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Latest #túpuedes Posts

  • Aquí pues mirándote fijamente porque aún no has definido tus objetivos SMART 🤪 jeje ⠀

Últimamente les he hablado mucho sobre lo importante que es plantear tus objetivos, sin embargo no sirve de nada saberlos si no les damos seguimiento ✌🏻 ⠀

Y bueno, pensando de qué forma podríamos organizarnos y ayudarte a que cumplas tus metas sí o sí, es que creamos un lindo recurso descargable práctico, claro y visual 🤩 ⠀

Este recurso está hecho con mucho amor para ti, porque quiero verte cumplir todos tus sueños ok? 😉✨🙌🏻 ⠀

Así que anda ahora mismo a descargar el pdf en el link de mi BIO! Goooo 🤗💯 ⠀

Me cuentas qué tal te fue 😉, besitoooos! 😘

Design by @lissguarniz 👩🏻‍💻 ⠀

#planificaciónestratégica #objetivossmart #metas2020 #dreamersanddoers #plandoact #planeadiseñaconstruye #youcandoit #túpuedes #sueñaengrande #disfrutaelproceso
  • Aquí pues mirándote fijamente porque aún no has definido tus objetivos SMART 🤪 jeje ⠀

    Últimamente les he hablado mucho sobre lo importante que es plantear tus objetivos, sin embargo no sirve de nada saberlos si no les damos seguimiento ✌🏻 ⠀

    Y bueno, pensando de qué forma podríamos organizarnos y ayudarte a que cumplas tus metas sí o sí, es que creamos un lindo recurso descargable práctico, claro y visual 🤩 ⠀

    Este recurso está hecho con mucho amor para ti, porque quiero verte cumplir todos tus sueños ok? 😉✨🙌🏻 ⠀

    Así que anda ahora mismo a descargar el pdf en el link de mi BIO! Goooo 🤗💯 ⠀

    Me cuentas qué tal te fue 😉, besitoooos! 😘

    Design by @lissguarniz 👩🏻‍💻 ⠀

    #planificaciónestratégica #objetivossmart #metas2020 #dreamersanddoers #plandoact #planeadiseñaconstruye #youcandoit #túpuedes #sueñaengrande #disfrutaelproceso

  •  11  0  18 minutes ago
  • ¿Qué eliges, con o sin coma? 🤔
. 
A veces el miedo a hablar, a enfrentarme a mis pensamientos, a lo que siento me agobian y me ganan, es horrible.😔😐😶😵 Otras veces, recuerdo y me concientizo de que debo esteriorizar lo que estoy sintiendo y hablarlo para sentirme mejor, que no tengo que poder con todo y qué está bien pedir ayuda; es ahí donde soy más fuerte que el miedo. 💪🏻👏🏻😎
. 
Trabajemos en eliminar ese tabú de hablar sobre como nos sentimos, de nuestros miedos, de la salud mental y los trastornos psicológicos. ❤️🧠💆🏻‍♀️
. 
Etiqueta o compártelo con la persona que necesita saberlo y dile #JuntosPodemos #TúPuedes #EstoyAquíParaTi ☺️❤️se vale auto-etiquetarse
. 
Recuerda y repite:
✔️Está bien no estar bien. 🙍🏻‍♀‍
✔️No tengo que poder con todo.
✔️Me permito sentir. 😃😤😞😠
✔️Está bien pedir ayuda e ir a terapia. 👨🏻‍⚕‍👩🏻‍⚕‍🗣️
✔️Lo que sientes es en serio y es importante
. 
#EstáBienNoEstarBien #Hablemos #NoMasTabú #NoMasEstigma
#NoEstásSolo
  • ¿Qué eliges, con o sin coma? 🤔
    .
    A veces el miedo a hablar, a enfrentarme a mis pensamientos, a lo que siento me agobian y me ganan, es horrible.😔😐😶😵 Otras veces, recuerdo y me concientizo de que debo esteriorizar lo que estoy sintiendo y hablarlo para sentirme mejor, que no tengo que poder con todo y qué está bien pedir ayuda; es ahí donde soy más fuerte que el miedo. 💪🏻👏🏻😎
    .
    Trabajemos en eliminar ese tabú de hablar sobre como nos sentimos, de nuestros miedos, de la salud mental y los trastornos psicológicos. ❤️🧠💆🏻‍♀️
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    Etiqueta o compártelo con la persona que necesita saberlo y dile #JuntosPodemos #TúPuedes #EstoyAquíParaTi ☺️❤️se vale auto-etiquetarse
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    Recuerda y repite:
    ✔️Está bien no estar bien. 🙍🏻‍♀‍
    ✔️No tengo que poder con todo.
    ✔️Me permito sentir. 😃😤😞😠
    ✔️Está bien pedir ayuda e ir a terapia. 👨🏻‍⚕‍👩🏻‍⚕‍🗣️
    ✔️Lo que sientes es en serio y es importante
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    #EstáBienNoEstarBien #Hablemos #NoMasTabú #NoMasEstigma
    #NoEstásSolo

  •  1  0  29 minutes ago
  • Reflexión de la mañana !

