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Pilar Rubio

Mamá 👦🏻🧒🏼👶🏼 Comunicadora ⚡ Cada semana, un nuevo reto en @elhormiguero 💪🏻 contratacion@thinketers.com

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Pilar Rubio Profile Information

  • Aria es otro de los modelos que he diseñado para @selmarklingerie . Acaricia y dibuja las curvas femeninas, un tejido único y un color elegido para resaltar la belleza de cualquier tono de piel. Tiene una estructura interior invisible que ofrece comodidad, sujeción y da una forma inmejorable a nuestro pecho. En definitiva, una fantasía 😍 📸 @valero_rioja 💄 @vickymarcosg 🤓 @thinketers
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    Aria es otro de los modelos que he diseñado para @selmarklingerie . Acaricia y dibuja las curvas femeninas, un tejido único y un color elegido para resaltar la belleza de cualquier tono de piel. Tiene una estructura interior invisible que ofrece comodidad, sujeción y da una forma inmejorable a nuestro pecho. En definitiva, una fantasía 😍 📸 @valero_rioja 💄 @vickymarcosg 🤓 @thinketers

  •  107,000  488  2 days ago
  • ¡Llegando a la semana 31 ! No he notado cambios notables en estas últimas semanas, me encuentro bien pero sigo sin dormir del tirón ni una sola noche 😰. Me he medido y pesado. El contorno de la barriguita llega ya a 90,5 cm. y peso 68,1 kg. Teniendo en cuenta que sin estar embarazada peso 60 Kg y mido 1,72 m. no voy mal del todo...¿cómo lo lleváis vosotras? 😘
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    ¡Llegando a la semana 31 ! No he notado cambios notables en estas últimas semanas, me encuentro bien pero sigo sin dormir del tirón ni una sola noche 😰. Me he medido y pesado. El contorno de la barriguita llega ya a 90,5 cm. y peso 68,1 kg. Teniendo en cuenta que sin estar embarazada peso 60 Kg y mido 1,72 m. no voy mal del todo...¿cómo lo lleváis vosotras? 😘

  •  38,000  670  4 days ago
  • ¡Entrenamiento finalizado! 💪 Entiendo el ejercicio físico como una forma de sentirme bien en cuerpo y mente. Como en su día me dijo mi querida @caroline_correia “Si no hay contraindicación médica, el ejercicio físico será un gran aliado de la embarazada en la prevención de la diabetes gestacional y la ganancia desproporcional de peso. ¿Y por qué? El principal motivo es que el ejercicio físico sensibiliza el músculo a la insulina, usándola como energía durante el ejercicio y evitando de esta manera el aumento de la misma en el torrente sanguíneo, por tanto ayudando a evitar la diabetes y el aumento excesivo de peso.
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    ¡Entrenamiento finalizado! 💪 Entiendo el ejercicio físico como una forma de sentirme bien en cuerpo y mente. Como en su día me dijo mi querida @caroline_correia “Si no hay contraindicación médica, el ejercicio físico será un gran aliado de la embarazada en la prevención de la diabetes gestacional y la ganancia desproporcional de peso. ¿Y por qué? El principal motivo es que el ejercicio físico sensibiliza el músculo a la insulina, usándola como energía durante el ejercicio y evitando de esta manera el aumento de la misma en el torrente sanguíneo, por tanto ayudando a evitar la diabetes y el aumento excesivo de peso.

  •  132,000  977  5 days ago
  • ¡Buenos días!☀️ Seguro que todas las mamás y papás tenéis vuestros objetos favoritos y súper útiles para cuando salís de casa con vuestros pequeños . Yo os voy a contar mis imprescindibles. Seguro que entre todos sacamos un montón de trucos e ideas novedosas para estos momentos. 😘 👚 @as.if_clothing PD: Como me preguntáis dónde he comprado todos estos objetos, os comento que yo los he conseguido en internet. Supongo que ya se pueden encontrar en muchos sitios 😘
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    ¡Buenos días!☀️ Seguro que todas las mamás y papás tenéis vuestros objetos favoritos y súper útiles para cuando salís de casa con vuestros pequeños . Yo os voy a contar mis imprescindibles. Seguro que entre todos sacamos un montón de trucos e ideas novedosas para estos momentos. 😘 👚 @as.if_clothing PD: Como me preguntáis dónde he comprado todos estos objetos, os comento que yo los he conseguido en internet. Supongo que ya se pueden encontrar en muchos sitios 😘

