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Latest #pianoalimentare Posts

  • Colazione:
•mueslipan.
•succo di ananas.🍍
~~
~~
Stamattina vado a correre , si cronometra il 2km.🎊
  • Colazione:
    •mueslipan.
    •succo di ananas.🍍
    ~~
    ~~
    Stamattina vado a correre , si cronometra il 2km.🎊

  •  11  1  2 hours ago
  • Cena:
•sofficino con pomodoro.
•scarola con pomodoro e cetriolo.🥒🥬🍅
~~
~~
Non mi viene da dire nulla, solo grazie per tutto quello che fate per sostenere questo mio profilo e buonanotte.❤️
  • Cena:
    •sofficino con pomodoro.
    •scarola con pomodoro e cetriolo.🥒🥬🍅
    ~~
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    Non mi viene da dire nulla, solo grazie per tutto quello che fate per sostenere questo mio profilo e buonanotte.❤️

  •  22  1  11 hours ago
  • Gli integratori della linea Fitline sono ottimi da abbinare ad una dieta alimentare prescritta da una nutrizionista🌱

Io lo dico sempre: i prodotti dimagranti e miracolosi NON esistono.

Stile di vita sano alla base di qualsiasi cosa‼

Gli integratori ci aiutano. Ma Noi facciamo la parte più grande.

Activize nello specifico aiuta tantissimo😍🔥🔥
1. Attiva e 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 consentendoci di smaltire quello che mangiamo molto più velocemente🔥

2. Riduce la FAME NERVOSA

3. Energia💣 Chi non vorrebbe sentirsi più energico quando si fa una dieta? 📲Per info  Direct🌸

#perderepeso #dimagrire #rassodare #tonificare #nutrizione #dieta #alimentazione #food #nutrizionista #ricette #mimettoadieta #vegan #coach #pianoalimentare #bilancia #estate #energia #metabolismo #hofame
  • Gli integratori della linea Fitline sono ottimi da abbinare ad una dieta alimentare prescritta da una nutrizionista🌱

    Io lo dico sempre: i prodotti dimagranti e miracolosi NON esistono.

    Stile di vita sano alla base di qualsiasi cosa‼

    Gli integratori ci aiutano. Ma Noi facciamo la parte più grande.

    Activize nello specifico aiuta tantissimo😍🔥🔥
    1. Attiva e 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 consentendoci di smaltire quello che mangiamo molto più velocemente🔥

    2. Riduce la FAME NERVOSA

    3. Energia💣 Chi non vorrebbe sentirsi più energico quando si fa una dieta? 📲Per info Direct🌸

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  •  3  0  12 hours ago
  • Gli integratori della linea Fitline sono ottimi da abbinare ad una dieta alimentare prescritta da una nutrizionista🌱

Io lo dico sempre: i prodotti dimagranti e miracolosi NON esistono.

Stile di vita sano alla base di qualsiasi cosa‼

Gli integratori ci aiutano. Ma Noi facciamo la parte più grande.

Activize nello specifico aiuta tantissimo😍🔥🔥
1. Attiva e 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 consentendoci di smaltire quello che mangiamo molto più velocemente🔥

2. Riduce la FAME NERVOSA

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  • Gli integratori della linea Fitline sono ottimi da abbinare ad una dieta alimentare prescritta da una nutrizionista🌱

    Io lo dico sempre: i prodotti dimagranti e miracolosi NON esistono.

    Stile di vita sano alla base di qualsiasi cosa‼

    Gli integratori ci aiutano. Ma Noi facciamo la parte più grande.

    Activize nello specifico aiuta tantissimo😍🔥🔥
    1. Attiva e 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 consentendoci di smaltire quello che mangiamo molto più velocemente🔥

    2. Riduce la FAME NERVOSA

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  •  4  0  12 hours ago
  • Merenda:
•banana.🍌
•yougurt frutti di bosco.
  • Merenda:
    •banana.🍌
    •yougurt frutti di bosco.