El momento presente es nuestro mejor aliado para realizar lo que anhelamos. Muchas veces guardamos los deseos auténticos de nuestro Ser porque preferimos aplazarlos dando espacio a otras vivencias y circunstancias que en ocasiones favorecen más a terceros que a nosotros mismos. Aprendamos a ser más libres, más confiados y más seguros de hacer aquello que nos empodera, nos engrandece, nos hace sentir bien, nos llena de amor y alegría, y lo que es mejor, nos permite tener una mejor vida. Dejemos de aplazar y empecemos a vivir en plenitud y libertad. Buenos días. Namasté!! Alejandra Andrea 🌷🦋 #MotivaciónPersonal #EntrenamientoMental #Despierta #CrecimientoPersonal #PsicologiaEspiritual #ConcienciaColectiva #HaciendoConciencia #MotivaciónyEvolución #TúPuedes!
  • Reflexión de la mañana !

    El momento presente es nuestro mejor aliado para realizar lo que anhelamos. Muchas veces guardamos los deseos auténticos de nuestro Ser porque preferimos aplazarlos dando espacio a otras vivencias y circunstancias que en ocasiones favorecen más a terceros que a nosotros mismos. Aprendamos a ser más libres, más confiados y más seguros de hacer aquello que nos empodera, nos engrandece, nos hace sentir bien, nos llena de amor y alegría, y lo que es mejor, nos permite tener una mejor vida. Dejemos de aplazar y empecemos a vivir en plenitud y libertad. Buenos días. Namasté!! Alejandra Andrea 🌷🦋 #MotivaciónPersonal #EntrenamientoMental #Despierta #CrecimientoPersonal #PsicologiaEspiritual #ConcienciaColectiva #HaciendoConciencia #MotivaciónyEvolución #TúPuedes!

  •  1  0  36 minutes ago
  • ¿ʏ ǫᴜᴇ ᴛᴀʟ sɪ ᴛᴇ ᴀᴛʀᴇᴠᴇs?
.
𝚀𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚞𝚗 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘 𝚜𝚊𝚋𝚎 𝚊 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚛𝚎𝚗𝚞𝚗𝚌𝚒𝚊𝚛 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚣𝚊𝚛. 𝙿𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚛 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚌𝚘𝚜𝚊 𝚊𝚞𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚜𝚎𝚐ú𝚗 𝚝𝚎 𝚜𝚒𝚛𝚟𝚊 𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚒𝚋𝚞𝚢𝚊 𝚊𝚕 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘...
𝙲𝚘𝚗𝚌𝚎𝚗𝚝𝚛𝚊𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚌𝚎𝚛𝚌𝚊 𝚖á𝚜 𝚊 𝚎𝚜𝚎 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘 𝚢 𝚗𝚘 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚗𝚐𝚊𝚜 𝚊𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒ó𝚗 𝚊 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚟𝚊 𝚑𝚊𝚌𝚎𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚍𝚒𝚜𝚝𝚛𝚊𝚒𝚐𝚊𝚜. 𝙲𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚎𝚜𝚒𝚌𝚒𝚘𝚗, 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘, 𝚖𝚎𝚝𝚊 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚒𝚎𝚛𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚣𝚊 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚞𝚗 𝚌𝚞𝚊𝚍𝚛𝚘 𝚖á𝚜 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚎...
𝚃𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝚜𝚎𝚖𝚒𝚕𝚕𝚊 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚒𝚍𝚎𝚊, 𝚞𝚗𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒ó𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚟𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚝𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚊𝚣ó𝚗. 𝚃𝚎 𝚟𝚘𝚢 𝚊 𝚍𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚝𝚒𝚙𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚊𝚜 𝚎𝚖𝚙𝚎𝚣𝚊𝚛: 
1. 𝐂𝐑𝐄𝐄 𝐄𝐍 𝐓𝐔 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐋𝐎𝐆𝐑𝐀𝐑𝐋𝐎. 
2. 𝐃𝐄𝐉𝐀 𝐓𝐔 𝐎𝐑𝐆𝐔𝐋𝐋𝐎 𝐀 𝐔𝐍 𝐋𝐀𝐃𝐎. 
3. 𝐄𝐒𝐂𝐀𝐏𝐀𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐇Á𝐁𝐈𝐓𝐎.
. ---------->> ¿𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫? <<----------
"𝘚𝘪 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘪𝘤𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘢𝘺𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘷í𝘢 𝘩𝘰𝘺 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦, 𝘦𝘯𝘵𝘰𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘦𝘤𝘩𝘰 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘩𝘰𝘺"
.
#sueños #vamos #túpuedes #creeenti #atreveteasoñar #trabajafuerte #noterindasnunca #emprendedores #concentrate
  • ¿ʏ ǫᴜᴇ ᴛᴀʟ sɪ ᴛᴇ ᴀᴛʀᴇᴠᴇs?
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    𝚀𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚞𝚗 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘 𝚜𝚊𝚋𝚎 𝚊 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚛𝚎𝚗𝚞𝚗𝚌𝚒𝚊𝚛 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚣𝚊𝚛. 𝙿𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚛 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚌𝚘𝚜𝚊 𝚊𝚞𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚜𝚎𝚐ú𝚗 𝚝𝚎 𝚜𝚒𝚛𝚟𝚊 𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚒𝚋𝚞𝚢𝚊 𝚊𝚕 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘...
    𝙲𝚘𝚗𝚌𝚎𝚗𝚝𝚛𝚊𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚌𝚎𝚛𝚌𝚊 𝚖á𝚜 𝚊 𝚎𝚜𝚎 𝚜𝚞𝚎ñ𝚘 𝚢 𝚗𝚘 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚗𝚐𝚊𝚜 𝚊𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒ó𝚗 𝚊 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚟𝚊 𝚑𝚊𝚌𝚎𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚍𝚒𝚜𝚝𝚛𝚊𝚒𝚐𝚊𝚜. 𝙲𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚎𝚜𝚒𝚌𝚒𝚘𝚗, 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘, 𝚖𝚎𝚝𝚊 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚒𝚎𝚛𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚣𝚊 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚞𝚗 𝚌𝚞𝚊𝚍𝚛𝚘 𝚖á𝚜 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚎...
    𝚃𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝚜𝚎𝚖𝚒𝚕𝚕𝚊 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚒𝚍𝚎𝚊, 𝚞𝚗𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒ó𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚟𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚝𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚊𝚣ó𝚗. 𝚃𝚎 𝚟𝚘𝚢 𝚊 𝚍𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚝𝚒𝚙𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚊𝚜 𝚎𝚖𝚙𝚎𝚣𝚊𝚛:
    1. 𝐂𝐑𝐄𝐄 𝐄𝐍 𝐓𝐔 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐋𝐎𝐆𝐑𝐀𝐑𝐋𝐎.
    2. 𝐃𝐄𝐉𝐀 𝐓𝐔 𝐎𝐑𝐆𝐔𝐋𝐋𝐎 𝐀 𝐔𝐍 𝐋𝐀𝐃𝐎.
    3. 𝐄𝐒𝐂𝐀𝐏𝐀𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐇Á𝐁𝐈𝐓𝐎.
    . ---------->> ¿𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫? <<----------
    "𝘚𝘪 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘪𝘤𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘢𝘺𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘷í𝘢 𝘩𝘰𝘺 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦, 𝘦𝘯𝘵𝘰𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘦𝘤𝘩𝘰 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘩𝘰𝘺"
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    #sueños #vamos #túpuedes #creeenti #atreveteasoñar #trabajafuerte #noterindasnunca #emprendedores #concentrate

