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  •  0  0  38 seconds ago
  • 🔝 These resistance elastic bands add that extra bit of resistance to your workout that not only forces your body to perform better but ultimately provides lasting results! 💯
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  •  1  0  45 seconds ago
  • Nature beauty..😍
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DM us to share your travel photos or videos...
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Happy to share 📸
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  •  3  0  53 seconds ago
  • Anything is possible if you've got enough nerve. 🤸
.
Bakasana(crow pose), and the similar Kakasana are balancing asanas in hatha yoga and modern yoga as exercise. In all variations, these are arm balancing poses in which hands are planted on the floor, shins rest upon upper arms, and feet lift up. .
.

#health #fitness #fit #photography #instapic #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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  •  2  0  1 minute ago
  • −

#YouTube  − − 【#新しい鍼灸】 − −

#のぞみん(#佐藤望美)さんの 
#筋トレ & #つぼ暗記 動画 (入門編)の
❺本目をアップさせて頂きました💜

よろしくお願い致します✨

完全版はYouTubeで🙇‍♂️ −

#筋トレ #トレーニング
#美女 #アイドル #筋トレ女子 
#ダイエット #ヨガ #ヨガ女子 
#足つぼ #プランク女子 #鍼灸 
#ピラティス #ピラティス女子
#日本美容鍼灸インバウンド振興協会 
#fitness #training #fitlifer #workout #beauty
#zuzana #japan
#のん活 #シャーベット #sherbet 
#シャベチャン
  • −

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  •  1  0  1 minute ago
  • Having bigger, stronger arms can give you a feeling of confidence. Muscular arms can also convey a sense of athleticism and strength. But there are some important practical benefits to having stronger arms, too. ... increase muscle endurance, strength, and tone. there are 8 best exercises for massive arms.
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#Stayfit #Buygenuine #Supplements
#Fitness #Gym #Fit #Muscle
#Workout #Training #BodyBuilder
#FitnessAddict #Exercise #GymLife
#Healthy #Abs #BodyTransformation
#Nutrition #HealthyLifestyle
#BodyBuilding #BodyBuildingLifestyle
#Whey #BodyBuildingLife
#Likesforlike #Likesforfollow
#Followme #Instaworkout
#armsworkout
  • Having bigger, stronger arms can give you a feeling of confidence. Muscular arms can also convey a sense of athleticism and strength. But there are some important practical benefits to having stronger arms, too. ... increase muscle endurance, strength, and tone. there are 8 best exercises for massive arms.
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  •  5  0  1 minute ago
  • NIKE wild run collection.

今回のワイルド ラン コレクションのイメージは、「ランニング界の破壊者」.
アスリートたちの「走らずにはいられない」精神を称えたデザインだそうです🌏.
.
1972年といえば、NIKE が生まれた年ですね✔️.
.
NEVER NOT RUNNING.
走らずにはいられない‼️.
.

#ステップ陸上岡山店 
#nike 
#ナイキ
#swoosh 
#nevernotrunning 
#dryfit 
#nikerunning 
#worldwide 
#かっこいい #夏 
#陸上 #athletics 
#ランニング #running 
#トレーニング #training 
#フィットネス #fitness 
#おかやまマラソン 
#大阪マラソン 
#マラソン #marathon
#step #okayama 
#stepsports 
#岡山を走ル 
#ハシリマスタグラム 
#陸上競技
  • NIKE wild run collection.

    今回のワイルド ラン コレクションのイメージは、「ランニング界の破壊者」.
    アスリートたちの「走らずにはいられない」精神を称えたデザインだそうです🌏.
    .
    1972年といえば、NIKE が生まれた年ですね✔️.
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  •  1  0  1 minute ago
  • In this current Covid19 pandemic online learning has become a new normal. Every new system brings along with it new challenges. To face them it is important to understand the do's and don'ts associated with them. Hence, we have come up with a set of do's and don'ts for parents in order to help them understand how to create a suitable 'Learn From Home' environment for their children.
#education #learning #school #students #love #children #motivation #kids #student #study #teacher #college #learn #science #india #teaching #knowledge #training #success #teachersofinstagram #teachers #inspiration #community #art #technology #english #instagood #bhfyp #school #education
  • In this current Covid19 pandemic online learning has become a new normal. Every new system brings along with it new challenges. To face them it is important to understand the do's and don'ts associated with them. Hence, we have come up with a set of do's and don'ts for parents in order to help them understand how to create a suitable 'Learn From Home' environment for their children.
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  •  2  0  1 minute ago
  • こんにちは☀️
Body Design GYMの福浦です!