  •  16  1  15 hours ago
  • Dopo  solo 3 mesi di Alimentazione corretta e Allenamento costante il Cambiamento è notevole.
Solo 5 kg in meno ma la trasformazione ci fa rendere conto di quanto i numeri non sempre contino, perché il nostro corpo subisce comunque delle modifiche che vanno al di là di ciò  che dice la bilancia. Senza dubbio associare una sana alimentazione ad un allenamento mirato consente di avere risultati ancora più evidenti. 
Amati, mangia sano , allenati,poniti sempre un obiettivo ed affidati a dei professionisti del settore, vedrai che i risultati arriveranno.
@davide_morgillo

#nutrizionista #biologanutrizionista #healthyfood #mangiaresano #diet#workout #trainingandnutrition #pianoalimentare #fitness #healthylifestyle #equilibrio #obiettivi #determinazione
  • Dopo solo 3 mesi di Alimentazione corretta e Allenamento costante il Cambiamento è notevole.
    Solo 5 kg in meno ma la trasformazione ci fa rendere conto di quanto i numeri non sempre contino, perché il nostro corpo subisce comunque delle modifiche che vanno al di là di ciò che dice la bilancia. Senza dubbio associare una sana alimentazione ad un allenamento mirato consente di avere risultati ancora più evidenti.
    Amati, mangia sano , allenati,poniti sempre un obiettivo ed affidati a dei professionisti del settore, vedrai che i risultati arriveranno.
    @davide_morgillo

    #nutrizionista #biologanutrizionista #healthyfood #mangiaresano #diet #workout #trainingandnutrition #pianoalimentare #fitness #healthylifestyle #equilibrio #obiettivi #determinazione

  •  14  0  19 hours ago
  • Oggi voglio assolutamente parlarvi di questo buonissimo prodotto della linea @pentadiet_italia: il doblone white 😋
.
È un alimento sfizioso, gustoso e senza zuccheri che vi consiglio vivamente di provare! .
Vi ricordo che potete ordinare i prodotti Penta al cioccolato entro e non oltre il 10 giugno; la produzione sarà sospesa per l’estate a causa dell’innalzamento delle temperature che potrebbero pregiudicarne il mantenimento.
.
Io io già fatto la mia scorta. E voi? ♥️
.
.
#foodporn#foodphotography #foodblogger #foodlover#foodstagram#foods #ciboitaliano#dolcichepassione🍰♥️ #dolcifattiincasa#fitness#stiledivitasano #handmade#fit#nutrizionista #cibosano #mangiaresano #dimagriremangiando #alimentazione #nutrizione #pianoalimentare#iorestoacasa #iorestoadieta #biologanutrizionista #dimagrirevelocemente #salute #food#consulenzeonline
  • Oggi voglio assolutamente parlarvi di questo buonissimo prodotto della linea @pentadiet_italia: il doblone white 😋
    .
    È un alimento sfizioso, gustoso e senza zuccheri che vi consiglio vivamente di provare! .
    Vi ricordo che potete ordinare i prodotti Penta al cioccolato entro e non oltre il 10 giugno; la produzione sarà sospesa per l’estate a causa dell’innalzamento delle temperature che potrebbero pregiudicarne il mantenimento.
    .
    Io io già fatto la mia scorta. E voi? ♥️
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    #foodporn #foodphotography #foodblogger #foodlover #foodstagram #foods #ciboitaliano #dolcichepassione🍰♥️ #dolcifattiincasa #fitness#stiledivitasano #handmade#fit#nutrizionista #cibosano #mangiaresano #dimagriremangiando #alimentazione #nutrizione #pianoalimentare#iorestoacasa #iorestoadieta #biologanutrizionista #dimagrirevelocemente #salute #food#consulenzeonline

  •  23  1  19 hours ago
  • Pranzo:
•Pennette con tonno.
•zucchine cotte.🥒
•pera e nocepesca piccoline.🍐🍑
~~
~~
Oggi mi sento molto triste..scusatemi se non saró molto attiva come al solito. Le zucchine non ho potuto immortalarle in una foto perché sono dovuta correre a fare lezione.
  • Pranzo:
    •Pennette con tonno.
    •zucchine cotte.🥒
    •pera e nocepesca piccoline.🍐🍑
    ~~
    ~~
    Oggi mi sento molto triste..scusatemi se non saró molto attiva come al solito. Le zucchine non ho potuto immortalarle in una foto perché sono dovuta correre a fare lezione.