  •  11  0  1 hour ago
  • 👉Qué hay que hacer para vencer todos tus miedos? 🤔⁣
⁣
➡️Tienes que CREER EN TÍ y confiar en que tienes el potencial suficiente para avanzar, haciendo lo que te hace felíz, buscar un "para que" en la vida y tomar la responsabilidad de tus actos para llegar a donde nadie llegó antes!!!💪😃⁣
⁣
👉Te convertiras en el ejemplo que buscan tantas personas cegadas por la zona de confort y sabrán que es posible alcanzar los sueños si pones todo de tu parte para ser la persona que siempre has querido!!!✌😄⁣
⁣
DEBES CONFIAR EN TÍ!!! 😉⁣
⁣
#perseverancia#creerescrear  #exitopersonal #soñar #sueños#atrevete#Túpuedes#ceroexcusas #tupuedescontodo#lima #objetivosclaros#metasclaras #motivación#ambicion  #determinado#metas#persistencia  #dedicacion#negocio  #emprendimiento
  • 👉Qué hay que hacer para vencer todos tus miedos? 🤔⁣

    ➡️Tienes que CREER EN TÍ y confiar en que tienes el potencial suficiente para avanzar, haciendo lo que te hace felíz, buscar un "para que" en la vida y tomar la responsabilidad de tus actos para llegar a donde nadie llegó antes!!!💪😃⁣

    👉Te convertiras en el ejemplo que buscan tantas personas cegadas por la zona de confort y sabrán que es posible alcanzar los sueños si pones todo de tu parte para ser la persona que siempre has querido!!!✌😄⁣

    DEBES CONFIAR EN TÍ!!! 😉⁣

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  •  6  2  2 hours ago
  • ⚜️ Visualiza tus metas, sueña e imagínate todo lo que deseas, cree en ello no te rindas tan fácilmente, van a haber muchos tropiezos, pero ¿y que? ¿Acaso eso es un “Yo no puedo”? 𝗡𝗢. Ten un por qué, motivos para no rendirte y uno de esos motivos tienes que ser 𝗧𝗨́ y alcanzar lo que deseas, pero dime⁣
⁣ 🍒¿Qué estás haciendo para lograr tus metas?⁣
⁣
🍒 ¿Donde te ves en un año o en 5? ⁣
⁣
🍒 ¿Qué estás haciendo para lograrlo?⁣
⁣
Como he dicho anteriormente, sal de tu zona de confort, ten el coraje para querer salir adelante por ti mismx y lograr tus metas, chingale tanto como puedas que tú puedes mucho y más✨🙌🏻⁣
.⁣
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.⁣
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#pensamientospositivos #caminoalexito #creeenti #emprendedora #túpuedes #noterindas #pensamientodeldia #motivacionpersonal #motivate
  • ⚜️ Visualiza tus metas, sueña e imagínate todo lo que deseas, cree en ello no te rindas tan fácilmente, van a haber muchos tropiezos, pero ¿y que? ¿Acaso eso es un “Yo no puedo”? 𝗡𝗢. Ten un por qué, motivos para no rendirte y uno de esos motivos tienes que ser 𝗧𝗨́ y alcanzar lo que deseas, pero dime⁣
    ⁣ 🍒¿Qué estás haciendo para lograr tus metas?⁣

    🍒 ¿Donde te ves en un año o en 5? ⁣

    🍒 ¿Qué estás haciendo para lograrlo?⁣

    Como he dicho anteriormente, sal de tu zona de confort, ten el coraje para querer salir adelante por ti mismx y lograr tus metas, chingale tanto como puedas que tú puedes mucho y más✨🙌🏻⁣
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    #pensamientospositivos #caminoalexito #creeenti #emprendedora #túpuedes #noterindas #pensamientodeldia #motivacionpersonal #motivate

