶𝓎 𝓉𝒽𝑒𝓈𝑒 𝓉𝓌𝑜 𝓌𝑜𝓇𝒹𝓈 , 𝒷𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓉𝒽𝑒𝓂 𝓉𝑜 𝓇𝑒𝒶𝓁𝒾𝓉𝓎 𝒷𝓎 𝓎𝑜𝓊𝓇 𝒶𝒸𝓉𝒾𝑜𝓃𝓈.
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Slide to see 👉
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#intentions #resolutions#act #deliver #reality #life #dedication #be #live #life #instadaily #instagood #followforfollowback #development #business #consultant #sme #push #success #personal #coach #getahead #lifeisgood #picture #design #animation #becomebetter
  • 𝒟𝑜𝓃’𝓉 𝒿𝓊𝓈𝓉 𝓈𝒶𝓎 𝓉𝒽𝑒𝓈𝑒 𝓉𝓌𝑜 𝓌𝑜𝓇𝒹𝓈 , 𝒷𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓉𝒽𝑒𝓂 𝓉𝑜 𝓇𝑒𝒶𝓁𝒾𝓉𝓎 𝒷𝓎 𝓎𝑜𝓊𝓇 𝒶𝒸𝓉𝒾𝑜𝓃𝓈.
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  •  4  0  27 minutes ago
  • Semplicità e bellezza che si uniscono alla vita di tutti i giorni. Indossa le #perle Miluna anche con jeans e t-shirt e ti sentirai sofisticata anche nella routine quotidiana.

#nettuno #roma #fashionable #fashion #accessories #moda #name #personal #bead #gioielli #gioielleria #girl #womanstyle #womanfashion #woman #outfitoftheday #jewelryaddict #jewelrygram #jewleryofinstagram #gioiellerianettuno #wedding #weddingplanner #weddingdress #weddingday #miluna #milunagioielli #perle @milunagioielli
  • Semplicità e bellezza che si uniscono alla vita di tutti i giorni. Indossa le #perle Miluna anche con jeans e t-shirt e ti sentirai sofisticata anche nella routine quotidiana.

    #nettuno #roma #fashionable #fashion #accessories #moda #name #personal #bead #gioielli #gioielleria #girl #womanstyle #womanfashion #woman #outfitoftheday #jewelryaddict #jewelrygram #jewleryofinstagram #gioiellerianettuno #wedding #weddingplanner #weddingdress #weddingday #miluna #milunagioielli #perle @milunagioielli

  •  3  0  28 minutes ago
  • Hallo Menschleins 🤗
ich will diesen Post eigentlich gar nicht posten, weil ich immer noch krass an meiner Entscheidung zweifle, aber ich weiß, dass ich mutig in die Zukunft blicken soll und Dinge machen soll, die unangenehm sind und mich aus meiner Komfortzone locken - denn nur so kann ich mich zu dem Menschen weiterentwickeln, der ich sein möchte: eine freie, unabhängige junge Frau voller Selbstvertrauen, die alles dafür tut, ihre Träume zu verwirklichen und ein glückliches Leben führt 💓☺️☀️🐝...denn ich weiß, dieses Gefühl - wenn man denkt, man könnte Berge 🏔 versetzen, weil man etwas geschafft hat, von dem man dachte, man schafft es nie - soooo zu schätzen: es ist so unglaublich und schön und zeigt einem einfach, wie schön das Leben doch sein kann ☺️🌱...also probiert es gerne mit mir gemeinsam aus Freunde, ich bin mir sicher - ihr werdet nicht enttäuscht sein 🤍
  • Hallo Menschleins 🤗
    ich will diesen Post eigentlich gar nicht posten, weil ich immer noch krass an meiner Entscheidung zweifle, aber ich weiß, dass ich mutig in die Zukunft blicken soll und Dinge machen soll, die unangenehm sind und mich aus meiner Komfortzone locken - denn nur so kann ich mich zu dem Menschen weiterentwickeln, der ich sein möchte: eine freie, unabhängige junge Frau voller Selbstvertrauen, die alles dafür tut, ihre Träume zu verwirklichen und ein glückliches Leben führt 💓☺️☀️🐝...denn ich weiß, dieses Gefühl - wenn man denkt, man könnte Berge 🏔 versetzen, weil man etwas geschafft hat, von dem man dachte, man schafft es nie - soooo zu schätzen: es ist so unglaublich und schön und zeigt einem einfach, wie schön das Leben doch sein kann ☺️🌱...also probiert es gerne mit mir gemeinsam aus Freunde, ich bin mir sicher - ihr werdet nicht enttäuscht sein 🤍