  •  18  3  20 hours ago
  • Ciliegie e amarene 🍒 sono apparentemente molto simili, ma il sapore e gli usi in cucina sono differenti, così come alcune caratteristiche nutrizionali. 👇
.
🍒 Entrambe sono prodotte dalle piante Prunus, ma le ciliegie provengono dal ciliegio dolce (il Prunus avium), mentre le amarene dal ciliegio acido (il Prunus cerasus): le ciliegie sono più dolci, le amarene più aspre.
🍒 Entrambe contengono vitamina C, A, B1 e B2; contengono sali minerali, come potassio, calcio, magnesio, ferro e fosforo; hanno un basso indice glicemico; hanno proprietà antiossidanti, depurative, diuretiche e remineralizzanti.
🍒 Dal punto di vista nutrizionale, la differenza tra le due sta nella maggiore quantità di acido ossalico contenuta nelle ciliegie. ➡️ L’acido ossalico è un antinutriente dall’effetto irritante su intestino e reni. È contenuto in diversi alimenti, in particolare quelli di origine vegetale. Una volta ingerito, si combina con i minerali e forma dei sali (gli ossalati), che riducono o ostacolano il loro assorbimento. Per questo motivo se ne sconsiglia il consumo in quantità eccessive.
🍒 Per quanto riguarda gli usi, le ciliegie sono ottime per la preparazione di marmellate, mentre le amarene hanno caratteristiche che le rendono ideali per sciroppi e liquori, come il famoso maraschino (prodotto con la marasca, una variante dell’amarena, dal sapore amarognolo e acidulo).
.
.
#nutrizione #cibo #nutrizionista #biologa #cibosano #pianonutrizionale #pianoalimentare #mangiarebene #mangiaresano #benessere #salute #saluteebenessere #dieta #dietasana #ciliegie #amarene #estate #frutta #fruttaestiva #fruttafresca #fruttadistagione #ricette #ricettesane #ricettelight #maraschino #pasticceria #lamiadieta #informa
  • Ciliegie e amarene 🍒 sono apparentemente molto simili, ma il sapore e gli usi in cucina sono differenti, così come alcune caratteristiche nutrizionali. 👇
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    🍒 Entrambe sono prodotte dalle piante Prunus, ma le ciliegie provengono dal ciliegio dolce (il Prunus avium), mentre le amarene dal ciliegio acido (il Prunus cerasus): le ciliegie sono più dolci, le amarene più aspre.
    🍒 Entrambe contengono vitamina C, A, B1 e B2; contengono sali minerali, come potassio, calcio, magnesio, ferro e fosforo; hanno un basso indice glicemico; hanno proprietà antiossidanti, depurative, diuretiche e remineralizzanti.
    🍒 Dal punto di vista nutrizionale, la differenza tra le due sta nella maggiore quantità di acido ossalico contenuta nelle ciliegie. ➡️ L’acido ossalico è un antinutriente dall’effetto irritante su intestino e reni. È contenuto in diversi alimenti, in particolare quelli di origine vegetale. Una volta ingerito, si combina con i minerali e forma dei sali (gli ossalati), che riducono o ostacolano il loro assorbimento. Per questo motivo se ne sconsiglia il consumo in quantità eccessive.
    🍒 Per quanto riguarda gli usi, le ciliegie sono ottime per la preparazione di marmellate, mentre le amarene hanno caratteristiche che le rendono ideali per sciroppi e liquori, come il famoso maraschino (prodotto con la marasca, una variante dell’amarena, dal sapore amarognolo e acidulo).
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  •  21  0  20 hours ago
  • Pranzo di oggi al volo con insalatona composta da - pomodorini , mais , mozzarella light🥗🥗🥗
+ 2 fette di pane integrale 
#dieta #alimentazionesana #perderepeso #healthylifestyle #stiledivitasano #ricettelight #cibosalutare #lunch #pomodorini #tomatoes #healthyfoodchoices #dietasana #dimagriremangiandobene #fitgirl #weightloss #pranzolight #pranzosano #saluteebenessere #obbiettividaraggiungere #italianlunch #dimagriremangiandobene #dimagrirevelocemente #insalatonamista #saladbowl #diet #balanceddiet #pianoalimentare #percorsobenessere #motivazione #healthyfoodchoices #dietasana #dimagriremangiandobene #fitgirl
  • Pranzo di oggi al volo con insalatona composta da - pomodorini , mais , mozzarella light🥗🥗🥗
    + 2 fette di pane integrale
    #dieta #alimentazionesana #perderepeso #healthylifestyle #stiledivitasano #ricettelight #cibosalutare #lunch #pomodorini #tomatoes #healthyfoodchoices #dietasana #dimagriremangiandobene #fitgirl #weightloss #pranzolight #pranzosano #saluteebenessere #obbiettividaraggiungere #italianlunch #dimagriremangiandobene #dimagrirevelocemente #insalatonamista #saladbowl #diet #balanceddiet #pianoalimentare #percorsobenessere #motivazione #healthyfoodchoices #dietasana #dimagriremangiandobene #fitgirl