1枚目のお写真はお客様にご協力していただき撮影させて頂きました!

ドンキーキック🦵というトレーニングです!
鍛えられる部位は主に
大殿筋、ハムストリングスです!
お尻と太もも鍛えて引き締められます。
また、お尻と太ももの境目を綺麗にすることが出来るトレーニングです(^^)
ヒップアップ効果に最適です😌
四つん這いの姿勢を保たないといけないので
体幹トレーニングにもなります✨

コロナ太りをしてしまった方👿
痩せて人生を変えてみたい方
もっと身体を綺麗にしたい方
夏に向けて頑張りたい方👙
美容のために筋トレをしたい方💋
ボディデザインジムではそれぞれのお客様に合ったトレーニングをしています
少しでも気になった方、大和駅、中央林間駅、周辺の方、もちろん遠方の方も大歓迎です!
体験してみませんか?^^
💯満足感
💯破壊的な低価格
💯安心の実績
大和駅/中央林間駅付近のパーソナルジム
『BodyDesignGYM』
-
https://bodydesign-gym.com
-
#ジム #ジム女子 #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋女子 #腹筋 #筋肉女子 #筋肉 #ダイエット #パーソナルトレーニング #トレーナー  #アスリート #スポーツ #ワークアウト#ホームページ #服 #大和 #中央林間#神奈川 #gym #workout #training #muscle #machine #fashion  #bodydesigngym
  • こんにちは☀️
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    1枚目のお写真はお客様にご協力していただき撮影させて頂きました!

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    鍛えられる部位は主に
    大殿筋、ハムストリングスです!
    お尻と太もも鍛えて引き締められます。
    また、お尻と太ももの境目を綺麗にすることが出来るトレーニングです(^^)
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    四つん這いの姿勢を保たないといけないので
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  •  2  0  1 minute ago
  • Let’s go momma bear we still have work to do- I am my own motivation. My personal goals go beyond physiques! But I won’t deny momma got it going on.
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#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #sport #love #healthy #crossfit #healthylifestyle #gymlife #instagood #personaltrainer #exercise #muscle #weightloss #gymmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #yoga #fitspo #instafit #wellness #bhfyp
  • Let’s go momma bear we still have work to do- I am my own motivation. My personal goals go beyond physiques! But I won’t deny momma got it going on.
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  •  7  1  1 minute ago
  • Want to know more?? Click the link in bio. 
Follow :- @sachit_fit .
Share this with your friends 👥 and don't forget to follow us for more fitness tip.
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We post every single day so yeah follow 👍 and please check the link given in the bio
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@sachit_fit is my other page where I will be posting my content related to fitness.
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Follow:- @sachit_fit
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Soon creating an YouTube channel go subscribe it when it's done creating 👍
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Your body is the home where u live throughout your life to make it healthy and look better.
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  •  2  0  1 minute ago
  • 深い睡眠取れてますか?

今回は睡眠についての投稿です。

人間は1日の3分の1は寝ています
つまり人生の3分の1は睡眠をしていることになります。
また、睡眠の質は残りの3分の2の活動に大きな影響を与える大切な行為です。

睡眠には以下の効果があります
・記憶の整理
・免疫力向上
・アンチエイジング効果etc

では、睡眠の質を上げるためには、、、
寝始めの90分がとても大切です。
このタイミングで最も深い睡眠になるので、ここの睡眠の質を上げることが大切です。

具体的な行動としては
寝る90分前にお風呂に入りましょう。
理由は、お風呂に入ると体温が上がります。
人間の恒常性という体を一定に保とうとする性質があります。
そのため上がった体温は、下がります。
この時に眠れると始めの90分の睡眠が深くなります。

眠たい時に手足が温かくなるのはそのためです。
また、手袋や靴下を履いて眠るのは、体温を下げづらくなるため外しましょう。
*お風呂に入れない場合は、寝る60分前にシャワーをおすすめします。

また、理想的な睡眠時間は6時間〜7時間と言われています。

睡眠は習慣なので、毎日同じ時間に寝るのが理想的で、スムーズな入眠に繋がります。

睡眠にお悩みを抱えている方は是非試してみてください。

その他の睡眠の質向上の方法をUPしていきたいと思います。

#神戸 #JR #六甲道 #ジム #パーソナル #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #管理栄養士  #ヨガ  #yoga #training #Reset
  • 深い睡眠取れてますか?