  •  270  23  3 hours ago
  • ...Y entonces te das cuenta que todo cae en su lugar, en su momento. En donde ser reales es mejor que vivir de apariencias. Que no es solo hablar por hablar, es saber entenderse y donde lo complicado no lo es tanto cuando se piensa bien. Puedes con todo! 🧠❣ #imperfecta #yomeamo #sonrisaypelo #seguimos #quieretemucho #quedatencasa #juntos #venceremos #covid_19 #notequites #reflexión #vidasolouna #vida #soyafortunada #somosricos #graciasDios #túpuedes #setú #apuntaesedato #enamorada #semenota #séfelíz #ámate  #primerotú #sinarrepentimiento #latina #jevaviajera
  • ...Y entonces te das cuenta que todo cae en su lugar, en su momento. En donde ser reales es mejor que vivir de apariencias. Que no es solo hablar por hablar, es saber entenderse y donde lo complicado no lo es tanto cuando se piensa bien. Puedes con todo! 🧠❣ #imperfecta #yomeamo #sonrisaypelo #seguimos #quieretemucho #quedatencasa #juntos #venceremos #covid_19 #notequites #reflexión #vidasolouna #vida #soyafortunada #somosricos #graciasDios #túpuedes #setú #apuntaesedato #enamorada #semenota #séfelíz #ámate #primerotú #sinarrepentimiento #latina #jevaviajera

  •  15  1  4 hours ago
  • "Para ganar la batalla contigo mismo, debes aprender a no asustarte más en la oscuridad y atreverte a sonreír a tus demonios, haciendoles recordar que son angeles. Angeles caídos y buenos pero con su fe perdida. Ilumina con tu Luz las noches oscuras de tu alma. Recuerda: SÓLO AQUELLO TIENE PODER ENCIMA DE TI, QUE SE NUTRE DE TUS MIEDOS." H. #almademilcolores #coaching #consciencia #amor #miedo #ángeles #demonios #luz #intuición #crecimientopersonal #emociones #sentimientos #reflexiones #espiritual #poder #capacidad #interior #oscuridad #fe #confianza #coraje #túpuedes
  • "Para ganar la batalla contigo mismo, debes aprender a no asustarte más en la oscuridad y atreverte a sonreír a tus demonios, haciendoles recordar que son angeles. Angeles caídos y buenos pero con su fe perdida. Ilumina con tu Luz las noches oscuras de tu alma. Recuerda: SÓLO AQUELLO TIENE PODER ENCIMA DE TI, QUE SE NUTRE DE TUS MIEDOS." H. #almademilcolores #coaching #consciencia #amor #miedo #ángeles #demonios #luz #intuición #crecimientopersonal #emociones #sentimientos #reflexiones #espiritual #poder #capacidad #interior #oscuridad #fe #confianza #coraje #túpuedes

  •  4  0  7 hours ago
  • Y TÚ ¿DE QUIÉNES TE RODEAS? 👉🏼 Siguenos en @actitudeemprendedor 💪🏼y comienza formar parte de esta gran comunidad! 🚀
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  •  31  7  7 hours ago
  • Tiempo.
En todos lados que se habla de fitness se dice que la regla del éxito es "30% de entrenamiento y 70% la alimentación".
Pero, y el tiempo...?
Obviamente tú, detrás de esa pantalla al igual que muchos de nosotros, pensarás "los influecers del fitness se dedican a ello, es su trabajo y su estilo de vida, TIENEN TIEMPO para entrenar y organizar sus comidas".
Y lo cierto es que sí, cuando estás con las ganas de un cambio de vida, ves los kilómetros de "peros" y un camino interminable.
Casi parece un sueño el que logres estar del otro lado! 
Yo viví ese proceso.
Mis días siempre iniciaban temprano, y cada minuto del día dedicaba mi tiempo a lo que parecía prioridad en ese momento. Y siempre al final sólo pensaba que no hay tiempo para los ejercicios.
Entonces, entiendes que el primer paso hacia tu meta, es priorizar el tiempo para alcanzarla. Muuuchas cosas pueden esperar. O a veces tendrás que madrugar. El punto es enfocar tu prioridad. Date tiempo a tí. Dale el valor que se merece a tu salud. No esperemos a depender de los médicos. Parte de agradecer la vida es cuidar cómo la vivimos. Un estilo de vida que te llene de energía, alegría y paz propia, que te empodere, sólo depende de tí, tu primer paso está en tí, nadie más gobierna tu tiempo. Mírate, respira profundo, tú puedes, mira hacia el camino, y exhalar... arranca hacia el camino que deseas conquistar! 😉
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#mamá #mamafit #mamaprimeriza #antesydespues #weightloss #metas #objetivo #túpuedes #motivacionpersonal  #motivacionfit #motivacion #creeenti #fitness #fitnessmotivation #fitnessquito
  • Tiempo.
    En todos lados que se habla de fitness se dice que la regla del éxito es "30% de entrenamiento y 70% la alimentación".
    Pero, y el tiempo...?
    Obviamente tú, detrás de esa pantalla al igual que muchos de nosotros, pensarás "los influecers del fitness se dedican a ello, es su trabajo y su estilo de vida, TIENEN TIEMPO para entrenar y organizar sus comidas".
    Y lo cierto es que sí, cuando estás con las ganas de un cambio de vida, ves los kilómetros de "peros" y un camino interminable.
    Casi parece un sueño el que logres estar del otro lado! 
    Yo viví ese proceso.
    Mis días siempre iniciaban temprano, y cada minuto del día dedicaba mi tiempo a lo que parecía prioridad en ese momento. Y siempre al final sólo pensaba que no hay tiempo para los ejercicios.
    Entonces, entiendes que el primer paso hacia tu meta, es priorizar el tiempo para alcanzarla. Muuuchas cosas pueden esperar. O a veces tendrás que madrugar. El punto es enfocar tu prioridad. Date tiempo a tí. Dale el valor que se merece a tu salud. No esperemos a depender de los médicos. Parte de agradecer la vida es cuidar cómo la vivimos. Un estilo de vida que te llene de energía, alegría y paz propia, que te empodere, sólo depende de tí, tu primer paso está en tí, nadie más gobierna tu tiempo. Mírate, respira profundo, tú puedes, mira hacia el camino, y exhalar... arranca hacia el camino que deseas conquistar! 😉
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    #mamá #mamafit #mamaprimeriza #antesydespues #weightloss #metas #objetivo #túpuedes #motivacionpersonal #motivacionfit #motivacion #creeenti #fitness #fitnessmotivation #fitnessquito