  •  9  2  29 minutes ago
  • Cos'hai da fare questo pomeriggio le 18:30??💭💭💭💭
Se ti va di allenarti insieme a me, preparati per una lezione live dI GAG (gambe, addome, glutei), ti serviranno pochissime cose che puoi trovare in casa come :
1- una sedia
2-un tappetino .
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Come vedi non ti serve per forza avere degli attrezzi specifici, ma se vuoi allenarti puoi farli ugualmente in ogni luogo con pochissimi semplici oggetti.✌✌✌
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Ti invierò un link per accedere attraverso zoom alla lezione, ti basta prenotare entro le 16.30 dal link in bio (applicazione SPORTCLUBBY ) dal mio calendario HOMEWORKOUT....
.
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TI ASPETTO 🤩
#gag #gambeaddominaliglutei #eserciziofisico #allenamento #Homeworkout #home #personal #personaltraining #fitness #work #workout #gluteo #tonificazione #tonificare #rassodare #corsimusicali
  • Cos'hai da fare questo pomeriggio le 18:30??💭💭💭💭
    Se ti va di allenarti insieme a me, preparati per una lezione live dI GAG (gambe, addome, glutei), ti serviranno pochissime cose che puoi trovare in casa come :
    1- una sedia
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    Come vedi non ti serve per forza avere degli attrezzi specifici, ma se vuoi allenarti puoi farli ugualmente in ogni luogo con pochissimi semplici oggetti.✌✌✌
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    Ti invierò un link per accedere attraverso zoom alla lezione, ti basta prenotare entro le 16.30 dal link in bio (applicazione SPORTCLUBBY ) dal mio calendario HOMEWORKOUT....
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  •  10  0  33 minutes ago
  • Какво е бързината?
Бързината на човека е важно качество и се проявява в цялостната му дейност – битова, трудова, спортна и пр. В науката бързината се разглежда като способност на човека да извършва движения с голяма скорост и честота в минимален срок от време. 
Развиването на бързината се осъществява в детската възраст (от 4-ата година) и завършва към 14–15 години. Скоростните движения най-добре се овладяват между 10- и 14-годишна възраст, тогава се отбелязва най-голямо увеличаване на качеството бързина.
При използване на повторния метод за повишаване на скоростните възможности на обучаваните упражненията трябва да бъдат по-краткотрайни.
Игровият и състезателният метод имат също стимулиращо значение за проявяване на бързината. Те са полезни особено за работа с ученици и студенти, тъй като създават условия за повишаване на емоционалното състояние на занимаващите се.
Запишете се при нас на тел.:+359886672289 . .
#motorqualities #speed #whatisspeed #rapidity #dreamtraining #personaltrainingstudio #workout #training #personal #private #sofia #bulgaria
  • Какво е бързината?