    今回は睡眠についての投稿です。

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    また、手袋や靴下を履いて眠るのは、体温を下げづらくなるため外しましょう。
    *お風呂に入れない場合は、寝る60分前にシャワーをおすすめします。

    また、理想的な睡眠時間は6時間〜7時間と言われています。

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  •  2  0  2 minutes ago
  • Semua orang pasti ingin merasa bahagia dan membahagiakan orang lain. Namun ada juga orang yang bisa fobia akan perasaan berbahagia, yang disebut dengan cherophobia. Cherophobia adalah sebutan bagi orang yang mengalami rasa takut berlebihan terhadap rasa bahagia. Jika dibiarkan, rasa takut ini lambat laun bisa menurunkan kualitas hidup pemiliknya.

Banyak orang mungkin berusaha mengejar kebahagiaan dalam hidupnya, tapi mereka yang memiliki cherophobia justru menghindari perasaan tersebut.

Pada kasus cherophobia, sumber rasa takut tersebut adalah rasa bahagia. Orang yang mengalami cherophobia percaya bahwa setiap kali sesuatu yang baik terjadi pada diri mereka, hal buruk pasti menyusul. Mereka akhirnya menghindar dari berbagai kegiatan yang menimbulkan rasa bahagia, sekalipun kegiatan tersebut memberikan manfaat bagi mereka. Dengan menghindari rasa bahagia, mereka berharap dapat mencegah hal buruk terjadi di kemudian hari.

Naahh apabila kondisi ini sudah mulai mengganggu kehidupan sosial, percintaan, ataupun pekerjaan, cobalah berkonsultasi dengan psikolog yaa. Psikolog akan membantu kamu menggali penyebabnya serta langkah terbaik untuk mengatasinya.

Konsultasi lebih lanjut silahkan hubungi.
.
.
Konsultan
⚪Psikologi
⚪Special Kids Therapy Center
⚪Training
⚪Legal (Hukum)
⚪IT
☎ 0218820977
✆ 082114182334
.
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💢 Tag sahabat kamu..
💢 Follow terus yuk..
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#triantamasentosa #triantamapsikologi #pemeriksaanpsikologi #training
#psikologiasessment #excellentbehavior #humandevelopmentconsultant #humanity #halohumanity #psikotest #likeforlikes #likeforfollow
#psikologiid #konsulta
  • Semua orang pasti ingin merasa bahagia dan membahagiakan orang lain. Namun ada juga orang yang bisa fobia akan perasaan berbahagia, yang disebut dengan cherophobia. Cherophobia adalah sebutan bagi orang yang mengalami rasa takut berlebihan terhadap rasa bahagia. Jika dibiarkan, rasa takut ini lambat laun bisa menurunkan kualitas hidup pemiliknya.

    Banyak orang mungkin berusaha mengejar kebahagiaan dalam hidupnya, tapi mereka yang memiliki cherophobia justru menghindari perasaan tersebut.

    Pada kasus cherophobia, sumber rasa takut tersebut adalah rasa bahagia. Orang yang mengalami cherophobia percaya bahwa setiap kali sesuatu yang baik terjadi pada diri mereka, hal buruk pasti menyusul. Mereka akhirnya menghindar dari berbagai kegiatan yang menimbulkan rasa bahagia, sekalipun kegiatan tersebut memberikan manfaat bagi mereka. Dengan menghindari rasa bahagia, mereka berharap dapat mencegah hal buruk terjadi di kemudian hari.