  •  15  0  21 hours ago
  • LO SAPEVI? 😳😳 Per mantenere gli asparagi freschi e croccanti più a lungo vanno tenuti come i fiori: tagliate di un centimetro i gambi, e riponete l'intero "mazzo" in un vaso pieno d'acqua fresca. Così come sono potete metterli in frigorifero, magari coperti da una busta di plastica. Cambiate l'acqua quando quella del vaso vi sembra un po' torbida. Così dureranno per circa una settimana (anche se naturalmente, è sempre meglio mangiarli freschi) 😉
.
.
.
#mercà #getmercà #deliveryfood #food #spesa #nutrizionista #pianoalimentare #boxbasic #boxsportivo #boxdimagrimento #deliveryservice #healtyfooddelivery #laspesaconilnustrizionista #mangiaresano #dieta #diet #healtyfood #cibosano #alimentazione #mangiosano #vitasana #salute #benessere #colazione #pranzo #cena #asparagi
  • LO SAPEVI? 😳😳 Per mantenere gli asparagi freschi e croccanti più a lungo vanno tenuti come i fiori: tagliate di un centimetro i gambi, e riponete l'intero "mazzo" in un vaso pieno d'acqua fresca. Così come sono potete metterli in frigorifero, magari coperti da una busta di plastica. Cambiate l'acqua quando quella del vaso vi sembra un po' torbida. Così dureranno per circa una settimana (anche se naturalmente, è sempre meglio mangiarli freschi) 😉
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  •  12  0  22 hours ago
  • in estate mangerei sempre insalate e pasta fredda, certo ci vuole un po' di fantasia ma le combinazioni sono veramente tante, oggi vi suggerisco questa versione con il tonno.
Dosi a persona
pasta corta tipo fusilli o cavatappi ( quantità secondo il vostro fabbisogno)
40 gr tonno al naturale
5 olive nere snocciolate
2 pomodori secchi ben sgocciolati
5/6 pomodori pachino
una manciata di basilico sminuzzato
un cucchiaio di pinoli
un cucchiaio olio evo
scorza di limone

tagliare a rondelle le olive
tagliare i pomodorini
tagliare a strisce fini i pomodori secchi

cuocere la pasta lasciandola 2 minuti indietro al tempo di cottura, scolarla, senza raffreddarla, e amalgamarla in una ciotola con gli ingredienti che avete appena tagliato, questo permetterà alla pasta di amalgamarsi e appena sarà raffreddata completare con il tonno, il basilico, pinoli olio e la scorza del limone grattugiata.
Mettere in frigo per almeno un'ora.
-
#educatorealimentare #elisabettabucchia #nutrizione #alimentazionesana #dietedimagranti #benessere #informa #formafisica #vitasana #nutrizionesana #stiledivitasano #curadelcorpo #mangiosano #mangiarecongusto #consiglinutrizionali #nutrizionesportiva #pranzosano #cibosalutare #pianoalimentare #sestofiorentino #prato #empoli #cibosalutare
  • in estate mangerei sempre insalate e pasta fredda, certo ci vuole un po' di fantasia ma le combinazioni sono veramente tante, oggi vi suggerisco questa versione con il tonno.
    Dosi a persona
    pasta corta tipo fusilli o cavatappi ( quantità secondo il vostro fabbisogno)
    40 gr tonno al naturale
    5 olive nere snocciolate
    2 pomodori secchi ben sgocciolati
    5/6 pomodori pachino
    una manciata di basilico sminuzzato
    un cucchiaio di pinoli
    un cucchiaio olio evo
    scorza di limone