    Бързината на човека е важно качество и се проявява в цялостната му дейност – битова, трудова, спортна и пр. В науката бързината се разглежда като способност на човека да извършва движения с голяма скорост и честота в минимален срок от време.
    Развиването на бързината се осъществява в детската възраст (от 4-ата година) и завършва към 14–15 години. Скоростните движения най-добре се овладяват между 10- и 14-годишна възраст, тогава се отбелязва най-голямо увеличаване на качеството бързина.
    При използване на повторния метод за повишаване на скоростните възможности на обучаваните упражненията трябва да бъдат по-краткотрайни.
    Игровият и състезателният метод имат също стимулиращо значение за проявяване на бързината. Те са полезни особено за работа с ученици и студенти, тъй като създават условия за повишаване на емоционалното състояние на занимаващите се.
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  •  4  0  33 minutes ago
  • Shiny & Izza beri tahu solusinya🙋‍♀️#Simak Natasa bicara💥
#Siswa Natasa dilatih untuk menjadi figur pemimpin profesional yang mampu memberikan inspirasi dengan  selalu berbicara baik dan benar💥❤
#Cerdas bersama Natasa❤
#stay@home#saatnya belajar pembentukan mental & karakter
#DIBUKA pendaftaran kelas online Natasa
#ONLINE class Natasa, berlatih pembentukan mental dan karakter cerdas💥berpraktek komunikasi & presentasi cerdas💁‍♀️🧏‍♂️meningkatkan strategi kesuksesan profesi  diri bagi pekerja/profesional👩‍💼👨‍💼
#custline/jadwal konsultasi /pendaftaran👉WA☎️ 081574263474
#NATASA Personality & Talent School
#Usia 3 tahun - dewasa
#Personality#Modeling#Public Speaking#Acting
#Training Centre & Consultancy
#Parenting
#Online class program
#Jakarta -Surabaya
#Personal Trainer
#Private Class
#Consultant Personality Talent Career Lifestyle Parenting
#www.natasagroup.com
#youtube " Natasa Upi"
#LoveCareShare❤
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  •  2  0  36 minutes ago
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こんにちは!
ATHLEAX GYMの杏美です!
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.
5月も今週で終わりになります😌
毎月終わるたびに早いな〜と
感じていますが、
今年は新型コロナウイルスの事もあり
季節感が薄れてしまっているな〜と
思っております💭
.
ですが!
今月は気温が高く既に夏を感じる日が、
かなり多いですね!🌞🌴
暑さにやられていませんか?
.
5月や6月は朝夕で温度差があり、
体調を崩しやすい時期です。
気をつけてお過ごしくださいね🙏🏻
.
.
そして、6月は梅雨入りです!
.
スッキリしない、
雨続きで気持ちが晴れない、
外出が減ってだらけてしまう、
何となくだるい、
偏頭痛や体が重い、
寝不足になる、
などなど、色々な症状が見られます。
.
.
そうならないためにも!
家での時間を有効的に使いましょう💓
.
.
新型コロナウイルス感染防止として、
おうち時間が増えた方が多いです。
梅雨の時期は天気が良くないため、
外出がおっくうにもなります。
そんな皆さんのお時間を
自宅トレーニングに使いませんか?💪🏽
.
.
ATHLEAX GYMの、
インスタグラムアカウントでは
ホーム画面のハイライトに、
自宅トレーニングを部位別に
まとめておりますので、
是非、参考程度にご覧ください🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️
.
.
また、オンラインでの
ヨガやトレーニングも行っています!
興味のある方は、
是非お問い合わせください🤜🏻🤛🏾
.
.
3人のトレーナーによるトレーニングや
ヨガをお楽しみ下さい💎💎
沢山の方のご参加お待ちしてます。
.
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.