  •  52,000  1,143  1 week ago
  • ☀️¡Gran noticia! Ya hemos colgado el cartel de AGOTADO en muchos de los trajes de baño que he diseñado para @selmarklingerie. El equipo está trabajando para poder reponerlos lo antes posible 👏 Parece que esta semana el sol va a ser nuestro fiel compañero y cada vez tenemos más cerca el verano. Yo le daré la bienvenida con uno de los bikinis de mi colección. Se llama Sunset y está pensado para crear un efecto de naturalidad y ligereza con el tejido pero jugando con los volúmenes de los volantes en el pecho y en la parte trasera de la braguita. Así he querido levantar el glúteo para hacer una silueta más femenina y también el pecho al que mimo en todos mis diseños para sacarle el máximo partido. Es comodísimo y es un gran aliado para nuestra figura. Seguro que todos sus “secretos” os van a sorprender. ¿Y el color coral? ¡Ay! Me tiene enamorada, lo elegí porque es uno de mis favoritos para la ropa y también para las barras de labios, da un toque chispeante y lleno de energía. También lo tenéis en otros colores alucinantes 😍¿Cuál es vuestro modelo favorito de la colección? ¡Que tengáis un bonito día! 😘 ❤️📸 @valero_rioja 💄 @vickymarcosg 🤓 @thinketers
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    @pilarrubio_oficial

    ☀️¡Gran noticia! Ya hemos colgado el cartel de AGOTADO en muchos de los trajes de baño que he diseñado para @selmarklingerie. El equipo está trabajando para poder reponerlos lo antes posible 👏 Parece que esta semana el sol va a ser nuestro fiel compañero y cada vez tenemos más cerca el verano. Yo le daré la bienvenida con uno de los bikinis de mi colección. Se llama Sunset y está pensado para crear un efecto de naturalidad y ligereza con el tejido pero jugando con los volúmenes de los volantes en el pecho y en la parte trasera de la braguita. Así he querido levantar el glúteo para hacer una silueta más femenina y también el pecho al que mimo en todos mis diseños para sacarle el máximo partido. Es comodísimo y es un gran aliado para nuestra figura. Seguro que todos sus “secretos” os van a sorprender. ¿Y el color coral? ¡Ay! Me tiene enamorada, lo elegí porque es uno de mis favoritos para la ropa y también para las barras de labios, da un toque chispeante y lleno de energía. También lo tenéis en otros colores alucinantes 😍¿Cuál es vuestro modelo favorito de la colección? ¡Que tengáis un bonito día! 😘 ❤️📸 @valero_rioja 💄 @vickymarcosg 🤓 @thinketers

  •  126,000  611  1 week ago
  • Este no es el look de street style que me hubiera gustado mostraros pero los “complementos” de mascarilla y guantes son los que ahora toca, por el bien de todos. Salgo al médico, hay cosas inevitables. Espero que poco a poco podamos retomar nuestra normalidad real y que podamos compartir muchos momentos más. ¡Que tengáis un bonito lunes! 😘
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    Este no es el look de street style que me hubiera gustado mostraros pero los “complementos” de mascarilla y guantes son los que ahora toca, por el bien de todos. Salgo al médico, hay cosas inevitables. Espero que poco a poco podamos retomar nuestra normalidad real y que podamos compartir muchos momentos más. ¡Que tengáis un bonito lunes! 😘