    tagliare a rondelle le olive
    tagliare i pomodorini
    tagliare a strisce fini i pomodori secchi

    cuocere la pasta lasciandola 2 minuti indietro al tempo di cottura, scolarla, senza raffreddarla, e amalgamarla in una ciotola con gli ingredienti che avete appena tagliato, questo permetterà alla pasta di amalgamarsi e appena sarà raffreddata completare con il tonno, il basilico, pinoli olio e la scorza del limone grattugiata.
    Mettere in frigo per almeno un'ora.
    -
    #educatorealimentare #elisabettabucchia #nutrizione #alimentazionesana #dietedimagranti #benessere #informa #formafisica #vitasana #nutrizionesana #stiledivitasano #curadelcorpo #mangiosano #mangiarecongusto #consiglinutrizionali #nutrizionesportiva #pranzosano #cibosalutare #pianoalimentare #sestofiorentino #prato #empoli #cibosalutare

  •  53  0  23 hours ago
  • 🌸𝑆𝑜𝑟𝑟𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒 
è uno dei migliori modi
Di 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎🌸 •
•
Perche anche questa giornata sarà
una 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑎🌤
#bepositive #buongiorno #carica #motivata
  • 🌸𝑆𝑜𝑟𝑟𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒
    è uno dei migliori modi
    Di 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎🌸 •

    Perche anche questa giornata sarà
    una 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑎🌤
    #bepositive #buongiorno #carica #motivata

  •  21  2  5 June, 2020
  • Colazione:
•mueslipan.
•succo all’ananas.🍍
~~
~~
Stamattina vado un po’ di fretta, ci sentiamo dopo.
  • Colazione:
    •mueslipan.
    •succo all’ananas.🍍
    ~~
    ~~
    Stamattina vado un po’ di fretta, ci sentiamo dopo.

  •  20  1  5 June, 2020
  • Cena:
•hamburger di carne macinata.
•scarola.🥬
~~
~~
È caduto troppo olio infatti poi ho cambiato il piatto. Comunque stasera sono nervosa , come può una persona essere così paranoico? Va beh io non obbligo nessuno a restare nè a sopportarmi ma certi comportamenti non li concepisco. Buonanotte.❤️
  • Cena:
    •hamburger di carne macinata.
    •scarola.🥬
    ~~
    ~~
    È caduto troppo olio infatti poi ho cambiato il piatto. Comunque stasera sono nervosa , come può una persona essere così paranoico? Va beh io non obbligo nessuno a restare nè a sopportarmi ma certi comportamenti non li concepisco. Buonanotte.❤️

  •  31  1  4 June, 2020
  • ⭐️ RICETTA NOVITÀ ⭐️
Cena inventata sul momento: polpette di carne tritata e melanzane con insalata mista e salsina di accompagnamento 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 👉🏻 INGREDIENTI 👈🏻
🔅Polpette: 350 grammi di carne tritata, una melanzana nera lunga (sbollentata 10 minuti), sale, pepe, 2 cucchiai di parmigiano, 1 uovo; panatura di semi di papavero
🔅 Salsina: yogurt greco, tanta paprika dolce, prezzemolo surgelato, sale, noce moscata e un goccio di latte per rendere il tutto cremoso
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️
#foodblogger #igersfoodgram #nutrizione #mangiandocongusto #pianoalimentare #programmadietetico #solocosebuone #foodaddict #eatclean #foodphotograhy #followforfollowback #likeforfollow #follow4followback #followers #likeforlikes #likesforfollows #salsayogurt #polpette #regoladelpiatto #piattoequilibrato #equilibrioesalute #healthyfood #healthyisbetter #fitnessgirl #healthylifestyle #newlifestyle #polpettedimelanzane #lightmeals #alimentazionesana #polpettecarneemelanzane
  • ⭐️ RICETTA NOVITÀ ⭐️
    Cena inventata sul momento: polpette di carne tritata e melanzane con insalata mista e salsina di accompagnamento 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 👉🏻 INGREDIENTI 👈🏻
    🔅Polpette: 350 grammi di carne tritata, una melanzana nera lunga (sbollentata 10 minuti), sale, pepe, 2 cucchiai di parmigiano, 1 uovo; panatura di semi di papavero
    🔅 Salsina: yogurt greco, tanta paprika dolce, prezzemolo surgelato, sale, noce moscata e un goccio di latte per rendere il tutto cremoso
    ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️
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  •  19  0  4 June, 2020
  • È Arrivatoooooo😍😍😍
Il nostro 
Super piano alimentare  #estate 
Perché la nostra azienda
 vuole solo il meglio  per i suoi Clienti 
E con l’arrivo della nuova stagione ecco pronto menù e ricette con alimenti che rispettano stagionalità e soprattutto idee fresche colorate e piene di energia per affrontare al meglio quest’estate che sta per arriavre💪🏻 A te piacerebbe riceverlo ????
Contattami ti aspetto in 
direct/messanger