ATHLEAX GYM
パーソナルキックボクシングジム
浜松市南区卸本町77 2F
09099197111
athleaxgym@gmail.com
LINE ID athleax

#ATHLEAX #アスリークス#静岡#浜松
#パーソナルキックボクササイズ 
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#ストレス発散 #キックボクシング#ダイエット#ボディメイク
#筋トレ男子#筋トレ女子#kickboxing #personal
#instagood #followme#training #gym#workout#fitness
#運動#いいね返し#おうち時間
#yoga#stayhome#online#happy#japan#likeforlike
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    こんにちは!
    ATHLEAX GYMの杏美です!
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    5月も今週で終わりになります😌
    毎月終わるたびに早いな〜と
    感じていますが、
    今年は新型コロナウイルスの事もあり
    季節感が薄れてしまっているな〜と
    思っております💭
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    ですが!
    今月は気温が高く既に夏を感じる日が、
    かなり多いですね!🌞🌴
    暑さにやられていませんか?
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    5月や6月は朝夕で温度差があり、
    体調を崩しやすい時期です。
    気をつけてお過ごしくださいね🙏🏻
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    そして、6月は梅雨入りです!
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    スッキリしない、
    雨続きで気持ちが晴れない、
    外出が減ってだらけてしまう、
    何となくだるい、
    偏頭痛や体が重い、
    寝不足になる、
    などなど、色々な症状が見られます。
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    そうならないためにも!
    家での時間を有効的に使いましょう💓
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    新型コロナウイルス感染防止として、
    おうち時間が増えた方が多いです。
    梅雨の時期は天気が良くないため、
    外出がおっくうにもなります。
    そんな皆さんのお時間を
    自宅トレーニングに使いませんか?💪🏽
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    ATHLEAX GYMの、
    インスタグラムアカウントでは
    ホーム画面のハイライトに、
    自宅トレーニングを部位別に
    まとめておりますので、
    是非、参考程度にご覧ください🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️
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    また、オンラインでの
    ヨガやトレーニングも行っています!
    興味のある方は、
    是非お問い合わせください🤜🏻🤛🏾
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    3人のトレーナーによるトレーニングや
    ヨガをお楽しみ下さい💎💎
    沢山の方のご参加お待ちしてます。
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    ATHLEAX GYM
    パーソナルキックボクシングジム
    浜松市南区卸本町77 2F
    09099197111
    athleaxgym@gmail.com
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    #ATHLEAX #アスリークス #静岡 #浜松
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  •  23  0  36 minutes ago

Top #personal Posts

  • 📢S.O.R.T.E.I.O .
.
⚠️⚠️*FOTO OFICIAL*⚠️⚠️
.
🎉Participe do sorteio da cesta fitness.
.
Itens da foto:📸
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😱😍(Um tênis feminino, uma térmica, uma coqueteleira, uma squeeze, um kit marmita com talheres,uma toalhinha e uma regata). .
🚩Basta seguir com atenção as regras:
.
1️⃣SEGUIR os perfis @rafaellacarter e @werneckpersonal .
2️⃣CURTIR a *FOTO OFICIAL*;
.
3️⃣MARCAR 03 amigos nos comentários. NA FOTO OFICIAL. (🚫 PROIBIDO marcar lojas, famosos, perfis fakes).
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4️⃣Válido apenas para participantes de Brasília.
. 🤔😉Quantas vezes quiser! Mais chances de ganhar! ⚠️Sorteio realizado dia 15/06. ☘Boa sorte!

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  • 📢S.O.R.T.E.I.O .
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    ⚠️⚠️*FOTO OFICIAL*⚠️⚠️
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    🎉Participe do sorteio da cesta fitness.
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    Itens da foto:📸
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    😱😍(Um tênis feminino, uma térmica, uma coqueteleira, uma squeeze, um kit marmita com talheres,uma toalhinha e uma regata). .
    🚩Basta seguir com atenção as regras:
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    1️⃣SEGUIR os perfis @rafaellacarter e @werneckpersonal .
    2️⃣CURTIR a *FOTO OFICIAL*;
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    3️⃣MARCAR 03 amigos nos comentários. NA FOTO OFICIAL. (🚫 PROIBIDO marcar lojas, famosos, perfis fakes).
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    4️⃣Válido apenas para participantes de Brasília.
    . 🤔😉Quantas vezes quiser! Mais chances de ganhar! ⚠️Sorteio realizado dia 15/06. ☘Boa sorte!