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  •  0  0  2 minutes ago
  • Wau der @kicker berichtet mal positiv über uns, welch ein ungewohntes Bild.. Sonst steht immer nur Löwen Krise hier, Löwen Krise da..2020 aber ist in allen lebenssituationen einfach anders.
Das sollte doch Motivation genug sein für weitere solcher Berichte.. Auf geht's Löwen heute die nächsten 3 Punkte in Kaiserslautern💪ELIL💙
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  • Wau der @kicker berichtet mal positiv über uns, welch ein ungewohntes Bild.. Sonst steht immer nur Löwen Krise hier, Löwen Krise da..2020 aber ist in allen lebenssituationen einfach anders.
    Das sollte doch Motivation genug sein für weitere solcher Berichte.. Auf geht's Löwen heute die nächsten 3 Punkte in Kaiserslautern💪ELIL💙
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  •  2  1  2 minutes ago
  • 🔜🎧 Please put your headphones for better high quality sound 🔊🎼❣️✔️ Tag bestiiii.😍😘➡️ post आवडल्यास नक्की Follow kara 💯🔰
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  •  19  0  2 minutes ago
  • No te sientas mal cuando fallas en tu plan, más bien te invito a pensar en que avanzaste y lograste tener dominio propio, en que has logrado pasar varios días y horas absteniendo de ese alimento que era habitual todos los dias, piensa en que lo estas haciendo para ti y retoma el rumbo.
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Sigue fuerte, sigue consciente y sigue en movimiento.
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#fitness #salud #gym #training #pereira #cuarentena #dietasana #nutrición #nutriciondeportiva #fit #dieta
  • No te sientas mal cuando fallas en tu plan, más bien te invito a pensar en que avanzaste y lograste tener dominio propio, en que has logrado pasar varios días y horas absteniendo de ese alimento que era habitual todos los dias, piensa en que lo estas haciendo para ti y retoma el rumbo.
    .
    Sigue fuerte, sigue consciente y sigue en movimiento.
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  •  3  1  2 minutes ago

Top #training Posts

  • 🇺🇸♠️
A U.S. Marine with Company B, 1st Reconnaissance Battalion, 1st Marine Division, posts security during a night reconnaissance training mission aboard Camp Pendleton, Calif., Sept. 28, 2016. Marines post security while others prepare a concealed observation post undetectable by the enemy. (U.S. Marine Corps photo by Lance Cpl. Joseph Prado)
♠️🇺🇸
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  • 🇺🇸♠️
    A U.S. Marine with Company B, 1st Reconnaissance Battalion, 1st Marine Division, posts security during a night reconnaissance training mission aboard Camp Pendleton, Calif., Sept. 28, 2016. Marines post security while others prepare a concealed observation post undetectable by the enemy. (U.S. Marine Corps photo by Lance Cpl. Joseph Prado)
    ♠️🇺🇸
    #usmc #marine #marines #usmarines
    #marinecorps
    #marineforcerecon #forcerecon #reconman #reconmarines #recon #reconnaissance #maritimeraidforce #marineexpeditionaryunit #training #exercise #night #tactical #tacticalgear #guns #rifles #m4a1 #m1911 #m45a1 #military #swiftsilentdeadly #semperfidelis