#il_mio_programma_è_differente #pianoalimentare #diarioalimentare #dimagrire #dimagriremangiando
  • È Arrivatoooooo😍😍😍
    Il nostro
    Super piano alimentare #estate
    Perché la nostra azienda
    vuole solo il meglio per i suoi Clienti
    E con l’arrivo della nuova stagione ecco pronto menù e ricette con alimenti che rispettano stagionalità e soprattutto idee fresche colorate e piene di energia per affrontare al meglio quest’estate che sta per arriavre💪🏻 A te piacerebbe riceverlo ????
    Contattami ti aspetto in
    direct/messanger

    #il_mio_programma_è_differente #pianoalimentare #diarioalimentare #dimagrire #dimagriremangiando

  •  6  0  4 June, 2020
  • 𝖰𝗎𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖾 𝖼𝗂 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝖼𝗁𝗂𝖾𝗌𝗍𝗂:⁣
❓𝖢𝗈𝗆𝖾 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗌𝗍𝖺𝗋𝖾 𝗎𝗇 𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾𝗍𝗍𝗈 𝗉𝗂𝖺𝗇𝗈 𝖺𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋𝖾?⁣
❓𝖢𝗈𝗆𝖾 𝖿𝖺𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗌𝗉𝖾𝗌𝖺 𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗇𝗂𝖾𝗋𝖺 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗅𝗅𝗂𝗀𝖾𝗇𝗍𝖾, 𝗏𝖾𝗅𝗈𝖼𝖾 𝖾 𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝗌𝗉𝗋𝖾𝖼𝗁𝗂? ⁣
❓𝖢𝗈𝗇 𝗊𝗎𝖺𝗅𝖾 𝖿𝗋𝖾𝗊𝗎𝖾𝗇𝗓𝖺 𝖽𝖾𝗏𝗈 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗎𝗆𝖺𝗋𝖾 𝖽𝖾𝗍𝖾𝗋𝗆𝗂𝗇𝖺𝗍𝗂 𝖺𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝗂?⁣
•⁣
•⁣
•⁣
🦠𝐋𝐚 𝐝𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 @dott.ssa_claudia_moschettoni , 𝐥𝐚𝐮𝐫𝐞𝐚𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞,𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐚̀ 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞.🥩🍚🥑🥒⁣
⁣
#benessere #nutrizionista #fitness #fit #alimentazionesana #pianoalimentare #personalizzato
  • 𝖰𝗎𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖾 𝖼𝗂 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝖼𝗁𝗂𝖾𝗌𝗍𝗂:⁣
    ❓𝖢𝗈𝗆𝖾 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗌𝗍𝖺𝗋𝖾 𝗎𝗇 𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾𝗍𝗍𝗈 𝗉𝗂𝖺𝗇𝗈 𝖺𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋𝖾?⁣
    ❓𝖢𝗈𝗆𝖾 𝖿𝖺𝗋𝖾 𝗅𝖺 𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗌𝗉𝖾𝗌𝖺 𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗇𝗂𝖾𝗋𝖺 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗅𝗅𝗂𝗀𝖾𝗇𝗍𝖾, 𝗏𝖾𝗅𝗈𝖼𝖾 𝖾 𝗌𝖾𝗇𝗓𝖺 𝗌𝗉𝗋𝖾𝖼𝗁𝗂? ⁣
    ❓𝖢𝗈𝗇 𝗊𝗎𝖺𝗅𝖾 𝖿𝗋𝖾𝗊𝗎𝖾𝗇𝗓𝖺 𝖽𝖾𝗏𝗈 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗎𝗆𝖺𝗋𝖾 𝖽𝖾𝗍𝖾𝗋𝗆𝗂𝗇𝖺𝗍𝗂 𝖺𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝗂?⁣
    •⁣
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    🦠𝐋𝐚 𝐝𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 @dott.ssa_claudia_moschettoni , 𝐥𝐚𝐮𝐫𝐞𝐚𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞,𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐚̀ 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞.🥩🍚🥑🥒⁣