    #sorteio
    #rafaellacarterpersonal
    #teamrafaellacarter
    #werneckpersonal
    #fitness
    #brasilia
    #fiqueemcasa
    #vemcomigo
    #personal
    #treino

  •  245  430  25 May, 2020
  • Estudos demonstraram que os exercícios feitos em casa são muito eficientes e benéficos, além disso, contribuem positivamente para as pessoas continuarem um programa de atividade física, seja para perder peso ou melhorar o condicionamento físico. .
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Foi a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos em 2011.
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É possível encontrar uma forma de tornar o exercício atraente quando se exercita em casa: determinar um horário, estabelecer metas, ouvir música, ler sobre exercícios, assistir vídeos de aulas. E, nesse caso, a desistência é menor.
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Com um programa específico, elaborado por um professor de educação física e por uma nutricionista (elaboração do Programa Alimentar), é possível emagrecer se exercitando em casa.
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#personal
#personaltrainer
#personalpauloassuncao 
#teampauloassuncao 
#quarentena 
#quarentenafitness 
#treinoemcasa #ficaemcasa
  • Estudos demonstraram que os exercícios feitos em casa são muito eficientes e benéficos, além disso, contribuem positivamente para as pessoas continuarem um programa de atividade física, seja para perder peso ou melhorar o condicionamento físico. .
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    Foi a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos em 2011.
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    É possível encontrar uma forma de tornar o exercício atraente quando se exercita em casa: determinar um horário, estabelecer metas, ouvir música, ler sobre exercícios, assistir vídeos de aulas. E, nesse caso, a desistência é menor.
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    Com um programa específico, elaborado por um professor de educação física e por uma nutricionista (elaboração do Programa Alimentar), é possível emagrecer se exercitando em casa.
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    #personal
    #personaltrainer
    #personalpauloassuncao
    #teampauloassuncao
    #quarentena
    #quarentenafitness
    #treinoemcasa #ficaemcasa

  •  400  37  27 May, 2020
  • A quarentena não deve ser desculpa pra não treinar hein? 💪🏼
Seja no quintal, no chão da sala, do quarto ou da cozinha, arrume um cantinho e se exercite. Seu corpo e sua mente vão agradecer. Eu postei um pedacinho do meu treino de hoje no stories, espero que gostem 😍♥️
Como está sendo sua rotina de exercícios durante essa quarentena ?
.
Look: @anapaulaamodas
  • A quarentena não deve ser desculpa pra não treinar hein? 💪🏼
    Seja no quintal, no chão da sala, do quarto ou da cozinha, arrume um cantinho e se exercite. Seu corpo e sua mente vão agradecer. Eu postei um pedacinho do meu treino de hoje no stories, espero que gostem 😍♥️
    Como está sendo sua rotina de exercícios durante essa quarentena ?
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    Look: @anapaulaamodas