  •  5  0  7 hours ago
  • ¿Cuál dirías que es la habilidad que más necesitamos en este momento?.
.
Para mí es muy claro, se trata de la resiliencia que es la capacidad para enfrentar la adversidad y aprovecharla como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
.
Tres tips que pueden ser muy útiles para cultivar la resiliencia, tienen que ver con:
.
1. Aprender a aceptar la realidad: Este es el primer paso y además de reconocer las circunstancias, también es necesario aceptar que no puedes cambiarlo. La aceptación es un proceso activo y cada vez que la practicas, se crean nuevas vías neuronales en tu cerebro, lo que facilita la aceptación en el futuro. Una vez que aceptes la situación tal como es, puedes comenzar a trabajar en soluciones únicas y creativas para mejorarla.
.
2. Cambia tu forma de ver la situación.
Tomar distancia física y emocional de lo que ocurre te permite tomar el control de tus respuestas a una situación reformulándola en una posible experiencia de crecimiento. Puedes, por ejemplo, introducir la gratitud en una situación estresante que le permite concentrarse en lo que está yendo bien en su vida. Además, practicar la gratitud puede disminuir los síntomas de ansiedad y depresión. Juntos, la aceptación y el la perspectiva positiva son una combinación poderosa. Acepta la realidad de una situación, defínela positivamente y utilícela como una oportunidad para crecer.
.
3. Apóyate en tu sentido del humor.
El humor puede mejorar el estado de ánimo, aliviar la angustia emocional e incluso amortiguar la depresión. La risa y el humor mejoran la respuesta inmune, aumentan la flexibilidad perceptiva y pueden compensar los efectos del estrés. Así que has algo que te guste y que te parezca divertido.
  • ¿Cuál dirías que es la habilidad que más necesitamos en este momento?.
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    Para mí es muy claro, se trata de la resiliencia que es la capacidad para enfrentar la adversidad y aprovecharla como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
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    Tres tips que pueden ser muy útiles para cultivar la resiliencia, tienen que ver con:
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    1. Aprender a aceptar la realidad: Este es el primer paso y además de reconocer las circunstancias, también es necesario aceptar que no puedes cambiarlo. La aceptación es un proceso activo y cada vez que la practicas, se crean nuevas vías neuronales en tu cerebro, lo que facilita la aceptación en el futuro. Una vez que aceptes la situación tal como es, puedes comenzar a trabajar en soluciones únicas y creativas para mejorarla.
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    2. Cambia tu forma de ver la situación.
    Tomar distancia física y emocional de lo que ocurre te permite tomar el control de tus respuestas a una situación reformulándola en una posible experiencia de crecimiento. Puedes, por ejemplo, introducir la gratitud en una situación estresante que le permite concentrarse en lo que está yendo bien en su vida. Además, practicar la gratitud puede disminuir los síntomas de ansiedad y depresión. Juntos, la aceptación y el la perspectiva positiva son una combinación poderosa. Acepta la realidad de una situación, defínela positivamente y utilícela como una oportunidad para crecer.
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    3. Apóyate en tu sentido del humor.
    El humor puede mejorar el estado de ánimo, aliviar la angustia emocional e incluso amortiguar la depresión. La risa y el humor mejoran la respuesta inmune, aumentan la flexibilidad perceptiva y pueden compensar los efectos del estrés. Así que has algo que te guste y que te parezca divertido.

  •  5  1  8 hours ago
  • Organízate! Esa es la clave para lograr todos tus objetivos propuestos! .
.
1️⃣La confianza es la clave del progreso. Recuerda que TÚ eres capaz de lograr lo que te propongas! 🌟
2️⃣Esfuérzate! Nada se consigue sin esfuerzo y perseverancia. No te rindas! 💪🏻🦾
3️⃣ Crea una lista de pasos a seguir! Un plan de acción equilibrado. Flexible y claro. La planificación es fundamental. La clave está en dividir las tareas grandes en pequeños pasos, y así poco a poco llegarás al gran objetivo! Con calma! No necesita ser perfecto deja espacio para los errores e imprevistos! Son normales! Así que manos a la acción! 🗓📆
4️⃣Organiza tus actividades priorizando la importancia y urgencia de cada actividad. Si es urgente irá en los primeros lugares! Evalúa tu avance! 🔝🔜✅
5️⃣Elimina los distractores. Enfócate en realizar un paso a la vez, pero realízalo de forma continua! Cuando haces varias cosas a la vez, se interrumpe tu concentración y eso evita que logres profundizar y avanzar óptimamente. Así que dirige tu atención a lo prioritario! Focus! 📲🧾📋
.
.