    #benessere #nutrizionista #fitness #fit #alimentazionesana #pianoalimentare #personalizzato

  •  14  0  4 June, 2020
  • 🟡ᗷᗴ TO ᑕᕼᗩᑎᘜᗴ....🟡 Tutto parte da questa frase!!
Il cambiamento mette sempre paura, ma solo chi ha il coraggio di cambiare ottiene risultati 🔥Riparti da te 🔥Scegliti ogni giorno 🔥Mettiti al primo posto sempre 
È quello che è successo a me da due mesi a questa parte,quando ho deciso di ricominciare da me stessa, perché ero stufa, stanca di vedermi gonfia, pesante ... 😏🙃
Conosco i 28 giorni, il programma di cui mi sono innamorata e del quale  ho fatto il mio stile di vita 😍🤩 𝐶ℎ𝑖 ℎ𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜!!
E tu che fai⁉️
Perdi tempo⁉️ Ps mo vengo io🚴‍♀️
#programmaslederiiz #pomeriggioinbici #viverebene #rinascita
  • 🟡ᗷᗴ TO ᑕᕼᗩᑎᘜᗴ....🟡 Tutto parte da questa frase!!
    Il cambiamento mette sempre paura, ma solo chi ha il coraggio di cambiare ottiene risultati 🔥Riparti da te 🔥Scegliti ogni giorno 🔥Mettiti al primo posto sempre
    È quello che è successo a me da due mesi a questa parte,quando ho deciso di ricominciare da me stessa, perché ero stufa, stanca di vedermi gonfia, pesante ... 😏🙃
    Conosco i 28 giorni, il programma di cui mi sono innamorata e del quale ho fatto il mio stile di vita 😍🤩 𝐶ℎ𝑖 ℎ𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜!!
    E tu che fai⁉️
    Perdi tempo⁉️ Ps mo vengo io🚴‍♀️
    #programmaslederiiz #pomeriggioinbici #viverebene #rinascita

  •  35  4  4 June, 2020
  • Con questo tempo uggioso, un piattino di pasta e ceci ci sta proprio 😉
.
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I LEGUMI "Io non li mangio perché mi gonfiano!" È vero, di sicuro causano un po' di gonfiore addominale. Ma è anche questione di abitudine: col tempo il gonfiore si riduce.

I legumi rappresentano una fonte importante di proteine vegetali e l'associazione legumi-cereali migliora la qualità proteica. Ecco perché già i nostri nonni e bisnonni mangiavano pasta e fagioli o pasta e ceci 😉

Inoltre...
- riducono il colesterolo;
- hanno un buon potere energetico;
- contengono molte fibre che regolano l'equilibrio intestinale e aumentano l'effetto saziante;
- sono ricchi di calcio.

Provate a sostituire la pasta con farro o orzo: farro e lenticchie, orzo e fagioli 😋

Per ridurre l'effetto del gonfiore basta tenerli un po' di più in ammollo.
.
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#legumi #cibo #food #verdure #gonfioreaddominale #meteorismo #calcio #cucina #ricette #dieta #pianoalimentare #nutrizionista #4giugno #metabolismo #vegetariano #vegano #pasta #giovedì
  • Con questo tempo uggioso, un piattino di pasta e ceci ci sta proprio 😉
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    I LEGUMI "Io non li mangio perché mi gonfiano!" È vero, di sicuro causano un po' di gonfiore addominale. Ma è anche questione di abitudine: col tempo il gonfiore si riduce.