  •  618  97  26 May, 2020
  • Bom dia gente! 🙋🏼‍♀️
👉🏻 Resolvi contar pra vocês um pouquinho sobre a minha carreira profissional ...
🤍 Escolhi minha profissão porque eu queria melhorar minha conexão com as pessoas e alavancar a vida delas levando qualidade de vida, bem estar físico e mental através dos exercícios físicos. Fiz Educação física e faria mil vezes novamente, pois não me vejo em outra área!
🤍 Sou formada a 8 anos em licenciatura em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e 6 anos em Bacharelado pela mesma; Me especializei em Fisiologia e desempenho humano pela Universidade Positivo e fiz diversos cursos na área de ginástica, dentre eles: jump, spinning, pilates solo, ritmos, funcional, sh’bam e cx worx (da conceituada Body Systems);
🤍 Trabalho em academias de musculação a 10 anos. Iniciei na minha cidade - Campo Largo-PR, como estagiária e segui como professora após formada, tanto em sala de musculação quanto aulas de ginástica. Atuei como coordenadora pelo período de um ano e meio e após iniciei carreira em Curitiba, onde continuo até agora os meus atendimentos;
🤍 A 2 anos trabalho de forma autônoma como PERSONAL TRAINER e sou simplesmente apaixonada pelo o que faço! Sei que parece clichê mas é a mais pura e autêntica realidade, quem me conhece sabe o quanto de verdade existe nisso!
🤍 Busco evoluir e me capacitar a cada dia, pois trabalhar na área de prevenção a saúde requer estudos gradativos e cuidados para  atender da melhor forma aluno por aluno, respeitando sempre a individualidade biológica de cada um;
🤍 De forma bem resumida essa é a @vanne_personal galera! Profissionalmente falando, acho muito interessante contar para as pessoas que gostam, buscam e valorizam meu trabalho sobre o meu caminho percorrido até aqui, inclusive, caminho esse que sou extremamente grata, feliz e realizada. ✨
É isso! Dúvidas e informações sobre atendimentos é só me chamar via DIRECT. 🏋🏼‍♀️😘
.
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#personaltrainer #personaltraining #treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #personal #treinoemcasa #treinofuncional #treino #treinolevadoaserio #fitnessmotivation #fitnessgirl #qualidadevida #bemestar #treinocomresultados #cwbfit
  • Bom dia gente! 🙋🏼‍♀️
    👉🏻 Resolvi contar pra vocês um pouquinho sobre a minha carreira profissional ...
    🤍 Escolhi minha profissão porque eu queria melhorar minha conexão com as pessoas e alavancar a vida delas levando qualidade de vida, bem estar físico e mental através dos exercícios físicos. Fiz Educação física e faria mil vezes novamente, pois não me vejo em outra área!
    🤍 Sou formada a 8 anos em licenciatura em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e 6 anos em Bacharelado pela mesma; Me especializei em Fisiologia e desempenho humano pela Universidade Positivo e fiz diversos cursos na área de ginástica, dentre eles: jump, spinning, pilates solo, ritmos, funcional, sh’bam e cx worx (da conceituada Body Systems);
    🤍 Trabalho em academias de musculação a 10 anos. Iniciei na minha cidade - Campo Largo-PR, como estagiária e segui como professora após formada, tanto em sala de musculação quanto aulas de ginástica. Atuei como coordenadora pelo período de um ano e meio e após iniciei carreira em Curitiba, onde continuo até agora os meus atendimentos;
    🤍 A 2 anos trabalho de forma autônoma como PERSONAL TRAINER e sou simplesmente apaixonada pelo o que faço! Sei que parece clichê mas é a mais pura e autêntica realidade, quem me conhece sabe o quanto de verdade existe nisso!
    🤍 Busco evoluir e me capacitar a cada dia, pois trabalhar na área de prevenção a saúde requer estudos gradativos e cuidados para atender da melhor forma aluno por aluno, respeitando sempre a individualidade biológica de cada um;
    🤍 De forma bem resumida essa é a @vanne_personal galera! Profissionalmente falando, acho muito interessante contar para as pessoas que gostam, buscam e valorizam meu trabalho sobre o meu caminho percorrido até aqui, inclusive, caminho esse que sou extremamente grata, feliz e realizada. ✨
    É isso! Dúvidas e informações sobre atendimentos é só me chamar via DIRECT. 🏋🏼‍♀️😘
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    #personaltrainer #personaltraining #treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #personal #treinoemcasa #treinofuncional #treino #treinolevadoaserio #fitnessmotivation #fitnessgirl #qualidadevida #bemestar #treinocomresultados #cwbfit

  •  296  28  27 May, 2020
  • Eu tô um nojooo com minhas fotos de girassol! 😍🌻
Que lugar mais lindo de se ver! 🙏🏼
“Que eu seja todo dia como um girassol, de costas pro escuro e de frente pra luz!”♥️
  • Eu tô um nojooo com minhas fotos de girassol! 😍🌻
    Que lugar mais lindo de se ver! 🙏🏼
    “Que eu seja todo dia como um girassol, de costas pro escuro e de frente pra luz!”♥️

  •  547  76  13 hours ago
  • Bem típico de maquiadora: maquiada de vez em quando, mão suja de maquiagem sempre! 😅😅
Já conhecem meu perfil profissional? Lá eu posto tudo sobre minhas clientes e meu trabalho, espero que gostem 👉🏼 @jessikaolimakeup 💋
  • Bem típico de maquiadora: maquiada de vez em quando, mão suja de maquiagem sempre! 😅😅
    Já conhecem meu perfil profissional? Lá eu posto tudo sobre minhas clientes e meu trabalho, espero que gostem 👉🏼 @jessikaolimakeup 💋

  •  550  70  25 May, 2020