Más organización, menos procrastinación!  Tú puedes! 💯 .
.
#objetivosclaros #plan #planificación #organización #focus  #organízate #exito #exitopersonal #esfuerzo💪 #esfuerzoydedicacion #esfuerzate #concentración #confianza #cerodistracciones #tiempo #efectividad #psicología #psicóloga #enfocate #túpuedes #díaadía #1x1 #conganas #paciencia #perseverancia💪 #constanciaydisciplina #vamospormas #sisepuede #elprincipito👑 #psic_stefaniayerovi
  • Organízate! Esa es la clave para lograr todos tus objetivos propuestos! .
    .
    1️⃣La confianza es la clave del progreso. Recuerda que TÚ eres capaz de lograr lo que te propongas! 🌟
    2️⃣Esfuérzate! Nada se consigue sin esfuerzo y perseverancia. No te rindas! 💪🏻🦾
    3️⃣ Crea una lista de pasos a seguir! Un plan de acción equilibrado. Flexible y claro. La planificación es fundamental. La clave está en dividir las tareas grandes en pequeños pasos, y así poco a poco llegarás al gran objetivo! Con calma! No necesita ser perfecto deja espacio para los errores e imprevistos! Son normales! Así que manos a la acción! 🗓📆
    4️⃣Organiza tus actividades priorizando la importancia y urgencia de cada actividad. Si es urgente irá en los primeros lugares! Evalúa tu avance! 🔝🔜✅
    5️⃣Elimina los distractores. Enfócate en realizar un paso a la vez, pero realízalo de forma continua! Cuando haces varias cosas a la vez, se interrumpe tu concentración y eso evita que logres profundizar y avanzar óptimamente. Así que dirige tu atención a lo prioritario! Focus! 📲🧾📋
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    Más organización, menos procrastinación! Tú puedes! 💯 .
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  •  14  0  10 hours ago
  • Me encanta ver como vas evolucionando,
Te abrazo y te felicito!!! 💜
Eres un ejemplo maravilloso de resiliencia.
Estás trazando un camino para que las mujeres que tengan crisis existenciales no se tiren al abandono, a la depresion, a la ansiedad, al alcoholismo. A tomar decisiones que les puede llevar a perderlo todo.
Las inspiras para no rendirse y tener fe y esperanza. 
Estás demostrando con tu ejemplo que todo lo que sucede en esta vida tiene una preciosa razón de ser y al entenderlo los problemas se ven como oportunidades para aprender, crecer, madurar, evolucionar, trascender. Y no como obstáculos.
Lo maravilloso es la gratitud espiritual que nace en ese proceso. Pues es infinita!
Siempre se puede, siempre es posible!
Que Dios siga bendiciendo tu camino y te siga sosteniendo con su gracia! 🙏💗🌸 @gratitudespiritual @spiritualgratitude #gratitudespiritual #gratitud #vida #gracias #ama #cree #Diosesbueno #bendice #séluz #agradece #edificate #honrate #influye #alimentatuespíritu #crece #fe #paz #alcanzatussueños #túpuedes #eressuficiente #Diosteama #gozo #erestuprioridad #amate #séfeliz #viveconpropósito #séauténtica #hijadeDios #viveporgracia #perdona
  • Me encanta ver como vas evolucionando,
    Te abrazo y te felicito!!! 💜
    Eres un ejemplo maravilloso de resiliencia.
    Estás trazando un camino para que las mujeres que tengan crisis existenciales no se tiren al abandono, a la depresion, a la ansiedad, al alcoholismo. A tomar decisiones que les puede llevar a perderlo todo.
    Las inspiras para no rendirse y tener fe y esperanza.
    Estás demostrando con tu ejemplo que todo lo que sucede en esta vida tiene una preciosa razón de ser y al entenderlo los problemas se ven como oportunidades para aprender, crecer, madurar, evolucionar, trascender. Y no como obstáculos.
    Lo maravilloso es la gratitud espiritual que nace en ese proceso. Pues es infinita!
    Siempre se puede, siempre es posible!
    Que Dios siga bendiciendo tu camino y te siga sosteniendo con su gracia! 🙏💗🌸 @gratitudespiritual @spiritualgratitude #gratitudespiritual #gratitud #vida #gracias #ama #cree #Diosesbueno #bendice #séluz #agradece #edificate #honrate #influye #alimentatuespíritu #crece #fe #paz #alcanzatussueños #túpuedes #eressuficiente #Diosteama #gozo #erestuprioridad #amate #séfeliz #viveconpropósito #séauténtica #hijadeDios #viveporgracia #perdona