  •  93,000  492  1 week ago
  • Estas galletas de coco son un capricho dulce, sano y energético ideal para los niños y para mi, que ahora tengo una demanda energética alta. Las llevo siempre conmigo y en casa las comemos todos, nos encantan. Es otra de las maravillosas recetas de @elisa.blazquez, mi nutricionista, que hacen mi vida más rica y sana 😋 Las he endulzado con dátiles, aportando toda su fibra, minerales y sus azúcares naturales. El coco es una fruta muy rica en nutrientes, aporta hierro, potasio, magnesio, fósforo y vitaminas B.  Y como curiosidad... su aceite tiene efecto antimicrobiano y nos protege frente a infecciones. Es importante que busquemos siempre opciones MUY nutritivas, incluso cuando queremos darnos un capricho. Hay que evitar las harinas y azúcares refinados que nos aportan calorías vacias y poco más.  Aquí tenéis una opción perfecta para endulzaros la tarde sin renunciar a una alimentación sana y natural.  INGREDIENTES: -300 gr. de harina de arroz -150 gr. coco rallado -1 huevo -3 cucharadas de aceite de coco líquido -1/2 cucharada de levadura -120 ml de bebida de coco -6 datiles (en peso son 40 gr de datiles) -2 cucharadas de sirope de dátiles (si quieres más dulzor)  PREPARACIÓN: -Bates primero muy bien el huevo, la leche, los dátiles y el agave. -Lo mezclas con la harina, la levadura y el coco. Como queda bastante denso, yo he acabado amasando bien con las manos. -Dejamos reposar la masa 30 minutos en el frigorífico. -Precalentamos el horno por arriba y abajo a 180. -Preparamos la rejilla del horno, ponemos un papel vegetal para horno encima y echamos un chorrito de aceite para que no se peguen las galletas. -Hacemos las galletas y las vamos poniendo en la rejilla del horno. -Las metemos en el horno, unos 20-30 minutos dependiendo del grosor de las galletas. Hasta que veamos que se tuestan un poquito. 👚@sandroparis 🎶 Deke Dickerson
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    Estas galletas de coco son un capricho dulce, sano y energético ideal para los niños y para mi, que ahora tengo una demanda energética alta. Las llevo siempre conmigo y en casa las comemos todos, nos encantan. Es otra de las maravillosas recetas de @elisa.blazquez, mi nutricionista, que hacen mi vida más rica y sana 😋 Las he endulzado con dátiles, aportando toda su fibra, minerales y sus azúcares naturales. El coco es una fruta muy rica en nutrientes, aporta hierro, potasio, magnesio, fósforo y vitaminas B. Y como curiosidad... su aceite tiene efecto antimicrobiano y nos protege frente a infecciones. Es importante que busquemos siempre opciones MUY nutritivas, incluso cuando queremos darnos un capricho. Hay que evitar las harinas y azúcares refinados que nos aportan calorías vacias y poco más. Aquí tenéis una opción perfecta para endulzaros la tarde sin renunciar a una alimentación sana y natural. INGREDIENTES: -300 gr. de harina de arroz -150 gr. coco rallado -1 huevo -3 cucharadas de aceite de coco líquido -1/2 cucharada de levadura -120 ml de bebida de coco -6 datiles (en peso son 40 gr de datiles) -2 cucharadas de sirope de dátiles (si quieres más dulzor) PREPARACIÓN: -Bates primero muy bien el huevo, la leche, los dátiles y el agave. -Lo mezclas con la harina, la levadura y el coco. Como queda bastante denso, yo he acabado amasando bien con las manos. -Dejamos reposar la masa 30 minutos en el frigorífico. -Precalentamos el horno por arriba y abajo a 180. -Preparamos la rejilla del horno, ponemos un papel vegetal para horno encima y echamos un chorrito de aceite para que no se peguen las galletas. -Hacemos las galletas y las vamos poniendo en la rejilla del horno. -Las metemos en el horno, unos 20-30 minutos dependiendo del grosor de las galletas. Hasta que veamos que se tuestan un poquito. 👚@sandroparis 🎶 Deke Dickerson

  •  48,000  725  2 weeks ago
  • Buenos días ☀️ ¿Tenéis por casa un retal de tela elástica? Con una pieza no muy grande nos podemos hacer un vestido sencillo y cómodo en muy poco tiempo. ¿Os animáis? Para hacer el que os muestro en el vídeo, he utilizado una pieza de 100cm x 85cm. Que tengáis buen día 😘 🎵Belinda Carlisle “Leave a light on”, Alannah Myles “Black velvet”
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    Buenos días ☀️ ¿Tenéis por casa un retal de tela elástica? Con una pieza no muy grande nos podemos hacer un vestido sencillo y cómodo en muy poco tiempo. ¿Os animáis? Para hacer el que os muestro en el vídeo, he utilizado una pieza de 100cm x 85cm. Que tengáis buen día 😘 🎵Belinda Carlisle “Leave a light on”, Alannah Myles “Black velvet”