  •  2,920  2  8 hours ago
  • O uso da máscara é fundamental para que mantenhamos nosso ambiente seguro e higienizado.
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Mas mais do que estar de máscara, é preciso usá-la corretamente e o @brunocruxen veio hoje pra te ensinar: a máscara não é pendurada na orelha, nem tapando só a boca ou só o queixo, muito menos tapando os olhos. Ela deve tapar boca e nariz simultaneamente.
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Resultados publicados na revista científica 'Cell' destacam a importância de usar máscara, o estudo mapeou a estrutura das células respiratórias e chegou à conclusão de que há mais "portas de entrada" para o Sars CoV-2 nas vias superiores (nariz), e menos nas inferiores (brônquios e pulmões). Isso reforça a importância de manter a máscara no rosto tapando não só a boca, como também, o nariz.
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Mantenha a máscara no rosto, assim poderá te proteger, proteger os funcionários e os alunos seguintes, que treinarão no próximo horário.
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Hora do show... de máscaras ⏰🎭
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#LugoCTEmCasa #LideramosPeloExemplo #FiqueEmCasa #JuntosSomosMaisFortes #LugoCT #LugoCTTransforma #LugoCTVidaNova #DesafioLugoCT40Dias #MudandoVidas #TreinamentoFuncional #Training #Academia #Fitness #Treino #Foco #Musculacao #Saude #Musculação #VidaSaudavel #Lifestyle #Workout #Saúde #BemEstar #QualidadeDeVida #Emagrecer #Brasil #Muscle #Emagrecimento #Healty #StrengthTraining
  • O uso da máscara é fundamental para que mantenhamos nosso ambiente seguro e higienizado.
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    Mas mais do que estar de máscara, é preciso usá-la corretamente e o @brunocruxen veio hoje pra te ensinar: a máscara não é pendurada na orelha, nem tapando só a boca ou só o queixo, muito menos tapando os olhos. Ela deve tapar boca e nariz simultaneamente.
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    Resultados publicados na revista científica 'Cell' destacam a importância de usar máscara, o estudo mapeou a estrutura das células respiratórias e chegou à conclusão de que há mais "portas de entrada" para o Sars CoV-2 nas vias superiores (nariz), e menos nas inferiores (brônquios e pulmões). Isso reforça a importância de manter a máscara no rosto tapando não só a boca, como também, o nariz.
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    Mantenha a máscara no rosto, assim poderá te proteger, proteger os funcionários e os alunos seguintes, que treinarão no próximo horário.
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  •  185  17  4 hours ago
  • 🚫“ Porcentaje de grasa en mujeres “✅
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🔹Sígueme para más consejos @diegofit__🔹
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🟢Excelente :15-20% (definición muscular excelente ). Dieta saludable y equilibrada .
. 🟡Moderado : 21-24% ( definición muscular ).
. Con antojitos que a todos nos gustan 😁 .
🟠Riesgo moderado : 25-31% ( se nota muy poco la definición muscular y tenemos que cambiar nuestro hábitos. (Alerta que te menos que bajarle a nuestros alimentos chatarra .
. 🔴Alto riesgo :+32 alto riesgo (sin definición muscular riesgo a enfermedades cardiovasculares. Nuestro cuerpo detecta algo que no está bien y necesitamos un nuevo plan .
.
Dieta recomendada déficit calórico “ bajar % de MICRONUTRIENTES de lo que tu cuerpo necesita para tener energía.
-
Si te gustaría tener un plan de alimentación 100% personalizado mándame DM 🙌🏻📩 .
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#gym #workout #abs #fit #fitness #love #my #life #me #instagood #followme #followforfollowback #motivation #ejerciciosencasa #nutrition #model #tasty #fitnessmotivation #crossfit #transformation #training #encasa #cuarentena #sport #followforfollowback
  • 🚫“ Porcentaje de grasa en mujeres “✅
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    🔹Sígueme para más consejos @diegofit__🔹
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    🟢Excelente :15-20% (definición muscular excelente ). Dieta saludable y equilibrada .
    . 🟡Moderado : 21-24% ( definición muscular ).
    . Con antojitos que a todos nos gustan 😁 .
    🟠Riesgo moderado : 25-31% ( se nota muy poco la definición muscular y tenemos que cambiar nuestro hábitos. (Alerta que te menos que bajarle a nuestros alimentos chatarra .
    . 🔴Alto riesgo :+32 alto riesgo (sin definición muscular riesgo a enfermedades cardiovasculares. Nuestro cuerpo detecta algo que no está bien y necesitamos un nuevo plan .
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    Dieta recomendada déficit calórico “ bajar % de MICRONUTRIENTES de lo que tu cuerpo necesita para tener energía.
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    Si te gustaría tener un plan de alimentación 100% personalizado mándame DM 🙌🏻📩 .
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  •  212  25  2 hours ago
  • #FitTipsTuesday ~ Every once in a while when #training a stubborn #muscle group, use only one #exercise -- (preferably the one movement you always seem to "feel" the best for that muscle) - for an entire #workout, but change the #tempo to make it unique the the #CNS and how the fibers will fire. As an example, let's say your #chest is weak and you get the best pumps from Smith #InclinePresses:

1. Smith Incline Press (5/1/1 Tempo): 3 x 8-10
2. Smith Incline Press (2/4/1 Tempo): 3 x 8-10
3. Smith Incline Press (2/1/4) Tempo): 3 x 8-10

Trust me when I tell you that this will give you a killer workout and most likely some extreme #soreness a day or two later!
  • #FitTipsTuesday ~ Every once in a while when #training a stubborn #muscle group, use only one #exercise -- (preferably the one movement you always seem to "feel" the best for that muscle) - for an entire #workout, but change the #tempo to make it unique the the #CNS and how the fibers will fire. As an example, let's say your #chest is weak and you get the best pumps from Smith #InclinePresses:

    1. Smith Incline Press (5/1/1 Tempo): 3 x 8-10
    2. Smith Incline Press (2/4/1 Tempo): 3 x 8-10
    3. Smith Incline Press (2/1/4) Tempo): 3 x 8-10

    Trust me when I tell you that this will give you a killer workout and most likely some extreme #soreness a day or two later!