  •  119  1  10 hours ago
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#autoliderazgo #cambiatumente #empoderado #imperiosdigitales #estiloemprendedor
#túpuedes #superaciónpersonal #tupuedescontodo #tupuedeshacerlo #fuerzamental
#resultadosreales #autodisciplina #esfuerzoydedicacion  #millonariosinlimites #millonariosinstantaneos 
#imparable #ceroexcusas #siquierespuedes #quererespoder #sigueadelante
#decisiones #crecimientoespiritual #aquiyahora #sabiduria #eradigital
#disciplina #resultados #esfuerzo #estilodevida #mexico
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  •  9  1  11 hours ago
  • Todo el tiempo estás creando. 
Donde pones tu enfoque, pones tu atención,
Donde pones tu atención, pones tu energía,
Donde pones tu energía, se encuentra tu poder.
. ¿Y tú, qué estás creando? ¿Creas desde la consciencia a favor de tus deseos o desde el inconsciente generando caos, insatisfacción y cosas que no entiendes?
. 
Tú eres un ser creado para crear a favor de la vida, de ti y de todos los involucrados 💜🌎💕
. 
#Mayo #YoMeEdito #YoCreoEnMi #YoCreoEnTi #YasíEs #GozoPoderoso #Alquimistas #LeyDeLaAtracción #LOA #MentoresEnLeyDeLaAtraccion #ElArteDePermitir #CoachEnLínea #NomadaDigital #SueñaEnGrande #ActuaEnGrande #Mentoring #TúPuedes #SeFeliz #ElAmorSana #SiTúSanasSanamosTodos #GeMa 💎
  • Todo el tiempo estás creando.
    Donde pones tu enfoque, pones tu atención,
    Donde pones tu atención, pones tu energía,
    Donde pones tu energía, se encuentra tu poder.
    . ¿Y tú, qué estás creando? ¿Creas desde la consciencia a favor de tus deseos o desde el inconsciente generando caos, insatisfacción y cosas que no entiendes?
    .
    Tú eres un ser creado para crear a favor de la vida, de ti y de todos los involucrados 💜🌎💕
    .
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  •  8  0  11 hours ago
  • Eres agua ,no te agites 
Eres tierra , no te seques 
Eres Cielo , no te nubles 
Eres fuego, no te apagues ... Ayer en mis intentos de motivación 😊😌 ,( creo que no debí elevar antes )estoy practicando nuevas asanas ya que tuve que dejar las de paro de cabeza , me ánimo a conocerme cada día aunque, la mente esta dispersa y el alma se siente en calma ,como que en ella ya todo pasó, como que los tiempos de una y de otra son distintos , una ya aceptó su presente y lo agradece , y la mente aprende nuevas herramientas para dejar los daños atrás y simplemente avanzar , pues nadie dijo que sería fácil , pero acá estoy , expectante de este nuevo ciclo , de los nuevos momentos .
Sólo no te cuestiones, los años ,las perdidas , sólo avanza con esto que eres y aquello que quieres ser , era hoy , antes no podía ver-me tan dentro como quería,hoy aprendo de mi y me siento orgullosa del paso pa' grande que di .
Y tú? Sabías que también puedes y más?.
AGRADEZCO ❤ .
Te abrazo 🙏. #conciente #almalibre #reddeapoyo
#menteycuerpo #tranquility #asana #yoguisofinstagram #yogalife #yogatime #libertad #paciencia #calma #túpuedes #ámate #escucha #evolución #séfeliz #lavidaeshoy #presente #aquíyahora #meamoasí  #undíaalavez #afortunada #universe #guerrera #primerpaso #ovalle #ovallechile #chile #yoga
Pd : chascoberta y en pijama , un poco de sol y dá pal éxito 😄👽🔥🐈
  • Eres agua ,no te agites
    Eres tierra , no te seques
    Eres Cielo , no te nubles
    Eres fuego, no te apagues ... Ayer en mis intentos de motivación 😊😌 ,( creo que no debí elevar antes )estoy practicando nuevas asanas ya que tuve que dejar las de paro de cabeza , me ánimo a conocerme cada día aunque, la mente esta dispersa y el alma se siente en calma ,como que en ella ya todo pasó, como que los tiempos de una y de otra son distintos , una ya aceptó su presente y lo agradece , y la mente aprende nuevas herramientas para dejar los daños atrás y simplemente avanzar , pues nadie dijo que sería fácil , pero acá estoy , expectante de este nuevo ciclo , de los nuevos momentos .
    Sólo no te cuestiones, los años ,las perdidas , sólo avanza con esto que eres y aquello que quieres ser , era hoy , antes no podía ver-me tan dentro como quería,hoy aprendo de mi y me siento orgullosa del paso pa' grande que di .
    Y tú? Sabías que también puedes y más?.
    AGRADEZCO ❤ .
    Te abrazo 🙏. #conciente #almalibre #reddeapoyo
    #menteycuerpo #tranquility #asana #yoguisofinstagram #yogalife #yogatime #libertad #paciencia #calma #túpuedes #ámate #escucha #evolución #séfeliz #lavidaeshoy #presente #aquíyahora #meamoasí #undíaalavez #afortunada #universe #guerrera #primerpaso #ovalle #ovallechile #chile #yoga
    Pd : chascoberta y en pijama , un poco de sol y dá pal éxito 😄👽🔥🐈

  •  85  2  12 hours ago

Top #túpuedes Posts

  • #UNFANDETI

Es un gusto hablar de ti
Pues siempre yo te admiro
Escribir me hace feliz
Y más si es contigo

Disfruto mucho verte así
Logrando objetivos
Que orgullo estar ahí
Siendo tu testigo

Cuantas cosas has logrado
Ni se diga lo vivido
Te ha hecho hoy muy fuerte
Y se cuánto has aprendido

Aquellas noches de tormenta
Y todo aquel insomnio
Tú poder no está en venta
No sabes cuanto lo valoro

Yo celebro hoy tu día
Aunque en si, pa’ mi son todos
Hoy me llena de alegría
Me hace sentir cómodo

Quiero verte siempre así
Sonriendo y alcanzando
Yo soy siempre un fan de ti
Me enamora verte andando.