  •  56,000  991  2 weeks ago
  • ¡Buenos días! ☀️ Qué bien lo pasamos en Lanzarote hace unos meses, en la sesión que hicimos para la colección de baño que he diseñado para @selmarklingerie . Trabajar con el mejor equipo es toda una suerte. 📸 @valero_rioja 💄@vickymarcosg 😀 @thinketers . Hoy os quería presentar a Queen, este es uno de los trajes de baño de mi colección. Es muy especial, he querido cuidar todos los detalles para hacer lo que para mí sería el bañador perfecto. Es alto de pierna para estilizar y alargar la pierna, tiene los laterales semitransparentes acompañando la silueta para crear un efecto de cintura más estrecha, el tejido negro recoge la zona ya que hace un efecto faja, el cuello es cerrado pero muy abierto de los laterales para poder marcar nuestra clavícula que es una parte muy sexy y el pecho está recogido y mantiene una forma bonita gracias a su sujetador interior. 😍
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    ¡Buenos días! ☀️ Qué bien lo pasamos en Lanzarote hace unos meses, en la sesión que hicimos para la colección de baño que he diseñado para @selmarklingerie . Trabajar con el mejor equipo es toda una suerte. 📸 @valero_rioja 💄@vickymarcosg 😀 @thinketers . Hoy os quería presentar a Queen, este es uno de los trajes de baño de mi colección. Es muy especial, he querido cuidar todos los detalles para hacer lo que para mí sería el bañador perfecto. Es alto de pierna para estilizar y alargar la pierna, tiene los laterales semitransparentes acompañando la silueta para crear un efecto de cintura más estrecha, el tejido negro recoge la zona ya que hace un efecto faja, el cuello es cerrado pero muy abierto de los laterales para poder marcar nuestra clavícula que es una parte muy sexy y el pecho está recogido y mantiene una forma bonita gracias a su sujetador interior. 😍

  •  156,000  1,065  2 weeks ago
  • Cena romántica en casa ❤️ @sergioramos ❤️ Muchas veces no es dónde sino con quién. Y sí, brindando con vino por el amor. Aunque sea sólo mojarme los labios 😜🔝 @elgoxo
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    @pilarrubio_oficial

    Cena romántica en casa ❤️ @sergioramos ❤️ Muchas veces no es dónde sino con quién. Y sí, brindando con vino por el amor. Aunque sea sólo mojarme los labios 😜🔝 @elgoxo