  •  458  6  7 hours ago
  • Hoy como no podía ser de otra manera ig se ha llenado de “negro” para protestar contra el racismo que sufren los “negros” en USA. Este es un tema al que le he dado vueltas desde muy joven, porque desde muy joven me he considerado racista ...y no os alarméis, ya que todos lo somos de una manera u otra .. El Racismo nace de la intolerancia, la ignorancia y el miedo..estas tres cosas juntas nos hacen ser así. Tenemos miedo a que nos roben o nos maten, miedo a que nos quiten el trabajo, la ignorancia nos hace pensar que lo distinto es malo y somos muy intolerables (yo el primero y por desgracia cada día más) todos somos racistas de una forma u otra, no entendemos lo que pasa en USA, pero no queremos una familia de gítanos en el piso de al lado, no queremos nuestro hijo o hija salga con un arabe o que sean Gays ... discriminamos a la gente por sus ideas políticas o por su forma de actuar o pensar, cada uno tenemos lo nuestro. Es duro decir esto, porque seguro que el único racista de aquí soy “yo”, pero creo que antes de rasgarnos las vestiduras sobre lo que pasa en otros países, deberíamos de hacer examen interno  y algo de autocrítica sobre nosotros mismos... Yo lo tengo que hacer a diario... Buenas noches a todos... o no 😈😈#spring#megustacorrer#setratadedisfrutar#mountains#me#yo#marathon#irun#run #runner #running  #runtoinspire  #happyrunner #workout  #training #instarunner #instarun #workouttime #runitfast #run4fun #paraisonatural #nikerunning #vamosgarmin#lagenteesmuytontayhacehijosmastontos#muyhastaloshuevosdelosimbeciles
  • Hoy como no podía ser de otra manera ig se ha llenado de “negro” para protestar contra el racismo que sufren los “negros” en USA. Este es un tema al que le he dado vueltas desde muy joven, porque desde muy joven me he considerado racista ...y no os alarméis, ya que todos lo somos de una manera u otra .. El Racismo nace de la intolerancia, la ignorancia y el miedo..estas tres cosas juntas nos hacen ser así. Tenemos miedo a que nos roben o nos maten, miedo a que nos quiten el trabajo, la ignorancia nos hace pensar que lo distinto es malo y somos muy intolerables (yo el primero y por desgracia cada día más) todos somos racistas de una forma u otra, no entendemos lo que pasa en USA, pero no queremos una familia de gítanos en el piso de al lado, no queremos nuestro hijo o hija salga con un arabe o que sean Gays ... discriminamos a la gente por sus ideas políticas o por su forma de actuar o pensar, cada uno tenemos lo nuestro. Es duro decir esto, porque seguro que el único racista de aquí soy “yo”, pero creo que antes de rasgarnos las vestiduras sobre lo que pasa en otros países, deberíamos de hacer examen interno y algo de autocrítica sobre nosotros mismos... Yo lo tengo que hacer a diario... Buenas noches a todos... o no 😈😈 #spring #megustacorrer #setratadedisfrutar #mountains #me #yo #marathon #irun #run #runner #running #runtoinspire #happyrunner #workout #training #instarunner #instarun #workouttime #runitfast #run4fun #paraisonatural #nikerunning #vamosgarmin#lagenteesmuytontayhacehijosmastontos#muyhastaloshuevosdelosimbeciles

  •  394  18  7 hours ago
  • 76 dias de quarentena e por aqui seguimos.
-
Foi dia de fazer mais uma corrida estacionária. Hoje visitamos o Magic Kingdom, na Disney. Um local que já conhecemos e matamos um pouco da saudade. 🏰💕
-
E por aí? Teve treino? Nada de desanimar. Seguiremos firmes. Foco! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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#casalcorredor #emcasa #treinoemcasa #treino #saude #vidasaudavel #semprejuntos #foco #training #trainingathome #virtualrun #quarentena #ficaemcasa #hiit #fitness #instarunners #instafit #instafitness
  • 76 dias de quarentena e por aqui seguimos.
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    Foi dia de fazer mais uma corrida estacionária. Hoje visitamos o Magic Kingdom, na Disney. Um local que já conhecemos e matamos um pouco da saudade. 🏰💕
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    E por aí? Teve treino? Nada de desanimar. Seguiremos firmes. Foco! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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    #casalcorredor #emcasa #treinoemcasa #treino #saude #vidasaudavel #semprejuntos #foco #training #trainingathome #virtualrun #quarentena #ficaemcasa #hiit #fitness #instarunners #instafit #instafitness

  •  596  44  5 hours ago