Para ustedes siempre.

@dicejesus

#internationalwomensday #diainternacionaldelamujer #mujeresemprendedoras #mujeresvalientes #mujeremprendedora #mujeresreales #mujerbonita #mujervaliente #mujerfuerte #mujerindependiente #mujersinjefe #empoderamientofemenino #tupuedes #tupuedescontodo #túpuedes #tupuedeshacerlo #mujerexitosa #tudia #crecimiento #dicejesus

www.dicejesus.com
  • #UNFANDETI

    Es un gusto hablar de ti
    Pues siempre yo te admiro
    Escribir me hace feliz
    Y más si es contigo

    Disfruto mucho verte así
    Logrando objetivos
    Que orgullo estar ahí
    Siendo tu testigo

    Cuantas cosas has logrado
    Ni se diga lo vivido
    Te ha hecho hoy muy fuerte
    Y se cuánto has aprendido

    Aquellas noches de tormenta
    Y todo aquel insomnio
    Tú poder no está en venta
    No sabes cuanto lo valoro

    Yo celebro hoy tu día
    Aunque en si, pa’ mi son todos
    Hoy me llena de alegría
    Me hace sentir cómodo

    Quiero verte siempre así
    Sonriendo y alcanzando
    Yo soy siempre un fan de ti
    Me enamora verte andando.

    Para ustedes siempre.

    @dicejesus

    #internationalwomensday #diainternacionaldelamujer #mujeresemprendedoras #mujeresvalientes #mujeremprendedora #mujeresreales #mujerbonita #mujervaliente #mujerfuerte #mujerindependiente #mujersinjefe #empoderamientofemenino #tupuedes #tupuedescontodo #túpuedes #tupuedeshacerlo #mujerexitosa #tudia #crecimiento #dicejesus

    www.dicejesus.com

  •  392  43  8 March, 2020
  • Y antes que te vallas a dormir o si lees esto al despertar quiero que tengas presente que LA IMAGINACIÓN LO ES TODO, es una anticipación a lo que atraerás a tu vida✨, así que no le pongas freno a tus ideas, a esas que te hacen palpitar fuerte el corazón, a esas que te provocan motivación y miedo  a las vez ! Cree en tu corazonada y hazle caso a tu instinto, no dejes que el miedo te espante, desafíalo y dale una oportunidad a tus sueños ❣️ .
Y si no te lo habían dicho antes, eres un ser hermos@ no dejes que nadie apague tu luz, te quiero ♥️
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#crecimientopersonal #creeenti #creeentimismo #eresgrande #eresluz #eresluzyamor #nohaylimites #túpuedes #desarrolloespiritual #creative #creeycrea #teamo #model #empoderada #cute #fotografia #edit #instamoment #bellezanatural #mujerempoderada
  • Y antes que te vallas a dormir o si lees esto al despertar quiero que tengas presente que LA IMAGINACIÓN LO ES TODO, es una anticipación a lo que atraerás a tu vida✨, así que no le pongas freno a tus ideas, a esas que te hacen palpitar fuerte el corazón, a esas que te provocan motivación y miedo a las vez ! Cree en tu corazonada y hazle caso a tu instinto, no dejes que el miedo te espante, desafíalo y dale una oportunidad a tus sueños ❣️ .
    Y si no te lo habían dicho antes, eres un ser [email protected] no dejes que nadie apague tu luz, te quiero ♥️
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    #crecimientopersonal #creeenti #creeentimismo #eresgrande #eresluz #eresluzyamor #nohaylimites #túpuedes #desarrolloespiritual #creative #creeycrea #teamo #model #empoderada #cute #fotografia #edit #instamoment #bellezanatural #mujerempoderada

  •  278  15  20 May, 2020
  • ❓❓❓😮😬Que piensas sobre este punto de vista de @garyvee ❓compartes su idea? 😍 o no?😕Si es así, que haces tú exactamente con la gota extra en el vaso!?
Daños tu opinión en los comentarios y aprendamos juntos de los demás!: ✅🔥💥✅🔥💥💯💯💯💪📲
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#economiadigital
#negociosenredes
#dineroonlíne #vasomediovacio #vasomediolleno #quepiensas
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#motivacionmaxima #vendedordigital
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  • ❓❓❓😮😬Que piensas sobre este punto de vista de @garyvee ❓compartes su idea? 😍 o no?😕Si es así, que haces tú exactamente con la gota extra en el vaso!?
    Daños tu opinión en los comentarios y aprendamos juntos de los demás!: ✅🔥💥✅🔥💥💯💯💯💪📲
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  •  152  15  19 February, 2020
  • 𝐓𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭ú 𝐥𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 🖊🍃⁣
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Productivo Lunes para todos 💙
  • 𝐓𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭ú 𝐥𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 🖊🍃⁣
















    Productivo Lunes para todos 💙

  •  135  29  28 October, 2019