  •  49,000  752  3 weeks ago
  • Este pastel es perfecto para una cena en familia, ¡es sencillo, sabroso y saciante! Aporta mucha fibra, vitaminas, proteínas y antioxidantes. Sin duda es un plato súper nutritivo!!! Ya sabéis que siempre sigo el plan nutricional y las recetas de mi nutricionista @elisa.blazquez 🔝 Ella me ha enseñado a equilibrar mis ingestas diarias, a no pasar hambre, a comer sano y rico.  Como ella bien dice, la levadura nutricional es un ingrediente lleno de sabor que enriquece nuestra comida: es una levadura inactiva que se vende en copos y podéis utilizar como condimento en multitud de platos, tiene un sabor parecido al queso y a la nuez. Aporta vitaminas B, proteinas, minerales y fibra. Nos ayuda a tener una piel, un pelo y unas uñas bonitas y fuertes. ¡¡¡Durante el embarazo es un extra de nutrientes que viene genial!!! INGREDIENTES (para 2-3 personas): ‭-1 Zanahoria‬ ‭-1 puerro‬ ‭-1 cebolla‬ ‭-1 calabacín pequeño‬ ‭-1 berenjena pequeña‬ ‭-1 Pimiento rojo‬ ‭-4 huevos ‬ ‭-4 cucharadas de semillas y pipas variadas (cáñamo, sésamo, pipas de calabaza)‬ ‭-2 cucharadas de levadura nutricional o parmesano rallado‬ ‭-100 ml de bebida de avena ‬ ‭-1 cucharada de harina de avena o copos de avena molidos ‬ ‭-Especias: orégano, albahaca y sal marina (una cucharadita de cada).‬ Picar todas las verduras en trozos muy pequeños. Rehogar con aceite y ajo durante unos 10 minutos, hasta que quede bien pochada toda la verdura.  Coger un cuenco grande y batir 4 huevos con la bebida de avena, la harina de avena y las especias.  Incorporar la verdura pochada y mezclar bien.  Echar la mezcla en una fuente de cristal, cubrir con una fina capa de semillas y la levadura nutricional.  Hornear durante 15-20 minutos hasta que las semillas se tuesten y la mezcla quede bien cuajada.  Enciende el horno por arriba y por abajo a 180 grados.
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    Este pastel es perfecto para una cena en familia, ¡es sencillo, sabroso y saciante! Aporta mucha fibra, vitaminas, proteínas y antioxidantes. Sin duda es un plato súper nutritivo!!! Ya sabéis que siempre sigo el plan nutricional y las recetas de mi nutricionista @elisa.blazquez 🔝 Ella me ha enseñado a equilibrar mis ingestas diarias, a no pasar hambre, a comer sano y rico. Como ella bien dice, la levadura nutricional es un ingrediente lleno de sabor que enriquece nuestra comida: es una levadura inactiva que se vende en copos y podéis utilizar como condimento en multitud de platos, tiene un sabor parecido al queso y a la nuez. Aporta vitaminas B, proteinas, minerales y fibra. Nos ayuda a tener una piel, un pelo y unas uñas bonitas y fuertes. ¡¡¡Durante el embarazo es un extra de nutrientes que viene genial!!! INGREDIENTES (para 2-3 personas): ‭-1 Zanahoria‬ ‭-1 puerro‬ ‭-1 cebolla‬ ‭-1 calabacín pequeño‬ ‭-1 berenjena pequeña‬ ‭-1 Pimiento rojo‬ ‭-4 huevos ‬ ‭-4 cucharadas de semillas y pipas variadas (cáñamo, sésamo, pipas de calabaza)‬ ‭-2 cucharadas de levadura nutricional o parmesano rallado‬ ‭-100 ml de bebida de avena ‬ ‭-1 cucharada de harina de avena o copos de avena molidos ‬ ‭-Especias: orégano, albahaca y sal marina (una cucharadita de cada).‬ Picar todas las verduras en trozos muy pequeños. Rehogar con aceite y ajo durante unos 10 minutos, hasta que quede bien pochada toda la verdura. Coger un cuenco grande y batir 4 huevos con la bebida de avena, la harina de avena y las especias. Incorporar la verdura pochada y mezclar bien. Echar la mezcla en una fuente de cristal, cubrir con una fina capa de semillas y la levadura nutricional. Hornear durante 15-20 minutos hasta que las semillas se tuesten y la mezcla quede bien cuajada. Enciende el horno por arriba y por abajo a 180 grados.

  •  52,000  730  3 weeks ago
  • ¡Hola a tod@s! Ya sabéis que la semana pasada lancé la colección de baño de @selmarklingerie que había diseñado. Estoy muy feliz por la gran acogida que hemos tenido 😃👏😘Quiero dar las gracias a los compañeros de la prensa por apoyar tanto el proyecto y a todos vosotros por todos los comentarios tan bonitos que me habéis mandado. Como me habéis dicho que querías saber un poco más de los modelos, he hecho un vídeo en casa comentando un poco de cada uno. ¡Espero que os guste! GRACIAS INFINITAS ❤️
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    ¡Hola a tod@s! Ya sabéis que la semana pasada lancé la colección de baño de @selmarklingerie que había diseñado. Estoy muy feliz por la gran acogida que hemos tenido 😃👏😘Quiero dar las gracias a los compañeros de la prensa por apoyar tanto el proyecto y a todos vosotros por todos los comentarios tan bonitos que me habéis mandado. Como me habéis dicho que querías saber un poco más de los modelos, he hecho un vídeo en casa comentando un poco de cada uno. ¡Espero que os guste! GRACIAS INFINITAS ❤️