    I legumi rappresentano una fonte importante di proteine vegetali e l'associazione legumi-cereali migliora la qualità proteica. Ecco perché già i nostri nonni e bisnonni mangiavano pasta e fagioli o pasta e ceci 😉

    Inoltre...
    - riducono il colesterolo;
    - hanno un buon potere energetico;
    - contengono molte fibre che regolano l'equilibrio intestinale e aumentano l'effetto saziante;
    - sono ricchi di calcio.

    Provate a sostituire la pasta con farro o orzo: farro e lenticchie, orzo e fagioli 😋

    Per ridurre l'effetto del gonfiore basta tenerli un po' di più in ammollo.
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    #legumi #cibo #food #verdure #gonfioreaddominale #meteorismo #calcio #cucina #ricette #dieta #pianoalimentare #nutrizionista #4giugno #metabolismo #vegetariano #vegano #pasta #giovedì

  •  10  0  4 June, 2020

Top #pianoalimentare Posts

  • 🤞OGNI CAMBIO ARMADIO DIVENTA UN FARE IL PUNTO DELLA SITUAZIONE🔥
Ogni fine stagione ci ritroviamo a mettere a soqquadro la casa..
.
Togli l’estivo metti l’invernale..
Togli l’invernale metti l’estivo..
.
Non so voi ma io ogni volta mi ritrovo ad analizzare cosa metto e cosa non metto..
Ogni volta guardo cosa mi entra o cosa mi va largo..
.
Da quando ho intrapreso questa strada però continuo a trovare vestiti che mi vanno larghi..
.
Come questi jeans taglia 50 quelli che indossavo dopo la gravidanza..
Oggi ho voluto metterli vicino e vedere il cambiamento allo specchio!
Oggi sono una 44 e accanto a me questi jeans sembrano di un gigante! 
#cambiamento #cambiare #taglia50 #taglia44 #mangiardano #mangiarbene #mammainforma #tornareinforma #rimettersiinforma #mammeinforma #perderecm #perderekg #tornareinlinea #programmaalimentare #pianoalimentare #cambioarmadio #girlpowerteam #donnemammeoggi #mammebabyamore #mamma #mammapower #ilcambiamentopartedate
  • 🤞OGNI CAMBIO ARMADIO DIVENTA UN FARE IL PUNTO DELLA SITUAZIONE🔥
    Ogni fine stagione ci ritroviamo a mettere a soqquadro la casa..
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    Togli l’estivo metti l’invernale..
    Togli l’invernale metti l’estivo..
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    Non so voi ma io ogni volta mi ritrovo ad analizzare cosa metto e cosa non metto..
    Ogni volta guardo cosa mi entra o cosa mi va largo..
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    Da quando ho intrapreso questa strada però continuo a trovare vestiti che mi vanno larghi..
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    Come questi jeans taglia 50 quelli che indossavo dopo la gravidanza..
    Oggi ho voluto metterli vicino e vedere il cambiamento allo specchio!
    Oggi sono una 44 e accanto a me questi jeans sembrano di un gigante!
    #cambiamento #cambiare #taglia50 #taglia44 #mangiardano #mangiarbene #mammainforma #tornareinforma #rimettersiinforma #mammeinforma #perderecm #perderekg #tornareinlinea #programmaalimentare #pianoalimentare #cambioarmadio #girlpowerteam #donnemammeoggi #mammebabyamore #mamma #mammapower #ilcambiamentopartedate

  •  159  29  7 October, 2019
  • Alimenti ricchi in ferro: quali sono? 
__________________

Se avete domande, ponetemele giù in basso nei commenti o in privato.

Condividete il post più che potete e seguitemi! Vi ringrazio 👨🏼‍⚕️👋🏻 𝐃𝐨𝐭𝐭. 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐟𝐢𝐜𝐨 
𝐷𝑖𝑒𝑡𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎 
_________________
#alimenti #ferro #educazionealimentare #dieta #diet #dietasana #mangiaresano #mangiarebene #cibosano #cibosanoegustoso #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #dietista #dietitian #nutrizionista #nutritionist #percorsoalimentare #pianoalimentare #pianialimentaripersonalizzati #mangiare #alimento #cibo #salute #benessere #saluteebenessere #medicina #medicine #doctor #dottore
  • Alimenti ricchi in ferro: quali sono?
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  •  358  15  3 February, 2020