  •  53,000  715  3 weeks ago
  • Hoy es uno de esos días en los que, por decirlo de una manera “fina y educada”, la paciencia se me ha agotado. ¿¿¿Sabes cuando tienes que repetir todo cuarenta veces???🤨😉😂 Pues multiplícalo por 3. Que si vamos a larvarnos los dientes, que si empieza a comer por favor, que si no molestes a tu hermano, que si vamos a la ducha...🤬😇 Hoy ya han podido conmigo, así que me rindo... 👎🏼😂😂😂 Si quieren empezar con la sesión de Wrestling, pues adelante 🤷🏻‍♀️😰 PD: normalmente son buenísimos... #mamahastaelmismisimo
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    Hoy es uno de esos días en los que, por decirlo de una manera “fina y educada”, la paciencia se me ha agotado. ¿¿¿Sabes cuando tienes que repetir todo cuarenta veces???🤨😉😂 Pues multiplícalo por 3. Que si vamos a larvarnos los dientes, que si empieza a comer por favor, que si no molestes a tu hermano, que si vamos a la ducha...🤬😇 Hoy ya han podido conmigo, así que me rindo... 👎🏼😂😂😂 Si quieren empezar con la sesión de Wrestling, pues adelante 🤷🏻‍♀️😰 PD: normalmente son buenísimos... #mamahastaelmismisimo

  •  175,000  2,795  3 weeks ago
  • Marzo 2015. ¡Qué pequeños eran todos! Sergio JR, Jagger, Lizzy y Chulo. 😍
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    Marzo 2015. ¡Qué pequeños eran todos! Sergio JR, Jagger, Lizzy y Chulo. 😍

  •  100,000  396  3 weeks ago
  • VENCEREMOS lleva por título la canción que el rock ha compuesto para luchar en esta causa.  @ixvalieri @andyc_cobos @carlossober @calleunder @tete_novoa_oficial @jorgesalanoficial @victordeandres @alberto.marin.666 @bernardini666 @barbarablackoficial @i.am.kenzy @divasatanica_bh @andymartinezoficial @jorge.escobedo.sober @_albertoke @chuse_joven @mattdevallejo @txemafonz @mariskalrockm @martavazquezrock @karenparraalonso  @talon_iv  Lou Garx. Los beneficios irán destinados  a la investigación de la vacuna que dirige el Dr. Juan gonzalez del Castillo. Estudio Piloto de los Factores Genéticos Implicados en el Curso Clínico del la Infección por SARS-CoV2 (COVID-19)  mediante Análisis de Genoma Completo.  https://youtu.be/3hYIDCDBlFQ  Juan González del Castillo*, Javier Marcos*, Javier Candel*, Marcos Fragiel*, Francisco Javier Martín (Hospital Clínico, Madrid); Alba Hernández*, Jesús Canora*, Antonio Zapatero* (Hospital de Fuenlabrada, Madrid); Pablo Barreiro* (Hospital Carlos III-La Paz, Madrid) (*Hospital-IFEMA, Madrid) Manuel Corpas (Genetics & Precision Medicine, University of Cambridge, Londres, UK) Vicente Soriano (Facultad de Salud & Centro Medico, UNIR, Madrid)
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    VENCEREMOS lleva por título la canción que el rock ha compuesto para luchar en esta causa. @ixvalieri @andyc_cobos @carlossober @calleunder @tete_novoa_oficial @jorgesalanoficial @victordeandres @alberto.marin.666 @bernardini666 @barbarablackoficial @i.am.kenzy @divasatanica_bh @andymartinezoficial @jorge.escobedo.sober @_albertoke @chuse_joven @mattdevallejo @txemafonz @mariskalrockm @martavazquezrock @karenparraalonso @talon_iv Lou Garx. Los beneficios irán destinados a la investigación de la vacuna que dirige el Dr. Juan gonzalez del Castillo. Estudio Piloto de los Factores Genéticos Implicados en el Curso Clínico del la Infección por SARS-CoV2 (COVID-19) mediante Análisis de Genoma Completo. https://youtu.be/3hYIDCDBlFQ Juan González del Castillo*, Javier Marcos*, Javier Candel*, Marcos Fragiel*, Francisco Javier Martín (Hospital Clínico, Madrid); Alba Hernández*, Jesús Canora*, Antonio Zapatero* (Hospital de Fuenlabrada, Madrid); Pablo Barreiro* (Hospital Carlos III-La Paz, Madrid) (*Hospital-IFEMA, Madrid) Manuel Corpas (Genetics & Precision Medicine, University of Cambridge, Londres, UK) Vicente Soriano (Facultad de Salud & Centro Medico, UNIR, Madrid)

  •  14,000  98  4 weeks ago